يؤثر اضطراب طيف التوحد (ASD) على البالغين أيضًا، وليس للأطفال فقط. يمكن أن تكون علامات التوحد في البالغين خادعة لأن العديد من الأشخاص يتعلمون إخفاء صفاتهم أو قد لا يدركون أن سلوكيات معينة مرتبطة بالتوحد.
تهدف هذه المقالة إلى تسليط الضوء على كيفية ظهور التوحد في حياتك البالغة، مع تغطية العمل والعلاقات والروتين اليومي.
ملخص قصير
يمكن أن تكون التفاعلات الاجتماعية تحديًا للبالغين الذين يعانون من التوحد، بما في ذلك الصعوبات في الحديث العابر، وفهم القواعد الاجتماعية غير المكتوبة، وتوقع ردود فعل الآخرين.
يمكن أن تقدم بيئات العمل تحديات فريدة، مثل التنقل في السياسة المكتبية، وإدارة المدخلات الحسية، والتعامل مع أنماط الاتصال التي قد يُساء فهمها.
تعتبر الاهتمامات الخاصة شائعة ويمكن أن تكون مصدرًا للمعرفة العميقة والشغف، ولكن قد تؤدي أيضًا إلى تركيز مكثف يؤثر على مجالات أخرى من الحياة.
قد تتأثر العلاقات الشخصية بالاختلافات في الطاقة الاجتماعية، وتفضيل الروابط العميقة على الدوائر الاجتماعية الواسعة، والتحديات في تفسير الإشارات الرومانسية.
تعتبر الروتين والثبات مهمة غالبًا للبالغين الذين يعانون من التوحد، حيث توفر إحساسًا بالتوقع والراحة، وقد تتسبب التغييرات في ضغوط كبيرة.
كيف يظهر التوحد في حياة البالغين؟
لماذا تفوت الأوصاف الشائعة للتوحد غالبًا تجربة البالغين؟
اضطراب طيف التوحد (ASD) هو حالة دماغية تستمر طوال الحياة وتؤثر على كيفية تفاعل الشخص مع الآخرين، والتواصل، والتعلم، والسلوك. في حين أنه يُعتبر غالبًا حالة طفولية، إلا أنه يؤثر بشكل كبير أيضًا على البالغين.
العديد من البالغين الذين يعانون من التوحد ربما لم يحصلوا على تشخيص في الطفولة. قد يكون ذلك بسبب عدم التعرف على العلامات، أو لأنهم تعلموا إخفاء سماتهم للتأقلم. يشمل الإخفاء الوعي أو اللاوعي بإخفاء السلوكيات التوحدية لتفادي الحكم السلبي أو الاهتمام السلبي. قد يجعل هذا من الصعب على البالغين، خاصة أولئك الذين لديهم احتياجات دعم أقل، إدراك أن بعض تجاربهم مرتبطة بالتوحد.
توجد أيضًا تحديات تشخيصية. بعض سمات التوحد يمكن أن تبدو مشابهة لحالات أخرى، مثل القلق أو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD). كما أن الاختلافات في كيفية ظهور التوحد عبر الجنس والمجموعات العرقية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى نقص في التشخيص.
فعلى سبيل المثال، غالبًا ما يكون التوحد أقل اعترافًا به لدى النساء والفتيات. ومع تزايد الوعي وتحسن طرق التشخيص، يبحث المزيد من البالغين الآن عن التشخيص ويتلقونه في مراحل لاحقة من حياتهم.
ما هي الأنماط السلوكية التي تشير إلى احتمال التوحد في مرحلة البلوغ؟
يتضمن التعرف على التوحد في مرحلة البلوغ غالبًا النظر إلى نمط السمات التي ربما تسببت في احتكاك أو تحديات طوال الحياة. ليست هذه بالضرورة عيوبًا واضحة بل هي اختلافات في كيفية تجربة الشخص للعالم والتفاعل معه. بعض العلامات الشائعة التي قد تدفع البالغ إلى التفكير في تقييم للتوحد تشمل:
اختلافات في التفاعل الاجتماعي والتواصل: قد تظهر هذه في صعوبة فهم القواعد الاجتماعية غير المكتوبة، وأخذ الأمور بشكل حرفي (على سبيل المثال، عدم فهم السخرية أو الأمثال)، أو صعوبة في بدء والحفاظ على المحادثات. قد يجد بعض البالغين المحادثات الصغيرة مرهقة أو مربكة بشكل خاص.
السلوكيات المتكررة والروتين: تفضيل قوي للروتين والمشابهة أمر شائع. يمكن أن تتسبب التغييرات غير المتوقعة في ضائقة كبيرة. يمكن أن تكون الحركات المتكررة، التي تسمى أحيانًا التحفيز (مثل تحريك الأيدي أو التأرجح)، موجودة وتعمل كآلية لتنظيم الذات.
الحساسيات الحسية: يعاني العديد من البالغين المصابين بالتوحد من حساسية مرتفعة أو مخفضة نحو المدخلات الحسية مثل الأضواء، والأصوات، والملمس، أو الروائح. قد يؤدي هذا إلى إرهاق حسي أو البحث عن تجارب حسية معينة.
الاهتمامات المكثفة أو الضيقة: من الشائع التركيز العميق على مواضيع محددة. يمكن أن تكون هذه الاهتمامات مصدرًا للمعرفة الكبيرة والشغف، لكنها قد تجعل من الصعب أيضًا التواصل مع الآخرين في مواضيع مختلفة.
تفضيل العزلة: بسبب التحديات الاجتماعية أو الطاقة اللازمة للإخفاء، يفضل العديد من البالغين المصابين بالتوحد قضاء الوقت بمفردهم لشحن طاقتهم أو لتفادي الإرهاق الحسي.
كيف تؤثر سمات التوحد على الأداء المهني؟
يمكن أن يقدم مكان العمل تحديات فريدة للبالغين في طيف التوحد. فهم كيفية ظهور سمات التوحد في بيئة مهنية هو المفتاح لإنشاء جو داعم ومنتج للجميع.
كيف تؤثر سمات التوحد على الأداء المهني؟
تعتمد العديد من التفاعلات الاجتماعية في بيئة مهنية على القواعد غير المكتوبة والإشارات البسيطة. بالنسبة للبالغين المتوحدين، قد تكون هذه العقود الاجتماعية غير المكتوبة صعبة الفهم. قد يؤدي ذلك إلى سوء فهم في ديناميكيات الفريق أو صعوبة في التنقل بين السياسات المكتبية.
قد يكون الفهم الحرفي للغة عاملاً كبيرًا هنا، حيث أن السخرية، والطلبات غير المباشرة، أو الملاحظات الدقيقة يمكن أن تكون صعبة الفهم. قد يُنظر إلى هذا على أنه نقص في الوعي الاجتماعي، بينما في الواقع، هو اختلاف في معالجة المعلومات الاجتماعية.
هل تعتبر الاهتمامات الخاصة فائدة أم تحديًا في العمل؟
الاهتمامات المكثفة والمركزة، التي يشار إليها غالبًا بالاهتمامات الخاصة، شائعة بين البالغين المصابين بالتوحد. في سياق مهني، يمكن أن تكون هذه فائدة قوية. قد يمتلك الشخص معرفة عميقة ومهارات استثنائية في مجال معين، مما يؤدي إلى عمل عالي الجودة وحلول مبتكرة.
ومع ذلك، يمكن أن تجعل هذه الكثافة من الصعب في بعض الأحيان الانخراط في مهام خارج هذا الاهتمام أو تحويل الانتباه عند الحاجة. يمكن أن تؤثر أيضًا على كيفية تفاعل الفرد مع الزملاء، وربما تهيمن المباحث على المواضيع المفضلة لديهم.
لماذا يتم تفسير التواصل التوحدي بشكل خاطئ في مكان العمل؟
قد يختلف أسلوب التواصل التوحدي عن الأعراف النيوروتيبية. قد يشمل ذلك تفضيل المباشرة، واستخدام أقل للإشارات غير اللفظية مثل التواصل البصري، أو الميل للتحدث بشكل مطول عن موضوع موضع اهتمام. هذه الاختلافات لا تدل على الوقاحة أو عدم الاهتمام، بل هي طريقة مختلفة للتواصل.
فعلى سبيل المثال، قد يجد بعض البالغين المصابين بالتوحد تواصل العين المستمر غير مريح أو مشتتًا. قد يفضل البعض الآخر التواصل الكتابي على التبادلات اللفظية العفوية لتنظيم أفكارهم بشكل أفضل.
كيف يدير الموظفون المتوحدون التحميل الحسي الزائد في مكتب؟
يمكن أن تكون أماكن العمل مناطق حسية خطرة. يمكن للأضواء الفلورية الساطعة، والضجيج الخلفي المستمر، والروائح القوية، وقرب الزملاء البدني أن تساهم جميعها في التحميل الحسي الزائد على الأفراد المتوحدين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط وصعوبة التركيز والحاجة إلى الانسحاب.
قد تتضمن استراتيجيات التعامل مع ذلك البحث عن مساحات عمل أكثر هدوءًا، واستخدام سماعات إلغاء الضوضاء، أو تعديل الإضاءة عند الإمكان. الحساسيات الحسية هي استجابة فسيولوجية حقيقية، وليست مسألة تفضيل.
ما هي دورة الإرهاق التوحدي لدى المحترفين؟
يختبر العديد من البالغين المتوحدين في القوى العاملة دورة من الأداء العالي يتبعها الإرهاق. الجهد المطلوب لإخفاء السمات التوحدية، وتوجيه المدخلات الحسية، والتنقل بين التعقيدات الاجتماعية يمكن أن يكون مرهقًا. يمكن أن يؤدي هذا الجهد المستمر إلى فترات من الإنتاجية المكثفة، ولكنه يأتي غالبًا على حساب الاحتياطيات الطاقوية الكبيرة.
عندما تُستنفد هذه الاحتياطيات، قد يحدث الإرهاق، مما يتطلب فترة من التعافي. إن الاعتراف بهذه الدورة أمر مهم لكل من الفرد وصاحب العمل لتنفيذ ممارسات عمل مستدامة وأنظمة دعم.
علامات داخل علاقاتك الاجتماعية والشخصية
يمكن أن تقدم التفاعلات الاجتماعية تحديات فريدة للبالغين في طيف التوحد. ليست هذه الصعوبات نابعة عن عدم الرغبة في التواصل، بل تنشأ بدلاً من ذلك عن اختلافات في كيفية معالجة المعلومات الاجتماعية والتعبير عنها.
لماذا تعتبر الدردشة الصغيرة الصعبة للبالغين المتوحدين؟
يجد العديد من البالغين المتوحدين القواعد غير المكتوبة غالبًا للدردشة الصغيرة مرهقًا بشكل خاص. قد يبدو تبادل الحديث الخفيف، الذي قد يشمل مناقشة الطقس أو الأحداث الجارية دون هدف واضح، غير مجدي أو محير.
نتيجة لذلك، قد يتطلب الحفاظ على العلاقات جهدًا اجتماعيًا مستمرًا، مما قد يكون مرهقًا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفضيل عدد أقل من التفاعلات الأكثر دلالة.
هل يفضل البالغون المتوحدن أنواعا معينة من الصداقات؟
غالبًا ما تختلف الصداقات للبالغين المتوحدين عن الأنماط النيوروتيبية. بدلاً من الدوائر الاجتماعية الواسعة، قد يكون هناك ميل لتكوين صداقات أقل ولكن أكثر عمقًا. غالبًا ما تبنى هذه الروابط حول المصالح المشتركة والمحددة.
التركيز يكون غالبًا على عمق الفهم المشترك والأسس المشتركة، بدلاً من الطقوس الاجتماعية التي قد تتسم بها العلاقات الأخرى. هذا التفضيل للاتصالات العميقة والمحددة هو سمة مميزة للتمازج الاجتماعي التوحدي.
لماذا تحدث سوء الفهم في العلاقات الرومانسية التوحدية؟
يمكن أن تشمل العلاقات العاطفية أيضًا سوء تفاهم. قد يواجه الأفراد المتوحدون صعوبة في تفسير الإشارات الاجتماعية الدقيقة، مثل لغة الجسد أو نبرة الصوت، والتي غالبًا ما تكون مهمة في السياقات الرومانسية. قد يؤدي ذلك إلى سوء تفسير غير مقصود لمشاعر أو نوايا الشريك.
وبالمثل، يمكن أن يكون التعبير عن المشاعر أو الاحتياجات بشكل يسهل على الشريك النيوروتيبي فهمه حاجزًا أيضًا.
ما هو إرهاق التواصل الاجتماعي التوحدي؟
قد يستهلك الانخراط في الأنشطة الاجتماعية، حتى تلك التي يتم الاستمتاع بها، جزءًا كبيرًا من الطاقة الاجتماعية للشخص المصاب بالتوحد. قد يسفر هذا عن ما يُوصف أحيانًا بـ'الإرهاق الاجتماعي' – فترة من الإرهاق والحاجة إلى العزلة بعد التفاعل الاجتماعي.
يُسهم التركيز على معالجة المعلومات الاجتماعية، وإدارة المدخلات الحسية، وتوجيه التوقعات الاجتماعية في هذا الاستنزاف.
كيف يؤثر التوحد على الحياة المنزلية والروتين اليومي؟
يجد العديد من البالغين في طيف التوحد أن بيئتهم المنزلية وروتينهم اليومي يلعب دورًا مهمًا في صحتهم الدماغية. إن التوقعية والهيكلية في بيئة مألوفة يمكن أن تكون مصدرًا للراحة والاستقرار، مما يساعد على إدارة مطالب العالم الخارجي.
لماذا الروتين والتشابه مهمان للبالغين المتوحدين؟
بالنسبة للبعض من الأشخاص المصابين بالتوحد، يعد التفضيل القوي للروتين والتشابه سمة رئيسية. هذا ليس عن المرونة لأجلها فحسب؛ بل يتعلق بخلق عالم يمكن التنبؤ به يقلل من القلق والفضاء الذهني المرهق لاتخاذ القرارات المتكررة.
يمكن أن تؤدي الانحرافات عن الروتين المقرر، حتى لو كانت طفيفة، إلى ضائقة أو إرهاق كبير. قد يظهر ذلك على شكل:
جدول يومي ثابت، بما في ذلك أوقات محددة للاستيقاظ وتناول الطعام والنوم.
تفضيل الأطعمة أو أنواع الطعام نفسها.
الحاجة إلى اتباع طريق معين عند التنقل أو أداء المهمات.
ترتيب المتعلقات الشخصية بطريقة محددة وغير متغيرة.
هذا الاعتماد على الروتين يساعد على إنشاء شعور بالتحكم والأمان في عالم غالبًا ما يبدو غير متوقع.
ما هي تحديات الوظائف التنفيذية في الحياة اليومية؟
الوظائف التنفيذية هي مجموعة من المهارات الذهنية التي تتضمن الذاكرة العمل، والتفكير المرن، وضبط النفس. هذه المهارات تساعد الناس على التخطيط، وتركيز الانتباه، وتذكر التعليمات، وموازنة المهام المتعددة. بالنسبة للبالغين المصابين بالتوحد، قد تؤثر تحديات الوظائف التنفيذية على الحياة اليومية بطرق مختلفة، قد تشمل صعوبات في:
بدأ المهمات: يمكن أن يكون بدء الأنشطة، حتى تلك المرغوبة، عائقاً.
التنظيم: قد يكون من الصعب تتبع المتعلقات، المواعيد، أو الأعمال المنزلية.
إدارة الوقت: في بعض الأحيان، يصعب تقدير الوقت المطلوب لإتمام المهام أو تحديد أولويات ما ينبغي القيام به.
التحول من مهمة إلى أخرى: الانتقال من نشاط إلى آخر، خاصة إذا كان غير متوقع، يمكن أن يكون محبطاً.
قد تشمل الاستراتيجيات لدعم الوظائف التنفيذية استخدام جداول زمنية بصرية، وتجزئة المهمات إلى خطوات أصغر، وتحديد التذكيرات، وإنشاء أنظمة منظمة للمتعلقات. على الرغم من أن هذه التحديات شائعة، إلا أنها لا تحدد قدرات الشخص أو إمكاناته.
كيف تصبح الهوايات التوحدية مغامرات استكشافية مكثفة؟
يجد العديد من البالغين في طيف التوحد أنفسهم منجذبين نحو مواضيع أو أنشطة محددة بحدة من الشغف قد تكون عميقة. غالبًا ما يكون هذا استكشافًا موجهًا يقود إلى عمق كبير في المعرفة.
اعتبره أقل من مجرد هواية وأكثر من كونها مجالًا علميًا مخصصًا. يمكن أن تغطي هذه الاهتمامات مجموعة واسعة من المواضيع، من الأحداث التاريخية والمبادئ العلمية إلى التفاصيل الدقيقة للعوالم الخيالية أو أنواع معينة من الآلات.
هذا الاهتمام المركّز يسمح بتراكم تفاصيل دقيقة وذاكرة قوية للحقائق ذات الصلة بالاهتمام. على سبيل المثال، قد يصبح شخص خبيرًا في فترة زمنية تاريخية معينة، قادرًا على استرجاع التواريخ والأسماء والأحداث بدقة ملحوظة، أو قد يطور فهماً واسعاً لمجال علمي معقد مثل علم الأعصاب. يمكن أن يكون هذا مصدرًا للرضى الشخصي الكبير، وأيضًا وسيلة للارتباط مع الآخرين الذين يشاركونهم نفس الشغف.
تشمل هذه المغامرات العميقة غالبًا:
التعلم المنهجي: اتباع موضوع ما برغبة في فهم جميع مكونات الموضوع وكيفية ترابطها معًا.
جمع المعلومات: البحث بنشاط عن الكتب والأفلام الوثائقية والموارد عبر الإنترنت وغيرها من المواد لتعلم المزيد.
التعرف على الأنماط: تحديد البنية الأساسية، والقواعد، أو الروابط داخل المادة موضوع الاهتمام.
تطوير المهارات: أحيانًا يؤدي هذا إلى تطوير مهارات عملية ذات صلة بالاهتمام، مثل البرمجة، أو بناء النماذج، أو عزف آلة موسيقية.
في حين أن هذه الاهتمامات المكثفة يمكن أن تكون مجزية بشكل كبير، فإنها قد تقدم في بعض الأحيان تحديات. قد تجعل من الأصعب تحويل التركيز عند الحاجة أو الانخراط في أنشطة لا تتسق مع مجال الاهتمام الحالي. ومع ذلك، فهي جزء مهم من حياة العديد من البالغين المصابين بالتوحد، حيث توفر الهيكل، والتمتع، وطريقة فريدة للتفاعل مع العالم.
زراعة التغيير: تعزيز فهمنا للتوحد
التعرف على التوحد لدى البالغين هو مجال متنامي من التركيز، وفهم العلامات هو الخطوة الأولى. في حين أن العديد من السمات قد تبدو خفية أو يمكن أن يُساء تفسيرها للحالات الأخرى، فإن زيادة الوعي يساعد المزيد من البالغين على الحصول على الدعم الذي يحتاجونه.
يمكن أن يقدم الحصول على تشخيص وضوحًا، والتحقق من الصحة، والوصول إلى الموارد التي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في فهم نفسك والتنقل في الحياة. التوحد هو طيف، وتجربة كل شخص فريدة، ولكن مع المزيد من المعلومات والدعم، يمكن للبالغين في الطيف أن يعيشوا حياة ممتلئة.
الأسئلة المتكررة
لماذا قد يكون التوحد أصعب في اكتشافه في البالغين مقارنة بالأطفال؟
قد يتعلم البالغون، خاصة النساء، إخفاء أو 'تكمين' سماتهم الخاصة بالتوحد بمرور الوقت للتكيف بشكل أفضل. قد لا يدرك بعض البالغين أيضًا أن بعض الطرق التي يفكرون بها أو يتصرفون بها مرتبطة بالتوحد، خاصة إذا كانت لديهم أعراض طفيفة أو وجدوا طرقًا لإدارتها بدون تشخيص.
ما هي بعض العلامات الاجتماعية الشائعة للتوحد في البالغين؟
قد يجد البالغون المصابون بالتوحد صعوبة في فهم القواعد الاجتماعية غير المكتوبة، مثل عندما يكون من المناسب المقاطعة أو كيفية التحدث في المحادثات القصيرة. قد يأخذون الأمور بشكل حرفي، ويفوتهم السخرية أو النكات. أحيانًا، قد يبدون صريحين بعض الشيء أو غير مهتمين بالآخرين، حتى عندما لا يكونوا يقصدون ذلك.
كيف تظهر الاهتمامات الخاصة في البالغين المصابين بالتوحد؟
يمتلك العديد من البالغين المصابين بالتوحد اهتمامات عميقة ومركزة في مواضيع معينة. قد يعرفون الكثير عن هذه المواضيع ويستمتعون بالتحدث عنها. بينما يمكن أن يكون هذا قوة كبيرة، إلا أنه قد يجعل من الصعب أحيانًا التواصل مع الأشخاص الذين لا يشاركونهم تلك الاهتمامات نفسها.
ماذا تعني 'المشكلات الحسية' للبالغين المصابين بالتوحد؟
تعني المشكلات الحسية أن المشاهد أو الأصوات أو الروائح أو المذاقات أو الملمس اليومي قد تبدو إما شديدة أو غير شديدة بما فيه الكفاية. فعلى سبيل المثال، قد تكون الأصوات العالية مرهقة بشكل كبير، أو قد تكون بعض ملمس الملابس غير مريحة للغاية. يستخدم بعض البالغين حركات مثل التأرجح أو تكرار العبارات (التحفيز) للمساعدة في إدارة هذه المشاعر.
هل يمكن أن يؤثر التوحد على كيفية عمل البالغين؟
نعم، يمكن أن يؤثر التوحد على الحياة العملية. قد يجد البالغون صعوبة في السياسات المكتبية أو فهم القواعد غير المكتوبة. قد يبرزون في المهام التي تتطلب تركيزًا عميقًا لكن يجدون التفاعلات الاجتماعية في العمل مرهقة. قد يكون من الصعب أيضًا إدارة المدخلات الحسية في بيئة مكتبية.
ما هو 'الإرهاق الاجتماعي'؟
'الإرهاق الاجتماعي' هو الشعور بالإرهاق الشديد والاضطراب الذي يعاني منه بعض البالغين المصابين بالتوحد بعد الأحداث الاجتماعية. يمكن أن يكون الجهد المبذول في التنقل بين التفاعلات الاجتماعية والتمويه والتعامل مع المدخلات الحسية مرهقاً، مما يتطلب الكثير من الوقت للتعافي منها بعد ذلك.
لماذا يفضل بعض البالغين المتوحدين الروتين؟
يوفر الروتين إحساسًا بالتوقعية والتحكم، مما يمكن أن يقلل القلق. قد تكون التغييرات غير المتوقعة مقلقة جدًا لبعض البالغين المتوحدين لأنها تزعزع هذا الإحساس بالنظام وقد تؤدي إلى الشعور بالإرهاق.
كيف يمكن أن تكون الصداقات مختلفة بالنسبة للبالغين المتوحدين؟
غالبًا ما يفضل البالغون المتوحدون صداقات أعمق ولكن أقل. قد يجدون أن التفاعلات الاجتماعية العارضة صعبة ويفضلون التواصل مع الآخرين على أسس مشتركة ومحددة. قد يتطلب الحفاظ على الصداقات جهدًا أكثر وعياً.
ما هي تحديات الوظائف التنفيذية لدى البالغين المصابين بالتوحد؟
تشمل الوظائف التنفيذية مهارات مثل التخطيط والتنظيم وبدء المهمات وإدارة الوقت. قد يجد البالغون المصابون بالتوحد أن هذه المهارات تمثل تحديًا، مما يجعل الأنشطة اليومية مثل إدارة الأعمال المنزلية أو مشاريع العمل أكثر صعوبة.
إيموتيف هي رائدة في تكنولوجيا الأعصاب تساعد في تقدم أبحاث علوم الأعصاب من خلال أدوات بيانات EEG وبيانات الدماغ المتاحة.
إيموتيف
