Um novo estudo conjunto descobriu que o exercício de resistência cria um padrão de atividade cerebral altamente estável e repetível que poderia ser usado para acompanhar o progresso e a eficácia de programas de treino. Esta descoberta poderá impulsionar a investigação sobre o treino de resistência para prevenir doenças neurodegenerativas, revelando como o exercício afeta o sistema nervoso central.

O estudo, publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health, utilizou o sistema de EEG Flex de 32 canais da Emotiv para recolher dados de 18 “jovens adultos aparentemente saudáveis, mas fisicamente inativos”. Os participantes incluíam dez homens e oito mulheres.

“A medição altamente repetível das bandas de EEG é a chave para permitir uma utilização generalizada em estudos de acompanhamento longitudinal se o treino de exercício for utilizado como uma intervenção terapêutica cognitiva”, escreve Domingo et al. (2023), acrescentando: “Surpreendentemente, a repetibilidade das bandas de EEG em contextos relacionados com o exercício tem sido negligenciada.”

Após um breve aquecimento e corrida de treino, os participantes foram monitorizados enquanto realizavam exercícios de prensa de pernas de intensidade moderada com duas avaliações com 48 horas de intervalo. Os dados de EEG durante o exercício de resistência mostraram elevada repetibilidade em todas as bandas de frequência, com excelentes ICCs (>0,90) e viés próximo de zero, independentemente do sexo. Os dados foram monitorizados e registados utilizando o software EmotivPRO.

Figura 2 – olhando para os diferentes momentos, foram encontradas diferenças na banda delta nos canais P3, PO9 e F4, na banda theta, foram encontradas diferenças nos canais Oz e T8, e na banda alfa, o elétrodo FP1 apresentou diferenças. (Domingo et al., 2023)

Os autores observam: “Estes resultados sugerem que um sistema de EEG sem fios de 32 canais pode ser utilizado para recolher dados sobre tarefas controladas de exercício de resistência realizadas a intensidades moderadas.”

Este artigo foi um esforço conjunto entre investigadores do Instituto Politécnico de Santarém, do Instituto Superior Técnico da Universidade de Lisboa, da Egas Moniz School of Health em Portugal, bem como da Universidade de Massachusetts em Boston.

Domingo et al. esperam que o mapeamento das áreas cerebrais e das suas respetivas ondas cerebrais durante o exercício de resistência abra caminho para melhorar a avaliação da atividade cerebral durante o exercício em estudos futuros. Referem que estudos futuros devem replicar estes resultados com uma amostra maior, bem como com diferentes exercícios de resistência e intensidades.

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). Repeatability of Brain Activity as Measured by a 32-Channel EEG System during Resistance Exercise in Healthy Young Adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992