علاج ADHD
شارك:
العلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يشير العلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) إلى استراتيجيات التدريب والتدخل المصممة للمساعدة في إدارة أعراض ADHD. يتضمن العلاج لاضطراب فرط الحركة عادة تقييم مدى الاضطراب، وكيف تؤثر أعراض ADHD على حياة الشخص المدرسية، والعمل، المنزلية أو الاجتماعية وتوصية باستراتيجيات لمعالجة هذه المشكلات. تشمل الأهداف الشائعة للعلاج لاضطراب فرط الحركة تقليل السلوكيات المشكلة وتعزيز مهارات الوظائف التنفيذية.
الأسئلة الشائعة حول العلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
ما هو العلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
العلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو خيار علاج. إنه مصطلح شامل يتضمن عدة ممارسات علاجية مختلفة. يشمل ذلك العلاج السلوكي، العلاج السلوكي المعرفي، العلاج ما وراء المعرفي، العلاج الوظيفي السلوكي وعلاج ارتجاع قياس حيوية.
يمكن إجراء العلاج لاضطراب فرط الحركة في جلسات فردية أو جماعية، مثل العلاج الأسري. قد تتضمن الأنشطة النموذجية تقنيات لتحسين التركيز أو إدارة الوقت، تمارين التنفس واليقظة أو حتى قياس نشاط دماغ الفرد من خلال جلسات ارتجاع قياس حيوية. الشخص الذي تم تشخيصه باضطراب فرط الحركة قد يحضر جلسات العلاج لعدد متفاوت وفقًا لحدة أعراضه. لا يُعتبر عادةً حلاً طويل الأمد، يركز العلاج لاضطراب فرط الحركة على تعليم المشاركين التمارين والتقنيات بحيث يمكنهم ممارسة العلاج لاضطراب فرط الحركة في المنزل حتى بعد انتهاء الجلسات الرسمية.
ما هي الأنواع المختلفة للعلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
قد يتم دمج العلاج لاضطراب فرط الحركة مع خيارات علاجية أخرى، مثل أدوية ADHD أو العلاجات الطبيعية. الأقسام التالية حول علاجات ADHD والعلاج لاضطراب فرط الحركة هي لأغراض تعليمية فقط. استشر متخصص للحصول على توصيات بشأن خيارات العلاج الفعالة. يمكن لأخصائيي ADHD (أطباء الرعاية الأولية، علماء النفس، الأطباء النفسيين) تشخيص ADHD، وصف الأدوية وتقديم العلاج.
تشمل خيارات العلاج والعلاج لاضطراب فرط الحركة:
العلاج السلوكي
العلاج السلوكي المعرفي
العلاج الوظيفي السلوكي
العلاج ما وراء المعرفي
علاج ارتجاع قياس حيوية
علاج موسيقي
العلاج الطبيعي
العلاج بدون دواء
ما هو العلاج السلوكي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
عند النظر في خيارات العلاج المختلفة للعلاج البديل لاضطراب فرط الحركة، يجب على الأطفال الذين يعانون من ADHD استكشاف العلاج السلوكي كاستراتيجية. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بالعلاج السلوكي كخط العلاج الأول للأطفال تحت سن 6 سنوات. يميل البالغون إلى المشاركة في العلاج السلوكي المعرفي، وهو نوع من العلاج لاضطراب فرط الحركة، لتعلم إدارة الوقت بشكل أفضل أو نسيان السلوكيات السلبية التي تعيق علاقاتهم.
على الرغم من أن تقنيات العلاج السلوكي المحددة المستخدمة أثناء الجلسات تعتمد على عمر المشارك وحدة أعراضه، فإن أساسيات العلاج السلوكي لاضطراب فرط الحركة هي نفسها: تغيير السلوكيات السلبية إلى إيجابية من خلال التكيف. قد تتضمن الأنشطة العلاجية لاضطراب فرط الحركة للأطفال جلسات حديث واستماع، ألعاب مصممة لتعليم التحكم الذاتي، أنشطة لتحرير الطاقة والعدوان، أو تمارين التأمل والتنفس.
من المهم أن يركز العلاج السلوكي لاضطراب فرط الحركة للأطفال أيضًا على تدريب الآباء. العلاج الذي يركز على تدريب الآباء هو النوع الوحيد الموصى به من العلاج للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة، حيث لا يكون الأطفال الصغار ناضجين بما يكفي لتغيير سلوكهم بدون مساعدة من الآباء. يعلم العلاج السلوكي لاضطراب فرط الحركة الآباء كيفية إنشاء روتين، إدارة التشتت، العقاب، القرنية بشكل فعال وتقديم نمط حياة صحي. بهذه الطريقة، يمكن للآباء مواصلة العلاج السلوكي لاضطراب فرط الحركة في المنزل، إدماج هذه الأنشطة في حياة الطفل اليومية. يستخدم بعض الآباء الحيوانات الأليفة، مثل الكلاب التدريبية الخاصة باضطراب فرط الحركة، لتعليم الأطفال المسؤولية وتوفير مخرج إيجابي للطاقة والانتباه.
ما هو العلاج السلوكي المعرفي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
العلاج السلوكي المعرفي لاضطراب فرط الحركة هو نوع آخر من العلاج الطبيعي لاضطراب فرط الحركة. يركز العلاج السلوكي المعرفي على تحقيق الأهداف قصيرة المدى لتغيير أنماط التفكير السلبية. يهدف العلاج السلوكي المعرفي أيضًا إلى إدارة الأفكار التلقائية (الإدراكية) التي تجعل من الصعب على البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة تنفيذ المهام بنجاح.
تشمل تقنيات العلاج عادة تحديد وتعلم سلوكيات تحدي ذات صلة بالتشتت وفرط النشاط، مثل سوء التنظيم، ضعف إدارة الوقت أو التخطيط السيئ. بالطريقة هذه، يسعى العلاج السلوكي المعرفي إلى تقليل آثار اضطراب فرط الحركة، وليس علاج أعراضه الأساسية.
ما هو العلاج ما وراء المعرفي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
العلاج ما وراء المعرفي لاضطراب فرط الحركة هو نوع ناشئ من العلاج لاضطراب فرط الحركة. بينما يساعد العلاج السلوكي المعرفي لاضطراب فرط الحركة المشاركين في تغيير ما يفكرون به، يوصف العلاج ما وراء المعرفي لاضطراب فرط الحركة غالبًا بأنه يساعد المشاركين في تغيير كيفية تفكيرهم. على عكس العلاج المعرفي، الذي يسعى إلى تعليم المشاركين أنماط التفكير والسلوكيات الإنتاجية، يقدم لهم العلاج ما وراء المعرفي أدوات محددة يمكنهم استخدامها لتغيير أساليب تفكيرهم. يركز العلاج ما وراء المعرفي لاضطراب فرط الحركة على تعليم المهارات لمعالجة التنظيم، تحديد الأولويات، والتخطيط لإدارة الذات التنفيذية بشكل أفضل.
ما هو العلاج الوظيفي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
يعمل العلاج الوظيفي لاضطراب فرط الحركة على تعزيز المهارات المتعلقة بالأنشطة العقلية والجسدية المعقدة. بسبب تركيزه على تقسيم المهام التنفيذية إلى خطوات قابلة للإدارة، غالبًا ما يُوصى بالنهج الوظيفي كعلاج للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة. يشمل العلاج الوظيفي لاضطراب فرط الحركة عادة تعليم الأنشطة والألعاب التي تحسن التنسيق والتركيز — فضلاً عن التقنيات للبقاء منظمًا، الالتزام بالروتين، وإنهاء المهام التي يمكن تعزيزها أثناء العلاج لاضطراب فرط الحركة في المنزل.
ما هو علاج ارتجاع قياس حيوية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
يقوم علاج ارتجاع قياس حيوية لاضطراب فرط الحركة (انظر أيضًا العلاج البيولوجي والعلاج لاضطراب فرط الحركة) بقياس نشاط الدماغ باستخدام تخطيط الدماغ الكهربائي (EEG)، وهي طريقة فسيولوجية لمراقبة الدماغ. يساعد علاج ارتجاع قياس حيوية لاضطراب فرط الحركة المشاركين في تعزيز أنماط الموجات الدماغية المرتبطة بالتركيز عن طريق مراقبة نشاط الدماغ لديهم. يرتدي المشاركون جهاز EEG، الذي يقيس نشاط الدماغ في الوقت الفعلي. يتم توصيل EEG بواجهة بين الدماغ والحاسوب (BCI) مع برنامج يشبه اللعبة. يلعب المشاركون "اللعبة" بأدمغتهم، مؤدينًا مهام عقلية معقدة.
ما هو العلاج الموسيقي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
في العلاج الموسيقي لاضطراب فرط الحركة، يشارك المشاركون بالموسيقى لتدريب أدمغتهم على الحفاظ على تحكم ذاتي أفضل وتركيز أقوى. توفر الموسيقى هيكلًا متكررًا يتواءم معه دماغ ADHD. يمكن للمشاركين إما إنشاء الموسيقى أو الاستماع إليها أثناء المشاركة في نشاط إبداعي آخر. يمكن أن تزيد الموسيقى مستويات الدوبامين، وهو ناقل عصبي مسؤول عن التركيز، الذاكرة العاملة والدافع. أيضًا، يُفعّل الاستماع إلى الموسيقى العمليات الإدراكية في الفص الأيسر واليمني. يعمل العلاج الموسيقي لاضطراب فرط الحركة عن طريق إشراك الدماغ كله وبناء العضلات على الجانبين بمرور الوقت.
ما هو العلاج الطبيعي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
يشمل العلاج الطبيعي لاضطراب فرط الحركة إدارة أعراض ADHD من خلال التغذية وتغييرات نمط الحياة. يُعتبر العلاج لاضطراب فرط الحركة علاجًا طبيعيًا لأنه يتناول مسائل النمو، أنماط التفكير غير الصحية، ومهارات الاجتماعية المزعجة من خلال تمارين سلوكية ومعرفية. يُوصى به أيضًا غالبًا كخطوة أولى قبل الأدوية الموصوفة. العلاج السلوكي، العلاج السلوكي المعرفي، العلاج ما وراء المعرفي، العلاج الوظيفي السلوكي، وارتجاع قياس حيوية هي جميعها أنواع العلاج الطبيعي لاضطراب فرط الحركة.
العلاج لاضطراب فرط الحركة بدون أدوية
الشخص الذي يبحث عن علاج لاضطراب فرط الحركة بدون أدوية قد يشارك في العديد من العلاجات البديلة لاضطراب فرط الحركة المذكورة أدناه: تناول نظام غذائي متوازن، تجنب السكر والمواد الحافظة المضافة، ممارسة الرياضة بانتظام في الهواء الطلق، ممارسة العلاج الذهني لاضطراب فرط الحركة أو علاج ارتجاع قياس حيوية. نظرًا لحاجات الغذائية الفردية، قد يختار بعض الأشخاص الذين يستخدمون علاجًا غير دوائي لاضطراب فرط الحركة تناول جميع الفيتامينات اليومية من الغذاء — لأن حتى الفيتامينات والمكملات الغذائية غير الموصوفة لا تخلو من آثار جانبية.
تشمل الأنشطة التي يمكن أن تؤدي إلى العلاج الطبيعي لاضطراب فرط الحركة لدى البالغين والأطفال:
تناول مكملات الفيتامينات. قد لوحظ أن بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة لديهم مستويات منخفضة من العناصر الغذائية المرتبط بإنتاج الأعصاب والخلايا الأساسية. يمكن لتناول فيتامين B، فيتامين C، الزنك، الحديد، المغنيسيوم وأحماض أوميغا-3 الدهنية ضمان الكميات المناسبة من المعادن.
تناول نظام غذائي متوازن وغني بالبروتين. يستخدم الجسم الأطعمة الغنية بالبروتين لتكوين الناقلات العصبية. يمكن لتناول وجبات متوازنة من البروتين، الكربوهيدرات المعقدة، الدهون الصحية، والألياف منع ارتفاع السكر في الدم والجوع بين الوجبات التي تسهم في فرط النشاط وتشتت الانتباه.
تجنب السكر والمواد الحافظة المضافة. يمكن للسكر المعالج أن يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم. قد تؤدي النكهات والمواد الحافظة المضافة بشكل عام إلى جعل الناس فرحين ومشتتين، ولكنها تؤثر بشكل خاص على من يعانون من اضطراب فرط الحركة.
التمرين بانتظام في الهواء الطلق. يزيد التمرين من الإندروفينات المحسنة للمزاج، ويرفع مستويات الدماغ من الدوبامين، النورإبينفرين والسيروتونين، مما يزيد التركيز والانتباه. يمكن أن يساعد الخروج بشكل خاص على التعافي من إرهاق الانتباه.
العلاج الذهني لاضطراب فرط الحركة. تشير الأبحاث إلى تدريب الذهن يمكن أن يقلل الأعراض، حتى لدى الأطفال. من خلال التركيز على الأفكار، المشاعر والأحاسيس الجسدية (مثل التنفس)، فإن ممارسة اليقظة الذهنية والتأمل الذهني طوال اليوم يدربك على التحكم بشكل أفضل في الانتباه، ردود الفعل على الضغط ومستويات القلق.
التواصل مع علاج ارتجاع قياس حيوية. يساعد ارتجاع قياس حيوية لاضطراب فرط الحركة المشاركين في تعزيز أنماط الموجات الدماغية المرتبطة بالتركيز عن طريق مراقبة نشاط الدماغ لديهم. يتضمن ارتجاع قياس حيوية قياس نشاط دماغ المشارك في الوقت الفعلي من خلال EEG وBCI.
هل تقدم Emotiv خدمات العلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
تقدم Emotiv أجهزة EEG وبرامج BCI التي يمكن استخدامها في علاج ارتجاع قياس حيوية لاضطراب فرط الحركة. يمكن استخدام EmotivBCI مباشرةً لتنفيذ BCI داخل الكمبيوتر. يعد EmotivPro برنامجًا لمراقبة الدماغ لقياس نشاط الدماغ في الوقت الفعلي. تشمل برامج Emotiv المتوافقة مع BCI السماعات EEG من EMOTIV Insight وEMOTIV EPOC X.
تتخصص EMOTIV في الأجهزة EEG اللاسلكية وبرامج التحليل العصبي البديهية للاستخدام الأكاديمي والتجاري. يمكن استخدام أجهزة EEG وبرامج BCI من EMOTIV لجمع ارتجاع قياس حيوية المستخدمة في العلاج لاضطراب فرط الحركة. لا تقدم EMOTIV خدمات العلاج لاضطراب فرط الحركة مباشرةً.
العلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يشير العلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) إلى استراتيجيات التدريب والتدخل المصممة للمساعدة في إدارة أعراض ADHD. يتضمن العلاج لاضطراب فرط الحركة عادة تقييم مدى الاضطراب، وكيف تؤثر أعراض ADHD على حياة الشخص المدرسية، والعمل، المنزلية أو الاجتماعية وتوصية باستراتيجيات لمعالجة هذه المشكلات. تشمل الأهداف الشائعة للعلاج لاضطراب فرط الحركة تقليل السلوكيات المشكلة وتعزيز مهارات الوظائف التنفيذية.
الأسئلة الشائعة حول العلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
ما هو العلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
العلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو خيار علاج. إنه مصطلح شامل يتضمن عدة ممارسات علاجية مختلفة. يشمل ذلك العلاج السلوكي، العلاج السلوكي المعرفي، العلاج ما وراء المعرفي، العلاج الوظيفي السلوكي وعلاج ارتجاع قياس حيوية.
يمكن إجراء العلاج لاضطراب فرط الحركة في جلسات فردية أو جماعية، مثل العلاج الأسري. قد تتضمن الأنشطة النموذجية تقنيات لتحسين التركيز أو إدارة الوقت، تمارين التنفس واليقظة أو حتى قياس نشاط دماغ الفرد من خلال جلسات ارتجاع قياس حيوية. الشخص الذي تم تشخيصه باضطراب فرط الحركة قد يحضر جلسات العلاج لعدد متفاوت وفقًا لحدة أعراضه. لا يُعتبر عادةً حلاً طويل الأمد، يركز العلاج لاضطراب فرط الحركة على تعليم المشاركين التمارين والتقنيات بحيث يمكنهم ممارسة العلاج لاضطراب فرط الحركة في المنزل حتى بعد انتهاء الجلسات الرسمية.
ما هي الأنواع المختلفة للعلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
قد يتم دمج العلاج لاضطراب فرط الحركة مع خيارات علاجية أخرى، مثل أدوية ADHD أو العلاجات الطبيعية. الأقسام التالية حول علاجات ADHD والعلاج لاضطراب فرط الحركة هي لأغراض تعليمية فقط. استشر متخصص للحصول على توصيات بشأن خيارات العلاج الفعالة. يمكن لأخصائيي ADHD (أطباء الرعاية الأولية، علماء النفس، الأطباء النفسيين) تشخيص ADHD، وصف الأدوية وتقديم العلاج.
تشمل خيارات العلاج والعلاج لاضطراب فرط الحركة:
العلاج السلوكي
العلاج السلوكي المعرفي
العلاج الوظيفي السلوكي
العلاج ما وراء المعرفي
علاج ارتجاع قياس حيوية
علاج موسيقي
العلاج الطبيعي
العلاج بدون دواء
ما هو العلاج السلوكي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
عند النظر في خيارات العلاج المختلفة للعلاج البديل لاضطراب فرط الحركة، يجب على الأطفال الذين يعانون من ADHD استكشاف العلاج السلوكي كاستراتيجية. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بالعلاج السلوكي كخط العلاج الأول للأطفال تحت سن 6 سنوات. يميل البالغون إلى المشاركة في العلاج السلوكي المعرفي، وهو نوع من العلاج لاضطراب فرط الحركة، لتعلم إدارة الوقت بشكل أفضل أو نسيان السلوكيات السلبية التي تعيق علاقاتهم.
على الرغم من أن تقنيات العلاج السلوكي المحددة المستخدمة أثناء الجلسات تعتمد على عمر المشارك وحدة أعراضه، فإن أساسيات العلاج السلوكي لاضطراب فرط الحركة هي نفسها: تغيير السلوكيات السلبية إلى إيجابية من خلال التكيف. قد تتضمن الأنشطة العلاجية لاضطراب فرط الحركة للأطفال جلسات حديث واستماع، ألعاب مصممة لتعليم التحكم الذاتي، أنشطة لتحرير الطاقة والعدوان، أو تمارين التأمل والتنفس.
من المهم أن يركز العلاج السلوكي لاضطراب فرط الحركة للأطفال أيضًا على تدريب الآباء. العلاج الذي يركز على تدريب الآباء هو النوع الوحيد الموصى به من العلاج للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة، حيث لا يكون الأطفال الصغار ناضجين بما يكفي لتغيير سلوكهم بدون مساعدة من الآباء. يعلم العلاج السلوكي لاضطراب فرط الحركة الآباء كيفية إنشاء روتين، إدارة التشتت، العقاب، القرنية بشكل فعال وتقديم نمط حياة صحي. بهذه الطريقة، يمكن للآباء مواصلة العلاج السلوكي لاضطراب فرط الحركة في المنزل، إدماج هذه الأنشطة في حياة الطفل اليومية. يستخدم بعض الآباء الحيوانات الأليفة، مثل الكلاب التدريبية الخاصة باضطراب فرط الحركة، لتعليم الأطفال المسؤولية وتوفير مخرج إيجابي للطاقة والانتباه.
ما هو العلاج السلوكي المعرفي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
العلاج السلوكي المعرفي لاضطراب فرط الحركة هو نوع آخر من العلاج الطبيعي لاضطراب فرط الحركة. يركز العلاج السلوكي المعرفي على تحقيق الأهداف قصيرة المدى لتغيير أنماط التفكير السلبية. يهدف العلاج السلوكي المعرفي أيضًا إلى إدارة الأفكار التلقائية (الإدراكية) التي تجعل من الصعب على البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة تنفيذ المهام بنجاح.
تشمل تقنيات العلاج عادة تحديد وتعلم سلوكيات تحدي ذات صلة بالتشتت وفرط النشاط، مثل سوء التنظيم، ضعف إدارة الوقت أو التخطيط السيئ. بالطريقة هذه، يسعى العلاج السلوكي المعرفي إلى تقليل آثار اضطراب فرط الحركة، وليس علاج أعراضه الأساسية.
ما هو العلاج ما وراء المعرفي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
العلاج ما وراء المعرفي لاضطراب فرط الحركة هو نوع ناشئ من العلاج لاضطراب فرط الحركة. بينما يساعد العلاج السلوكي المعرفي لاضطراب فرط الحركة المشاركين في تغيير ما يفكرون به، يوصف العلاج ما وراء المعرفي لاضطراب فرط الحركة غالبًا بأنه يساعد المشاركين في تغيير كيفية تفكيرهم. على عكس العلاج المعرفي، الذي يسعى إلى تعليم المشاركين أنماط التفكير والسلوكيات الإنتاجية، يقدم لهم العلاج ما وراء المعرفي أدوات محددة يمكنهم استخدامها لتغيير أساليب تفكيرهم. يركز العلاج ما وراء المعرفي لاضطراب فرط الحركة على تعليم المهارات لمعالجة التنظيم، تحديد الأولويات، والتخطيط لإدارة الذات التنفيذية بشكل أفضل.
ما هو العلاج الوظيفي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
يعمل العلاج الوظيفي لاضطراب فرط الحركة على تعزيز المهارات المتعلقة بالأنشطة العقلية والجسدية المعقدة. بسبب تركيزه على تقسيم المهام التنفيذية إلى خطوات قابلة للإدارة، غالبًا ما يُوصى بالنهج الوظيفي كعلاج للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة. يشمل العلاج الوظيفي لاضطراب فرط الحركة عادة تعليم الأنشطة والألعاب التي تحسن التنسيق والتركيز — فضلاً عن التقنيات للبقاء منظمًا، الالتزام بالروتين، وإنهاء المهام التي يمكن تعزيزها أثناء العلاج لاضطراب فرط الحركة في المنزل.
ما هو علاج ارتجاع قياس حيوية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
يقوم علاج ارتجاع قياس حيوية لاضطراب فرط الحركة (انظر أيضًا العلاج البيولوجي والعلاج لاضطراب فرط الحركة) بقياس نشاط الدماغ باستخدام تخطيط الدماغ الكهربائي (EEG)، وهي طريقة فسيولوجية لمراقبة الدماغ. يساعد علاج ارتجاع قياس حيوية لاضطراب فرط الحركة المشاركين في تعزيز أنماط الموجات الدماغية المرتبطة بالتركيز عن طريق مراقبة نشاط الدماغ لديهم. يرتدي المشاركون جهاز EEG، الذي يقيس نشاط الدماغ في الوقت الفعلي. يتم توصيل EEG بواجهة بين الدماغ والحاسوب (BCI) مع برنامج يشبه اللعبة. يلعب المشاركون "اللعبة" بأدمغتهم، مؤدينًا مهام عقلية معقدة.
ما هو العلاج الموسيقي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
في العلاج الموسيقي لاضطراب فرط الحركة، يشارك المشاركون بالموسيقى لتدريب أدمغتهم على الحفاظ على تحكم ذاتي أفضل وتركيز أقوى. توفر الموسيقى هيكلًا متكررًا يتواءم معه دماغ ADHD. يمكن للمشاركين إما إنشاء الموسيقى أو الاستماع إليها أثناء المشاركة في نشاط إبداعي آخر. يمكن أن تزيد الموسيقى مستويات الدوبامين، وهو ناقل عصبي مسؤول عن التركيز، الذاكرة العاملة والدافع. أيضًا، يُفعّل الاستماع إلى الموسيقى العمليات الإدراكية في الفص الأيسر واليمني. يعمل العلاج الموسيقي لاضطراب فرط الحركة عن طريق إشراك الدماغ كله وبناء العضلات على الجانبين بمرور الوقت.
ما هو العلاج الطبيعي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
يشمل العلاج الطبيعي لاضطراب فرط الحركة إدارة أعراض ADHD من خلال التغذية وتغييرات نمط الحياة. يُعتبر العلاج لاضطراب فرط الحركة علاجًا طبيعيًا لأنه يتناول مسائل النمو، أنماط التفكير غير الصحية، ومهارات الاجتماعية المزعجة من خلال تمارين سلوكية ومعرفية. يُوصى به أيضًا غالبًا كخطوة أولى قبل الأدوية الموصوفة. العلاج السلوكي، العلاج السلوكي المعرفي، العلاج ما وراء المعرفي، العلاج الوظيفي السلوكي، وارتجاع قياس حيوية هي جميعها أنواع العلاج الطبيعي لاضطراب فرط الحركة.
العلاج لاضطراب فرط الحركة بدون أدوية
الشخص الذي يبحث عن علاج لاضطراب فرط الحركة بدون أدوية قد يشارك في العديد من العلاجات البديلة لاضطراب فرط الحركة المذكورة أدناه: تناول نظام غذائي متوازن، تجنب السكر والمواد الحافظة المضافة، ممارسة الرياضة بانتظام في الهواء الطلق، ممارسة العلاج الذهني لاضطراب فرط الحركة أو علاج ارتجاع قياس حيوية. نظرًا لحاجات الغذائية الفردية، قد يختار بعض الأشخاص الذين يستخدمون علاجًا غير دوائي لاضطراب فرط الحركة تناول جميع الفيتامينات اليومية من الغذاء — لأن حتى الفيتامينات والمكملات الغذائية غير الموصوفة لا تخلو من آثار جانبية.
تشمل الأنشطة التي يمكن أن تؤدي إلى العلاج الطبيعي لاضطراب فرط الحركة لدى البالغين والأطفال:
تناول مكملات الفيتامينات. قد لوحظ أن بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة لديهم مستويات منخفضة من العناصر الغذائية المرتبط بإنتاج الأعصاب والخلايا الأساسية. يمكن لتناول فيتامين B، فيتامين C، الزنك، الحديد، المغنيسيوم وأحماض أوميغا-3 الدهنية ضمان الكميات المناسبة من المعادن.
تناول نظام غذائي متوازن وغني بالبروتين. يستخدم الجسم الأطعمة الغنية بالبروتين لتكوين الناقلات العصبية. يمكن لتناول وجبات متوازنة من البروتين، الكربوهيدرات المعقدة، الدهون الصحية، والألياف منع ارتفاع السكر في الدم والجوع بين الوجبات التي تسهم في فرط النشاط وتشتت الانتباه.
تجنب السكر والمواد الحافظة المضافة. يمكن للسكر المعالج أن يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم. قد تؤدي النكهات والمواد الحافظة المضافة بشكل عام إلى جعل الناس فرحين ومشتتين، ولكنها تؤثر بشكل خاص على من يعانون من اضطراب فرط الحركة.
التمرين بانتظام في الهواء الطلق. يزيد التمرين من الإندروفينات المحسنة للمزاج، ويرفع مستويات الدماغ من الدوبامين، النورإبينفرين والسيروتونين، مما يزيد التركيز والانتباه. يمكن أن يساعد الخروج بشكل خاص على التعافي من إرهاق الانتباه.
العلاج الذهني لاضطراب فرط الحركة. تشير الأبحاث إلى تدريب الذهن يمكن أن يقلل الأعراض، حتى لدى الأطفال. من خلال التركيز على الأفكار، المشاعر والأحاسيس الجسدية (مثل التنفس)، فإن ممارسة اليقظة الذهنية والتأمل الذهني طوال اليوم يدربك على التحكم بشكل أفضل في الانتباه، ردود الفعل على الضغط ومستويات القلق.
التواصل مع علاج ارتجاع قياس حيوية. يساعد ارتجاع قياس حيوية لاضطراب فرط الحركة المشاركين في تعزيز أنماط الموجات الدماغية المرتبطة بالتركيز عن طريق مراقبة نشاط الدماغ لديهم. يتضمن ارتجاع قياس حيوية قياس نشاط دماغ المشارك في الوقت الفعلي من خلال EEG وBCI.
هل تقدم Emotiv خدمات العلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
تقدم Emotiv أجهزة EEG وبرامج BCI التي يمكن استخدامها في علاج ارتجاع قياس حيوية لاضطراب فرط الحركة. يمكن استخدام EmotivBCI مباشرةً لتنفيذ BCI داخل الكمبيوتر. يعد EmotivPro برنامجًا لمراقبة الدماغ لقياس نشاط الدماغ في الوقت الفعلي. تشمل برامج Emotiv المتوافقة مع BCI السماعات EEG من EMOTIV Insight وEMOTIV EPOC X.
تتخصص EMOTIV في الأجهزة EEG اللاسلكية وبرامج التحليل العصبي البديهية للاستخدام الأكاديمي والتجاري. يمكن استخدام أجهزة EEG وبرامج BCI من EMOTIV لجمع ارتجاع قياس حيوية المستخدمة في العلاج لاضطراب فرط الحركة. لا تقدم EMOTIV خدمات العلاج لاضطراب فرط الحركة مباشرةً.
العلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يشير العلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) إلى استراتيجيات التدريب والتدخل المصممة للمساعدة في إدارة أعراض ADHD. يتضمن العلاج لاضطراب فرط الحركة عادة تقييم مدى الاضطراب، وكيف تؤثر أعراض ADHD على حياة الشخص المدرسية، والعمل، المنزلية أو الاجتماعية وتوصية باستراتيجيات لمعالجة هذه المشكلات. تشمل الأهداف الشائعة للعلاج لاضطراب فرط الحركة تقليل السلوكيات المشكلة وتعزيز مهارات الوظائف التنفيذية.
الأسئلة الشائعة حول العلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
ما هو العلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
العلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو خيار علاج. إنه مصطلح شامل يتضمن عدة ممارسات علاجية مختلفة. يشمل ذلك العلاج السلوكي، العلاج السلوكي المعرفي، العلاج ما وراء المعرفي، العلاج الوظيفي السلوكي وعلاج ارتجاع قياس حيوية.
يمكن إجراء العلاج لاضطراب فرط الحركة في جلسات فردية أو جماعية، مثل العلاج الأسري. قد تتضمن الأنشطة النموذجية تقنيات لتحسين التركيز أو إدارة الوقت، تمارين التنفس واليقظة أو حتى قياس نشاط دماغ الفرد من خلال جلسات ارتجاع قياس حيوية. الشخص الذي تم تشخيصه باضطراب فرط الحركة قد يحضر جلسات العلاج لعدد متفاوت وفقًا لحدة أعراضه. لا يُعتبر عادةً حلاً طويل الأمد، يركز العلاج لاضطراب فرط الحركة على تعليم المشاركين التمارين والتقنيات بحيث يمكنهم ممارسة العلاج لاضطراب فرط الحركة في المنزل حتى بعد انتهاء الجلسات الرسمية.
ما هي الأنواع المختلفة للعلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
قد يتم دمج العلاج لاضطراب فرط الحركة مع خيارات علاجية أخرى، مثل أدوية ADHD أو العلاجات الطبيعية. الأقسام التالية حول علاجات ADHD والعلاج لاضطراب فرط الحركة هي لأغراض تعليمية فقط. استشر متخصص للحصول على توصيات بشأن خيارات العلاج الفعالة. يمكن لأخصائيي ADHD (أطباء الرعاية الأولية، علماء النفس، الأطباء النفسيين) تشخيص ADHD، وصف الأدوية وتقديم العلاج.
تشمل خيارات العلاج والعلاج لاضطراب فرط الحركة:
العلاج السلوكي
العلاج السلوكي المعرفي
العلاج الوظيفي السلوكي
العلاج ما وراء المعرفي
علاج ارتجاع قياس حيوية
علاج موسيقي
العلاج الطبيعي
العلاج بدون دواء
ما هو العلاج السلوكي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
عند النظر في خيارات العلاج المختلفة للعلاج البديل لاضطراب فرط الحركة، يجب على الأطفال الذين يعانون من ADHD استكشاف العلاج السلوكي كاستراتيجية. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بالعلاج السلوكي كخط العلاج الأول للأطفال تحت سن 6 سنوات. يميل البالغون إلى المشاركة في العلاج السلوكي المعرفي، وهو نوع من العلاج لاضطراب فرط الحركة، لتعلم إدارة الوقت بشكل أفضل أو نسيان السلوكيات السلبية التي تعيق علاقاتهم.
على الرغم من أن تقنيات العلاج السلوكي المحددة المستخدمة أثناء الجلسات تعتمد على عمر المشارك وحدة أعراضه، فإن أساسيات العلاج السلوكي لاضطراب فرط الحركة هي نفسها: تغيير السلوكيات السلبية إلى إيجابية من خلال التكيف. قد تتضمن الأنشطة العلاجية لاضطراب فرط الحركة للأطفال جلسات حديث واستماع، ألعاب مصممة لتعليم التحكم الذاتي، أنشطة لتحرير الطاقة والعدوان، أو تمارين التأمل والتنفس.
من المهم أن يركز العلاج السلوكي لاضطراب فرط الحركة للأطفال أيضًا على تدريب الآباء. العلاج الذي يركز على تدريب الآباء هو النوع الوحيد الموصى به من العلاج للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة، حيث لا يكون الأطفال الصغار ناضجين بما يكفي لتغيير سلوكهم بدون مساعدة من الآباء. يعلم العلاج السلوكي لاضطراب فرط الحركة الآباء كيفية إنشاء روتين، إدارة التشتت، العقاب، القرنية بشكل فعال وتقديم نمط حياة صحي. بهذه الطريقة، يمكن للآباء مواصلة العلاج السلوكي لاضطراب فرط الحركة في المنزل، إدماج هذه الأنشطة في حياة الطفل اليومية. يستخدم بعض الآباء الحيوانات الأليفة، مثل الكلاب التدريبية الخاصة باضطراب فرط الحركة، لتعليم الأطفال المسؤولية وتوفير مخرج إيجابي للطاقة والانتباه.
ما هو العلاج السلوكي المعرفي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
العلاج السلوكي المعرفي لاضطراب فرط الحركة هو نوع آخر من العلاج الطبيعي لاضطراب فرط الحركة. يركز العلاج السلوكي المعرفي على تحقيق الأهداف قصيرة المدى لتغيير أنماط التفكير السلبية. يهدف العلاج السلوكي المعرفي أيضًا إلى إدارة الأفكار التلقائية (الإدراكية) التي تجعل من الصعب على البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة تنفيذ المهام بنجاح.
تشمل تقنيات العلاج عادة تحديد وتعلم سلوكيات تحدي ذات صلة بالتشتت وفرط النشاط، مثل سوء التنظيم، ضعف إدارة الوقت أو التخطيط السيئ. بالطريقة هذه، يسعى العلاج السلوكي المعرفي إلى تقليل آثار اضطراب فرط الحركة، وليس علاج أعراضه الأساسية.
ما هو العلاج ما وراء المعرفي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
العلاج ما وراء المعرفي لاضطراب فرط الحركة هو نوع ناشئ من العلاج لاضطراب فرط الحركة. بينما يساعد العلاج السلوكي المعرفي لاضطراب فرط الحركة المشاركين في تغيير ما يفكرون به، يوصف العلاج ما وراء المعرفي لاضطراب فرط الحركة غالبًا بأنه يساعد المشاركين في تغيير كيفية تفكيرهم. على عكس العلاج المعرفي، الذي يسعى إلى تعليم المشاركين أنماط التفكير والسلوكيات الإنتاجية، يقدم لهم العلاج ما وراء المعرفي أدوات محددة يمكنهم استخدامها لتغيير أساليب تفكيرهم. يركز العلاج ما وراء المعرفي لاضطراب فرط الحركة على تعليم المهارات لمعالجة التنظيم، تحديد الأولويات، والتخطيط لإدارة الذات التنفيذية بشكل أفضل.
ما هو العلاج الوظيفي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
يعمل العلاج الوظيفي لاضطراب فرط الحركة على تعزيز المهارات المتعلقة بالأنشطة العقلية والجسدية المعقدة. بسبب تركيزه على تقسيم المهام التنفيذية إلى خطوات قابلة للإدارة، غالبًا ما يُوصى بالنهج الوظيفي كعلاج للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة. يشمل العلاج الوظيفي لاضطراب فرط الحركة عادة تعليم الأنشطة والألعاب التي تحسن التنسيق والتركيز — فضلاً عن التقنيات للبقاء منظمًا، الالتزام بالروتين، وإنهاء المهام التي يمكن تعزيزها أثناء العلاج لاضطراب فرط الحركة في المنزل.
ما هو علاج ارتجاع قياس حيوية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
يقوم علاج ارتجاع قياس حيوية لاضطراب فرط الحركة (انظر أيضًا العلاج البيولوجي والعلاج لاضطراب فرط الحركة) بقياس نشاط الدماغ باستخدام تخطيط الدماغ الكهربائي (EEG)، وهي طريقة فسيولوجية لمراقبة الدماغ. يساعد علاج ارتجاع قياس حيوية لاضطراب فرط الحركة المشاركين في تعزيز أنماط الموجات الدماغية المرتبطة بالتركيز عن طريق مراقبة نشاط الدماغ لديهم. يرتدي المشاركون جهاز EEG، الذي يقيس نشاط الدماغ في الوقت الفعلي. يتم توصيل EEG بواجهة بين الدماغ والحاسوب (BCI) مع برنامج يشبه اللعبة. يلعب المشاركون "اللعبة" بأدمغتهم، مؤدينًا مهام عقلية معقدة.
ما هو العلاج الموسيقي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
في العلاج الموسيقي لاضطراب فرط الحركة، يشارك المشاركون بالموسيقى لتدريب أدمغتهم على الحفاظ على تحكم ذاتي أفضل وتركيز أقوى. توفر الموسيقى هيكلًا متكررًا يتواءم معه دماغ ADHD. يمكن للمشاركين إما إنشاء الموسيقى أو الاستماع إليها أثناء المشاركة في نشاط إبداعي آخر. يمكن أن تزيد الموسيقى مستويات الدوبامين، وهو ناقل عصبي مسؤول عن التركيز، الذاكرة العاملة والدافع. أيضًا، يُفعّل الاستماع إلى الموسيقى العمليات الإدراكية في الفص الأيسر واليمني. يعمل العلاج الموسيقي لاضطراب فرط الحركة عن طريق إشراك الدماغ كله وبناء العضلات على الجانبين بمرور الوقت.
ما هو العلاج الطبيعي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
يشمل العلاج الطبيعي لاضطراب فرط الحركة إدارة أعراض ADHD من خلال التغذية وتغييرات نمط الحياة. يُعتبر العلاج لاضطراب فرط الحركة علاجًا طبيعيًا لأنه يتناول مسائل النمو، أنماط التفكير غير الصحية، ومهارات الاجتماعية المزعجة من خلال تمارين سلوكية ومعرفية. يُوصى به أيضًا غالبًا كخطوة أولى قبل الأدوية الموصوفة. العلاج السلوكي، العلاج السلوكي المعرفي، العلاج ما وراء المعرفي، العلاج الوظيفي السلوكي، وارتجاع قياس حيوية هي جميعها أنواع العلاج الطبيعي لاضطراب فرط الحركة.
العلاج لاضطراب فرط الحركة بدون أدوية
الشخص الذي يبحث عن علاج لاضطراب فرط الحركة بدون أدوية قد يشارك في العديد من العلاجات البديلة لاضطراب فرط الحركة المذكورة أدناه: تناول نظام غذائي متوازن، تجنب السكر والمواد الحافظة المضافة، ممارسة الرياضة بانتظام في الهواء الطلق، ممارسة العلاج الذهني لاضطراب فرط الحركة أو علاج ارتجاع قياس حيوية. نظرًا لحاجات الغذائية الفردية، قد يختار بعض الأشخاص الذين يستخدمون علاجًا غير دوائي لاضطراب فرط الحركة تناول جميع الفيتامينات اليومية من الغذاء — لأن حتى الفيتامينات والمكملات الغذائية غير الموصوفة لا تخلو من آثار جانبية.
تشمل الأنشطة التي يمكن أن تؤدي إلى العلاج الطبيعي لاضطراب فرط الحركة لدى البالغين والأطفال:
تناول مكملات الفيتامينات. قد لوحظ أن بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة لديهم مستويات منخفضة من العناصر الغذائية المرتبط بإنتاج الأعصاب والخلايا الأساسية. يمكن لتناول فيتامين B، فيتامين C، الزنك، الحديد، المغنيسيوم وأحماض أوميغا-3 الدهنية ضمان الكميات المناسبة من المعادن.
تناول نظام غذائي متوازن وغني بالبروتين. يستخدم الجسم الأطعمة الغنية بالبروتين لتكوين الناقلات العصبية. يمكن لتناول وجبات متوازنة من البروتين، الكربوهيدرات المعقدة، الدهون الصحية، والألياف منع ارتفاع السكر في الدم والجوع بين الوجبات التي تسهم في فرط النشاط وتشتت الانتباه.
تجنب السكر والمواد الحافظة المضافة. يمكن للسكر المعالج أن يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم. قد تؤدي النكهات والمواد الحافظة المضافة بشكل عام إلى جعل الناس فرحين ومشتتين، ولكنها تؤثر بشكل خاص على من يعانون من اضطراب فرط الحركة.
التمرين بانتظام في الهواء الطلق. يزيد التمرين من الإندروفينات المحسنة للمزاج، ويرفع مستويات الدماغ من الدوبامين، النورإبينفرين والسيروتونين، مما يزيد التركيز والانتباه. يمكن أن يساعد الخروج بشكل خاص على التعافي من إرهاق الانتباه.
العلاج الذهني لاضطراب فرط الحركة. تشير الأبحاث إلى تدريب الذهن يمكن أن يقلل الأعراض، حتى لدى الأطفال. من خلال التركيز على الأفكار، المشاعر والأحاسيس الجسدية (مثل التنفس)، فإن ممارسة اليقظة الذهنية والتأمل الذهني طوال اليوم يدربك على التحكم بشكل أفضل في الانتباه، ردود الفعل على الضغط ومستويات القلق.
التواصل مع علاج ارتجاع قياس حيوية. يساعد ارتجاع قياس حيوية لاضطراب فرط الحركة المشاركين في تعزيز أنماط الموجات الدماغية المرتبطة بالتركيز عن طريق مراقبة نشاط الدماغ لديهم. يتضمن ارتجاع قياس حيوية قياس نشاط دماغ المشارك في الوقت الفعلي من خلال EEG وBCI.
هل تقدم Emotiv خدمات العلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
تقدم Emotiv أجهزة EEG وبرامج BCI التي يمكن استخدامها في علاج ارتجاع قياس حيوية لاضطراب فرط الحركة. يمكن استخدام EmotivBCI مباشرةً لتنفيذ BCI داخل الكمبيوتر. يعد EmotivPro برنامجًا لمراقبة الدماغ لقياس نشاط الدماغ في الوقت الفعلي. تشمل برامج Emotiv المتوافقة مع BCI السماعات EEG من EMOTIV Insight وEMOTIV EPOC X.
تتخصص EMOTIV في الأجهزة EEG اللاسلكية وبرامج التحليل العصبي البديهية للاستخدام الأكاديمي والتجاري. يمكن استخدام أجهزة EEG وبرامج BCI من EMOTIV لجمع ارتجاع قياس حيوية المستخدمة في العلاج لاضطراب فرط الحركة. لا تقدم EMOTIV خدمات العلاج لاضطراب فرط الحركة مباشرةً.
