Fones de Ouvido EEG Revelam Redução de Estresse com Flores no Local de Trabalho

Um estudo da Faculdade de Arquitetura e Planejamento Urbano descobriu que olhar para flores azuis ou roxas por três minutos pode reduzir significativamente o estresse no trabalho. Os autores esperam que entender o impacto das flores nas ondas alfa e como elas criam sentimentos de relaxamento possa ajudar a projetar ambientes de trabalho menos estressantes.

Os achados, chamados Efeitos da Visualização de Plantas Florescentes no Bem-Estar dos Empregados em um Ambiente de Escritório, foram publicados em Ambiente Interno e Construído. Citando o estresse como a principal causa de doenças físicas e mentais, Elsadek et al. (2020) queriam saber se as plantas florescentes têm efeitos psicofisiológicos sobre as pessoas que o experimentam. Para descobrir, trinta funcionárias do setor financeiro com uma idade média de 29,42 anos foram equipadas com um fones de ouvido EEG sem fio da Série EPOC. Nenhum café ou tabaco era permitido, e todos os participantes deviam ter acuidade visual normal ou visão corrigida para normal.

Às 15h em um dia de trabalho normal, cada participante do estudo entraria em uma sala e se concentraria em flores de hortênsia azuis, flores de hortênsia roxas ou em uma mesa vazia por três minutos cada. Gravações de EEG foram feitas usando o Kit de Desenvolvimento de Software EMOTIV (SDK). Os pesquisadores também mediram a variabilidade da frequência cardíaca e a condutância da pele. Cada participante foi exposto a todos os três estímulos visuais.

Figura 1. Configuração experimental e medições fisiológicas durante a exposição à estimulação visual.

Ver flores de hortênsia azuis e roxas resultou em um aumento significativo nas ondas alfa nos lobos pré-frontais e occipitais em comparação com o controle. Além disso, os pesquisadores observaram um aumento significativo na atividade do sistema nervoso parassimpático.

“Os resultados indicam que a visualização de plantas florescentes seria uma abordagem terapêutica promissora para melhorar funções fisiológicas e promover relaxamento psicológico para trabalhadores de escritório,” escrevem Elsadek et al. (2020).

Vários estudos anteriores mostraram os benefícios de plantas verdes e florescentes em ambientes de trabalho, mas este experimento descobriu que a cor pode ser a chave para a eficácia.

“Embora a presença de plantas florescentes internas tenha impactos positivos sobre os trabalhadores de escritório, esses impactos positivos também são influenciados pela cor da flor,” disseram Elsadek et al. (2020). “Notavelmente, descobrimos que as flores azuis tinham a maior capacidade de melhorar os sentimentos de relaxamento dos participantes em comparação com as flores roxas e o controle. Isso tem implicações para promover o uso de cores específicas de plantas florescentes internas para aumentar o relaxamento e reduzir o estresse para trabalhadores de escritório e residentes internos.”

Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Efeitos da visualização de plantas florescentes no bem-estar dos empregados em um ambiente semelhante ao escritório. Ambiente Interno e Construído, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572