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ADHS-Therapie
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ADHS-Therapie
Die Therapie zur Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bezieht sich auf Trainings- und Interventionsstrategien, die entwickelt wurden, um die Symptome von ADHS zu bewältigen. Die ADHS-Therapie umfasst in der Regel die Bewertung des Ausmaßes der Störung, wie die Symptome von ADHS das Schul-, Arbeits-, Zuhause- oder Sozialleben einer Person beeinflussen und die Empfehlung von Strategien zur Bewältigung dieser Probleme. Häufige Ziele der ADHS-Therapie sind die Reduzierung von problematischem Verhalten und die Stärkung der exekutiven Fähigkeiten.
ADHS-Therapie FAQ’s
Was ist ADHS-Therapie?
Die ADHS-Therapie ist eine Behandlungsoption. Es ist ein Sammelbegriff, der verschiedene therapeutische Praktiken umfasst. Dazu gehören Verhaltenstherapie, kognitive Verhaltenstherapie, metakognitive Therapie, arbeitsbezogene Verhaltenstherapie und Biofeedback-Therapie.
Die ADHS-Therapie kann in Einzel- oder Gruppensitzungen durchgeführt werden, wie in der Familientherapie. Typische Aktivitäten könnten Techniken zur Verbesserung der Konzentration oder Zeitmanagement, Atem- und Achtsamkeitsübungen oder sogar die Messung der Gehirnaktivität des Einzelnen durch Neurofeedback-Sitzungen umfassen. Eine Person mit ADHS-Diagnose könnte je nach Schwere ihrer Symptome eine unterschiedlich große Anzahl von Therapiesitzungen besuchen. Normalerweise nicht als langfristige Lösung gedacht, konzentriert sich die ADHS-Therapie darauf, den Teilnehmern Übungen und Techniken beizubringen, damit sie die ADHS-Therapie zu Hause auch nach dem offiziellen Ende der Sitzungen praktizieren können.
Was sind die verschiedenen Arten von ADHS-Behandlung?
Die ADHS-Therapie kann mit anderen Behandlungsoptionen kombiniert werden, wie ADHS-Medikation oder Naturheilverfahren bei ADHS. Die folgenden Abschnitte über ADHS-Behandlungen und ADHS-Therapie dienen nur zu Bildungszwecken. Konsultieren Sie einen Spezialisten für Empfehlungen zu effektiven Behandlungsoptionen. ADHS-Spezialisten (Hausärzte, Psychologen, Psychiater) können ADHS diagnostizieren, Medikamente verschreiben und Therapie anbieten.
ADHS-Behandlung und ADHS-Therapieoptionen umfassen:
Verhaltenstherapie
Kognitive Verhaltenstherapie
Arbeitsbezogene Verhaltenstherapie
Metakognitive Therapie
Neurofeedback-Therapie
Musiktherapie
Natürliche Behandlung
Behandlung ohne Medikamente
Was ist Verhaltenstherapie für ADHS?
Bei der Betrachtung verschiedener Behandlungsoptionen für alternative ADHS-Behandlungen sollten Kinder mit ADHS die Verhaltenstherapie erkunden. Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt Verhaltenstherapie als erste Behandlungslinie für Kinder unter 6 Jahren. Erwachsene neigen dazu, sich in kognitiver Verhaltenstherapie zu engagieren, eine Art von ADHS-Therapie, um besseres Zeitmanagement zu lernen oder negative Verhaltensweisen zu verlernen, die ihre Beziehungen stören.
Während die genauen Techniken der Verhaltenstherapie für ADHS, die während der Sitzungen verwendet werden, vom Alter des Teilnehmers und der Schwere seiner Symptome abhängen, sind die Grundlagen der Verhaltenstherapie für ADHS gleich: Negative Verhaltensweisen durch Konditionierung in positive umzuwandeln. Aktivitäten der Verhaltenstherapie für Kinder mit ADHS könnten Gespräche und Zuhörsitzungen, Spiele zur Selbstkontrolle, Aktivitäten zur Energie- und Aggressionsbewältigung oder Meditation und Atemübungen umfassen.
Wichtig ist, dass die Verhaltenstherapie für ADHS-Kinder auch auf die Schulung der Eltern fokussiert ist. Eine Therapie, die sich auf die Schulung der Eltern konzentriert, ist die einzige empfohlene Therapieart für ein ADHS-Kind, da junge Kinder nicht reif genug sind, um ihr Verhalten ohne elterliche Hilfe zu ändern. Die Verhaltenstherapie für ADHS lehrt Eltern, wie sie Routinen schaffen, Ablenkungen managen, effektiv disziplinieren und belohnen sowie einen gesunden Lebensstil bieten können. Auf diese Weise können Eltern die ADHS-Verhaltenstherapie zu Hause fortsetzen und diese Aktivitäten in das tägliche Leben eines Kindes integrieren. Einige Eltern verwenden Haustiere, wie speziell trainierte ADHD-Therapiehunde, um Kindern Verantwortung beizubringen und einen positiven Ausgang für Energie und Aufmerksamkeit zu bieten.
Was ist kognitive Verhaltenstherapie für ADHS?
Die kognitive Verhaltenstherapie für ADHS ist eine andere Art von natürlicher Therapie für ADHS. Die kognitive Verhaltenstherapie konzentriert sich darauf, kurzfristige Ziele zu erreichen, um negative Denkmuster zu ändern. Die kognitive Verhaltenstherapie zielt auch darauf ab, automatische Gedanken (Kognitionen) zu managen, die es Erwachsenen mit ADHS erschweren, Aufgaben erfolgreich auszuführen.
Die Therapie-Techniken beinhalten typischerweise das Identifizieren und Verlernen herausfordernder Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Ablenkung und Hyperaktivität, wie Desorganisation, schlechtes Zeitmanagement oder schlechte Planung. Auf diese Weise versucht die kognitive Verhaltenstherapie, die Auswirkungen von ADHS zu reduzieren, nicht jedoch die Kernsymptome zu behandeln.
Was ist metakognitive Therapie für ADHS?
Die Metakognitive Therapie für ADHS ist eine aufkommende Art von ADHS-Therapie. Während die kognitive Verhaltenstherapie für ADHS den Teilnehmern hilft, was sie denken, zu ändern, wird metakognitive Therapie für ADHS oft beschrieben als Hilfe, wie sie denken, zu ändern. Im Gegensatz zur kognitiven Therapie, die darauf abzielt, den Teilnehmern produktive Denkmuster und Verhaltensweisen beizubringen, gibt die metakognitive Therapie den Teilnehmern spezifische Werkzeuge, die sie verwenden können, um ihre Denkmuster zu ändern. Die Metakognitive Therapie für ADHS konzentriert sich darauf, Fertigkeiten zur Organisation, Priorisierung und Planung für ein besseres exekutives Selbstmanagement zu vermitteln.
Was ist Arbeitstherapie für ADHS?
Arbeitstherapie für ADHS arbeitet daran, Fertigkeiten im Zusammenhang mit herausfordernden geistigen und körperlichen Aktivitäten zu stärken. Aufgrund ihres Fokus auf die Aufteilung exekutiver Aufgaben in überschaubare Schritte wird ein arbeitsbezogener Ansatz häufig als empfohlene Therapie für Kinder mit ADHS angesehen. Die Arbeitstherapie für ADHS beinhaltet typischerweise das Lehren von Aktivitäten und Spielen, die Koordination und Konzentration verbessern - sowie Techniken, um organisiert zu bleiben, Routinen einzuhalten und Aufgaben zu erledigen, die während der ADHS-Therapie zu Hause verstärkt werden können.
Was ist Neurofeedback-Therapie für ADHS?
Neurofeedback-Therapie für ADHS (siehe auch Biofeedback-Therapie und ADHS) misst die Gehirnaktivität mithilfe von EEG, einer elektrophysischen Methode zur Überwachung des Gehirns. Neurofeedback-Therapie für ADHS hilft den Teilnehmern, Gehirnwellenmuster zu verstärken, die mit Konzentration verbunden sind, indem sie ihre Gehirnaktivität überwachen. Die Teilnehmer tragen ein EEG-Gerät, das ihre Gehirnaktivität in Echtzeit misst. Das EEG ist mit einer Brain-Computer-Schnittstelle (BCI) mit einem videospielähnlichen Programm verbunden. Der Teilnehmer „spielt“ das Spiel mit seinem Gehirn und führt komplexe kognitive Aufgaben aus.
Was ist Musiktherapie für ADHS?
In der ADHS-Musiktherapie beschäftigen sich die Teilnehmer mit Musik, um ihr Gehirn darauf zu trainieren, bessere Selbstkontrolle und stärkere Konzentration zu erreichen. Musik bietet eine wiederkehrende Struktur, nach der das ADHS-Gehirn verlangen kann. Die Teilnehmer erstellen entweder Musik oder hören Musik, während sie eine andere kreative Aktivität ausführen. Musik kann die Dopaminspiegel erhöhen, einen Neurotransmitter, der für Konzentration, Arbeitsgedächtnis und Motivation verantwortlich ist. Das Hören von Musik aktiviert auch kognitive Prozesse im linken und rechten Lappen. ADHS-Musiktherapie funktioniert, indem sie das gesamte Gehirn aktiviert und mit der Zeit auf beiden Seiten Muskeln aufbaut.
Was ist natürliche ADHS-Behandlung?
Die natürliche ADHS-Behandlung umfasst die Bewältigung von ADHS-Symptomen durch Ernährung und Lebensstiländerungen. ADHS-Therapie wird als natürliche Behandlung angesehen, weil sie Entwicklungsprobleme, ungesunde Denkmuster und störende soziale Fähigkeiten durch Verhaltens- und kognitive Übungen anspricht. Sie wird auch oft als erster Schritt vor verschreibungspflichtigen Medikamenten empfohlen. Verhaltenstherapie, kognitive Verhaltenstherapie, metakognitive Therapie, arbeitsbezogene Verhaltenstherapie und Neurofeedback-Therapie sind allesamt Arten der natürlichen Therapie für ADHS.
ADHS Behandlung ohne Medikamente
Jemand, der eine nicht-medikamentöse Behandlung für ADHS sucht, kann viele der unten aufgeführten alternativen Behandlungen für ADHS in Anspruch nehmen: eine ausgewogene Ernährung einhalten, Zucker und künstliche Konservierungsstoffe vermeiden, regelmäßig draußen Sport treiben, ADHS Achtsamkeitstherapie praktizieren oder Neurofeedback-Therapie anwenden. Aufgrund individueller Ernährungsbedürfnisse entscheiden sich einige Menschen, die nicht-medikamentöse Behandlung für ADHS anwenden, alle ihre täglichen Vitamine durch Nahrung aufzunehmen - denn sogar rezeptfreie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sind nicht ohne Nebenwirkungen.
Aktivitäten, die eine natürliche Behandlung für ADHS bei Erwachsenen und Kindern auslösen können, umfassen:
Einnahme von Vitaminpräparaten. Einige Menschen mit ADHS haben niedrige Nährstoffwerte, die mit der Produktion lebenswichtiger Nerven und Zellen verbunden sind. Die Einnahme von Vitamin B, Vitamin C, Zink, Eisen, Magnesium und Omega-3-Fettsäure-Präparaten kann sicherstellen, dass die richtige Menge an Mineralien aufgenommen wird.
Eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung. Der Körper verwendet proteinreiche Lebensmittel zur Herstellung von Neurotransmittern. Ausgewogene Mahlzeiten aus Proteinen, komplexen Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Ballaststoffen können Blutzuckerspitzen verhindern und Heißhungerattacken zwischen den Mahlzeiten, die zur Hyperaktivität und Unaufmerksamkeit beitragen, vermeiden.
Vermeidung von Zucker und künstlichen Konservierungsstoffen. Verarbeiteter Zucker kann Blutzuckerspitzen verursachen. Künstliche Aromen und Konservierungsstoffe machen Menschen im Allgemeinen hyper und abgelenkt, beeinflussen jedoch besonders diejenigen mit ADHS.
Regelmäßige Outdoor-Übung. Bewegung erhöht stimmungsfördernde Endorphine, steigert die Gehirnwerte von Dopamin, Noradrenalin und Serotonin und verbessert Konzentration und Aufmerksamkeit. Besonders draußen zu sein kann bei der Erholung von Aufmerksamkeitsmüdigkeit helfen.
ADHS-Achtsamkeitstherapie. Forschungsergebnisse legen nahe, dass Achtsamkeitstraining sogar bei Kindern die Symptome reduzieren kann. Indem man sich auf Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen (wie Atmen) konzentriert, trainieren achtsame Meditation und Achtsamkeitsbewusstsein während des Tages besser die Kontrolle über Aufmerksamkeit, Stressreaktionen und Angstsituationen.
Engagement mit Neurofeedback. Neurofeedback-Therapie für ADHS hilft den Teilnehmern, Gehirnwellenmuster zu stärken, die mit Konzentration verbunden sind, indem sie ihre Gehirnaktivität überwachen. Neurofeedback beinhaltet die Echtzeitmessung der Gehirnaktivität eines Teilnehmers durch EEG und BCI.
Bietet Emotiv ADHS-Therapiedienstleistungen an?
EMOTIV offers EEG-Geräte und BCI-Software, die in der Neurofeedback-Therapie für ADHS verwendet werden können. EmotivBCI kann direkt verwendet werden, um ein BCI innerhalb eines Computers zu implementieren. EmotivPro ist eine Gehirnüberwachungssoftware zur Echtzeitmessung der Gehirnaktivität. EMOTIVs BCI-kompatible Software umfasst die EMOTIV Insight und die EMOTIV EPOC X EEG-Headsets.
EMOTIV ist spezialisiert auf drahtlose EEG-Geräte und intuitive Neurotech-Software für akademische Forschungs- und kommerzielle Zwecke. EEG-Geräte und BCI-Software von EMOTIV können verwendet werden, um Neurofeedback zu sammeln, das in der ADHS-Therapie verwendet wird. EMOTIV bietet keine direkte ADHS-Therapiedienstleistungen an.
ADHS-Therapie
Die Therapie zur Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bezieht sich auf Trainings- und Interventionsstrategien, die entwickelt wurden, um die Symptome von ADHS zu bewältigen. Die ADHS-Therapie umfasst in der Regel die Bewertung des Ausmaßes der Störung, wie die Symptome von ADHS das Schul-, Arbeits-, Zuhause- oder Sozialleben einer Person beeinflussen und die Empfehlung von Strategien zur Bewältigung dieser Probleme. Häufige Ziele der ADHS-Therapie sind die Reduzierung von problematischem Verhalten und die Stärkung der exekutiven Fähigkeiten.
ADHS-Therapie FAQ’s
Was ist ADHS-Therapie?
Die ADHS-Therapie ist eine Behandlungsoption. Es ist ein Sammelbegriff, der verschiedene therapeutische Praktiken umfasst. Dazu gehören Verhaltenstherapie, kognitive Verhaltenstherapie, metakognitive Therapie, arbeitsbezogene Verhaltenstherapie und Biofeedback-Therapie.
Die ADHS-Therapie kann in Einzel- oder Gruppensitzungen durchgeführt werden, wie in der Familientherapie. Typische Aktivitäten könnten Techniken zur Verbesserung der Konzentration oder Zeitmanagement, Atem- und Achtsamkeitsübungen oder sogar die Messung der Gehirnaktivität des Einzelnen durch Neurofeedback-Sitzungen umfassen. Eine Person mit ADHS-Diagnose könnte je nach Schwere ihrer Symptome eine unterschiedlich große Anzahl von Therapiesitzungen besuchen. Normalerweise nicht als langfristige Lösung gedacht, konzentriert sich die ADHS-Therapie darauf, den Teilnehmern Übungen und Techniken beizubringen, damit sie die ADHS-Therapie zu Hause auch nach dem offiziellen Ende der Sitzungen praktizieren können.
Was sind die verschiedenen Arten von ADHS-Behandlung?
Die ADHS-Therapie kann mit anderen Behandlungsoptionen kombiniert werden, wie ADHS-Medikation oder Naturheilverfahren bei ADHS. Die folgenden Abschnitte über ADHS-Behandlungen und ADHS-Therapie dienen nur zu Bildungszwecken. Konsultieren Sie einen Spezialisten für Empfehlungen zu effektiven Behandlungsoptionen. ADHS-Spezialisten (Hausärzte, Psychologen, Psychiater) können ADHS diagnostizieren, Medikamente verschreiben und Therapie anbieten.
ADHS-Behandlung und ADHS-Therapieoptionen umfassen:
Verhaltenstherapie
Kognitive Verhaltenstherapie
Arbeitsbezogene Verhaltenstherapie
Metakognitive Therapie
Neurofeedback-Therapie
Musiktherapie
Natürliche Behandlung
Behandlung ohne Medikamente
Was ist Verhaltenstherapie für ADHS?
Bei der Betrachtung verschiedener Behandlungsoptionen für alternative ADHS-Behandlungen sollten Kinder mit ADHS die Verhaltenstherapie erkunden. Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt Verhaltenstherapie als erste Behandlungslinie für Kinder unter 6 Jahren. Erwachsene neigen dazu, sich in kognitiver Verhaltenstherapie zu engagieren, eine Art von ADHS-Therapie, um besseres Zeitmanagement zu lernen oder negative Verhaltensweisen zu verlernen, die ihre Beziehungen stören.
Während die genauen Techniken der Verhaltenstherapie für ADHS, die während der Sitzungen verwendet werden, vom Alter des Teilnehmers und der Schwere seiner Symptome abhängen, sind die Grundlagen der Verhaltenstherapie für ADHS gleich: Negative Verhaltensweisen durch Konditionierung in positive umzuwandeln. Aktivitäten der Verhaltenstherapie für Kinder mit ADHS könnten Gespräche und Zuhörsitzungen, Spiele zur Selbstkontrolle, Aktivitäten zur Energie- und Aggressionsbewältigung oder Meditation und Atemübungen umfassen.
Wichtig ist, dass die Verhaltenstherapie für ADHS-Kinder auch auf die Schulung der Eltern fokussiert ist. Eine Therapie, die sich auf die Schulung der Eltern konzentriert, ist die einzige empfohlene Therapieart für ein ADHS-Kind, da junge Kinder nicht reif genug sind, um ihr Verhalten ohne elterliche Hilfe zu ändern. Die Verhaltenstherapie für ADHS lehrt Eltern, wie sie Routinen schaffen, Ablenkungen managen, effektiv disziplinieren und belohnen sowie einen gesunden Lebensstil bieten können. Auf diese Weise können Eltern die ADHS-Verhaltenstherapie zu Hause fortsetzen und diese Aktivitäten in das tägliche Leben eines Kindes integrieren. Einige Eltern verwenden Haustiere, wie speziell trainierte ADHD-Therapiehunde, um Kindern Verantwortung beizubringen und einen positiven Ausgang für Energie und Aufmerksamkeit zu bieten.
Was ist kognitive Verhaltenstherapie für ADHS?
Die kognitive Verhaltenstherapie für ADHS ist eine andere Art von natürlicher Therapie für ADHS. Die kognitive Verhaltenstherapie konzentriert sich darauf, kurzfristige Ziele zu erreichen, um negative Denkmuster zu ändern. Die kognitive Verhaltenstherapie zielt auch darauf ab, automatische Gedanken (Kognitionen) zu managen, die es Erwachsenen mit ADHS erschweren, Aufgaben erfolgreich auszuführen.
Die Therapie-Techniken beinhalten typischerweise das Identifizieren und Verlernen herausfordernder Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Ablenkung und Hyperaktivität, wie Desorganisation, schlechtes Zeitmanagement oder schlechte Planung. Auf diese Weise versucht die kognitive Verhaltenstherapie, die Auswirkungen von ADHS zu reduzieren, nicht jedoch die Kernsymptome zu behandeln.
Was ist metakognitive Therapie für ADHS?
Die Metakognitive Therapie für ADHS ist eine aufkommende Art von ADHS-Therapie. Während die kognitive Verhaltenstherapie für ADHS den Teilnehmern hilft, was sie denken, zu ändern, wird metakognitive Therapie für ADHS oft beschrieben als Hilfe, wie sie denken, zu ändern. Im Gegensatz zur kognitiven Therapie, die darauf abzielt, den Teilnehmern produktive Denkmuster und Verhaltensweisen beizubringen, gibt die metakognitive Therapie den Teilnehmern spezifische Werkzeuge, die sie verwenden können, um ihre Denkmuster zu ändern. Die Metakognitive Therapie für ADHS konzentriert sich darauf, Fertigkeiten zur Organisation, Priorisierung und Planung für ein besseres exekutives Selbstmanagement zu vermitteln.
Was ist Arbeitstherapie für ADHS?
Arbeitstherapie für ADHS arbeitet daran, Fertigkeiten im Zusammenhang mit herausfordernden geistigen und körperlichen Aktivitäten zu stärken. Aufgrund ihres Fokus auf die Aufteilung exekutiver Aufgaben in überschaubare Schritte wird ein arbeitsbezogener Ansatz häufig als empfohlene Therapie für Kinder mit ADHS angesehen. Die Arbeitstherapie für ADHS beinhaltet typischerweise das Lehren von Aktivitäten und Spielen, die Koordination und Konzentration verbessern - sowie Techniken, um organisiert zu bleiben, Routinen einzuhalten und Aufgaben zu erledigen, die während der ADHS-Therapie zu Hause verstärkt werden können.
Was ist Neurofeedback-Therapie für ADHS?
Neurofeedback-Therapie für ADHS (siehe auch Biofeedback-Therapie und ADHS) misst die Gehirnaktivität mithilfe von EEG, einer elektrophysischen Methode zur Überwachung des Gehirns. Neurofeedback-Therapie für ADHS hilft den Teilnehmern, Gehirnwellenmuster zu verstärken, die mit Konzentration verbunden sind, indem sie ihre Gehirnaktivität überwachen. Die Teilnehmer tragen ein EEG-Gerät, das ihre Gehirnaktivität in Echtzeit misst. Das EEG ist mit einer Brain-Computer-Schnittstelle (BCI) mit einem videospielähnlichen Programm verbunden. Der Teilnehmer „spielt“ das Spiel mit seinem Gehirn und führt komplexe kognitive Aufgaben aus.
Was ist Musiktherapie für ADHS?
In der ADHS-Musiktherapie beschäftigen sich die Teilnehmer mit Musik, um ihr Gehirn darauf zu trainieren, bessere Selbstkontrolle und stärkere Konzentration zu erreichen. Musik bietet eine wiederkehrende Struktur, nach der das ADHS-Gehirn verlangen kann. Die Teilnehmer erstellen entweder Musik oder hören Musik, während sie eine andere kreative Aktivität ausführen. Musik kann die Dopaminspiegel erhöhen, einen Neurotransmitter, der für Konzentration, Arbeitsgedächtnis und Motivation verantwortlich ist. Das Hören von Musik aktiviert auch kognitive Prozesse im linken und rechten Lappen. ADHS-Musiktherapie funktioniert, indem sie das gesamte Gehirn aktiviert und mit der Zeit auf beiden Seiten Muskeln aufbaut.
Was ist natürliche ADHS-Behandlung?
Die natürliche ADHS-Behandlung umfasst die Bewältigung von ADHS-Symptomen durch Ernährung und Lebensstiländerungen. ADHS-Therapie wird als natürliche Behandlung angesehen, weil sie Entwicklungsprobleme, ungesunde Denkmuster und störende soziale Fähigkeiten durch Verhaltens- und kognitive Übungen anspricht. Sie wird auch oft als erster Schritt vor verschreibungspflichtigen Medikamenten empfohlen. Verhaltenstherapie, kognitive Verhaltenstherapie, metakognitive Therapie, arbeitsbezogene Verhaltenstherapie und Neurofeedback-Therapie sind allesamt Arten der natürlichen Therapie für ADHS.
ADHS Behandlung ohne Medikamente
Jemand, der eine nicht-medikamentöse Behandlung für ADHS sucht, kann viele der unten aufgeführten alternativen Behandlungen für ADHS in Anspruch nehmen: eine ausgewogene Ernährung einhalten, Zucker und künstliche Konservierungsstoffe vermeiden, regelmäßig draußen Sport treiben, ADHS Achtsamkeitstherapie praktizieren oder Neurofeedback-Therapie anwenden. Aufgrund individueller Ernährungsbedürfnisse entscheiden sich einige Menschen, die nicht-medikamentöse Behandlung für ADHS anwenden, alle ihre täglichen Vitamine durch Nahrung aufzunehmen - denn sogar rezeptfreie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sind nicht ohne Nebenwirkungen.
Aktivitäten, die eine natürliche Behandlung für ADHS bei Erwachsenen und Kindern auslösen können, umfassen:
Einnahme von Vitaminpräparaten. Einige Menschen mit ADHS haben niedrige Nährstoffwerte, die mit der Produktion lebenswichtiger Nerven und Zellen verbunden sind. Die Einnahme von Vitamin B, Vitamin C, Zink, Eisen, Magnesium und Omega-3-Fettsäure-Präparaten kann sicherstellen, dass die richtige Menge an Mineralien aufgenommen wird.
Eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung. Der Körper verwendet proteinreiche Lebensmittel zur Herstellung von Neurotransmittern. Ausgewogene Mahlzeiten aus Proteinen, komplexen Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Ballaststoffen können Blutzuckerspitzen verhindern und Heißhungerattacken zwischen den Mahlzeiten, die zur Hyperaktivität und Unaufmerksamkeit beitragen, vermeiden.
Vermeidung von Zucker und künstlichen Konservierungsstoffen. Verarbeiteter Zucker kann Blutzuckerspitzen verursachen. Künstliche Aromen und Konservierungsstoffe machen Menschen im Allgemeinen hyper und abgelenkt, beeinflussen jedoch besonders diejenigen mit ADHS.
Regelmäßige Outdoor-Übung. Bewegung erhöht stimmungsfördernde Endorphine, steigert die Gehirnwerte von Dopamin, Noradrenalin und Serotonin und verbessert Konzentration und Aufmerksamkeit. Besonders draußen zu sein kann bei der Erholung von Aufmerksamkeitsmüdigkeit helfen.
ADHS-Achtsamkeitstherapie. Forschungsergebnisse legen nahe, dass Achtsamkeitstraining sogar bei Kindern die Symptome reduzieren kann. Indem man sich auf Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen (wie Atmen) konzentriert, trainieren achtsame Meditation und Achtsamkeitsbewusstsein während des Tages besser die Kontrolle über Aufmerksamkeit, Stressreaktionen und Angstsituationen.
Engagement mit Neurofeedback. Neurofeedback-Therapie für ADHS hilft den Teilnehmern, Gehirnwellenmuster zu stärken, die mit Konzentration verbunden sind, indem sie ihre Gehirnaktivität überwachen. Neurofeedback beinhaltet die Echtzeitmessung der Gehirnaktivität eines Teilnehmers durch EEG und BCI.
Bietet Emotiv ADHS-Therapiedienstleistungen an?
EMOTIV offers EEG-Geräte und BCI-Software, die in der Neurofeedback-Therapie für ADHS verwendet werden können. EmotivBCI kann direkt verwendet werden, um ein BCI innerhalb eines Computers zu implementieren. EmotivPro ist eine Gehirnüberwachungssoftware zur Echtzeitmessung der Gehirnaktivität. EMOTIVs BCI-kompatible Software umfasst die EMOTIV Insight und die EMOTIV EPOC X EEG-Headsets.
EMOTIV ist spezialisiert auf drahtlose EEG-Geräte und intuitive Neurotech-Software für akademische Forschungs- und kommerzielle Zwecke. EEG-Geräte und BCI-Software von EMOTIV können verwendet werden, um Neurofeedback zu sammeln, das in der ADHS-Therapie verwendet wird. EMOTIV bietet keine direkte ADHS-Therapiedienstleistungen an.
ADHS-Therapie
Die Therapie zur Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bezieht sich auf Trainings- und Interventionsstrategien, die entwickelt wurden, um die Symptome von ADHS zu bewältigen. Die ADHS-Therapie umfasst in der Regel die Bewertung des Ausmaßes der Störung, wie die Symptome von ADHS das Schul-, Arbeits-, Zuhause- oder Sozialleben einer Person beeinflussen und die Empfehlung von Strategien zur Bewältigung dieser Probleme. Häufige Ziele der ADHS-Therapie sind die Reduzierung von problematischem Verhalten und die Stärkung der exekutiven Fähigkeiten.
ADHS-Therapie FAQ’s
Was ist ADHS-Therapie?
Die ADHS-Therapie ist eine Behandlungsoption. Es ist ein Sammelbegriff, der verschiedene therapeutische Praktiken umfasst. Dazu gehören Verhaltenstherapie, kognitive Verhaltenstherapie, metakognitive Therapie, arbeitsbezogene Verhaltenstherapie und Biofeedback-Therapie.
Die ADHS-Therapie kann in Einzel- oder Gruppensitzungen durchgeführt werden, wie in der Familientherapie. Typische Aktivitäten könnten Techniken zur Verbesserung der Konzentration oder Zeitmanagement, Atem- und Achtsamkeitsübungen oder sogar die Messung der Gehirnaktivität des Einzelnen durch Neurofeedback-Sitzungen umfassen. Eine Person mit ADHS-Diagnose könnte je nach Schwere ihrer Symptome eine unterschiedlich große Anzahl von Therapiesitzungen besuchen. Normalerweise nicht als langfristige Lösung gedacht, konzentriert sich die ADHS-Therapie darauf, den Teilnehmern Übungen und Techniken beizubringen, damit sie die ADHS-Therapie zu Hause auch nach dem offiziellen Ende der Sitzungen praktizieren können.
Was sind die verschiedenen Arten von ADHS-Behandlung?
Die ADHS-Therapie kann mit anderen Behandlungsoptionen kombiniert werden, wie ADHS-Medikation oder Naturheilverfahren bei ADHS. Die folgenden Abschnitte über ADHS-Behandlungen und ADHS-Therapie dienen nur zu Bildungszwecken. Konsultieren Sie einen Spezialisten für Empfehlungen zu effektiven Behandlungsoptionen. ADHS-Spezialisten (Hausärzte, Psychologen, Psychiater) können ADHS diagnostizieren, Medikamente verschreiben und Therapie anbieten.
ADHS-Behandlung und ADHS-Therapieoptionen umfassen:
Verhaltenstherapie
Kognitive Verhaltenstherapie
Arbeitsbezogene Verhaltenstherapie
Metakognitive Therapie
Neurofeedback-Therapie
Musiktherapie
Natürliche Behandlung
Behandlung ohne Medikamente
Was ist Verhaltenstherapie für ADHS?
Bei der Betrachtung verschiedener Behandlungsoptionen für alternative ADHS-Behandlungen sollten Kinder mit ADHS die Verhaltenstherapie erkunden. Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt Verhaltenstherapie als erste Behandlungslinie für Kinder unter 6 Jahren. Erwachsene neigen dazu, sich in kognitiver Verhaltenstherapie zu engagieren, eine Art von ADHS-Therapie, um besseres Zeitmanagement zu lernen oder negative Verhaltensweisen zu verlernen, die ihre Beziehungen stören.
Während die genauen Techniken der Verhaltenstherapie für ADHS, die während der Sitzungen verwendet werden, vom Alter des Teilnehmers und der Schwere seiner Symptome abhängen, sind die Grundlagen der Verhaltenstherapie für ADHS gleich: Negative Verhaltensweisen durch Konditionierung in positive umzuwandeln. Aktivitäten der Verhaltenstherapie für Kinder mit ADHS könnten Gespräche und Zuhörsitzungen, Spiele zur Selbstkontrolle, Aktivitäten zur Energie- und Aggressionsbewältigung oder Meditation und Atemübungen umfassen.
Wichtig ist, dass die Verhaltenstherapie für ADHS-Kinder auch auf die Schulung der Eltern fokussiert ist. Eine Therapie, die sich auf die Schulung der Eltern konzentriert, ist die einzige empfohlene Therapieart für ein ADHS-Kind, da junge Kinder nicht reif genug sind, um ihr Verhalten ohne elterliche Hilfe zu ändern. Die Verhaltenstherapie für ADHS lehrt Eltern, wie sie Routinen schaffen, Ablenkungen managen, effektiv disziplinieren und belohnen sowie einen gesunden Lebensstil bieten können. Auf diese Weise können Eltern die ADHS-Verhaltenstherapie zu Hause fortsetzen und diese Aktivitäten in das tägliche Leben eines Kindes integrieren. Einige Eltern verwenden Haustiere, wie speziell trainierte ADHD-Therapiehunde, um Kindern Verantwortung beizubringen und einen positiven Ausgang für Energie und Aufmerksamkeit zu bieten.
Was ist kognitive Verhaltenstherapie für ADHS?
Die kognitive Verhaltenstherapie für ADHS ist eine andere Art von natürlicher Therapie für ADHS. Die kognitive Verhaltenstherapie konzentriert sich darauf, kurzfristige Ziele zu erreichen, um negative Denkmuster zu ändern. Die kognitive Verhaltenstherapie zielt auch darauf ab, automatische Gedanken (Kognitionen) zu managen, die es Erwachsenen mit ADHS erschweren, Aufgaben erfolgreich auszuführen.
Die Therapie-Techniken beinhalten typischerweise das Identifizieren und Verlernen herausfordernder Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Ablenkung und Hyperaktivität, wie Desorganisation, schlechtes Zeitmanagement oder schlechte Planung. Auf diese Weise versucht die kognitive Verhaltenstherapie, die Auswirkungen von ADHS zu reduzieren, nicht jedoch die Kernsymptome zu behandeln.
Was ist metakognitive Therapie für ADHS?
Die Metakognitive Therapie für ADHS ist eine aufkommende Art von ADHS-Therapie. Während die kognitive Verhaltenstherapie für ADHS den Teilnehmern hilft, was sie denken, zu ändern, wird metakognitive Therapie für ADHS oft beschrieben als Hilfe, wie sie denken, zu ändern. Im Gegensatz zur kognitiven Therapie, die darauf abzielt, den Teilnehmern produktive Denkmuster und Verhaltensweisen beizubringen, gibt die metakognitive Therapie den Teilnehmern spezifische Werkzeuge, die sie verwenden können, um ihre Denkmuster zu ändern. Die Metakognitive Therapie für ADHS konzentriert sich darauf, Fertigkeiten zur Organisation, Priorisierung und Planung für ein besseres exekutives Selbstmanagement zu vermitteln.
Was ist Arbeitstherapie für ADHS?
Arbeitstherapie für ADHS arbeitet daran, Fertigkeiten im Zusammenhang mit herausfordernden geistigen und körperlichen Aktivitäten zu stärken. Aufgrund ihres Fokus auf die Aufteilung exekutiver Aufgaben in überschaubare Schritte wird ein arbeitsbezogener Ansatz häufig als empfohlene Therapie für Kinder mit ADHS angesehen. Die Arbeitstherapie für ADHS beinhaltet typischerweise das Lehren von Aktivitäten und Spielen, die Koordination und Konzentration verbessern - sowie Techniken, um organisiert zu bleiben, Routinen einzuhalten und Aufgaben zu erledigen, die während der ADHS-Therapie zu Hause verstärkt werden können.
Was ist Neurofeedback-Therapie für ADHS?
Neurofeedback-Therapie für ADHS (siehe auch Biofeedback-Therapie und ADHS) misst die Gehirnaktivität mithilfe von EEG, einer elektrophysischen Methode zur Überwachung des Gehirns. Neurofeedback-Therapie für ADHS hilft den Teilnehmern, Gehirnwellenmuster zu verstärken, die mit Konzentration verbunden sind, indem sie ihre Gehirnaktivität überwachen. Die Teilnehmer tragen ein EEG-Gerät, das ihre Gehirnaktivität in Echtzeit misst. Das EEG ist mit einer Brain-Computer-Schnittstelle (BCI) mit einem videospielähnlichen Programm verbunden. Der Teilnehmer „spielt“ das Spiel mit seinem Gehirn und führt komplexe kognitive Aufgaben aus.
Was ist Musiktherapie für ADHS?
In der ADHS-Musiktherapie beschäftigen sich die Teilnehmer mit Musik, um ihr Gehirn darauf zu trainieren, bessere Selbstkontrolle und stärkere Konzentration zu erreichen. Musik bietet eine wiederkehrende Struktur, nach der das ADHS-Gehirn verlangen kann. Die Teilnehmer erstellen entweder Musik oder hören Musik, während sie eine andere kreative Aktivität ausführen. Musik kann die Dopaminspiegel erhöhen, einen Neurotransmitter, der für Konzentration, Arbeitsgedächtnis und Motivation verantwortlich ist. Das Hören von Musik aktiviert auch kognitive Prozesse im linken und rechten Lappen. ADHS-Musiktherapie funktioniert, indem sie das gesamte Gehirn aktiviert und mit der Zeit auf beiden Seiten Muskeln aufbaut.
Was ist natürliche ADHS-Behandlung?
Die natürliche ADHS-Behandlung umfasst die Bewältigung von ADHS-Symptomen durch Ernährung und Lebensstiländerungen. ADHS-Therapie wird als natürliche Behandlung angesehen, weil sie Entwicklungsprobleme, ungesunde Denkmuster und störende soziale Fähigkeiten durch Verhaltens- und kognitive Übungen anspricht. Sie wird auch oft als erster Schritt vor verschreibungspflichtigen Medikamenten empfohlen. Verhaltenstherapie, kognitive Verhaltenstherapie, metakognitive Therapie, arbeitsbezogene Verhaltenstherapie und Neurofeedback-Therapie sind allesamt Arten der natürlichen Therapie für ADHS.
ADHS Behandlung ohne Medikamente
Jemand, der eine nicht-medikamentöse Behandlung für ADHS sucht, kann viele der unten aufgeführten alternativen Behandlungen für ADHS in Anspruch nehmen: eine ausgewogene Ernährung einhalten, Zucker und künstliche Konservierungsstoffe vermeiden, regelmäßig draußen Sport treiben, ADHS Achtsamkeitstherapie praktizieren oder Neurofeedback-Therapie anwenden. Aufgrund individueller Ernährungsbedürfnisse entscheiden sich einige Menschen, die nicht-medikamentöse Behandlung für ADHS anwenden, alle ihre täglichen Vitamine durch Nahrung aufzunehmen - denn sogar rezeptfreie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sind nicht ohne Nebenwirkungen.
Aktivitäten, die eine natürliche Behandlung für ADHS bei Erwachsenen und Kindern auslösen können, umfassen:
Einnahme von Vitaminpräparaten. Einige Menschen mit ADHS haben niedrige Nährstoffwerte, die mit der Produktion lebenswichtiger Nerven und Zellen verbunden sind. Die Einnahme von Vitamin B, Vitamin C, Zink, Eisen, Magnesium und Omega-3-Fettsäure-Präparaten kann sicherstellen, dass die richtige Menge an Mineralien aufgenommen wird.
Eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung. Der Körper verwendet proteinreiche Lebensmittel zur Herstellung von Neurotransmittern. Ausgewogene Mahlzeiten aus Proteinen, komplexen Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Ballaststoffen können Blutzuckerspitzen verhindern und Heißhungerattacken zwischen den Mahlzeiten, die zur Hyperaktivität und Unaufmerksamkeit beitragen, vermeiden.
Vermeidung von Zucker und künstlichen Konservierungsstoffen. Verarbeiteter Zucker kann Blutzuckerspitzen verursachen. Künstliche Aromen und Konservierungsstoffe machen Menschen im Allgemeinen hyper und abgelenkt, beeinflussen jedoch besonders diejenigen mit ADHS.
Regelmäßige Outdoor-Übung. Bewegung erhöht stimmungsfördernde Endorphine, steigert die Gehirnwerte von Dopamin, Noradrenalin und Serotonin und verbessert Konzentration und Aufmerksamkeit. Besonders draußen zu sein kann bei der Erholung von Aufmerksamkeitsmüdigkeit helfen.
ADHS-Achtsamkeitstherapie. Forschungsergebnisse legen nahe, dass Achtsamkeitstraining sogar bei Kindern die Symptome reduzieren kann. Indem man sich auf Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen (wie Atmen) konzentriert, trainieren achtsame Meditation und Achtsamkeitsbewusstsein während des Tages besser die Kontrolle über Aufmerksamkeit, Stressreaktionen und Angstsituationen.
Engagement mit Neurofeedback. Neurofeedback-Therapie für ADHS hilft den Teilnehmern, Gehirnwellenmuster zu stärken, die mit Konzentration verbunden sind, indem sie ihre Gehirnaktivität überwachen. Neurofeedback beinhaltet die Echtzeitmessung der Gehirnaktivität eines Teilnehmers durch EEG und BCI.
Bietet Emotiv ADHS-Therapiedienstleistungen an?
EMOTIV offers EEG-Geräte und BCI-Software, die in der Neurofeedback-Therapie für ADHS verwendet werden können. EmotivBCI kann direkt verwendet werden, um ein BCI innerhalb eines Computers zu implementieren. EmotivPro ist eine Gehirnüberwachungssoftware zur Echtzeitmessung der Gehirnaktivität. EMOTIVs BCI-kompatible Software umfasst die EMOTIV Insight und die EMOTIV EPOC X EEG-Headsets.
EMOTIV ist spezialisiert auf drahtlose EEG-Geräte und intuitive Neurotech-Software für akademische Forschungs- und kommerzielle Zwecke. EEG-Geräte und BCI-Software von EMOTIV können verwendet werden, um Neurofeedback zu sammeln, das in der ADHS-Therapie verwendet wird. EMOTIV bietet keine direkte ADHS-Therapiedienstleistungen an.
