Thách thức trí nhớ của bạn! Chơi trò chơi N-Back mới trong ứng dụng Emotiv

  • Thách thức trí nhớ của bạn! Chơi trò chơi N-Back mới trong ứng dụng Emotiv

  • Thách thức trí nhớ của bạn! Chơi trò chơi N-Back mới trong ứng dụng Emotiv

Tìm kiếm các chủ đề khác...

Tìm kiếm các chủ đề khác...

Nhiều người cảm thấy điều mà họ gọi là 'sương mù não' khi họ cảm thấy xuống tinh thần. Đây không chỉ là về việc cảm thấy buồn; trầm cảm thực sự có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung, ghi nhớ và thậm chí học hỏi thông tin mới của não bạn. Đôi khi, cảm giác như tâm trí của bạn không hoạt động đúng cách, và việc quên các nhiệm vụ hàng ngày hoặc cuộc hẹn trở thành một điều thường xuyên.

Bài viết này khám phá cách trầm cảm ảnh hưởng đến chức năng nhận thức, điều gì xảy ra với não bộ, và làm thế nào để biết các vấn đề về trí nhớ của bạn có liên quan đến tâm trạng hay không.

Cách Trầm Cảm Ảnh Hưởng Đến Chức Năng Nhận Thức

Không phải là hiếm khi những người trải qua trầm cảm nhận thấy những thay đổi trong khả năng tư duy của họ, thường được mô tả là "sương mù não." Nghiên cứu chỉ ra rằng trầm cảm có thể tác động đáng kể đến các chức năng nhận thức khác nhau, bao gồm cả trí nhớ. Những thay đổi nhận thức này không chỉ đơn thuần là tác dụng phụ mà có thể là một đặc điểm cốt lõi của rối loạn não.


Tác Động Đến Sự Tập Trung và Chú Ý

Khi ai đó bị trầm cảm, tâm trí của họ thường bị cuốn vào những suy nghĩ tiêu cực và lo lắng. Sự bận tâm nội bộ này làm cho việc định hướng và duy trì sự chú ý vào các nhiệm vụ hoặc cuộc trò chuyện bên ngoài trở nên khó khăn hơn. Nó giống như cố gắng lắng nghe ai đó nói chuyện trong khi một chiếc radio lớn đang phát - thông điệp bị mất đi.

Khả năng tập trung bị giảm sút này có thể ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày, từ hiệu suất công việc đến những cuộc trò chuyện đơn giản.


Khó Khăn Trong Việc Nhớ Lại Thông Tin

Trầm cảm có thể can thiệp vào khả năng truy xuất trí nhớ lưu trữ của não. Điều này có thể biểu hiện như gặp khó khăn khi nhớ tên, sự việc, hoặc thậm chí những sự kiện gần đây.

Thường được mô tả như có một từ nằm trên đầu lưỡi của bạn nhưng không thể truy cập vào nó. Khó khăn này trong việc nhớ lại khác biệt với mất trí nhớ thấy trong các tình trạng như sa sút trí tuệ, nơi mà trí nhớ gần thường bị ảnh hưởng nhiều hơn so với những ký ức cũ.


Khó Khăn Trong Việc Học Những Điều Mới

Việc học thông tin mới đòi hỏi sự tập trung, chú ý và khả năng mã hóa dữ liệu mới. Khi các chức năng nhận thức này bị suy giảm do trầm cảm, quá trình tiếp thu kiến thức mới trở nên thách thức.

Mọi người có thể nhận thấy khó nắm bắt những khái niệm mới hoặc nhớ các chi tiết từ tài liệu giáo dục hoặc buổi huấn luyện.


Quên Nhóm Hẹn hoặc Công Việc

Một trong những hậu quả thực tế hơn của sự suy giảm tập trung và trí nhớ là xu hướng quên nhóm hẹn, hạn chót, hoặc công việc hàng ngày. Điều này có thể dẫn đến bỏ lỡ các cuộc họp, quên nhiệm vụ, hoặc cảm giác hỗn loạn chung.

Nó không nhất thiết là dấu hiệu của một rối loạn trí nhớ nghiêm trọng mà là một phản ánh về cách trầm cảm có thể phá vỡ các chức năng điều hành quản lý cuộc sống hàng ngày.


Đo Lường Những Thay Đổi Cấu Trúc Trong Não Bị Trầm Cảm

Trầm cảm có thể dẫn đến những thay đổi vật lý trong não. Các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy rằng cấu trúc của não có thể thay đổi theo thời gian ở một người trải qua trầm cảm. Những thay đổi này không phải lúc nào cũng rõ ràng ngay lập tức nhưng có thể được phát hiện thông qua các kỹ thuật hình ảnh khác nhau.


Sự Tương Quan Giữa Thời Gian Trầm Cảm và Sự Mất Thể Tích Hippocampus

Nghiên cứu đã chỉ ra một liên kết giữa thời gian trầm cảm của một người và kích thước của một khu vực quan trọng trong não gọi là hippocampus. Hippocampus rất quan trọng cho việc hình thành trí nhớ mới và học tập.

Khi trầm cảm kéo dài một thời gian dài, có bằng chứng rằng hippocampus thực sự có thể co lại. Sự giảm thể tích này được cho là đóng một vai trò trong các vấn đề trí nhớ mà những người mắc chứng trầm cảm mãn tính thường gặp phải.


Sự Thoái Hóa Của Vỏ Não Trán Trước và Sự Suy Giảm Chức Năng Điều Hành

Một khu vực khác có thể bị ảnh hưởng là vỏ não trán trước. Phần này của não giống như trung tâm điều khiển cho nhiều kỹ năng tư duy cao cấp, thường được gọi là chức năng điều hành. Chúng bao gồm những thứ như lập kế hoạch, ra quyết định, giải quyết vấn đề và kiểm soát xung lực.

Khi vỏ não trán trước cho thấy dấu hiệu thoái hóa, nghĩa là nó bị suy giảm hoặc mất tế bào, những chức năng điều hành này có thể chịu tổn thương. Điều này có thể làm cho việc quản lý các nhiệm vụ hàng ngày và đưa ra các quyết định đúng đắn trở nên khó khăn hơn.


Giảm Mật Độ Khớp Thần Kinh và Sự Suy Giảm Giao Tiếp Thần Kinh

Ở mức độ vi mô, trầm cảm cũng có thể ảnh hưởng đến các kết nối giữa các tế bào não, gọi là khớp thần kinh. Khớp thần kinh là cách mà các neutron giao tiếp với nhau.

Trong trầm cảm, có thể có sự giảm trong số lượng các kết nối này, một trạng thái gọi là giảm mật độ khớp thần kinh. Điều này làm cho việc giao tiếp giữa các tế bào não trở nên khó khăn hơn, điều này có thể phá vỡ mọi loại quy trình trong não, bao gồm trí nhớ, điều chỉnh tâm trạng và sự chú ý.

Giống như các đường liên lạc trong não trở nên kém hiệu quả hơn, dẫn đến một sự suy giảm nói chung của giao tiếp thần kinh.


Tác Động Của Sự Tăng Cao Cortisol Mạn Tính Đến Hippocampus

Khi trầm cảm kéo dài trong một thời gian dài, nó có thể dẫn đến sự gia tăng dai dẳng của hormone căng thẳng, đặc biệt là cortisol. Đây không chỉ là một sự tăng tạm thời; nó là một sự gia tăng mạn tính có thể thực sự bắt đầu làm cạn kiệt một số phần của não, đặc biệt là hippocampus.

Hãy nghĩ về hippocampus như một người chơi chính trong hình thành và truy xuất trí nhớ. Khi nó liên tục tiếp xúc với mức cortisol cao, nó thực sự có thể bắt đầu co lại.


Cơ Chế Gây Độc Thần Kinh Của Hormone Căng Thẳng Trong Trung Tâm Xử Lý Trí Nhớ

Cortisol, khi có mặt ở mức cao trong thời gian dài, có thể hoạt động như một chất độc đối với các tế bào não, đặc biệt là những tế bào trong hippocampus. Quá trình này được biết đến như là sự gây độc thần kinh. Nó can thiệp vào chức năng bình thường của các neurons, làm cho chúng khó giao tiếp với nhau.

Sự gián đoạn này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng xử lý và lưu trữ thông tin mới của não, là nền tảng của trí nhớ. Sự tiếp xúc với cortisol tăng cao trong thời gian dài có thể gây tổn hại cho các cấu trúc tinh tế bên trong hippocampus, những cấu trúc rất quan trọng cho việc học và ghi nhớ.


Cách Sự Kích Hoạt Quá Mức Trục HPA Kéo Dài Ức Chế Tế Bào Thần Kinh

Trục HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal) là hệ thống phản ứng căng thẳng chính của cơ thể. Trong trầm cảm, hệ thống này có thể trở nên quá mức kích hoạt, dẫn đến sự tiết ra cortisol liên tục.

Sự kích hoạt quá mức này có tác động tiêu cực trực tiếp đến quá trình tạo tế bào thần kinh mới, còn được gọi là tế bào thần kinh mới. Cụ thể, nó có thể ức chế việc sinh sản của tế bào mới trong hippocampus.

Sự giảm tế bào mới này có nghĩa là hippocampus có ít nguyên liệu hơn để làm việc, làm suy giảm hơn nữa khả năng hình thành ký ức mới và thích ứng.


Mối Quan Hệ Giữa Mất Cân Bằng Glutamate và Tốc Độ Xử Lý Nhận Thức

Căng thẳng mãn tính và mức cortisol tăng cao cũng có thể làm rối loạn sự cân bằng của các chất dẫn truyền thần kinh trong não, bao gồm cả glutamate.

Glutamate là chất dẫn truyền thần kinh kích thích phổ biến nhất và đóng vai trò quan trọng trong việc học và trí nhớ. Khi mức glutamate mất cân bằng do căng thẳng mãn tính, nó có thể dẫn đến sự kích thích quá mức của các neurons, điều ngược lại có thể làm hại chúng và cản trở giao tiếp.

Sự mất cân bằng này có thể làm chậm tốc độ xử lý nhận thức, làm cho việc tư duy trở nên khó khăn hơn, phản ứng nhanh chóng và xử lý thông tin một cách hiệu quả khó khăn hơn, tất cả đều góp phần vào những khó khăn về trí nhớ.


Phân Biệt Mất Trí Nhớ Liên Quan Đến Trầm Cảm Với Các Nguyên Nhân Khác

Rất dễ lo lắng khi bạn nhận thấy những thay đổi trong trí nhớ của mình. Mặc dù trầm cảm chắc chắn có thể đóng một vai trò, nhưng nó không phải là lý do duy nhất của những kỷ niệm bị lãng quên.

Một cuộcđánh giá y tế kỹ lưỡng là chìa khóa để xác định nguyên nhân thực sự. Các bác sĩ thường bắt đầu bằng cách xem xét lịch sử y tế và triệu chứng của bạn. Họ cũng có thể thực hiện các bài kiểm tra nhận thức để có cái nhìn rõ hơn về khả năng trí nhớ và tư duy của bạn.

Điều này giúp họ loại trừ các tình trạng khác có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, chẳng hạn như sự quên lãng do tuổi tác điển hình, suy giảm nhận thức nhẹ, hoặc thậm chí là tình trạng nghiêm trọng hơn như sa sút trí tuệ. Đôi khi, các vấn đề về trí nhớ cũng có thể là một tác dụng phụ của các loại thuốc hoặc các vấn đề sức khỏe não bộ khác.

Điều quan trọng cần lưu ý là các vấn đề trí nhớ trong trầm cảm có thể khác với những gì được thấy trong các tình trạng như bệnh Alzheimer. Với trầm cảm, mọi người thường gặp khó khăn khi nhớ lại các sự kiện gần đây hoặc có khó khăn trong việc tập trung, khiến họ có vẻ như đang quên đi mọi thứ. Đó là một vấn đề về sự chú ý hoặc truy xuất.

Ngược lại, những người mắc bệnh Alzheimer có thể dễ dàng nhớ các sự kiện từ nhiều thập kỷ trước nhưng gặp khó khăn trong việc nhớ những gì đã xảy ra trong ngày hôm qua. Sự khác biệt này rất quan trọng vì nó hướng dẫn quá trình chẩn đoán và cách điều trị phù hợp.

Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến của mất trí nhớ mà bác sĩ sẽ xem xét:

  • Thay đổi trí nhớ liên quan đến tuổi: Quên nơi để chìa khóa nhưng nhớ lại sau đó.

  • Suy giảm nhận thức nhẹ (MCI): Những thay đổi đáng chú ý trong trí nhớ hoặc tư duy lớn hơn so với lão hóa bình thường nhưng không can thiệp vào cuộc sống hàng ngày.

  • Sa sút trí tuệ (ví dụ: Bệnh Alzheimer): Suy giảm tiến bộ trong trí nhớ, tư duy, và lý luận ảnh hưởng đến chức năng hàng ngày.

  • Tác dụng phụ của thuốc: Một số thuốc có thể ảnh hưởng đến chức năng nhận thức.

  • Các bệnh lý khác: Các vấn đề về tuyến giáp, thiếu vitamin, hoặc nhiễm trùng có thể đôi khi ảnh hưởng đến trí nhớ.

Khi các nguyên nhân khác được loại trừ hoặc xác định, điều trị các vấn đề trí nhớ liên quan đến trầm cảm thường tập trung vào việc quản lý trầm cảm chính nó. Điều này thường bao gồm sự kết hợp của liệu pháp, chẳng hạn như liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), và đôi khi điều trị bằng thuốc. Giải quyết vấn đề trầm cảm tiềm ẩn thường có thể dẫn đến những cải thiện trong trí nhớ và chức năng nhận thức.


Các Lựa Chọn Điều Trị Cho Trầm Cảm và Vấn Đề Trí Nhớ

Khi các vấn đề trí nhớ xuất hiện cùng với trầm cảm, việc giải quyết rối loạn tâm trạng cơ bản thường là trọng tâm chính. Tin vui là nhiều phương pháp điều trị trầm cảm cũng có thể giúp cải thiện chức năng nhận thức, bao gồm cả trí nhớ. Điều quan trọng là làm việc với một nhà cung cấp dịch vụ y tế để tìm ra phương pháp phù hợp nhất.


Tác Dụng Tái Tạo Thần Kinh Của Thuốc Chống Trầm Cảm và Yếu Tố Tăng Trưởng Dẫn Xuất Não (BDNF)

Một số loại thuốc chống trầm cảm được cho là không chỉ điều chỉnh mức độ chất dẫn truyền thần kinh mà còn thúc đẩy sự sinh học thần kinh và tính đàn hồi thần kinh. Điều này có nghĩa là chúng có thể giúp não tạo ra tế bào thần kinh mới và củng cố kết nối giữa các tế bào hiện có.

Một nhân tố quan trọng trong quá trình này là Yếu Tố Tăng Trưởng Dẫn Xuất Não (BDNF), một loại protein hỗ trợ sự sống của các tế bào thần kinh hiện có và khuyến khích sự phát triển và phân hóa của tế bào thần kinh và khớp thần kinh mới. Một số nghiên cứu gợi ý rằng thuốc chống trầm cảm có thể tăng mức độ BDNF, điều này có thể góp phần vào sự cải thiện tâm trạng và chức năng nhận thức quan sát thấy, bao gồm cả trí nhớ, ở những người có trầm cảm.

Sự phục hồi tín hiệu BDNF khỏe mạnh là một mục tiêu quan trọng cho các liệu pháp nhằm đảo ngược các thiếu hụt nhận thức liên quan đến trầm cảm.


Liệu Pháp Hành Vi Nhận Thức Như Là Công Cụ Cải Thiện Kiểm Soát Điều Hành

CBT là một liệu pháp tâm lý phổ biến giúp mọi người nhận diện và thay đổi các mô hình suy nghĩ và hành vi tiêu cực. Đối với những người trải qua các vấn đề về trí nhớ do trầm cảm, CBT có thể đặc biệt hữu ích. Nó cung cấp cho bệnh nhân các chiến lược để quản lý triệu chứng của họ, cải thiện sự tập trung và phát triển kỹ năng tổ chức tốt hơn.

Bằng cách dạy các kỹ thuật để thách thức tư duy méo mó và phát triển cơ chế điều chỉnh thích ứng hơn, CBT có thể hỗ trợ gián tiếp chức năng trí nhớ bằng cách giảm bớt gánh nặng nhận thức liên quan đến suy ngẫm trầm cảm và lo âu. Nó giúp cá nhân lấy lại quyền kiểm soát suy nghĩ và hành động của họ, điều này có thể dịch sang khả năng kiểm soát điều hành tốt hơn công việc hàng ngày và xử lý thông tin.


Tác Động Của Việc Khôi Phục Giấc Ngủ Đối Với Việc Củng Cố Ký Ức Trong Bệnh Nhân Trầm Cảm

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố trí nhớ, quá trình mà những ký ức gần đây được ổn định và lưu trữ lâu dài. Trầm cảm thường làm gián đoạn mô hình giấc ngủ, dẫn đến mất ngủ hoặc ngủ quá mức, cả hai đều có thể làm suy yếu chức năng quan trọng này.

Khôi phục kiến trúc giấc ngủ là một phần quan trọng của điều trị. Các chiến lược nhằm cải thiện vệ sinh giấc ngủ, chẳng hạn như duy trì lịch trình giấc ngủ đều đặn, tạo ra một thói quen thư giãn trước khi đi ngủ và đảm bảo một môi trường ngủ thuận lợi, có thể giúp ích.

Khi giấc ngủ được phục hồi đúng mức, não có cơ hội tốt hơn để xử lý và củng cố các ký ức, có thể giảm bớt một trong những khó khăn trí nhớ liên quan đến trầm cảm. Giải quyết các rối loạn giấc ngủ có thể là một con đường trực tiếp để cải thiện hiệu suất trí nhớ.


Kết Luận

Rõ ràng là trầm cảm thực sự có thể đóng một vai trò trong việc mất trí nhớ, đôi khi được gọi là 'sương mù não.' Nghiên cứu trong lĩnh vực Thần kinh học cho thấy một kết nối giữa rối loạn trầm cảm chủ yếu và khó khăn với trí nhớ, và điều này có thể tạo ra một vòng tròn khó khăn nơi mà các vấn đề trí nhớ thậm chí có thể làm trầm trọng thêm cảm giác trầm cảm.

Tuy nhiên, điều thực sự quan trọng là nhớ rằng trầm cảm không phải là lý do duy nhất khiến ai đó có thể trải qua vấn đề trí nhớ. Những thứ như lão hóa bình thường, chấn thương đầu, hoặc các tình trạng y tế khác cũng có thể gây ra vấn đề trí nhớ.

Tin vui là điều trị trầm cảm, thường thông qua liệu pháp và đôi khi là thuốc, có thể giúp cải thiện trí nhớ. Nếu bạn lo lắng về trí nhớ của mình, nói chuyện với một bác sĩ là bước đi tốt nhất tiếp theo. Họ có thể giúp hiểu ra điều gì đang xảy ra và đề xuất phương pháp quản lý hợp lý, cho dù nó liên quan đến trầm cảm hay thứ gì khác hoàn toàn.


Tham Khảo

  1. Lei, A. A., Phang, V. W. X., Lee, Y. Z., Kow, A. S. F., Tham, C. L., Ho, Y. C., & Lee, M. T. (2025). Rối loạn trầm cảm liên quan đến căng thẳng mãn tính: tác động của sự rối loạn trục HPA và viêm nhiễm thần kinh đối với hippocampus — một bài đánh giá ngắn. International Journal of Molecular Sciences, 26(7), 2940. https://doi.org/10.3390/ijms26072940

  2. Baune, B. T., Miller, R., McAfoose, J., Johnson, M., Quirk, F., & Mitchell, D. (2010). Vai trò của suy giảm nhận thức trong chức năng chung trong trầm cảm chủ yếu. Psychiatry research, 176(2-3), 183-189. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2008.12.001

  3. Pizzagalli, D. A., & Roberts, A. C. (2022). Vỏ não trước và trầm cảm. Neuropsychopharmacology, 47(1), 225-246. https://doi.org/10.1038/s41386-021-01101-7

  4. Cavaleri, D., Moretti, F., Bartoccetti, A., Mauro, S., Crocamo, C., Carra, G., & Bartoli, F. (2023). Vai trò của BDNF trong rối loạn trầm cảm chủ yếu, các đặc điểm lâm sàng liên quan, và điều trị chống trầm cảm: Insight từ các phân tích tổng hợp. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 149, 105159. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2023.105159


Các Câu Hỏi Thường Gặp


Cảm thấy rất buồn có thể khiến tôi quên mọi thứ không?

Có, khi ai đó cảm thấy rất buồn hoặc trầm cảm, nó có thể khó để tập trung và nhớ mọi thứ. Nó giống như não của bạn bận rộn quá với những suy nghĩ buồn để chú ý đến thông tin mới hoặc dễ dàng nhớ lại những trí nhớ cũ. Điều này đôi khi được gọi là 'sương mù não'.


Trầm cảm có thay đổi não không?

Nghiên cứu cho thấy rằng những thời gian dài trầm cảm có thể thực sự gây ra những thay đổi nhỏ trong một số phần của não. Ví dụ, khu vực giúp xây dựng trí nhớ có thể trở nên nhỏ hơn một chút, và những kết nối giữa các tế bào não có thể không hoạt động tốt như trước.


Mất trí nhớ từ trầm cảm có khác biệt với mất trí nhớ từ các vấn đề khác như Alzheimer không?

Có, nó thường khác. Người mắc trầm cảm có thể gặp khó khăn trong việc nhớ lại các sự kiện gần đây hoặc học những điều mới. Người mắc các tình trạng như Alzheimer thường gặp khó khăn trong việc nhớ lại các sự kiện từ lâu, trong khi họ có thể dễ dàng nhớ lại điều gì đó đã xảy ra hôm qua. Mẫu hình thường là ngược lại.


Trầm cảm có thể khiến tôi nhớ lại những điều tồi tệ dễ dàng hơn không?

Các nghiên cứu gợi ý rằng khi bạn đang trầm cảm, não của bạn có thể khiến bạn dễ nhớ lại những kỷ niệm buồn hoặc tiêu cực và khó nhớ những kỷ niệm vui hơn. Điều này có thể làm cho việc cảm thấy tốt hơn và ra khỏi tâm trạng xấu trở nên khó khăn.


Các bác sĩ làm thế nào để xác định liệu mất trí nhớ của tôi có từ trầm cảm không?

Các bác sĩ sẽ nói chuyện với bạn về triệu chứng của bạn, hỏi về tâm trạng của bạn và đã có vấn đề về trí nhớ bao lâu, và kiểm tra xem bạn có đang dùng bất kỳ loại thuốc nào không. Họ cũng có thể thực hiện một số bài kiểm tra đơn giản để kiểm tra trí nhớ và kỹ năng tư duy của bạn. Họ cũng sẽ xem xét các nguyên nhân khác có thể dẫn đến mất trí nhớ.


Các liệu pháp cho mất trí nhớ do trầm cảm là gì?

Mục tiêu chính là điều trị trầm cảm chính nó. Điều này thường liên quan đến trò chuyện với một nhà trị liệu (tư vấn) và đôi khi dùng thuốc. Khi trầm cảm cải thiện, các vấn đề trí nhớ thường cũng được cải thiện.


Tập thể dục có thể giúp cải thiện mất trí nhớ do trầm cảm không?

Tập thể dục đều đặn rất có lợi cho tâm trạng của bạn và cũng có thể giúp não của bạn. Nó có thể cải thiện hiệu suất của não, điều này có thể giúp với các vấn đề về trí nhớ và tập trung gây ra bởi trầm cảm.


Đủ giấc có giúp trí nhớ của tôi nếu tôi bị trầm cảm không?

Có, giấc ngủ rất quan trọng đối với trí nhớ. Khi bạn bị trầm cảm, giấc ngủ có thể bị rối loạn, khiến cho não của bạn khó lưu trữ các ký ức. Ngủ tốt hơn có thể giúp não của bạn hoạt động tốt hơn và cải thiện trí nhớ.


Có các nguyên nhân khác ngoài trầm cảm gây mất trí nhớ không?

Có, nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến trí nhớ. Chúng bao gồm lão hóa bình thường, chấn thương đầu, một số loại thuốc nhất định, thiếu vitamin, vấn đề về tuyến giáp, hoặc các tình trạng nghiêm trọng hơn như sa sút trí tuệ. Đó là lý do tại sao việc khám bác sĩ rất quan trọng.


Căng thẳng có thể làm xấu trí nhớ của tôi, ngay cả khi tôi không bị trầm cảm?

Có, căng thẳng liên tục cũng có thể gây hại cho trí nhớ của bạn. Khi bạn căng thẳng, não của bạn sử dụng rất nhiều năng lượng để chịu đựng, điều này có thể khiến ít năng lượng hơn để hình thành và nhớ lại các kỷ niệm. Căng thẳng cũng có thể thay đổi não của bạn theo cách ảnh hưởng đến trí nhớ.


Nếu tôi điều trị trầm cảm, trí nhớ của tôi có nhất định tốt hơn không?

Đối với nhiều người, việc điều trị trầm cảm có cải thiện đáng kể các vấn đề trí nhớ. Tuy nhiên, mức độ cải thiện có thể khác nhau. Điều quan trọng là tuân thủ kế hoạch điều trị của bạn và nói chuyện với bác sĩ về cảm giác của bạn và bất kỳ vấn đề trí nhớ nào bạn vẫn gặp phải.


Thuốc điều trị trầm cảm có gây ra vấn đề về trí nhớ không?

Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị trầm cảm có thể, trong một số trường hợp, có tác dụng phụ ảnh hưởng đến trí nhớ. Nếu bạn cho rằng thuốc của mình đang gây ra vấn đề trí nhớ, điều quan trọng là phải thảo luận điều này với bác sĩ của bạn. Họ có thể khám phá các lựa chọn điều trị khác nhau với bạn.

Emotiv là một công ty hàng đầu trong lĩnh vực công nghệ thần kinh, giúp thúc đẩy nghiên cứu về khoa học thần kinh thông qua các công cụ EEG và dữ liệu não dễ tiếp cận.

Emotiv

Tin mới nhất từ chúng tôi

Các phương pháp điều trị ADHD

Xác định những cách tốt nhất để quản lý ADHD có thể cảm thấy rất nhiều. Có nhiều con đường khác nhau bạn có thể chọn, và những gì hiệu quả với một người có thể không phải là sự phù hợp hoàn hảo cho người khác.

Bài viết này xem xét các phương pháp điều trị ADHD khác nhau có sẵn, cách chúng có thể giúp ích, và cách xác định một kế hoạch phù hợp với bạn hoặc con bạn. Chúng tôi sẽ đề cập đến mọi thứ từ thuốc đến thay đổi lối sống, và cách các phương pháp này có thể được sử dụng ở các độ tuổi khác nhau.

Đọc bài viết

ADD và ADHD: Sự khác biệt ngày nay là gì

Bạn có thể đã nghe các thuật ngữ ADD và ADHD được sử dụng thay thế cho nhau, đôi khi ngay trong cùng một cuộc trò chuyện. Sự nhầm lẫn đó là điều dễ hiểu vì ngôn ngữ liên quan đến các triệu chứng về sự chú ý đã thay đổi theo thời gian, và cách nói hàng ngày chưa hoàn toàn bắt kịp với thuật ngữ lâm sàng. Điều mà nhiều người vẫn gọi là ADD hiện được hiểu là một phần của chẩn đoán rộng hơn.

Bài viết này làm rõ những gì mọi người thường muốn nói khi họ nói "các triệu chứng ADD" ngày nay, cách nó liên quan đến các biểu hiện ADHD hiện đại, và quy trình chẩn đoán thực sự trông như thế nào trong đời thực. Nó cũng đề cập đến cách ADHD có thể biểu hiện khác nhau qua các độ tuổi và giới tính, để cuộc thảo luận không bị giảm xuống thành những khuôn mẫu về ai "thừa năng lượng" đủ để được chẩn đoán.

Đọc bài viết

Rối loạn não bộ

Bộ não của chúng ta là một cơ quan phức tạp. Nó chịu trách nhiệm cho mọi thứ chúng ta làm, suy nghĩ và cảm nhận. Nhưng đôi khi, mọi thứ trở nên sai lầm, và đó là khi chúng ta nói về các rối loạn não bộ. 

Bài viết này sẽ tìm hiểu những rối loạn não bộ này là gì, nguyên nhân của chúng và cách các bác sĩ cố gắng giúp đỡ mọi người đối phó với chúng. 

Đọc bài viết

Sức khỏe não bộ

Chăm sóc bộ não của bạn là điều quan trọng ở mọi lứa tuổi. Bộ não của bạn kiểm soát mọi thứ bạn làm, từ suy nghĩ và ghi nhớ đến di chuyển và cảm nhận. Lựa chọn thông minh ngay bây giờ có thể giúp bảo vệ sức khỏe bộ não của bạn trong tương lai. Không bao giờ là quá sớm hoặc quá muộn để bắt đầu xây dựng thói quen hỗ trợ một bộ não khỏe mạnh.

Bài viết này sẽ khám phá ý nghĩa của sức khỏe não bộ, cách nó được đánh giá và những gì bạn có thể làm để giữ bộ não của mình ở trạng thái tốt.

Đọc bài viết