ईईजी न्यूरोफीडबैक: एक प्रारंभिक गाइड

यदि आप मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में सीख रहे हैं, तो आप शायद न्यूरोफीडबैक (NF) के बारे में सुने होंगे। आइए इस आकर्षक और प्रभावी तरीके का पता लगाते हैं जिससे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार, दीर्घकालिक दर्द प्रबंधित करने और सामान्य भलाई को बढ़ाने में मदद मिलती है।

न्यूरोफीडबैक क्या है?

न्यूरोफीडबैक, एक बायोफीडबैक तकनीक जो अक्सर न्यूरोथेरेपी में उपयोग की जाती है, एक गैर-आक्रामक मस्तिष्क प्रशिक्षण तकनीक है। यह उनके मस्तिष्क की गतिविधि पर वास्तविक समय में फीडबैक देने पर आधारित है, जिससे उन्हें इसे नियंत्रित और निर्देशित करने के लिए सीखने की अनुमति मिलती है।

यह फीडबैक लोगों को अपने मस्तिष्क के कार्य को नियंत्रित और अनुकूलित करने के तरीके सीखने में मदद करता है, जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। उदाहरण के लिए, ADHD वाले किसी व्यक्ति को मांग पर ध्यान केंद्रित करने का अभ्यास करने से समय के साथ काम को आसान बना सकता है। 

"हाल के वर्षों में, न्यूरोफीडबैक का उपयोग मानसिक कार्यों को सुधारने के लिए एक संज्ञानात्मक प्रशिक्षण उपकरण के रूप में किया गया है, चाहे वह क्लिनिकल हो या मनोरंजक उद्देश्य से।" - लोरेट्टी एट अल., 2021

न्यूरोथेरेपी में न्यूरोफीडबैक कैसे काम करता है?

न्यूरोथेरेपी एक व्यापक शब्द है जिसमें विभिन्न चिकित्सीय दृष्टिकोण शामिल हैं जैसे न्यूरोफीडबैक जिसका उद्देश्य मस्तिष्क के कार्य में सुधार करना है। इस प्रक्रिया में सामान्यतः इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (EEG) का उपयोग किया जाता है जिसमें मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि को मापा जाता है। आइए देखें कि यह कैसे काम करता है:

1. प्रारंभिक मूल्यांकन: एक प्रशिक्षित प्रैक्टिशनर प्रारंभिक मूल्यांकन करेगा ताकि व्यक्ति के मस्तिष्क की तरंगों के पैटर्न को समझा जा सके और उन क्षेत्रों की पहचान की जा सके जिन्हें सुधारने की आवश्यकता है।

2. EEG सेटअप: मस्तिष्क की तरंगों को मापने के लिए खोपड़ी पर सेंसर रखे जाते हैं। ये सेंसर एक EEG डिवाइस से जुड़े होते हैं, जो मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि को रिकॉर्ड करता है।

3. वास्तविक समय का फीडबैक: EEG डेटा कंप्यूटर स्क्रीन पर वास्तविक समय में प्रदर्शित किया जाता है। यह दृश्य या श्रवण फीडबैक व्यक्ति को यह पहचानने में मदद करता है कि उनका मस्तिष्क की गतिविधि कब वांछित स्थिति में है।

4. प्रशिक्षण सत्र: बार-बार सत्रों के माध्यम से, व्यक्ति अपने मस्तिष्क की तरंगों के पैटर्न को बदलने (जैसे कि अल्फा तरंगों में सुधार करना) सीखता है। यह प्रशिक्षण मस्तिष्क के कार्य की बेहतर आत्म-नियमन की ओर ले जा सकता है, जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार का परिणाम बन सकता है।

ऊपर: सेंसर x आवृत्ति मानचित्र NF समूह के भीतर समूह (पूर्व बनाम बाद) तुलना के लिए महत्वपूर्ण समूह प्रदर्शित कर रहे हैं। (एस्कोलानो एट अल., 2014)

शोधकर्ताओं ने न्यूरोफीडबैक का बड़े पैमाने पर अध्ययन किया है और विभिन्न न्यूरोलॉजिकल और मनोवैज्ञानिक स्थितियों के इलाज के लिए संभावनाएँ पाई हैं। उदाहरण के लिए, एक पायलट अध्ययन में EMOTIV EPOC हेडसेट्स का उपयोग किया गया ताकि अवसादग्रस्त वरिष्ठ नागरिक अपने भावनात्मक राज्यों के आधार पर संगीत के वॉल्यूम और टेम्पो को समायोजित कर सकें। इस न्यूरोफीडबैक दृष्टिकोण ने प्रतिभागियों में अवसाद को औसतन 17.2% कम करने का प्रदर्शन किया। और पढ़ें

न्यूरोफीडबैक के अनुप्रयोग

न्यूरोफीडबैक ने विभिन्न क्षेत्रों में वादा दिखाया है, जिसमें शामिल हैं:

• मानसिक स्वास्थ्य: चिंता, प्रमुख अवसाद विकार (MDD) [1], ध्यान कमी और अतिसक्रियता विकार (ADHD) [2][9], और पोस्ट ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) [3] जैसे स्थितियाँ न्यूरोफीडबैक प्रशिक्षण से लाभान्वित हो सकती हैं, जिससे व्यक्तियों को अपनी मस्तिष्क की गतिविधि को नियंत्रित करने और भावनात्मक स्थिरता में सुधार करने में मदद मिलती है।

• दीर्घकालिक दर्द: शोध से पता चलता है कि न्यूरोफीडबैक व्यक्ति की दर्द के प्रति लचीलेपन को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जा सकता है। [4]

• नशा: अध्ययनों ने ओपिऐट निर्भरता विकार में न्यूरोफीडबैक प्रशिक्षण के एक चिकित्सीय विधि के रूप में प्रभावशीलता को दर्शाया है, दवा के साथ सहायता के रूप में। [5]

• संज्ञानात्मक वृद्धि: शोध से पता चलता है कि प्रमुख अवसाद विकार (MDD) वाले व्यक्तियों की NF उपचार के बाद कार्यशील मेमोरी में सुधार होता है। [6] 

• नींद विकार: न्यूरोफीडबैक नींद की गुणवत्ता को सुधारने में मदद करता है, जिससे स्वस्थ मस्तिष्क तरंग पैटर्न को बढ़ावा मिलता है जो आरामदायक नींद से जुड़े होते हैं। [7]

• खेल प्रदर्शन: शोध ने दिखाया है कि साइकिल चालक एनएफ प्रशिक्षण के साथ अपनी सहनशक्ति में सुधार करते हैं। [8]

ऊपर: एक नवीन प्रणाली जो संज्ञानात्मक प्रशिक्षण के लिए ड्रोन का उपयोग करती है, जिसे EMOTIV EPOC हेडसेट द्वारा संचालित किया जाता है। (सर्वांतेस एट अल., 2023)

EEG न्यूरोफीडबैक उपकरण

EMOTIV EEG उपकरण न्यूरोफीडबैक प्रशिक्षण के लिए आदर्श होते हैं क्योंकि वे वायरलेस, वैज्ञानिक रूप से मान्य और मिनटों में सेट अप किए जा सकते हैं। पारंपरिक प्रयोगशाला उपकरण की लागत सैकड़ों हजारों डॉलर हो सकती है, जबकि अधिकांश EMOTIV न्यूरोटेक्नोलॉजी एक आईफोन प्रो की लागत के आसपास या उससे कम उपलब्ध है। इसके अलावा, EMOTIV EEG हेडसेट समग्र मस्तिष्क को सेंसिंग करते हैं, जबकि कुछ उपभोक्ता स्तर के EEG उपकरण केवल विशिष्ट क्षेत्रों को कवर करते हैं।

आपका चयनित उपकरण आपके बजट के आधार पर होना चाहिए लेकिन आपकी योजना के अनुसार उपयोग पर भी। उदाहरण के लिए, नमक या जेल सेंसर सूखी या अर्ध-सूखी सेंसर की तुलना में सेट अप करने में अधिक समय लेते हैं। यदि आप रोगियों के साथ काम कर रहे हैं, तो आराम, सेटअप का समय और गोपनीयता पर विचार करें।

न्यूरोप्राइवेसी EMOTIV के शोध और व्यापार मॉडल का एक प्रमुख तत्व रहा है। जानें कि हम आपके मस्तिष्क के डेटा का सुरक्षित कैसे रखते हैं.

नोट: EMOTIV उत्पादों का उद्देश्य केवल शोध अनुप्रयोगों और व्यक्तिगत उपयोग के लिए किया गया है। हमारे उत्पादों को EU निर्देश 93/42/EEC के अनुसार चिकित्सा उपकरणों के रूप में नहीं बेचा जाता है। हमारे उत्पादों को रोग के निदान या उपचार के लिए डिज़ाइन या इरादा नहीं किया गया है।

निष्कर्ष

EEG न्यूरोफीडबैक एक रोमांचक और उभरता हुआ क्षेत्र है जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक गैर-आक्रामक, बिना दवा के दृष्टिकोण प्रदान करता है। मस्तिष्क की तरंगों के निगरानी और फीडबैक के इस शक्ति का उपयोग करके, व्यक्ति अपनी मस्तिष्क की गतिविधि को आत्म-नियमन करना सीख सकते हैं, जो स्थायी सकारात्मक बदलावों की ओर ले जाता है। चाहे आप मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों, दीर्घकालिक दर्द से निपट रहे हों, या बस अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाना चाहते हों, न्यूरोफीडबैक आपके लिए एक व्यावहारिक विकल्प हो सकता है।

यदि आप न्यूरोफीडबैक का प्रयास करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि सुरक्षित और प्रभावी परिणामों के लिए एक सर्टिफाइड प्रैक्टिशनर के साथ काम करें। यदि आप अपने व्यवसाय के लिए न्यूरोफीडबैक उपकरण की तलाश कर रहे हैं, तो हमारी ग्राहक सहायता टीम आपकी चयन में सहायता करने के लिए बहुत उत्साहित होगी। हमसे यहां संपर्क करें या ईमेल hello@emotiv.com पर भेजें।

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संदर्भ

1. एस्कोलानो, सी., नवरो-गिल, एम., गार्सिया-कम्पायो, जे., कॉंगेड़ो, एम., डे रिडर, डी., & मिंग्यूज़, जे. (2014). प्रमुख अवसाद विकार वाले रोगियों में अल्फा न्यूरोफीडबैक प्रशिक्षण के संज्ञानात्मक प्रभाव पर एक नियंत्रित अध्ययन। व्यवहारात्मक न्यूरोसाइंस में अग्रिम, 8. https://www.frontiersin.org/journals/behavioral-neuroscience/articles/10.3389/fnbeh.2014.00296/full

2. मिकोउलॉड-फ्रैंची, जे.-ए., गियोफ्रॉय, पी. ए., फंड, जी., लोपेज़, आर., बायुलक, एस., & फिलिप, पी. (2014). ADHD वाले बच्चों में EEG न्यूरोफीडबैक उपचार: यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों का अद्यतन मेटा-विश्लेषण। मानव न्यूरोसाइंस में अग्रिम, 8. https://www.frontiersin.org/journals/human-neuroscience/articles/10.3389/fnhum.2014.00906/full

3. वॉइग्ट, जे. डी., मोसियर, एम., & टेंडलर, ए. (2024). न्यूरोफीडबैक और इसके पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर पर प्रभाव का व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। मनोचिकित्सा में अग्रिम, 15. https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2024.1323485/full

4. पटेल, के., सिवान, एम., हेंसहॉ, जे., & जोन्स, ए. (2020). दीर्घकालिक दर्द के लिए न्यूरोफीडबैक। IntechOpen ईबुक. https://www.intechopen.com/chapters/73217

5. देहघानी-अरानी, एफ., रोस्तामी, आर., & नादाली, एच. (2013). ओपिऐट नशेड़ी के लिए न्यूरोफीडबैक प्रशिक्षण: मानसिक स्वास्थ्य और लालसा में सुधार। आवेदनात्मक मनोवैज्ञानिक जीवविज्ञान और बायोफीडबैक, 38(2), 133–141. https://link.springer.com/article/10.1007/s10484-013-9218-5

6. नवाज़, आर., वुड, जी., निसार, एच., & याप, वी. वी. (2023). स्वस्थ प्रतिभागियों में कार्यशील मेमोरी की क्षमता पर EEG-आधारित अल्फा न्यूरोफीडबैक के प्रभावों का पता लगाना। जैवअभियांत्रिकी, 10(2), 200. https://www.mdpi.com/2306-5354/10/2/200

7. मूर, पी. टी. (2022). इन्फ्रा-लो आवृत्ति न्यूरोफीडबैक और अनिद्रा CNS dysregulation का एक मॉडल। मानव न्यूरोसाइंस में अग्रिम, 16. https://www.frontiersin.org/journals/human-neuroscience/articles/10.3389/fnhum.2022.959491/full

8. मोत्तोला, एफ., ब्लांचफील्ड, ए., हार्डी, जे., & कुक, ए. (2021). EEG न्यूरोफीडबैक साइकिलिंग के समय को थकावट में सुधार करता है। खेल और व्यायाम की मनोविज्ञान, 55, 101944. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1469029221000625

9. सर्वांतेस, जे., लोपेज़, एस., मोलिना, जे., लोपेज़, एफ., पेरेल्स-तेजेडा, एम., & कार्मोना-फ्राऊस्टो, जे. (2023). कॉगनिड्रॉन-EEG: एक मस्तिष्क-मशीन इंटरफेस और ड्रोन के आधार पर संज्ञानात्मक प्रशिक्षण के लिए एक प्रणाली। संज्ञानात्मक प्रणाली अनुसंधान, 78, 48–56. https://doi.org/10.1016/j.cogsys.2022.11.008