Các dấu hiệu của chứng sa sút trí tuệ trong cuộc sống hàng ngày

Những thay đổi trong công việc hàng ngày thường xuất hiện trước khi ai đó đề cập đến vấn đề trí nhớ

Đôi khi, những thay đổi trong cách một người quản lý các công việc hàng ngày có thể được nhận thấy trước khi chính họ bày tỏ mối lo ngại về bệnh sa sút trí tuệ. Những sự dịch chuyển này thường liên quan đến các hoạt động đòi hỏi nhiều bước hoặc một chuỗi các hành động. Việc mọi người bắt đầu cần giúp đỡ nhiều hơn đối với những việc họ từng thực hiện dễ dàng là điều không hiếm gặp.

Gặp khó khăn khi hoàn thành các tác vụ quen thuộc có nhiều bước

Những công việc từng là thói quen hàng ngày có thể trở nên khó khăn đến mức đáng ngạc nhiên. Điều này có thể biểu hiện như việc loay hoay nấu theo một công thức món ăn, ngay cả một công thức quen thuộc, hoặc gặp khó khăn trong việc thanh toán các hóa đơn hàng tháng.

Ví dụ, ai đó có thể quên thanh toán hóa đơn hoặc tính toán sai số tiền. Việc sử dụng công nghệ, như điện thoại thông minh mới hoặc thậm chí là lò vi sóng, cũng có thể đặt ra những thách thức.

Khả năng lập kế hoạch và thực hiện các quy trình nhiều bước này có thể bị suy giảm, dẫn đến sai sót hoặc công việc không được hoàn thành trọn vẹn.

Sự phụ thuộc ngày càng tăng đối với các công việc từng tự làm độc lập

Khi những khó khăn này phát sinh, một người có thể bắt đầu dựa dẫm nhiều hơn vào các phương tiện hỗ trợ bên ngoài. Điều này có thể có nghĩa là viết ra từng bước của một quy trình, đặt nhiều báo thức cho các cuộc hẹn hoặc liên tục nhờ người nhà giúp đỡ những việc mà trước đây họ tự giải quyết một mình.

Mặc dù thỉnh thoảng quên là bình thường, nhưng việc liên tục và ngày càng cần đến những lời nhắc nhở hoặc sự hỗ trợ cho các công việc hàng ngày có thể báo hiệu một sự thay đổi.

Bị lạc ở những nơi quen thuộc hoặc nhầm lẫn về phương hướng

Khả năng định vị cũng có thể bị ảnh hưởng. Ai đó có thể thấy mình bị mất phương hướng ngay cả ở những nơi họ biết rất rõ, như khu phố của mình hoặc một trung tâm mua sắm thường xuyên lui tới.

Điều này có thể biểu hiện dưới dạng khó đi theo chỉ dẫn, khó nhận biết các địa mốc, hoặc thậm chí là bị lạc trên một tuyến đường quen thuộc. Khả năng tự định vị trong không gian và thời gian có thể bị suy giảm, dẫn đến sự mơ hồ về vị trí và cách đi đến điểm đích.

Những thay đổi trong giao tiếp mà bạn có thể nghe thấy trong các cuộc trò chuyện thực tế

Những thay đổi trong cách giao tiếp của một người có dấu hiệu sớm của bệnh sa sút trí tuệ có thể khá dễ nhận thấy, ngay cả trước khi xuất hiện các vấn đề nghiêm trọng về trí nhớ. Những thay đổi này thường trở nên rõ rệt trong các cuộc trò chuyện hàng ngày, khiến cho việc tương tác trở nên thách thức hơn.

Gặp vấn đề khi tìm từ, thay thế từ sai hoặc mất dòng suy nghĩ giữa chừng

Thỉnh thoảng ai cũng có lúc phải tìm kiếm từ ngữ phù hợp. Tuy nhiên, khi việc này xảy ra thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu của một sự thay đổi.

Mọi người có thể tạm dừng trong thời gian dài, sử dụng ngôn ngữ mơ hồ hoặc thay thế bằng một từ không hoàn toàn phù hợp với ngữ cảnh. Ví dụ, họ có thể gọi một vật cụ thể là "cái đó/cú đó" hoặc sử dụng một từ liên quan nhưng không đúng, chẳng hạn như gọi "đồng hồ đeo tay" là "máy báo giờ".

Sự khó khăn này trong việc truy xuất và diễn đạt từ ngữ có thể khiến người khác khó theo dõi câu chuyện.

Lặp lại cùng một câu hỏi hoặc câu chuyện trong vòng vài phút hoặc vài giờ

Sự lặp lại là một kiểu giao tiếp khác có thể xuất hiện. Ai đó có thể hỏi cùng một câu hỏi nhiều lần, ngay cả sau khi đã nhận được câu trả lời, hoặc kể lại cùng một câu chuyện trong một khoảng thời gian ngắn.

Đây là một khuôn mẫu có thể làm gián đoạn các cuộc trò chuyện và cho thấy sự khó khăn trong việc ghi nhớ thông tin gần đây hoặc nhận ra rằng một chủ đề đã được đề cập trước đó.

Khó theo dõi các cuộc trò chuyện nhóm, lời nói nhanh hoặc cốt truyện trên TV

Việc bắt kịp mạch trò chuyện cũng có thể trở thành một sự chật vật. Điều này có thể biểu hiện như khó theo dõi lời nói nhanh, hiểu các câu chuyện đùa hoặc nắm bắt cốt truyện của một chương trình truyền hình.

Trong các bối cảnh nhóm, một người có thể thấy khó theo dõi ai đang nói hoặc khó xen vào suy nghĩ của chính mình. Điều này có thể dẫn đến việc rút lui khỏi các tình huống xã hội, vì nỗ lực cần thiết để tham gia trở nên quá mệt mỏi.

Manh mối tại nhà và trong hộ gia đình báo hiệu những thay đổi trong việc quản lý hàng ngày

Những thay đổi trong cách ai đó quản lý ngôi nhà và các công việc gia đình hàng ngày của họ có thể là những chỉ báo sớm của sự suy giảm nhận thức. Những thay đổi này có thể không dễ nhận thấy ngay lập tức, nhưng chúng có thể tích tụ và ảnh hưởng đến sự an toàn cũng như sức khỏe thể chất và tinh thần.

Cảnh báo đỏ về an toàn nhà bếp

Một môi trường bếp liên tục bừa bộn hoặc mất an toàn có thể báo hiệu rắc rối. Điều này có thể bao gồm việc tìm thấy xoong nồi bị cháy khét trên bếp, ngay cả khi không có hoạt động nấu nướng nào đang diễn ra, hoặc nhận thấy một lượng lớn thực phẩm hết hạn sử dụng tích tụ trong tủ lạnh hoặc tủ đựng thức ăn.

Một dấu hiệu khác là thường xuyên phát hiện các thiết bị gia dụng vẫn đang bật, chẳng hạn như lò nướng hoặc bếp, sau khi chúng không còn được sử dụng nữa. Việc bát đĩa bẩn chất đống hoặc nhìn chung thiếu chú ý đến sự sạch sẽ vốn trước đây không xuất hiện cũng là điều thường gặp.

Những vấn đề này cho thấy sự khó khăn trong việc nhớ hoàn thành các công việc hoặc một sự kém sáng suốt liên quan đến an toàn.

Để đồ vật sai vị trí một cách bất thường

Thỉnh thoảng ai cũng có lúc để quên những vật dụng hàng ngày như chìa khóa hoặc kính mắt. Tuy nhiên, khi các đồ vật bắt đầu xuất hiện ở những nơi phi lý – ví dụ: ví tiền được tìm thấy trong tủ đông, hoặc kính đọc sách được cất trong giày – thì điều đó chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng hơn.

Kiểu để sai vị trí này, kết hợp với việc không thể nhớ lại các bước đã qua để tìm đồ vật, là một dấu hiệu phổ biến của bệnh sa sút trí tuệ. Nó cho thấy sự gián đoạn trong khả năng tổ chức suy nghĩ và ghi nhớ nơi đồ vật được đặt.

Các vấn đề về giấy tờ và tiền bạc

Quản lý tài chính và các tài liệu quan trọng đòi hỏi sự ngăn nắp và chú ý. Các dấu hiệu khó khăn trong lĩnh vực này có thể bao gồm một đống thư chưa mở ngày càng nhiều, đặc biệt là các hóa đơn hoặc thư từ chính thức. Có thể có bằng chứng về việc lỡ các khoản thanh toán, dẫn đến phí trả muộn hoặc bị ngừng dịch vụ.

Hơn nữa, sự bối rối đối với các giao dịch tài chính, khó cân đối sổ séc hoặc đưa ra các quyết định tài chính khác thường cũng có thể là các chỉ báo. Những thách thức này cho thấy sự suy giảm khả năng xử lý các công việc phức tạp, nhiều bước và duy trì sự chú ý đến từng chi tiết.

Những thay đổi về chăm sóc cá nhân và trang phục báo hiệu khả năng tự quản lý bị suy giảm

Đôi khi, những thay đổi trong cách ai đó quản lý việc chăm sóc cá nhân và trang phục của họ có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên cho thấy khả năng xử lý các công việc hàng ngày của họ đang thay đổi. Đây không phải là sự hay quên thỉnh thoảng, mà là một kiểu gặp khó khăn liên tục hơn.

Ví dụ, việc duy trì vệ sinh cá nhân có thể trở thành một thách thức. Điều này có thể biểu hiện như việc lơ là tắm rửa thường xuyên, không đánh răng hoặc quên thay quần áo. Không phải là người đó không muốn sạch sẽ; mà là các bước liên quan đến việc ghi nhớ và thực hiện các thói quen này trở nên khó quản lý hơn.

Lựa chọn trang phục cũng có thể đưa ra những manh mối. Ai đó có thể bắt đầu mặc đi mặc lại một bộ trang phục, ngay cả khi có sẵn quần áo sạch. Hoặc, họ có thể gặp khó khăn khi mặc quần áo, có lẽ là mặc quần áo không đúng cách, như mặc lộn trái hoặc ngược, hoặc chọn trang phục không phù hợp với thời tiết – ví dụ như mặc một chiếc áo khoác dày vào một ngày ấm áp.

Những sự dịch chuyển này thường xảy ra vì quy trình phức tạp của việc lập kế hoạch, lựa chọn và thực hiện các thói quen chăm sóc cá nhân trở nên khó khăn hơn.

Một lĩnh vực khác cần quan sát là quản lý thuốc men. Đây là một khía cạnh quan trọng của việc tự chăm sóc bản thân, và những khó khăn ở đây có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe não bộ. Các dấu hiệu có thể bao gồm:

• Quên uống các loại thuốc được kê đơn.

• Uống sai liều lượng.

• Nhầm lẫn loại thuốc này với loại thuốc khác, đặc biệt là nếu liên quan đến nhiều loại thuốc viên.

• Khó hiểu khi nào và uống thuốc như thế nào.

Những thay đổi về hành vi, tâm trạng và khả năng phán đoán mà gia đình thường chú ý đầu tiên

Đôi khi, những thay đổi trong cách một người hành động, tâm trạng của họ hoặc việc đưa ra quyết định của họ có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên cho thấy có điều gì đó khác thường, ngay cả trước khi các vấn đề về trí nhớ trở nên rõ ràng. Những sự thay đổi này có thể khiến gia đình cảm thấy bất an khi chứng kiến.

Sự nghi ngờ hoặc lời buộc tội mới xuất hiện

Việc những bệnh nhân gặp phải các thay đổi về nhận thức nảy sinh cảm giác nghi ngờ hoặc hoang tưởng là điều không hiếm gặp. Họ có thể bắt đầu tin rằng đồ đạc của mình đã bị lấy cắp, ngay cả khi họ chỉ đơn giản là để thất lạc chúng.

Những lời buộc tội người khác giấu đồ đạc cũng có thể phát sinh. Điều này có thể đặc biệt gây đau lòng cho những người thân yêu đang cố gắng giúp đỡ.

Một thay đổi điển hình liên quan đến tuổi tác có thể là việc đặt sai vị trí một món đồ và sau đó nhớ lại các bước để tìm thấy nó. Ngược lại, một người mắc bệnh sa sút trí tuệ có thể liên tục cáo buộc ai đó trộm cắp mà không thể nhớ lại nơi họ nhìn thấy món đồ đó lần cuối hoặc không thể cân nhắc rằng chính họ có thể đã đặt nó ở một nơi bất thường nào đó.

Sự cáu kỉnh gia tăng không có tác nhân rõ ràng

Những thay đổi đột ngột hoặc không thể giải thích được trong tâm trạng, chẳng hạn như tăng sự cáu kỉnh, lo âu hoặc kích động, có thể là một chỉ báo quan trọng. Một người có thể dễ dàng trở nên buồn bực, bực bội hoặc bồn chồn, đôi khi không có lý do rõ ràng.

Mặc dù ai cũng có thể có một ngày tồi tệ hoặc cảm thấy căng thẳng, nhưng những thay đổi tâm trạng này trong bối cảnh bệnh sa sút trí tuệ thường rõ rệt và dai dẳng hơn. Họ có thể phản ứng mạnh mẽ với những gián đoạn nhỏ hoặc nhìn chung cảm thấy khó chịu. Điều này khác với sự khó tính điển hình liên quan đến tuổi tác, vốn có thể là việc giữ khư khư thói quen của mình hoặc cảm thấy hơi cáu kỉnh khi một thói quen bị phá vỡ.

Ví dụ, một người mắc bệnh sa sút trí tuệ có thể trở nên cực kỳ kích động khi được yêu cầu chuyển sang hoạt động khác, ngay cả khi hoạt động mới đó là thứ mà trước đây họ từng thích thú.

Cách nêu ra mối lo ngại mà không làm leo thang căng thẳng

Khi nhận thấy những thay đổi có thể gợi ý sự suy giảm nhận thức, việc tiếp cận chủ đề này đòi hỏi sự nhạy cảm. Những cuộc trò chuyện cởi mở và bình tĩnh là chìa khóa.

Việc tập trung vào các quan sát cụ thể thường hữu ích hơn là đưa ra những lời cáo buộc chung chung. Ví dụ, thay vì nói "Dạo này đầu óc của bố/mẹ không được sáng suốt," bạn có thể nói, "Con nhận thấy hình như bố/mẹ gặp khó khăn với danh sách mua sắm ngày hôm qua, và con muốn hỏi thăm xem mọi thứ có ổn không." Cách tiếp cận này kêu gọi thảo luận thay vì tạo ra sự phòng thủ.

Nếu người đó sẵn sàng tiếp thu, việc gợi ý nhẹ nhàng một buổi thăm khám với chuyên gia y tế chuyên sâu về khoa học thần kinh có thể mang lại lợi ích. Bác sĩ có thể tiến hành đánh giá để hiểu nguyên nhân của những thay đổi.

Những thay đổi này đôi khi có thể liên quan đến các tình trạng có thể điều trị được, chẳng hạn như thiếu hụt vitamin, các vấn đề về tuyến giáp, hoặc thậm chí là tác dụng phụ của thuốc. Việc xác định sớm bất kỳ nguyên nhân y khoa tiềm ẩn nào là rất quan trọng.

Đối với các tình huống mà những thay đổi trở nên rõ rệt hơn, chẳng hạn như khó khăn trong việc quản lý tài chính hoặc an toàn cá nhân, một cách tiếp cận có tổ chức có thể là cần thiết. Điều này có thể bao gồm:

• Thu thập thông tin về những thay đổi quan sát được từ nhiều nguồn, nếu có thể.

• Thảo luận về các hệ thống hỗ trợ tiềm năng, như sự tham gia của các thành viên gia đình hoặc bạn bè đáng tin cậy.

• Tìm hiểu các nguồn lực hướng dẫn về lập kế hoạch pháp lý và tài chính, chẳng hạn như di chúc hoặc giấy ủy quyền, cho phép bệnh nhân bày tỏ mong muốn của họ đối với việc chăm sóc và đưa ra quyết định trong tương lai.

Điều quan trọng nữa là cần nhớ rằng người đang trải qua những thay đổi này có thể cảm thấy bối rối, lo lắng hoặc bực bội. Việc thừa nhận những cảm xúc này và đưa ra sự hỗ trợ mà không phán xét có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể.

Nếu cá nhân đó phản kháng lại việc thảo luận về vấn đề này, việc quay lại cuộc trò chuyện vào lúc khác hoặc tìm kiếm lời khuyên từ một chuyên gia y tế về cách tốt nhất để tiến hành có thể sẽ hữu ích.

Tiến về phía trước khi bạn nhận thấy những thay đổi

Việc phát hiện ra các dấu hiệu sa sút trí tuệ này ở chính bạn hoặc người mà bạn quan tâm có thể gây lo lắng. Rất dễ để gạt chúng đi và coi đó chỉ là tuổi già, nhưng đôi khi, những thay đổi này chỉ ra một điều gì đó nghiêm trọng hơn.

Nếu bạn đang thấy một kiểu mẫu của những khó khăn này, chẳng hạn như quên mọi thứ thường xuyên hơn bình thường, bối rối với các công việc từng đơn giản, hoặc nhận thấy những thay đổi lớn trong tâm trạng hoặc tính cách, thì việc nói chuyện với bác sĩ thực sự là điều xứng đáng. Họ có thể giúp tìm ra những gì đang xảy ra.

Có được một chẩn đoán thích hợp là bước đầu tiên, và nó mở ra cánh cửa cho sự hiểu biết và hỗ trợ, cho dù đó là đối với bệnh sa sút trí tuệ hay một tình trạng sức khỏe khác.

Câu hỏi thường gặp

Một số dấu hiệu sớm của bệnh sa sút trí tuệ có thể xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày là gì?

Các dấu hiệu sớm thường liên quan đến những thay đổi trong cách ai đó xử lý các công việc quen thuộc. Điều này có thể có nghĩa là gặp khó khăn khi làm theo một công thức nấu ăn, quản lý hóa đơn, hoặc thậm chí là bị lạc ở những nơi họ biết rất rõ. Họ cũng có thể bắt đầu dựa dẫm nhiều hơn vào các ghi chú hoặc nhờ người khác giúp đỡ những việc họ từng làm dễ dàng.

Giao tiếp có thể thay đổi như thế nào nếu ai đó bị sa sút trí tuệ?

Giao tiếp có thể bị ảnh hưởng theo một vài cách. Mọi người có thể gặp khó khăn khi tìm từ ngữ phù hợp, đôi khi sử dụng sai từ hoặc mất dòng suy nghĩ ở giữa câu. Họ cũng có thể lặp lại các câu hỏi hoặc câu chuyện thường xuyên, hoặc thấy khó bắt kịp các cuộc trò chuyện nhanh hoặc theo dõi các bộ phim.

Những manh mối nào trong gia đình có thể gợi ý một vấn đề?

Hãy chú ý đến những việc như các vấn đề an toàn trong nhà bếp, chẳng hạn như thức ăn bị cháy hoặc đồ hết hạn sử dụng, hoặc quên xem các thiết bị gia dụng đã được tắt chưa. Bạn cũng có thể nhận thấy các giấy tờ quan trọng chất đống, các hóa đơn bị bỏ lỡ, hoặc tiền bạc được xử lý theo những cách khó hiểu. Các đồ vật cũng có thể bị đặt sai chỗ ở những vị trí kỳ lạ, như chìa khóa để trong tủ lạnh.

Có những thay đổi nào trong việc chăm sóc cá nhân có thể là dấu hiệu không?

Có, những khó khăn với việc quản lý thuốc men là rất phổ biến. Điều này có thể bao gồm việc quên liều, uống quá nhiều, hoặc bị nhầm lẫn về những loại thuốc cần uống và khi nào cần uống. Những thay đổi trong thói quen vệ sinh hoặc cách mặc quần áo cũng có thể là những chỉ báo.

Loại thay đổi hành vi hoặc tâm trạng nào mà gia đình có thể nhận thấy đầu tiên?

Gia đình thường quan sát thấy những thay đổi trong tính cách hoặc tâm trạng. Điều này có thể bao gồm việc trở nên nghi ngờ một cách bất thường hoặc đưa ra những lời buộc tội sai trái, như tin rằng có ai đó đã trộm đồ của họ. Sự gia tăng cáu kỉnh, lo âu hoặc kích động không có lý do rõ ràng cũng có thể là một dấu hiệu.

Việc quên tên hoặc các cuộc hẹn có chắc chắn là dấu hiệu của bệnh sa sút trí tuệ không?

Không nhất thiết. Việc thỉnh thoảng quên một cái tên hoặc một cuộc hẹn và nhớ lại sau đó là điều bình thường đối với bất kỳ ai. Tuy nhiên, nếu việc quên mọi thứ xảy ra thường xuyên hơn nhiều, hoặc nếu thông tin mới liên tục khó nhớ lại, thì đó có thể là nguyên nhân đáng lo ngại.

Sự khác biệt giữa một sai lầm bình thường và một dấu hiệu của bệnh sa sút trí tuệ là gì?

Những sai lầm bình thường, như thỉnh thoảng để nhầm chìa khóa hoặc mắc một lỗi nhỏ khi cân đối sổ séc, là điều phổ biến. Các vấn đề liên quan đến sa sút trí tuệ thường dai dẳng và gây xáo trộn nhiều hơn. Ví dụ, việc liên tục đặt đồ vật ở những nơi kỳ lạ hoặc gặp khó khăn lớn trong việc quản lý tài chính diễn ra một cách thường xuyên.

Làm cách nào tôi có thể nói chuyện với người thân về những mối lo ngại của mình mà không gây ra một cuộc tranh cãi lớn?

Hãy tiếp cận cuộc trò chuyện bằng sự quan tâm và tập trung vào những quan sát cũng như sự lo lắng của bạn đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của họ. Sử dụng các câu nói bắt đầu bằng chữ "Tôi/Con", như "Con nhận thấy hình như bố/mẹ gặp khó khăn với..." thay vì ngôn ngữ mang tính buộc tội. Hãy gợi ý cùng nhau đi khám y khoa để kiểm tra nhằm loại trừ các vấn đề khác.

Bệnh sa sút trí tuệ có thể ảnh hưởng đến khả năng nấu nướng hoặc quản lý nhà cửa của ai đó không?

Có, việc gặp khó khăn với các công việc có nhiều bước quen thuộc như nấu ăn là một dấu hiệu phổ biến. Điều này có thể biểu hiện dưới dạng quên các bước trong công thức nấu ăn, không biết cách sử dụng các thiết bị nhà bếp, hoặc để bếp hoạt động mà không có người trông coi. Quản lý việc nhà và tài chính cũng có thể trở nên đầy thách thức.

Nếu ai đó bị lạc ở một nơi họ đã biết trong nhiều năm thì sao?

Việc mất phương hướng hoặc bị lạc trong môi trường quen thuộc là một dấu hiệu tiềm tàng quan trọng. Thông thường, mọi người có thể định hình lại đường đi hoặc nhận biết các địa mốc. Với bệnh sa sút trí tuệ, ai đó có thể quên mất cách họ đến một địa điểm hoặc cách quay trở lại nhà, ngay cả trên một tuyến đường họ đã đi qua nhiều lần.

Những thay đổi trong tính cách có luôn là dấu hiệu của bệnh sa sút trí tuệ không?

Mặc dù những thay đổi về tính cách có thể xảy ra, nhưng không phải lúc nào chúng cũng là bệnh sa sút trí tuệ. Tuy nhiên, những thay đổi lớn, chẳng hạn như trở nên thu mình, nghi ngờ, cáu kỉnh hoặc sợ hãi một cách bất thường mà không có nguyên nhân rõ ràng, rất đáng để thảo luận với bác sĩ, đặc biệt là nếu có các dấu hiệu khác đi kèm.

Bước đầu tiên nên làm gì nếu tôi nghi ngờ ai đó mắc bệnh sa sút trí tuệ?

Bước đầu tiên quan trọng nhất là khuyến khích người đó đi khám bác sĩ. Chuyên gia y tế có thể thực hiện các đánh giá và xét nghiệm để xác định nguyên nhân gây ra các triệu chứng. Chẩn đoán sớm là rất quan trọng để tiếp cận sự chăm sóc và hỗ trợ thích hợp.