新たな共同研究により、レジスタンス運動が非常に安定し、再現性の高い脳活動パターンを生み出すことが明らかになりました。これは、トレーニングプログラムの進捗や有効性を追跡するために利用できる可能性があります。この発見は、運動が中枢神経系に与える影響を明らかにすることで、神経変性疾患を予防するためのレジスタンス運動の研究をさらに推し進める可能性があります。

この研究は『International Journal of Environmental Research and Public Health』誌に掲載され、Emotivの32チャンネルFlex EEGシステムを使用して、「一見健康だが身体活動が不活発な若年成人」18人からデータを収集しました。参加者には男性10人と女性8人が含まれていました。

「運動トレーニングを認知療法的介入として使用する場合、縦断的フォローアップ研究で広く利用できるようにするためには、再現性の高いEEGバンドの測定が鍵となる」とDomingo氏ら（2023）は記しており、さらに「驚くべきことに、運動関連の環境におけるEEGバンドの再現性は見過ごされてきた」と付け加えています。

簡単なウォーミングアップと練習走行の後、参加者が中強度レッグプレス運動を行っている間をモニタリングし、48時間の間隔を空けて2回の評価を行いました。レジスタンス運動中のEEGデータは、すべての周波数帯域において高い再現性を示し、性別に関係なく優れたICC（>0.90）とほぼゼロのバイアスを示しました。データはEmotivPROソフトウェアを使用してモニタリングおよび記録されました。

図2 – 異なる瞬間を見ると、デルタ帯ではP3、PO9、F4に差が見られ、シータ帯ではOzおよびT8チャンネルに差が見られ、アルファ帯ではFP1電極に差が見られました。（Domingo et al., 2023）

著者らは、「これらの結果は、32チャンネルのワイヤレスEEGシステムを使用して、中強度で行われる制御されたレジスタンス運動タスクのデータを収集できることを示唆している」と指摘しています。

この論文は、ポルトガルのサンタレン理工学院、リスボン大学高等技術学院、エガス・モニス健康高等学校、およびボストンのマサチューセッツ大学の研究者による共同研究の成果です。

Domingo氏らは、レジスタンス運動中の脳領域とその脳波のマッピングが、今後の研究において運動中の脳活動評価を向上させる道を開くことを期待しています。また、今後の研究では、より大きなサンプルサイズ、ならびに異なるレジスタンス運動や強度を用いて、これらの結果を再現する必要があるとも指摘しています。

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). Repeatability of Brain Activity as Measured by a 32-Channel EEG System during Resistance Exercise in Healthy Young Adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992