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Como melhorar a agilidade mental, resiliência e capacidade
Mehul Nayak
29 de jun. de 2023
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Se os últimos anos nos ensinaram alguma coisa, é que a mudança pode acontecer a qualquer momento e nos afetar de maneiras significativas. Embora às vezes não seja fácil perceber, cada desafio que enfrentamos significa que estamos construindo nossa capacidade mental ao nos tornarmos mais ágeis e resilientes.
Oportunidades para aumentar nossa capacidade mental podem ocorrer através de uma maior conscientização e da disponibilidade das ferramentas certas. Ao fazer parceria com a EMOTIV, você pode criar uma abordagem individualizada para a resiliência e agilidade mental. A tecnologia de eletroencefalograma (EEG) da EMOTIV pode fazer o que nós, humanos, somos notoriamente ruins - avaliar nossos próprios níveis de estresse e limites cognitivos, ajudando-nos a melhorar nossa resiliência.
Imagine estar em uma posição em que você estivesse ciente de todas as coisas que afetam sua capacidade mental. A EMOTIV pode ajudar!
Agilidade mental
Compreender seus níveis de estresse e períodos de foco pode ajudá-lo a aumentar sua resiliência: saber quando fazer uma pausa enquanto você está trabalhando pode ajudá-lo a reduzir o estresse. Por sua vez, isso não só melhora sua resiliência no trabalho, mas também fora dele.
“A maior glória em viver não está em nunca cair, mas em levantar-se toda vez que caímos.” Nelson Mandela
Quão ágil você é? Agilidade significa sua capacidade de ajustar sua mente a novas circunstâncias e mudar rapidamente entre um foco intenso e a visão mais ampla. Exemplos de agilidade incluem:
Equipes da F1 que se movem e respondem rapidamente a diferentes condições nas corridas.
Aqueles que respondem a desastres naturais - onde é necessária uma coordenação significativa de esforços por indivíduos em conjunto com agências governamentais, serviços de emergência e organizações comunitárias.
Responder a desafios pessoais ou empresariais significativos durante a pandemia, que exigiu que as pessoas trabalhassem de casa e que as empresas se adaptassem para permanecer viáveis.
Precisamos de agilidade para prosperar nos futuros disruptivos e um tanto desconhecidos que enfrentamos.
Resiliência
Quando confrontado com a adversidade, você se quebraria ou se recuperaria? Se você aceitar que a vida é incerta e que, através da incerteza, você crescerá como indivíduo, isso é um ótimo começo para construir sua resiliência. Ao desenvolver uma abordagem resiliente e totalmente positiva em sua vida, você terá a força emocional e se adaptará a situações difíceis.
Fone de ouvido sem fio EEG de 14 canais
Sistema de cap pré-frontal EEG sem fio de 32 canais
Sistema de cap pré-frontal EEG sem fio de gel de 32 canais
Sistema de cap pré-frontal EEG sem fio de 5 canais
Fones de ouvido sem fio EEG de 2 canais
Monitoramento EEG adesivo de 16 canais
Quão resiliente você é?
A resiliência é aquela qualidade que permite que algumas pessoas sejam derrubadas pela vida e voltem mais fortes do que nunca. Em vez de deixar que o fracasso as vença e drene suas reservas, pessoas resilientes encontram uma maneira de ressurgir das cinzas.
Psicólogos identificaram alguns fatores que tornam alguém resiliente: incluindo uma atitude positiva, otimismo, a capacidade de regular emoções e a habilidade de ver o fracasso como uma forma de feedback útil. Apesar das desgraças, pessoas resilientes são abençoadas com uma perspectiva que as capacita a mudar de direção e seguir em frente.
Se você dedicar um tempo para refletir sobre sua vida até agora, qual seria o seu nível de resiliência? O Escudo de Resiliência, uma abordagem delineada por soldados do SAS muito experientes, indica que você pode avaliar sua resiliência em várias áreas, incluindo camadas Inata, Mente, Corpo, Social, Profissional e de Adaptação.
Você pode entender sua própria resiliência fazendo a pesquisa do Escudo de Resiliência. Os resultados indicam áreas de foco e mudança para construir sua resiliência. Por exemplo, uma pontuação baixa na camada social significa que você deve investir mais tempo com sua família e amigos.
No geral, é bom reconhecer as grandes coisas que você fez e, em seguida, considerar o que você poderia fazer de diferente para construir sua resiliência.
Resiliência e Falha
Em muitos de seus livros, Sir Richard Branson indicou que a forma como pessoas resilientes lidam com a falha distingue pessoas bem-sucedidas de todas as outras. “O fracasso é um dos segredos do sucesso, uma vez que algumas das melhores ideias surgem das cinzas de um negócio fechado,” ele explica. Os empreendedores e líderes mais fortes são aqueles que tiveram algumas falhas e provaram sua resiliência diante da adversidade. “A resiliência é uma das características de um empreendedor que pode permanecer no negócio a longo prazo,” argumenta Branson.
Construa sua resiliência
Existem numerosos exemplos de indivíduos que são uma inspiração na construção da resiliência. Louis Zamperini foi um prisioneiro de guerra da Segunda Guerra Mundial, um atleta olímpico, uma figura inspiradora e escritor. Nascido em janeiro de 1917 em Olean, Nova York, e criado na Califórnia, Zamperini entrou na equipe de atletismo no colegial. Destacando-se em eventos de longa distância, Zamperini competiu nas Olimpíadas de Berlim em 1936. Ele estava pronto para competir novamente nas Olimpíadas de Tóquio em 1940. No entanto, a Segunda Guerra Mundial eclodiu e os Jogos foram cancelados.
Um bombardeiro no Corpo Aéreo do Exército, Zamperini estava em um avião que caiu. Quando chegou à costa do Japão 47 dias depois, foi feito prisioneiro e torturado por dois anos. Após sua liberação, Zamperini se tornou uma figura inspiradora, e sua vida serviu como base para a biografia de 2014 Inquebrável: Uma História de Sobrevivência, Resiliência e Redenção na Segunda Guerra Mundial
Se os últimos anos nos ensinaram alguma coisa, é que a mudança pode acontecer a qualquer momento e nos afetar de maneiras significativas. Embora às vezes não seja fácil perceber, cada desafio que enfrentamos significa que estamos construindo nossa capacidade mental ao nos tornarmos mais ágeis e resilientes.
Oportunidades para aumentar nossa capacidade mental podem ocorrer através de uma maior conscientização e da disponibilidade das ferramentas certas. Ao fazer parceria com a EMOTIV, você pode criar uma abordagem individualizada para a resiliência e agilidade mental. A tecnologia de eletroencefalograma (EEG) da EMOTIV pode fazer o que nós, humanos, somos notoriamente ruins - avaliar nossos próprios níveis de estresse e limites cognitivos, ajudando-nos a melhorar nossa resiliência.
Imagine estar em uma posição em que você estivesse ciente de todas as coisas que afetam sua capacidade mental. A EMOTIV pode ajudar!
Agilidade mental
Compreender seus níveis de estresse e períodos de foco pode ajudá-lo a aumentar sua resiliência: saber quando fazer uma pausa enquanto você está trabalhando pode ajudá-lo a reduzir o estresse. Por sua vez, isso não só melhora sua resiliência no trabalho, mas também fora dele.
“A maior glória em viver não está em nunca cair, mas em levantar-se toda vez que caímos.” Nelson Mandela
Quão ágil você é? Agilidade significa sua capacidade de ajustar sua mente a novas circunstâncias e mudar rapidamente entre um foco intenso e a visão mais ampla. Exemplos de agilidade incluem:
Equipes da F1 que se movem e respondem rapidamente a diferentes condições nas corridas.
Aqueles que respondem a desastres naturais - onde é necessária uma coordenação significativa de esforços por indivíduos em conjunto com agências governamentais, serviços de emergência e organizações comunitárias.
Responder a desafios pessoais ou empresariais significativos durante a pandemia, que exigiu que as pessoas trabalhassem de casa e que as empresas se adaptassem para permanecer viáveis.
Precisamos de agilidade para prosperar nos futuros disruptivos e um tanto desconhecidos que enfrentamos.
Resiliência
Quando confrontado com a adversidade, você se quebraria ou se recuperaria? Se você aceitar que a vida é incerta e que, através da incerteza, você crescerá como indivíduo, isso é um ótimo começo para construir sua resiliência. Ao desenvolver uma abordagem resiliente e totalmente positiva em sua vida, você terá a força emocional e se adaptará a situações difíceis.
Fone de ouvido sem fio EEG de 14 canais
Sistema de cap pré-frontal EEG sem fio de 32 canais
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Sistema de cap pré-frontal EEG sem fio de 5 canais
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Quão resiliente você é?
A resiliência é aquela qualidade que permite que algumas pessoas sejam derrubadas pela vida e voltem mais fortes do que nunca. Em vez de deixar que o fracasso as vença e drene suas reservas, pessoas resilientes encontram uma maneira de ressurgir das cinzas.
Psicólogos identificaram alguns fatores que tornam alguém resiliente: incluindo uma atitude positiva, otimismo, a capacidade de regular emoções e a habilidade de ver o fracasso como uma forma de feedback útil. Apesar das desgraças, pessoas resilientes são abençoadas com uma perspectiva que as capacita a mudar de direção e seguir em frente.
Se você dedicar um tempo para refletir sobre sua vida até agora, qual seria o seu nível de resiliência? O Escudo de Resiliência, uma abordagem delineada por soldados do SAS muito experientes, indica que você pode avaliar sua resiliência em várias áreas, incluindo camadas Inata, Mente, Corpo, Social, Profissional e de Adaptação.
Você pode entender sua própria resiliência fazendo a pesquisa do Escudo de Resiliência. Os resultados indicam áreas de foco e mudança para construir sua resiliência. Por exemplo, uma pontuação baixa na camada social significa que você deve investir mais tempo com sua família e amigos.
No geral, é bom reconhecer as grandes coisas que você fez e, em seguida, considerar o que você poderia fazer de diferente para construir sua resiliência.
Resiliência e Falha
Em muitos de seus livros, Sir Richard Branson indicou que a forma como pessoas resilientes lidam com a falha distingue pessoas bem-sucedidas de todas as outras. “O fracasso é um dos segredos do sucesso, uma vez que algumas das melhores ideias surgem das cinzas de um negócio fechado,” ele explica. Os empreendedores e líderes mais fortes são aqueles que tiveram algumas falhas e provaram sua resiliência diante da adversidade. “A resiliência é uma das características de um empreendedor que pode permanecer no negócio a longo prazo,” argumenta Branson.
Construa sua resiliência
Existem numerosos exemplos de indivíduos que são uma inspiração na construção da resiliência. Louis Zamperini foi um prisioneiro de guerra da Segunda Guerra Mundial, um atleta olímpico, uma figura inspiradora e escritor. Nascido em janeiro de 1917 em Olean, Nova York, e criado na Califórnia, Zamperini entrou na equipe de atletismo no colegial. Destacando-se em eventos de longa distância, Zamperini competiu nas Olimpíadas de Berlim em 1936. Ele estava pronto para competir novamente nas Olimpíadas de Tóquio em 1940. No entanto, a Segunda Guerra Mundial eclodiu e os Jogos foram cancelados.
Um bombardeiro no Corpo Aéreo do Exército, Zamperini estava em um avião que caiu. Quando chegou à costa do Japão 47 dias depois, foi feito prisioneiro e torturado por dois anos. Após sua liberação, Zamperini se tornou uma figura inspiradora, e sua vida serviu como base para a biografia de 2014 Inquebrável: Uma História de Sobrevivência, Resiliência e Redenção na Segunda Guerra Mundial
Se os últimos anos nos ensinaram alguma coisa, é que a mudança pode acontecer a qualquer momento e nos afetar de maneiras significativas. Embora às vezes não seja fácil perceber, cada desafio que enfrentamos significa que estamos construindo nossa capacidade mental ao nos tornarmos mais ágeis e resilientes.
Oportunidades para aumentar nossa capacidade mental podem ocorrer através de uma maior conscientização e da disponibilidade das ferramentas certas. Ao fazer parceria com a EMOTIV, você pode criar uma abordagem individualizada para a resiliência e agilidade mental. A tecnologia de eletroencefalograma (EEG) da EMOTIV pode fazer o que nós, humanos, somos notoriamente ruins - avaliar nossos próprios níveis de estresse e limites cognitivos, ajudando-nos a melhorar nossa resiliência.
Imagine estar em uma posição em que você estivesse ciente de todas as coisas que afetam sua capacidade mental. A EMOTIV pode ajudar!
Agilidade mental
Compreender seus níveis de estresse e períodos de foco pode ajudá-lo a aumentar sua resiliência: saber quando fazer uma pausa enquanto você está trabalhando pode ajudá-lo a reduzir o estresse. Por sua vez, isso não só melhora sua resiliência no trabalho, mas também fora dele.
“A maior glória em viver não está em nunca cair, mas em levantar-se toda vez que caímos.” Nelson Mandela
Quão ágil você é? Agilidade significa sua capacidade de ajustar sua mente a novas circunstâncias e mudar rapidamente entre um foco intenso e a visão mais ampla. Exemplos de agilidade incluem:
Equipes da F1 que se movem e respondem rapidamente a diferentes condições nas corridas.
Aqueles que respondem a desastres naturais - onde é necessária uma coordenação significativa de esforços por indivíduos em conjunto com agências governamentais, serviços de emergência e organizações comunitárias.
Responder a desafios pessoais ou empresariais significativos durante a pandemia, que exigiu que as pessoas trabalhassem de casa e que as empresas se adaptassem para permanecer viáveis.
Precisamos de agilidade para prosperar nos futuros disruptivos e um tanto desconhecidos que enfrentamos.
Resiliência
Quando confrontado com a adversidade, você se quebraria ou se recuperaria? Se você aceitar que a vida é incerta e que, através da incerteza, você crescerá como indivíduo, isso é um ótimo começo para construir sua resiliência. Ao desenvolver uma abordagem resiliente e totalmente positiva em sua vida, você terá a força emocional e se adaptará a situações difíceis.
Fone de ouvido sem fio EEG de 14 canais
Sistema de cap pré-frontal EEG sem fio de 32 canais
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Quão resiliente você é?
A resiliência é aquela qualidade que permite que algumas pessoas sejam derrubadas pela vida e voltem mais fortes do que nunca. Em vez de deixar que o fracasso as vença e drene suas reservas, pessoas resilientes encontram uma maneira de ressurgir das cinzas.
Psicólogos identificaram alguns fatores que tornam alguém resiliente: incluindo uma atitude positiva, otimismo, a capacidade de regular emoções e a habilidade de ver o fracasso como uma forma de feedback útil. Apesar das desgraças, pessoas resilientes são abençoadas com uma perspectiva que as capacita a mudar de direção e seguir em frente.
Se você dedicar um tempo para refletir sobre sua vida até agora, qual seria o seu nível de resiliência? O Escudo de Resiliência, uma abordagem delineada por soldados do SAS muito experientes, indica que você pode avaliar sua resiliência em várias áreas, incluindo camadas Inata, Mente, Corpo, Social, Profissional e de Adaptação.
Você pode entender sua própria resiliência fazendo a pesquisa do Escudo de Resiliência. Os resultados indicam áreas de foco e mudança para construir sua resiliência. Por exemplo, uma pontuação baixa na camada social significa que você deve investir mais tempo com sua família e amigos.
No geral, é bom reconhecer as grandes coisas que você fez e, em seguida, considerar o que você poderia fazer de diferente para construir sua resiliência.
Resiliência e Falha
Em muitos de seus livros, Sir Richard Branson indicou que a forma como pessoas resilientes lidam com a falha distingue pessoas bem-sucedidas de todas as outras. “O fracasso é um dos segredos do sucesso, uma vez que algumas das melhores ideias surgem das cinzas de um negócio fechado,” ele explica. Os empreendedores e líderes mais fortes são aqueles que tiveram algumas falhas e provaram sua resiliência diante da adversidade. “A resiliência é uma das características de um empreendedor que pode permanecer no negócio a longo prazo,” argumenta Branson.
Construa sua resiliência
Existem numerosos exemplos de indivíduos que são uma inspiração na construção da resiliência. Louis Zamperini foi um prisioneiro de guerra da Segunda Guerra Mundial, um atleta olímpico, uma figura inspiradora e escritor. Nascido em janeiro de 1917 em Olean, Nova York, e criado na Califórnia, Zamperini entrou na equipe de atletismo no colegial. Destacando-se em eventos de longa distância, Zamperini competiu nas Olimpíadas de Berlim em 1936. Ele estava pronto para competir novamente nas Olimpíadas de Tóquio em 1940. No entanto, a Segunda Guerra Mundial eclodiu e os Jogos foram cancelados.
Um bombardeiro no Corpo Aéreo do Exército, Zamperini estava em um avião que caiu. Quando chegou à costa do Japão 47 dias depois, foi feito prisioneiro e torturado por dois anos. Após sua liberação, Zamperini se tornou uma figura inspiradora, e sua vida serviu como base para a biografia de 2014 Inquebrável: Uma História de Sobrevivência, Resiliência e Redenção na Segunda Guerra Mundial
