Neurofeedback EEG : Un guide pour débutants

Si vous vous êtes intéressé à la santé mentale et au bien-être, vous avez peut-être entendu parler du neurofeedback (NF). Explorons cette méthode fascinante et efficace pour améliorer la santé mentale, gérer la douleur chronique et améliorer le bien-être général.

Qu'est-ce que le Neurofeedback ?

Le neurofeedback, une technique de biofeedback souvent utilisée en neurothérapie, est une technique d'entraînement cérébral non invasive. Elle repose sur la fourniture de retours en temps réel sur l'activité cérébrale, permettant ainsi aux individus d'apprendre à la contrôler et à la diriger.

Ce retour d'information aide les personnes à apprendre à contrôler et à optimiser leur fonction cérébrale, ce qui peut conduire à des améliorations de la santé mentale et physique. Par exemple, une personne atteinte de TDAH peut s'entraîner à se concentrer sur demande, rendant la tâche plus facile avec le temps. 

"Au cours des dernières années, le neurofeedback a été utilisé comme un outil d'entraînement cognitif pour améliorer les fonctions cérébrales à des fins cliniques ou récréatives." - Loriette et al., 2021

Comment le Neurofeedback fonctionne-t-il en Neurothérapie ?

La neurothérapie est un terme général englobant diverses approches thérapeutiques telles que le neurofeedback visant à améliorer la fonction cérébrale. Le processus implique généralement l'utilisation d'un électroencéphalogramme (EEG) pour mesurer l'activité électrique dans le cerveau. Voici un aperçu étape par étape de son fonctionnement :

1. Évaluation initiale : Un praticien formé effectuera une évaluation initiale pour comprendre les motifs d'ondes cérébrales de l'individu et identifier les domaines nécessitant des améliorations.

2. Configuration de l'EEG : Des capteurs sont placés sur le cuir chevelu pour mesurer les ondes cérébrales. Ces capteurs sont connectés à un dispositif EEG, qui enregistre l'activité électrique du cerveau.

3. Retours en temps réel : Les données EEG sont affichées sur un écran d'ordinateur en temps réel. Ce retour d'information visuel ou auditif aide l'individu à reconnaître quand son activité cérébrale est dans un état désiré.

4. Séances d'entraînement : À travers des sessions répétées, l'individu apprend à modifier ses motifs d'ondes cérébrales (par exemple, améliorer les ondes alpha). Cet entraînement peut conduire à une meilleure autorégulation de la fonction cérébrale, résultant en une amélioration de la santé mentale et physique.

Ci-dessus : Cartes de fréquence des capteurs affichant les clusters significatifs (dans les spectres de puissance) pour le groupe NF dans la comparaison intra-groupe (avant vs. après). (Escolano et al., 2014)

Les chercheurs ont étudié en profondeur le neurofeedback et ont trouvé des potentialités pour traiter diverses conditions neurologiques et psychologiques. Par exemple, une étude pilote a utilisé des casques EMOTIV EPOC pour permettre à des citoyens âgés déprimés d'ajuster le volume et le tempo de la musique en fonction de leurs états émotionnels. Cette approche de neurofeedback a montré une réduction de la dépression de 17,2 % en moyenne chez les participants. Lire la suite

Applications du Neurofeedback

Le neurofeedback a montré des promesses dans une variété de domaines, notamment :

• Santé mentale : Des conditions telles que l'anxiété, le trouble dépressif majeur (TDM) [1], le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) [2][9], et le trouble de stress post-traumatique (TSPT) [3] peuvent bénéficier d'un entraînement de neurofeedback en aidant les individus à réguler leur activité cérébrale et à améliorer leur stabilité émotionnelle.

• Douleur chronique : Les recherches suggèrent que le neurofeedback peut être utilisé pour augmenter la résilience d'un individu à la douleur. [4]

• Accoutumance : Des études ont montré l'efficacité de l'entraînement de neurofeedback comme méthode thérapeutique dans le trouble de dépendance aux opiacés, en supplément à la pharmacothérapie. [5]

• Amélioration cognitive : Les recherches suggèrent que les individus souffrant de trouble dépressif majeur (TDM) ont une mémoire de travail améliorée après un traitement NF. [6] 

• Troubles du sommeil : Le neurofeedback peut aider à améliorer la qualité du sommeil en favorisant des motifs d'ondes cérébrales plus sains associés à un sommeil reposant. [7]

• Performance sportive : Les recherches ont montré que les cyclistes améliorent leur endurance avec un entraînement NF. [8]

Ci-dessus : Un système novateur pour l'entraînement cognitif utilise un drone alimenté par un casque EMOTIV EPOC. (Cervantes et al., 2023)

Appareils de Neurofeedback EEG

Les appareils EEG EMOTIV sont idéaux pour l'entraînement de neurofeedback car ils sont sans fil, validés scientifiquement et configurés en quelques minutes. Les équipements de laboratoire traditionnels peuvent coûter des centaines de milliers de dollars, tandis que la plupart des neurotechnologies EMOTIV sont disponibles pour le coût d'un iPhone Pro ou moins. De plus, les casques EEG EMOTIV sont des capteurs à cerveau entier, tandis que certains appareils EEG grand public ne couvrent que des zones spécifiques.

Le dispositif que vous choisissez doit être basé sur votre budget mais aussi sur votre utilisation prévue. Par exemple, les capteurs salins ou en gel prennent plus de temps à préparer que les capteurs secs ou semi-secs. Si vous travaillez avec des patients, demandez-vous le confort, le temps de configuration et la vie privée.

La neurovie privée a été un pilier de la recherche et du modèle commercial d'EMOTIV depuis le premier jour. En savoir plus sur la façon dont nous protégeons vos données cérébrales.

Remarque : Les produits EMOTIV sont destinés à des applications de recherche et à un usage personnel uniquement. Nos produits ne sont pas vendus comme dispositifs médicaux au sens de la directive européenne 93/42/CE. Nos produits ne sont pas conçus ni destinés à être utilisés pour le diagnostic ou le traitement de maladies.

Conclusion

Le neurofeedback EEG est un domaine passionnant et émergent qui offre une approche non invasive et sans médicaments pour améliorer la santé mentale et physique. En tirant parti de la puissance du suivi des ondes cérébrales et du retour d'information, les individus peuvent apprendre à autoréguler leur activité cérébrale, entraînant des changements positifs durables. Que vous rencontriez des problèmes de santé mentale, des douleurs chroniques ou que vous souhaitiez simplement améliorer vos capacités cognitives, le neurofeedback pourrait être une option viable pour vous.

Si vous souhaitez essayer le neurofeedback, assurez-vous de travailler avec un praticien certifié pour des résultats sûrs et efficaces. Si vous recherchez des dispositifs de neurofeedback pour votre entreprise, notre équipe de support client serait ravie de vous aider dans votre sélection. Contactez-nous ici ou envoyez un courriel à hello@emotiv.com.

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Références

1. Escolano, C., Navarro-Gil, M., Garcia-Campayo, J., Congedo, M., De Ridder, D., & Minguez, J. (2014). Une étude contrôlée sur l'effet cognitif de l'entraînement en neurofeedback alpha chez les patients souffrant de trouble dépressif majeur. Frontiers in Behavioral Neuroscience, 8. https://www.frontiersin.org/journals/behavioral-neuroscience/articles/10.3389/fnbeh.2014.00296/full

2. Micoulaud-Franchi, J.-A., Geoffroy, P. A., Fond, G., Lopez, R., Bioulac, S., & Philip, P. (2014). Traitements de neurofeedback EEG chez les enfants atteints de TDAH : une méta-analyse mise à jour des essais contrôlés randomisés. Frontiers in Human Neuroscience, 8. https://www.frontiersin.org/journals/human-neuroscience/articles/10.3389/fnhum.2014.00906/full

3. Voigt, J. D., Mosier, M., & Tendler, A. (2024). Revue systématique et méta-analyse du neurofeedback et de son effet sur le trouble de stress post-traumatique. Frontiers in Psychiatry, 15. https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2024.1323485/full

4. Patel, K., Sivan, M., Henshaw, J., & Jones, A. (2020). Neurofeedback pour la douleur chronique. Dans IntechOpen eBooks. https://www.intechopen.com/chapters/73217

5. Dehghani-Arani, F., Rostami, R., & Nadali, H. (2013). Entraînement en neurofeedback pour l'accoutumance aux opiacés : amélioration de la santé mentale et du besoin. Applied Psychophysiology and Biofeedback, 38(2), 133–141. https://link.springer.com/article/10.1007/s10484-013-9218-5

6. Nawaz, R., Wood, G., Nisar, H., & Yap, V. V. (2023). Explorer les effets du neurofeedback alpha basé sur EEG sur la capacité de mémoire de travail chez des participants en bonne santé. Bioengineering, 10(2), 200. https://www.mdpi.com/2306-5354/10/2/200

7. Moore, P. T. (2022). Le neurofeedback à basse fréquence infra et l'insomnie comme modèle de dysrégulation du système nerveux central. Frontiers in Human Neuroscience, 16. https://www.frontiersin.org/journals/human-neuroscience/articles/10.3389/fnhum.2022.959491/full

8. Mottola, F., Blanchfield, A., Hardy, J., & Cooke, A. (2021). Le neurofeedback EEG améliore le temps de cyclisme jusqu'à l'épuisement. Psychology of Sport and Exercise, 55, 101944. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1469029221000625

9. Cervantes, J., López, S., Molina, J., López, F., Perales-Tejeda, M., & Carmona-Frausto, J. (2023). CogniDron-EEG : Un système basé sur une interface cerveau-ordinateur et un drone pour l'entraînement cognitif. Cognitive Systems Research, 78, 48–56. https://doi.org/10.1016/j.cogsys.2022.11.008