Cómo mejorar la agilidad mental, la resiliencia y la capacidad
Mehul Nayak
29 jun 2023
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Si los últimos años nos han enseñado algo, es que el cambio puede ocurrir en cualquier momento y afectarnos de maneras significativas. Aunque a veces no es fácil verlo, cada desafío que enfrentamos significa que estamos construyendo nuestra capacidad mental al ser más ágiles y resilientes.
Las oportunidades para aumentar nuestra capacidad mental pueden ocurrir a través de una mayor conciencia y tener las herramientas adecuadas disponibles. Al asociarte con EMOTIV, puedes crear un enfoque individualizado para la resiliencia mental y la agilidad. La tecnología del electroencefalograma (EEG) de EMOTIV puede hacer lo que los humanos hacemos notoriamente mal: evaluar nuestros propios niveles de estrés y límites cognitivos, ayudándonos a mejorar nuestra resiliencia.
¡Imagina estar en una posición donde eres consciente de todas las cosas que impactan tu capacidad mental! ¡EMOTIV puede ayudar!
Agilidad mental
Entender tus niveles de estrés y períodos de enfoque puede ayudarte a aumentar tu resiliencia: saber cuándo tomar un descanso mientras trabajas puede ayudarte a reducir el estrés. A su vez, esto no solo mejora tu resiliencia en el trabajo, sino también fuera de él.
“La mayor gloria en vivir no radica en nunca caer, sino en levantarse cada vez que caemos. Nelson Mandela
¿Qué tan ágil eres? La agilidad significa tu capacidad de ajustar tu mente a nuevas circunstancias y cambiar rápidamente entre un enfoque láser y la vista general. Ejemplos de agilidad incluyen:
Equipos de F1 que se mueven y responden rápidamente a diferentes condiciones en las carreras.
Los que responden a desastres naturales, donde se requiere una coordinación significativa de esfuerzos por parte de individuos junto con agencias gubernamentales, servicios de emergencia y organizaciones comunitarias.
Responder a desafíos personales o empresariales significativos durante la pandemia, que requería que las personas trabajaran desde casa y que las empresas se adaptaran para seguir siendo viables.
Necesitamos agilidad para prosperar en los futuros disruptivos y algo desconocidos que enfrentamos.
Resiliencia
Cuando enfrentas adversidades, ¿te quiebras o te recuperas? Si aceptas que la vida es incierta y a través de la incertidumbre, crecerás como individuo, este es un gran comienzo para construir tu resiliencia. Al desarrollar un enfoque resiliente y en general positivo en tu vida, tendrás la fuerza emocional y te adaptarás a situaciones difíciles.
Auriculares EEG inalámbricos de 14 canales
Sistema de capucha EEG inalámbrico salino de 32 canales
Sistema de capucha EEG inalámbrico de gel de 32 canales
Sistema de capucha EEG inalámbrico de 5 canales
Auriculares inalámbricos EEG de 2 canales
Monitoreo EEG adhesivo de 16 canales
¿Qué tan resiliente eres?
La resiliencia es esa cualidad que permite a algunas personas ser derribadas por la vida y volver más fuertes que nunca. En lugar de dejar que el fracaso las supere y agote sus reservas, las personas resilientes encuentran una manera de levantarse de las cenizas.
Los psicólogos han identificado algunos factores que hacen a alguien resiliente: incluyendo una actitud positiva, optimismo, la capacidad de regular emociones y la capacidad de ver el fracaso como una forma de retroalimentación útil. A pesar de la desgracia, las personas resilientes están bendecidas con una perspectiva que les permite cambiar de rumbo y seguir adelante.
Si tomas tiempo para reflexionar sobre tu vida hasta ahora, ¿cuál considerarías que es tu nivel de resiliencia? El Escudo de Resiliencia, un enfoque delineado por soldados experimentados de las SAS, indica que puedes evaluar tu resiliencia en varias áreas, incluyendo capas Innata, Mental, Física, Social, Profesional y de Adaptación.
Puedes entender tu propia resiliencia haciendo la encuesta del Escudo de Resiliencia. Los resultados indican áreas de enfoque y cambio para construir tu resiliencia. Por ejemplo, un puntaje bajo en la capa social significa que deberías invertir más tiempo con tu familia y amigos.
En general, es bueno reconocer las grandes cosas que has hecho y luego considerar qué podrías hacer de manera diferente para construir tu resiliencia.
Resiliencia y Fracaso
En muchos de sus libros, Sir Richard Branson ha indicado que cómo las personas resilientes enfrentan el fracaso separa a las personas exitosas de los demás. “El fracaso es uno de los secretos del éxito, ya que algunas de las mejores ideas surgen de las cenizas de un negocio cerrado,” explica. Los emprendedores y líderes más fuertes son aquellos que han experimentado algunos fracasos y han probado su resiliencia frente a la adversidad. “La resiliencia es una de las características de un emprendedor que puede mantenerse en el negocio a largo plazo,” argumenta Branson.
Construye tu resiliencia
Hay numerosos ejemplos de individuos que son una inspiración en la construcción de resiliencia. Louis Zamperini fue un prisionero de guerra de la Segunda Guerra Mundial, un atleta olímpico, una figura inspiradora y escritor. Nacido en enero de 1917 en Olean, Nueva York, y criado en California, Zamperini se unió al equipo de pista en la escuela secundaria. Destacando en eventos de larga distancia, Zamperini compitió en los Juegos Olímpicos de Berlín de 1936. Estaba listo para competir nuevamente en los Juegos Olímpicos de Tokio de 1940. Sin embargo, estalló la Segunda Guerra Mundial y los Juegos fueron cancelados.
Un bombardero en el Cuerpo Aéreo del Ejército, Zamperini estaba en un avión que se estrelló. Cuando llegó a la costa en Japón 47 días después, fue tomado como prisionero de guerra y torturado durante dos años. Después de su liberación, Zamperini se convirtió en una figura inspiradora, y su vida sirvió de base para la biografía de 2014 Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption
Si los últimos años nos han enseñado algo, es que el cambio puede ocurrir en cualquier momento y afectarnos de maneras significativas. Aunque a veces no es fácil verlo, cada desafío que enfrentamos significa que estamos construyendo nuestra capacidad mental al ser más ágiles y resilientes.
Las oportunidades para aumentar nuestra capacidad mental pueden ocurrir a través de una mayor conciencia y tener las herramientas adecuadas disponibles. Al asociarte con EMOTIV, puedes crear un enfoque individualizado para la resiliencia mental y la agilidad. La tecnología del electroencefalograma (EEG) de EMOTIV puede hacer lo que los humanos hacemos notoriamente mal: evaluar nuestros propios niveles de estrés y límites cognitivos, ayudándonos a mejorar nuestra resiliencia.
¡Imagina estar en una posición donde eres consciente de todas las cosas que impactan tu capacidad mental! ¡EMOTIV puede ayudar!
Agilidad mental
Entender tus niveles de estrés y períodos de enfoque puede ayudarte a aumentar tu resiliencia: saber cuándo tomar un descanso mientras trabajas puede ayudarte a reducir el estrés. A su vez, esto no solo mejora tu resiliencia en el trabajo, sino también fuera de él.
“La mayor gloria en vivir no radica en nunca caer, sino en levantarse cada vez que caemos. Nelson Mandela
¿Qué tan ágil eres? La agilidad significa tu capacidad de ajustar tu mente a nuevas circunstancias y cambiar rápidamente entre un enfoque láser y la vista general. Ejemplos de agilidad incluyen:
Equipos de F1 que se mueven y responden rápidamente a diferentes condiciones en las carreras.
Los que responden a desastres naturales, donde se requiere una coordinación significativa de esfuerzos por parte de individuos junto con agencias gubernamentales, servicios de emergencia y organizaciones comunitarias.
Responder a desafíos personales o empresariales significativos durante la pandemia, que requería que las personas trabajaran desde casa y que las empresas se adaptaran para seguir siendo viables.
Necesitamos agilidad para prosperar en los futuros disruptivos y algo desconocidos que enfrentamos.
Resiliencia
Cuando enfrentas adversidades, ¿te quiebras o te recuperas? Si aceptas que la vida es incierta y a través de la incertidumbre, crecerás como individuo, este es un gran comienzo para construir tu resiliencia. Al desarrollar un enfoque resiliente y en general positivo en tu vida, tendrás la fuerza emocional y te adaptarás a situaciones difíciles.
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¿Qué tan resiliente eres?
La resiliencia es esa cualidad que permite a algunas personas ser derribadas por la vida y volver más fuertes que nunca. En lugar de dejar que el fracaso las supere y agote sus reservas, las personas resilientes encuentran una manera de levantarse de las cenizas.
Los psicólogos han identificado algunos factores que hacen a alguien resiliente: incluyendo una actitud positiva, optimismo, la capacidad de regular emociones y la capacidad de ver el fracaso como una forma de retroalimentación útil. A pesar de la desgracia, las personas resilientes están bendecidas con una perspectiva que les permite cambiar de rumbo y seguir adelante.
Si tomas tiempo para reflexionar sobre tu vida hasta ahora, ¿cuál considerarías que es tu nivel de resiliencia? El Escudo de Resiliencia, un enfoque delineado por soldados experimentados de las SAS, indica que puedes evaluar tu resiliencia en varias áreas, incluyendo capas Innata, Mental, Física, Social, Profesional y de Adaptación.
Puedes entender tu propia resiliencia haciendo la encuesta del Escudo de Resiliencia. Los resultados indican áreas de enfoque y cambio para construir tu resiliencia. Por ejemplo, un puntaje bajo en la capa social significa que deberías invertir más tiempo con tu familia y amigos.
En general, es bueno reconocer las grandes cosas que has hecho y luego considerar qué podrías hacer de manera diferente para construir tu resiliencia.
Resiliencia y Fracaso
En muchos de sus libros, Sir Richard Branson ha indicado que cómo las personas resilientes enfrentan el fracaso separa a las personas exitosas de los demás. “El fracaso es uno de los secretos del éxito, ya que algunas de las mejores ideas surgen de las cenizas de un negocio cerrado,” explica. Los emprendedores y líderes más fuertes son aquellos que han experimentado algunos fracasos y han probado su resiliencia frente a la adversidad. “La resiliencia es una de las características de un emprendedor que puede mantenerse en el negocio a largo plazo,” argumenta Branson.
Construye tu resiliencia
Hay numerosos ejemplos de individuos que son una inspiración en la construcción de resiliencia. Louis Zamperini fue un prisionero de guerra de la Segunda Guerra Mundial, un atleta olímpico, una figura inspiradora y escritor. Nacido en enero de 1917 en Olean, Nueva York, y criado en California, Zamperini se unió al equipo de pista en la escuela secundaria. Destacando en eventos de larga distancia, Zamperini compitió en los Juegos Olímpicos de Berlín de 1936. Estaba listo para competir nuevamente en los Juegos Olímpicos de Tokio de 1940. Sin embargo, estalló la Segunda Guerra Mundial y los Juegos fueron cancelados.
Un bombardero en el Cuerpo Aéreo del Ejército, Zamperini estaba en un avión que se estrelló. Cuando llegó a la costa en Japón 47 días después, fue tomado como prisionero de guerra y torturado durante dos años. Después de su liberación, Zamperini se convirtió en una figura inspiradora, y su vida sirvió de base para la biografía de 2014 Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption
Si los últimos años nos han enseñado algo, es que el cambio puede ocurrir en cualquier momento y afectarnos de maneras significativas. Aunque a veces no es fácil verlo, cada desafío que enfrentamos significa que estamos construyendo nuestra capacidad mental al ser más ágiles y resilientes.
Las oportunidades para aumentar nuestra capacidad mental pueden ocurrir a través de una mayor conciencia y tener las herramientas adecuadas disponibles. Al asociarte con EMOTIV, puedes crear un enfoque individualizado para la resiliencia mental y la agilidad. La tecnología del electroencefalograma (EEG) de EMOTIV puede hacer lo que los humanos hacemos notoriamente mal: evaluar nuestros propios niveles de estrés y límites cognitivos, ayudándonos a mejorar nuestra resiliencia.
¡Imagina estar en una posición donde eres consciente de todas las cosas que impactan tu capacidad mental! ¡EMOTIV puede ayudar!
Agilidad mental
Entender tus niveles de estrés y períodos de enfoque puede ayudarte a aumentar tu resiliencia: saber cuándo tomar un descanso mientras trabajas puede ayudarte a reducir el estrés. A su vez, esto no solo mejora tu resiliencia en el trabajo, sino también fuera de él.
“La mayor gloria en vivir no radica en nunca caer, sino en levantarse cada vez que caemos. Nelson Mandela
¿Qué tan ágil eres? La agilidad significa tu capacidad de ajustar tu mente a nuevas circunstancias y cambiar rápidamente entre un enfoque láser y la vista general. Ejemplos de agilidad incluyen:
Equipos de F1 que se mueven y responden rápidamente a diferentes condiciones en las carreras.
Los que responden a desastres naturales, donde se requiere una coordinación significativa de esfuerzos por parte de individuos junto con agencias gubernamentales, servicios de emergencia y organizaciones comunitarias.
Responder a desafíos personales o empresariales significativos durante la pandemia, que requería que las personas trabajaran desde casa y que las empresas se adaptaran para seguir siendo viables.
Necesitamos agilidad para prosperar en los futuros disruptivos y algo desconocidos que enfrentamos.
Resiliencia
Cuando enfrentas adversidades, ¿te quiebras o te recuperas? Si aceptas que la vida es incierta y a través de la incertidumbre, crecerás como individuo, este es un gran comienzo para construir tu resiliencia. Al desarrollar un enfoque resiliente y en general positivo en tu vida, tendrás la fuerza emocional y te adaptarás a situaciones difíciles.
Auriculares EEG inalámbricos de 14 canales
Sistema de capucha EEG inalámbrico salino de 32 canales
Sistema de capucha EEG inalámbrico de gel de 32 canales
Sistema de capucha EEG inalámbrico de 5 canales
Auriculares inalámbricos EEG de 2 canales
Monitoreo EEG adhesivo de 16 canales
¿Qué tan resiliente eres?
La resiliencia es esa cualidad que permite a algunas personas ser derribadas por la vida y volver más fuertes que nunca. En lugar de dejar que el fracaso las supere y agote sus reservas, las personas resilientes encuentran una manera de levantarse de las cenizas.
Los psicólogos han identificado algunos factores que hacen a alguien resiliente: incluyendo una actitud positiva, optimismo, la capacidad de regular emociones y la capacidad de ver el fracaso como una forma de retroalimentación útil. A pesar de la desgracia, las personas resilientes están bendecidas con una perspectiva que les permite cambiar de rumbo y seguir adelante.
Si tomas tiempo para reflexionar sobre tu vida hasta ahora, ¿cuál considerarías que es tu nivel de resiliencia? El Escudo de Resiliencia, un enfoque delineado por soldados experimentados de las SAS, indica que puedes evaluar tu resiliencia en varias áreas, incluyendo capas Innata, Mental, Física, Social, Profesional y de Adaptación.
Puedes entender tu propia resiliencia haciendo la encuesta del Escudo de Resiliencia. Los resultados indican áreas de enfoque y cambio para construir tu resiliencia. Por ejemplo, un puntaje bajo en la capa social significa que deberías invertir más tiempo con tu familia y amigos.
En general, es bueno reconocer las grandes cosas que has hecho y luego considerar qué podrías hacer de manera diferente para construir tu resiliencia.
Resiliencia y Fracaso
En muchos de sus libros, Sir Richard Branson ha indicado que cómo las personas resilientes enfrentan el fracaso separa a las personas exitosas de los demás. “El fracaso es uno de los secretos del éxito, ya que algunas de las mejores ideas surgen de las cenizas de un negocio cerrado,” explica. Los emprendedores y líderes más fuertes son aquellos que han experimentado algunos fracasos y han probado su resiliencia frente a la adversidad. “La resiliencia es una de las características de un emprendedor que puede mantenerse en el negocio a largo plazo,” argumenta Branson.
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