Fones de Ouvido EEG Revelam Redução de Estresse com Flores no Local de Trabalho

Um estudo realizado pela Faculdade de Arquitetura e Planejamento Urbano descobriu que olhar para flores azuis ou roxas por três minutos pode reduzir significativamente o estresse no trabalho. Os autores esperam que entender o impacto das flores nas ondas alfa e como elas criam sentimentos de relaxamento possa ajudar a projetar espaços de trabalho menos estressantes.

Os resultados, chamados de Efeitos da Visualização de Plantas Floridas no Bem-Estar dos Funcionários em um Ambiente Semelhante a um Escritório, foram publicados em Ambiente Interno e Construído. Citando o estresse como a principal causa de doenças físicas e mentais, Elsadek et al. (2020) queriam descobrir se plantas floridas têm efeitos psicofisiológicos em pessoas que o experienciam. Para descobrir, trinta funcionárias da área financeira, com uma idade média de 29,42 anos, foram equipadas com um fones de ouvido EEG sem fio da série EPOC. Nenhum café ou tabaco era permitido, e todos os participantes eram obrigados a ter acuidade visual normal ou visão corrigida para normal.

Às 15h em um dia normal de trabalho, cada participante do estudo entrava em uma sala e focava em flores de hortênsias azuis, flores de hortênsias roxas ou em uma mesa vazia por três minutos cada. Registros de EEG foram feitos usando o Kit de Desenvolvimento de Software (SDK) EMOTIV. Os pesquisadores também mediram a variabilidade da frequência cardíaca e a condutância da pele. Cada participante foi exposto a todos os três estímulos visuais.

Figura 1. Configuração experimental e as medições fisiológicas durante a exposição à estimulação visual.

A visualização de flores de hortênsia azuis e roxas resultou em um aumento significativo nas ondas alfa nos lobos pré-frontais e occipitais em comparação com o controle. Além disso, os pesquisadores observaram um aumento significativo na atividade do sistema nervoso parassimpático.

"Os resultados indicam que a visualização de plantas floridas seria uma abordagem terapêutica promissora para melhorar as funções fisiológicas e aumentar o relaxamento psicológico para trabalhadores de escritório", escrevem Elsadek et al. (2020).

Vários estudos anteriores mostraram os benefícios de plantas verdes e floridas em um ambiente de trabalho, mas este experimento descobriu que a cor pode ser a chave para a eficácia.

"Embora a presença de plantas floridas internas tenha impactos positivos sobre os trabalhadores de escritório, esses impactos positivos também são influenciados pela cor da flor", disse Elsadek et al. (2020). "Notavelmente, descobrimos que as flores azuis tinham a maior capacidade de aumentar a sensação de relaxamento dos participantes em comparação com as flores roxas e o controle. Isso tem implicações para promover o uso de cores específicas de plantas floridas internas para aumentar o relaxamento e reduzir o estresse de trabalhadores de escritório e residentes internos."

Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Efeitos da visualização de plantas floridas no bem-estar dos funcionários em um ambiente semelhante a escritório. Ambiente Interno e Construído, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572