Si los últimos años nos han enseñado algo, es que el cambio puede ocurrir en cualquier momento y afectarnos de manera significativa. Aunque a veces no es fácil de ver, cada uno de los desafíos que enfrentamos significa que estamos construyendo nuestra capacidad mental al ser más ágiles y resilientes.

Las oportunidades para aumentar nuestra capacidad mental pueden surgir a través de una mayor conciencia y de contar con las herramientas adecuadas. Al asociarse con Emotiv, puede crear un enfoque individualizado para la resiliencia y la agilidad mental. La tecnología de electroencefalografía (EEG) de Emotiv puede hacer aquello para lo que los seres humanos somos notoriamente malos: evaluar nuestros propios niveles de estrés y límites cognitivos, ayudándonos a mejorar nuestra resiliencia.

¡Imagine estar en una posición en la que fuera consciente de todas las cosas que afectan su capacidad mental! ¡Emotiv puede ayudar!

Agilidad mental

Comprender sus niveles de estrés y períodos de concentración puede ayudarle a aumentar su resiliencia: saber cuándo tomar un descanso mientras trabaja puede ayudarle a reducir el estrés. A su vez, esto no solo mejora su resiliencia en el trabajo, sino también fuera de él.

“La mayor gloria de vivir no radica en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos”. Nelson Mandela

¿Qué tan ágil es usted? La agilidad significa su capacidad para adaptar su mente a nuevas circunstancias y cambiar rápidamente entre un enfoque láser y la perspectiva general. Algunos ejemplos de agilidad incluyen:

• Equipos de F1 que se mueven y responden rápidamente a diferentes condiciones en las carreras.

• Aquellos que responden a desastres naturales, donde se requiere una coordinación significativa de esfuerzos por parte de las personas en conjunto con agencias gubernamentales, servicios de emergencia y organizaciones comunitarias.

• Responder a desafíos personales o comerciales importantes durante la pandemia, lo que requirió que las personas trabajaran desde casa y que las empresas se adaptaran para seguir siendo viables.

Necesitamos agilidad para prosperar en los futuros disruptivos y un tanto desconocidos que enfrentamos.

Resiliencia

Cuando se enfrenta a la adversidad, ¿se rinde o se recupera? Si acepta que la vida es incierta y que crecerá como individuo a través de la incertidumbre, este es un excelente comienzo para construir su resiliencia. Al desarrollar un enfoque resiliente y positivo en general en su vida, tendrá la fuerza emocional para adaptarse a situaciones difíciles.

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¿Qué tan resiliente es usted?

La resiliencia es esa cualidad que permite a algunas personas ser derribadas por la vida y regresar más fuertes que nunca. En lugar de dejar que el fracaso las venza y agote sus reservas, las personas resilientes encuentran la manera de resurgir de las cenizas.

Los psicólogos han identificado algunos factores que hacen que alguien sea resiliente: entre ellos, una actitud positiva, el optimismo, la capacidad de regular las emociones y la capacidad de ver el fracaso como una forma de retroalimentación útil. A pesar de la desgracia, las personas resilientes tienen la fortuna de contar con una perspectiva que les permite cambiar de rumbo y seguir adelante.

Si se toma un tiempo para reflexionar sobre su vida hasta ahora, ¿cuál consideraría que es su nivel de resiliencia? El Escudo de Resiliencia, un enfoque descrito por soldados muy experimentados del SAS, indica que puede evaluar su resiliencia en varias áreas, que incluyen las capas Innata, Mental, Corporal, Social, Profesional y de Adaptación.

Puede comprender su propia resiliencia realizando la encuesta del Escudo de Resiliencia. Los resultados indican áreas de enfoque y cambio para construir su resiliencia. Por ejemplo, una puntuación baja en la capa social significa que debería invertir más tiempo con su familia y amigos.

En general, es bueno reconocer las grandes cosas que ha hecho y luego considerar qué podría hacer de manera diferente para fortalecer su resiliencia.

Resiliencia y fracaso

En muchos de sus libros, Sir Richard Branson ha indicado que la forma en que las personas resilientes lidian con el fracaso distingue a las personas exitosas de las demás. “El fracaso es uno de los secretos del éxito, ya que algunas de las mejores ideas surgen de las cenizas de un negocio cerrado”, explica. Los empresarios y líderes más fuertes son aquellos que han experimentado algunos fracasos y han demostrado su resiliencia frente a la adversidad. “La resiliencia es una de las características distintivas de un emprendedor que puede mantenerse en el negocio a largo plazo”, sostiene Branson.

Construya su resiliencia

Existen numerosos ejemplos de personas que son una inspiración para construir la resiliencia. Louis Zamperini fue prisionero de guerra de la Segunda Guerra Mundial, atleta olímpico, figura inspiradora y escritor. Nacido en enero de 1917 en Olean, Nueva York, y criado en California, Zamperini se unió al equipo de atletismo en la escuela secundaria. Al destacarse en eventos de larga distancia, Zamperini compitió en los Juegos Olímpicos de Berlín de 1936. Estaba listo para competir nuevamente en los Juegos Olímpicos de Tokio de 1940. Sin embargo, estalló la Segunda Guerra Mundial y los Juegos se cancelaron.

Bombardero en el Cuerpo de Aviación del Ejército, Zamperini iba en un avión que se estrelló. Cuando llegó a la costa de Japón 47 días después, fue tomado como prisionero de guerra y torturado durante dos años. Tras su liberación, Zamperini se convirtió en una figura inspiradora y su vida sirvió de base para la biografía de 2014 Inquebrantable: Una historia de supervivencia, resiliencia y redención de la Segunda Guerra Mundial