ท้าทายความจำของคุณ! เล่นเกม N-Back ใหม่ใน Emotiv App

ค้นหาหัวข้ออื่น...

ค้นหาหัวข้ออื่น...

ทำความเข้าใจกับประเภทต่าง ของภาวะสมองเสื่อม

ภาวะสมองเสื่อมเป็นคำทั่วไปสำหรับการสูญเสียความทรงจำ ภาษา การแก้ปัญหา และทักษะการคิดอื่น ๆ มีประเภทของภาวะสมองเสื่อมหลายประเภท และการทำความเข้าใจประเภทเหล่านี้สามารถช่วยในการวินิจฉัยและการดูแลได้

บทความนี้จะพิจารณาประเภทของภาวะสมองเสื่อมต่าง ๆ ตั้งแต่ประเภทที่พบมากที่สุดไปจนถึงประเภทที่พบได้น้อย

ประเภททั่วไปของภาวะสมองเสื่อม


โรคอัลไซเมอร์

โรคอัลไซเมอร์เป็นสาเหตุของภาวะสมองเสื่อมที่พบมากที่สุด คิดเป็นประมาณ 60% ของทุกกรณี

มักจะเริ่มต้นอย่างช้า ๆ และแย่ลงเรื่อย ๆ การเปลี่ยนแปลงในสมองที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ส่งผลต่อความจำ การคิด และพฤติกรรม

แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษา แต่มีการรักษาที่ช่วยจัดการกับอาการได้ ซึ่งรวมถึงยาที่ปรับปรุงความจำและการคิดชั่วคราวหรือช่วยในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม การปรับรูปแบบการใช้ชีวิตและบริการสนับสนุนก็มีบทบาทสำคัญในการจัดการโรคสมอง


ภาวะสมองเสื่อมจากปัญหาหลอดเลือด

ภาวะสมองเสื่อมจากหลอดเลือดเป็นประเภทที่พบรองถัดจากอัลไซเมอร์ เกิดขึ้นเมื่อลดการไหลของเลือดไปยังส่วนต่างๆ ของสมอง มักเป็นผลมาจากโรคหลอดเลือดสมองหรือภาวะอื่น ๆ ที่มีผลต่อหลอดเลือด การเกิดอาการอาจเป็นแบบเฉียบพลันหรือค่อยเป็นค่อยไป ขึ้นอยู่กับสาเหตุ

อาการสามารถแตกต่างกันอย่างมาก แต่บ่อยครั้งรวมถึงปัญหาในการวางแผน การตัดสินใจ และความเร็วในการคิด การรักษามุ่งเน้นไปที่การจัดการปัจจัยเสี่ยงหลอดเลือด เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และคอเลสเตอรอลสูง เพื่อลดโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดสมองหรือความเสียหายเพิ่มเติม ยาที่ใช้สำหรับอัลไซเมอร์อาจมีประโยชน์ในการรักษาอาการบางอย่าง


ภาวะสมองเสื่อมร่วมกับ Lewy Bodies (DLB)

ภาวะสมองเสื่อมร่วมกับ Lewy Bodies (DLB) มีลักษณะการก่อตัวของ Lewy bodies ซึ่งเป็นโปรตีนที่สะสมผิดปกติในเซลล์สมอง

ผู้ที่มี DLB มักประสบกับการเปลี่ยนแปลงของความตื่นตัวและความสนใจ ภาพหลอน และปัญหาการเคลื่อนไหวที่คล้ายกับโรคพาร์กินสัน พวกเขายังมีความไวต่อยาบางประเภท โดยเฉพาะยาแก้จิตเภท

กลยุทธ์การจัดการรวมถึงยาเพื่อช่วยอาการทางปัญญา อารมณ์ และการนอนหลับ และกายภาพบำบัดสำหรับอาการทางการเคลื่อนไหว การจัดการภาพหลอนและพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปเป็นส่วนสำคัญของการดูแลด้วย


ภาวะสมองเสื่อมหน้าที่ชั่วคราว (FTD)

ภาวะสมองเสื่อมหน้าที่ชั่วคราว (FTD) ส่งผลกระทบต่อส่วนหน้าผากและขมับของสมอง ซึ่งเป็นพื้นที่ที่เชื่อมโยงกับลักษณะนิสัย พฤติกรรม และภาษา

ต่างจากอัลไซเมอร์ การสูญเสียความจำอาจไม่ใช่อาการแรกของโรค ผู้ป่วยอาจประสบกับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในลักษณะนิสัย พฤติกรรม (เช่น การกระทำที่ไม่เหมาะสมหรือไร้ความสนใจ) หรือปัญหาด้านการพูดและภาษา

ไม่มีตัวยาเฉพาะสำหรับรักษา FTD เอง แต่การรักษาสามารถช่วยจัดการอาการเฉพาะ การแทรกแซงด้านพฤติกรรม การสนับสนุนความท้าทายในการสื่อสาร และจัดการการเปลี่ยนแปลงในอารมณ์เป็นแง่มุมสำคัญของการดูแล


ภาวะสมองเสื่อมจากโรคพาร์กินสัน

ภาวะสมองเสื่อมจากโรคพาร์กินสันเกิดขึ้นในบางคนที่มีโรคพาร์กินสัน มันเกิดขึ้นเมื่อการเปลี่ยนแปลงของสมองที่ทำให้เกิดอาการทางการเคลื่อนไหวของโรคพาร์กินสันยังเริ่มมีผลต่อการคิดและความจำ

การเสื่อมของการรู้คิดในภาวะสมองเสื่อมจากโรคพาร์กินสันอาจรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับความสนใจ การวางแผน และทักษะการมองแบบภาพยามูล การรักษามักจะรวมยาที่ใช้สำหรับอาการทางการเคลื่อนไหวของโรคพาร์กินสันและยาที่สามารถช่วยปัญหาทางการรู้คิด

การใช้ทีมแบบสหวิทยาการที่รวมถึงนักประสาทวิทยา นักบำบัด และบุคลากรสนับสนุนเป็นสิ่งที่พบได้บ่อย


ภาวะสมองเสื่อมผสม

ภาวะสมองเสื่อมผสมเป็นเงื่อนไขที่บุคคลหนึ่งมีภาวะสมองเสื่อมหลากหลายประเภทพร้อมกัน ส่วนใหญ่เกิดจากการรวมกันระหว่างโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมจากปัญหาหลอดเลือด

อาการสามารถเป็นการผสมของประเภทที่พบในประเภทเฉพาะ ทำให้การวินิจฉัยและการจัดการซับซ้อนมากขึ้น กลยุทธ์การรักษาจะปรับให้เหมาะสมกับประเภทเฉพาะของภาวะสมองเสื่อมที่เกิดขึ้นและมุ่งจัดการกับช่วงของอาการที่บุคคลผู้ประสบได้พัฒนา


ประเภทของภาวะสมองเสื่อมที่พบไม่บ่อย

แม้ว่าโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมจากปัญหาหลอดเลือดจะได้รับการพูดถึงบ่อยๆ แต่อีกหลายสภาวะก็สามารถทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมได้ รูปแบบที่พบได้ไม่บ่อยเหล่านี้แม้ว่าจะมีผลกระทบต่อคนจำนวนน้อย แต่ก็ต้องการวิธีเฉพาะในการวินิจฉัยและจัดการ


โรคครุตซ์เฟลด-ยาค็อบ (CJD)

โรคครุตซ์เฟลด-ยาค็อบ (CJD) เป็นภาวะระบบประสาทที่เสื่อมเร็วและพบได้ยาก เกิดจากการพับผิดของโปรตีนในสมอง ที่เรียกว่าพรีออน พรีออนเหล่านี้สามารถทำให้โปรตีนอื่น ๆ พับผิด นำไปสู่ความเสียหายของเซลล์สมอง

อาการมักเริ่มต้นอย่างฉับพลัน และโรคจะเสื่อมลงอย่างรวดเร็ว บ่อยครั้งนำไปสู่ความพิการรุนแรงและเสียชีวิตภายในปีหรือนานกว่าหนึ่งปีหลังการวินิจฉัย อาการอาจรวมถึง:

  • การสูญเสียความจำและสับสนที่แย่ลงอย่างรวดเร็ว

  • การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ

  • ปัญหาในการประสานงานและการทรงตัว

  • ปัญหาการมองเห็น

  • กล้ามเนื้อแข็งเกร็ง

  • อาการชัก

การวินิจฉัยมักเกี่ยวข้องกับการตรวจทางประสาทวิทยา การสร้างภาพสมอง (เช่น เอ็มอาร์ไอ) และการทดสอบเพื่อแยกแยะโรคอื่น ๆ ไม่มีวิธีรักษา CJD และการรักษามุ่งเน้นที่การจัดการอาการและการให้การดูแลสนับสนุน


ปริมาณน้ำในสมองปกติ (NPH)

ปริมาณน้ำในสมองปกติ (NPH) เป็นภาวะทางระบบประสาทที่มีการสะสมของน้ำหล่อสมอง (CSF) ในช่องน้ำในสมองส่วนลึก น้ำที่มากเกินไปนี้สามารถสร้างแรงกดดันต่อเนื้อเยื่อสมองโดยรอบ นำไปสู่อาการบกพร่องทั้งทางปัญญาและการเคลื่อนไหว

ต่างจากประเภทอื่น ๆ ของการสะสมน้ำในสมอง NPH มักเกิดในผู้ใหญ่และไม่มักเกี่ยวข้องกับการเพิ่มความดันในสมองอย่างเห็นได้ชัด สามอาการคลาสสิกที่เกี่ยวข้องกับ NPH รวมถึง:

  • การเดินผิดปกติ: การเดินที่มีความยากลำบาก มักถูกอธิบายว่าเป็นก้าวเดินแบบเทไปข้างหน้า หรือเป็นแม่เหล็ก พร้อมฐานกว้างและตามด้วยการเดินตก

  • การบกพร่องทางปัญญา: ปัญหาเกี่ยวกับความจำ ความสนใจ ฟังก์ชั่นการดำเนินงาน และการคิดที่ช้า

  • การควบคุมการไหลของปัสสาวะน้อย: ความถี่ การไม่สามารถกลั้นได้

การวินิจฉัยเกี่ยวข้องกับประวัติการแพทย์อย่างละเอียด การตรวจทางประสาทวิทยา การทดสอบทางปัญญา และมักมีการศึกษาเชิงภาพ เช่น เอ็มอาร์ไอหรือซีที สแกน ขั้นตอนการวินิจฉัยที่สำคัญสามารถเป็นการเจาะหลังเพื่อลดน้ำในสมองชั่วคราว; หากอาการดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังจากการเจาะ นี่เป็นการแสดงที่ชัดเจนของ NPH

การรักษามักเกี่ยวข้องกับการผ่าตัดวางระบบท่อระบายน้ำเพื่อระบายน้ำที่มากเกินไปจากสมองไปยังส่วนอื่นของร่างกาย เช่น ช่องท้อง ประสิทธิภาพของการผ่าตัดวางท่อสามารถแตกต่าง แต่หลายคนพบว่าการปรับปรุงในอาการของพวกเขามีความสำคัญมาก


การวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อมและการขอความช่วยเหลือ

การได้รับการวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อมมักเริ่มต้นด้วยการไปพบแพทย์ประจำตัว การบันทึกการเปลี่ยนแปลงที่พบ เช่น การหลงลืมหรือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม เพื่อนำไปเสนอต่อแพทย์สามารถเป็นประโยชน์ได้

การนัดหมายครั้งแรกเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับการตรวจสอบร่างกาย รวมถึงการตรวจวัดความดันเลือดและอัตราการเต้นของหัวใจ พร้อมทดสอบเลือด อย่างสำรวจสั้น ๆ ของทักษะความจำและการคิดอาจถูกดำเนินการด้วย

หากแพทย์สงสัยภาวะสมองเสื่อม การอ้างอิงไปยังผู้เชี่ยวชาญทางวิทยาประสาทวิทยา มักเกิดขึ้นที่คลินิกความจำ ซึ่งดำเนินการประเมินที่ละเอียดกว่า และอาจรวมถึงการตรวจภาพสมอง

เมื่อมีการยืนยันการวินิจฉัย จุดโฟกัสจะเปลี่ยนไปที่ความเข้าใจในสภาวะและการสำรวจการสนับสนุนที่มีให้ ซึ่งสามารถเกี่ยวข้องกับ:

  • การเรียนรู้เกี่ยวกับประเภทเฉพาะของภาวะสมองเสื่อมและความก้าวหน้าโดยทั่วไป

  • การพิจารณาตัวเลือกการรักษา ซึ่งอาจรวมถึงยาที่จัดการอาการและการบำบัดที่สนับสนุนหน้าที่ทางปัญญาและความเป็นอยู่ที่ดี

  • การสำรวจการปรับตัวในชีวิตประจำวันซึ่งอาจช่วยรักษาความเป็นอิสระและพัฒนาคุณภาพชีวิต เช่น การปรับปรุงความปลอดภัยในบ้านและเข้าร่วมกิจกรรมที่มีความหมาย

  • การเชื่อมต่อกับกลุ่มสนับสนุนสำหรับทั้งบุคคลที่ได้รับการวินิจฉัยและผู้ดูแลของพวกเขา กลุ่มเหล่านี้เป็นที่ที่แบ่งปันประสบการณ์และรับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์

  • การขอรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ นักสังคมสงเคราะห์ และองค์กรสนับสนุน

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าการเดินทางไปสู่การวินิจฉัยอาจใช้เวลา บางครั้งอาจต้องใช้การนัดหมายหลายครั้ง การเข้าถึงการสนับสนุนตั้งแต่แรกเริ่มสามารถทำให้การจัดการภาวะนี้และรักษาคุณภาพชีวิตดีขึ้นอย่างมากสำหรับทั้งบุคคลและครอบครัวของพวกเขา


การก้าวไปข้างหน้าด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะสมองเสื่อม

ดังนั้น เราพูดคุยเกี่ยวกับภาวะสมองเสื่อมหลากหลายประเภท เช่น อัลไซเมอร์, ภาวะจาก Lewy body และภาวะจากปัญหาหลอดเลือด เห็นได้ชัดว่าพวกมันไม่ได้เหมือนกันทั้งหมด และแต่ละแบบก็ส่งผลกระทบต่อคนในทางของตนเอง

การได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้องเป็นขั้นตอนสำคัญ และมันช่วยให้เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับสุขภาพสมองของผู้ป่วย การรู้จักความแตกต่างระหว่างภาวะเหล่านี้สำคัญสำหรับคนที่ประสบและครอบครัวของพวกเขา แม้ว่าจะเป็นการพูดถึงข้อมูลมากมาย แต่การเข้าใจประเภทเหล่านี้คือก้าวแรกสู่การค้นหาการสนับสนุนที่ถูกต้องและวิธีจัดการที่ดีที่สุด


เอกสารอ้างอิง

  1. Cao, Q., Tan, C. C., Xu, W., Hu, H., Cao, X. P., Dong, Q., ... & Yu, J. T. (2020). การแพร่กระจายของภาวะสมองเสื่อม: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์ของเมตา Journal of Alzheimer’s Disease, 73(3), 1157-1166. https://doi.org/10.3233/JAD-191092


คำถามที่พบบ่อย


ภาวะสมองเสื่อมคืออะไร?

ภาวะสมองเสื่อมเป็นคำทั่วไปสำหรับการสูญเสียทักษะการคิดและความจำที่รุนแรงพอที่จะส่งผลต่อชีวิตประจำวันของคนๆ หนึ่ง เกิดขึ้นเมื่อเซลล์สมองหรือเส้นประสาทหยุดทำงานอย่างถูกต้องในส่วนต่าง ๆ ของสมอง ซึ่งส่งผลต่อความจำ การคิด และการสื่อสารของบุคคล


ภาวะสมองเสื่อมทุกประเภทเหมือนกันหรือไม่?

ไม่, มีภาวะสมองเสื่อมหลายประเภท และสามารถส่งผลกระทบต่อผู้คนในหลายวิธี แม้ว่าจะมีอาการบางอย่างที่เป็นสากลในทุกประเภท แต่ละแบบก็มีลักษณะเฉพาะของตัวเองและสามารถส่งผลกระทบต่อฟังก์ชันการทำงานของสมองที่แตกต่างกัน บางครั้งบุคคลอาจมีมากกว่าหนึ่งประเภทซึ่งเรียกว่าภาวะผสม


แบบไหนที่พบบ่อยที่สุดของภาวะสมองเสื่อม?

ประเภทที่พบบ่อยที่สุดคือโรคอัลไซเมอร์ ภาวะอื่น ๆ ที่มักพบคือภาวะสมองเสื่อมจากปัญหาหลอดเลือด ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดสมอง และภาวะสมองเสื่อมจาก Lewy Bodies (DLB) ภาวะสมองเสื่อมหน้าที่ชั่วคราว (FTD) และภาวะสมองเสื่อมจากโรคพาร์กินสันก็เป็นที่ยอมรับ


ภาวะสมองเสื่อมได้รับการวินิจฉัยอย่างไร?

การวินิจฉัยมักเริ่มต้นด้วยการไปพบแพทย์ครอบครัวของคุณ ซึ่งจะตรวจสอบสุขภาพโดยรวมของคุณ และอาจทำการทดสอบความจำอย่างง่าย ๆ หากแพทย์สงสัยว่าคุณมีภาวะสมองเสื่อม เขาหรือเธอจะอ้างอิงคุณไปหาผู้เชี่ยวชาญ มักจะอยู่ที่คลินิกความจำ การทดสอบที่ละเอียดขึ้น และการแสกนสมองบางครั้ง ใช้ในการระบุประเภทเฉพาะของภาวะสมองเสื่อม


ภาวะสมองเสื่อมสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่?

ขณะนี้ ยังไม่มีวิธีรักษาส่วนใหญ่ให้บางประเภทของภาวะสมองเสื่อมหายขาด อย่างไรก็ตาม การรักษาและการบำบัดสามารถช่วยจัดการกับอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของบุคคลที่มีภาวะนี้ การวินิจฉัยและการสนับสนุนตั้งแต่แรกเริ่มมีบทบาทสำคัญในการจัดการกับความท้าทาย


ภาวะสมองเสื่อมจากปัญหาหลอดเลือดคืออะไร?

ภาวะสมองเสื่อมจากปัญหาหลอดเลือดเกิดขึ้นเมื่อการไหลของเลือดสู่สมองลดลง มักเกิดจากโรคหลอดเลือดสมองหรือปัญหากับหลอดเลือด ซึ่งนำไปสู่การเสื่อมในทักษะการคิดและการให้เหตุผล อาการสามารถเกิดขึ้นอย่างธรรมหรือค่อยๆ พัฒนาขึ้นตลอดเวลา


ประเภทที่พบไม่บ่อยของภาวะสมองเสื่อมมีอะไรบ้าง?

แม้ว่าจะพบได้น้อยกว่า ภาวะต่าง ๆ เช่น โรคครุตซ์เฟลดยา-คอบ (CJD) และปริมาณน้ำในสมองทั่วไป (NPH) ก็สามารถทำให้เกิดอาการเหมือนภาวะสมองเสื่อมได้ NPH ตัวอย่างเช่น เป็นภาวะที่มีการสมน้ำมากในสมอง และสามารถรักษาได้หากตรวจพบแต่เนิ่น ๆ


ฉันสามารถหาการสนับสนุนได้ที่ไหนถ้าสมาชิกครอบครัวหรือฉันมีภาวะสมองเสื่อม?

การสนับสนุนมีให้จากแหล่งต่าง ๆ ซึ่งรวมถึงบุคลากรทางการแพทย์ กลุ่มสนับสนุนสำหรับบุคคลและผู้ดูแล และแหล่งชุมชน การเรียนรู้เกี่ยวกับภาวะสมองเสื่อมประเภทเฉพาะสามารถช่วยในการค้นหากลยุทธ์และการสนับสนุนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการใช้ชีวิตให้ดีที่สุดกับภาวะนั้น ๆ

Emotiv เป็นผู้นำด้านเทคโนโลยีประสาทที่ช่วยพัฒนาการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ด้านสมองด้วยเครื่องมือ EEG และข้อมูลสมองที่เข้าถึงได้ง่าย

Emotiv

ล่าสุดจากเรา

การรักษาโรคสมาธิสั้น (ADHD)

การค้นหาวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับ ADHD อาจรู้สึกว่าเป็นงานหนัก มีวิธีการที่แตกต่างกันที่คุณสามารถใช้ และสิ่งที่ได้ผลสำหรับบางคนอาจไม่เหมาะสมสำหรับคนอื่น

บทความนี้จะพิจารณาวิธีการรักษา ADHD ที่หลากหลาย, วิธีที่สามารถช่วยได้, และวิธีการกำหนดแผนที่เหมาะสมสำหรับคุณหรือบุตรหลานของคุณ เราจะครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่ยาไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต และวิธีการเหล่านี้สามารถใช้ในวัยที่ต่างกันได้อย่างไร

อ่านบทความ

ADD กับ ADHD: ปัจจุบันมีความแตกต่างกันอย่างไร

คุณอาจเคยได้ยินคำว่า ADD และ ADHD ใช้แทนกัน บางครั้งแม้แต่ในบทสนทนาเดียวกัน ความสับสนดังกล่าวสมเหตุสมผลเพราะภาษาที่เกี่ยวข้องกับอาการที่เกี่ยวข้องกับความสนใจได้เปลี่ยนไปตามกาลเวลา และการสนทนาในชีวิตประจำวันยังไม่ได้ไล่ตามคำศัพท์ทางการแพทย์ สิ่งที่หลายคนยังคงเรียกว่า ADD ตอนนี้เข้าใจว่าเป็นส่วนหนึ่งของการวินิจฉัยที่กว้างขึ้น

บทความนี้ชี้แจงสิ่งที่ผู้คนมักหมายถึงเมื่อพวกเขาพูดว่า “อาการ ADD” ในปัจจุบัน และสิ่งนั้นสะท้อนกับการแสดงอาการ ADHD สมัยใหม่อย่างไร และกระบวนการวินิจฉัยในชีวิตจริงเป็นอย่างไร นอกจากนี้ยังครอบคลุมถึงว่า ADHD สามารถแสดงออกได้แตกต่างกันในช่วงอายุและเพศต่างๆ ดังนั้นการสนทนาจะไม่ถูกลดให้เหลือเพียงแค่แบบแผนเกี่ยวกับผู้ที่ “มีพฤติกรรมเกินพอ” ที่จะมีคุณสมบัติ

อ่านบทความ

ความผิดปกติของสมอง

สมองของเราเป็นอวัยวะที่ซับซ้อน มันมีหน้าที่ดูแลทุกสิ่งที่เราทำ คิด และรู้สึก แต่บางครั้งก็เกิดข้อผิดพลาดขึ้น และนี่คือเมื่อเราพูดถึงความผิดปกติของสมอง 

บทความนี้จะพิจารณาว่าความผิดปกติของสมองเหล่านี้คืออะไร สิ่งที่เป็นสาเหตุ และแพทย์พยายามช่วยผู้คนจัดการกับมันอย่างไร 

อ่านบทความ

สุขภาพสมอง

การดูแลสมองของคุณมีความสำคัญในทุกช่วงอายุ สมองของคุณควบคุมทุกสิ่งที่คุณทำ ตั้งแต่การคิดและการจดจำไปจนถึงการเคลื่อนไหวและการรู้สึก การตัดสินใจอย่างชาญฉลาดตอนนี้สามารถช่วยปกป้องสุขภาพของสมองในอนาคตได้ ไม่เคยเร็วหรือสายเกินไปที่จะเริ่มสร้างนิสัยที่สนับสนุนสมองที่แข็งแรง

บทความนี้จะสำรวจความหมายของสุขภาพสมอง วิธีการประเมิน และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาสมองของคุณให้อยู่ในสภาพที่ดี

อ่านบทความ