EMOTIV FLEX EEG अध्ययन ने प्रतिरोध व्यायाम में मस्तिष्क गतिविधि पैटर्न का खुलासा किया
हेडि डुरान
1 फ़र॰ 2024
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एक नई संयुक्त अध्ययन ने पाया है कि प्रतिरोध व्यायाम एक अत्यधिक स्थिर और पुनरावृत्त पैटर्न की मस्तिष्क गतिविधि उत्पन्न करता है जिसे प्रशिक्षण कार्यक्रमों की प्रगति और प्रभावशीलता को ट्रैक करने के लिए उपयोग किया जा सकता है। यह खोज प्रतिरोध प्रशिक्षण के अनुसंधान को आगे बढ़ा सकती है ताकि यह पता चल सके कि व्यायाम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को कैसे प्रभावित करता है, जिससे न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों को रोकने में सहायता मिल सके।
यह अध्ययन, जो अंतर्राष्ट्रीय पर्यावरण अनुसंधान और सार्वजनिक स्वास्थ्य पत्रिका में प्रकाशित हुआ, ने 18 "स्पष्ट रूप से स्वस्थ लेकिन शारीरिक रूप से निष्क्रिय युवा वयस्कों" से डेटा इकट्ठा करने के लिए EMOTIV के 32-चैनल FLEX EEG सिस्टम का उपयोग किया। प्रतिभागियों में दस पुरुष और आठ महिलाएँ शामिल थीं।
“EEG बैंड्स के अत्यधिक पुनरावृत्त मापन को लैंगिक अनुसंधान अनुवर्ती अध्ययन में व्यापक उपयोग की अनुमति देने की कुंजी है यदि व्यायाम प्रशिक्षण को एक संज्ञानात्मक उपचारात्मक हस्तक्षेप के रूप में उपयोग किया जाना है,” डोमिंगो एट आल (2023) लिखते हैं, और जोड़ते हैं: “आश्चर्यजनक रूप से, व्यायाम से संबंधित सेटिंग्स में EEG बैंड्स की पुनरावृत्तता को नजरअंदाज किया गया है।”
एक संक्षिप्त वार्म-अप और अभ्यास के बाद, प्रतिभागियों को मध्यम-तीव्रता वाले लेग प्रेस व्यायाम करते समय निगरानी की गई, जिसमें 48 घंटे के अंतराल पर दो मूल्यांकन किए गए। प्रतिरोध व्यायाम के दौरान EEG डेटा सभी आवृत्ति बैंड्स में उच्च पुनरावृत्तता दिखाता है, जिसमें उत्कृष्ट ICCs (>0.90) और भेद लगभग शून्य होता है, चाहे लिंग कोई भी हो। डेटा की निगरानी और रिकॉर्डिंग EmotivPRO सॉफ़्टवेयर का उपयोग करके की गई।
चित्र 2 – विभिन्न क्षणों को देखते हुए, डेल्टा बैंड में P3, PO9, और F4 में, थीटा बैंड में Oz और T8 चैनलों में, और अल्फा बैंड में, FP1 इलेक्ट्रोड में अंतर पाया गया। (डोमिंगो एट आल, 2023)
लेखक नोट करते हैं, “ये परिणाम सुझाव देते हैं कि 32-चैनल वायरलेस EEG सिस्टम को नियंत्रित प्रतिरोध व्यायाम कार्यों पर डेटा इकट्ठा करने के लिए उपयोग किया जा सकता है जो मध्यम तीव्रता पर किया जाता है।”
यह पत्र Instituto Politécnico de Santarém, Instituto Superior Técnico at the University of Lisbon, और Egas Moniz School of Health in Portugal के शोधकर्ताओं के बीच एक संयुक्त प्रयास था, साथ ही University of Massachusetts in Boston के साथ।
डोमिंगो एट आल को उम्मीद है कि प्रतिरोध व्यायाम के दौरान मस्तिष्क क्षेत्रों और उनके संबंधित मस्तिष्क तरंगों का मानचित्रण भविष्य के अध्ययनों में व्यायाम के दौरान मस्तिष्क गतिविधि के मूल्यांकन में सुधार की राह तैयार करेगा। वे नोट करते हैं कि भविष्य के अध्ययन को एक बड़े नमूना आकार के साथ इन परिणामों को दोहराना चाहिए, साथ ही विभिन्न प्रतिरोध व्यायाम और तीव्रताओं के साथ।
डोमिंगोस, सी., मारोको, जे. एल., मिरांडा, एम., दा सिल्वा, सी. एम., मेलो, एक्स., और बोर्रेगो, सी. सी. (2023). स्वस्थ युवा वयस्कों में प्रतिरोध व्यायाम के दौरान 32-चैनल EEG प्रणाली द्वारा मस्तिष्क गतिविधि की पुनरावृत्तता। अंतर्राष्ट्रीय पर्यावरण अनुसंधान और सार्वजनिक स्वास्थ्य पत्रिका, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992
एक नई संयुक्त अध्ययन ने पाया है कि प्रतिरोध व्यायाम एक अत्यधिक स्थिर और पुनरावृत्त पैटर्न की मस्तिष्क गतिविधि उत्पन्न करता है जिसे प्रशिक्षण कार्यक्रमों की प्रगति और प्रभावशीलता को ट्रैक करने के लिए उपयोग किया जा सकता है। यह खोज प्रतिरोध प्रशिक्षण के अनुसंधान को आगे बढ़ा सकती है ताकि यह पता चल सके कि व्यायाम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को कैसे प्रभावित करता है, जिससे न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों को रोकने में सहायता मिल सके।
यह अध्ययन, जो अंतर्राष्ट्रीय पर्यावरण अनुसंधान और सार्वजनिक स्वास्थ्य पत्रिका में प्रकाशित हुआ, ने 18 "स्पष्ट रूप से स्वस्थ लेकिन शारीरिक रूप से निष्क्रिय युवा वयस्कों" से डेटा इकट्ठा करने के लिए EMOTIV के 32-चैनल FLEX EEG सिस्टम का उपयोग किया। प्रतिभागियों में दस पुरुष और आठ महिलाएँ शामिल थीं।
“EEG बैंड्स के अत्यधिक पुनरावृत्त मापन को लैंगिक अनुसंधान अनुवर्ती अध्ययन में व्यापक उपयोग की अनुमति देने की कुंजी है यदि व्यायाम प्रशिक्षण को एक संज्ञानात्मक उपचारात्मक हस्तक्षेप के रूप में उपयोग किया जाना है,” डोमिंगो एट आल (2023) लिखते हैं, और जोड़ते हैं: “आश्चर्यजनक रूप से, व्यायाम से संबंधित सेटिंग्स में EEG बैंड्स की पुनरावृत्तता को नजरअंदाज किया गया है।”
एक संक्षिप्त वार्म-अप और अभ्यास के बाद, प्रतिभागियों को मध्यम-तीव्रता वाले लेग प्रेस व्यायाम करते समय निगरानी की गई, जिसमें 48 घंटे के अंतराल पर दो मूल्यांकन किए गए। प्रतिरोध व्यायाम के दौरान EEG डेटा सभी आवृत्ति बैंड्स में उच्च पुनरावृत्तता दिखाता है, जिसमें उत्कृष्ट ICCs (>0.90) और भेद लगभग शून्य होता है, चाहे लिंग कोई भी हो। डेटा की निगरानी और रिकॉर्डिंग EmotivPRO सॉफ़्टवेयर का उपयोग करके की गई।
चित्र 2 – विभिन्न क्षणों को देखते हुए, डेल्टा बैंड में P3, PO9, और F4 में, थीटा बैंड में Oz और T8 चैनलों में, और अल्फा बैंड में, FP1 इलेक्ट्रोड में अंतर पाया गया। (डोमिंगो एट आल, 2023)
लेखक नोट करते हैं, “ये परिणाम सुझाव देते हैं कि 32-चैनल वायरलेस EEG सिस्टम को नियंत्रित प्रतिरोध व्यायाम कार्यों पर डेटा इकट्ठा करने के लिए उपयोग किया जा सकता है जो मध्यम तीव्रता पर किया जाता है।”
यह पत्र Instituto Politécnico de Santarém, Instituto Superior Técnico at the University of Lisbon, और Egas Moniz School of Health in Portugal के शोधकर्ताओं के बीच एक संयुक्त प्रयास था, साथ ही University of Massachusetts in Boston के साथ।
डोमिंगो एट आल को उम्मीद है कि प्रतिरोध व्यायाम के दौरान मस्तिष्क क्षेत्रों और उनके संबंधित मस्तिष्क तरंगों का मानचित्रण भविष्य के अध्ययनों में व्यायाम के दौरान मस्तिष्क गतिविधि के मूल्यांकन में सुधार की राह तैयार करेगा। वे नोट करते हैं कि भविष्य के अध्ययन को एक बड़े नमूना आकार के साथ इन परिणामों को दोहराना चाहिए, साथ ही विभिन्न प्रतिरोध व्यायाम और तीव्रताओं के साथ।
डोमिंगोस, सी., मारोको, जे. एल., मिरांडा, एम., दा सिल्वा, सी. एम., मेलो, एक्स., और बोर्रेगो, सी. सी. (2023). स्वस्थ युवा वयस्कों में प्रतिरोध व्यायाम के दौरान 32-चैनल EEG प्रणाली द्वारा मस्तिष्क गतिविधि की पुनरावृत्तता। अंतर्राष्ट्रीय पर्यावरण अनुसंधान और सार्वजनिक स्वास्थ्य पत्रिका, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992
एक नई संयुक्त अध्ययन ने पाया है कि प्रतिरोध व्यायाम एक अत्यधिक स्थिर और पुनरावृत्त पैटर्न की मस्तिष्क गतिविधि उत्पन्न करता है जिसे प्रशिक्षण कार्यक्रमों की प्रगति और प्रभावशीलता को ट्रैक करने के लिए उपयोग किया जा सकता है। यह खोज प्रतिरोध प्रशिक्षण के अनुसंधान को आगे बढ़ा सकती है ताकि यह पता चल सके कि व्यायाम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को कैसे प्रभावित करता है, जिससे न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों को रोकने में सहायता मिल सके।
यह अध्ययन, जो अंतर्राष्ट्रीय पर्यावरण अनुसंधान और सार्वजनिक स्वास्थ्य पत्रिका में प्रकाशित हुआ, ने 18 "स्पष्ट रूप से स्वस्थ लेकिन शारीरिक रूप से निष्क्रिय युवा वयस्कों" से डेटा इकट्ठा करने के लिए EMOTIV के 32-चैनल FLEX EEG सिस्टम का उपयोग किया। प्रतिभागियों में दस पुरुष और आठ महिलाएँ शामिल थीं।
“EEG बैंड्स के अत्यधिक पुनरावृत्त मापन को लैंगिक अनुसंधान अनुवर्ती अध्ययन में व्यापक उपयोग की अनुमति देने की कुंजी है यदि व्यायाम प्रशिक्षण को एक संज्ञानात्मक उपचारात्मक हस्तक्षेप के रूप में उपयोग किया जाना है,” डोमिंगो एट आल (2023) लिखते हैं, और जोड़ते हैं: “आश्चर्यजनक रूप से, व्यायाम से संबंधित सेटिंग्स में EEG बैंड्स की पुनरावृत्तता को नजरअंदाज किया गया है।”
एक संक्षिप्त वार्म-अप और अभ्यास के बाद, प्रतिभागियों को मध्यम-तीव्रता वाले लेग प्रेस व्यायाम करते समय निगरानी की गई, जिसमें 48 घंटे के अंतराल पर दो मूल्यांकन किए गए। प्रतिरोध व्यायाम के दौरान EEG डेटा सभी आवृत्ति बैंड्स में उच्च पुनरावृत्तता दिखाता है, जिसमें उत्कृष्ट ICCs (>0.90) और भेद लगभग शून्य होता है, चाहे लिंग कोई भी हो। डेटा की निगरानी और रिकॉर्डिंग EmotivPRO सॉफ़्टवेयर का उपयोग करके की गई।
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