EMOTIV FLEX EEG 연구는 저항 운동에서의 뇌 활동 패턴을 밝혀냅니다.

새로운 공동 연구에 따르면 저항 운동이 훈련 프로그램의 진행 상황과 효능을 추적하는 데 사용할 수 있는 매우 안정적이고 반복적인 뇌 활동 패턴을 생성한다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 발견은 운동이 중추 신경계에 미치는 영향을 밝힘으로써 신경퇴행성 질환을 예방하기 위한 저항 훈련에 대한 연구를 더 발전시킬 수 있습니다.

이 연구는 국제 환경 연구 및 공중 보건 저널에 발표되었으며, EMOTIV의 32채널 FLEX EEG 시스템을 사용하여 18명의 “명백히 건강하지만 신체적으로 비활동적인 젊은 성인”으로부터 데이터를 수집했습니다. 참여자는 남자 10명과 여자 8명으로 구성되었습니다.

“EEG 대역의 높은 반복 측정은 운동 훈련이 인지 치료 개입으로 사용될 경우 장기 추적 연구에서 널리 사용될 수 있도록 하는 열쇠입니다.”라고 Domingo 외(2023)가 썼으며, “놀랍게도 운동 관련 환경에서 EEG 대역의 반복성이 간과되어 왔습니다.”라고 덧붙였습니다.

간단한 준비 운동과 연습 후 참가자들은 두 번의 평가가 48시간 간격으로 진행되는 중등도 강도의 레그 프레스 운동을 수행하는 동안 모니터링되었습니다. 저항 운동 중 EEG 데이터는 모든 주파수 대역에서 높은 반복성을 보였으며, 성별에 관계없이 우수한 ICC(>0.90)와 편차가 0에 가까웠습니다. 데이터는 EmotivPRO 소프트웨어를 사용하여 모니터링하고 기록했습니다.

그림 2 – 다양한 순간을 살펴보면 P3, PO9 및 F4에서 델타 대역의 차이가 발견됐으며, 세타 대역에서는 Oz 및 T8 채널에서 차이가 발견됐고, 알파 대역의 경우 FP1 전극에서 차이가 나타났습니다. (Domingo 외, 2023)

저자들은 “이러한 결과는 중등도 강도로 수행된 통제된 저항 운동 작업에 대한 데이터를 수집하기 위해 32채널 무선 EEG 시스템을 사용할 수 있음을 시사합니다.”라고 언급합니다.

이 논문은 산타렘 공과대학교, 리스본 대학교 기술대학 및 포르투갈 에가스 모니즈 보건학교의 연구자들과 보스턴의 매사추세츠 대학교의 공동 노력으로 작성되었습니다.

Domingo 외는 저항 운동 중 뇌 영역과 해당 뇌파를 매핑하는 것이 향후 연구에서 운동 중 뇌 활동 평가를 개선하는 길이 될 것이라고 희망합니다. 그들은 향후 연구에서는 더 큰 샘플 크기와 다양한 저항 운동 및 강도로 이러한 결과를 재현해야 한다고 언급합니다.

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). 건강한 젊은 성인에서 저항 운동 중 32채널 EEG 시스템으로 측정된 뇌 활동의 반복 가능성. 국제 환경 연구 및 공중 보건 저널, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992