Headsets de EEG revelam redução de estresse com flores no local de trabalho
Heidi Duran
Atualizado em
2 de fev. de 2024
Headsets de EEG revelam redução de estresse com flores no local de trabalho
Heidi Duran
Atualizado em
2 de fev. de 2024
Headsets de EEG revelam redução de estresse com flores no local de trabalho
Heidi Duran
Atualizado em
2 de fev. de 2024
Um estudo do College of Architecture and Urban Planning descobriu que olhar para flores azuis ou roxas por três minutos pode reduzir significativamente o estresse no trabalho. Os autores esperam que a compreensão do impacto das flores nas ondas alfa e de como elas criam sentimentos de relaxamento possa ajudar no design de espaços de trabalho menos estressantes.
Os resultados, intitulados Effects of Viewing Flowering Plants on Employees’ Wellbeing in an Office-like Environment, foram publicados no Indoor and Built Environment. Citando o estresse como a principal causa de doenças físicas e mentais, Elsadek et al. (2020) queriam saber se as plantas com flores têm efeitos psicofisiológicos em pessoas que o vivenciam. Para descobrir, trinta funcionárias financeiras com média de idade de 29,42 anos foram equipadas com um headset EEG sem fio EPOC Series. Não foi permitido café ou tabaco, e todas as participantes precisavam ter acuidade visual normal ou visão corrigida para normal.
Às 15h de um dia normal de trabalho, cada participante do estudo entrava em uma sala e se concentrava em flores azuis de hortênsia, flores roxas de hortênsia ou em uma mesa vazia por três minutos cada. Os registros de EEG foram feitos usando o Emotiv Software Development Kit (SDK). Os pesquisadores também mediram a variabilidade da frequência cardíaca e a condutância da pele. Cada participante foi exposto a todos os três estímulos visuais.
Figura 1. Cenário experimental e medições fisiológicas durante a exposição à estimulação visual.
Visualizar flores azuis e roxas de hortênsia resultou em um aumento significativo nas ondas alfa nos lobos pré-frontal e occipital em comparação com o grupo de controle. Além disso, os pesquisadores observaram um aumento significativo na atividade nervosa parassimpática.
“Os resultados indicam que visualizar plantas com flores seria uma abordagem terapêutica promissora para melhorar as funções fisiológicas e aumentar o relaxamento psicológico de trabalhadores de escritório”, escrevem Elsadek et al. (2020).
Vários estudos anteriores demonstraram os benefícios de plantas verdes e com flores em um ambiente de trabalho, mas este experimento descobriu que a cor pode ser a chave para a eficácia.
“Embora a presença de plantas com flores em ambientes internos tenha impactos positivos nos trabalhadores de escritório, esses impactos positivos também são influenciados pela cor da flor”, disse Elsadek et al. (2020). “Notavelmente, descobrimos que as flores azuis tiveram a maior capacidade de aumentar os sentimentos de relaxamento das participantes em comparação com as flores roxas e o grupo de controle. Isso tem implicações para promover o uso de cores específicas de plantas com flores em ambientes internos para aumentar o relaxamento e reduzir o estresse de trabalhadores de escritório e residentes em ambientes fechados.”
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
Um estudo do College of Architecture and Urban Planning descobriu que olhar para flores azuis ou roxas por três minutos pode reduzir significativamente o estresse no trabalho. Os autores esperam que a compreensão do impacto das flores nas ondas alfa e de como elas criam sentimentos de relaxamento possa ajudar no design de espaços de trabalho menos estressantes.
Os resultados, intitulados Effects of Viewing Flowering Plants on Employees’ Wellbeing in an Office-like Environment, foram publicados no Indoor and Built Environment. Citando o estresse como a principal causa de doenças físicas e mentais, Elsadek et al. (2020) queriam saber se as plantas com flores têm efeitos psicofisiológicos em pessoas que o vivenciam. Para descobrir, trinta funcionárias financeiras com média de idade de 29,42 anos foram equipadas com um headset EEG sem fio EPOC Series. Não foi permitido café ou tabaco, e todas as participantes precisavam ter acuidade visual normal ou visão corrigida para normal.
Às 15h de um dia normal de trabalho, cada participante do estudo entrava em uma sala e se concentrava em flores azuis de hortênsia, flores roxas de hortênsia ou em uma mesa vazia por três minutos cada. Os registros de EEG foram feitos usando o Emotiv Software Development Kit (SDK). Os pesquisadores também mediram a variabilidade da frequência cardíaca e a condutância da pele. Cada participante foi exposto a todos os três estímulos visuais.
Figura 1. Cenário experimental e medições fisiológicas durante a exposição à estimulação visual.
Visualizar flores azuis e roxas de hortênsia resultou em um aumento significativo nas ondas alfa nos lobos pré-frontal e occipital em comparação com o grupo de controle. Além disso, os pesquisadores observaram um aumento significativo na atividade nervosa parassimpática.
“Os resultados indicam que visualizar plantas com flores seria uma abordagem terapêutica promissora para melhorar as funções fisiológicas e aumentar o relaxamento psicológico de trabalhadores de escritório”, escrevem Elsadek et al. (2020).
Vários estudos anteriores demonstraram os benefícios de plantas verdes e com flores em um ambiente de trabalho, mas este experimento descobriu que a cor pode ser a chave para a eficácia.
“Embora a presença de plantas com flores em ambientes internos tenha impactos positivos nos trabalhadores de escritório, esses impactos positivos também são influenciados pela cor da flor”, disse Elsadek et al. (2020). “Notavelmente, descobrimos que as flores azuis tiveram a maior capacidade de aumentar os sentimentos de relaxamento das participantes em comparação com as flores roxas e o grupo de controle. Isso tem implicações para promover o uso de cores específicas de plantas com flores em ambientes internos para aumentar o relaxamento e reduzir o estresse de trabalhadores de escritório e residentes em ambientes fechados.”
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
Um estudo do College of Architecture and Urban Planning descobriu que olhar para flores azuis ou roxas por três minutos pode reduzir significativamente o estresse no trabalho. Os autores esperam que a compreensão do impacto das flores nas ondas alfa e de como elas criam sentimentos de relaxamento possa ajudar no design de espaços de trabalho menos estressantes.
Os resultados, intitulados Effects of Viewing Flowering Plants on Employees’ Wellbeing in an Office-like Environment, foram publicados no Indoor and Built Environment. Citando o estresse como a principal causa de doenças físicas e mentais, Elsadek et al. (2020) queriam saber se as plantas com flores têm efeitos psicofisiológicos em pessoas que o vivenciam. Para descobrir, trinta funcionárias financeiras com média de idade de 29,42 anos foram equipadas com um headset EEG sem fio EPOC Series. Não foi permitido café ou tabaco, e todas as participantes precisavam ter acuidade visual normal ou visão corrigida para normal.
Às 15h de um dia normal de trabalho, cada participante do estudo entrava em uma sala e se concentrava em flores azuis de hortênsia, flores roxas de hortênsia ou em uma mesa vazia por três minutos cada. Os registros de EEG foram feitos usando o Emotiv Software Development Kit (SDK). Os pesquisadores também mediram a variabilidade da frequência cardíaca e a condutância da pele. Cada participante foi exposto a todos os três estímulos visuais.
Figura 1. Cenário experimental e medições fisiológicas durante a exposição à estimulação visual.
Visualizar flores azuis e roxas de hortênsia resultou em um aumento significativo nas ondas alfa nos lobos pré-frontal e occipital em comparação com o grupo de controle. Além disso, os pesquisadores observaram um aumento significativo na atividade nervosa parassimpática.
“Os resultados indicam que visualizar plantas com flores seria uma abordagem terapêutica promissora para melhorar as funções fisiológicas e aumentar o relaxamento psicológico de trabalhadores de escritório”, escrevem Elsadek et al. (2020).
Vários estudos anteriores demonstraram os benefícios de plantas verdes e com flores em um ambiente de trabalho, mas este experimento descobriu que a cor pode ser a chave para a eficácia.
“Embora a presença de plantas com flores em ambientes internos tenha impactos positivos nos trabalhadores de escritório, esses impactos positivos também são influenciados pela cor da flor”, disse Elsadek et al. (2020). “Notavelmente, descobrimos que as flores azuis tiveram a maior capacidade de aumentar os sentimentos de relaxamento das participantes em comparação com as flores roxas e o grupo de controle. Isso tem implicações para promover o uso de cores específicas de plantas com flores em ambientes internos para aumentar o relaxamento e reduzir o estresse de trabalhadores de escritório e residentes em ambientes fechados.”
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
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