時々気が散ったり落ち着かなくなったりすることはよくありますよね？しかし、一部の人にとって、これらの感情は日常生活を本当に妨げることがある継続的な課題です。これはしばしばADHD、つまり注意欠陥・多動性障害の場合です。脳の働き方に影響を与える状態で、ただ集中するのが難しいだけではありません。
ADHDとは何か、それを引き起こすもの、そしてどのように効果的に管理できるかを詳しく見てみましょう。
重要なポイント
ADHDは注意力、多動性、衝動性に影響を与える神経発達障害であり、しばしば子供の頃に診断されますが、成人期にも持続することがあります。
ADHDの症状は、不注意（集中が難しい、無秩序）や多動性-衝動性（落ち着きがない、過度に話す、遮る）として現れることがあります。
ADHDの正確な原因は完全には理解されていませんが、遺伝、脳の構造、環境要因が関与していると考えられています。
ADHDの診断には、症状、病歴、行動のレビューが含まれ、通常は医療提供者によって行われます。
ADHDの効果的な管理には、通常、薬物療法、セラピー、ライフスタイルの調整やスキルのトレーニングの組み合わせが含まれます。
ADHDとは何ですか？
注意欠陥・多動性障害（ADHD）は、主に実行機能に関連する領域での脳の働きに影響を与える神経発達障害です。これらの機能には、計画、整理、タスクの完了が含まれます。これは、機能や発達に支障をきたす不注意および/または多動性-衝動性の持続的なパターンによって特徴付けられます。
ADHDはしばしば子供の頃に診断されますが、成人期まで続くことがあり、一部の個人は生涯の後半までは診断を受けないこともあります。ADHDはだらしない性格やしつけ不足の結果ではなく、医学的な条件であることを理解することが重要です。ADHDを持つ人々は充実した生活を送ることができますが、症状を管理するためのサポートが必要かもしれません。
成人のADHDの兆候と症状
ADHDの成人は、仕事、関係、日常のルーチンに影響を与えるさまざまな症状を経験することがあります。これには次のような困難が含まれることがあります：
不注意：タスクに集中するのが難しい、簡単に気が散る、日常の活動で忘れっぽい、計画や時間管理の課題。この状態は、いくつかの人が「ADHD麻痺」と表現することがあります。これは、大量のタスクやそれらを始めることの難しさが、停滞感につながる場合があります。
多動性：成人では子供ほどはっきりと現れないことが多いですが、落ち着きのなさや、そわそわとした動き、内面の不安や過剰なおしゃべりとして現れることがあります。
衝動性：考えずに行動する、他人の話を遮る、性急な決定をする、我慢ができない。
また、ADHDは女性において異なる形で現れることがあることにも注意が必要です。一般的な期待から見逃されたり、内面的な無関心や感情の不調和として現れる傾向があります。
子供のADHDの兆候と症状
子供におけるADHDの症状はしばしばより明白で、主に2つの主要なカテゴリに分類されます：
不注意：これは、細部に注意を払うのが難しい、学校の課題で不注意なミスをする、指示に従うのが難しい、タスクに必要なものを失う（学校の用品など）、簡単に気が散る、忘れっぽく整理が苦手に見える、などとして現れることがあります。
多動性-衝動性：これは、もじもじしたり、そわそわしたり、座ったままであることが期待されるときに席を離れたり、不適切に走ったり登ったりすることなどを含むことがあります。静かに遊ぶのが難しく、常に「動いている」ように見える、過剰に話す、回答をすぐに言ってしまう、順番を待つのが難しい、などとして現れることがあります。
これらの症状は、子供の学校でのパフォーマンス、社会的な相互作用、全体的な行動に影響を与える可能性があります。ADHDの表れは、子供一人ひとりで大きく異なる可能性があります。
ADHDのタイプ
専門家は、個々の症状を基にADHDを3つの主要な表現に分類します。個人の表現は時間と共に変わることがあり、時には症状がシフトすることがあります。
ADDとADHDの区別も進化しました。歴史的には、不注意を主に伴う表現にADD{
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