Một nghiên cứu chung mới đã phát hiện ra rằng bài tập kháng lực tạo ra một mô hình hoạt động não có tính ổn định và lặp lại cao, có thể được sử dụng để theo dõi tiến trình và hiệu quả của các chương trình tập luyện. Khám phá này có thể thúc đẩy nghiên cứu sâu hơn về việc tập luyện kháng lực để ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh bằng cách tiết lộ cách tập thể dục ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí International Journal of Environmental Research and Public Health, đã sử dụng hệ thống EEG Flex 32 kênh của Emotiv để thu thập dữ liệu từ 18 Đã dịch "người trẻ trưởng thành có vẻ khỏe mạnh nhưng không hoạt động thể chất". Các tình nguyện viên tham gia bao gồm mười nam và tám nữ.

"Phép đo có độ lặp lại cao của các dải sóng EEG là yếu tố then chốt cho phép sử dụng rộng rãi trong các nghiên cứu theo dõi dọc nếu việc tập luyện thể dục được sử dụng như một biện pháp can thiệp trị liệu nhận thức," Domingo và các cộng sự (2023) viết, đồng thời cho biết thêm: "Đáng ngạc nhiên là khả năng lặp lại của các dải sóng EEG trong các bối cảnh liên quan đến tập thể dục đã bị bỏ qua."

Sau khi khởi động nhanh và chạy thử, những người tham gia được giám sát trong khi thực hiện các bài tập đạp đùi (leg press) với cường độ vừa phải, với hai lần đánh giá cách nhau 48 giờ. Dữ liệu EEG trong quá trình tập kháng lực cho thấy độ lặp lại cao ở tất cả các dải tần số, với các chỉ số ICC tuyệt vời (>0.90) và độ lệch gần bằng không, bất kể giới tính. Dữ liệu đã được giám sát và ghi lại bằng phần mềm EmotivPRO.

Hình 2 – Xem xét các thời điểm khác nhau, sự khác biệt được tìm thấy ở dải delta ở các kênh P3, PO9 và F4; ở dải theta, sự khác biệt được tìm thấy ở các kênh Oz và T8; và ở dải alpha, điện cực FP1 cho thấy sự khác biệt. (Domingo và các cộng sự, 2023)

Các tác giả lưu ý, "Những kết quả này cho thấy hệ thống EEG không dây 32 kênh có thể được sử dụng để thu thập dữ liệu về các bài tập kháng lực có kiểm soát được thực hiện ở cường độ vừa phải."

Nghiên cứu này là sự nỗ lực chung giữa các nhà nghiên cứu từ Viện Công nghệ Santarém (Instituto Politécnico de Santarém), Viện Kỹ thuật Cấp cao (Instituto Superior Técnico) thuộc Đại học Lisbon, Trường Y tế Egas Moniz ở Bồ Đào Nha, cũng như Đại học Massachusetts tại Boston.

Domingo và các cộng sự hy vọng rằng việc lập bản đồ các vùng não và các sóng não tương ứng của chúng trong quá trình tập kháng lực sẽ mở đường cho việc cải thiện đánh giá hoạt động của não trong khi tập thể dục trong các nghiên cứu tương lai. Họ lưu ý rằng các nghiên cứu trong tương lai nên lặp lại những kết quả này với quy mô mẫu lớn hơn, cũng như với các bài tập kháng lực và cường độ khác nhau.

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). Repeatability of Brain Activity as Measured by a 32-Channel EEG System during Resistance Exercise in Healthy Young Adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992