職場における花を用いたストレス軽減を明らかにするEEGヘッドセット

建築と都市計画の大学による研究では、青または紫の花を3分間見ることで仕事のストレスを大幅に軽減できることが分かりました。著者たちは、花がアルファ波に与える影響と、それがリラクゼーションの感情を生み出す方法を理解することで、ストレスの少ない職場環境の設計に役立つことを願っています。

この研究の結果は、オフィスのような環境における従業員の幸福感に対する花の視認効果と呼ばれ、Indoor and Built Environmentに掲載されました。エルサデックら（2020）は、ストレスが身体的および精神的疾患の主要な原因であることを引用し、花がそれを経験している人々に心理生理学的影響を与えるかどうかを調べたいと考えました。調査のために、平均29.42歳の女性ファイナンス従業員30人に、EPOCシリーズのワイヤレスEEGヘッドセットが装着されました。コーヒーやタバコは許可されず、全ての参加者は通常の視力または矯正視力を持っていることが求められました。

通常の労働日、午後3時に各参加者は部屋に入り、青いアジサイの花、紫のアジサイの花、または空のデスクに3分ずつ焦点を合わせました。EMOTIVソフトウェア開発キット（SDK）を使用してEEG記録が取られました。研究者たちはまた、心拍変動と皮膚の導電性を測定しました。各参加者はすべての3種類の視覚刺激にさらされました。

図1. 視覚刺激にさらされた際の実験設定と生理学的測定。

青と紫のアジサイの花を見ることで、対照群と比較して前頭葉と後頭葉のアルファ波が有意に増加しました。さらに、研究者たちは副交感神経活動の有意な増加を観察しました。

「結果は、花を見ることが生理機能を高め、オフィスワーカーの心理的リラクゼーションを改善するための有望な療法アプローチになることを示しています」とエルサデックら（2020）は書いています。

いくつかの以前の研究では、職場環境における緑の植物と花の利点が示されていますが、この実験では色が効果の鍵を握っている可能性があることがわかりました。

「屋内の花の存在はオフィスワーカーにポジティブな影響を与えますが、これらのポジティブな影響は花の色にも影響されます」とエルサデックら（2020）は言いました。「特に、青い花は紫の花や対照群と比較して、参加者のリラクゼーション感を高める能力が最も高いことがわかりました。これは、オフィスワーカーや屋内居住者のリラクゼーションを高め、ストレスを軽減するために、特定の色の屋内の花の使用を促進することに関連しています。」

エルサデック、M.、＆リウ、B.（2020）。オフィスのような環境における従業員の幸福に対する花の視認効果。Indoor and Built Environment, 30(9)、1429–1440。https://doi.org/10.1177/1420326×20942572