काम का भविष्य अब यहाँ है!
क्वोक मिन्ह लाइ
15 जुल॰ 2021
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EMOTIV — कार्य का भविष्य अब यहाँ है। इसे कल्पना कीजिए: आप अपने डेस्क पर बैठे हैं, आपके विचार बह रहे हैं, और आपकी उंगलियां कीबोर्ड पर तेजी से चल रही हैं। आप अपनी धारणा में हैं—उस जादुई प्रवाह की स्थिति में जब आप अपने चरम उत्पादकता पर होते हैं। यह इतना सहज लगता है, और आप जो कुछ बना रहे हैं, उससे आपको प्यार है। लेकिन फिर ऐसा कुछ होता है:
CEO आपको अंतिम क्षण की मीटिंग में बुलाता है।
बच्चा आपके पैरों पर उल्टी कर देता है।
कंप्यूटर फ्रीज हो जाता है, और आपको रिबूट करना पड़ता है।
उस अप्रत्याशित व्यवधान के कारण, आप अपना जोश खो चुके हैं, ध्यान खो चुके हैं, और उस रचनात्मक ऊर्जा को खो चुके हैं। आपके पूरे दिन का खर्च उस groove में वापस आने की निरर्थक कोशिश करते हुए बीत जाता है।
लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए।
आपका प्रवाह ढूँढना... कभी भी... कहीं भी
कल्पना करें कि आपके पास एक उन्नत उपकरण है जो आपको उस क्षेत्र में वापस लाता है, भले ही आप विचलित हो जाएं? एक उपकरण जो आपके दिमाग के अंदर एक वर्चुअल कोच की तरह काम करता है, जो आपके मस्तिष्क की गतिविधि को मापता और व्याख्या करता है। एक उपकरण जो आपको उस ध्यान को पुनः प्राप्त करने और उस शक्तिशाली प्रवाह की स्थिति में वापस लाने के लिए धीरे-धीरे मार्गदर्शन करता है। यह एक जबरदस्त उपकरण है।
सबसे अच्छी बात? आपको इस मस्तिष्क आधारित प्रौद्योगिकी के विकसित होने का इंतज़ार नहीं करना है, यह पहले से मौजूद है। यह EMOTIV के स्मार्ट ईयरबड्स हैं, और आप इसका लाभ आज उठा सकते हैं।
EMOTIV के स्मार्ट ईयरबड्स तनाव और ध्यान के स्तर पर आसान-से-समझने वाले फीडबैक प्रदान कर सकते हैं, जो कार्यस्थल की भलाई, सुरक्षा, और उत्पादकता को सूचित करते हैं – कार्य का भविष्य
चाहे आप कार्यालय में काम करते हों या घर से रचना करते हों, आप EMOTIV के ब्रेनवियर का उपयोग करके अपने सर्वश्रेष्ठ काम में ट्यून इन और टर्न आउट कर सकते हैं। यह न्यूरोटेक्नोलॉजी है जो गतिशील और तरल है... जैसे आप हैं।
यह तकनीक वो कर सकती है जिसमें हम मनुष्य आमतौर पर बुरे होते हैं—अपने तनाव के स्तर और संज्ञानात्मक सीमाओं का आकलन करना। इसके बारे में सोचिए। हम हमेशा उन समयों को पहचान नहीं पाते हैं जब हम अपने रचनात्मक सर्वश्रेष्ठ पर होते हैं। हम अक्सर तनाव को creeping in और जमा होते हुए नहीं देखते हैं। और हम ध्यान के किसी भी अंतराल को पार करने के लिए खुद को मजबूर करते हैं। अंत परिणाम? औसत से कम काम और बर्नआउट। लेकिन वह अंदर का वर्चुअल कोच सब कुछ बदल सकता है।
क्यों सामान्य उत्पादकता उपकरण कम पड़ जाते हैं
एक उत्पादकता उपकरणों की सूची ने हमारे काम करने के तरीके में सुधार किया है। उन सभी ऑनलाइन शेड्यूलिंग एप्लिकेशनों, प्रोजेक्ट प्रबंधन सॉफ्टवेयर, मीटिंग एप्लिक्स, फ़ाइल साझाकरण एप्लिकेशन, और सहयोग सॉफ़्टवेयर उपकरणों के बारे में सोचें। वे संचार को सुविधाजनक बनाते हैं, जवाबदेही बढ़ाते हैं, और प्रोजेक्ट को व्यवस्थित रखने में मदद करते हैं। लेकिन ये सॉफ़्टवेयर उपकरण और एप्लिकेशन एक महत्वपूर्ण क्षेत्र में कम पड़ जाते हैं।
जो उत्पादकता उपकरण हम आमतौर पर उपयोग करते हैं वे उस समय हमारे व्यक्तिगत शरीर विज्ञान या संज्ञानात्मक स्थिति को ध्यान में नहीं लेते हैं। वे कुछ लोगों के लिए काम करने वाले कुकी-कटर समाधान प्रदान करते हैं लेकिन दूसरों के लिए सही नहीं होते। यह इसलिये है क्योंकि हम सभी अलग-अलग सीखते और काम करते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग पढ़ने के द्वारा नए ज्ञान को सबसे आसानी से स्वीकार करते हैं। हालांकि, अन्य लोग वीडियो देखना पसंद करते हैं, और फिर, अन्य लोग सुनने के द्वारा जानकारी को सबसे अच्छा अवशोषित करते हैं। कुछ लोगों को बैठकें और समूह मंथन सत्र पसंद होते हैं जबकि अन्य व्यक्ति अकेले ही बेहतर प्रदर्शन करते हैं। कार्यालय का माहौल कुछ के लिए ऊर्जा प्रदान करने वाला है लेकिन दूसरों के लिए यह भारी और तनावपूर्ण हो सकता है।
तनाव और ध्यान को मापने के लिए तंत्रिका विज्ञान की क्षमता का लाभ उठाएँ ताकि कार्यस्थल में भलाई, उत्पादकता, और सुरक्षा बढ़ सके – कार्य का भविष्य
अतिरिक्त रूप से, हम सभी विभिन्न समय पर अपने सर्वोत्तम प्रयास उत्पन्न करते हैं। आप 8 AM पर अपने चरम रूप में हो सकते हैं जब आपका सहकर्मी स्लीप बटन दबा रहा हो। और 4 PM तक, आपका ध्यान कम हो सकता है जबकि वही सहकर्मी अपनी लय में पहुंच रहा हो। गहन ध्यान की आवश्यकता वाले कार्य के लिए आपका सबसे अच्छा दिन मंगलवार हो सकता है जबकि आपके दिमाग का सर्वश्रेष्ठ मंथन शुक्रवार को हो सकता है। आप सुबह जल्दी संघटनात्मक कार्यों को संभालना पसंद कर सकते हैं। और आप दिन के अंत में फोन करने और सहयोगियों से जुड़ने के लिए इंतज़ार कर सकते हैं जब आप थोड़ा ज़्यादा सामाजिक महसूस कर रहे हों।
कुछ मिनटों में सेट-अप करें और 6 घंटों तक उपयोग करें, हमारे ईयरबड ब्रेनवियर का कई उपयोग वाले फ़ीचर सेट किसी भी दैनिक दिनचर्या में बिना किसी बाधा के फिट बैठता है और उत्पादकता समाधान प्रदान करता है – कार्य का भविष्य
आपके वर्तमान ऑनलाइन उत्पादकता प्रबंधन उपकरण सरलता से सभी चीजों को ट्रैक करने की शक्ति नहीं रखते हैं और यह कैसे गतिशील रूप से बदलता है। शेड्यूलिंग एप्लिकेशन के बारे में सोचिए जो बस आपके कैलेंडर में खुली समय स्लॉट को भरते हैं आपके प्राथमिकताओं की परवाह किए बिना। जब ये टूल आपके समय के प्रभारी होते हैं, तो आपको एक ऐसा शेड्यूल मिलता है जो आपकी ताकत के अनुकूल नहीं होता। उदाहरण के लिए, आप रणनीति सत्रों में पहुँचते हैं जब आप एक मंथन मनोदशा में नहीं होते हैं। और आपको गहन कार्य करने के लिए खुद को मजबूर करना पड़ता है जब आप ऐसा महसूस नहीं कर रहे होते हैं। यह ऐसा है जैसे आप अपने दिन को बिताने के लिए खुद से लड़ रहे हैं। यह चरम प्रदर्शन में पहुँचने या अपने प्रवाह को पाने का कोई तरीका नहीं है।
अब एक पहनने योग्य उपकरण है जो आपके मस्तिष्क के क्षण-प्रतिक्षण कार्यशीलता के साथ समन्वय में काम करता है। EMOTIV के स्मार्ट ईयरबड्स आपकी मस्तिष्क की गतिविधि पर डेटा प्रदान करते हैं ताकि आप समझ सकें कि आप कब, कहाँ, और कैसे सबसे अच्छा काम करते हैं। यह आपको मापने में सक्षम बनाता है कि आपका मस्तिष्क संज्ञानात्मक ल़ोड से संज्ञानात्मक अधिक लोड की सीमा को कब पार करता है। इसके अतिरिक्त, यह समझता है कि आपका ध्यान दिन भर कैसे बदलता है।
एक अनुकूलन योग्य न्यूरोटेक पारिस्थितिकी तंत्र जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है। EMOTIV का ईयरबड ब्रेनवियर व्यापारिक समाधानों के साथ विकसित किया गया ताकि कार्यस्थल में उत्पादकता में सुधार किया जा सके – कार्य का भविष्य
सोचिए कि व्यक्तिगत स्वास्थ्य और फिटनेस तकनीक उपकरणों ने आपके शरीर विज्ञान के साथ काम करने के लिए विकसित होने का तरीका सीखा है ताकि आप अपनी व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठता तक पहुँच सकें। हम सभी ने सीखा है कि फिटनेस में एक सरल दृष्टिकोण कभी काम नहीं करेगा। “औसत व्यायामकर्ता” के लिए अनुशंसाएं उच्च स्तरीय एथलीटों के लिए कम पड़ती हैं और शुरुआती लोगों या बीमारी या चोट से वापसी करने वालों के लिए खतरनाक हो सकती हैं। हम सभी को व्यक्तिगत मानदंडों की आवश्यकता होती है, न केवल फिटनेस में, बल्कि हमारे काम और रचनात्मक जीवन में भी।
यही वह जगह है जहाँ EMOTIV का ब्रेनवियर आता है।
बेहतर टेक, बेहतर मस्तिष्क
EMOTIV के स्मार्ट ईयरबड्स पूरे दिन आपके मस्तिष्क के पैटर्न की रीयल-टाइम में निगरानी करते हैं। यह उन समयों की पहचान करता है जब आप ध्यान खोते हैं, मानसिक थकावट का अनुभव करते हैं, या प्रवाह में आते हैं। यह कैसे काम करता है? ब्रेनवियर हमारे पुरस्कार जीतने वाली EEG तकनीक को एक आसान-से-उपयोग स्मार्ट ईयरबड के साथ जोड़ी करता है जो एक हेडफ़ोन के कार्यक्षमता को माइक्रोफोन के साथ मिलाता है।
यह रोमांचक नया उपकरण विज्ञान में जड़ें जमा चुका है। EEG तकनीक लगभग एक सदी पहले शुरू हुई थी। एक जर्मन मनोचिकित्सक जो हैंस बर्गर नामक वैज्ञानिक ने मस्तिष्क के कार्य को बेहतर समझने के लिए इस तकनीक का विकास किया। तब से, EEG ने विश्व भर में वैज्ञानिक प्रयोगशालाओं में एक भरोसेमंद टूल के रूप में फलक प्राप्त किया है। शोधकर्ता मस्तिष्क लहरों के पैटर्नों की पहचान करने के लिए EEG का उपयोग करते हैं जो कुछ चिकित्सा स्थितियों से संबंधित होते हैं। इसके अलावा, EEG वैज्ञानिक समुदाय को तनाव, ध्यान, विश्राम, और बहुत कुछ के न्यूरोबायोलॉजी को समझने में मदद करता है।
EMOTIV के स्मार्ट ईयरबड्स और मस्तिष्क डेटा-आधारित अंतर्दृष्टि के साथ कल्याण, सुरक्षा, और उत्पादकता समाधानों का निर्माण करें ताकि प्रक्रियाओं और व्यक्तिगत अनुभवों को अनुकूलित किया जा सके – कार्य का भविष्य
पिछले कुछ दशकों में, EEG चिकित्सा प्रथाओं में प्रयोगशालाओं से बाहर आ गया है। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर अब इसका उपयोग विभिन्न उपचारात्मक हस्तक्षेपों में करते हैं। उदाहरण के लिए, न्यूरोफीडबैक एक प्रकार का EEG बायोफीडबैक है जो लोगों को अपने मस्तिष्क के संकेतों पर अधिक आत्म-नियंत्रण प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। EEG बायोफीडबैक की मदद से अपने मस्तिष्क को फिर से प्रशिक्षित करके, लोग एक वांछित मानसिक स्थिति प्राप्त कर सकते हैं। सैकड़ों शोध अध्ययन ने दिखाया है कि न्यूरोफीडबैक ध्यान बढ़ाने, तनाव और चिंता को कम करने, मनोदशा को उज्ज्वल करने, एथलेटिक और संगीत प्रदर्शन में सुधार करने, और बहुत कुछ के लिए प्रभावी है। हालांकि, EEG बायोफीडबैक का यह रूप आमतौर पर क्लीनिकों के भीतर उपयोग के लिए सीमित रहा है। ब्रेनवियर का दृष्टिकोण इस विचार पर आधारित है, जैसे कि आपके पास अपना व्यक्तिगत मस्तिष्क कोच है जिसे आप कहीं भी, किसी भी समय उपयोग कर सकते हैं।
EMOTIV EEG तकनीक को उन्नत करने के प्रयास में सबसे आगे रहा है। इसके अत्याधुनिक मशीन लर्निंग उपकरण जटिल मस्तिष्क के संकेतों को आसानी से समझने योग्य संज्ञानात्मक राज्यों के माप में अनुवादित करते हैं। और EMOTIV टीम मस्तिष्क की गतिविधि पर गणितीय मॉडल और एल्गोरिदम लागू करती है। यह आपके मानसिक स्थिति और संज्ञानात्मक प्रदर्शन को मापने वाले मस्तिष्क तरंग पैटर्नों को पहचानने में मदद करता है। इसका परिणाम एक उन्नत वर्चुअल कोच है जो आपको रीयल-टाइम में फीडबैक प्रदान करता है और आपके लिए क्या काम करता है, इसे सीखना जारी रखता है। यह टीमवर्क का सबसे अच्छा उदाहरण है।
अपने प्रवाह को फिर से पाना
जब आप EMOTIV के स्मार्ट ईयरबड्स पहनते हैं, तो यह आपके ध्यान और संज्ञानात्मक तनाव के स्तर को मापता और निगरानी करता है और आपको वापस अपने रास्ते पर लाने के लिए सूक्ष्म सुझाव देता है।
क्या होगा यदि कुछ ऐसा साधारण हो, जैसे कि एक टहलने जाना, आपको उस सुखद मानसिक स्थिति में वापस ला सकता है? या क्या होगा यदि आप इसे दीयों को हल्का (या तेज) करके, ध्यान करते हुए, या संगीत सुनते हुए प्राप्त कर सकें? और यदि वह ब्रेनवियर यह निर्धारित कर सकता है कि इनमें से कौन-सी रणनीतियाँ आपके लिए सबसे अच्छी काम करती हैं? अपनी मस्तिष्क तरंगों के पैटर्न को रीसेट करके, आप फिर से ऊर्जा महसूस कर सकते हैं और उस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो महत्वपूर्ण है।
हम, मनुष्य, परिवर्तन की निरंतर स्थिति में हैं, यही कारण है कि हमें सबसे प्रभावशाली समाधानों को खोजने में इतनी चुनौती होती है। अब हमारे ईयरबड वायरलेस हेडसेट के साथ यह और नहीं है।
यह समझता है कि आपकी आवश्यकताएँ सप्ताह के दिन, दिन का समय, और आपके वर्तमान मानसिक स्थिति के अनुसार भिन्न हो सकती हैं। कुछ समय पर, आपको संज्ञानात्मक अधिक लोड को कम करने के लिए गहरी सांस लेने में कुछ पल बिताने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। यदि आप स्प्रेडशीट के माध्यम से धक्का दे रहे हैं, तो आपको दूसरे कार्य में स्थानांतरित करने के लिए इशारा किया जा सकता है। आपका वर्चुअल कोच आपको ग्राफ पर देखने से सूचना को आपके लिए पढ़ने के लिए स्विच करने का सुझाव दे सकता है।
इसके अलावा, जो आज आपको मदद करता है वह कल या अगले दिन से भिन्न हो सकता है। हालांकि, हम में से अधिकांश मान लेते हैं कि अगर कुछ एक बार हमारे लिए काम किया, तो यह हर बार काम करना चाहिए, इसलिए हम एक ही तकनीकों का प्रयास करते रहते हैं जब तक वे आदत नहीं बन जाती। मानव मस्तिष्क आदतें बनाने के लिए कठिन तरीके से वायर्ड है। एक साथ काम करने वाले न्यूरॉन्स, एक साथ जोड़ते हैं। जब कोई क्रिया बार-बार होती है, तो न्यूरल पथ थोड़ा मजबूत हो जाता है—कम से कम प्रतिरोध के रास्ते पर चलना सीखना—चाहे यह आपके लिए लाभदायक हो या नहीं। इसलिए आप दैनिक आदतें विकसित कर सकते हैं जो वांछित परिणाम नहीं दे रही हैं और आपको सबसे अच्छा बनने में मदद नहीं कर रही हैं। एक वर्चुअल कोच होने से आपको पुनः प्रवाह पाने के लिए सबसे लाभकारी रणनीतियों अपनाने में मदद मिल सकती है।
इस सिद्ध तकनीक के साथ, आपके प्रवाह को खोजने के लिए जल्दबाजी या दूसरा अनुमान लगाने की कोई आवश्यकता नहीं है। ब्रेनवियर कठिन डेटा पर निर्भर करता है ताकि आप वहाँ जल्दी से पहुँच सकें। और भी बेहतर, जितना अधिक आप उपकरण का उपयोग करते हैं, उतना ही आप अपने मन में क्या हो रहा है, इस पर ट्यून इन करना बेहतर हो जाता है। आप यह पहचानना शुरू कर देंगे कि आप कब संज्ञानात्मक अधिक लोड पर पहुँच रहे हैं, कब आप ध्यान खो रहे हैं, या कब आपका वातावरण आपके खिलाफ काम कर रहा है।
आपका मस्तिष्क, आपका डेटा
यदि आप सोच रहे हैं कि यह कितना अच्छा है लेकिन आपको आशंका हो रही है कि और कौन आपके डेटा तक पहुँच सकता है, तो आप आराम कर सकते हैं। EMOTIV के साथ, आप अपनी जानकारी के मालिक हैं। यह आपका मस्तिष्क, आपका चुनाव है। आप तय करते हैं कि क्या आप अपने डेटा को पूरी तरह से निजी रखना चाहते हैं, या यदि आप इसे अनुसंधान उद्देश्यों के लिए अनाम रूप से साझा करना चाहते हैं।
अपने मस्तिष्क को ट्रैक करना कुछ लोगों के लिए अधिक हो सकता है, लेकिन शोध सुझाव देता है कि फिटनेस ट्रैकर्स और अन्य उपकरण जो आपको आपकी शारीरिक स्थिति या व्यवहार में मापने योग्य अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं, सकारात्मक व्यवहार परिवर्तन उत्पन्न कर सकते हैं, जैसे कि आपके कदम की संख्या बढ़ाना, स्वास्थ्य कार्यक्रमों का पालन करना, या आपके स्वास्थ्य को सुधारने वाली दीर्घकालिक आदतें बनाना <1,2,3>।
बेहतर काम
ज्ञान शक्ति है। यह जानना कि हमारे संज्ञानात्मक तनाव और ध्यान के स्तर प्रत्येक कार्यदिवस में कैसे ट्रैक हो रहे हैं, हमें चालक की सीट में डालता है। यह हमें पहचानने में मदद करेगा कि हम कब ढीले हो रहे हैं, क्षेत्र में हैं, या बर्नआउट कर रहे हैं, जिससे व्यवहार परिवर्तन और बेहतर आदतें बनती हैं।
हमारा ईयरबड ब्रेनवियर तनाव और ध्यान को मापता है ताकि आप मस्तिष्क डेटा-संचालित अंतर्दृष्टियों के आधार पर कस्टम उत्पादकता समाधान या अनुप्रयोगों का निर्माण कर सकें – कार्य का भविष्य
हालांकि, संज्ञानात्मक तनाव एक स्पेक्ट्रम पर मौजूद है, और यह व्यक्तिगत है। जब हम जटिल समस्या समाधान जैसे संज्ञानात्मक रूप से मांग वाले कार्यों का कार्यभार लेते हैं, तो एक निश्चित सीमा होती है जहाँ संज्ञानात्मक तनाव मदद कर रहा होता है। इसके विपरीत, हम एक महत्वपूर्ण बिंदु तक पहुँच सकते हैं जहाँ यह अधिक भार में बढ़ जाता है। आपकी सीमा और तोड़ने का बिंदु दूसरों से अलग होगा—इसलिये व्यक्तिगत ट्रैकिंग और मैट्रिक्स आपके काम को अनुकूलित करने के लिए अनिवार्य हैं।
सकारात्मक प्रदर्शन का स्तर प्राप्त करना एक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत है जो एक सदी से अधिक समय से अस्तित्व में है (यर्केस-डोडसन <4>), और अब हम इसे अभ्यास में डाल सकते हैं। EMOTIV का ब्रेनवियर आपकी व्यक्तिगत सीमा को ट्रैक करता है और यह समझने में सक्षम बनाता है कि कब आपका मस्तिष्क अप्रोडक्टिव क्षेत्र में गिराने वाला है।
EMOTIV का अंतर क्या है?
SAP और EMOTIV के सहयोग के माध्यम से गतिशील और व्यक्तिगत सीखने/उत्पादकता वातावरण – कार्य का भविष्य
एक दशक से अधिक समय के न्यूरो-तकनीकी नवाचार का नेतृत्व करते हुए, EMOTIV आपको अगले स्तर पर ले जाता है। पूरी तरह से गैर-आक्रामक रहते हुए, हमारा ब्लूटूथ-सक्षम ईयरबड हेडसेट मल्टी-फंक्शनल भी है और इसमें एक अंतर्निहित हेडफोन और माइक्रोफोन है। और यह अपनी तरह का पहला है।
2018 में, SAP डिजाइन और EMOTIV ने आज की कार्यस्थल चुनौतियों को संबोधित करने के लिए काम के भविष्य के विचार का पहला अनुप्रयोग पेश किया। मिशन? कार्य को लोगों की प्राकृतिक क्षमताओं के अनुसार अनुकूलित करके सुखद और उत्पादक बनाना। SAP डिजाइन ने इसकी बेहतरीन सीखने की प्लेटफ़ॉर्म प्रदान किया। तब उन्होंने इसे EMOTIV के cutting-edge मस्तिष्क-संवेदनशील हार्डवेयर और मशीन-लर्निंग एल्गोरिदम के साथ जोड़ा। साथ में, उन्होंने कार्यस्थल सीखने में क्रांति लाने के लिए एक दृष्टि तैयार की। आप इसे यहाँ देख सकते हैं।
निष्कर्ष
जिस तरह से हम काम करते हैं, वह बदल रहा है, विशेष रूप से महामारी के प्रकाश में। लाखों श्रमिक कार्यस्थल के वातावरण को छोड़कर घर से काम कर रहे हैं जहाँ कई विकर्षण आपके ध्यान को चुरा सकते हैं। कई व्यक्तिगत सम्मेलन और बैठकें ऑनलाइन विकल्पों और ज़ूम कॉल में स्थानांतरित हो गईं जहाँ ऊर्जा और उत्साह उत्पन्न करना कठिन हो सकता है। व्यापार मॉडल उलट गए हैं। उद्यमियों, प्रबंधकों, और सभी स्तरों पर श्रमिकों को यह सोचने पर मजबूर होना पड़ा है कि वे व्यापार कैसे करते हैं। रचनात्मक, आउट-ऑफ-दी-बॉक्स सोच कभी भी इतनी महत्वपूर्ण भूमिका नहीं रही है। यह अधिक महत्वपूर्ण है कि आपके पास ऐसे उपकरणों तक पहुँच हो जो आपको आपका प्रवाह खोजने और जब आपको आवश्यकता हो गहरे में रहने में मदद करते हैं। उतना ही महत्वपूर्ण, उन उपकरणों को भी आपको जब आपको अप unplug और unwind करने की आवश्यकता हो, मदद करनी चाहिए।
और हमें सभी को उस किनारे को खोजने की आवश्यकता है जो हमें प्रासंगिक रहने, अधिक लचीला बनने और अपने खेल के शीर्ष पर पहुँचने में मदद कर सके। आपके साथ काम करने के लिए प्रतिक्रियाशील तकनीक होना, न कि आपके खिलाफ, आपको व्यक्तिगत सशक्तिकरण का एक एहसास देता है ताकि आप इसे कर सकें।
क्यों न काम को एक अधिक तरल गतिविधि बनाएं जो प्राथमिकता के अनुसार आपके मानसिक और संज्ञानात्मक स्थिति के अनुसार स्वाभाविक रूप से समन्वयित हो? किसे वर्चुअल कोच नहीं चाहिए, जो आपके तनाव स्तर, ध्यान, और प्रवाह को महसूस करके आपको व्यक्तिगत सुझाव देकर और अधिक करने में मदद करें? यही भविष्य है जिसकी हम सभी चाहत रखते हैं—आसानी से काम करना, कठिन नहीं।
संदर्भ
<1> ब्रावाटा डीएम, स्मिथ-स्पैंग्लर सी, सुंदारम वी, आदि। शारीरिक गतिविधि बढ़ाने और स्वास्थ्य में सुधार के लिए फेडोमीटर का उपयोग करना: एक प्रणालीगत समीक्षा। JAMA. 2007; 298(19):2296–2304। doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> ब्रिकवुड के, वॉटसन जी, ओ'ब्रायन जे, विलियम्स एडी। उपभोक्ता-आधारित पहनने योग्य गतिविधि ट्रैकर्स शारीरिक गतिविधि भागीदारी बढ़ाते हैं: प्रणालीगत समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> फ्रिट्ज, टी., हुआंग, ई. एम., मर्फी, जी. सी., ज़िमरमैन, टी. (2013) प्रेरक तकनीक वास्तविक दुनिया में: फिटनेस के लिए गतिविधि सेंसर डिवाइस के दीर्घकालिक उपयोग का अध्ययन। एसीएम सम्मेलन पर मानव कारकों – CHI 14
<4> यर्केस, आर.एम. और डोडसन, जे.डी. (1908), “उदाहरण की शक्ति की तीव्रता से आदत-निर्माण की गति के संबंध में”, संयुक्त मस्तिष्क विज्ञान और मनोविज्ञान की पत्रिका, खंड 18, पृष्ठ 459।
EMOTIV — कार्य का भविष्य अब यहाँ है। इसे कल्पना कीजिए: आप अपने डेस्क पर बैठे हैं, आपके विचार बह रहे हैं, और आपकी उंगलियां कीबोर्ड पर तेजी से चल रही हैं। आप अपनी धारणा में हैं—उस जादुई प्रवाह की स्थिति में जब आप अपने चरम उत्पादकता पर होते हैं। यह इतना सहज लगता है, और आप जो कुछ बना रहे हैं, उससे आपको प्यार है। लेकिन फिर ऐसा कुछ होता है:
CEO आपको अंतिम क्षण की मीटिंग में बुलाता है।
बच्चा आपके पैरों पर उल्टी कर देता है।
कंप्यूटर फ्रीज हो जाता है, और आपको रिबूट करना पड़ता है।
उस अप्रत्याशित व्यवधान के कारण, आप अपना जोश खो चुके हैं, ध्यान खो चुके हैं, और उस रचनात्मक ऊर्जा को खो चुके हैं। आपके पूरे दिन का खर्च उस groove में वापस आने की निरर्थक कोशिश करते हुए बीत जाता है।
लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए।
आपका प्रवाह ढूँढना... कभी भी... कहीं भी
कल्पना करें कि आपके पास एक उन्नत उपकरण है जो आपको उस क्षेत्र में वापस लाता है, भले ही आप विचलित हो जाएं? एक उपकरण जो आपके दिमाग के अंदर एक वर्चुअल कोच की तरह काम करता है, जो आपके मस्तिष्क की गतिविधि को मापता और व्याख्या करता है। एक उपकरण जो आपको उस ध्यान को पुनः प्राप्त करने और उस शक्तिशाली प्रवाह की स्थिति में वापस लाने के लिए धीरे-धीरे मार्गदर्शन करता है। यह एक जबरदस्त उपकरण है।
सबसे अच्छी बात? आपको इस मस्तिष्क आधारित प्रौद्योगिकी के विकसित होने का इंतज़ार नहीं करना है, यह पहले से मौजूद है। यह EMOTIV के स्मार्ट ईयरबड्स हैं, और आप इसका लाभ आज उठा सकते हैं।
EMOTIV के स्मार्ट ईयरबड्स तनाव और ध्यान के स्तर पर आसान-से-समझने वाले फीडबैक प्रदान कर सकते हैं, जो कार्यस्थल की भलाई, सुरक्षा, और उत्पादकता को सूचित करते हैं – कार्य का भविष्य
चाहे आप कार्यालय में काम करते हों या घर से रचना करते हों, आप EMOTIV के ब्रेनवियर का उपयोग करके अपने सर्वश्रेष्ठ काम में ट्यून इन और टर्न आउट कर सकते हैं। यह न्यूरोटेक्नोलॉजी है जो गतिशील और तरल है... जैसे आप हैं।
यह तकनीक वो कर सकती है जिसमें हम मनुष्य आमतौर पर बुरे होते हैं—अपने तनाव के स्तर और संज्ञानात्मक सीमाओं का आकलन करना। इसके बारे में सोचिए। हम हमेशा उन समयों को पहचान नहीं पाते हैं जब हम अपने रचनात्मक सर्वश्रेष्ठ पर होते हैं। हम अक्सर तनाव को creeping in और जमा होते हुए नहीं देखते हैं। और हम ध्यान के किसी भी अंतराल को पार करने के लिए खुद को मजबूर करते हैं। अंत परिणाम? औसत से कम काम और बर्नआउट। लेकिन वह अंदर का वर्चुअल कोच सब कुछ बदल सकता है।
क्यों सामान्य उत्पादकता उपकरण कम पड़ जाते हैं
एक उत्पादकता उपकरणों की सूची ने हमारे काम करने के तरीके में सुधार किया है। उन सभी ऑनलाइन शेड्यूलिंग एप्लिकेशनों, प्रोजेक्ट प्रबंधन सॉफ्टवेयर, मीटिंग एप्लिक्स, फ़ाइल साझाकरण एप्लिकेशन, और सहयोग सॉफ़्टवेयर उपकरणों के बारे में सोचें। वे संचार को सुविधाजनक बनाते हैं, जवाबदेही बढ़ाते हैं, और प्रोजेक्ट को व्यवस्थित रखने में मदद करते हैं। लेकिन ये सॉफ़्टवेयर उपकरण और एप्लिकेशन एक महत्वपूर्ण क्षेत्र में कम पड़ जाते हैं।
जो उत्पादकता उपकरण हम आमतौर पर उपयोग करते हैं वे उस समय हमारे व्यक्तिगत शरीर विज्ञान या संज्ञानात्मक स्थिति को ध्यान में नहीं लेते हैं। वे कुछ लोगों के लिए काम करने वाले कुकी-कटर समाधान प्रदान करते हैं लेकिन दूसरों के लिए सही नहीं होते। यह इसलिये है क्योंकि हम सभी अलग-अलग सीखते और काम करते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग पढ़ने के द्वारा नए ज्ञान को सबसे आसानी से स्वीकार करते हैं। हालांकि, अन्य लोग वीडियो देखना पसंद करते हैं, और फिर, अन्य लोग सुनने के द्वारा जानकारी को सबसे अच्छा अवशोषित करते हैं। कुछ लोगों को बैठकें और समूह मंथन सत्र पसंद होते हैं जबकि अन्य व्यक्ति अकेले ही बेहतर प्रदर्शन करते हैं। कार्यालय का माहौल कुछ के लिए ऊर्जा प्रदान करने वाला है लेकिन दूसरों के लिए यह भारी और तनावपूर्ण हो सकता है।
तनाव और ध्यान को मापने के लिए तंत्रिका विज्ञान की क्षमता का लाभ उठाएँ ताकि कार्यस्थल में भलाई, उत्पादकता, और सुरक्षा बढ़ सके – कार्य का भविष्य
अतिरिक्त रूप से, हम सभी विभिन्न समय पर अपने सर्वोत्तम प्रयास उत्पन्न करते हैं। आप 8 AM पर अपने चरम रूप में हो सकते हैं जब आपका सहकर्मी स्लीप बटन दबा रहा हो। और 4 PM तक, आपका ध्यान कम हो सकता है जबकि वही सहकर्मी अपनी लय में पहुंच रहा हो। गहन ध्यान की आवश्यकता वाले कार्य के लिए आपका सबसे अच्छा दिन मंगलवार हो सकता है जबकि आपके दिमाग का सर्वश्रेष्ठ मंथन शुक्रवार को हो सकता है। आप सुबह जल्दी संघटनात्मक कार्यों को संभालना पसंद कर सकते हैं। और आप दिन के अंत में फोन करने और सहयोगियों से जुड़ने के लिए इंतज़ार कर सकते हैं जब आप थोड़ा ज़्यादा सामाजिक महसूस कर रहे हों।
कुछ मिनटों में सेट-अप करें और 6 घंटों तक उपयोग करें, हमारे ईयरबड ब्रेनवियर का कई उपयोग वाले फ़ीचर सेट किसी भी दैनिक दिनचर्या में बिना किसी बाधा के फिट बैठता है और उत्पादकता समाधान प्रदान करता है – कार्य का भविष्य
आपके वर्तमान ऑनलाइन उत्पादकता प्रबंधन उपकरण सरलता से सभी चीजों को ट्रैक करने की शक्ति नहीं रखते हैं और यह कैसे गतिशील रूप से बदलता है। शेड्यूलिंग एप्लिकेशन के बारे में सोचिए जो बस आपके कैलेंडर में खुली समय स्लॉट को भरते हैं आपके प्राथमिकताओं की परवाह किए बिना। जब ये टूल आपके समय के प्रभारी होते हैं, तो आपको एक ऐसा शेड्यूल मिलता है जो आपकी ताकत के अनुकूल नहीं होता। उदाहरण के लिए, आप रणनीति सत्रों में पहुँचते हैं जब आप एक मंथन मनोदशा में नहीं होते हैं। और आपको गहन कार्य करने के लिए खुद को मजबूर करना पड़ता है जब आप ऐसा महसूस नहीं कर रहे होते हैं। यह ऐसा है जैसे आप अपने दिन को बिताने के लिए खुद से लड़ रहे हैं। यह चरम प्रदर्शन में पहुँचने या अपने प्रवाह को पाने का कोई तरीका नहीं है।
अब एक पहनने योग्य उपकरण है जो आपके मस्तिष्क के क्षण-प्रतिक्षण कार्यशीलता के साथ समन्वय में काम करता है। EMOTIV के स्मार्ट ईयरबड्स आपकी मस्तिष्क की गतिविधि पर डेटा प्रदान करते हैं ताकि आप समझ सकें कि आप कब, कहाँ, और कैसे सबसे अच्छा काम करते हैं। यह आपको मापने में सक्षम बनाता है कि आपका मस्तिष्क संज्ञानात्मक ल़ोड से संज्ञानात्मक अधिक लोड की सीमा को कब पार करता है। इसके अतिरिक्त, यह समझता है कि आपका ध्यान दिन भर कैसे बदलता है।
एक अनुकूलन योग्य न्यूरोटेक पारिस्थितिकी तंत्र जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है। EMOTIV का ईयरबड ब्रेनवियर व्यापारिक समाधानों के साथ विकसित किया गया ताकि कार्यस्थल में उत्पादकता में सुधार किया जा सके – कार्य का भविष्य
सोचिए कि व्यक्तिगत स्वास्थ्य और फिटनेस तकनीक उपकरणों ने आपके शरीर विज्ञान के साथ काम करने के लिए विकसित होने का तरीका सीखा है ताकि आप अपनी व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठता तक पहुँच सकें। हम सभी ने सीखा है कि फिटनेस में एक सरल दृष्टिकोण कभी काम नहीं करेगा। “औसत व्यायामकर्ता” के लिए अनुशंसाएं उच्च स्तरीय एथलीटों के लिए कम पड़ती हैं और शुरुआती लोगों या बीमारी या चोट से वापसी करने वालों के लिए खतरनाक हो सकती हैं। हम सभी को व्यक्तिगत मानदंडों की आवश्यकता होती है, न केवल फिटनेस में, बल्कि हमारे काम और रचनात्मक जीवन में भी।
यही वह जगह है जहाँ EMOTIV का ब्रेनवियर आता है।
बेहतर टेक, बेहतर मस्तिष्क
EMOTIV के स्मार्ट ईयरबड्स पूरे दिन आपके मस्तिष्क के पैटर्न की रीयल-टाइम में निगरानी करते हैं। यह उन समयों की पहचान करता है जब आप ध्यान खोते हैं, मानसिक थकावट का अनुभव करते हैं, या प्रवाह में आते हैं। यह कैसे काम करता है? ब्रेनवियर हमारे पुरस्कार जीतने वाली EEG तकनीक को एक आसान-से-उपयोग स्मार्ट ईयरबड के साथ जोड़ी करता है जो एक हेडफ़ोन के कार्यक्षमता को माइक्रोफोन के साथ मिलाता है।
यह रोमांचक नया उपकरण विज्ञान में जड़ें जमा चुका है। EEG तकनीक लगभग एक सदी पहले शुरू हुई थी। एक जर्मन मनोचिकित्सक जो हैंस बर्गर नामक वैज्ञानिक ने मस्तिष्क के कार्य को बेहतर समझने के लिए इस तकनीक का विकास किया। तब से, EEG ने विश्व भर में वैज्ञानिक प्रयोगशालाओं में एक भरोसेमंद टूल के रूप में फलक प्राप्त किया है। शोधकर्ता मस्तिष्क लहरों के पैटर्नों की पहचान करने के लिए EEG का उपयोग करते हैं जो कुछ चिकित्सा स्थितियों से संबंधित होते हैं। इसके अलावा, EEG वैज्ञानिक समुदाय को तनाव, ध्यान, विश्राम, और बहुत कुछ के न्यूरोबायोलॉजी को समझने में मदद करता है।
EMOTIV के स्मार्ट ईयरबड्स और मस्तिष्क डेटा-आधारित अंतर्दृष्टि के साथ कल्याण, सुरक्षा, और उत्पादकता समाधानों का निर्माण करें ताकि प्रक्रियाओं और व्यक्तिगत अनुभवों को अनुकूलित किया जा सके – कार्य का भविष्य
पिछले कुछ दशकों में, EEG चिकित्सा प्रथाओं में प्रयोगशालाओं से बाहर आ गया है। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर अब इसका उपयोग विभिन्न उपचारात्मक हस्तक्षेपों में करते हैं। उदाहरण के लिए, न्यूरोफीडबैक एक प्रकार का EEG बायोफीडबैक है जो लोगों को अपने मस्तिष्क के संकेतों पर अधिक आत्म-नियंत्रण प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। EEG बायोफीडबैक की मदद से अपने मस्तिष्क को फिर से प्रशिक्षित करके, लोग एक वांछित मानसिक स्थिति प्राप्त कर सकते हैं। सैकड़ों शोध अध्ययन ने दिखाया है कि न्यूरोफीडबैक ध्यान बढ़ाने, तनाव और चिंता को कम करने, मनोदशा को उज्ज्वल करने, एथलेटिक और संगीत प्रदर्शन में सुधार करने, और बहुत कुछ के लिए प्रभावी है। हालांकि, EEG बायोफीडबैक का यह रूप आमतौर पर क्लीनिकों के भीतर उपयोग के लिए सीमित रहा है। ब्रेनवियर का दृष्टिकोण इस विचार पर आधारित है, जैसे कि आपके पास अपना व्यक्तिगत मस्तिष्क कोच है जिसे आप कहीं भी, किसी भी समय उपयोग कर सकते हैं।
EMOTIV EEG तकनीक को उन्नत करने के प्रयास में सबसे आगे रहा है। इसके अत्याधुनिक मशीन लर्निंग उपकरण जटिल मस्तिष्क के संकेतों को आसानी से समझने योग्य संज्ञानात्मक राज्यों के माप में अनुवादित करते हैं। और EMOTIV टीम मस्तिष्क की गतिविधि पर गणितीय मॉडल और एल्गोरिदम लागू करती है। यह आपके मानसिक स्थिति और संज्ञानात्मक प्रदर्शन को मापने वाले मस्तिष्क तरंग पैटर्नों को पहचानने में मदद करता है। इसका परिणाम एक उन्नत वर्चुअल कोच है जो आपको रीयल-टाइम में फीडबैक प्रदान करता है और आपके लिए क्या काम करता है, इसे सीखना जारी रखता है। यह टीमवर्क का सबसे अच्छा उदाहरण है।
अपने प्रवाह को फिर से पाना
जब आप EMOTIV के स्मार्ट ईयरबड्स पहनते हैं, तो यह आपके ध्यान और संज्ञानात्मक तनाव के स्तर को मापता और निगरानी करता है और आपको वापस अपने रास्ते पर लाने के लिए सूक्ष्म सुझाव देता है।
क्या होगा यदि कुछ ऐसा साधारण हो, जैसे कि एक टहलने जाना, आपको उस सुखद मानसिक स्थिति में वापस ला सकता है? या क्या होगा यदि आप इसे दीयों को हल्का (या तेज) करके, ध्यान करते हुए, या संगीत सुनते हुए प्राप्त कर सकें? और यदि वह ब्रेनवियर यह निर्धारित कर सकता है कि इनमें से कौन-सी रणनीतियाँ आपके लिए सबसे अच्छी काम करती हैं? अपनी मस्तिष्क तरंगों के पैटर्न को रीसेट करके, आप फिर से ऊर्जा महसूस कर सकते हैं और उस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो महत्वपूर्ण है।
हम, मनुष्य, परिवर्तन की निरंतर स्थिति में हैं, यही कारण है कि हमें सबसे प्रभावशाली समाधानों को खोजने में इतनी चुनौती होती है। अब हमारे ईयरबड वायरलेस हेडसेट के साथ यह और नहीं है।
यह समझता है कि आपकी आवश्यकताएँ सप्ताह के दिन, दिन का समय, और आपके वर्तमान मानसिक स्थिति के अनुसार भिन्न हो सकती हैं। कुछ समय पर, आपको संज्ञानात्मक अधिक लोड को कम करने के लिए गहरी सांस लेने में कुछ पल बिताने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। यदि आप स्प्रेडशीट के माध्यम से धक्का दे रहे हैं, तो आपको दूसरे कार्य में स्थानांतरित करने के लिए इशारा किया जा सकता है। आपका वर्चुअल कोच आपको ग्राफ पर देखने से सूचना को आपके लिए पढ़ने के लिए स्विच करने का सुझाव दे सकता है।
इसके अलावा, जो आज आपको मदद करता है वह कल या अगले दिन से भिन्न हो सकता है। हालांकि, हम में से अधिकांश मान लेते हैं कि अगर कुछ एक बार हमारे लिए काम किया, तो यह हर बार काम करना चाहिए, इसलिए हम एक ही तकनीकों का प्रयास करते रहते हैं जब तक वे आदत नहीं बन जाती। मानव मस्तिष्क आदतें बनाने के लिए कठिन तरीके से वायर्ड है। एक साथ काम करने वाले न्यूरॉन्स, एक साथ जोड़ते हैं। जब कोई क्रिया बार-बार होती है, तो न्यूरल पथ थोड़ा मजबूत हो जाता है—कम से कम प्रतिरोध के रास्ते पर चलना सीखना—चाहे यह आपके लिए लाभदायक हो या नहीं। इसलिए आप दैनिक आदतें विकसित कर सकते हैं जो वांछित परिणाम नहीं दे रही हैं और आपको सबसे अच्छा बनने में मदद नहीं कर रही हैं। एक वर्चुअल कोच होने से आपको पुनः प्रवाह पाने के लिए सबसे लाभकारी रणनीतियों अपनाने में मदद मिल सकती है।
इस सिद्ध तकनीक के साथ, आपके प्रवाह को खोजने के लिए जल्दबाजी या दूसरा अनुमान लगाने की कोई आवश्यकता नहीं है। ब्रेनवियर कठिन डेटा पर निर्भर करता है ताकि आप वहाँ जल्दी से पहुँच सकें। और भी बेहतर, जितना अधिक आप उपकरण का उपयोग करते हैं, उतना ही आप अपने मन में क्या हो रहा है, इस पर ट्यून इन करना बेहतर हो जाता है। आप यह पहचानना शुरू कर देंगे कि आप कब संज्ञानात्मक अधिक लोड पर पहुँच रहे हैं, कब आप ध्यान खो रहे हैं, या कब आपका वातावरण आपके खिलाफ काम कर रहा है।
आपका मस्तिष्क, आपका डेटा
यदि आप सोच रहे हैं कि यह कितना अच्छा है लेकिन आपको आशंका हो रही है कि और कौन आपके डेटा तक पहुँच सकता है, तो आप आराम कर सकते हैं। EMOTIV के साथ, आप अपनी जानकारी के मालिक हैं। यह आपका मस्तिष्क, आपका चुनाव है। आप तय करते हैं कि क्या आप अपने डेटा को पूरी तरह से निजी रखना चाहते हैं, या यदि आप इसे अनुसंधान उद्देश्यों के लिए अनाम रूप से साझा करना चाहते हैं।
अपने मस्तिष्क को ट्रैक करना कुछ लोगों के लिए अधिक हो सकता है, लेकिन शोध सुझाव देता है कि फिटनेस ट्रैकर्स और अन्य उपकरण जो आपको आपकी शारीरिक स्थिति या व्यवहार में मापने योग्य अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं, सकारात्मक व्यवहार परिवर्तन उत्पन्न कर सकते हैं, जैसे कि आपके कदम की संख्या बढ़ाना, स्वास्थ्य कार्यक्रमों का पालन करना, या आपके स्वास्थ्य को सुधारने वाली दीर्घकालिक आदतें बनाना <1,2,3>।
बेहतर काम
ज्ञान शक्ति है। यह जानना कि हमारे संज्ञानात्मक तनाव और ध्यान के स्तर प्रत्येक कार्यदिवस में कैसे ट्रैक हो रहे हैं, हमें चालक की सीट में डालता है। यह हमें पहचानने में मदद करेगा कि हम कब ढीले हो रहे हैं, क्षेत्र में हैं, या बर्नआउट कर रहे हैं, जिससे व्यवहार परिवर्तन और बेहतर आदतें बनती हैं।
हमारा ईयरबड ब्रेनवियर तनाव और ध्यान को मापता है ताकि आप मस्तिष्क डेटा-संचालित अंतर्दृष्टियों के आधार पर कस्टम उत्पादकता समाधान या अनुप्रयोगों का निर्माण कर सकें – कार्य का भविष्य
हालांकि, संज्ञानात्मक तनाव एक स्पेक्ट्रम पर मौजूद है, और यह व्यक्तिगत है। जब हम जटिल समस्या समाधान जैसे संज्ञानात्मक रूप से मांग वाले कार्यों का कार्यभार लेते हैं, तो एक निश्चित सीमा होती है जहाँ संज्ञानात्मक तनाव मदद कर रहा होता है। इसके विपरीत, हम एक महत्वपूर्ण बिंदु तक पहुँच सकते हैं जहाँ यह अधिक भार में बढ़ जाता है। आपकी सीमा और तोड़ने का बिंदु दूसरों से अलग होगा—इसलिये व्यक्तिगत ट्रैकिंग और मैट्रिक्स आपके काम को अनुकूलित करने के लिए अनिवार्य हैं।
सकारात्मक प्रदर्शन का स्तर प्राप्त करना एक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत है जो एक सदी से अधिक समय से अस्तित्व में है (यर्केस-डोडसन <4>), और अब हम इसे अभ्यास में डाल सकते हैं। EMOTIV का ब्रेनवियर आपकी व्यक्तिगत सीमा को ट्रैक करता है और यह समझने में सक्षम बनाता है कि कब आपका मस्तिष्क अप्रोडक्टिव क्षेत्र में गिराने वाला है।
EMOTIV का अंतर क्या है?
SAP और EMOTIV के सहयोग के माध्यम से गतिशील और व्यक्तिगत सीखने/उत्पादकता वातावरण – कार्य का भविष्य
एक दशक से अधिक समय के न्यूरो-तकनीकी नवाचार का नेतृत्व करते हुए, EMOTIV आपको अगले स्तर पर ले जाता है। पूरी तरह से गैर-आक्रामक रहते हुए, हमारा ब्लूटूथ-सक्षम ईयरबड हेडसेट मल्टी-फंक्शनल भी है और इसमें एक अंतर्निहित हेडफोन और माइक्रोफोन है। और यह अपनी तरह का पहला है।
2018 में, SAP डिजाइन और EMOTIV ने आज की कार्यस्थल चुनौतियों को संबोधित करने के लिए काम के भविष्य के विचार का पहला अनुप्रयोग पेश किया। मिशन? कार्य को लोगों की प्राकृतिक क्षमताओं के अनुसार अनुकूलित करके सुखद और उत्पादक बनाना। SAP डिजाइन ने इसकी बेहतरीन सीखने की प्लेटफ़ॉर्म प्रदान किया। तब उन्होंने इसे EMOTIV के cutting-edge मस्तिष्क-संवेदनशील हार्डवेयर और मशीन-लर्निंग एल्गोरिदम के साथ जोड़ा। साथ में, उन्होंने कार्यस्थल सीखने में क्रांति लाने के लिए एक दृष्टि तैयार की। आप इसे यहाँ देख सकते हैं।
निष्कर्ष
जिस तरह से हम काम करते हैं, वह बदल रहा है, विशेष रूप से महामारी के प्रकाश में। लाखों श्रमिक कार्यस्थल के वातावरण को छोड़कर घर से काम कर रहे हैं जहाँ कई विकर्षण आपके ध्यान को चुरा सकते हैं। कई व्यक्तिगत सम्मेलन और बैठकें ऑनलाइन विकल्पों और ज़ूम कॉल में स्थानांतरित हो गईं जहाँ ऊर्जा और उत्साह उत्पन्न करना कठिन हो सकता है। व्यापार मॉडल उलट गए हैं। उद्यमियों, प्रबंधकों, और सभी स्तरों पर श्रमिकों को यह सोचने पर मजबूर होना पड़ा है कि वे व्यापार कैसे करते हैं। रचनात्मक, आउट-ऑफ-दी-बॉक्स सोच कभी भी इतनी महत्वपूर्ण भूमिका नहीं रही है। यह अधिक महत्वपूर्ण है कि आपके पास ऐसे उपकरणों तक पहुँच हो जो आपको आपका प्रवाह खोजने और जब आपको आवश्यकता हो गहरे में रहने में मदद करते हैं। उतना ही महत्वपूर्ण, उन उपकरणों को भी आपको जब आपको अप unplug और unwind करने की आवश्यकता हो, मदद करनी चाहिए।
और हमें सभी को उस किनारे को खोजने की आवश्यकता है जो हमें प्रासंगिक रहने, अधिक लचीला बनने और अपने खेल के शीर्ष पर पहुँचने में मदद कर सके। आपके साथ काम करने के लिए प्रतिक्रियाशील तकनीक होना, न कि आपके खिलाफ, आपको व्यक्तिगत सशक्तिकरण का एक एहसास देता है ताकि आप इसे कर सकें।
क्यों न काम को एक अधिक तरल गतिविधि बनाएं जो प्राथमिकता के अनुसार आपके मानसिक और संज्ञानात्मक स्थिति के अनुसार स्वाभाविक रूप से समन्वयित हो? किसे वर्चुअल कोच नहीं चाहिए, जो आपके तनाव स्तर, ध्यान, और प्रवाह को महसूस करके आपको व्यक्तिगत सुझाव देकर और अधिक करने में मदद करें? यही भविष्य है जिसकी हम सभी चाहत रखते हैं—आसानी से काम करना, कठिन नहीं।
संदर्भ
<1> ब्रावाटा डीएम, स्मिथ-स्पैंग्लर सी, सुंदारम वी, आदि। शारीरिक गतिविधि बढ़ाने और स्वास्थ्य में सुधार के लिए फेडोमीटर का उपयोग करना: एक प्रणालीगत समीक्षा। JAMA. 2007; 298(19):2296–2304। doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> ब्रिकवुड के, वॉटसन जी, ओ'ब्रायन जे, विलियम्स एडी। उपभोक्ता-आधारित पहनने योग्य गतिविधि ट्रैकर्स शारीरिक गतिविधि भागीदारी बढ़ाते हैं: प्रणालीगत समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> फ्रिट्ज, टी., हुआंग, ई. एम., मर्फी, जी. सी., ज़िमरमैन, टी. (2013) प्रेरक तकनीक वास्तविक दुनिया में: फिटनेस के लिए गतिविधि सेंसर डिवाइस के दीर्घकालिक उपयोग का अध्ययन। एसीएम सम्मेलन पर मानव कारकों – CHI 14
<4> यर्केस, आर.एम. और डोडसन, जे.डी. (1908), “उदाहरण की शक्ति की तीव्रता से आदत-निर्माण की गति के संबंध में”, संयुक्त मस्तिष्क विज्ञान और मनोविज्ञान की पत्रिका, खंड 18, पृष्ठ 459।
EMOTIV — कार्य का भविष्य अब यहाँ है। इसे कल्पना कीजिए: आप अपने डेस्क पर बैठे हैं, आपके विचार बह रहे हैं, और आपकी उंगलियां कीबोर्ड पर तेजी से चल रही हैं। आप अपनी धारणा में हैं—उस जादुई प्रवाह की स्थिति में जब आप अपने चरम उत्पादकता पर होते हैं। यह इतना सहज लगता है, और आप जो कुछ बना रहे हैं, उससे आपको प्यार है। लेकिन फिर ऐसा कुछ होता है:
CEO आपको अंतिम क्षण की मीटिंग में बुलाता है।
बच्चा आपके पैरों पर उल्टी कर देता है।
कंप्यूटर फ्रीज हो जाता है, और आपको रिबूट करना पड़ता है।
उस अप्रत्याशित व्यवधान के कारण, आप अपना जोश खो चुके हैं, ध्यान खो चुके हैं, और उस रचनात्मक ऊर्जा को खो चुके हैं। आपके पूरे दिन का खर्च उस groove में वापस आने की निरर्थक कोशिश करते हुए बीत जाता है।
लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए।
आपका प्रवाह ढूँढना... कभी भी... कहीं भी
कल्पना करें कि आपके पास एक उन्नत उपकरण है जो आपको उस क्षेत्र में वापस लाता है, भले ही आप विचलित हो जाएं? एक उपकरण जो आपके दिमाग के अंदर एक वर्चुअल कोच की तरह काम करता है, जो आपके मस्तिष्क की गतिविधि को मापता और व्याख्या करता है। एक उपकरण जो आपको उस ध्यान को पुनः प्राप्त करने और उस शक्तिशाली प्रवाह की स्थिति में वापस लाने के लिए धीरे-धीरे मार्गदर्शन करता है। यह एक जबरदस्त उपकरण है।
सबसे अच्छी बात? आपको इस मस्तिष्क आधारित प्रौद्योगिकी के विकसित होने का इंतज़ार नहीं करना है, यह पहले से मौजूद है। यह EMOTIV के स्मार्ट ईयरबड्स हैं, और आप इसका लाभ आज उठा सकते हैं।
EMOTIV के स्मार्ट ईयरबड्स तनाव और ध्यान के स्तर पर आसान-से-समझने वाले फीडबैक प्रदान कर सकते हैं, जो कार्यस्थल की भलाई, सुरक्षा, और उत्पादकता को सूचित करते हैं – कार्य का भविष्य
चाहे आप कार्यालय में काम करते हों या घर से रचना करते हों, आप EMOTIV के ब्रेनवियर का उपयोग करके अपने सर्वश्रेष्ठ काम में ट्यून इन और टर्न आउट कर सकते हैं। यह न्यूरोटेक्नोलॉजी है जो गतिशील और तरल है... जैसे आप हैं।
यह तकनीक वो कर सकती है जिसमें हम मनुष्य आमतौर पर बुरे होते हैं—अपने तनाव के स्तर और संज्ञानात्मक सीमाओं का आकलन करना। इसके बारे में सोचिए। हम हमेशा उन समयों को पहचान नहीं पाते हैं जब हम अपने रचनात्मक सर्वश्रेष्ठ पर होते हैं। हम अक्सर तनाव को creeping in और जमा होते हुए नहीं देखते हैं। और हम ध्यान के किसी भी अंतराल को पार करने के लिए खुद को मजबूर करते हैं। अंत परिणाम? औसत से कम काम और बर्नआउट। लेकिन वह अंदर का वर्चुअल कोच सब कुछ बदल सकता है।
क्यों सामान्य उत्पादकता उपकरण कम पड़ जाते हैं
एक उत्पादकता उपकरणों की सूची ने हमारे काम करने के तरीके में सुधार किया है। उन सभी ऑनलाइन शेड्यूलिंग एप्लिकेशनों, प्रोजेक्ट प्रबंधन सॉफ्टवेयर, मीटिंग एप्लिक्स, फ़ाइल साझाकरण एप्लिकेशन, और सहयोग सॉफ़्टवेयर उपकरणों के बारे में सोचें। वे संचार को सुविधाजनक बनाते हैं, जवाबदेही बढ़ाते हैं, और प्रोजेक्ट को व्यवस्थित रखने में मदद करते हैं। लेकिन ये सॉफ़्टवेयर उपकरण और एप्लिकेशन एक महत्वपूर्ण क्षेत्र में कम पड़ जाते हैं।
जो उत्पादकता उपकरण हम आमतौर पर उपयोग करते हैं वे उस समय हमारे व्यक्तिगत शरीर विज्ञान या संज्ञानात्मक स्थिति को ध्यान में नहीं लेते हैं। वे कुछ लोगों के लिए काम करने वाले कुकी-कटर समाधान प्रदान करते हैं लेकिन दूसरों के लिए सही नहीं होते। यह इसलिये है क्योंकि हम सभी अलग-अलग सीखते और काम करते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग पढ़ने के द्वारा नए ज्ञान को सबसे आसानी से स्वीकार करते हैं। हालांकि, अन्य लोग वीडियो देखना पसंद करते हैं, और फिर, अन्य लोग सुनने के द्वारा जानकारी को सबसे अच्छा अवशोषित करते हैं। कुछ लोगों को बैठकें और समूह मंथन सत्र पसंद होते हैं जबकि अन्य व्यक्ति अकेले ही बेहतर प्रदर्शन करते हैं। कार्यालय का माहौल कुछ के लिए ऊर्जा प्रदान करने वाला है लेकिन दूसरों के लिए यह भारी और तनावपूर्ण हो सकता है।
तनाव और ध्यान को मापने के लिए तंत्रिका विज्ञान की क्षमता का लाभ उठाएँ ताकि कार्यस्थल में भलाई, उत्पादकता, और सुरक्षा बढ़ सके – कार्य का भविष्य
अतिरिक्त रूप से, हम सभी विभिन्न समय पर अपने सर्वोत्तम प्रयास उत्पन्न करते हैं। आप 8 AM पर अपने चरम रूप में हो सकते हैं जब आपका सहकर्मी स्लीप बटन दबा रहा हो। और 4 PM तक, आपका ध्यान कम हो सकता है जबकि वही सहकर्मी अपनी लय में पहुंच रहा हो। गहन ध्यान की आवश्यकता वाले कार्य के लिए आपका सबसे अच्छा दिन मंगलवार हो सकता है जबकि आपके दिमाग का सर्वश्रेष्ठ मंथन शुक्रवार को हो सकता है। आप सुबह जल्दी संघटनात्मक कार्यों को संभालना पसंद कर सकते हैं। और आप दिन के अंत में फोन करने और सहयोगियों से जुड़ने के लिए इंतज़ार कर सकते हैं जब आप थोड़ा ज़्यादा सामाजिक महसूस कर रहे हों।
कुछ मिनटों में सेट-अप करें और 6 घंटों तक उपयोग करें, हमारे ईयरबड ब्रेनवियर का कई उपयोग वाले फ़ीचर सेट किसी भी दैनिक दिनचर्या में बिना किसी बाधा के फिट बैठता है और उत्पादकता समाधान प्रदान करता है – कार्य का भविष्य
आपके वर्तमान ऑनलाइन उत्पादकता प्रबंधन उपकरण सरलता से सभी चीजों को ट्रैक करने की शक्ति नहीं रखते हैं और यह कैसे गतिशील रूप से बदलता है। शेड्यूलिंग एप्लिकेशन के बारे में सोचिए जो बस आपके कैलेंडर में खुली समय स्लॉट को भरते हैं आपके प्राथमिकताओं की परवाह किए बिना। जब ये टूल आपके समय के प्रभारी होते हैं, तो आपको एक ऐसा शेड्यूल मिलता है जो आपकी ताकत के अनुकूल नहीं होता। उदाहरण के लिए, आप रणनीति सत्रों में पहुँचते हैं जब आप एक मंथन मनोदशा में नहीं होते हैं। और आपको गहन कार्य करने के लिए खुद को मजबूर करना पड़ता है जब आप ऐसा महसूस नहीं कर रहे होते हैं। यह ऐसा है जैसे आप अपने दिन को बिताने के लिए खुद से लड़ रहे हैं। यह चरम प्रदर्शन में पहुँचने या अपने प्रवाह को पाने का कोई तरीका नहीं है।
अब एक पहनने योग्य उपकरण है जो आपके मस्तिष्क के क्षण-प्रतिक्षण कार्यशीलता के साथ समन्वय में काम करता है। EMOTIV के स्मार्ट ईयरबड्स आपकी मस्तिष्क की गतिविधि पर डेटा प्रदान करते हैं ताकि आप समझ सकें कि आप कब, कहाँ, और कैसे सबसे अच्छा काम करते हैं। यह आपको मापने में सक्षम बनाता है कि आपका मस्तिष्क संज्ञानात्मक ल़ोड से संज्ञानात्मक अधिक लोड की सीमा को कब पार करता है। इसके अतिरिक्त, यह समझता है कि आपका ध्यान दिन भर कैसे बदलता है।
एक अनुकूलन योग्य न्यूरोटेक पारिस्थितिकी तंत्र जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है। EMOTIV का ईयरबड ब्रेनवियर व्यापारिक समाधानों के साथ विकसित किया गया ताकि कार्यस्थल में उत्पादकता में सुधार किया जा सके – कार्य का भविष्य
सोचिए कि व्यक्तिगत स्वास्थ्य और फिटनेस तकनीक उपकरणों ने आपके शरीर विज्ञान के साथ काम करने के लिए विकसित होने का तरीका सीखा है ताकि आप अपनी व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठता तक पहुँच सकें। हम सभी ने सीखा है कि फिटनेस में एक सरल दृष्टिकोण कभी काम नहीं करेगा। “औसत व्यायामकर्ता” के लिए अनुशंसाएं उच्च स्तरीय एथलीटों के लिए कम पड़ती हैं और शुरुआती लोगों या बीमारी या चोट से वापसी करने वालों के लिए खतरनाक हो सकती हैं। हम सभी को व्यक्तिगत मानदंडों की आवश्यकता होती है, न केवल फिटनेस में, बल्कि हमारे काम और रचनात्मक जीवन में भी।
यही वह जगह है जहाँ EMOTIV का ब्रेनवियर आता है।
बेहतर टेक, बेहतर मस्तिष्क
EMOTIV के स्मार्ट ईयरबड्स पूरे दिन आपके मस्तिष्क के पैटर्न की रीयल-टाइम में निगरानी करते हैं। यह उन समयों की पहचान करता है जब आप ध्यान खोते हैं, मानसिक थकावट का अनुभव करते हैं, या प्रवाह में आते हैं। यह कैसे काम करता है? ब्रेनवियर हमारे पुरस्कार जीतने वाली EEG तकनीक को एक आसान-से-उपयोग स्मार्ट ईयरबड के साथ जोड़ी करता है जो एक हेडफ़ोन के कार्यक्षमता को माइक्रोफोन के साथ मिलाता है।
यह रोमांचक नया उपकरण विज्ञान में जड़ें जमा चुका है। EEG तकनीक लगभग एक सदी पहले शुरू हुई थी। एक जर्मन मनोचिकित्सक जो हैंस बर्गर नामक वैज्ञानिक ने मस्तिष्क के कार्य को बेहतर समझने के लिए इस तकनीक का विकास किया। तब से, EEG ने विश्व भर में वैज्ञानिक प्रयोगशालाओं में एक भरोसेमंद टूल के रूप में फलक प्राप्त किया है। शोधकर्ता मस्तिष्क लहरों के पैटर्नों की पहचान करने के लिए EEG का उपयोग करते हैं जो कुछ चिकित्सा स्थितियों से संबंधित होते हैं। इसके अलावा, EEG वैज्ञानिक समुदाय को तनाव, ध्यान, विश्राम, और बहुत कुछ के न्यूरोबायोलॉजी को समझने में मदद करता है।
EMOTIV के स्मार्ट ईयरबड्स और मस्तिष्क डेटा-आधारित अंतर्दृष्टि के साथ कल्याण, सुरक्षा, और उत्पादकता समाधानों का निर्माण करें ताकि प्रक्रियाओं और व्यक्तिगत अनुभवों को अनुकूलित किया जा सके – कार्य का भविष्य
पिछले कुछ दशकों में, EEG चिकित्सा प्रथाओं में प्रयोगशालाओं से बाहर आ गया है। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर अब इसका उपयोग विभिन्न उपचारात्मक हस्तक्षेपों में करते हैं। उदाहरण के लिए, न्यूरोफीडबैक एक प्रकार का EEG बायोफीडबैक है जो लोगों को अपने मस्तिष्क के संकेतों पर अधिक आत्म-नियंत्रण प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। EEG बायोफीडबैक की मदद से अपने मस्तिष्क को फिर से प्रशिक्षित करके, लोग एक वांछित मानसिक स्थिति प्राप्त कर सकते हैं। सैकड़ों शोध अध्ययन ने दिखाया है कि न्यूरोफीडबैक ध्यान बढ़ाने, तनाव और चिंता को कम करने, मनोदशा को उज्ज्वल करने, एथलेटिक और संगीत प्रदर्शन में सुधार करने, और बहुत कुछ के लिए प्रभावी है। हालांकि, EEG बायोफीडबैक का यह रूप आमतौर पर क्लीनिकों के भीतर उपयोग के लिए सीमित रहा है। ब्रेनवियर का दृष्टिकोण इस विचार पर आधारित है, जैसे कि आपके पास अपना व्यक्तिगत मस्तिष्क कोच है जिसे आप कहीं भी, किसी भी समय उपयोग कर सकते हैं।
EMOTIV EEG तकनीक को उन्नत करने के प्रयास में सबसे आगे रहा है। इसके अत्याधुनिक मशीन लर्निंग उपकरण जटिल मस्तिष्क के संकेतों को आसानी से समझने योग्य संज्ञानात्मक राज्यों के माप में अनुवादित करते हैं। और EMOTIV टीम मस्तिष्क की गतिविधि पर गणितीय मॉडल और एल्गोरिदम लागू करती है। यह आपके मानसिक स्थिति और संज्ञानात्मक प्रदर्शन को मापने वाले मस्तिष्क तरंग पैटर्नों को पहचानने में मदद करता है। इसका परिणाम एक उन्नत वर्चुअल कोच है जो आपको रीयल-टाइम में फीडबैक प्रदान करता है और आपके लिए क्या काम करता है, इसे सीखना जारी रखता है। यह टीमवर्क का सबसे अच्छा उदाहरण है।
अपने प्रवाह को फिर से पाना
जब आप EMOTIV के स्मार्ट ईयरबड्स पहनते हैं, तो यह आपके ध्यान और संज्ञानात्मक तनाव के स्तर को मापता और निगरानी करता है और आपको वापस अपने रास्ते पर लाने के लिए सूक्ष्म सुझाव देता है।
क्या होगा यदि कुछ ऐसा साधारण हो, जैसे कि एक टहलने जाना, आपको उस सुखद मानसिक स्थिति में वापस ला सकता है? या क्या होगा यदि आप इसे दीयों को हल्का (या तेज) करके, ध्यान करते हुए, या संगीत सुनते हुए प्राप्त कर सकें? और यदि वह ब्रेनवियर यह निर्धारित कर सकता है कि इनमें से कौन-सी रणनीतियाँ आपके लिए सबसे अच्छी काम करती हैं? अपनी मस्तिष्क तरंगों के पैटर्न को रीसेट करके, आप फिर से ऊर्जा महसूस कर सकते हैं और उस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो महत्वपूर्ण है।
हम, मनुष्य, परिवर्तन की निरंतर स्थिति में हैं, यही कारण है कि हमें सबसे प्रभावशाली समाधानों को खोजने में इतनी चुनौती होती है। अब हमारे ईयरबड वायरलेस हेडसेट के साथ यह और नहीं है।
यह समझता है कि आपकी आवश्यकताएँ सप्ताह के दिन, दिन का समय, और आपके वर्तमान मानसिक स्थिति के अनुसार भिन्न हो सकती हैं। कुछ समय पर, आपको संज्ञानात्मक अधिक लोड को कम करने के लिए गहरी सांस लेने में कुछ पल बिताने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। यदि आप स्प्रेडशीट के माध्यम से धक्का दे रहे हैं, तो आपको दूसरे कार्य में स्थानांतरित करने के लिए इशारा किया जा सकता है। आपका वर्चुअल कोच आपको ग्राफ पर देखने से सूचना को आपके लिए पढ़ने के लिए स्विच करने का सुझाव दे सकता है।
इसके अलावा, जो आज आपको मदद करता है वह कल या अगले दिन से भिन्न हो सकता है। हालांकि, हम में से अधिकांश मान लेते हैं कि अगर कुछ एक बार हमारे लिए काम किया, तो यह हर बार काम करना चाहिए, इसलिए हम एक ही तकनीकों का प्रयास करते रहते हैं जब तक वे आदत नहीं बन जाती। मानव मस्तिष्क आदतें बनाने के लिए कठिन तरीके से वायर्ड है। एक साथ काम करने वाले न्यूरॉन्स, एक साथ जोड़ते हैं। जब कोई क्रिया बार-बार होती है, तो न्यूरल पथ थोड़ा मजबूत हो जाता है—कम से कम प्रतिरोध के रास्ते पर चलना सीखना—चाहे यह आपके लिए लाभदायक हो या नहीं। इसलिए आप दैनिक आदतें विकसित कर सकते हैं जो वांछित परिणाम नहीं दे रही हैं और आपको सबसे अच्छा बनने में मदद नहीं कर रही हैं। एक वर्चुअल कोच होने से आपको पुनः प्रवाह पाने के लिए सबसे लाभकारी रणनीतियों अपनाने में मदद मिल सकती है।
इस सिद्ध तकनीक के साथ, आपके प्रवाह को खोजने के लिए जल्दबाजी या दूसरा अनुमान लगाने की कोई आवश्यकता नहीं है। ब्रेनवियर कठिन डेटा पर निर्भर करता है ताकि आप वहाँ जल्दी से पहुँच सकें। और भी बेहतर, जितना अधिक आप उपकरण का उपयोग करते हैं, उतना ही आप अपने मन में क्या हो रहा है, इस पर ट्यून इन करना बेहतर हो जाता है। आप यह पहचानना शुरू कर देंगे कि आप कब संज्ञानात्मक अधिक लोड पर पहुँच रहे हैं, कब आप ध्यान खो रहे हैं, या कब आपका वातावरण आपके खिलाफ काम कर रहा है।
आपका मस्तिष्क, आपका डेटा
यदि आप सोच रहे हैं कि यह कितना अच्छा है लेकिन आपको आशंका हो रही है कि और कौन आपके डेटा तक पहुँच सकता है, तो आप आराम कर सकते हैं। EMOTIV के साथ, आप अपनी जानकारी के मालिक हैं। यह आपका मस्तिष्क, आपका चुनाव है। आप तय करते हैं कि क्या आप अपने डेटा को पूरी तरह से निजी रखना चाहते हैं, या यदि आप इसे अनुसंधान उद्देश्यों के लिए अनाम रूप से साझा करना चाहते हैं।
अपने मस्तिष्क को ट्रैक करना कुछ लोगों के लिए अधिक हो सकता है, लेकिन शोध सुझाव देता है कि फिटनेस ट्रैकर्स और अन्य उपकरण जो आपको आपकी शारीरिक स्थिति या व्यवहार में मापने योग्य अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं, सकारात्मक व्यवहार परिवर्तन उत्पन्न कर सकते हैं, जैसे कि आपके कदम की संख्या बढ़ाना, स्वास्थ्य कार्यक्रमों का पालन करना, या आपके स्वास्थ्य को सुधारने वाली दीर्घकालिक आदतें बनाना <1,2,3>।
बेहतर काम
ज्ञान शक्ति है। यह जानना कि हमारे संज्ञानात्मक तनाव और ध्यान के स्तर प्रत्येक कार्यदिवस में कैसे ट्रैक हो रहे हैं, हमें चालक की सीट में डालता है। यह हमें पहचानने में मदद करेगा कि हम कब ढीले हो रहे हैं, क्षेत्र में हैं, या बर्नआउट कर रहे हैं, जिससे व्यवहार परिवर्तन और बेहतर आदतें बनती हैं।
हमारा ईयरबड ब्रेनवियर तनाव और ध्यान को मापता है ताकि आप मस्तिष्क डेटा-संचालित अंतर्दृष्टियों के आधार पर कस्टम उत्पादकता समाधान या अनुप्रयोगों का निर्माण कर सकें – कार्य का भविष्य
हालांकि, संज्ञानात्मक तनाव एक स्पेक्ट्रम पर मौजूद है, और यह व्यक्तिगत है। जब हम जटिल समस्या समाधान जैसे संज्ञानात्मक रूप से मांग वाले कार्यों का कार्यभार लेते हैं, तो एक निश्चित सीमा होती है जहाँ संज्ञानात्मक तनाव मदद कर रहा होता है। इसके विपरीत, हम एक महत्वपूर्ण बिंदु तक पहुँच सकते हैं जहाँ यह अधिक भार में बढ़ जाता है। आपकी सीमा और तोड़ने का बिंदु दूसरों से अलग होगा—इसलिये व्यक्तिगत ट्रैकिंग और मैट्रिक्स आपके काम को अनुकूलित करने के लिए अनिवार्य हैं।
सकारात्मक प्रदर्शन का स्तर प्राप्त करना एक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत है जो एक सदी से अधिक समय से अस्तित्व में है (यर्केस-डोडसन <4>), और अब हम इसे अभ्यास में डाल सकते हैं। EMOTIV का ब्रेनवियर आपकी व्यक्तिगत सीमा को ट्रैक करता है और यह समझने में सक्षम बनाता है कि कब आपका मस्तिष्क अप्रोडक्टिव क्षेत्र में गिराने वाला है।
EMOTIV का अंतर क्या है?
SAP और EMOTIV के सहयोग के माध्यम से गतिशील और व्यक्तिगत सीखने/उत्पादकता वातावरण – कार्य का भविष्य
एक दशक से अधिक समय के न्यूरो-तकनीकी नवाचार का नेतृत्व करते हुए, EMOTIV आपको अगले स्तर पर ले जाता है। पूरी तरह से गैर-आक्रामक रहते हुए, हमारा ब्लूटूथ-सक्षम ईयरबड हेडसेट मल्टी-फंक्शनल भी है और इसमें एक अंतर्निहित हेडफोन और माइक्रोफोन है। और यह अपनी तरह का पहला है।
2018 में, SAP डिजाइन और EMOTIV ने आज की कार्यस्थल चुनौतियों को संबोधित करने के लिए काम के भविष्य के विचार का पहला अनुप्रयोग पेश किया। मिशन? कार्य को लोगों की प्राकृतिक क्षमताओं के अनुसार अनुकूलित करके सुखद और उत्पादक बनाना। SAP डिजाइन ने इसकी बेहतरीन सीखने की प्लेटफ़ॉर्म प्रदान किया। तब उन्होंने इसे EMOTIV के cutting-edge मस्तिष्क-संवेदनशील हार्डवेयर और मशीन-लर्निंग एल्गोरिदम के साथ जोड़ा। साथ में, उन्होंने कार्यस्थल सीखने में क्रांति लाने के लिए एक दृष्टि तैयार की। आप इसे यहाँ देख सकते हैं।
निष्कर्ष
जिस तरह से हम काम करते हैं, वह बदल रहा है, विशेष रूप से महामारी के प्रकाश में। लाखों श्रमिक कार्यस्थल के वातावरण को छोड़कर घर से काम कर रहे हैं जहाँ कई विकर्षण आपके ध्यान को चुरा सकते हैं। कई व्यक्तिगत सम्मेलन और बैठकें ऑनलाइन विकल्पों और ज़ूम कॉल में स्थानांतरित हो गईं जहाँ ऊर्जा और उत्साह उत्पन्न करना कठिन हो सकता है। व्यापार मॉडल उलट गए हैं। उद्यमियों, प्रबंधकों, और सभी स्तरों पर श्रमिकों को यह सोचने पर मजबूर होना पड़ा है कि वे व्यापार कैसे करते हैं। रचनात्मक, आउट-ऑफ-दी-बॉक्स सोच कभी भी इतनी महत्वपूर्ण भूमिका नहीं रही है। यह अधिक महत्वपूर्ण है कि आपके पास ऐसे उपकरणों तक पहुँच हो जो आपको आपका प्रवाह खोजने और जब आपको आवश्यकता हो गहरे में रहने में मदद करते हैं। उतना ही महत्वपूर्ण, उन उपकरणों को भी आपको जब आपको अप unplug और unwind करने की आवश्यकता हो, मदद करनी चाहिए।
और हमें सभी को उस किनारे को खोजने की आवश्यकता है जो हमें प्रासंगिक रहने, अधिक लचीला बनने और अपने खेल के शीर्ष पर पहुँचने में मदद कर सके। आपके साथ काम करने के लिए प्रतिक्रियाशील तकनीक होना, न कि आपके खिलाफ, आपको व्यक्तिगत सशक्तिकरण का एक एहसास देता है ताकि आप इसे कर सकें।
क्यों न काम को एक अधिक तरल गतिविधि बनाएं जो प्राथमिकता के अनुसार आपके मानसिक और संज्ञानात्मक स्थिति के अनुसार स्वाभाविक रूप से समन्वयित हो? किसे वर्चुअल कोच नहीं चाहिए, जो आपके तनाव स्तर, ध्यान, और प्रवाह को महसूस करके आपको व्यक्तिगत सुझाव देकर और अधिक करने में मदद करें? यही भविष्य है जिसकी हम सभी चाहत रखते हैं—आसानी से काम करना, कठिन नहीं।
संदर्भ
<1> ब्रावाटा डीएम, स्मिथ-स्पैंग्लर सी, सुंदारम वी, आदि। शारीरिक गतिविधि बढ़ाने और स्वास्थ्य में सुधार के लिए फेडोमीटर का उपयोग करना: एक प्रणालीगत समीक्षा। JAMA. 2007; 298(19):2296–2304। doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> ब्रिकवुड के, वॉटसन जी, ओ'ब्रायन जे, विलियम्स एडी। उपभोक्ता-आधारित पहनने योग्य गतिविधि ट्रैकर्स शारीरिक गतिविधि भागीदारी बढ़ाते हैं: प्रणालीगत समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> फ्रिट्ज, टी., हुआंग, ई. एम., मर्फी, जी. सी., ज़िमरमैन, टी. (2013) प्रेरक तकनीक वास्तविक दुनिया में: फिटनेस के लिए गतिविधि सेंसर डिवाइस के दीर्घकालिक उपयोग का अध्ययन। एसीएम सम्मेलन पर मानव कारकों – CHI 14
<4> यर्केस, आर.एम. और डोडसन, जे.डी. (1908), “उदाहरण की शक्ति की तीव्रता से आदत-निर्माण की गति के संबंध में”, संयुक्त मस्तिष्क विज्ञान और मनोविज्ञान की पत्रिका, खंड 18, पृष्ठ 459।
