꽃을 통한 직장에서의 스트레스 감소를 밝혀내는 EEG 헤드셋

건축 및 도시 계획 대학의 연구에 따르면, 파란색 또는 보라색 꽃을 3분 동안 보는 것이 직장에서 스트레스를 상당히 감소시킬 수 있다고 합니다. 저자는 꽃이 알파파에 미치는 영향과 어떻게 이들이 이완의 감정을 생성하는지를 이해하는 것이 덜 스트레스받는 작업 공간 디자인에 도움이 되기를 희망합니다.

이 발견은 사무실과 유사한 환경에서 꽃 식물 감상이 직원의 웰빙에 미치는 영향으로 불리며, 실내 및 건축 환경에 발표되었습니다. 스트레스를 신체적 및 정신적 질병의 주요 원인으로 지적하며, Elsadek 외 (2020)는 꽃 식물이 이를 경험하는 사람들에게 심리 생리학적 영향을 미치는지 알아보기를 원했습니다. 이를 알아내기 위해 평균 연령 29.42세의 여성 재무 직원 30명이 EPOC 시리즈 무선 EEG 헤드셋을 착용했습니다. 커피나 담배는 허용되지 않았으며, 모든 참가자는 정상 시력 또는 교정된 정상을 보유해야 했습니다.

정상 근무일 오후 3시에, 각 연구 참가자는 방에 들어가 파란색 수국 꽃, 보라색 수국 꽃, 또는 빈 책상에 각각 3분씩 집중했습니다. EEG 기록은 EMOTIV 소프트웨어 개발 키트 (SDK)를 사용하여 촬영되었습니다. 연구자들은 심박수 변동성과 피부 전도도도 측정했습니다. 각 참가자는 모든 세 가지 시각적 자극에 노출되었습니다.

그림 1. 시각 자극 노출 동안의 실험 설정 및 생리적 측정.

파란색과 보라색 수국 꽃을 보는 것은 대조군에 비해 전두엽과 후두엽에서 알파파가 상당히 증가하는 결과를 가져왔습니다. 또한 연구자들은 부교감신경 활동이 유의미하게 증가하는 것을 관찰했습니다.

“결과는 꽃 식물을 보는 것이 사무실 근로자를 위한 생리적 기능을 향상시키고 심리적 이완을 개선하는 유망한 치료 접근 방식이 될 것임을 나타냅니다,”라고 Elsadek 외 (2020)는 작성했습니다.

이전의 여러 연구는 작업 환경에서 녹색 및 꽃 식물의 이점을 보여주었으나, 이 실험은 색상이 효과의 열쇠일 수 있음을 발견했습니다.

“실내 꽃 식물의 존재가 사무실 근로자에게 긍정적인 영향을 미치지만, 이러한 긍정적인 영향은 꽃 색상에 의해 영향을 받기도 합니다,”라고 Elsadek 외 (2020)는 말했습니다. “특히, 우리는 파란색 꽃이 보라색 꽃 및 대조군에 비해 참가자의 이완감을 향상시키는 데 가장 큰 능력을 보였다는 것을 발견했습니다. 이는 사무실 근로자 및 실내 거주자를 위한 이완을 촉진하고 스트레스를 줄이기 위해 특정 색상의 실내 꽃 식물을 사용하는 데에 영향을 미칠 수 있습니다.”

Elsadek, M., & Liu, B. (2020). 사무실과 유사한 환경에서 꽃 식물 감상이 직원의 웰빙에 미치는 영향. 실내 및 건축 환경, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572