หากช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้สอนอะไรเราบ้าง นั่นก็คือการเปลี่ยนแปลงสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อและส่งผลกระทบต่อเราอย่างมีนัยสำคัญ แม้ว่าในบางครั้งอาจไม่ง่ายที่จะมองเห็น แต่ทุกๆ ความท้าทายที่เราเผชิญหมายความว่าเรากำลังสร้างสมรรถภาพทางจิตใจของเราให้มีความคล่องตัวและยืดหยุ่นมากขึ้น

โอกาสในการเพิ่มสมรรถภาพทางจิตใจสามารถเกิดขึ้นได้จากการตระหนักรู้ที่เพิ่มขึ้นและการมีเครื่องมือที่เหมาะสม การเป็นพันธมิตรกับ Emotiv ช่วยให้คุณสามารถสร้างแนวทางเฉพาะบุคคลเพื่อความยืดหยุ่นและความคล่องตัวทางจิตใจได้ เทคโนโลยีคลื่นไฟฟ้าสมอง (EEG) ของ Emotiv สามารถทำในสิ่งที่มนุษย์เราขึ้นชื่อว่าทำได้ไม่ดีเอาเสียเลย นั่นคือ การประเมินระดับความเครียดและขีดจำกัดทางปัญญาของเราเอง ซึ่งช่วยให้เราปรับปรุงความยืดหยุ่นของเราได้

ลองจินตนาการว่าคุณอยู่ในจุดที่รับรู้ถึงทุกสิ่งที่มีผลกระทบต่อสมรรถภาพทางจิตใจของคุณ Emotiv ช่วยได้!

ความคล่องตัวทางจิตใจ

การทำความเข้าใจระดับความเครียดและช่วงเวลาที่มีสมาธิสามารถช่วยคุณเพิ่มความยืดหยุ่นได้ การรู้ว่าเมื่อใดควรพักในขณะที่ทำงานสามารถช่วยลดความเครียดได้ ในทางกลับกัน สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณในที่ทำงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภายนอกเวลาทำงานด้วยเช่นกัน

“เกียรติยศอันยิ่งใหญ่ที่สุดในการดำเนินชีวิตไม่ได้อยู่ที่การไม่เคยล้ม แต่อยู่ที่การลุกขึ้นใหม่ทุกครั้งที่เราล้ม” Nelson Mandela

คุณมีความคล่องตัวแค่ไหน? ความคล่องตัวหมายถึงความสามารถของคุณในการปรับความคิดให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ๆ และสลับสับเปลี่ยนระหว่างการมีสมาธิอย่างแน่วแน่กับการมองภาพรวมได้อย่างรวดเร็ว ตัวอย่างของความคล่องตัว ได้แก่:

• ทีม F1 ที่เคลื่อนไหวและตอบสนองต่อสภาวะต่างๆ ในการแข่งขันอย่างรวดเร็ว

• ผู้ที่ตอบสนองต่อภัยพิบัติทางธรรมชาติ ซึ่งต้องอาศัยการประสานงานอย่างมีนัยสำคัญจากบุคคลร่วมกับหน่วยงานภาครัฐ บริการฉุกเฉิน และองค์กรชุมชน

• การตอบสนองต่อความท้าทายส่วนบุคคลหรือทางธุรกิจที่สำคัญในช่วงการแพร่ระบาด ซึ่งกำหนดให้ผู้คนต้องทำงานจากที่บ้านและธุรกิจต่างๆ ต้องปรับตัวเพื่อให้อยู่รอด

เราต้องการความคล่องตัวเพื่อที่จะเติบโตในอนาคตที่หยุดชะงักและไม่แน่นอนที่เรากำลังเผชิญอยู่

ความยืดหยุ่นทางจิตใจ

เมื่อเผชิญกับอุปสรรค คุณจะยอมจำนนหรือลุกขึ้นสู้ใหม่? หากคุณยอมรับว่าชีวิตคือความไม่แน่นอน และผ่านความไม่แน่นอนนั้น คุณจะเติบโตขึ้นในฐานะปัจเจกบุคคล นี่คือการเริ่มต้นที่ดีในการสร้างความยืดหยุ่นทางจิตใจของคุณ ด้วยการพัฒนาแนวทางที่ยืดหยุ่นและคิดบวกในทุกๆ ด้านในชีวิต คุณจะมีพลังทางอารมณ์และปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้

ชุดหูฟัง EEG ไร้สายแบบ 14 ช่องสัญญาณ

Buy Now

ระบบหมวก EEG ไร้สายแบบน้ำเกลือ 32 ช่องสัญญาณ

Buy Now

ระบบหมวก EEG ไร้สายแบบเจล 32 ช่องสัญญาณ

Buy Now

ระบบหมวก EEG ไร้สายแบบ 5 ช่องสัญญาณ

Buy Now

หูฟังเอียร์บัด EEG ไร้สายแบบ 2 ช่องสัญญาณ

Buy Now

อุปกรณ์ตรวจสอบ EEG แบบแผ่นกาว 16 ช่องสัญญาณ

Buy Now

คุณมีความยืดหยุ่นทางจิตใจแค่ไหน?

ความยืดหยุ่นทางจิตใจคือคุณสมบัติที่ช่วยให้บางคนล้มลงด้วยอุปสรรคชีวิตและกลับมาแข็งแกร่งกว่าเดิม แทนที่จะปล่อยให้ความล้มเหลวครอบงำและบั่นทอนกำลังกายกำลังใจ คนที่มีความยืดหยุ่นทางจิตใจจะหาหนทางที่จะลุกขึ้นมาจากกองเถ้าถ่าน

นักจิตวิทยาได้ระบุปัจจัยบางประการที่ทำให้บางคนมีความยืดหยุ่นทางจิตใจ ได้แก่ ทัศนคติเชิงบวก การมองโลกในแง่ดี ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ และความสามารถในการมองความล้มเหลวเป็นรูปแบบหนึ่งของข้อมูลสะท้อนกลับที่เป็นประโยชน์ แม้จะมีความโชคร้าย แต่คนที่มีความยืดหยุ่นทางจิตใจก็ยังได้รับพรจากมุมมองที่ช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนเส้นทางและต่อสู้ต่อไปได้

หากคุณใช้เวลาทบทวนชีวิตของคุณจนถึงตอนนี้ คุณคิดว่าระดับความยืดหยุ่นทางจิตใจของคุณอยู่ในระดับใด? Resilence Shield ซึ่งเป็นแนวทางที่อธิบายโดยทหาร SAS ที่มีประสบการณ์สูง บ่งชี้ว่าคุณสามารถประเมินความยืดหยุ่นทางจิตใจของคุณในหลายๆ ด้าน รวมถึงด้านติดตัวมาแต่กำเนิด ด้านจิตใจ ด้านร่างกาย ด้านสังคม ด้านวิชาชีพ และด้านการปรับตัว

คุณสามารถทำความเข้าใจความยืดหยุ่นทางจิตใจของคุณเองได้โดยการทำแบบสำรวจ Resilience Shield ผลลัพธ์จะบ่งชี้ถึงประเด็นที่ต้องมุ่งเน้นและปรับเปลี่ยนเพื่อสร้างความยืดหยุ่นทางจิตใจของคุณ ตัวอย่างเช่น คะแนนที่ต่ำในด้านสังคมหมายความว่าคุณควรทุ่มเทเวลาให้กับครอบครัวและเพื่อนฝูงมากขึ้น

โดยรวมแล้ว เป็นเรื่องดีที่จะรับรู้ถึงสิ่งดีๆ ที่คุณได้ทำลงไป แล้วพิจารณาว่าคุณสามารถทำอะไรที่แตกต่างออกไปเพื่อสร้างความยืดหยุ่นทางจิตใจของคุณได้

ความยืดหยุ่นทางจิตใจและความล้มเหลว

ในหนังสือหลายเล่มของเขา Sir Richard Branson ได้ระบุไว้ว่า วิธีที่คนมีความยืดหยุ่นทางจิตใจจัดการกับความล้มเหลวนั้นเป็นสิ่งที่แยกแยะผู้ประสบความสำเร็จออกจากผู้อื่น “ความล้มเหลวคือหนึ่งในความลับของความสำเร็จ เนื่องจากไอเดียที่ดีที่สุดบางอย่างเกิดขึ้นจากกองเถ้าถ่านของธุรกิจที่ปิดตัวลง” เขาอธิบาย ผู้ประกอบการและผู้นำที่แข็งแกร่งที่สุดคือผู้ที่เคยผ่านความล้มเหลวมาสองสามครั้งและได้พิสูจน์ความยืดหยุ่นทางจิตใจเมื่อเผชิญกับอุปสรรค “ความยืดหยุ่นทางจิตใจเป็นหนึ่งในคุณลักษณะสำคัญของผู้ประกอบการที่สามารถคงอยู่ในธุรกิจได้ในระยะยาว” Branson แย้ง

สร้างความยืดหยุ่นทางจิตใจของคุณ

มีตัวอย่างมากมายของบุคคลที่เป็นแรงบันดาลใจในการสร้างความยืดหยุ่นทางจิตใจ Louis Zamperini เป็นเชลยศึกในสงครามโลกครั้งที่สอง นักกีฬาโอลิมปิก บุคคลผู้สร้างแรงบันดาลใจ และนักเขียน เกิดในเดือนมกราคม ปี 1917 ที่เมืองโอลีน รัฐนิวยอร์ก และเติบโตในรัฐแคลิฟอร์เนีย Zamperini ได้เข้าร่วมทีมกรีฑาในโรงเรียนมัธยมปลาย ด้วยความสามารถที่โดดเด่นในการแข่งขันวิ่งระยะไกล Zamperini ได้เข้าร่วมแข่งขันในกีฬาโอลิมปิกที่กรุงเบอร์ลินปี 1936 เขาพร้อมที่จะลงแข่งขันอีกครั้งในกีฬาโอลิมปิกที่กรุงโตเกียวปี 1940 อย่างไรก็ตาม สงครามโลกครั้งที่สองได้ปะทุขึ้น และการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกถูกยกเลิก

ในฐานะพลทิ้งระเบิดในกองบินทหารบก Zamperini อยู่ในเครื่องบินที่ตก เมื่อเขาขึ้นฝั่งที่ญี่ปุ่นในอีก 47 วันต่อมา เขาถูกจับเป็นเชลยศึกและถูกทรมานเป็นเวลาสองปี หลังจากได้รับการปล่อยตัว Zamperini กลายเป็นบุคคลผู้สร้างแรงบันดาลใจ และชีวิตของเขาได้กลายเป็นพื้นฐานสำหรับหนังสือชีวประวัติปี 2014 เรื่อง Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption