الخرف هو مصطلح يصف مجموعة من الأعراض التي تؤثر على الذاكرة والتفكير والقدرات الاجتماعية. إنه ليس مرضًا واحدًا ولكنه مصطلح عام للتدهور في الوظيفة العقلية التي تكون خطيرة بما يكفي للتأثير على الحياة اليومية. يمكن أن تكون هذه الحالة ناتجة عن أمراض وإصابات متعددة تؤثر على خلايا الدماغ.
فهم الخرف مهم للمصابين به، ولعائلاتهم، ومقدمي الرعاية.
ما هو الخرف؟
الخرف هو مصطلح عام يُستخدم لوصف مجموعة من الأعراض التي تنطوي على تراجع في مهارات التفكير، والتي يُشار إليها غالبًا بالقدرات الإدراكية، لدرجة تصبح فيها شديدة بما يكفي للتأثير على الحياة اليومية للشخص وقدرته على العمل بشكل مستقل.
يمكن أن يؤثر هذا التراجع على الذاكرة، واللغة، وحل المشكلات، والعمليات الفكرية الأخرى. من المهم فهم أن الخرف ليس جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة؛ بل يمثل تغيرًا غير طبيعي في الدماغ.
يمكن لأعراض الخرف أن تؤثر بشكل كبير على السلوك، والعواطف، والعلاقات. ورغم أن فقدان الذاكرة هو علامة مبكرة شائعة، إلا أنه ليس العلامة الوحيدة.
ويمكن أن تشمل المؤشرات الأخرى صعوبات في التواصل، ومشاكل في القدرات المكانية، ومشاكل في التفكير والتحليل، وتحديات في التخطيط والتنظيم، وحتى تغيرات في الشخصية أو المزاج. يمكن أن تظهر هذه التغيرات بطرق مختلفة، مما يؤدي أحيانًا إلى الارتباك أو فقدان الاتجاه.
هناك العديد من الحالات المرضية الكامنة التي يمكن أن تسبب الخرف، وفهم السبب المحدد هو المفتاح للتشخيص والعلاج. بعض هذه الحالات يمكن أن تؤدي إلى أعراض قابلة للعلاج والشفاء، بينما يتطور البعض الآخر تدريجيًا.
أنواع الخرف
مرض ألزهايمر
مرض ألزهايمر هو الشكل الأكثر شيوعًا للخرف، حيث يمثل الغالبية العظمى من الحالات. وهو عبارة عن اضطراب دماغي تدريجي يدمر الذاكرة ومهارات التفكير ببطء، وفي النهاية، القدرة على القيام بالمهام البسيطة. السبب الدقيق ليس مفهومًا تمامًا، ولكنه يتضمن تراكم رواسب بروتينية غير طبيعية في الدماغ.
الخرف الوعائي
الخرف الوعائي هو ثاني أكثر الأنواع شيوعًا. ويحدث عندما يقل تدفق الدم إلى أجزاء من الدماغ، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب السكتات الدماغية أو حالات أخرى تؤثر على الأوعية الدموية. هذا الانقطاع في تزويد الدم يمكن أن يتلف خلايا الدماغ ويؤدي إلى تراجع إدراكي. قد تظهر الأعراض فجأة بعد السكتة الدماغية أو تتطور تدريجيًا مع تراكم تلف الأوعية الدموية.
خرف أجسام ليوي (DLB)
يتميز خرف أجسام ليوي بتراكم رواسب غير طبيعية من بروتين يسمى ألفا-synuclein، والمعروفة باسم أجسام ليوي، في الدماغ. تؤثر هذه الرواسب على كيمياء الدماغ وتؤدي إلى تراجع في التفكير والتحليل والذاكرة. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بهذا الخرف من تقلبات في اليقظة والانتباه، وهلوسة بصرية، وأعراض حركية شبيهة بمرض باركنسون مثل الرعشة والتصلب.
الخرف الجبهي الصدغي
يؤثر الخرف الجبهي الصدغي على الفصين الجبهي والصدغي للدماغ، واللذين يرتبطان عمومًا بالشخصية، والسلوك، واللغة. على عكس ألزهايمر، قد لا يكون فقدان الذاكرة هو العرض المبكر الأبرز. وبدلاً من ذلك، قد يواجه الأفراد تغيرات كبيرة في الشخصية، أو السلوك، أو صعوبات في التحدث واللغة.
علامات وأعراض الخرف
الخرف هو حالة تؤثر على طريقة تفكير الشخص وتذكره وتواصله. يمكن أن تختلف العلامات والأعراض تمامًا من شخص لآخر، وغالبًا ما تعتمد على مسبب الخرف وأي جزء من الدماغ هو الأكثر تضررًا.
قد تكون العلامات المبكرة للخرف طفيفة ويمكن أحيانًا الخلط بينها وبين الشيخوخة الطبيعية. ومع ذلك، فإنها تميل إلى أن تصبح أكثر وضوحًا بمرور الوقت ويمكن أن تبدأ في التداخل مع الحياة اليومية.
وتشمل التغيرات الإدراكية الشائعة صعوبات في الذاكرة، وخاصة تذكر الأحداث الأخيرة أو المعلومات التي تم تعلمها حديثًا. قد يجد الأشخاص أيضًا صعوبة في العثور على الكلمات المناسبة والتعبير عند التحدث، أو يواجهون صعوبة في متابعة المحادثات، أو يجدون صعوبة أكبر في تخطيط وتنظيم المهام. كما يُبلغ أيضًا بشكل متكرر عن الضياع في الأماكن المألوفة أو مواجهة صعوبة في حل المشكلات.
إلى جانب التغيرات الإدراكية، قد تظهر أعراض سلوكية ونفسية. ويمكن أن تشمل هذه تقلبات في المزاج، مثل زيادة القلق، أو الاكتئاب، أو الانفعال. قد يعاني بعض الأفراد من الهياج، أو الارتباك بشأن الوقت أو المكان، أو تغيرات في الشخصية. وفي بعض الحالات، قد ينسحب الأشخاص من الأنشطة الاجتماعية أو يظهرون سلوكيات تبدو غريبة عن شخصيتهم المعتادة.
من المهم الإشارة إلى أن هذه الأعراض يمكن أن تتطور تدريجيًا. ورغم أن فقدان الذاكرة عرض معروف جيدًا، إلا أنه ليس دائمًا العرض الأول. بالنسبة لأنواع معينة من الخرف، قد تظهر التغيرات في الشخصية أو الصعوبات في الوظائف التنفيذية مثل التخطيط والتنظيم في مرحلة مبكرة.
ما الذي يسبب الخرف
يحدث الخرف بسبب تلف أو فقدان الخلايا العصبية وروابطها في الدماغ. تعتمد الأعراض المحددة التي تظهر بشكل كبير على المناطق المتضررة من الدماغ ومدى التلف. تخيل الدماغ كشبكة اتصالات معقدة؛ عندما تتعطل أجزاء من هذه الشبكة، لا تصل الرسائل بشكل صحيح، مما يؤدي إلى مشاكل في التفكير والذاكرة والسلوك والعواطف.
بينما لا تزال الآليات الدقيقة قيد البحث، فإن معظم أشكال الخرف تنطوي على تراكم بروتينات غير طبيعية في الدماغ. على سبيل المثال، في مرض ألزهايمر، تشكل البروتينات المعروفة باسم الأميلويد والتاو لويحات وتشابكات تعطل وظيفة خلايا الدماغ وتؤدي في النهاية إلى موتها.
في الخرف الوعائي، يحدث التلف بسبب انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، وغالبًا ما يكون ذلك نتيجة لسكتات دماغية أو مشاكل أخرى في الأوعية الدموية. وتشمل الأنواع الأخرى، مثل خرف أجسام ليوي، لويحات بروتينية تسمى أجسام ليوي داخل الخلايا العصبية.
من المهم فهم أن ليس كل فقدان للذاكرة هو خرف. يمكن لبعض الحالات الطبية أن تحاكي أعراض الخرف ولكنها في الواقع قابلة للعلاج والشفاء، وهي تشمل:
مشاكل الغدة الدرقية
نقص الفيتامينات (مثل فيتامين ب12)
الآثار الجانبية لبعض الأدوية أو تفاعلاتها
الالتهابات والعدوى
الجفاف
النزيف تحت الجافية (نزيف تحت الجمجمة)
أورام الدماغ
استسقاء الرأس ذو الضغط الطبيعي (تراكم السوائل في الدماغ)
أهم عامل خطر للإصابة بـ الخرف هو التقدم في السن، حيث تحدث معظم حالات التشخيص لدى الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. ومع ذلك، يمكن أن تلعب عوامل أخرى دورًا أيضًا، بما في ذلك التاريخ العائلي للمرض، وأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، وحتى بعض خيارات نمط الحياة.
مراحل الخرف
من المعلوم عمومًا أن الخرف يتطور عبر مراحل متميزة، مما يعكس تراجعًا تدريجيًا في الوظيفة الإدراكية والقدرة على أداء الأنشطة اليومية. وبينما يختلف التطور الفعلي بين الأفراد ويعتمد على النوع المحدد للخرف، فإن الإطار العام يقسم الحالة إلى ثلاث مراحل رئيسية: المبكرة، والمتوسطة، والمتأخرة.
المرحلة المبكرة (الخرف الخفيف): في هذه المرحلة الأولية، قد تكون الأعراض طفيفة ولا تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية. قد يواجه الأفراد زلات ذاكرة خفيفة، أو صعوبة في العثور على الكلمات، أو تحديات في التخطيط والتنظيم.
يمكنهم عادةً إدارة مهام الرعاية الذاتية مثل الاستحمام وارتداء الملابس، على الرغم من أنهم قد يحتاجون إلى تذكير لبعض الأنشطة، مثل تناول الأدوية. قد يلاحظ بعض الأشخاص هذه التغيرات، بينما قد لا يدركها الآخرون حتى تصبح أكثر وضوحًا.
المرحلة المتوسطة (الخرف المعتدل): مع تقدم الخرف، تصبح الاختلالات الإدراكية والوظيفية أكثر وضوحًا. يزداد فقدان الذاكرة سوءًا، وقد يواجه الأفراد صعوبة في التعرف على الأشخاص أو الأماكن المألوفة.
يصبح إكمال المهام المعقدة أمرًا صعبًا بشكل متزايد، وقد يحتاجون إلى مزيد من المساعدة في الروتين اليومي، بما في ذلك النظافة الشخصية وإعداد الوجبات. يعد الارتباك بشأن الزمان والمكان أمرًا شائعًا، ويمكن أن تظهر تغيرات سلوكية مثل الهياج أو القلق.
المرحلة المتأخرة (الخرف الشديد): هذه هي المرحلة الأكثر تقدمًا، وتتميز بتراجع إدراكي كبير وفقدان عميق للقدرات الوظيفية. يحتاج الأفراد عادةً إلى مساعدة كاملة على مدار الساعة في جميع جوانب الحياة اليومية، بما في ذلك تناول الطعام والاستحمام وارتداء الملابس.
يصبح التواصل صعبًا للغاية، وقد يفقد الأفراد القدرة على فهم بيئتهم أو الاستجابة لها. في هذه المرحلة، غالبًا ما يكون الشخص غير قادر على العيش بشكل مستقل ويحتاج إلى رعاية وإشراف مستمرين.
من المهم ملاحظة أن بعض النماذج تصف مراحل الخرف بشكل أكثر تفصيلاً، مثل النموذج المكون من سبع مراحل، والذي يقدم تحليلاً أكثر تفصيلاً للتطور من التغيرات الإدراكية الطفيفة للغاية إلى الاعتلال الشديد. غالبًا ما تُستخدم أدوات التقييم مثل فحص الحالة العقلية المصغر (MMSE) أو مقياس التدهور العالمي (GDS) للمساعدة في تحديد مرحلة الخرف، على الرغم من أن هذه الأدوات جزء من عملية تشخيصية أوسع.
ما مدى سرعة تطور الخرف
يمكن أن تختلف السرعة التي يتطور بها الخرف بشكل كبير من شخص لآخر. وتلعب عدة عوامل دورًا في ذلك، بما في ذلك النوع المحدد للخرف الذي يعاني منه الشخص، وصحته العامة، وحتى عمره عندما بدأت الأعراض في الظهور لأول مرة. على سبيل المثال، قد تظهر بعض أشكال الخرف تراجعًا بطيئًا على مدى سنوات عديدة، بينما يمكن لبعضها الآخر أن يتطور بسرعة أكبر.
بشكل عام، ينظر الأطباء إلى بعض الأمور لتقدير مدى التقدم. يمكن للاختبارات الإدراكية، مثل فحص MMSE، أن توفر درجة تساعد في تتبع التغيرات بمرور الوقت. وتُعتبر النتيجة بين 24 و 30 طبيعية بشكل عام، بينما تشير الدرجات الأقل إلى أعراض أكثر وضوحًا. ومع تقدم الخرف، تميل هذه الدرجات إلى الانخفاض.
يمكن أن يتأثر معدل التغير بكيفية تأثير المرض على أجزاء مختلفة من الدماغ وبكيفية استجابة الفرد للرعاية والدعم.
خيارات علاج الخرف
رغم عدم وجود علاج شافٍ حاليًا لمعظم أشكال الخرف، إلا أن هناك أساليب مختلفة تركز على إدارة الأعراض وتحسين جودة الحياة للأفراد ومقدمي الرعاية لهم. الهدف الأساسي لعلاج الخرف هو دعم العافية والحفاظ على الوظائف اليومية لأطول فترة ممكنة. التشخيص هو الخطوة الأولى، حيث يساعد في تحديد النوع المحدد من الخرف وتوجيه خطة الرعاية الأكثر ملاءمة.
تلعب الأدوية دورًا في إدارة بعض أعراض الخرف. بالنسبة لحالات مثل مرض ألزهايمر، قد يتم وصف أدوية مثل مثبطات الكولينستيراز (مثل دونيبزيل) ومضادات مستقبلات NMDA (مثل ميمانتين). يمكن أن توفر هذه الأدوية تحسينات طفيفة في الوظيفة الإدراكية، والأنشطة اليومية، والحالة السريرية العامة، لا سيما في المراحل المبكرة من المرض.
بالنسبة للخرف الوعائي، تعد إدارة الحالات الكامنة مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول جزءًا رئيسيًا من استراتيجية العلاج لمنع المزيد من تلف الدماغ. وفي بعض الحالات، قد تُستخدم مضادات الاكتئاب للتعامل مع أعراض الاكتئاب الشديدة إذا كانت الطرق الأخرى غير كافية.
إلى جانب الأدوية، تعد العلاجات غير الدوائية مكونات مهمة أيضًا في رعاية مرضى الخرف. ويمكن أن تشمل هذه:
برامج التحفيز الإدراكي والأنشطة المشجعة ذهنياً.
الأنشطة المصممة خصيصًا لتتماشى مع الاهتمامات الشخصية لتقليل السلوكيات الصعبة بشكل محتمل.
العلاجات الداعمة مثل العلاج باسترجاع الذكريات، والذي قد يؤثر إيجابًا على جودة الحياة والمزاج.
النشاط البدني المنتظم، والذي أظهر فوائد ملموسة للحياة اليومية.
توفر مراكز الرعاية المتخصصة، مثل مراكز الرعاية النهارية للبالغين والأجنحة المخصصة في دور رعاية المسنين، إشرافًا منظمًا، وتفاعلاً اجتماعيًا، ووجبات طعام. ويمكن لخدمات الرعاية المنزلية تقديم دعم شخصي فردي داخل البيئة المألوفة لمنزل المريض. كما يتم استخدام تدخلات الرعاية التلطيفية لتعزيز الراحة وإدارة الأعراض لأولئك الذين يعانون من الخرف المتقدم وعائلاتهم.
تستمر الأبحاث في استكشاف أساليب علاجية مبتكرة، بما في ذلك التحفيز العصبي غير الجراحي وعلاجات مستقبلية محتملة أخرى. غالبًا ما تتضمن الرعاية الفعالة لمرضى الخرف مزيجًا من الاستراتيجيات الطبية والعلاجية والداعمة المخصصة لتلبية احتياجات الفرد.
كيفية الوقاية من الخرف
رغم عدم وجود طريقة مضمونة للوقاية من الخرف تمامًا، إلا أن الأبحاث تشير إلى العديد من خيارات نمط الحياة التي قد تقلل بشكل كبير من المخاطر أو تؤخر ظهوره. يبدو أن التركيز على الصحة العامة، وخاصة صحة الدماغ، هو المفتاح. كما تفيد العديد من هذه الاستراتيجيات الصحة العامة والعافية.
تم تحديد عدة عوامل كعوامل مؤثرة محتملة في خطر الإصابة بالخرف. وتشمل هذه العوامل إدارة صحة القلب والأوعية الدموية، والحفاظ على النشاط البدني والذهني، والالتزام بنظام غذائي صحي. وقد يلعب علاج الإعاقات الحسية مثل ضعف البصر والسمع دورًا أيضًا.
إليك بعض المجالات التي يجب أخذها بعين الاعتبار:
صحة القلب والأوعية الدموية: ترتبط حالات مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، والسكري بزيادة خطر الإصابة بالخرف. ومن المهم إدارة هذه الحالات من خلال الرعاية الطبية، والأدوية الموصوفة، وتغيير نمط الحياة. كما يساهم الحفاظ على وزن صحي في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
النظام الغذائي: يرتبط النظام الغذائي الغني بالفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والدهون الصحية، مثل نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي أو حمية MIND، بوظيفة إدراكية أفضل وخطر أقل للإصابة بالخرف على الأرجح. تحد هذه الأنظمة الغذائية عادةً من الدهون المشبعة وتركز على الأطعمة الغنية بالمواد المغذية.
النشاط البدني والذهني: يُعتقد أن التمارين البدنية المنتظمة، وخاصة الأنشطة الهوائية (الكارديو)، تدعم صحة الدماغ. وبالمثل، فإن المشاركة في الأنشطة المحفزة ذهنياً مثل القراءة، أو الألغاز، أو تعلم مهارات جديدة يمكن أن تساعد في الحفاظ على الوظيفة الإدراكية. كما يُعتبر التواصل الاجتماعي مفيدًا أيضًا.
عادات نمط الحياة: ثبت أن الإقلاع عن التدخين يقلل من خطر الإصابة بالخرف. ويُنصح أيضًا بالحد من تناول الكحول وإدارة التوتر. قد يساعد التعامل مع المشاكل الحسية، مثل تصحيح ضعف البصر أو السمع، في تقليل العزلة الاجتماعية والجهد الإدراكي.
من المهم الإشارة إلى أن الأبحاث مستمرة، وعلى الرغم من أن عوامل نمط الحياة هذه واعدة، إلا أنها ليست وقاية قطعية. يُوصى دائمًا باستشارة المتخصصين في الرعاية الصحية للحصول على نصائح مخصصة بشأن الإدارة الصحية وتعديلات نمط الحياة.
ما هو الخرف وما ليس كذلك
الخرف حالة معقدة تؤثر على العديد من الأشخاص وعائلاتهم. ورغم عدم وجود علاج في الوقت الحالي، إلا أن الأبحاث مستمرة لإيجاد طرق جديدة لفهمه وعلاجه والوقاية منه. إن التركيز على إدارة عوامل الخطر مثل صحة القلب، والبقاء نشيطًا، وإبقاء العقل متفاعلًا قد يساعد في تقليل فرص الإصابة ببعض أنواع الخرف.
بالنسبة لأولئك الذين يعيشون مع الخرف، يعد الدعم والرعاية أمرين أساسيين. ويشمل ذلك المساعدة الطبية، فضلاً عن دعم مقدمي الرعاية والأحباء. ومع تعلمنا المزيد، يمكننا العمل نحو رعاية أفضل ومستقبل يحمل المزيد من الأمل لكل شخص متأثر بالخرف.
المراجع
Gulisano, W., Maugeri, D., Baltrons, M. A., Fà, M., Amato, A., Palmeri, A., D'Adamio, L., Grassi, C., Devanand, D. P., Honig, L. S., Puzzo, D., & Arancio, O. (2018). Role of Amyloid-β and Tau Proteins in Alzheimer's Disease: Confuting the Amyloid Cascade. Journal of Alzheimer's disease : JAD, 64(s1), S611–S631. https://doi.org/10.3233/JAD-179935
Rocha Cabrero, F., & Morrison, E. H. (2023). Lewy bodies. StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK536956/
Kramer, E. S., Johnson, M. N., & Winslow, B. (2025). Evaluation of suspected dementia. American Family Physician, 112(6), 657–667. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41533411/
Mitchell, A. J. (2009). A meta-analysis of the accuracy of the mini-mental state examination in the detection of dementia and mild cognitive impairment. Journal of psychiatric research, 43(4), 411-431. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2008.04.014
Healy, E. (2023). Impact of the MIND Diet on Cognition in Individuals with Dementia. Journal of Alzheimer’s Disease, 96(3), 967-977. https://doi.org/10.3233/JAD-230651
الأسئلة الشائعة
ما هو الخرف بالضبط؟
الخرف ليس مرضًا واحدًا بعينه. إنه مصطلح عام يصف مجموعة من الأعراض. تتضمن هذه الأعراض تراجعًا في مهارات التفكير، مثل الذاكرة وحل المشكلات، وتصبح شديدة لدرجة تجعل من الصعب على الشخص القيام بالأمور اليومية بمفرده. وهو لا يؤثر على الذاكرة فحسب، بل يؤثر أيضًا على كيفية تواصل الشخص وتفكيره وإدارته للمهام اليومية.
هل الخرف هو نفسه مرض ألزهايمر؟
لا، فهما ليسا نفس الشيء. مرض ألزهايمر هو السبب الأكثر شيوعًا للخرف، لكنه ليس السبب الوحيد. تخيل الخرف كمظلة كبيرة، وألزهايمر هو أحد الحالات الرئيسية تحت هذه المظلة. تندرج أيضًا حالات أخرى، مثل الخرف الوعائي أو خرف أجسام ليوي، تحت مظلة الخرف.
ما هي بعض العلامات الشائعة التي تدل على أن شخصًا ما قد يكون مصابًا بالخرف؟
تشمل العلامات الشائعة فقدانًا ملحوظًا للذاكرة يؤثر على الحياة اليومية، وصعوبة في العثور على الكلمات المناسبة أو متابعة المحادثات، ومشاكل في التخطيط أو حل المشكلات، والارتباك في الأماكن المألوفة، وتغيرات في المزاج أو الشخصية. في بعض الأحيان، قد يواجه الأشخاص أيضًا صعوبة في القيام بالمهام المألوفة أو يخطئون في تقدير المسافات.
هل يمكن علاج الخرف والشفاء منه؟
في الوقت الحالي، لا يمكن علاج معظم أنواع الخرف والشفاء منها بشكل كامل. ومع ذلك، يمكن علاج بعض مسببات أعراض الخرف أو حتى عكس آثارها. بالنسبة للعديد من الأنواع، تركز العلاجات على إدارة الأعراض وتحسين جودة حياة الشخص. والأبحاث مستمرة لإيجاد علاجات أفضل وطرق للشفاء.
كيف يتطور الخرف بمرور الوقت؟
عادةً ما يزداد الخرف سوءًا بمرور الوقت، ولكنه يحدث بشكل مختلف من شخص لآخر. غالبًا ما يصفه الأطباء بمراحل: مبكرة (خفيفة)، ومتوسطة (معتدلة)، ومتأخرة (شديدة). في المرحلة المبكرة، قد تكون الأعراض طفيفة. ومع تقدم المرض، يصبح التفكير والمهام اليومية أكثر صعوبة بكثير، وفي النهاية، قد يحتاج الشخص إلى مساعدة مستمرة في الأنشطة الأساسية.
ما الذي يسبب الخرف؟
يحدث الخرف بسبب تلف خلايا الدماغ. يمكن أن يحدث هذا التلف لأسباب عديدة، وغالبًا ما يكون بسبب أمراض تضر بالدماغ ببطء بمرور الوقت، مثل ألزهايمر. وتشمل الأسباب الأخرى السكتات الدماغية، وإصابات الرأس، وبعض الحالات الطبية الأخرى التي تؤثر على تروية الدماغ بالدم أو وظائفه.
هل توجد طرق لتقليل خطر الإصابة بالخرف؟
رغم عدم وجود طريقة مضمونة للوقاية من الخرف، إلا أن بعض خيارات نمط الحياة قد تساعد في تقليل المخاطر. وتشمل هذه الخيارات الحفاظ على النشاط البدني، وتناول نظام غذائي صحي، وإدارة حالات مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، وعدم التدخين، والحد من الكحول، والتواصل الاجتماعي المستمر، وإبقاء العقل نشطًا من خلال التعلم أو الأنشطة التي تتحدى القدرات الذهنية.
متى يجب على الشخص مراجعة الطبيب بشأن أعراض الخرف المحتملة؟
من المهم مراجعة الطبيب إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك تعانون من تغيرات فعلية ملحوظة في الذاكرة، أو التفكير، أو السلوك التي تتداخل مع الحياة اليومية. التشخيص المبكر هو المفتاح لأن بعض الحالات المسببة لأعراض شبيهة بالخرف يمكن علاجها، كما أن الحصول على التشخيص يتيح تخطيطًا أفضل والوصول إلى خدمات الدعم.
تُعد Emotiv شركة رائدة في تقنيات الأعصاب، تساعد على تطوير أبحاث علم الأعصاب من خلال أدوات EEG وبيانات الدماغ سهلة الوصول.
كريستيان بورغوس
