حافظه خود را به چالش بکشید! بازی جدید N-Back را در Emotiv App انجام دهید

موضوعات دیگر را جستجو کنید…

موضوعات دیگر را جستجو کنید…

میگرن یک مسئله عصبی پیچیده است که می‌تواند به روش‌های مختلفی بروز کند. درک انواع مختلف میگرن یک قدم بزرگ در فهمیدن آنچه در حال اتفاق است و چگونگی مدیریت آن است.

ما نحوه دسته‌بندی این انواع مختلف را بررسی خواهیم کرد، از تفاوت‌های اساسی گرفته تا طبقه‌بندی‌های خاص بر اساس علائم.

میگرن‌ها چگونه برای تشخیص و درمان دقیق طبقه‌بندی می‌شوند؟

برای کمک به پزشکان در درک و درمان میگرن‌ها به طور مؤثر، یک سیستم برای طبقه‌بندی انواع مختلف واقعاً مهم است. این کار به درستی در تشخیص و انتخاب برنامه‌های درمانی مناسب کمک می‌کند. یک سیستم طبقه‌بندی زبان مشترکی برای متخصصان بهداشت و درمان و پژوهشگران فراهم می‌کند.

چرا وجود یک سیستم طبقه‌بندی واضح برای مدیریت میگرن اهمیت دارد؟

یک سیستم طبقه‌بندی واضح به تعیین نوع خاصی از میگرن که یک فرد تجربه می‌کند کمک می‌کند. این نکته حائز اهمیت است زیرا انواع مختلف می‌توانند محرک‌ها، علائم متفاوت داشته باشند و به درمان‌ها به شکل متفاوتی پاسخ دهند.

به‌عنوان مثال، درک اینکه آیا میگرن با آورا همراه است یا نه می‌تواند بر رویکرد درمان فوری تأثیر بگذارد. این همچنین به پیگیری وضعیت در طول زمان و شناسایی الگوها کمک می‌کند.

طبقه‌بندی دقیق در پیش‌بینی چگونگی رفتار میگرن و اینکه کدام استراتژی‌های مدیریتی بیشتر احتمال دارد که برای سلامت مغز فرد مؤثر باشند، کمک می‌کند.

طبقه‌بندی بین‌المللی اختلالات سردرد (ICHD-3) چیست؟

رایج‌ترین سیستم برای طبقه‌بندی سردردها، از جمله میگرن‌ها، طبقه‌بندی بین‌المللی اختلالات سردرد (ICHD) است.

نسخه کنونی، ICHD-3، معیارهای دقیقی برای تشخیص انواع مختلف سردرد ارائه می‌دهد. این سیستم میگرن‌ها را به دسته‌های اصلی مانند میگرن بدون آورا و میگرن با آورا تقسیم می‌کند.

این همچنین زیرمجموعه‌هایی برای ارائه‌های خاص‌تر، مانند میگرن همی‌پلژیک یا میگرن وستیبولار شامل می‌شود. این معیارها بر اساس الگوهای علائم، فراوانی، مدت زمان و ویژگی‌های مرتبط تعیین می‌شوند.

استفاده از ICHD-3 به تضمین یکپارچگی در تشخیص در مکان‌های مختلف بهداشت و درمان و کشورهای مختلف کمک می‌کند.

تقسیم‌بندی اصلی: میگرن با آورا در مقابل میگرن بدون آورا

میگرن بدون آورا چیست و علائم معمول آن کدامند؟

این نوع به‌طور مکرر‌ترین نوع میگرن است که اکثریت بزرگ‌تری از افرادی که این سردردها را تجربه می‌کنند، تحت تأثیر قرار می‌دهد. برای این افراد، حمله میگرنی معمولاً شامل درد متوسط تا شدید در سر است. درد غالباً به‌عنوان تپشی یا پارشتس توصیف می‌شود و معمولاً یک طرف سر را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

علاوه بر درد سر، دیگر علائم شایع ممکن است شامل حساسیت شدید به نور و صدا و احساس تهوع باشد که گاهی با استفراغ همراه است. فعالیت بدنی اغلب باعث تشدید درد سر می‌شود.

مهم است که توجه داشته باشید که نه همه افراد در هر حمله این علائم را تجربه می‌کنند و شدت آن‌ها می‌تواند متفاوت باشد.

علائم عصبی مرتبط با میگرن با آورا چه هستند؟

آورا به مجموعه‌ای از علائم عصبی موقتی اشاره دارد که معمولاً قبل یا در حین مرحله سردرد ظاهر می‌شوند، هرچند ممکن است گاهی بدون وقوع سردرد نیز رخ دهند. این علائم به‌طور کلی به تغییرات در فعالیت مغزی نسبت داده می‌شوند.

رایج‌ترین نوع آورا شامل اختلالات بصری است. افراد ممکن است نورهای چشمک‌زن، خطوط زیگزاگی، نقاط کور یا الگوهای درخشان را مشاهده کنند.

کمتر رایج، اما همچنان مهم، علائم حسی مانند سوزن‌سوزن شدن یا بی‌حسی هستند که اغلب از یک قسمت بدن مانند دست یا صورت شروع می‌شوند و گاهی گسترش می‌یابند. بعضی از افراد ممکن است در خلال آورا با مشکلات سخن گفتن یا زبان نیز مواجه شوند.

چگونه علائم آورا بر تشخیص رسمی میگرن تأثیر می‌گذارد؟

وجود یا عدم وجود آورا عامل کلیدی در تشخیص میگرن است. اگر فردی این علائم عصبی متمایز را قبل یا در حین سردرد تجربه کند، به میگرن با آورا اشاره دارد. مشخصه و مدت زمان آورا نیز در نظر گرفته می‌شود.

به‌عنوان مثال، آوراهای بصری به‌مراتب شایع‌تر از اختلالات حسی یا گفتاری هستند. همچنین شایان ذکر است که لازم نیست هر حمله میگرنی دارای آورا باشد تا فردی به عنوان مبتلا به میگرن با آورا تشخیص داده شود؛ بعضی از افراد ممکن است حملاتی با آورا داشته باشند و دیگران بدون آورا.

در موارد نادر، افراد ممکن است علائم آورا را بدون هیچ درد سر بعدی تجربه کنند، وضعیتی که به‌طور گاه به میگرن آتروفیک یا آورا معمولی بدون سردرد اطلاق می‌شود. این تمایز برای تشخیص دقیق حیاتی است و راهنمایی می‌کند که چه استراتژی‌های درمانی مناسبی انتخاب شوند.

طبقه‌بندی بر اساس فراوانی و مدت زمان

حملات میگرنی می‌توانند با فراوانی‌های مختلفی اتفاق بیفتند و به مدت‌های متفاوتی ادامه یابند. درک این الگوها برای تشخیص و تلاش برای مدیریت آن‌ها کلیدی است.

نحوه‌ای که میگرن بر روزمره فرد تأثیر می‌گذارد معمولاً بستگی دارد به این که این حملات چقدر رخ می‌دهند و چقدر طول می‌کشند.

میگرن دوره‌ای چیست و الگوی معمول آن کدام است؟

بسیاری از افراد حملات میگرنی را تجربه می‌کنند که هر روز اتفاق نمی‌افتند. این به میگرن دوره‌ای معروف است. این به تعداد روزهای سردردی که فرد در یک ماه دارد، تعریف می‌شود.

برای تشخیص میگرن دوره‌ای، فرد معمولاً کمتر از ۱۵ روز سردرد در ماه تجربه می‌کند. این سردردها ممکن است همچنان آزاردهنده باشند، اما به افراد این امکان را می‌دهند که بین حملات استراحت کنند.

درمان میگرن دوره‌ای اغلب بر روی مدیریت حملات فردی در زمانی که رخ می‌دهند، همراه با استراتژی‌هایی برای جلوگیری از تبدیل آن‌ها به یک روند بیشتر متمرکز است.

آستانه تشخیص میگرن مزمن چیست؟

وقتی حملات میگرنی بیشتر رایج می‌شوند، می‌توانند به یک دسته به نام میگرن مزمن برسند. این معمولاً به معنای داشتن ۱۵ یا بیشتر روز سردرد در ماه به مدت حداقل سه ماه است. از این ۱۵ روز، حداقل ۸ روز باید ویژگی‌های معمولی میگرن را داشته باشند.

میگرن مزمن می‌تواند تأثیر چشمگیری بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد، بر توانایی کار، اجتماعی شدن و انجام فعالیت‌های روزمره تأثیر بگذارد. مدیریت معمولاً شامل ترکیبی از درمان‌های حاد برای حملات و استراتژی‌های پیشگیرانه بوده که گاهی شامل تغییرات سبک زندگی و داروها است.

وضعیت میگرنیوس چیست و چه زمانی شدید در نظر گرفته می‌شود؟

در بعضی موارد، یک حمله میگرنی می‌تواند به‌طرز غیرمعمولی طولانی و شدید شود. به این وضعیت وضعیت میگرنیوس گفته می‌شود. این وضعیت با حمله میگرنی که بیش از ۷۲ ساعت (سه روز) طول می‌کشد، مشخص می‌شود.

این بیماری مغز نیاز به توجه پزشکی فوری دارد، زیرا می‌تواند ناتوان‌کننده باشد و ممکن است منجر به کم‌آبی یا عوارض دیگر شود. درمان اغلب شامل بستری شدن برای مدیریت مؤثر درد و علائم و شکستن چرخه حمله طولانی است.

چگونه انواع میگرن بر اساس پروفایل علائمی طبقه‌بندی می‌شوند؟

میگرن‌های رتینال و چشمی چیستند و چگونه بر دید تأثیر می‌گذارند؟

برخی افراد علائم میگرن را به‌طور عمده‌ای تجربه می‌کنند که بر دید آن‌ها تأثیر می‌گذارد. این می‌تواند شامل از دست دادن موقتی بینایی در یک چشم، یا اختلالات بصری مانند نورهای چشمک‌زن یا نقاط کور باشد که بخشی از آورا معمولی نیست. این‌ها به‌عنوان میگرن رتینال (که یک چشم را تحت تأثیر قرار می‌دهد) یا میگرن چشمی شناخته می‌شوند.

مهم است که این علائم توسط یک متخصص بهداشت و درمان ارزیابی شوند تا سایر شرایط جدی که می‌توانند بر بینایی تأثیر بگذارند، رد شوند. درمان اغلب شامل همان استراتژی‌های استفاده شده برای انواع دیگر میگرن است که بر روی پیشگیری و تسکین علائم حاد تمرکز دارد.

میگرن وستیبولار چیست و چگونه تعادل را مختل می‌کند؟

میگرن همچنین می‌تواند مسائل قابل توجهی را در تعادل و جهت‌یابی فضایی ایجاد کند. به این وضعیت میگرن وستیبولار گفته می‌شود.

افراد در حال تجربه این وضعیت ممکن است احساس سرگیجه کنند، حس چرخش (سرگیجه) داشته باشند یا ناپایدار احساس کنند، اغلب بدون سردرد معمول. این اپیزودها می‌توانند بسیار گیج‌کننده باشند و ممکن است از چند دقیقه تا چند روز ادامه داشته باشند.

تشخیص شامل ارزیابی دقیق زمان‌بندی و ماهیت علائم وستیبولار در ارتباط با دیگر ویژگی‌ها معین میگرن است. استراتژی‌های مدیریت می‌توانند شامل داروها برای مدیریت سرگیجه حاد و درمان‌های پیشگیرانه برای کاهش فراوانی حملات باشند.

میگرن همی‌پلژیک چیست و چگونه مهارت‌های حرکتی تحت تأثیر قرار می‌گیرند؟

میگرن همی‌پلژیک نوعی نادر اما جدی از میگرن است که با ضعف یا فلج موقتی در یک طرف بدن مشخص می‌شود. این ضعف می‌تواند بر صورت، بازو یا پا تأثیر بگذارد و معمولاً در کنار دیگر علائم میگرن، مانند سردرد، تهوع یا حساسیت به نور و صدا رخ می‌دهد. در برخی موارد، علائم عصبی می‌توانند بسیار شدید باشند.

تشخیص دقیق حیاتی است، زیرا علائم میگرن همی‌پلژیک می‌توانند شبیه به نشانه‌های سکته مغزی باشند. ارزیابی پزشکی برای تأیید تشخیص و تمایز آن از دیگر رخدادهای عصبی ضروری است.

درمان بر مدیریت حمله حاد و جلوگیری از اپیزودهای آینده متمرکز است، معمولاً با داروهای خاصی که به این نوع میگرن تطبیق داده می‌شوند.

میگرن شکمی چیست و درد کجا قرار دارد؟

میگرن شکمی بیشتر در کودکان دیده می‌شود اما می‌تواند در بزرگسالان نیز رخ دهد. این با اپیزودهای مکرر درد شکمی متوسط تا شدید مشخص می‌شود که غالباً با تهوع و گاهی استفراغ همراه است.

سردردها ممکن است باشد یا نباشند. این اپیزودها می‌توانند چند ساعت طول بکشند.

بین حملات، افراد معمولاً بدون علامت هستند. تشخیص این نوع میگرن می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، زیرا درد شکمی علل بالقوه بسیاری دارد.

سابقه میگرن در خانواده یا دیگر علائم میگرن می‌تواند در تشخیص کمک کند. درمان اغلب شامل تغییرات سبک زندگی و داروهایی مشابه با آنهایی است که برای دیگر انواع میگرن استفاده می‌شود.

جهت‌گیری آینده پژوهش در زمینه طبقه‌بندی میگرن چیست؟

پژوهشگران و عصب‌شناسان به طور مداوم در حال جست‌وجوی راه‌های بهتری برای دسته‌بندی این رویدادهای پیچیده عصبی هستند و هدف‌شان ایجاد سیستمی است که به‌طور دقیق‌تری تجربیات فردی را منعکس کرده و درمان را مؤثرتر هدایت کند.

نسخه کنونی ICHD-3 چارچوب محکم‌تری را فراهم می‌کند، اما تلاشی برای بهبود آن وجود دارد.

یکی از حوزه‌های تمرکز شامل گنجاندن اطلاعات ژنتیکی و بیومارکرها است. هر چه بیشتر درباره زیربناهای بیولوژیکی انواع مختلف میگرن بیاموزیم، طبقه‌بندی ممکن است به سمت گنجاندن این معیارهای عینی تغییر کند.

این می‌تواند منجر به استراتژی‌های درمان شخصی‌شده‌تری شود که به سمت تشخیص‌های غیرمبتنی بر علائم پیش می‌رود. هدف پیش‌بینی این است که چه کسی به کدام درمان‌ها بر اساس پروفایل بیولوژیکی منحصر به فرد خود بهترین پاسخ را می‌دهد.

یک جهت دیگر شامل درک جدیدتری از میگرن به‌عنوان یک اختلال کل بدن است، نه فقط یک وضعیت سردرد. این به معنای پذیرش و طبقه‌بندی دامنه وسیعی از علائم غیرسردرد است که می‌توانند رخ دهند، مانند:

  • اختلالات وستیبولار (مانند سرگیجه یا چرخش)

  • تغییرات بینایی (بفراتر از آورا معمولی)

  • مشکلات شناختی (مسائل پیدا کردن کلمه، مشکلات تمرکز)

  • علائم خودکار (گرفتگی بینی، اشک‌ریزی)

این دیدگاه وسیع‌تر می‌تواند به طبقه‌بندی‌های تشخیصی جدید یا زیرمجموعه‌هایی منجر شود که این ارائه‌های متنوع را دربرگیرد. امید است که یک طبقه‌بندی دقیق‌تر، دقت تشخیصی را بهبود بخشد و به ارائه‌دهندگان خدمات بهداشت و درمان کمک کند تا درمان‌ها را دقیقاً به نیازهای خاص هر فرد تطبیق دهند.

این کار در حال انجام بخشی از تلاش برای مؤثرتر کردن تشخیص و مدیریت میگرن و کاهش عدم قطعیت است.

EEG چگونه به پژوهشگران در درک پاتوفیزیولوژی میگرن کمک می‌کند؟

با پیشرفت حوزه طبقه‌بندی میگرن، پژوهشگران به‌طور فزاینده‌ای به‌دنبال شناسایی بیومارکرهای عینی عصبی به‌جای گزارش‌دهی علائم ذهنی هستند.

در این زمینه، الکتروانسفالوگرافی (EEG) برای ضبط و تجزیه و تحلیل تغییرات عصبی که در طول آورا میگرن رخ می‌دهد، مورد استفاده قرار می‌گیرد و به پژوهشگران کمک می‌کند پدیده‌هایی مانند افسردگی گسترده کورتیکال—موجی کند از فعالیت مغزی تغییر یافته—را مطالعه کنند که باور می‌شود که زمینه‌ساز اختلالات بصری و حسی است.

با نقشه‌برداری از این الگوهای الکتروفیزیولوژیک خاص، دانشمندان امیدوارند که در نهایت طبقه‌بندی انواع مختلف میگرن را بر اساس داده‌های بیولوژیکی قابل اندازه‌گیری و عینی قرار دهند و راه را برای درک دقیق‌تری از چگونگی توسعه انواع مختلف میگرن در مغز فراهم کنند.

نقش بالقوه در تمایز میگرن‌های پیچیده از شبیه‌سازی‌هایی مانند صرع

در حالی که EEG برای پیشرفت در درک علمی ضروری است، روشن کردن این نکته مهم است که این ابزار برای تشخیص میگرن‌های معمولی به‌عنوان یک ابزار استاندارد تشخیصی نیست.

تشخیص میگرن معمولی باقی‌مانده یک فرآیند بالینی است که بر اساس معیارهای علائم مشخص و تاریخچه بیمار قرار دارد. اما در سناریوهای بالینی خاص و پیچیده که علائم میگرن به‌طور قابل توجهی با دیگر شرایط عصبی همپوشانی دارند، EEG می‌تواند نقش مشخصی در تشخیص افتراقی ایفا کند.

برای مثال، هنگامی که یک بیمار با آوراهای غیرمعمول، نامنظمی ناگهانی پاسخ‌دهی یا علائم حرکتی شدید که شبیه فعالیت تشنجی هستند، مراجعه می‌کند، یک عصب‌شناس ممکن است برای رد احتمال صرع، EEG را سفارش دهد.

در این موارد خاص، این آزمایش به تأیید عدم وجود امواج مغزی صرعی کمک می‌کند و اطمینان حاصل می‌کند که بیمار به‌درستی برای یک واریانت پیچیده میگرن طبقه‌بندی و درمان می‌شود و نه یک اختلال تشنجی مجزا.

درک چهره‌های متعدد میگرن

میگرن یک وضعیت پیچیده است و همان‌طور که دیده‌ایم، این حالت فقط به‌صورت یک نوع سردرد ظاهر نمی‌شود. از میگرن کلاسیک با آورا گرفته تا انواع کمتر رایج مانند میگرن همی‌پلژیک یا رتینال و حتی شرایطی مانند میگرن وستیبولار یا شکمی که ممکن است همیشه شامل درد سر نباشد، دامنه وسیع است.

شناسایی این ارائه‌های مختلف برای هر دو فردی که علائم را تجربه می‌کند و ارائه‌دهندگان خدمات بهداشت و درمان کلیدی است. درک تفاوت‌های بین میگرن‌های دوره‌ای و مزمن، به‌عنوان مثال، می‌تواند در راهنمایی استراتژی‌های درمانی کمک کند.

در حالی که این مقاله به چند نوع کلیدی اشاره کرده است، مهم است که به یاد داشته باشید که میگرن یک تجربه شخصی است و علائم می‌توانند به‌طور قابل توجهی متفاوت باشند. اگر شک دارید که میگرن را تجربه می‌کنید، مراجعه به یک متخصص پزشکی بهترین قدم برای دریافت تشخیص دقیق و یافتن راهی مناسب برای جلو حرکت است.

سؤالات متداول

تفاوت بین میگرن با آورا و بدون آورا چیست؟

میگرن بدون آورا شایع‌تر است و معمولاً شامل درد سر در کنار دیگر علائم است. میگرن با آورا شامل تغییرات موقتی در حس‌های شما است، مانند دیدن نورهای چشمک‌زن یا احساس سوزن‌سوزن شدن، قبل یا در حین سردرد.

چند نمونه از علائم رایج آورا چیست؟

آوراها معمولاً شامل تغییرات در بینایی هستند، مانند دیدن خطوط زیگزاگی، نقاط کور، یا نورهای چشمک‌زن. برخی از افراد نیز دست‌کم احساس بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن یا دچار مشکل در صحبت کردن می‌شوند.

آیا می‌توانید میگرن را بدون سردرد داشته باشید؟

بله، می‌توانید. این مورد را گاهی میگرن بی‌صدا می‌نامند. شما ممکن است علائم آورا یا دیگر عوارض میگرن مانند تهوع را تجربه کنید، اما بدون درد سر.

میگرن 'دوره‌ای' چیست؟

میگرن دوره‌ای به این معنی است که شما سردردها یا حملات میگرنی ندارید که خیلی غیابی رخ دهند. در واقع، این به این معناست که شما کمتر از ۱۵ روز سردرد در هر ماه دارید.

میگرن مزمن چگونه با میگرن دوره‌ای متفاوت است؟

میگرن مزمن زمانی است که شما به مدت ۱۵ یا بیشتر روز هر ماه سردرد دارید و حداقل ۸ از آن روز دارای ویژگی‌های میگرن است. این نوع دچار تکرار بیشتر و اغلب مدیریت دشوارتر است.

وضعیت میگرنیوس چیست؟

وضعیت میگرنیوس یک حمله میگرنی شدید و طولانی‌مدت است که بیش از ۷۲ ساعت ادامه دارد. درمان آن بسیار دشوار است و اغلب به کمک پزشکی نیاز دارد.

میگرن وستیبولار چیست؟

این نوع میگرن بر تعادل و سرگیجه تمرکز دارد. شما ممکن است احساس کنید که دنیا در حال چرخش است، در حفظ تعادل مشکل دارید، یا فشار گوش را تجربه می‌کنید، حتی بدون سردرد.

میگرن همی‌پلژیک چیست؟

میگرن همی‌پلژیک نوعی نادر و جدی است که در آن یک طرف بدن شما احساس ضعف می‌کند. این ممکن است گاهی با سکته مغزی اشتباه گرفته شود و ممکن است با یا بدون سردرد رخ دهد.

میگرن چشمی چیست؟

میگرن چشمی بر بینایی شما تأثیر می‌گذارد و معمولاً در فقط یک چشم احساس می‌شود. شما ممکن است از دست دادن موقتی بینایی یا اختلالات بصری عجیب را تجربه کنید. این ممکن است با یا بدون سردرد رخ دهد.

میگرن شکمی چیست؟

این نوع بیشتر در کودکان شایع است و شامل درد شکمی است، غالباً با تهوع و استفراغ، اما معمولاً بدون سردرد. این احساس مانند میگرن در شکم است.

اموتیو پیشرو در فناوری عصبی است که به پیشرفت تحقیقات علوم اعصاب از طریق ابزارهای قابل دسترس EEG و داده های مغزی کمک می کند.

Emotiv

جدیدترین اخبار از ما

درمان‌های ADHD

درک بهترین راه‌ها برای مدیریت ADHD می‌تواند احساس دشواری کند. مسیرهای مختلفی وجود دارد که می‌توانید انتخاب کنید، و آنچه برای یک نفر کار می‌کند ممکن است برای دیگری مناسب نباشد.

این مقاله به بررسی درمان‌های مختلف ADHD موجود، چگونگی کمک آن‌ها و روش‌های تهیه برنامه‌ای که برای شما یا فرزندتان مناسب باشد می‌پردازد. ما هر چیزی از داروها تا تغییرات سبک زندگی را پوشش خواهیم داد و اینکه چگونه این رویکردها می‌توانند در سنین مختلف به کار روند.

مطالب را بخوانید

افزودن در مقابل ADHD

شما احتمالاً اصطلاحات ADD و ADHD را به صورت هم‌معنا شنیده‌اید، گاهی حتی در یک گفتگوی مشابه. این سردرگمی منطقی است زیرا زبان مربوط به علائم مربوط به توجه در طول زمان تغییر کرده است و گفتار روزمره به طور کامل با اصطلاحات بالینی هماهنگ نشده است. آنچه که بسیاری هنوز به‌عنوان ADD می‌نامند اکنون به‌عنوان بخشی از یک تشخیص گسترده‌تر درک می‌شود.

این مقاله روشن می‌کند که مردم معمولاً وقتی می‌گویند “علائم ADD” امروز به چه معناست، این موضوع چگونه با ارائه‌های مدرن ADHD منطبق می‌شود و فرایند تشخیص در زندگی واقعی چگونه به نظر می‌رسد. همچنین به این موضوع می‌پردازد که چگونه ADHD می‌تواند در سنین و جنسیت‌های مختلف به‌طور متفاوتی نمایان شود، بنابراین بحث به کلیشه‌های مربوط به اینکه چه کسی “به‌قدر کافی پرتحرک” است تا واجد شرایط باشد، کاهش نمی‌یابد.

مطالب را بخوانید

اختلالات مغزی

مغز ما یک ارگان پیچیده است. این مسئول تمامی کارهایی است که ما انجام می‌دهیم، فکر می‌کنیم و احساس می‌کنیم. اما گاهی اوقات، اوضاع خراب می‌شود و اینجاست که در مورد اختلالات مغزی صحبت می‌کنیم. 

این مقاله به بررسی این اختلالات مغزی، علت‌های آن‌ها و اینکه پزشکان چگونه سعی می‌کنند به مردم کمک کنند، خواهد پرداخت. 

مطالب را بخوانید

سلامت مغز

مراقبت از مغز شما در هر سنی مهم است. مغز شما بر همه چیزهایی که انجام می‌دهید کنترل دارد، از فکر کردن و به خاطر سپردن گرفته تا حرکت و احساس. اتخاذ تصمیمات هوشمندانه در حال حاضر می‌تواند به حفاظت از سلامت مغز شما در آینده کمک کند. هیچ‌گاه زود یا دیر نیست که شروع به ایجاد عادات مناسب برای حمایت از یک مغز سالم کنید.

این مقاله به بررسی مفهوم سلامت مغز، نحوه ارزیابی آن و اقداماتی که می‌توانید برای حفظ سلامت مغز خود انجام دهید، می‌پردازد.

مطالب را بخوانید