EEG हेडसेट्स कार्यस्थल में फूलों के साथ तनाव में कमी को उजागर करते हैं
हेडि डुरान
2 फ़र॰ 2024
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आर्किटेक्चर और शहरी योजना के कॉलेज द्वारा की गई एक स्टडी में पाया गया कि तीन मिनट तक नीले या बैंगनी फूलों को देखने से कार्यस्थल पर तनाव काफी हद तक कम हो सकता है। लेखक आशा करते हैं कि फूलों के अल्फा तरंगों पर प्रभाव को समझना और यह कैसे विश्राम की भावनाएँ उत्पन्न करता है, कम तनाव वाले कार्य स्थलों को डिज़ाइन करने में मदद कर सकता है।
इन निष्कर्षों को कार्यालय जैसे वातावरण में कर्मचारियों की भलाई पर फूलदार पौधों के देखने के प्रभाव कहा गया, जिसे इंडोर और बिल्ट एनवायरमेंट में प्रकाशित किया गया। तनाव को शारीरिक और मानसिक बीमारियों का प्रमुख कारण बताते हुए, एलसादेक एट अल। (2020) जानना चाहते थे कि क्या फूलदार पौधों के लोगों पर मनो-शारीरिक प्रभाव होते हैं। जानने के लिए, तीस महिला वित्त कर्मियों को जिनकी औसत आयु 29.42 थी, में EPOC सीरीज़ वायरलेस EEG हेडसेट लगाया गया। कॉफी या तंबाकू की अनुमति नहीं थी, और सभी प्रतिभागियों को सामान्य दृष्टि या सुधारित-से-नॉर्मल दृष्टि होनी चाहिए थी।
एक सामान्य कार्य दिवस पर, प्रत्येक अध्ययन प्रतिभागी एक कमरे में प्रवेश करेगा और तीन मिनट के लिए नीले हाइड्रेंजिया फूलों, बैंगनी हाइड्रेंजिया फूलों, या एक खाली डेस्क पर ध्यान केंद्रित करेगा। EEG रिकॉर्डिंग EMOTIV सॉफ़्टवेयर डेवलपमेंट किट (SDK) का उपयोग करके की गई थीं। शोधकर्ताओं ने हृदय गति परिवर्तनशीलता और त्वचा की चालकता को भी मापा। प्रत्येक प्रतिभागी को तीनों दृश्य उत्तेजनाओं का अनुभव कराया गया।
चित्र 1. दृश्य उत्तेजना के दौरान प्रयोगात्मक सेटिंग और शारीरिक माप।
नीले और बैंगनी हाइड्रेंजिया फूलों को देखने से प्रीफ्रंटल और ऑक्सिपिटल लोब्स में अल्फा तरंगों में महत्वपूर्ण वृद्धि हुई, तुलना में नियंत्रण के। इसके अतिरिक्त, शोधकर्ताओं ने पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका गतिविधि में महत्वपूर्ण वृद्धि को देखा।
"परिणाम बताते हैं कि फूलदार पौधों को देखना कार्यालय कर्मचारियों के लिए शारीरिक कार्यों को बढ़ाने और मनोवैज्ञानिक विश्रांति में सुधार के लिए एक आशाजनक चिकित्सीय दृष्टिकोण होगा," एलसादेक एट अल। (2020) लिखते हैं।
कई पूर्व के अध्ययनों ने कार्य वातावरण में हरे और फूलदार पौधों के लाभ दिखाए हैं, लेकिन इस प्रयोग ने पाया कि रंग प्रभावशीलता की कुंजी हो सकता है।
"हालांकि इनडोर फूलदार पौधों की उपस्थिति कार्यालय कर्मचारियों पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, ये सकारात्मक प्रभाव फूल के रंग से भी प्रभावित होते हैं," एलसादेक एट अल। (2020) ने कहा। "विशेष रूप से, हमने पाया कि नीले फूलों में प्रतिभागियों की विश्राम की भावनाओं को बढ़ाने की सबसे बड़ी क्षमता थी, बैंगनी फूलों और नियंत्रण की तुलना में। इसका कार्यालय कर्मचारियों और इनडोर निवासियों के लिए विश्राम बढ़ाने और तनाव को कम करने के लिए विशेष रंगों के इनडोर फूलदार पौधों का उपयोग बढ़ाने के लिए गंभीर प्रभाव हैं।"
एलसादेक, एम., और लियू, बी। (2020)। कार्यालय-जैसे वातावरण में कर्मचारियों की भलाई पर फूलदार पौधों के देखने के प्रभाव। इंडोर और बिल्ट एनवायरनमेंट, 30(9), 1429–1440। https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
आर्किटेक्चर और शहरी योजना के कॉलेज द्वारा की गई एक स्टडी में पाया गया कि तीन मिनट तक नीले या बैंगनी फूलों को देखने से कार्यस्थल पर तनाव काफी हद तक कम हो सकता है। लेखक आशा करते हैं कि फूलों के अल्फा तरंगों पर प्रभाव को समझना और यह कैसे विश्राम की भावनाएँ उत्पन्न करता है, कम तनाव वाले कार्य स्थलों को डिज़ाइन करने में मदद कर सकता है।
इन निष्कर्षों को कार्यालय जैसे वातावरण में कर्मचारियों की भलाई पर फूलदार पौधों के देखने के प्रभाव कहा गया, जिसे इंडोर और बिल्ट एनवायरमेंट में प्रकाशित किया गया। तनाव को शारीरिक और मानसिक बीमारियों का प्रमुख कारण बताते हुए, एलसादेक एट अल। (2020) जानना चाहते थे कि क्या फूलदार पौधों के लोगों पर मनो-शारीरिक प्रभाव होते हैं। जानने के लिए, तीस महिला वित्त कर्मियों को जिनकी औसत आयु 29.42 थी, में EPOC सीरीज़ वायरलेस EEG हेडसेट लगाया गया। कॉफी या तंबाकू की अनुमति नहीं थी, और सभी प्रतिभागियों को सामान्य दृष्टि या सुधारित-से-नॉर्मल दृष्टि होनी चाहिए थी।
एक सामान्य कार्य दिवस पर, प्रत्येक अध्ययन प्रतिभागी एक कमरे में प्रवेश करेगा और तीन मिनट के लिए नीले हाइड्रेंजिया फूलों, बैंगनी हाइड्रेंजिया फूलों, या एक खाली डेस्क पर ध्यान केंद्रित करेगा। EEG रिकॉर्डिंग EMOTIV सॉफ़्टवेयर डेवलपमेंट किट (SDK) का उपयोग करके की गई थीं। शोधकर्ताओं ने हृदय गति परिवर्तनशीलता और त्वचा की चालकता को भी मापा। प्रत्येक प्रतिभागी को तीनों दृश्य उत्तेजनाओं का अनुभव कराया गया।
चित्र 1. दृश्य उत्तेजना के दौरान प्रयोगात्मक सेटिंग और शारीरिक माप।
नीले और बैंगनी हाइड्रेंजिया फूलों को देखने से प्रीफ्रंटल और ऑक्सिपिटल लोब्स में अल्फा तरंगों में महत्वपूर्ण वृद्धि हुई, तुलना में नियंत्रण के। इसके अतिरिक्त, शोधकर्ताओं ने पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका गतिविधि में महत्वपूर्ण वृद्धि को देखा।
"परिणाम बताते हैं कि फूलदार पौधों को देखना कार्यालय कर्मचारियों के लिए शारीरिक कार्यों को बढ़ाने और मनोवैज्ञानिक विश्रांति में सुधार के लिए एक आशाजनक चिकित्सीय दृष्टिकोण होगा," एलसादेक एट अल। (2020) लिखते हैं।
कई पूर्व के अध्ययनों ने कार्य वातावरण में हरे और फूलदार पौधों के लाभ दिखाए हैं, लेकिन इस प्रयोग ने पाया कि रंग प्रभावशीलता की कुंजी हो सकता है।
"हालांकि इनडोर फूलदार पौधों की उपस्थिति कार्यालय कर्मचारियों पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, ये सकारात्मक प्रभाव फूल के रंग से भी प्रभावित होते हैं," एलसादेक एट अल। (2020) ने कहा। "विशेष रूप से, हमने पाया कि नीले फूलों में प्रतिभागियों की विश्राम की भावनाओं को बढ़ाने की सबसे बड़ी क्षमता थी, बैंगनी फूलों और नियंत्रण की तुलना में। इसका कार्यालय कर्मचारियों और इनडोर निवासियों के लिए विश्राम बढ़ाने और तनाव को कम करने के लिए विशेष रंगों के इनडोर फूलदार पौधों का उपयोग बढ़ाने के लिए गंभीर प्रभाव हैं।"
एलसादेक, एम., और लियू, बी। (2020)। कार्यालय-जैसे वातावरण में कर्मचारियों की भलाई पर फूलदार पौधों के देखने के प्रभाव। इंडोर और बिल्ट एनवायरनमेंट, 30(9), 1429–1440। https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
आर्किटेक्चर और शहरी योजना के कॉलेज द्वारा की गई एक स्टडी में पाया गया कि तीन मिनट तक नीले या बैंगनी फूलों को देखने से कार्यस्थल पर तनाव काफी हद तक कम हो सकता है। लेखक आशा करते हैं कि फूलों के अल्फा तरंगों पर प्रभाव को समझना और यह कैसे विश्राम की भावनाएँ उत्पन्न करता है, कम तनाव वाले कार्य स्थलों को डिज़ाइन करने में मदद कर सकता है।
इन निष्कर्षों को कार्यालय जैसे वातावरण में कर्मचारियों की भलाई पर फूलदार पौधों के देखने के प्रभाव कहा गया, जिसे इंडोर और बिल्ट एनवायरमेंट में प्रकाशित किया गया। तनाव को शारीरिक और मानसिक बीमारियों का प्रमुख कारण बताते हुए, एलसादेक एट अल। (2020) जानना चाहते थे कि क्या फूलदार पौधों के लोगों पर मनो-शारीरिक प्रभाव होते हैं। जानने के लिए, तीस महिला वित्त कर्मियों को जिनकी औसत आयु 29.42 थी, में EPOC सीरीज़ वायरलेस EEG हेडसेट लगाया गया। कॉफी या तंबाकू की अनुमति नहीं थी, और सभी प्रतिभागियों को सामान्य दृष्टि या सुधारित-से-नॉर्मल दृष्टि होनी चाहिए थी।
एक सामान्य कार्य दिवस पर, प्रत्येक अध्ययन प्रतिभागी एक कमरे में प्रवेश करेगा और तीन मिनट के लिए नीले हाइड्रेंजिया फूलों, बैंगनी हाइड्रेंजिया फूलों, या एक खाली डेस्क पर ध्यान केंद्रित करेगा। EEG रिकॉर्डिंग EMOTIV सॉफ़्टवेयर डेवलपमेंट किट (SDK) का उपयोग करके की गई थीं। शोधकर्ताओं ने हृदय गति परिवर्तनशीलता और त्वचा की चालकता को भी मापा। प्रत्येक प्रतिभागी को तीनों दृश्य उत्तेजनाओं का अनुभव कराया गया।
चित्र 1. दृश्य उत्तेजना के दौरान प्रयोगात्मक सेटिंग और शारीरिक माप।
नीले और बैंगनी हाइड्रेंजिया फूलों को देखने से प्रीफ्रंटल और ऑक्सिपिटल लोब्स में अल्फा तरंगों में महत्वपूर्ण वृद्धि हुई, तुलना में नियंत्रण के। इसके अतिरिक्त, शोधकर्ताओं ने पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका गतिविधि में महत्वपूर्ण वृद्धि को देखा।
"परिणाम बताते हैं कि फूलदार पौधों को देखना कार्यालय कर्मचारियों के लिए शारीरिक कार्यों को बढ़ाने और मनोवैज्ञानिक विश्रांति में सुधार के लिए एक आशाजनक चिकित्सीय दृष्टिकोण होगा," एलसादेक एट अल। (2020) लिखते हैं।
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"हालांकि इनडोर फूलदार पौधों की उपस्थिति कार्यालय कर्मचारियों पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, ये सकारात्मक प्रभाव फूल के रंग से भी प्रभावित होते हैं," एलसादेक एट अल। (2020) ने कहा। "विशेष रूप से, हमने पाया कि नीले फूलों में प्रतिभागियों की विश्राम की भावनाओं को बढ़ाने की सबसे बड़ी क्षमता थी, बैंगनी फूलों और नियंत्रण की तुलना में। इसका कार्यालय कर्मचारियों और इनडोर निवासियों के लिए विश्राम बढ़ाने और तनाव को कम करने के लिए विशेष रंगों के इनडोर फूलदार पौधों का उपयोग बढ़ाने के लिए गंभीर प्रभाव हैं।"
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