Es ist ziemlich normal, sich manchmal abgelenkt oder unruhig zu fühlen, oder? Aber für manche Menschen sind diese Gefühle eine ständige Herausforderung, die den Alltag wirklich beeinträchtigen kann. Das ist oft bei ADHS, oder Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung, der Fall. Es ist eine Erkrankung, die die Funktionsweise des Gehirns beeinflusst, und sie ist mehr als nur eine Konzentrationsschwäche.
Lassen Sie uns aufschlüsseln, was ADHS ist, was es verursacht und wie Menschen damit umgehen.
Was ist ADHS?
Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine neurobiologische Entwicklungsstörung, die sich darauf auswirkt, wie das Gehirn arbeitet, insbesondere in Bereichen, die mit exekutiven Funktionen zusammenhängen. Zu diesen Funktionen gehören das Planen, Organisieren und Abschließen von Aufgaben. Sie ist durch ein anhaltendes Muster von Unaufmerksamkeit und/oder Hyperaktivität-Impulsivität gekennzeichnet, das die Lebensführung oder die Entwicklung beeinträchtigt.
Obwohl ADHS oft im Kindesalter diagnostiziert wird, kann sie sich bis ins Erwachsenenalter fortsetzen, und einige Personen erhalten erst im späteren Leben eine Diagnose. Es ist wichtig zu verstehen, dass ADHS eine medizinische Erkrankung ist und nicht das Ergebnis von Faulheit oder mangelnder Disziplin. Menschen mit ADHS können ein erfülltes Leben führen, benötigen jedoch möglicherweise Unterstützung bei der Bewältigung ihrer Symptome.
Anzeichen und Symptome von ADHS bei Erwachsenen
Erwachsene mit ADHS können eine Reihe von Symptomen erfahren, die ihre Arbeit, Beziehungen und den Alltag beeinträchtigen können. Dazu gehören Schwierigkeiten mit:
Unaufmerksamkeit: Probleme beim Fokussieren auf Aufgaben, leichte Ablenkbarkeit, Vergesslichkeit bei täglichen Aktivitäten sowie Herausforderungen bei der Organisation und dem Zeitmanagement. Dies kann sich manchmal in dem äußern, was manche als „ADHS-Paralyse“ bezeichnen – ein Zustand, in dem die schiere Menge an Aufgaben oder die Schwierigkeit, damit zu beginnen, zu einem Gefühl des Blockiertseins führt.
Hyperaktivität: Während sie bei Erwachsenen äußerlich weniger sichtbar ist als bei Kindern, kann sich Hyperaktivität als innere Unruhe, Zappeln, ein Gefühl der Getriebenheit oder übermäßiges Reden äußern.
Impulsivität: Handeln ohne nachzudenken, andere unterbrechen, voreilige Entscheidungen treffen und Schwierigkeiten mit Geduld haben.
Es ist auch erwähnenswert, dass sich ADHS bei Frauen anders präsentieren kann. Manchmal wird sie aufgrund gesellschaftlicher Erwartungen oder der Tendenz, dass sich die Symptome eher internalisieren – wie etwa durch Unaufmerksamkeit oder emotionale Dysregulation –, übersehen.
Anzeichen und Symptome von ADHS bei Kindern
Bei Kindern sind ADHS-Symptome oft deutlicher erkennbar und fallen typischerweise in zwei Hauptkategorien:
Unaufmerksamkeit: Dies kann sich darin äußern, dass Details übersehen werden, Flüchtigkeitsfehler bei den Hausaufgaben gemacht werden, Anweisungen schwer zu folgen ist, für Aufgaben benötigte Dinge (wie Schulsachen) verloren gehen, eine leichte Ablenkbarkeit vorliegt und das Kind vergesslich oder unorganisiert wirkt.
Hyperaktivität-Impulsivität: Dazu gehört Zappeln oder Herumrutschen, Aufstehen, wenn Sitzenbleiben erwartet wird, unangemessenes Herumlaufen oder Klettern, Schwierigkeiten beim leisen Spielen, ständiges „auf Achse“ sein, übermäßiges Reden, Herausplatzen mit Antworten und Schwierigkeiten, zu warten, bis man an der Reihe ist.
Diese Symptome können die Leistung des Kindes in der Schule, seine sozialen Kontakte und sein allgemeines Verhalten beeinträchtigen. Die Ausprägung von ADHS kann sich von Kind zu Kind stark unterscheiden.
Typen von ADHS
Fachleute teilen ADHS basierend auf den primären Symptomen, die eine Person zeigt, in drei Hauptformen ein. Es ist wichtig anzumerken, dass sich die Ausprägung einer Person im Laufe der Zeit ändern kann und sich die Symptome verschieben können.
Auch die Unterscheidung zwischen ADS und ADHS hat sich weiterentwickelt. Historisch wurde ADS für eine Form verwendet, die hauptsächlich mit Unaufmerksamkeit einherging, aber aktuelle Diagnosestandards fassen nun alle Formen unter dem Begriff ADHS zusammen.
Vorwiegend unaufmerksamer Typ
Personen mit diesem Typ haben hauptsächlich mit aufmerksamkeitsbezogenen Symptomen zu kämpfen. Es fällt ihnen oft schwer, sich auf Aufgaben zu konzentrieren, Anweisungen zu befolgen oder ihre Arbeit und Aktivitäten zu strukturieren.
Auch das Behalten von Überblick über Habseligkeiten oder Termine kann eine Herausforderung sein, und sie lassen sich leicht durch äußere Reize oder die eigenen Gedanken ablenken. Dies wird manchmal fälschlicherweise als Tagträumen oder mangelnde Motivation missverstanden, ist jedoch auf Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit zurückzuführen.
Vorwiegend hyperaktiv-impulsiver Typ
Dieser Typ ist durch spürbare Hyperaktivität und Impulsivität gekennzeichnet. Betroffene zeigen oft übermäßiges Zappeln, Unruhe oder die Unfähigkeit, stillzusitzen. Sie reden möglicherweise übermäßig viel oder handeln, ohne über die Konsequenzen nachzudenken.
Impulsives Verhalten kann sich darin äußern, andere zu unterbrechen, nicht warten zu können, bis man an der Reihe ist, oder sich auf riskante Aktivitäten einzulassen. Dieser Typ ist oft äußerlich deutlicher erkennbar als der unaufmerksame Typ.
Mischtyp (Kombinierter Typ)
Wie der Name schon sagt, beinhaltet diese Form eine ausgeprägte Mischung aus unaufmerksamen sowie hyperaktiv-impulsiven Symptomen. Betroffene haben sowohl Schwierigkeiten mit Fokus und Organisation als auch mit Unruhe und Impulsivität. Das Gleichgewicht dieser Symptome kann variieren, und es ist üblich, dass eine Symptomgruppe zu verschiedenen Zeiten im Vordergrund steht.
Es ist auch erwähnenswert, dass ADHS gemeinsam mit anderen Störungen auftreten kann, wie beispielsweise Autismus und ADHS, bei denen Betroffene ein komplexes Spektrum an Herausforderungen aufweisen, das eine maßgeschneiderte Unterstützung erfordert.
Was verursacht ADHS
Die genaue Ursache von ADHS ist noch nicht vollständig geklärt, aber die Forschung deutet auf eine Kombination von Faktoren hin. Es liegt nicht an einer einzelnen Ursache, und viele weit verbreitete Missverständnisse über die Entstehung wurden widerlegt.
Die Genetik scheint eine wesentliche Rolle zu spielen. ADHS tritt familiär gehäuft auf, was auf eine erbliche Komponente hindeutet. Studien haben spezifische Gene identifiziert, die die Gehirnchemie und -funktion beeinflussen und zur Entwicklung von ADHS beitragen können.
Beispielsweise haben Kinder, deren Geschwister eine ADHS-Diagnose haben, ein deutlich höheres Risiko, selbst betroffen zu sein, und ein beträchtlicher Prozentsatz der Eltern mit ADHS hat ebenfalls Kinder mit dieser Störung.
Neben der Genetik wird angenommen, dass weitere Faktoren das Risiko erhöhen: Gehirnstruktur und -funktion, Umwelteinflüsse und Entwicklungsfaktoren.
Es ist wichtig festzuhalten, was ADHS nicht verursacht. Wissenschaftliche Belege stützen nicht die Annahme, dass übermäßiger Zuckerkonsum, zu viel Fernsehen oder Videospielen sowie Erziehungsstile direkte Ursachen der Störung sind. Obwohl diese Faktoren das Verhalten beeinflussen oder Symptome verschlimmern können, sind sie nicht die eigentliche Ursache.
Ebenso verursacht Stress kein ADHS, kann aber dessen Ausprägung verschlimmern. Armut kann Hürden bei Diagnose und Behandlung schaffen, verursacht die Störung jedoch nicht selbst.
Häufige ADHS-Tests
Die Diagnose von ADHS lässt sich nicht durch einen einzigen Test stellen. Stattdessen ist eine gründliche Untersuchung erforderlich, um festzustellen, ob jemand von ADHS betroffen ist.
Dieser Prozess berücksichtigt die Lebensgeschichte einer Person, aktuelle Verhaltensweisen und wie sich diese auf das tägliche Leben auswirken. Gesundheitsdienstleister wie Ärzte, Psychologen oder Psychiater führen diese Untersuchungen durch. Sie tragen Informationen aus verschiedenen Quellen zusammen, um ein vollständiges Bild zu erhalten.
Eine ADHS-Abklärung umfasst in der Regel mehrere Schritte:
Erfassung der medizinischen und psychischen Vorgeschichte: Der Behandler überprüft Ihre frühere und aktuelle gesundheitliche Situation, einschließlich eventueller psychischer Probleme. Dies hilft, andere Probleme auszuschließen, die ähnliche Symptome verursachen könnten.
Beurteilung von Verhalten und Symptomen: Es werden Informationen über die gezeigten Verhaltensweisen und Symptome gesammelt. Dies geschieht häufig mithilfe von standardisierten Bewertungsskalen oder Checklisten zur Identifizierung von ADHS-Anzeichen. Diese Instrumente helfen festzustellen, ob die Symptome die Diagnosekriterien erfüllen.
Einholen von Rückmeldungen Dritter: Bei Kindern werden oft Eltern und Lehrer gebeten, Auskunft über das Verhalten in verschiedenen Situationen zu geben. Bei Erwachsenen können Rückmeldungen von Partnern, Familienmitgliedern oder engen Freunden hilfreich sein, um zu verstehen, wie sich die Symptome in unterschiedlichen Umgebungen äußern.
Ausschluss anderer Erkrankungen: Es ist wichtig, andere Störungen in Betracht zu ziehen, die wie ADHS aussehen können, wie Lernbehinderungen, Angstzustände, Depressionen oder Hörprobleme. Die Untersuchung zielt darauf ab, ADHS von diesen anderen Möglichkeiten abzugrenzen.
Die Diagnosekriterien für ADHS setzen voraus, dass die Symptome in mehreren Lebensbereichen auftreten und die Funktionsfähigkeit erheblich beeinträchtigen. Zudem müssen die Symptome bereits seit der Kindheit vorliegen, in der Regel vor dem 12. Lebensjahr, selbst wenn die Diagnose erst im späteren Leben gestellt wird. Dieser umfassende Ansatz gewährleistet eine genaue Diagnose und hilft bei der Planung der am besten geeigneten Behandlungsstrategien.
Leben mit ADHS
Das Leben mit ADHS bringt besondere Herausforderungen mit sich, aber es ist wichtig zu wissen, dass die Störung gut behandelbar ist. Das Verstehen der Symptome, das Erkennen, dass es sich um eine neurologische Entwicklungsstörung handelt, und die Suche nach angemessener Unterstützung sind entscheidende Schritte.
Referenzen
Oroian, B. A., Nechita, P., & Szalontay, A. (2025). ADHD and decision paralysis: Overwhelm in a world of choices. European Psychiatry, 68(S1), S161. https://doi.org/10.1192/j.eurpsy.2025.406
Núñez-Jaramillo, L., Herrera-Solís, A., & Herrera-Morales, W. V. (2021). ADHD: Reviewing the causes and evaluating solutions. Journal of Personalized Medicine, 11(3), Article 166. https://doi.org/10.3390/jpm11030166
Faraone, S. V., & Bellgrove, M. A. (2023). Attention-deficit/hyperactivity disorder. CNS Drugs, 37(5), 415–424. https://doi.org/10.1007/s40263-023-01005-8
Häufig gestellte Fragen
Was genau ist ADHS?
ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) ist eine Erkrankung, die die Funktionsweise des Gehirns beeinflusst. Sie kann es erschweren, die Aufmerksamkeit zu halten, impulsive Handlungen zu kontrollieren und das Energieniveau zu regulieren. Es hat nichts mit Faulheit oder mangelndem Willen zu tun; es ist eine medizinische Störung, die beeinflusst, wie sich jemand konzentriert, Aufgaben organisiert und sein Verhalten steuert.
Was sind die Hauptanzeichen von ADHS?
Die Hauptanzeichen von ADHS lassen sich in drei Gruppen einteilen: Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität. Unaufmerksamkeit kann bedeuten, dass man Schwierigkeiten hat, sich zu konzentrieren, Flüchtigkeitsfehler macht oder häufig Dinge verliert. Hyperaktivität äußert sich oft durch Zappeln, Unruhe oder vieles Reden. Impulsivität kann bedeuten, dass man handelt, ohne nachzudenken, andere unterbricht oder Schwierigkeiten hat, zu warten, bis man an der Reihe ist.
Kann ADHS auch Erwachsene betreffen oder ist es nur eine Kinderkrankheit?
Obwohl ADHS meist im Kindesalter diagnostiziert wird, können die Auswirkungen bei vielen Menschen bis ins Erwachsenenalter anhalten. Manche Menschen bemerken erst im Erwachsenenalter, dass sie ADHS haben. Die Symptome können sich im Laufe der Zeit verändern, und Erwachsene haben im Vergleich zur Hyperaktivität oft mehr Probleme mit Organisation, Fokus und innerer Unruhe.
Was verursacht ADHS?
Die genaue Ursache von ADHS ist nicht vollständig geklärt, aber Experten vermuten eine Kombination aus verschiedenen Faktoren. Dazu gehören Genetik (ADHS tritt oft familiär gehäuft auf), Unterschiede in der Gehirnstruktur und -funktion sowie bestimmte Botenstoffe im Gehirn. Es ist wichtig zu wissen, dass ADHS nicht durch Erziehungsfehler, zu viel Zucker oder übermäßigen Fernsehkonsum verursacht wird.
Wie wird ADHS diagnostiziert?
Die Diagnose von ADHS erfolgt in der Regel durch ein Gespräch mit einem Arzt oder Therapeuten, der das Verhalten und die Vorgeschichte der betroffenen Person und ihrer Familie analysiert. Dabei wird nach anhaltenden Symptomen gesucht, die den Alltag in der Schule, im Beruf oder in Beziehungen belasten. Manchmal werden auch andere körperliche oder psychische Erkrankungen ausgeschlossen, um sicherzustellen, dass diese nicht ähnliche Symptome verursachen.
Gibt es verschiedene Typen von ADHS?
Ja, ADHS wird meist anhand der am stärksten ausgeprägten Symptome in drei Hauptformen unterteilt. Diese sind: Der vorwiegend unaufmerksame Typ, bei dem die Konzentration die größte Herausforderung darstellt; der vorwiegend hyperaktiv-impulsive Typ, bei dem übermäßige Aktivität und unüberlegtes Handeln im Vordergrund stehen; und der kombinierte Typ, bei dem eine Person deutliche Symptome sowohl der Unaufmerksamkeit als auch der Hyperaktivität-Impulsivität zeigt.
Emotiv ist ein führender Anbieter von Neurotechnologie, der die neurowissenschaftliche Forschung mit zugänglichen EEG- und Gehirndaten-Tools vorantreibt.
Medizinischer Haftungsausschluss: Die auf dieser Website bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Bildungs- und Informationszwecken und sind nicht als medizinische oder gesundheitliche Beratung gedacht. Dieser Inhalt kann Fehler enthalten und sollte nicht als Grundlage für lebensverändernde gesundheitliche, medizinische oder Lebensstilentscheidungen herangezogen werden. Wenden Sie sich bei Fragen zu einer Erkrankung oder Behandlung immer an Ihren Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
Christian Burgos
