هدستهای EEG کاهش استرس با استفاده از گلها در محیط کار را آشکار میکنند
هایدی دوران
بهروزرسانی در
۱۳ بهمن ۱۴۰۲
هدستهای EEG کاهش استرس با استفاده از گلها در محیط کار را آشکار میکنند
هایدی دوران
بهروزرسانی در
۱۳ بهمن ۱۴۰۲
هدستهای EEG کاهش استرس با استفاده از گلها در محیط کار را آشکار میکنند
هایدی دوران
بهروزرسانی در
۱۳ بهمن ۱۴۰۲
مطالعهای که توسط دانشکده معماری و برنامهریزی شهری انجام شد نشان داد که نگاه کردن به گلهای آبی یا بنفش به مدت سه دقیقه میتواند به طور قابلتوجهی استرس کار را کاهش دهد. نویسندگان امیدوارند که درک تأثیر گلها بر امواج آلفا و نحوه ایجاد احساس آرامش توسط آنها بتواند به طراحی فضاهای کاری کماسترستر کمک کند.
این یافتهها، با عنوان اثرات مشاهده گیاهان گلدار بر سلامت کارکنان در محیطی شبیه به دفتر کار، در نشریه Indoor and Built Environment منتشر شد. با استناد به استرس به عنوان عامل اصلی بیماریهای جسمی و روانی، السادق و همکاران (2020) میخواستند بدانند آیا گیاهان گلدار اثرات روانفیزیولوژیکی روی افرادی که آن را تجربه میکنند دارند یا خیر. برای کشف این موضوع، سی کارمند زن بخش مالی با میانگین سنی ۲۹.۴۲ سال به یک هدست بیسیم EEG سری EPOC مجهز شدند. مصرف قهوه یا تنباکو مجاز نبود و همه شرکتکنندگان ملزم به داشتن بینایی طبیعی یا بینایی اصلاحشده در حد طبیعی بودند.
در ساعت ۳ بعد از ظهر یک روز کاری معمولی، هر یک از شرکتکنندگان مطالعه وارد اتاقی میشدند و هر کدام به مدت سه دقیقه روی گلهای هورتانسیای آبی، گلهای هورتانسیای بنفش یا یک میز خالی تمرکز میکردند. ثبتهای EEG با استفاده از کیت توسعه نرمافزار (SDK) مربوط به Emotiv انجام شد. محققان همچنین تغییرپذیری ضربان قلب و هدایت الکتریکی پوست را اندازهگیری کردند. هر شرکتکننده در معرض هر سه محرک بصری قرار گرفت.
شکل ۱. محیط آزمایشگاهی و اندازهگیریهای فیزیولوژیکی در طول قرار گرفتن در معرض تحریک بصری.
مشاهده گلهای هورتانسیای آبی و بنفش در مقایسه با گروه کنترل، منجر به افزایش قابلتوجهی در امواج آلفا در لوبهای پیشپیشانی و پسسری شد. علاوه بر این، محققان افزایش معنیداری در فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک مشاهده کردند.
السادق و همکاران (2020) مینویسند: «نتایج نشان میدهد که مشاهده گیاهان گلدار یک رویکرد درمانی نویدبخش برای تقویت عملکردهای فیزیولوژیکی و بهبود آرامش روانی برای کارکنان اداری خواهد بود.»
چندین مطالعه قبلی مزایای گیاهان سبز و گلدار را در یک محیط کاری نشان دادهاند، اما این آزمایش نشان داد که رنگ ممکن است کلید اثربخشی باشد.
السادق و همکاران (2020) گفتند: «اگرچه وجود گیاهان گلدار آپارتمانی تأثیرات مثبتی بر کارکنان اداری دارد، اما این تأثیرات مثبت تحت تأثیر رنگ گل نیز قرار میگیرد. به ویژه، ما دریافتیم که گلهای آبی در مقایسه با گلهای بنفش و گروه کنترل، بیشترین توانایی را در تقویت احساس آرامش شرکتکنندگان داشتند. این امر پیامدهایی برای ترویج استفاده از رنگهای خاص گیاهان گلدار آپارتمانی جهت افزایش آرامش و کاهش استرس برای کارکنان اداری و ساکنان فضای داخلی دارد.»
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
مطالعهای که توسط دانشکده معماری و برنامهریزی شهری انجام شد نشان داد که نگاه کردن به گلهای آبی یا بنفش به مدت سه دقیقه میتواند به طور قابلتوجهی استرس کار را کاهش دهد. نویسندگان امیدوارند که درک تأثیر گلها بر امواج آلفا و نحوه ایجاد احساس آرامش توسط آنها بتواند به طراحی فضاهای کاری کماسترستر کمک کند.
این یافتهها، با عنوان اثرات مشاهده گیاهان گلدار بر سلامت کارکنان در محیطی شبیه به دفتر کار، در نشریه Indoor and Built Environment منتشر شد. با استناد به استرس به عنوان عامل اصلی بیماریهای جسمی و روانی، السادق و همکاران (2020) میخواستند بدانند آیا گیاهان گلدار اثرات روانفیزیولوژیکی روی افرادی که آن را تجربه میکنند دارند یا خیر. برای کشف این موضوع، سی کارمند زن بخش مالی با میانگین سنی ۲۹.۴۲ سال به یک هدست بیسیم EEG سری EPOC مجهز شدند. مصرف قهوه یا تنباکو مجاز نبود و همه شرکتکنندگان ملزم به داشتن بینایی طبیعی یا بینایی اصلاحشده در حد طبیعی بودند.
در ساعت ۳ بعد از ظهر یک روز کاری معمولی، هر یک از شرکتکنندگان مطالعه وارد اتاقی میشدند و هر کدام به مدت سه دقیقه روی گلهای هورتانسیای آبی، گلهای هورتانسیای بنفش یا یک میز خالی تمرکز میکردند. ثبتهای EEG با استفاده از کیت توسعه نرمافزار (SDK) مربوط به Emotiv انجام شد. محققان همچنین تغییرپذیری ضربان قلب و هدایت الکتریکی پوست را اندازهگیری کردند. هر شرکتکننده در معرض هر سه محرک بصری قرار گرفت.
شکل ۱. محیط آزمایشگاهی و اندازهگیریهای فیزیولوژیکی در طول قرار گرفتن در معرض تحریک بصری.
مشاهده گلهای هورتانسیای آبی و بنفش در مقایسه با گروه کنترل، منجر به افزایش قابلتوجهی در امواج آلفا در لوبهای پیشپیشانی و پسسری شد. علاوه بر این، محققان افزایش معنیداری در فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک مشاهده کردند.
السادق و همکاران (2020) مینویسند: «نتایج نشان میدهد که مشاهده گیاهان گلدار یک رویکرد درمانی نویدبخش برای تقویت عملکردهای فیزیولوژیکی و بهبود آرامش روانی برای کارکنان اداری خواهد بود.»
چندین مطالعه قبلی مزایای گیاهان سبز و گلدار را در یک محیط کاری نشان دادهاند، اما این آزمایش نشان داد که رنگ ممکن است کلید اثربخشی باشد.
السادق و همکاران (2020) گفتند: «اگرچه وجود گیاهان گلدار آپارتمانی تأثیرات مثبتی بر کارکنان اداری دارد، اما این تأثیرات مثبت تحت تأثیر رنگ گل نیز قرار میگیرد. به ویژه، ما دریافتیم که گلهای آبی در مقایسه با گلهای بنفش و گروه کنترل، بیشترین توانایی را در تقویت احساس آرامش شرکتکنندگان داشتند. این امر پیامدهایی برای ترویج استفاده از رنگهای خاص گیاهان گلدار آپارتمانی جهت افزایش آرامش و کاهش استرس برای کارکنان اداری و ساکنان فضای داخلی دارد.»
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
مطالعهای که توسط دانشکده معماری و برنامهریزی شهری انجام شد نشان داد که نگاه کردن به گلهای آبی یا بنفش به مدت سه دقیقه میتواند به طور قابلتوجهی استرس کار را کاهش دهد. نویسندگان امیدوارند که درک تأثیر گلها بر امواج آلفا و نحوه ایجاد احساس آرامش توسط آنها بتواند به طراحی فضاهای کاری کماسترستر کمک کند.
این یافتهها، با عنوان اثرات مشاهده گیاهان گلدار بر سلامت کارکنان در محیطی شبیه به دفتر کار، در نشریه Indoor and Built Environment منتشر شد. با استناد به استرس به عنوان عامل اصلی بیماریهای جسمی و روانی، السادق و همکاران (2020) میخواستند بدانند آیا گیاهان گلدار اثرات روانفیزیولوژیکی روی افرادی که آن را تجربه میکنند دارند یا خیر. برای کشف این موضوع، سی کارمند زن بخش مالی با میانگین سنی ۲۹.۴۲ سال به یک هدست بیسیم EEG سری EPOC مجهز شدند. مصرف قهوه یا تنباکو مجاز نبود و همه شرکتکنندگان ملزم به داشتن بینایی طبیعی یا بینایی اصلاحشده در حد طبیعی بودند.
در ساعت ۳ بعد از ظهر یک روز کاری معمولی، هر یک از شرکتکنندگان مطالعه وارد اتاقی میشدند و هر کدام به مدت سه دقیقه روی گلهای هورتانسیای آبی، گلهای هورتانسیای بنفش یا یک میز خالی تمرکز میکردند. ثبتهای EEG با استفاده از کیت توسعه نرمافزار (SDK) مربوط به Emotiv انجام شد. محققان همچنین تغییرپذیری ضربان قلب و هدایت الکتریکی پوست را اندازهگیری کردند. هر شرکتکننده در معرض هر سه محرک بصری قرار گرفت.
شکل ۱. محیط آزمایشگاهی و اندازهگیریهای فیزیولوژیکی در طول قرار گرفتن در معرض تحریک بصری.
مشاهده گلهای هورتانسیای آبی و بنفش در مقایسه با گروه کنترل، منجر به افزایش قابلتوجهی در امواج آلفا در لوبهای پیشپیشانی و پسسری شد. علاوه بر این، محققان افزایش معنیداری در فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک مشاهده کردند.
السادق و همکاران (2020) مینویسند: «نتایج نشان میدهد که مشاهده گیاهان گلدار یک رویکرد درمانی نویدبخش برای تقویت عملکردهای فیزیولوژیکی و بهبود آرامش روانی برای کارکنان اداری خواهد بود.»
چندین مطالعه قبلی مزایای گیاهان سبز و گلدار را در یک محیط کاری نشان دادهاند، اما این آزمایش نشان داد که رنگ ممکن است کلید اثربخشی باشد.
السادق و همکاران (2020) گفتند: «اگرچه وجود گیاهان گلدار آپارتمانی تأثیرات مثبتی بر کارکنان اداری دارد، اما این تأثیرات مثبت تحت تأثیر رنگ گل نیز قرار میگیرد. به ویژه، ما دریافتیم که گلهای آبی در مقایسه با گلهای بنفش و گروه کنترل، بیشترین توانایی را در تقویت احساس آرامش شرکتکنندگان داشتند. این امر پیامدهایی برای ترویج استفاده از رنگهای خاص گیاهان گلدار آپارتمانی جهت افزایش آرامش و کاهش استرس برای کارکنان اداری و ساکنان فضای داخلی دارد.»
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
به خواندن ادامه دهید