EEG हेडसेट्स कार्यस्थल में फूलों के साथ तनाव में कमी को उजागर करते हैं
हेडि डुरान
2 फ़र॰ 2024
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आर्किटेक्चर और शहरी योजना के कॉलेज द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि नीले या बैगनी फूलों को तीन मिनट तक देखना कार्य पर तनाव को महत्वपूर्ण रूप से कम कर सकता है। लेखकों को आशा है कि फूलों के अल्फा तरंगों पर प्रभाव को समझने और कैसे वे विश्राम की भावनाएं उत्पन्न करते हैं, यह तनावमुक्त कार्यस्थलों के डिजाइन में मदद कर सकता है।
ये निष्कर्ष, जिसे कार्यों के वातावरण में फूलों वाले पौधों को देखने के प्रभाव कर्मचारियों की भलाई, कहा गया, को इनडोर और बिल्ट एन्वायरनमेंट में प्रकाशित किया गया। तनाव को शारीरिक और मानसिक रोगों का प्रमुख कारण बताते हुए, ए्लसदेक एट अल. (2020) जानना चाहते थे कि क्या फूलों वाले पौधों का मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रभाव उन लोगों पर होता है जो इसका अनुभव कर रहे हैं। यह जानने के लिए, 29.42 औसत आयु वाली तीस महिला वित्त कर्मचारियों को EPOC श्रृंखला वायरलेस EEG हेडसेट पहनाया गया। कॉफी या तंबाकू की अनुमति नहीं थी, और सभी प्रतिभागियों को सामान्य दृष्टि या उच्चतम दृष्टि का होना आवश्यक था।
एक सामान्य कार्य दिवस पर, प्रत्येक अध्ययन प्रतिभागी एक कमरे में प्रवेश करेगा और नीले हाइड्रेंजिया फूलों, बैगनी हाइड्रेंजिया फूलों, या खाली डेस्क पर तीन मिनट के लिए ध्यान केंद्रित करेगा। EEG रिकॉर्डिंग EMOTIV सॉफ़्टवेयर विकास किट (SDK) का उपयोग करके किए गए थे। शोधकर्ताओं ने हृदय गति परिवर्तनशीलता की माप और त्वचा की संवेदनशीलता की भी माप की। प्रत्येक प्रतिभागी को तीनों दृश्य उत्तेजनाओं का सामना करना पड़ा।
चित्र 1. प्रयोगात्मक सेटिंग और दृश्य उत्तेजना के दौरान शारीरिक माप।
नीले और बैगनी हाइड्रेंजिया फूलों को देखने से प्रीफ्रंटल और ऑप्सिपिटल लोब में अल्फा तरंगों में महत्वपूर्ण वृद्धि हुई जो नियंत्रण की तुलना में थी। इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने पैरासंपैथेटिक नर्वस गतिविधि में एक महत्वपूर्ण वृद्धि देखी।
“परिणाम यह संकेत करते हैं कि फूलों वाले पौधों को देखना कार्यालय कार्यकर्ताओं के लिए शारीरिक कार्यों को बढ़ाने और मनोवैज्ञानिक विश्राम में सुधार के लिए एक आशाजनक चिकित्सीय दृष्टिकोण होगा,” ए्लसदेक एट अल. (2020) लिखते हैं।
कई पिछले अध्ययनों ने कार्य वातावरण में हरे और फूलों वाले पौधों के लाभ दिखाए हैं, लेकिन इस प्रयोग ने पाया कि रंग प्रभावशीलता की कुंजी हो सकता है।
“हालांकि इनडोर फूलों वाले पौधों की उपस्थिति कार्यालय कार्यकर्ताओं पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, ये सकारात्मक प्रभाव फूल के रंग से भी प्रभावित होते हैं,” ए्लसदेक एट अल. (2020) ने कहा। “विशेष रूप से, हमने पाया कि नीले फूल प्रतिभागियों के विश्राम की भावनाओं को बढ़ाने की सबसे बड़ी क्षमता रखते थे, बैगनी फूलों और नियंत्रण की तुलना में। इसका कार्यालय कार्यकर्ताओं और अंदर रहने वालों के लिए विश्राम बढ़ाने और तनाव कम करने के लिए इनडोर फूलों वाले पौधों के विशिष्ट रंगों के उपयोग को बढ़ावा देने के लिए प्रभाव पड़ता है।”
ए्लसदेक, एम., & लियू, बी. (2020). कार्यालय जैसे वातावरण में कर्मचारियों की भलाई पर फूलों वाले पौधों को देखने के प्रभाव। इनडोर और बिल्ट एन्वायरनमेंट, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
आर्किटेक्चर और शहरी योजना के कॉलेज द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि नीले या बैगनी फूलों को तीन मिनट तक देखना कार्य पर तनाव को महत्वपूर्ण रूप से कम कर सकता है। लेखकों को आशा है कि फूलों के अल्फा तरंगों पर प्रभाव को समझने और कैसे वे विश्राम की भावनाएं उत्पन्न करते हैं, यह तनावमुक्त कार्यस्थलों के डिजाइन में मदद कर सकता है।
ये निष्कर्ष, जिसे कार्यों के वातावरण में फूलों वाले पौधों को देखने के प्रभाव कर्मचारियों की भलाई, कहा गया, को इनडोर और बिल्ट एन्वायरनमेंट में प्रकाशित किया गया। तनाव को शारीरिक और मानसिक रोगों का प्रमुख कारण बताते हुए, ए्लसदेक एट अल. (2020) जानना चाहते थे कि क्या फूलों वाले पौधों का मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रभाव उन लोगों पर होता है जो इसका अनुभव कर रहे हैं। यह जानने के लिए, 29.42 औसत आयु वाली तीस महिला वित्त कर्मचारियों को EPOC श्रृंखला वायरलेस EEG हेडसेट पहनाया गया। कॉफी या तंबाकू की अनुमति नहीं थी, और सभी प्रतिभागियों को सामान्य दृष्टि या उच्चतम दृष्टि का होना आवश्यक था।
एक सामान्य कार्य दिवस पर, प्रत्येक अध्ययन प्रतिभागी एक कमरे में प्रवेश करेगा और नीले हाइड्रेंजिया फूलों, बैगनी हाइड्रेंजिया फूलों, या खाली डेस्क पर तीन मिनट के लिए ध्यान केंद्रित करेगा। EEG रिकॉर्डिंग EMOTIV सॉफ़्टवेयर विकास किट (SDK) का उपयोग करके किए गए थे। शोधकर्ताओं ने हृदय गति परिवर्तनशीलता की माप और त्वचा की संवेदनशीलता की भी माप की। प्रत्येक प्रतिभागी को तीनों दृश्य उत्तेजनाओं का सामना करना पड़ा।
चित्र 1. प्रयोगात्मक सेटिंग और दृश्य उत्तेजना के दौरान शारीरिक माप।
नीले और बैगनी हाइड्रेंजिया फूलों को देखने से प्रीफ्रंटल और ऑप्सिपिटल लोब में अल्फा तरंगों में महत्वपूर्ण वृद्धि हुई जो नियंत्रण की तुलना में थी। इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने पैरासंपैथेटिक नर्वस गतिविधि में एक महत्वपूर्ण वृद्धि देखी।
“परिणाम यह संकेत करते हैं कि फूलों वाले पौधों को देखना कार्यालय कार्यकर्ताओं के लिए शारीरिक कार्यों को बढ़ाने और मनोवैज्ञानिक विश्राम में सुधार के लिए एक आशाजनक चिकित्सीय दृष्टिकोण होगा,” ए्लसदेक एट अल. (2020) लिखते हैं।
कई पिछले अध्ययनों ने कार्य वातावरण में हरे और फूलों वाले पौधों के लाभ दिखाए हैं, लेकिन इस प्रयोग ने पाया कि रंग प्रभावशीलता की कुंजी हो सकता है।
“हालांकि इनडोर फूलों वाले पौधों की उपस्थिति कार्यालय कार्यकर्ताओं पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, ये सकारात्मक प्रभाव फूल के रंग से भी प्रभावित होते हैं,” ए्लसदेक एट अल. (2020) ने कहा। “विशेष रूप से, हमने पाया कि नीले फूल प्रतिभागियों के विश्राम की भावनाओं को बढ़ाने की सबसे बड़ी क्षमता रखते थे, बैगनी फूलों और नियंत्रण की तुलना में। इसका कार्यालय कार्यकर्ताओं और अंदर रहने वालों के लिए विश्राम बढ़ाने और तनाव कम करने के लिए इनडोर फूलों वाले पौधों के विशिष्ट रंगों के उपयोग को बढ़ावा देने के लिए प्रभाव पड़ता है।”
ए्लसदेक, एम., & लियू, बी. (2020). कार्यालय जैसे वातावरण में कर्मचारियों की भलाई पर फूलों वाले पौधों को देखने के प्रभाव। इनडोर और बिल्ट एन्वायरनमेंट, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
आर्किटेक्चर और शहरी योजना के कॉलेज द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि नीले या बैगनी फूलों को तीन मिनट तक देखना कार्य पर तनाव को महत्वपूर्ण रूप से कम कर सकता है। लेखकों को आशा है कि फूलों के अल्फा तरंगों पर प्रभाव को समझने और कैसे वे विश्राम की भावनाएं उत्पन्न करते हैं, यह तनावमुक्त कार्यस्थलों के डिजाइन में मदद कर सकता है।
ये निष्कर्ष, जिसे कार्यों के वातावरण में फूलों वाले पौधों को देखने के प्रभाव कर्मचारियों की भलाई, कहा गया, को इनडोर और बिल्ट एन्वायरनमेंट में प्रकाशित किया गया। तनाव को शारीरिक और मानसिक रोगों का प्रमुख कारण बताते हुए, ए्लसदेक एट अल. (2020) जानना चाहते थे कि क्या फूलों वाले पौधों का मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रभाव उन लोगों पर होता है जो इसका अनुभव कर रहे हैं। यह जानने के लिए, 29.42 औसत आयु वाली तीस महिला वित्त कर्मचारियों को EPOC श्रृंखला वायरलेस EEG हेडसेट पहनाया गया। कॉफी या तंबाकू की अनुमति नहीं थी, और सभी प्रतिभागियों को सामान्य दृष्टि या उच्चतम दृष्टि का होना आवश्यक था।
एक सामान्य कार्य दिवस पर, प्रत्येक अध्ययन प्रतिभागी एक कमरे में प्रवेश करेगा और नीले हाइड्रेंजिया फूलों, बैगनी हाइड्रेंजिया फूलों, या खाली डेस्क पर तीन मिनट के लिए ध्यान केंद्रित करेगा। EEG रिकॉर्डिंग EMOTIV सॉफ़्टवेयर विकास किट (SDK) का उपयोग करके किए गए थे। शोधकर्ताओं ने हृदय गति परिवर्तनशीलता की माप और त्वचा की संवेदनशीलता की भी माप की। प्रत्येक प्रतिभागी को तीनों दृश्य उत्तेजनाओं का सामना करना पड़ा।
चित्र 1. प्रयोगात्मक सेटिंग और दृश्य उत्तेजना के दौरान शारीरिक माप।
नीले और बैगनी हाइड्रेंजिया फूलों को देखने से प्रीफ्रंटल और ऑप्सिपिटल लोब में अल्फा तरंगों में महत्वपूर्ण वृद्धि हुई जो नियंत्रण की तुलना में थी। इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने पैरासंपैथेटिक नर्वस गतिविधि में एक महत्वपूर्ण वृद्धि देखी।
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