بائی پولر ڈس آرڈر، جسے پہلے مینک ڈپریشن کہا جاتا تھا، ایک ذہنی صحت کی حالت ہے جو اس بات پر اثر انداز ہوتی ہے کہ کوئی شخص کیا محسوس کرتا ہے، کیسے سوچتا ہے، اور کیسے برتاؤ کرتا ہے۔ اس کی خصوصیت مزاج، توانائی، اور سرگرمی کی سطحوں میں واضح تبدیلیوں سے ہوتی ہے۔ اس مضمون میں ہم اس کی علامات، اقسام، اسباب، اور علاج کا احاطہ کریں گے۔
بائی پولر ڈس آرڈر (دو قطبی خلل) کیا ہے؟
بائی پولر ڈس آرڈر ایک ذہنی صحت کی حالت ہے جو اس بات پر اثر انداز ہوتی ہے کہ کوئی شخص کیسا محسوس کرتا ہے، سوچتا ہے اور برتاؤ کرتا ہے۔ یہ موڈ، توانائی، سرگرمی کے فروغ اور توجہ میں واضح تبدیلیوں کی وجہ سے جانا جاتا ہے۔ یہ تبدیلیاں روزمرہ کے ان اتار چڑھاؤ سے کہیں زیادہ شدید ہوتی ہیں جن کا سامنا بیشتر لوگ کرتے ہیں اور یہ دنوں، ہفتوں یا مہینوں تک برقرار رہ سکتی ہیں۔
بائی پولر ڈس آرڈر کے شکار افراد اکثر غیر معمولی طور پر اعلیٰ توانائی اور بلند موڈ کے دوروں سے گزرتے ہیں، جنہیں مینک (جنونی) یا ہائپو مینک کیفیات کہا جاتا ہے، اور گہرے دکھ یا کم توانائی کے مراحل، جنہیں ڈپریشن (افسردگی) کی کیفیت کہتے ہیں۔ موڈ کے یہ اتار چڑھاؤ روز مرہ کی زندگی میں کام کرنے کی انسان کی صلاحیت کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتے ہیں، جس سے تعلقات، کام اور اسکول پر اثر پڑتا ہے۔
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ بائی پولر ڈس آرڈر کسی شخص کے کردار کا عکس یا ذاتی کمزوری کی علامت نہیں ہے؛ یہ ایک پیچیدہ طبی حالت ہے۔ اس سے پہلے، مینک "بلند" اور ڈپریشن کی "پستی" کے درمیان ان شدید ترین تبدیلیوں کی وجہ سے اسے اکثر مینک-ڈپریشن کی بیماری کہا جاتا تھا۔
اسپیکٹرم پر بائی پولر ڈس آرڈر کی اہم اقسام کیا ہیں؟
بائی پولر ڈس آرڈر دراصل ایک وسیع دائرہ کار (اسپیکٹرم) ہے جس میں کچھ مختلف تشخیصات شامل ہیں، جن میں سے ہر ایک کی تعریف موڈ کی مخصوص کیفیتوں کے انداز اور شدت سے ہوتی ہے۔
موڈ کی یہ تبدیلیاں کافی شدید ہو سکتی ہیں، جو شدید توانائی اور بلند موڈ کے ادوار سے لے کر گہرے دکھ اور کم توانائی کے اوقات تک جاتی ہیں۔ ان کیفیات کا دورانیہ اور شدت ہی معالجین کو اقسام کے درمیان فرق کرنے میں مدد دیتی ہے۔
بائی پولر 1 ڈس آرڈر کی شدت کی تعریف کیا ہے؟
بائی پولر I ڈس آرڈر بنیادی طور پر کم از کم ایک مینک (جنون کے) دورے کے رونما ہونے سے ظاہر ہوتا ہے۔
مینک دورہ ایک بالکل منفرد مدت ہوتی ہے جہاں کوئی شخص غیر معمولی طور پر بلند، وسیع، یا چڑچڑے موڈ کا تجربہ کرتا ہے، ساتھ ہی توانائی اور سرگرمی میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ حالت کم از کم ایک ہفتے تک برقرار رہنی چاہیے اور دن کا بیشتر حصہ، تقریباً ہر روز موجود ہونی چاہیے۔
یہ تبدیلیاں عام طور پر دوسروں کے لیے نمایاں ہوتی ہیں اور عام رویے سے واضح انحراف کی نمائندگی کرتی ہیں۔ مینک دورے اتنے شدید ہو سکتے ہیں کہ سماجی یا پیشہ ورانہ سرگرمیوں میں نمایاں خرابی کا باعث بنیں، یا خود کو یا دوسروں کو نقصان پہنچانے سے روکنے کے لیے ہسپتال میں داخل ہونے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
بائی پولر I ڈس آرڈر والے کچھ نجی افراد ہائپو مینک یا ڈپریشن کے دوروں کا تجربہ بھی کر سکتے ہیں، حالانکہ تشخیص کے لیے یہ لازمی نہیں ہیں۔ نفسیاتی علامات، جیسے کہ وہم یا فریبِ نظر، بعض اوقات شدید مینک دوروں کے ساتھ ہو سکتی ہیں۔
بائی پولر 2 ڈس آرڈر بائی پولر 1 سے کیسے مختلف ہے؟
بائی پولر II ڈس آرڈر ایک ایسی حالت ہے جس کی خصوصیت موڈ، توانائی اور سرگرمی کی سطحوں میں واضح تبدیلیوں سے ہوتی ہے۔
بائی پولر I کے برعکس، بائی پولر II میں محسوس ہونے والی بلندی مکمل طور پر مینک دورے نہیں ہوتی بلکہ متبادل طور پر ہائپو مینک دورے ہوتے ہیں۔ یہ ہائپو مینک ادوار مینک کے مقابلے میں کم شدید ہوتے ہیں اور ہو سکتا ہے کہ فرد کو کام کے لیے بہتر یا خوشگوار محسوس ہوں، جس کی وجہ سے بعض اوقات ان کی تشخیص نہیں ہو پاتی یا ان کی اطلاع نہیں دی جاتی۔
بائی پولر II ڈس آرڈر کی تشخیص کے لیے کم از کم ایک شدید دورہِ ڈپریشن اور کم از کم ایک ہائپو مینک دورہ درکار ہوتا ہے۔
بائی پولر II ڈس آرڈر کے حامل افراد اکثر بنیادی طور پر اپنے ڈپریشن کے دوروں کا علاج کروانا چاہتے ہیں، کیونکہ یہ زندگی کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتے ہیں۔ بائی پولر II کے شکار افراد کے لیے دوروں کے درمیان معمول کے موڈ کا تجربہ کرنا عام بات ہے، اور وہ ان اوقات کے دوران اپنے معمول کے مطابق کام پر واپس آ سکتے ہیں۔
تاہم، ڈپریشن اور ہائپو مینک کے درمیان مسلسل چکر لگانا اب بھی کافی زیادہ خلل کا سبب بن سکتا ہے۔
بائی پولر اور سائیکلوتھامک ڈس آرڈر
سائیکلوتھامک ڈس آرڈر ایک متعلقہ حالت ہے جس میں ہائپو مینک علامات کی متعدد مدتیں اور ڈپریشن کی علامات کی مدتیں شامل ہوتی ہیں جو ہائپو مینک یا بڑے ڈپریشن کے دورے کے مکمل معیار پر پورا نہیں اترتیں۔
یہ علامات بالغان میں کم از کم دو سال (بچوں اور کشور عمر کے بچوں میں ایک سال) میں واقع ہوتی ہیں اور کم از کم نصف وقت تک موجود رہتی ہیں۔ اگرچہ سائیکلوتھامیا کو ایک ہلکی شکل سمجھا جاتا ہے، لیکن یہ پھر بھی انسان کی دماغی صحت کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتا ہے اور بعض اوقات بائی پولر II ڈس آرڈر میں تبدیل ہو سکتا ہے۔
ریپڈ سائیکلنگ بائی پولر ڈس آرڈر
ریپڈ سائیکلنگ کوئی الگ تشخیص نہیں ہے بلکہ ایک مخصوص اصطلاح ہے جو بائی پولر ڈس آرڈر کی کسی بھی قسم پر لاگو ہو سکتی ہے، بشمول بائی پولر II۔ اس کی تعریف 12 ماہ کی مدت کے اندر چار یا اس سے زیادہ موڈ کی کیفیات (مینک، ہائپو مینک، یا ڈپریشن) کا تجربہ کرنے سے ہوتی ہے۔
ان کیفیات کو مخصوص دورے کی قسم کے لیے مطلوبہ مدت کے معیار پر پورا اترنا چاہیے۔ ریپڈ سائیکلنگ علاج کو مزید چیلنجنگ بنا سکتی ہے اور اکثر بیماری کے زیادہ سنگین رخ اختیار کرنے سے وابستہ ہوتی ہے۔
بائی پولر ڈس آرڈر بمقابلہ بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر
اگرچہ بائی پولر ڈس آرڈر اور بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر (BPD) دونوں میں موڈ کے شدید اتار چڑھاؤ اور جذباتی عدم استحکام شامل ہو سکتا ہے، لیکن یہ دونوں الگ الگ حالات ہیں۔
بائی پولر ڈس آرڈر بنیادی طور پر موڈ کا ایک خلل ہے جس میں مینک/ہائپو مینک اور ڈپریشن کے الگ الگ دورے ہوتے ہیں۔ بائی پولر ڈس آرڈر میں موڈ کی تبدیلیاں عام طور پر قسط وار ہوتی ہیں اور دنوں، ہفتوں یا مہینوں تک جاری رہتی ہیں۔
اس کے برعکس، BPD شخصیت کا ایک ایسا خلل ہے جس کی خصوصیت تعلقات، ذاتی تشخص اور جذبات میں وسیع عدم استحکام سے ہوتی ہے، جس میں موڈ اکثر زیادہ تیزی سے تبدیل ہوتا ہے، بعض اوقات چند گھنٹوں کے اندر، اور اکثر بین ذاتی واقعات سے متاثر ہوتا ہے۔
غیر معینہ بائی پولر ڈس آرڈر
اس زمرے کو، جسے بعض اوقات دیگر مخصوص بائی پولر اور متعلقہ ڈس آرڈر کہا جاتا ہے، اس وقت استعمال کیا جاتا ہے جب کوئی فرد بائی پولر ڈس آرڈر کی واضح علامات کو ظاہر کرتا ہے جو نمایاں پریشانی یا معذوری کا باعث بنتی ہے، لیکن وہ بائی پولر I، بائی پولر II، یا سائیکلوتھامک ڈس آرڈر کے معیار پر مکمل طور پر پورا نہیں اترتی۔
یہ تب ہو سکتا ہے جب دوروں کی مدت یا تعداد تشخیصی معیار کے مطابق پوری طرح فٹ نہ بیٹھتی ہو۔ ایک ہیلتھ کیئر پروفیشنل علامات کے مخصوص پیشکش کی بنیاد پر اس بات کا تعین کرے گا کہ آیا یہ تشخیص مناسب ہے یا نہیں۔
بائی پولر ڈس آرڈر کی علامات
بائی پولر ڈس آرڈر موڈ، توانائی اور سرگرمی کی سطحوں میں نمایاں تبدیلیوں کی خصوصیت رکھتا ہے۔ یہ تبدیلیاں، جنہیں اکثر قسطیں یا دورے کہا جاتا ہے، کافی شدید ہو سکتی ہیں اور روزمرہ کی زندگی میں کام کرنے کی انسان کی صلاحیت کو درہم برہم کر سکتی ہیں۔
ان حالات کا تجربہ مختلف ہوتا ہے، لیکن یہ عام طور پر تین اہم زمروں میں آتے ہیں: مینک دورے، ہائپو مینک دورے، اور طویل ڈپریشن کے دورے۔
مینک دورے کے دوران کیا ہوتا ہے؟
مینک دورے بائی پولر ڈس آرڈر کی "بلند" ترین حدود کی نمائندگی کرتے ہیں۔ مینک دورے کے دوران، ایک فرد غیر معمولی طور پر بلند یا چڑچڑے مزاج اور بڑھتی ہوئی توانائی یا سرگرمی کا تجربہ کرتا ہے۔ یہ حالت عام طور پر کم از کم ایک ہفتے تک رہتی ہے اور زیادہ تر دن، تقریباً ہر روز موجود ہوتی ہے۔
مینک دورے کے طور پر تشخیص ہونے کے لیے، مندرجہ ذیل میں سے کم از کم تین علامات کا موجود ہونا ضروری ہے (یا چار اگر مزاج صرف چڑچڑا ہو):
نمایاں طور پر بڑھی ہوئی عزتِ نفس یا عظمت کا احساس (غرور)۔
نیند کی ضرورت میں کمی (مثلاً، صرف تین گھنٹے کی نیند کے بعد تروتازہ محسوس کرنا)۔
معمول سے زیادہ بات چیت کرنا یا بولتے رہنے کا دباؤ محسوس کرنا۔
خیالات کی پرواز یا موضوعی تجربہ کہ خیالات تیز رفتاری سے دوڑ رہے ہیں۔
توجہ بھٹکنا، یعنی توجہ غیر اہم یا غیر متعلقہ بیرونی محرکات کی طرف آسانی سے راغب ہو جاتی ہے۔
مقصد پر مبنی سرگرمی میں اضافہ (سماجی طور پر، کام یا اسکول میں، یا جنسی طور پر) یا جسمانی بے چینی (بے مقصد غیر ہدف والی سرگرمی)۔
ایسی سرگرمیوں میں ضرورت سے زیادہ ملوث ہونا جن کے تکلیف دہ نتائج کا زیادہ امکان ہو، جیسے کہ بے تحاشہ خریداری کرنا، جنسی بے راہ روی، یا احمقانہ کاروباری سرمایہ کاری۔
یہ علامات اکثر اتنی شدید ہوتی ہیں کہ سماجی یا پیشہ ورانہ سرگرمیوں میں نمایاں رکاوٹ کا سبب بنتی ہیں یا خود کو یا دوسروں کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے لیے مریض کو ہسپتال میں داخل کرانا ضروری ہو جاتا ہے۔ کچھ معاملات میں، مینک دوروں میں وہم یا فریبِ نظر جیسی نفسیاتی علامات بھی شامل ہو سکتی ہیں۔
ہائپو مینک دورے شدت کے لحاظ سے کیسے مختلف ہوتے ہیں؟
ہائپو مینک دورے مینک دوروں سے ملتے جلتے ہیں لیکن کم شدید ہوتے ہیں۔ ایک ہائپو مینک دورہ غیر طبیعی طور پر بلند، وسیع، یا چڑچڑے موڈ اور غیر طبیعی اور مستقل طور پر بڑھی ہوئی سرگرمی اور توانائی کا ایک الگ دورانیہ ہے، جو کم از کم مسلسل چار دن تک رہتا ہے اور دن کا بیشتر حصہ، تقریباً ہر روز موجود رہتا ہے۔
اس مدت کے دوران، مینک دوروں کے لیے درج کردہ علامات میں سے کم از کم تین (یا چار اگر موڈ صرف چڑچڑا ہو) موجود ہوتی ہیں، جو معمول کے رویے سے ایک نمایاں تبدیلی کی نمائندگی کرتی ہیں۔
تاہم، یہ دورہ اتنا شدید نہیں ہوتا کہ سماجی یا پیشہ ورانہ کام کاج میں واضح رکاوٹ پیدا کرے یا ہسپتال میں داخل ہونا ضروری بن جائے۔ اس میں کسی قسم کی نفسیاتی علامات کی موجودگی بھی نہیں ہوتی۔
اگرچہ ہائپو مینیا بڑھی ہوئی پیداواریت اور تخلیقی صلاحیتوں سے وابستہ ہو سکتا ہے، لیکن یہ جذباتی یا خطرے سے بھرپور رویوں کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
بائی پولر ڈپریشن کے دورے کی کلاسک علامات کیا ہیں؟
ڈپریشن کے دورے بائی پولر ڈس آرڈر کی "پستی" کی نمائندگی کرتے ہیں۔ ڈپریشن کے دورے کے دوران، ایک شخص مسلسل اداسی کا احساس یا سرگرمیوں میں دلچسپی یا خوشی کا نقصان محسوس کرتا ہے۔
یہ حالت عام طور پر کم از کم دو ہفتوں تک رہتی ہے اور دن کا بیشتر حصہ، تقریباً ہر روز متاثر کرتی ہے۔ مندرجہ ذیل علامات میں سے کم از کم پانچ کا موجود ہونا ضروری ہے، بشمول یا تو اداس موڈ یا دلچسپی اور خوشی کا خاتمہ:
اداس موڈ (مثلاً، اداسی، خالی پن، یا ناامیدی محسوس کرنا)۔
تمام، یا لگ بھگ تمام سرگرمیوں میں دلچسپی یا خوشی کا نمایاں طور پر کم ہونا۔
بغیر پرہیز کے وزن میں نمایاں کمی یا وزن میں اضافہ، یا بھوک میں کمی یا اضافہ۔
بے خوابی یا کثرتِ خواب (بہت زیادہ سونا)۔
نفسیاتی تحریک یا کمزوری (قابلِ مشاہدہ بے چینی یا سست حرکات)۔
تھکاوٹ یا توانائی کا ختم ہونا۔
ناکارہ ہونے کا احساس یا بہت زیادہ یا نامناسب جرم کا احساس۔
سوچنے یا توجہ مرکوز کرنے کی کم صلاحیت، یا فیصلہ نہ کر پانا۔
موت کے بار بار آنے والے خیالات (صرف مرنے کا خوف نہیں)، بغیر کسی مخصوص منصوبے کے خودکشی کا بار بار خیال آنا، یا خودکشی کی کوشش یا خودکشی کا کوئی خاص منصوبہ۔
ڈپریشن کے دورے کسی شخص کے کام کرنے کی صلاحیت کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتے ہیں، جس سے کام، اسکول اور ذاتی تعلقات میں مشکلات پیدا ہوتی ہیں۔ ڈپریشن کے ان دوروں کے دوران خودکشی کے خیالات یا رویوں کی موجودگی ایک سنگین تشویش کا باعث ہے۔
بائی پولر ڈس آرڈر کس وجہ سے ہوتا ہے
وہ صحیح وجوہات جن کی بنا پر کسی میں بائی پولر ڈس آرڈر پیدا ہوتا ہے مکمل طور پر سمجھ نہیں آئی ہیں، لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ یہ مختلف عوامل کا ملاپ ہے۔
محققین نے پایا ہے کہ جینیات ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اگر آپ کے خاندان کے قریبی افراد، جیسے والدین یا بہن بھائی، بائی پولر ڈس آرڈر یا موڈ کے دیگر خلل کا شکار ہیں، تو آپ کا اپنا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے۔ یہ تجویز کرتا ہے کہ اس میں ایک حیاتیاتی جزو موجود ہے، جو ممکنہ طور پر اس بات سے متعلق ہے کہ دماغ کے مخصوص کیمیکلز کیسے کام کرتے ہیں یا خود دماغ کی ساخت کیسی ہے۔
جینیات سے ہٹ کر، زندگی کے تجربات بھی اس میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔ شدید ذہنی تناؤ، تکلیف دہ واقعات، یا بچپن کے مشکل تجربات کا ذکر اکثر ان عوامل کے طور پر کیا جاتا ہے جو ان افراد میں بائی پولر ڈس آرڈر کے آغاز کو متحرک کر سکتے ہیں جو شاید پہلے ہی اس کی طرف مائل ہوں۔ یہ ایک مخصوص حساسیت حاصل کرنے اور پھر مشکل حالات کا سامنا کرنے کا ایک مجموعہ ساہے۔
منشیات کا استعمال، بشمول الکحل اور دیگر نشہ آور ادویات، ایک اور شعبہ ہے جس پر توجہ دی جاتی ہے۔ اگرچہ یہ بنیادی وجہ نہیں ہو سکتا، لیکن یہ یقیناً بیماری کے رخ کو متاثر کر سکتا ہے اور موڈ کی کیفیات کو ابھار سکتا ہے۔ نیند کا پیٹرن بھی اہم ہے؛ نیند میں خلل بعض اوقات موڈ کی تبدیلیوں سے پہلے یا اسے بدتر بنا سکتا ہے۔
لہذا، ایسا شاذ و نادر ہی ہوتا ہے کہ یہ صرف ایک چیز ہو۔ یہ عام طور پر موروثی رجحانات اور ماحولیاتی اثرات کا ایک مجموعہ ہوتا ہے جو بائی پولر ڈس آرڈر کے بڑھنے کا باعث بنتا ہے۔
بائی پولر ڈس آرڈر کا ٹیسٹ
بائی پولر ڈس آرڈر کی تشخیص میں ایک مستند ہیلتھ کیئر پروفیشنل، عام طور پر ماہرِ نفسیات یا ماہرِ نفسیات دان کے ذریعے مکمل جانچ کی ضرورت ہوتی ہے۔ فی الحال، پیشہ ور افراد کسی شخص کے تجربات کو سمجھنے کے لیے مختلف طریقوں کے امتزاج پر بھروسہ کرتے ہیں۔
اس عمل میں عام طور پر شامل ہیں:
کلینیکل انٹرویوز: صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا معالج آپ کے ذاتی ماضی کے بارے میں آپ سے بات کرے گا، بشمول آپ کے موڈ، توانائی کی سطح، نیند کے اطوار اور رویے۔ وہ زندگی کے کسی بھی اہم واقعات اور روزمرہ کی زندگی میں آپ کے کام کاج کے طریقے کے بارے میں پوچھیں گے۔
علامات کی تشخیص: آپ سے مینک/ہائپو مینک کیفیات اور ڈپریشن کے ادوار دونوں سے متعلق مخصوص علامات کے بارے میں پوچھا جائے گا۔
طبی تاریخ کا جائزہ: ان دیگر طبی حالات کو مسترد کرنا ضروری ہے جو بائی پولر ڈس آرڈر کی علامات کی نقل کر سکتے ہیں۔ اس میں جسمانی امتحانات اور لیبارٹری ٹیسٹ شامل ہو سکتے ہیں۔
خاندانی تاریخ: بائی پولر ڈس آرڈر یا موڈ کے دیگر امراض کا فیملی ریکارڈ ایک اہم عنصر ہو سکتا ہے، کیونکہ جینیات اس میں کردار ادا کرتی ہے۔
اسکریننگ کے طریقے: بعض اوقات، سوالنامے یا اسکرینرز کو ممکنہ علامات کی شناخت میں مدد کے لیے ایک نقطہ آغاز کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ بذاتِ خود حتمی تشخیص نہیں ہیں لیکن مزید جانچ کی رہنمائی کر سکتے ہیں۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ بائی پولر ڈس آرڈر کی علامات بعض اوقات دیگر حالات، جیسے ڈپریشن یا ذہنی بے چینی کے عوارض کے ساتھ گڈ مڈ ہو سکتی ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ایک جامع جائزہ بہت ضروری ہے۔
بائی پولر ڈس آرڈر کے علاج
بائی پولر ڈس آرڈر کے انتظام میں عام طور پر مختلف طریقوں کا امتزاج شامل ہوتا ہے، اور جو چیز بہتر کام کرتی ہے وہ ہر شخص کے لیے مختلف ہو سکتی ہے۔ علاج کے بنیادی ستون عام طور پر ادویات اور سائیکو تھراپی (نفسیاتی علاج) ہوتے ہیں، جو اکثر ایک ساتھ استعمال ہوتے ہیں۔
بائی پولر ڈس آرڈر تھراپیز
ٹاک تھراپی، جسے سائیکو تھراپی بھی کہا جاتا ہے، لوگوں کو بائی پولر ڈس آرڈر کو سمجھنے اور اس سے نمٹنے میں مدد کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ علاج کی مختلف قسمیں فائدہ مند ہو سکتی ہیں:
سائیکو ایجوکیشن: اس میں بائی پولر ڈس آرڈر، اس کی علامات، اور اس کو سنبھالنے کے طریقوں کے بارے میں جاننا شامل ہے۔
کاجنیٹو بیہیویورل تھراپی (CBT): CBT افراد کو منفی افکار اور رویوں کی شناخت کرنے اور ان کو تبدیل کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے جو موڈ کے اتار چڑھاؤ کا سبب بن سکتے ہیں۔
انٹرپرسنل تھراپی (IPT): اس قسم کی تھراپی تعلقات اور سماجی میل جول کو بہتر بنانے پر توجہ مرکوز کرتی ہے، جو بائی پولر ڈس آرڈر سے متاثر ہو سکتے ہیں۔
خاندان پر مرکوز تھراپی (فیملی فوکسڈ تھراپی): اس طریقہ کار میں خاندان کے اراکین کو شامل کیا جاتا ہے تاکہ وہ بیماری کو سمجھ سکیں اور یہ جان سکیں کہ اپنے پیارے کی مدد کیسے کرنی ہے۔ خاندان اور دوستوں کی مدد واقعی اہم ہے۔
طرزِ زندگی میں ایڈجسٹمنٹ بھی اس حالت کو سنبھالنے کا ایک اہم حصہ ہے۔ اس میں سونے کا ایک باقاعدہ شیڈول قائم کرنا، مستقل جسمانی سرگرمی میں مشغول ہونا، صحت بخش غذا برقرار رکھنا، اور تناؤ کو کم کرنے کے طریقے تلاش کرنا شامل ہو سکتا ہے۔
سپورٹ گروپس بھی حوصلہ افزائی اور تجربات کی شیئرنگ کا ایک بہترین ذریعہ بن سکتے ہیں۔
بائی پولر ڈس آرڈر کی دوا
دوا کو اکثر بائی پولر ڈس آرڈر کے علاج کا بنیادی پتھر سمجھا جاتا ہے۔ بنیادی مقصد موڈ کو مستحکم کرنا اور مستقبل کے دوروں کو روکنا ہے۔ سب سے زیادہ تجویز کردہ ادویات یہ ہیں:
موڈ اسٹیبلائزرز (موڈ مستحکم کرنے والی ادویات): لیتھیم اور کچھ مرگی کی روک تھام کی ادویات کو اکثر مینک اور ہائپو مینک دوروں کو سنبھالنے اور مستقبل کے اتار چڑھاو کو روکنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ پایۂِ اعصابی علم کے نقطہ نظر سے یہ مکمل طور پر سمجھ نہیں آ سکا کہ وہ کیسے کام کرتی ہیں، لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ کچھ ادویات دماغی خلیات کے جوش کو متاثر کرتی ہیں۔
اینٹی سائیکوٹکس (جنون مخالف ادویات): ایٹپیکل اینٹی سائیکوٹکس کا استعمال بعض اوقات مینک یا ملے جلے دوروں کو سنبھالنے کے لیے کیا جاتا ہے، اور کچھ ڈپریشن کی علامات میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔ وہ دماغ میں نیورو ٹرانسمیٹر سگنلنگ کو متاثر کرتی ہیں۔
اینٹی ڈپریسنٹس (افسردگی دور کرنے والی دوا): ان کا استعمال احتیاط کے ساتھ کیا جاتا ہے، اکثر موڈ اسٹیبلائزر یا اینٹی سائیکوٹک کے ساتھ ملا کر، ڈپریشن کے دوروں کے علاج کے لیے۔ یہ عام طور پر مینک یا ہائپو مینک دورے کو متحرک کرنے سے بچنے کے لیے محدود وقت کے لیے تجویز کی جاتی ہیں۔
صحیح دوا اور صحیح خوراک کی تلاش کے لیے اکثر تھوڑا وقت اور ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کے ساتھ مل جل کر کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ چونکہ بائی پولر ڈس آرڈر ایک طویل مدتی حالت ہے، اس لیے دوبارہ علامات ظاہر ہونے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے جاری علاج کی سفارش کی جاتی ہے۔
کچھ افراد کو دیگر طریقوں سے بھی فائدہ پہنچ سکتا ہے، جیسے الیکٹروکانولسیو تھراپی (ECT)، خاص طور پر اگر دوسرے علاج شدید علامات کے لیے مؤثر ثابت نہ ہوئے ہوں۔
بائی پولر ڈس آرڈر کے ساتھ آگے بڑھنا
بائی پولر ڈس آرڈر ذہنی صحت کی ایک پیچیدہ حالت ہے، لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ یہ قابلِ علاج ہے۔ دوا، تھراپی، اور طرزِ زندگی کی تبدیلیوں کے صحیح امتزاج سے، لوگ اپنی علامات کو مؤثر طریقے سے سنبھال سکتے ہیں اور ایک خوشگوار زندگی گزار سکتے ہیں۔
ابتدائی تشخیص اور مستقل علاج اس کی کلید ہیں۔ اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا علامات کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہے، تو صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے رجوع کرنا ایک اہم پہلا قدم ہے۔ سپورٹ سسٹم، بشمول فیملی، دوست اور سپورٹ گروپس، بھی بحالی اور مسلسل فلاح و بہبود میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
اگرچہ چیلنجز موجود ہیں، بائی پولر ڈس آرڈر کو سنبھالنے کے لیے ایک فعال اور مثبت رویہ استحکام اور زندگی کے تئیں ایک پرامید نظریے کا باعث بن سکتا ہے۔
حوالہ جات
Gordovez, F. J. A., & McMahon, F. J. (2020). بائی پولر ڈس آرڈر کی جینیات۔ مالیکیولر سائیکاٹری، 25(3)، 544-559۔ https://doi.org/10.1038/s41380-019-0634-7
اکثر پوچھے گئے سوالات
بائی پولر ڈس آرڈر دراصل کیا ہے؟
بائی پولر ڈس آرڈر دماغ کی ایک ایسی حالت ہے جو موڈ، توانائی اور انسان کے کام کاج کرنے کے طریقے میں شدید تبدیلیوں کا باعث بنتی ہے۔ اس حالت کا شکار افراد حد سے زیادہ خوشی اور توانائی محسوس کرنے کے شدید دوروں کا تجربہ کرتے ہیں، جنہیں مینک دورے کہتے ہیں، اور انتہائی غمگین اور مایوس محسوس کرنے کے ادوار، جنہیں ڈپریشن کے دورے کہتے ہیں۔ موڈ کے یہ اتار چڑھاؤ روزمرہ کے عام اتار چڑھاؤ سے کہیں زیادہ شدید ہوتے ہیں اور ہفتوں یا مہینوں تک برقرار رہ سکتے ہیں، جس سے معمول کی زندگی گزارنا مشکل ہو جاتا ہے۔
بائی پولر ڈس آرڈر کی اہم اقسام کیا ہیں؟
اس کی اہم اقسام بائی پولر I ڈس آرڈر اور بائی پولر II ڈس آرڈر ہیں۔ بائی پولر I میں کم از کم ایک مینک دورہ شامل ہوتا ہے، جو بہت زیادہ توانائی اور موڈ کی بلندی کا دورانیہ ہوتا ہے۔ بائی پولر II میں کم از کم ایک شدید ڈیپریشن کا دورہ اور کم از کم ایک ہائپو مینک دورہ شامل ہوتا ہے۔ ہائپو مینیا جنون (مینک) کی ایک کم شدید شکل ہے۔ اس میں سائیکلوتھامک ڈس آرڈر بھی ہے، جو ہائپو مینک اور ڈپریشن کی علامات کے کثرت سے آنے والے لیکن چھوٹے ادوار کے ساتھ ایک ہلکی شکل ہے۔
بائی پولر I ڈس آرڈر بائی پولر II ڈس آرڈر سے کیسے مختلف ہے؟
اہم فرق 'بلندی' یعنی مینک حالتوں کی شدت میں ہے۔ بائی پولر I میں، افراد کو مینک کے مکمل دوروں کا تجربہ ہوتا ہے، جو شدید ہو سکتے ہیں اور اکثر ہسپتال میں داخل ہونے کی ضرورت بھی پڑتی ہے۔ بائی پولر II میں، 'بلندیاں' ہائپو مینک کیفیات ہوتی ہیں، جو کم شدید ہوتی ہیں اور عام طور پر روزمرہ کی زندگی میں بڑے مسائل کا باعث نہیں بنتی ہیں یا ہسپتال جانے کی ضرورت پیش نہیں آتی۔ بائی پولر II کے شکار لوگ اکثر اپنے ڈپریشن کے دوروں کے لیے مدد طلب کرتے ہیں۔
مینک دورے کی علامات کیا ہیں؟
مینک دورے کے دوران، کوئی شخص انتہائی خوش، حد سے زیادہ پراعتماد، یا بہت زیادہ چڑچڑا محسوس کر سکتا ہے۔ انہیں اکثر بہت کم نیند کی ضرورت ہوتی ہے لیکن وہ تھکن محسوس نہیں کرتے۔ وہ بہت تیز بول سکتے ہیں، خیالات تیزی سے آ سکتے ہیں، آسانی سے توجہ بھٹک سکتی ہے، غیر معمولی طور پر سرگرم ہو سکتے ہیں، یا پرخطر رویوں میں ملوث ہو سکتے ہیں جیسے بہت زیادہ پیسہ خرچ کرنا یا لاپرواہی کا مظاہرہ کرنا۔ یہ تبدیلیاں ان کے معمول کے رویے سے نمایاں اور مختلف ہوتی ہیں۔
بائی پولر ڈس آرڈر میں ڈپریشن کے دورے کی علامات کیا ہیں؟
ڈپریشن کے دورے عام مایوسی (ڈپریشن) کی طرح محسوس ہوتے ہیں۔ علامات میں دن کا زیادہ تر حصہ، تقریباً ہر روز بہت زیادہ اداسی، ناامیدی، یا خالی پن محسوس کرنا شامل ہے۔ لوگ ان سرگرمیوں میں دلچسپی کھو سکتے ہیں جن سے وہ کبھی لطف اندوز ہوتے تھے، سونے میں دشواری ہو سکتی ہے یا بہت زیادہ سو سکتے ہیں، بہت تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری ہو سکتی ہے، یا موت یا خودکشی کے بارے میں سوچ سکتے ہیں۔ یہ احساسات کم از کم دو ہفتوں تک رہ سکتے ہیں۔
کیا بائی پولر ڈس آرڈر وراثت میں مل سکتا ہے؟
جی ہاں، جینیات بائی پولر ڈس آرڈر میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ خاندان کے کسی قریبی فرد، جیسے والدین یا بہن بھائی کو بائی پولر ڈس آرڈر یا موڈ کے دیگر خلل ہونے سے اس کے لاحق ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ تاہم، یہ صرف جینز کے بارے میں نہیں ہے؛ دیگر عوامل بھی اس میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔
بائی پولر ڈس آرڈر کی تشخیص کیسے کی جاتی؟
تشخیص دماغی صحت کے ماہر، جیسے ماہرِ نفسیات یا ماہرِ نفسیات دان، کسی شخص کے طبی ماضی، ان کی علامات کے تفصیلی جائزے، اور موڈ کے اتار چڑھاؤ کے انداز کی بنیاد پر کرتے ہیں۔ وہ مینک، ہائپو مینک، اور ڈپریشن کے مخصوص ادوار کو تلاش کرتے ہیں۔ بعض اوقات، وقت کے ساتھ علامات کو ٹریک کرنے کے لیے سوالنامے یا موڈ چارٹس کا استعمال کیا جاتا ہے۔
کیا بائی پولر ڈس آرڈر کی جانچ کے لیے کوئی ٹیسٹ موجود ہیں؟
بائی پولر ڈس آرڈر کی تشخیص کے لیے کوئی ایک طبی ٹیسٹ، جیسے بلڈ ٹیسٹ، دستیاب نہیں ہے۔ اس کے بجائے، ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کسی شخص کے تجربات کو سمجھنے کے لیے تفصیلی انٹرویوز اور تجزیوں کا استعمال کرتے ہیں۔ وہ موڈ کے پیٹرن اور رویوں کے بارے میں معلومات جمع کرنے میں مدد کے لیے اسکریننگ ٹولز یا سوالنامے استعمال کر سکتے ہیں۔
بائی پولر ڈس آرڈر کا بنیادی علاج کیا ہے؟
علاج میں عام طور پر دوا اور تھراپی کا مجموعہ شامل ہوتا ہے۔ موڈ کو مستحکم کرنے والی ادویات اکثر موڈ کے شدید اتار چڑھاؤ کو منظم کرنے کے لیے تجویز کی جاتی ہیں۔ سائیکو تھراپی، یا ٹاک تھراپی، افراد کو ان کی حالت کو سمجھنے، اس سے نمٹنے کی حکمت عملی تیار کرنے اور روزمرہ کی زندگی کے چیلنجوں کو سنبھالنے میں مدد کرتی ہے۔
کیا بائی پولر ڈس آرڈر عمر بھر رہنے والی حالت ہے؟
بائی پولر ڈس آرڈر کو عام طور پر ایک طویل مدتی حالت سمجھا جاتا ہے جس کے لیے مسلسل انتظام اور دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم، صحیح علاج اور تعاون کے ساتھ، بائی پولر ڈس آرڈر میں مبتلا افراد بھرپور، نتیجہ خیز اور بامعنی زندگی گزار سکتے ہیں۔ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کے ساتھ باقاعدہ معائنہ اور علاج کے منصوبے پر قائم رہنا اس کی بنیادی ضرورت ہے۔
Emotiv ایک نیوروٹیکنالوجی لیڈر ہے جو قابلِ رسائی EEG اور دماغی ڈیٹا ٹولز کے ذریعے نیورو سائنس کی تحقیق کو آگے بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
کرسچن برکوس
