EEGヘッドセットが職場の花によるストレス軽減効果を解明
ハイディ・デュラン
更新日
2024/02/02
EEGヘッドセットが職場の花によるストレス軽減効果を解明
ハイディ・デュラン
更新日
2024/02/02
EEGヘッドセットが職場の花によるストレス軽減効果を解明
ハイディ・デュラン
更新日
2024/02/02
建築都市計画学院の研究により、青や紫の花を3分間眺めることで、仕事中のストレスが大幅に軽減されることがわかりました。著者らは、花がアルファ波に与える影響や、それがどのようにリラックス感をもたらすのかを理解することが、よりストレスの少ないワークスペースの設計に役立つことを期待しています。
『Effects of Viewing Flowering Plants on Employees’ Wellbeing in an Office-like Environment（オフィスに似た環境で花咲く植物を観賞することが従業員のウェルビーイングに及ぼす影響）』と題されたこの研究結果は、学術誌『Indoor and Built Environment』に掲載されました。Elsadekら（2020）は、ストレスが心身の病気の主な原因であるとし、花を咲かせる植物がストレスを感じている人々に心理生理学的な効果をもたらすかどうかを調べることにしました。これを明らかにするため、平均年齢29.42歳の女性財務職員30名にEPOCシリーズのワイヤレスEEG（脳波）ヘッドセットを装着してもらいました。コーヒーやタバコは禁止され、すべての参加者は通常の視力、または矯正して正常な視力を持っていることが求められました。
通常の勤務日の午後3時に、各研究参加者は部屋に入り、青いアジサイの花、紫のアジサイの花、または何もない机をそれぞれ3分間じっと見つめました。脳波の記録には、Emotivソフトウェア開発キット（SDK）が使用されました。研究者らはまた、心拍変動と皮膚コンダクタンスも測定しました。各参加者は3つすべての視覚的刺激にさらされました。
図1. 視覚刺激にさらされている間の実験設定と生理学的測定。
対照群（何もない机）と比較して、青や紫のアジサイの花を観賞したときには、前頭前野および後頭葉においてアルファ波の有意な増加が見られました。さらに、研究者らは副交感神経活動の有意な上昇も観察しました。
「この結果は、花を咲かせる植物を観賞することが、オフィスワーカーの生理機能を高め、心理的なリラックスを促すための有望なセラピー的アプローチになり得ることを示しています」と、Elsadekら（2020）は書いています。
これまでのいくつかの研究でも、職場環境における観葉植物や花の効能が示されていましたが、今回の実験により、その効果の鍵を握っているのは「色」である可能性が判明しました。
「室内の開花植物の存在はオフィスワーカーに好影響を与えますが、これらの好影響は花の色によっても左右されます」とElsadekら（2020）は述べています。「特に、紫の花や対照群と比較して、青い花が参加者のリラックス感を高める効果が最も高いことがわかりました。このことは、オフィスワーカーや室内の居住者のリラックス効果を高め、ストレスを軽減するために、特定の色の室内開花植物の利用を促進することを示唆しています」
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
建築都市計画学院の研究により、青や紫の花を3分間眺めることで、仕事中のストレスが大幅に軽減されることがわかりました。著者らは、花がアルファ波に与える影響や、それがどのようにリラックス感をもたらすのかを理解することが、よりストレスの少ないワークスペースの設計に役立つことを期待しています。
『Effects of Viewing Flowering Plants on Employees’ Wellbeing in an Office-like Environment（オフィスに似た環境で花咲く植物を観賞することが従業員のウェルビーイングに及ぼす影響）』と題されたこの研究結果は、学術誌『Indoor and Built Environment』に掲載されました。Elsadekら（2020）は、ストレスが心身の病気の主な原因であるとし、花を咲かせる植物がストレスを感じている人々に心理生理学的な効果をもたらすかどうかを調べることにしました。これを明らかにするため、平均年齢29.42歳の女性財務職員30名にEPOCシリーズのワイヤレスEEG（脳波）ヘッドセットを装着してもらいました。コーヒーやタバコは禁止され、すべての参加者は通常の視力、または矯正して正常な視力を持っていることが求められました。
通常の勤務日の午後3時に、各研究参加者は部屋に入り、青いアジサイの花、紫のアジサイの花、または何もない机をそれぞれ3分間じっと見つめました。脳波の記録には、Emotivソフトウェア開発キット（SDK）が使用されました。研究者らはまた、心拍変動と皮膚コンダクタンスも測定しました。各参加者は3つすべての視覚的刺激にさらされました。
図1. 視覚刺激にさらされている間の実験設定と生理学的測定。
対照群（何もない机）と比較して、青や紫のアジサイの花を観賞したときには、前頭前野および後頭葉においてアルファ波の有意な増加が見られました。さらに、研究者らは副交感神経活動の有意な上昇も観察しました。
「この結果は、花を咲かせる植物を観賞することが、オフィスワーカーの生理機能を高め、心理的なリラックスを促すための有望なセラピー的アプローチになり得ることを示しています」と、Elsadekら（2020）は書いています。
これまでのいくつかの研究でも、職場環境における観葉植物や花の効能が示されていましたが、今回の実験により、その効果の鍵を握っているのは「色」である可能性が判明しました。
「室内の開花植物の存在はオフィスワーカーに好影響を与えますが、これらの好影響は花の色によっても左右されます」とElsadekら（2020）は述べています。「特に、紫の花や対照群と比較して、青い花が参加者のリラックス感を高める効果が最も高いことがわかりました。このことは、オフィスワーカーや室内の居住者のリラックス効果を高め、ストレスを軽減するために、特定の色の室内開花植物の利用を促進することを示唆しています」
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
建築都市計画学院の研究により、青や紫の花を3分間眺めることで、仕事中のストレスが大幅に軽減されることがわかりました。著者らは、花がアルファ波に与える影響や、それがどのようにリラックス感をもたらすのかを理解することが、よりストレスの少ないワークスペースの設計に役立つことを期待しています。
『Effects of Viewing Flowering Plants on Employees’ Wellbeing in an Office-like Environment（オフィスに似た環境で花咲く植物を観賞することが従業員のウェルビーイングに及ぼす影響）』と題されたこの研究結果は、学術誌『Indoor and Built Environment』に掲載されました。Elsadekら（2020）は、ストレスが心身の病気の主な原因であるとし、花を咲かせる植物がストレスを感じている人々に心理生理学的な効果をもたらすかどうかを調べることにしました。これを明らかにするため、平均年齢29.42歳の女性財務職員30名にEPOCシリーズのワイヤレスEEG（脳波）ヘッドセットを装着してもらいました。コーヒーやタバコは禁止され、すべての参加者は通常の視力、または矯正して正常な視力を持っていることが求められました。
通常の勤務日の午後3時に、各研究参加者は部屋に入り、青いアジサイの花、紫のアジサイの花、または何もない机をそれぞれ3分間じっと見つめました。脳波の記録には、Emotivソフトウェア開発キット（SDK）が使用されました。研究者らはまた、心拍変動と皮膚コンダクタンスも測定しました。各参加者は3つすべての視覚的刺激にさらされました。
図1. 視覚刺激にさらされている間の実験設定と生理学的測定。
対照群（何もない机）と比較して、青や紫のアジサイの花を観賞したときには、前頭前野および後頭葉においてアルファ波の有意な増加が見られました。さらに、研究者らは副交感神経活動の有意な上昇も観察しました。
「この結果は、花を咲かせる植物を観賞することが、オフィスワーカーの生理機能を高め、心理的なリラックスを促すための有望なセラピー的アプローチになり得ることを示しています」と、Elsadekら（2020）は書いています。
これまでのいくつかの研究でも、職場環境における観葉植物や花の効能が示されていましたが、今回の実験により、その効果の鍵を握っているのは「色」である可能性が判明しました。
「室内の開花植物の存在はオフィスワーカーに好影響を与えますが、これらの好影響は花の色によっても左右されます」とElsadekら（2020）は述べています。「特に、紫の花や対照群と比較して、青い花が参加者のリラックス感を高める効果が最も高いことがわかりました。このことは、オフィスワーカーや室内の居住者のリラックス効果を高め、ストレスを軽減するために、特定の色の室内開花植物の利用を促進することを示唆しています」
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
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