كيفية تعزيز القدرة العقلية والمرونة والسعة
مهول ناياك
29/06/2023
شارك:
إذا كانت السنوات القليلة الماضية قد علمتنا أي شيء، فهي أن التغيير يمكن أن يحدث في أي وقت ويؤثر علينا بطرق كبيرة. على الرغم من أنه ليس من السهل رؤيته في بعض الأحيان، فإن كل تحدٍ نواجهه يعني أننا نقوم ببناء قدرتنا العقلية بأن نصبح أكثر مرونة وصلابة.
قد تحدث الفرص لزيادة قدرتنا العقلية من خلال زيادة الوعي ووجود الأدوات الصحيحة المتاحة. من خلال الشراكة مع EMOTIV، يمكنك إنشاء نهج فردي للمرونة العقلية والقدرة على التأقلم. يمكن لتقنية تخطيط أمواج الدماغ (EEG) من EMOTIV أن تفعل ما نحن البشر سيئون فيه بشكل فطري - تقييم مستويات التوتر لدينا وحدودنا الإدراكية، مما يساعدنا على تحسين مرونتنا.
_تخيل أنك في وضع تكون فيه مدركًا لكل الأشياء التي تؤثر على قدرتك العقلية. يمكن أن تساعدك EMOTIV!
القدرة العقلية على التكيف
فهم مستويات التوتر وفترات التركيز يمكن أن يساعدك على زيادة مرونتك: معرفة متى تأخذ استراحة أثناء العمل يمكن أن تساعدك على تقليل التوتر. بمرور الوقت، هذا لا يحسن مرونتك في العمل فقط بل أيضًا خارج العمل.
“العظمة الحقيقية في الحياة لا تكمن في عدم السقوط أبداً، ولكن في النهوض في كل مرة نسقط فيها.” نيلسون مانديلا
ما مدى قدرتك على التكيف؟ التكيف يعني قدرتك على تعديل عقلك وفق الظروف الجديدة، والتحول بسرعة بين التركيز الشديد والصورة الكبيرة. تشمل أمثلة التكيف:
فرق الفورمولا 1 التي تتحرك وتستجيب بسرعة للظروف المختلفة في السباقات.
الأفراد الذين يستجيبون للكوارث الطبيعية - حيث يتطلب الأمر تنسيقًا كبيرًا للجهود من قبل الأفراد بالتعاون مع الهيئات الحكومية، والخدمات الطارئة، والمنظمات المجتمعية.
الاستجابة للتحديات الشخصية أو التجارية الكبيرة خلال الجائحة، والتي تطلبت من الناس العمل من المنزل وتكيف الأعمال للبقاء قابلة للاستمرار.
نحتاج إلى القدرة على التكيف للنجاح في المستقبلات المعطلة وغير المعروفة إلى حد ما التي نواجهها.
المرونة
عندما تواجه الشدائد، هل تنهار أم تنهض؟ إذا قبلت أن الحياة غير مؤكدة وأنه من خلال عدم اليقين، ستنمو كفرد، فهذا بداية رائعة لبناء مرونتك. من خلال تطوير نهج مرن وإيجابي شامل في حياتك، ستحظى بالقوة العاطفية وتتكيف مع الظروف الصعبة.
سماعة رأس EEG لاسلكية ذات 14 قناة
نظام غطاء رأس EEG لاسلكي محلول ذات 32 قناة
اشتري الآن
نظام غطاء رأس EEG لاسلكي جل ذات 32 قناة
اشتري الآن
نظام سماعات EEG لاسلكية ذات 5 قنوات
سماعات أذن EEG لاسلكية ذات 2 قناة
مراقبة EEG ذات 16 قناة لاصقة
ما مدى مرونتك؟
المرونة هي تلك الصفة التي تسمح للبعض بالوقوع في الحياة والعودة أقوى من ذي قبل. بدلاً من السماح للفشل بأن يتغلب عليهم ويستنزف مواردهم، يجد الأشخاص المرنون طريقة للنهضة من الرماد.
حدد علماء النفس بعض العوامل التي تجعل شخصًا ما مرنًا: بما في ذلك الموقف الإيجابي، التفاؤل، القدرة على تنظيم العواطف، والقدرة على رؤية الفشل كشكل من أشكال ردود الفعل المفيدة. على الرغم من المصائب، فإن الأشخاص المرنين يتمتعون بنظرة تمكنهم من تغيير مسارهم والمضي قدمًا.
إذا استغرقت وقتًا للتفكير في حياتك حتى الآن، فما الذي يمكنك اعتباره مستوى مرونتك؟ يشير درع المرونة، وهو نهج وضّحه جنود SAS متمرسون للغاية، إلى أن يمكنك تقييم مرونتك عبر عدد من المجالات، بما في ذلك الطبقات الفطرية، العقل، الجسم، الاجتماعية، المهنية، وطبقات التكيف.
يمكنك أن تفهم مرونتك الخاصة من خلال الاستبيان الخاص بدرع المرونة. تشير النتائج إلى مجالات التركيز والتغيير لبناء مرونتك. على سبيل المثال، يعني انخفاض النقاط في الطبقة الاجتماعية أنه يجب عليك قضاء المزيد من الوقت مع عائلتك وأصدقائك.
عمومًا، من الجيد التعرف على الأشياء العظيمة التي قمت بها ثم التفكير فيما يمكنك القيام به بشكل مختلف لبناء مرونتك.
المرونة والفشل
يشير السير ريتشارد برانسون في العديد من كتبه إلى أن كيفية تعامل الأشخاص المرنين مع الفشل يميز الأفراد الناجحين عن الجميع. “الفشل هو أحد أسرار النجاح حيث أن بعض أفضل الأفكار تنشأ من رماد الأعمال المغلقة،” يشرح. أقوى رواد الأعمال والقادة هم أولئك الذين اختبروا بعض الفشل واثبتوا مرونتهم في مواجهة المحن. “المرونة هي واحدة من علامات مميزة لرائد أعمال يمكنه البقاء في العمل على المدى الطويل،” يجادل برانسون.
بناء مرونتك
هناك أمثلة عديدة لأفراد يشكلون مصدر إلهام في بناء المرونة. كان لويس زامبريني أسير حرب في الحرب العالمية الثانية، رياضي أولمبي، شخصية ملهمة، وكاتب. وُلد في يناير 1917 في أوليان، نيويورك، ونشأ في كاليفورنيا، التحق زامبريني بفريق الجري في المدرسة الثانوية. تمكن زامبريني من التفوق في الأحداث لمسافات طويلة، وشارك في أولمبياد برلين عام 1936. كان مستعدًا للمنافسة مرة أخرى في أولمبياد طوكيو 1940. ومع ذلك، اندلعت الحرب العالمية الثانية، وتم إلغاء الألعاب.
كان زامبريني قاذف القنابل في سلاح الجو العسكري، وكان في طائرة تحطمت. عندما وصل إلى الشاطئ في اليابان بعد 47 يومًا، تم أسره كأسير حرب وتعرض للتعذيب لمدة عامين. بعد إطلاق سراحه، أصبح زامبريني شخصية ملهمة، وكانت حياته هي الأساس لسيرة 2014 لم ينكسر: قصة بقاء ومرونة وخلاص في الحرب العالمية الثانية.
مثال آخر على كيفية بناء المرونة الشديدة في الأفراد هو قوات الخدمة الجوية الخاصة الأسترالية (SASR). تم إنشاء الفوج بعد الحرب العالمية الثانية من جراء الحاجة إلى فرق أصغر للعمل خارج العمليات العسكرية العادية. تظل خصائص جندي SASR دون تغيير: الصلابة العاطفية والجسدية والصلابة الذهنية. ولكن ما يميزهم هو مرونتهم النفسية الشديدة وقدرتهم الإدراكية الفريدة.
يتعرض الجنود في SASR لأصعب عملية اختيار معروفة وأكثرها قسوة. “باختصار، نحاول تفكيك الشخص إلى إنسانيته البسيطة،” من خلال استخدام تقنيات مثل الحرمان من النوم والحرمان من الطعام يمكنك حقًا إزالة الغطاء عن الشخص ومشاهدة مستويات مرونته ومستويات قدرته الإدراكية. والنتيجة النهائية هي مجموعة مختارة بعناية شديدة من الجنود المدربين للتعامل مع أكثر العمليات العسكرية تعقيدًا وقسوة.
بناء المرونة مع EMOTIV
دماغك هو الجزء الأكثر تعقيدًا من جسمك. لقد تعلم العلماء المزيد عن الدماغ في السنوات العشر الماضية أكثر مما تعلموه في كل القرون السابقة بسبب التسارع في وتيرة البحث وتوافر تكنولوجيا الأعصاب. يمكن لتقنية EMOTIV أن تقوم بما نريد جميعًا القيام به - دعمك في زيادة مرونتك.
باستخدام الأمثلة الملهمة المذكورة سابقًا وتقنية EEG من EMOTIV، يمكنك بناء قدرتك ومرونتك في مواجهة الصعاب باستخدام مزيج من التقنيات البدنية والعقلية. ستدعمك الاقتراحات التالية في الرحلة:
طور نظرة متفائلة للعالم.
تعلم من الأفضل عن نماذج المرونة.
اعتبر أنه لا يوجد مسار واحد للنجاح.
خذ الوقت للتفكير في كل ما تعلمته من خطأ أو فشل.
بالعودة إلى الأساسيات، اختبر نفسك عاطفياً وجسمانيا لبناء قدرتك.
تأكد من أنك تتبنى نهجًا شاملاً للحياة مع توازن في جميع المجالات.
ادمج في نهجك مع EMOTIV.
تمكنك تقنية EMOTIV من فهم دماغك بشكل أفضل، مما يعطيك "نظرة داخلية" على كيفية تفاعل دماغك مع أحداث معينة خلال يومك.
تقيس تقنية EMOTIV بيانات EEG من الدماغ وتحللها لاستنباط Insight حول وظيفة الدماغ، مما يتيح فهمًا لأحداث وظروف معينة. من خلال تسخير قوة دماغك مع تقنية EMOTIV وInsight الدماغية، يمكنك تحسين يومك وبناء مرونتك.
EMOTIV هي رائدة معترف بها وقائدة في مجال حلول المؤسسات BCI وتقنية EEG. توفر سماعة الرأس EMOTIV EPOC+ الحائزة على جوائز وطبعة الذكرى السنوية العاشرة Epoc X بيانات BCI بدرجة احترافية للأبحاث الأكاديمية والاستخدام التجاري.
إذا كانت السنوات القليلة الماضية قد علمتنا أي شيء، فهي أن التغيير يمكن أن يحدث في أي وقت ويؤثر علينا بطرق كبيرة. على الرغم من أنه ليس من السهل رؤيته في بعض الأحيان، فإن كل تحدٍ نواجهه يعني أننا نقوم ببناء قدرتنا العقلية بأن نصبح أكثر مرونة وصلابة.
قد تحدث الفرص لزيادة قدرتنا العقلية من خلال زيادة الوعي ووجود الأدوات الصحيحة المتاحة. من خلال الشراكة مع EMOTIV، يمكنك إنشاء نهج فردي للمرونة العقلية والقدرة على التأقلم. يمكن لتقنية تخطيط أمواج الدماغ (EEG) من EMOTIV أن تفعل ما نحن البشر سيئون فيه بشكل فطري - تقييم مستويات التوتر لدينا وحدودنا الإدراكية، مما يساعدنا على تحسين مرونتنا.
_تخيل أنك في وضع تكون فيه مدركًا لكل الأشياء التي تؤثر على قدرتك العقلية. يمكن أن تساعدك EMOTIV!
القدرة العقلية على التكيف
فهم مستويات التوتر وفترات التركيز يمكن أن يساعدك على زيادة مرونتك: معرفة متى تأخذ استراحة أثناء العمل يمكن أن تساعدك على تقليل التوتر. بمرور الوقت، هذا لا يحسن مرونتك في العمل فقط بل أيضًا خارج العمل.
“العظمة الحقيقية في الحياة لا تكمن في عدم السقوط أبداً، ولكن في النهوض في كل مرة نسقط فيها.” نيلسون مانديلا
ما مدى قدرتك على التكيف؟ التكيف يعني قدرتك على تعديل عقلك وفق الظروف الجديدة، والتحول بسرعة بين التركيز الشديد والصورة الكبيرة. تشمل أمثلة التكيف:
فرق الفورمولا 1 التي تتحرك وتستجيب بسرعة للظروف المختلفة في السباقات.
الأفراد الذين يستجيبون للكوارث الطبيعية - حيث يتطلب الأمر تنسيقًا كبيرًا للجهود من قبل الأفراد بالتعاون مع الهيئات الحكومية، والخدمات الطارئة، والمنظمات المجتمعية.
الاستجابة للتحديات الشخصية أو التجارية الكبيرة خلال الجائحة، والتي تطلبت من الناس العمل من المنزل وتكيف الأعمال للبقاء قابلة للاستمرار.
نحتاج إلى القدرة على التكيف للنجاح في المستقبلات المعطلة وغير المعروفة إلى حد ما التي نواجهها.
المرونة
عندما تواجه الشدائد، هل تنهار أم تنهض؟ إذا قبلت أن الحياة غير مؤكدة وأنه من خلال عدم اليقين، ستنمو كفرد، فهذا بداية رائعة لبناء مرونتك. من خلال تطوير نهج مرن وإيجابي شامل في حياتك، ستحظى بالقوة العاطفية وتتكيف مع الظروف الصعبة.
سماعة رأس EEG لاسلكية ذات 14 قناة
نظام غطاء رأس EEG لاسلكي محلول ذات 32 قناة
اشتري الآن
نظام غطاء رأس EEG لاسلكي جل ذات 32 قناة
اشتري الآن
نظام سماعات EEG لاسلكية ذات 5 قنوات
سماعات أذن EEG لاسلكية ذات 2 قناة
مراقبة EEG ذات 16 قناة لاصقة
ما مدى مرونتك؟
المرونة هي تلك الصفة التي تسمح للبعض بالوقوع في الحياة والعودة أقوى من ذي قبل. بدلاً من السماح للفشل بأن يتغلب عليهم ويستنزف مواردهم، يجد الأشخاص المرنون طريقة للنهضة من الرماد.
حدد علماء النفس بعض العوامل التي تجعل شخصًا ما مرنًا: بما في ذلك الموقف الإيجابي، التفاؤل، القدرة على تنظيم العواطف، والقدرة على رؤية الفشل كشكل من أشكال ردود الفعل المفيدة. على الرغم من المصائب، فإن الأشخاص المرنين يتمتعون بنظرة تمكنهم من تغيير مسارهم والمضي قدمًا.
إذا استغرقت وقتًا للتفكير في حياتك حتى الآن، فما الذي يمكنك اعتباره مستوى مرونتك؟ يشير درع المرونة، وهو نهج وضّحه جنود SAS متمرسون للغاية، إلى أن يمكنك تقييم مرونتك عبر عدد من المجالات، بما في ذلك الطبقات الفطرية، العقل، الجسم، الاجتماعية، المهنية، وطبقات التكيف.
يمكنك أن تفهم مرونتك الخاصة من خلال الاستبيان الخاص بدرع المرونة. تشير النتائج إلى مجالات التركيز والتغيير لبناء مرونتك. على سبيل المثال، يعني انخفاض النقاط في الطبقة الاجتماعية أنه يجب عليك قضاء المزيد من الوقت مع عائلتك وأصدقائك.
عمومًا، من الجيد التعرف على الأشياء العظيمة التي قمت بها ثم التفكير فيما يمكنك القيام به بشكل مختلف لبناء مرونتك.
المرونة والفشل
يشير السير ريتشارد برانسون في العديد من كتبه إلى أن كيفية تعامل الأشخاص المرنين مع الفشل يميز الأفراد الناجحين عن الجميع. “الفشل هو أحد أسرار النجاح حيث أن بعض أفضل الأفكار تنشأ من رماد الأعمال المغلقة،” يشرح. أقوى رواد الأعمال والقادة هم أولئك الذين اختبروا بعض الفشل واثبتوا مرونتهم في مواجهة المحن. “المرونة هي واحدة من علامات مميزة لرائد أعمال يمكنه البقاء في العمل على المدى الطويل،” يجادل برانسون.
بناء مرونتك
هناك أمثلة عديدة لأفراد يشكلون مصدر إلهام في بناء المرونة. كان لويس زامبريني أسير حرب في الحرب العالمية الثانية، رياضي أولمبي، شخصية ملهمة، وكاتب. وُلد في يناير 1917 في أوليان، نيويورك، ونشأ في كاليفورنيا، التحق زامبريني بفريق الجري في المدرسة الثانوية. تمكن زامبريني من التفوق في الأحداث لمسافات طويلة، وشارك في أولمبياد برلين عام 1936. كان مستعدًا للمنافسة مرة أخرى في أولمبياد طوكيو 1940. ومع ذلك، اندلعت الحرب العالمية الثانية، وتم إلغاء الألعاب.
كان زامبريني قاذف القنابل في سلاح الجو العسكري، وكان في طائرة تحطمت. عندما وصل إلى الشاطئ في اليابان بعد 47 يومًا، تم أسره كأسير حرب وتعرض للتعذيب لمدة عامين. بعد إطلاق سراحه، أصبح زامبريني شخصية ملهمة، وكانت حياته هي الأساس لسيرة 2014 لم ينكسر: قصة بقاء ومرونة وخلاص في الحرب العالمية الثانية.
مثال آخر على كيفية بناء المرونة الشديدة في الأفراد هو قوات الخدمة الجوية الخاصة الأسترالية (SASR). تم إنشاء الفوج بعد الحرب العالمية الثانية من جراء الحاجة إلى فرق أصغر للعمل خارج العمليات العسكرية العادية. تظل خصائص جندي SASR دون تغيير: الصلابة العاطفية والجسدية والصلابة الذهنية. ولكن ما يميزهم هو مرونتهم النفسية الشديدة وقدرتهم الإدراكية الفريدة.
يتعرض الجنود في SASR لأصعب عملية اختيار معروفة وأكثرها قسوة. “باختصار، نحاول تفكيك الشخص إلى إنسانيته البسيطة،” من خلال استخدام تقنيات مثل الحرمان من النوم والحرمان من الطعام يمكنك حقًا إزالة الغطاء عن الشخص ومشاهدة مستويات مرونته ومستويات قدرته الإدراكية. والنتيجة النهائية هي مجموعة مختارة بعناية شديدة من الجنود المدربين للتعامل مع أكثر العمليات العسكرية تعقيدًا وقسوة.
بناء المرونة مع EMOTIV
دماغك هو الجزء الأكثر تعقيدًا من جسمك. لقد تعلم العلماء المزيد عن الدماغ في السنوات العشر الماضية أكثر مما تعلموه في كل القرون السابقة بسبب التسارع في وتيرة البحث وتوافر تكنولوجيا الأعصاب. يمكن لتقنية EMOTIV أن تقوم بما نريد جميعًا القيام به - دعمك في زيادة مرونتك.
باستخدام الأمثلة الملهمة المذكورة سابقًا وتقنية EEG من EMOTIV، يمكنك بناء قدرتك ومرونتك في مواجهة الصعاب باستخدام مزيج من التقنيات البدنية والعقلية. ستدعمك الاقتراحات التالية في الرحلة:
طور نظرة متفائلة للعالم.
تعلم من الأفضل عن نماذج المرونة.
اعتبر أنه لا يوجد مسار واحد للنجاح.
خذ الوقت للتفكير في كل ما تعلمته من خطأ أو فشل.
بالعودة إلى الأساسيات، اختبر نفسك عاطفياً وجسمانيا لبناء قدرتك.
تأكد من أنك تتبنى نهجًا شاملاً للحياة مع توازن في جميع المجالات.
ادمج في نهجك مع EMOTIV.
تمكنك تقنية EMOTIV من فهم دماغك بشكل أفضل، مما يعطيك "نظرة داخلية" على كيفية تفاعل دماغك مع أحداث معينة خلال يومك.
تقيس تقنية EMOTIV بيانات EEG من الدماغ وتحللها لاستنباط Insight حول وظيفة الدماغ، مما يتيح فهمًا لأحداث وظروف معينة. من خلال تسخير قوة دماغك مع تقنية EMOTIV وInsight الدماغية، يمكنك تحسين يومك وبناء مرونتك.
EMOTIV هي رائدة معترف بها وقائدة في مجال حلول المؤسسات BCI وتقنية EEG. توفر سماعة الرأس EMOTIV EPOC+ الحائزة على جوائز وطبعة الذكرى السنوية العاشرة Epoc X بيانات BCI بدرجة احترافية للأبحاث الأكاديمية والاستخدام التجاري.
إذا كانت السنوات القليلة الماضية قد علمتنا أي شيء، فهي أن التغيير يمكن أن يحدث في أي وقت ويؤثر علينا بطرق كبيرة. على الرغم من أنه ليس من السهل رؤيته في بعض الأحيان، فإن كل تحدٍ نواجهه يعني أننا نقوم ببناء قدرتنا العقلية بأن نصبح أكثر مرونة وصلابة.
قد تحدث الفرص لزيادة قدرتنا العقلية من خلال زيادة الوعي ووجود الأدوات الصحيحة المتاحة. من خلال الشراكة مع EMOTIV، يمكنك إنشاء نهج فردي للمرونة العقلية والقدرة على التأقلم. يمكن لتقنية تخطيط أمواج الدماغ (EEG) من EMOTIV أن تفعل ما نحن البشر سيئون فيه بشكل فطري - تقييم مستويات التوتر لدينا وحدودنا الإدراكية، مما يساعدنا على تحسين مرونتنا.
_تخيل أنك في وضع تكون فيه مدركًا لكل الأشياء التي تؤثر على قدرتك العقلية. يمكن أن تساعدك EMOTIV!
القدرة العقلية على التكيف
فهم مستويات التوتر وفترات التركيز يمكن أن يساعدك على زيادة مرونتك: معرفة متى تأخذ استراحة أثناء العمل يمكن أن تساعدك على تقليل التوتر. بمرور الوقت، هذا لا يحسن مرونتك في العمل فقط بل أيضًا خارج العمل.
“العظمة الحقيقية في الحياة لا تكمن في عدم السقوط أبداً، ولكن في النهوض في كل مرة نسقط فيها.” نيلسون مانديلا
ما مدى قدرتك على التكيف؟ التكيف يعني قدرتك على تعديل عقلك وفق الظروف الجديدة، والتحول بسرعة بين التركيز الشديد والصورة الكبيرة. تشمل أمثلة التكيف:
فرق الفورمولا 1 التي تتحرك وتستجيب بسرعة للظروف المختلفة في السباقات.
الأفراد الذين يستجيبون للكوارث الطبيعية - حيث يتطلب الأمر تنسيقًا كبيرًا للجهود من قبل الأفراد بالتعاون مع الهيئات الحكومية، والخدمات الطارئة، والمنظمات المجتمعية.
الاستجابة للتحديات الشخصية أو التجارية الكبيرة خلال الجائحة، والتي تطلبت من الناس العمل من المنزل وتكيف الأعمال للبقاء قابلة للاستمرار.
نحتاج إلى القدرة على التكيف للنجاح في المستقبلات المعطلة وغير المعروفة إلى حد ما التي نواجهها.
المرونة
عندما تواجه الشدائد، هل تنهار أم تنهض؟ إذا قبلت أن الحياة غير مؤكدة وأنه من خلال عدم اليقين، ستنمو كفرد، فهذا بداية رائعة لبناء مرونتك. من خلال تطوير نهج مرن وإيجابي شامل في حياتك، ستحظى بالقوة العاطفية وتتكيف مع الظروف الصعبة.
سماعة رأس EEG لاسلكية ذات 14 قناة
نظام غطاء رأس EEG لاسلكي محلول ذات 32 قناة
اشتري الآن
نظام غطاء رأس EEG لاسلكي جل ذات 32 قناة
اشتري الآن
نظام سماعات EEG لاسلكية ذات 5 قنوات
سماعات أذن EEG لاسلكية ذات 2 قناة
مراقبة EEG ذات 16 قناة لاصقة
ما مدى مرونتك؟
المرونة هي تلك الصفة التي تسمح للبعض بالوقوع في الحياة والعودة أقوى من ذي قبل. بدلاً من السماح للفشل بأن يتغلب عليهم ويستنزف مواردهم، يجد الأشخاص المرنون طريقة للنهضة من الرماد.
حدد علماء النفس بعض العوامل التي تجعل شخصًا ما مرنًا: بما في ذلك الموقف الإيجابي، التفاؤل، القدرة على تنظيم العواطف، والقدرة على رؤية الفشل كشكل من أشكال ردود الفعل المفيدة. على الرغم من المصائب، فإن الأشخاص المرنين يتمتعون بنظرة تمكنهم من تغيير مسارهم والمضي قدمًا.
إذا استغرقت وقتًا للتفكير في حياتك حتى الآن، فما الذي يمكنك اعتباره مستوى مرونتك؟ يشير درع المرونة، وهو نهج وضّحه جنود SAS متمرسون للغاية، إلى أن يمكنك تقييم مرونتك عبر عدد من المجالات، بما في ذلك الطبقات الفطرية، العقل، الجسم، الاجتماعية، المهنية، وطبقات التكيف.
يمكنك أن تفهم مرونتك الخاصة من خلال الاستبيان الخاص بدرع المرونة. تشير النتائج إلى مجالات التركيز والتغيير لبناء مرونتك. على سبيل المثال، يعني انخفاض النقاط في الطبقة الاجتماعية أنه يجب عليك قضاء المزيد من الوقت مع عائلتك وأصدقائك.
عمومًا، من الجيد التعرف على الأشياء العظيمة التي قمت بها ثم التفكير فيما يمكنك القيام به بشكل مختلف لبناء مرونتك.
المرونة والفشل
يشير السير ريتشارد برانسون في العديد من كتبه إلى أن كيفية تعامل الأشخاص المرنين مع الفشل يميز الأفراد الناجحين عن الجميع. “الفشل هو أحد أسرار النجاح حيث أن بعض أفضل الأفكار تنشأ من رماد الأعمال المغلقة،” يشرح. أقوى رواد الأعمال والقادة هم أولئك الذين اختبروا بعض الفشل واثبتوا مرونتهم في مواجهة المحن. “المرونة هي واحدة من علامات مميزة لرائد أعمال يمكنه البقاء في العمل على المدى الطويل،” يجادل برانسون.
بناء مرونتك
هناك أمثلة عديدة لأفراد يشكلون مصدر إلهام في بناء المرونة. كان لويس زامبريني أسير حرب في الحرب العالمية الثانية، رياضي أولمبي، شخصية ملهمة، وكاتب. وُلد في يناير 1917 في أوليان، نيويورك، ونشأ في كاليفورنيا، التحق زامبريني بفريق الجري في المدرسة الثانوية. تمكن زامبريني من التفوق في الأحداث لمسافات طويلة، وشارك في أولمبياد برلين عام 1936. كان مستعدًا للمنافسة مرة أخرى في أولمبياد طوكيو 1940. ومع ذلك، اندلعت الحرب العالمية الثانية، وتم إلغاء الألعاب.
كان زامبريني قاذف القنابل في سلاح الجو العسكري، وكان في طائرة تحطمت. عندما وصل إلى الشاطئ في اليابان بعد 47 يومًا، تم أسره كأسير حرب وتعرض للتعذيب لمدة عامين. بعد إطلاق سراحه، أصبح زامبريني شخصية ملهمة، وكانت حياته هي الأساس لسيرة 2014 لم ينكسر: قصة بقاء ومرونة وخلاص في الحرب العالمية الثانية.
مثال آخر على كيفية بناء المرونة الشديدة في الأفراد هو قوات الخدمة الجوية الخاصة الأسترالية (SASR). تم إنشاء الفوج بعد الحرب العالمية الثانية من جراء الحاجة إلى فرق أصغر للعمل خارج العمليات العسكرية العادية. تظل خصائص جندي SASR دون تغيير: الصلابة العاطفية والجسدية والصلابة الذهنية. ولكن ما يميزهم هو مرونتهم النفسية الشديدة وقدرتهم الإدراكية الفريدة.
يتعرض الجنود في SASR لأصعب عملية اختيار معروفة وأكثرها قسوة. “باختصار، نحاول تفكيك الشخص إلى إنسانيته البسيطة،” من خلال استخدام تقنيات مثل الحرمان من النوم والحرمان من الطعام يمكنك حقًا إزالة الغطاء عن الشخص ومشاهدة مستويات مرونته ومستويات قدرته الإدراكية. والنتيجة النهائية هي مجموعة مختارة بعناية شديدة من الجنود المدربين للتعامل مع أكثر العمليات العسكرية تعقيدًا وقسوة.
بناء المرونة مع EMOTIV
دماغك هو الجزء الأكثر تعقيدًا من جسمك. لقد تعلم العلماء المزيد عن الدماغ في السنوات العشر الماضية أكثر مما تعلموه في كل القرون السابقة بسبب التسارع في وتيرة البحث وتوافر تكنولوجيا الأعصاب. يمكن لتقنية EMOTIV أن تقوم بما نريد جميعًا القيام به - دعمك في زيادة مرونتك.
باستخدام الأمثلة الملهمة المذكورة سابقًا وتقنية EEG من EMOTIV، يمكنك بناء قدرتك ومرونتك في مواجهة الصعاب باستخدام مزيج من التقنيات البدنية والعقلية. ستدعمك الاقتراحات التالية في الرحلة:
طور نظرة متفائلة للعالم.
تعلم من الأفضل عن نماذج المرونة.
اعتبر أنه لا يوجد مسار واحد للنجاح.
خذ الوقت للتفكير في كل ما تعلمته من خطأ أو فشل.
بالعودة إلى الأساسيات، اختبر نفسك عاطفياً وجسمانيا لبناء قدرتك.
تأكد من أنك تتبنى نهجًا شاملاً للحياة مع توازن في جميع المجالات.
ادمج في نهجك مع EMOTIV.
تمكنك تقنية EMOTIV من فهم دماغك بشكل أفضل، مما يعطيك "نظرة داخلية" على كيفية تفاعل دماغك مع أحداث معينة خلال يومك.
تقيس تقنية EMOTIV بيانات EEG من الدماغ وتحللها لاستنباط Insight حول وظيفة الدماغ، مما يتيح فهمًا لأحداث وظروف معينة. من خلال تسخير قوة دماغك مع تقنية EMOTIV وInsight الدماغية، يمكنك تحسين يومك وبناء مرونتك.
EMOTIV هي رائدة معترف بها وقائدة في مجال حلول المؤسسات BCI وتقنية EEG. توفر سماعة الرأس EMOTIV EPOC+ الحائزة على جوائز وطبعة الذكرى السنوية العاشرة Epoc X بيانات BCI بدرجة احترافية للأبحاث الأكاديمية والاستخدام التجاري.
