सच्ची भलाई में शरीर और मन दोनों शामिल हैं
आपकी मानसिक स्थिति आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालती है। फिर भी, तनाव इतना सामान्य हो गया है कि विश्व स्वास्थ्य संगठन ने इसे एक वैश्विक महामारी घोषित किया है। यदि आप अक्सर थका हुआ महसूस करते हैं, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है, और तनाव से जूझते हैं, तो आप संभवतः अपने मस्तिष्क के खिलाफ काम कर रहे हैं बजाय इसके कि उसके साथ। हम पहले से ही अपने कदमों और हृदय गति को मापते हैं, लेकिन क्यों नहीं उस अंग को जो इसे सब कुछ शक्ति देता है?
Emotiv MN8, दुनिया का पहला EEG ईयरबड सिस्टम, Emotiv ऐप के साथ मिलकर, मन और शरीर के बीच कल्याण अंतर को पाटता है। अपने दैनिक दिनचर्या में उन्नत न्यूरोटेक्नोलॉजी का एकीकरण करें ताकि कल्याण को बढ़ावा मिल सके और समग्र स्वास्थ्य प्राप्त किया जा सके।
ज्ञानी कल्याण के लिए सक्रिय दृष्टिकोण अपनाएँ
अपने आपको व्यावहारिक फीडबैक के साथ सशक्त करें ताकि सकारात्मक आदतें बना सकें और संतुलन खोज सकें। यह जानें कि कौन-से अभ्यास आपकी भलाई को बढ़ाते हैं, तनाव को प्रबंधित करते हैं, ध्यान में सुधार करते हैं और विश्राम को बढ़ाते हैं ताकि आप एक सक्रिय दृष्टिकोण अपना सकें।
संज्ञानात्मक कल्याण
आसान बनाया गया
अपने आपको व्यावहारिक फीडबैक के साथ सशक्त करें ताकि सकारात्मक आदतें बना सकें और संतुलन खोज सकें। यह जानें कि कौन-से अभ्यास आपकी भलाई को बढ़ाते हैं, तनाव को प्रबंधित करते हैं, ध्यान में सुधार करते हैं और विश्राम को बढ़ाते हैं ताकि आप एक सक्रिय दृष्टिकोण अपना सकें।
अपना
दैनिक संज्ञानात्मक प्रवाह समझें
Emotiv ऐप के रंग-कोडित डैशबोर्ड के साथ जब वे होते हैं तो असली मस्तिष्क की स्थितियों को मापें। फिर, पहचानात्मक फिटनेस, तनाव संतुलन और मानसिक गतिविधि के लिए व्यक्तिगत रिपोर्ट प्राप्त करें।
आपके मस्तिष्क की
विशिष्ट आवश्यकताएँ
एमोटिव का MN8 और एमोटिव ऐप सिस्टम आपको तनाव को जल्दी पकड़ने, रणनीतिक माइक्रो-ब्रेकर लेने और ध्यान केंद्रित करने की ट्रेनिंग देने के लिए अंतर्दृष्टि प्रदान करता है।
वास्तविक समय की अंतर्दृष्टि के बिना, हम लक्षणों—बर्नआउट, ध्यान भंग, थकान—पर प्रतिक्रिया करते हैं, बजाय इसे रोकने के।
अपने कार्यस्थल के कल्याण कार्यक्रम में संज्ञानात्मक फिटनेस को एकीकृत करें
औसत अमेरिकी वयस्क का अनुमान है कि वे अपने जीवन का लगभग एक तिहाई काम पर व्यतीत करते हैं (Lparsens, 2025). इसका मतलब है कि कार्यस्थल की भलाई केवल एक छवि नहीं है - यह एक आवश्यकता है। खुद को थकावट के स्तर पर धकेलना या आराम को कैफीन से बदलना न केवल हमारे संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को भी। Emotiv MN8 अनुसंधान-ग्रेड EEG तकनीक को रोज़ाना के इयरफोन में डालता है, जिससे आप वास्तविक समय में देख सकते हैं कि आपका मस्तिष्क क्या कर रहा है और थकावट शुरू होने से पहले अपनी गतिविधि को समायोजित कर सकते हैं।
Emotiv MN8 की शक्ति का लाभ उठाकर, संगठन बेहतर कार्यस्थलों को डिजाइन कर सकते हैं और कार्यक्रम की अनुकूलता कर सकते हैं। यह संज्ञानात्मक भलाई के लिए एक समग्र दृष्टिकोण मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को शामिल करता है, जो अंततः एक खुशहाल और स्वस्थ कार्यबल की ओर ले जाता है।
उदाहरण के द्वारा कार्यस्थल की भलाई की क्रांति का नेतृत्व करें - Emotiv MN8 EEG सिस्टम व्यवसाय मालिकों, नवाचार टीमों, मुख्य मानव संसाधन अधिकारियों, और स्टार्ट-अप्स के लिए सही हैं।
काम पर विश्वभर में Minds को सशक्त बनाना
वैश्विक नेता एमोटिव की ओर रुख करते हैं ताकि तकनीक, सीखने और वातावरण के साथ बातचीत करते समय काम पर मस्तिष्क का समर्थन करने के लिए न्यूरोसाइंटिफिक अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकें।
विज्ञान-समर्थित
आपके मस्तिष्क के लिए आत्म-देखभाल
ब्रेक प्रकार मायने रखते हैं
हम में से अधिकांश अभी भी अपने मानसिक स्थिति का अनुमान लगाते हैं। हम कैफीन, ध्यान ऐप्स या शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन का सहारा लेते हैं बिना यह जाने कि वास्तव में क्या हमें ध्यान केंद्रित करने, तनाव संतुलित करने या सुधार बढ़ाने में मदद करता है।
2021 में डेल के साथ किए गए एक न्यूरोसाइंस अध्ययन में, हमने पाया कि मस्तिष्क आधारित क्रियाकलाप सिफारिशों के परिणामस्वरूप एक आदर्श मानसिक स्थिति में औसतन 7% अधिक समय प्राप्त हुआ।
प्रकृति की चिकित्सा शक्ति
अध्ययनों से पता चलता है कि 20 मिनट का "प्रकृति डोज़" कोर्टिसोल के स्तर को महत्वपूर्ण रूप से कम कर सकता है। Emotiv MN8 न्यूरो ईयरबड्स का कॉम्पैक्ट रूप उन्हें प्रकृति की सैर पर या जहाँ भी आप जाना चाहते हैं, पहनना और ले जाना आसान बनाता है।
स्रोत: हंटर एट अल., 2019
एक सजग जीवन
JAMA इंटरनल मेडिसिन में एक मेटा-विश्लेषण से पता चला है कि माइंडफुलनेस कार्यक्रमों से चिंता, अवसाद और तनाव में काफी कमी आती है।
Emotiv MN8 EEG ईयरबड्स पहनें, Emotiv ऐप से कनेक्ट करें, और अपने पसंदीदा पॉडकास्ट, वीडियो, या सीधे हमारी वेबसाइट के माध्यम से माइंडफुलनेस मेडिटेशन का अभ्यास करें। समय के साथ ऐप के माध्यम से प्रभावशीलता और प्रगति को ट्रैक करें।
स्रोत: गोयल और अन्य (2014)
अपने संज्ञानात्मक फिटनेस को अमोविव ऐप के साथ प्रशिक्षित करें
अपनी उच्चतम प्रदर्शन का पता लगाएं
अपने मस्तिष्क की गतिविधियों को कैप्चर करें, जो कि
आरामदायक से लेकर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करने और तनावग्रस्त होने तक
दबाव को संतुलित करें
मापें कि आपका संज्ञानात्मक तनाव आपके लिए काम कर रहा है या आपके खिलाफ।
अपनी संज्ञानात्मक कोर को मजबूत करें
अपनी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को सुधारें, संज्ञानात्मक बोझ को प्रबंधित करें, विकर्षणों को अनदेखा करें और तनाव से उबरें।
इमो्टिव ईईजी ईयरबड्स कैसे काम करते हैं?
पहने: Emotiv MN8 को अपने कानों में डालें ताकि यह अच्छी तरह से, लेकिन आरामदायक समायोजन में बैठे।
जोड़ें: अपने MN8 को Android, iOS, Windows, या macOS के लिए Emotiv ऐप (शामिल) से जोड़ें।
मापें: छिपे हुए, सूखे EEG सेंसर वास्तविक समय में मस्तिष्क डेटा Emotiv ऐप पर भेजते हैं, जहां हमारे शक्तिशाली मशीन लर्निंग एल्गोरिदम 15+ प्रदर्शन मैट्रिक्स का पता लगाते हैं और उन्हें समझने में आसान, रंग-कोडित प्रारूप में प्रदर्शित करते हैं।
सीखें और अनुकूलित करें: बर्नआउट से लड़ने, ध्यान केंद्रित करने और समय के साथ अपने प्रगति को देखने के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या में रणनीतिक बदलाव करें।
इमोशनल अकेडमी: इमोशनल MN8 सेट अप कैसे करें
इस व्यापक वीडियो श्रृंखला में ग्रेस के साथ शामिल हों जैसे कि वह आपको MN8 EEG हेडसेट सेटअप प्रक्रिया के माध्यम से मार्गदर्शित करती है।
इमोशनल प्ले
ऐसे मस्तिष्क-संचालित मोबाइल खेलों का आनंद लें जो ध्यान, शांति और रचनात्मकता को मजबूत करते हैं। Emotiv MN8 के साथ संगत।
इमोविट MN8 के लिए संज्ञानात्मक भलाई ऐप विकसित करें
अपने संज्ञानात्मक कल्याण ऐप को हमारे संकलित पैकेज के साथ प्रारंभ करें
शामिल हैं:
Emotiv MN8 मस्तिष्क-सेंसिंग ईयरबड्स
Emotiv ऐप + Emotiv प्ले
वास्तविक समय का ध्यान और मानसिक राज्यों का मापन
डेवलपर SDK (यहाँ साइन अप करें)
$250 प्रारंभिक पहुंच क्रेडिट Emotiv MW20 की ओर
केवल $399
सिर्फ 500 पैकेज उपलब्ध
स्रोत
गoyal, M., सिंह, S., सिबिंगा, E. M. S., गूल्ड, N. F., रोव्लैंड-सेमोयर, A., शर्मा, R., बर्जर, Z., स्लेइचर, D., मारोन, D. D., शिहाब, H. M., रानसिंघे, P. D., लिन्न, S., साहा, S., बेस, E. B., & हायथॉर्नथवेट, J. A. (2014). मनन कार्यक्रम मनोवैज्ञानिक तनाव और कल्याण के लिए। जेएएमए आंतरिक चिकित्सा, 174(3), 357. https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2013.13018
हंटर, M. R., गिलेस्पी, B. W., & चेन, S. Y. (2019). शहरी प्रकृति के अनुभव दैनिक जीवन के संदर्भ में तनाव को कम करते हैं लार बायोमार्कर के आधार पर। फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी, 10. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.00722
एलपार्सन्स। (2025, 24 फरवरी). कार्यस्थल संस्कृति महत्वपूर्ण है - पेशेवर & कार्यकारी विकास | हार्वर्ड DCE. पेशेवर & कार्यकारी विकास | हार्वर्ड DCE. https://professional.dce.harvard.edu/blog/why-workplace-culture-matters/#What-is-Positive-Workplace-Culture
