꽃을 통한 직장에서의 스트레스 감소를 밝혀내는 EEG 헤드셋

건축 및 도시 계획 대학의 연구에 따르면, 파란색이나 보라색 꽃을 3분 동안 바라보는 것이 직장에서의 스트레스를 상당히 줄일 수 있다고 합니다. 저자들은 꽃이 알파 웨이브에 미치는 영향과 어떻게 이들이 이완 감정을 만들어내는지를 이해함으로써 덜 스트레스를 받는 작업 공간 디자인에 도움이 되기를 희망합니다.

이 연구 결과는 사무실과 유사한 환경에서 꽃 식물이 직원의 복지에 미치는 영향라고 불리며, 실내 및 구축 환경에 발표되었습니다. 스트레스를 육체적 및 정신적 질병의 주요 원인으로 언급하면서, 엘사덱 외 (2020)는 꽃 식물이 이를 경험하는 사람들에게 심리생리학적 영향을 미치는지 알아보기 원했습니다. 이를 알아보기 위해 평균 29.42세의 여성 재무 직장인 30명이 EPOC 시리즈 무선 EEG 헤드셋을 착용했습니다. 커피나 담배는 금지되었으며, 모든 참가자는 정상적인 시각적 예리함 또는 교정된 정상 시력을 가져야 했습니다.

정상 근무일 오후 3시에 각 연구 참가자는 방에 들어가 파란색 수국 꽃, 보라색 수국 꽃 또는 빈 책상에 각각 3분 동안 집중할 것입니다. EEG 기록은 EMOTIV 소프트웨어 개발 키트 (SDK)를 사용하여 진행되었습니다. 연구자들은 심박수 변동성과 피부 전도율도 측정했습니다. 각 참가자는 세 가지 시각 자극 모두에 노출되었습니다.

그림 1. 시각적 자극 노출 동안의 실험 설정 및 생리학적 측정.

파란색과 보라색 수국 꽃을 바라보는 것은 대조군에 비해 전두엽과 후두엽에서 알파 웨이브의 의미 있는 증가를 초래했습니다. 또한, 연구자들은 부교감 신경 활동의 유의미한 증가를 관찰했습니다.

“결과는 꽃 식물을 바라보는 것이 생리적 기능을 향상시키고 사무직 근로자의 심리적 이완을 개선하기 위한 유망한 치료 접근법이 될 것임을 나타냅니다.”라고 엘사덱 외 (2020)는 썼습니다.

이전 여러 연구에서 작업 환경에서 녹색 및 꽃 식물의 이점이 보였지만, 이 실험에서는 색상이 효능의 열쇠가 될 수 있다는 것을 발견했습니다.

“실내 꽃 식물의 존재가 사무직 근로자에게 긍정적인 영향을 미치지만, 이러한 긍정적인 영향은 꽃의 색상에도 영향을 받습니다.”라고 엘사덱 외 (2020)는 말했습니다. “특히, 우리는 파란색 꽃이 보라색 꽃 및 대조군에 비해 참가자의 이완 감정을 강화하는 가장 큰 능력을 가지고 있음을 발견했습니다. 이는 사무직 근로자와 실내 거주자의 스트레스를 줄이고 이완을 증진하기 위해 특정 색상의 실내 꽃 식물 사용을 촉진하는 데 의미가 있습니다.”

엘사덱, M., & 리우, B. (2020). 사무실과 유사한 환경에서 꽃 식물이 직원의 복지에 미치는 영향. 실내 및 구축 환경, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572