काम का भविष्य अब यहाँ है!
क्वोक मिन्ह लाइ
अद्यतन किया गया
7 फ़र॰ 2024
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Emotiv — काम का भविष्य अभी यहीं है। कल्पना कीजिए: आप अपनी मेज़ पर बैठे हैं, आपके विचार बह रहे हैं, और आपकी उंगलियाँ कीबोर्ड पर उड़ रही हैं। आप फ्लो की अवस्था में हैं—वह जादुई स्थिति जब आपकी उत्पादकता चरम पर होती है। सब कुछ इतना सहज लगता है, और आपको वही बनाना पसंद है जो आप बना रहे हैं। लेकिन फिर ऐसा कुछ होता है:
मुख्य कार्यकारी अधिकारी आपको आख़िरी मिनट की बैठक में बुला लेता है।
छोटा बच्चा आपके पैरों पर उल्टी कर देता है।
कंप्यूटर फ्रीज़ हो जाता है, और आपको उसे रीबूट करना पड़ता है।
उस अप्रत्याशित बाधा के कारण, आपका जोश खत्म हो जाता है, एकाग्रता टूट जाती है, और रचनात्मक चिंगारी बुझ जाती है। आपके दिन का बाकी हिस्सा उसी लय में वापस आने की नाकाम कोशिश में बीतता है।
लेकिन ऐसा होना ज़रूरी नहीं है।
अपने फ्लो को पाना… कभी भी… कहीं भी
कल्पना कीजिए कि आपके पास एक ऐसा उन्नत टूल हो जो आपको फिर से ज़ोन में पहुँचा दे, यहाँ तक कि भटक जाने के बाद भी। एक ऐसा टूल जो आपके मन के भीतर एक वर्चुअल कोच की तरह काम करे, जो आपकी मस्तिष्क गतिविधि को मापे और उसकी व्याख्या करे। एक ऐसा टूल जो आपको धीरे-धीरे अपना ध्यान वापस पाने और फिर से उस शक्तिशाली फ्लो अवस्था में लौटने में मदद करे। यह वाकई एक दमदार टूल है।
सबसे अच्छी खबर? इस मस्तिष्क-आधारित तकनीक के विकसित होने के लिए आपको वर्षों या यहाँ तक कि दशकों तक इंतज़ार करने की ज़रूरत नहीं है। यह पहले से मौजूद है। यह Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स हैं, और आप आज ही इसका लाभ उठा सकते हैं।
Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स तनाव और ध्यानभंग के स्तर पर आसानी से समझ आने वाला फीडबैक दे सकते हैं, जिससे कार्यस्थल के कल्याण, सुरक्षा और उत्पादकता को बेहतर बनाने में मदद मिलती है – काम का भविष्य
चाहे आप दफ़्तर में काम करें या घर से रचना करें, आप अपना सर्वश्रेष्ठ काम करने के लिए Emotiv के ब्रेनवेयर का उपयोग कर सकते हैं। यह ऐसी न्यूरोटेक्नोलॉजी है जो उतनी ही गतिशील और तरल है… जितने आप हैं।
यह तकनीक वह कर सकती है जिसमें हम इंसान अक्सर कमज़ोर होते हैं—यानी अपने तनाव स्तर और संज्ञानात्मक सीमाओं का आकलन करना। ज़रा सोचिए। हम हमेशा यह नहीं पहचान पाते या पूरी तरह उपयोग नहीं कर पाते कि हम कब अपनी रचनात्मकता के सर्वोत्तम स्तर पर हैं। हम अक्सर यह भी नहीं देखते कि तनाव कब धीरे-धीरे बढ़ रहा है। और हम अपने ध्यान में आई किसी भी कमी को ज़बरदस्ती पार करने की कोशिश करते रहते हैं। नतीजा क्या होता है? औसत से कम काम और बर्नआउट। लेकिन वह अंदर का वर्चुअल कोच यह सब बदल सकता है।
आम उत्पादकता टूल क्यों कम पड़ जाते हैं
उत्पादकता टूल्स की एक पूरी श्रृंखला ने हमारे काम करने के तरीके को बेहतर बनाया है। उन सभी ऑनलाइन शेड्यूलिंग ऐप्स, प्रोजेक्ट मैनेजमेंट सॉफ़्टवेयर, मीटिंग ऐप्स, फ़ाइल-शेयरिंग ऐप्स, और सहयोगी सॉफ़्टवेयर टूल्स के बारे में सोचिए। वे संचार को सुगम बनाते हैं, जवाबदेही बढ़ाते हैं, और प्रोजेक्ट्स को व्यवस्थित रखने में मदद करते हैं। लेकिन ये सॉफ़्टवेयर टूल्स और ऐप्स एक अहम क्षेत्र में कम पड़ जाते हैं।
हम आमतौर पर जिन उत्पादकता टूल्स का उपयोग करते हैं, वे उस पल हमारी व्यक्तिगत शारीरिक स्थिति या संज्ञानात्मक अवस्था को ध्यान में नहीं रखते। वे एक जैसी समाधान देते हैं जो कुछ लोगों के लिए काम करते हैं, लेकिन दूसरों के लिए निशाना चूक जाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम सब अलग-अलग तरीकों से सीखते और काम करते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग पढ़कर नई जानकारी सबसे आसानी से आत्मसात करते हैं। दूसरों को वीडियो देखना पसंद होता है, और कुछ लोग सुनकर जानकारी सबसे अच्छी तरह समझते हैं। हममें से कुछ लोग मीटिंग्स और समूह ब्रेनस्टॉर्मिंग सत्रों में बेहतर काम करते हैं, जबकि कुछ अकेले काम करके बेहतर प्रदर्शन करते हैं। दफ़्तर का माहौल कुछ लोगों के लिए ऊर्जा देने वाला होता है, लेकिन दूसरों के लिए भारी और तनाव पैदा करने वाला।
तनाव और ध्यान मापने के लिए न्यूरोसाइंस की संभावनाओं का उपयोग करें, ताकि कार्यस्थल में कल्याण, उत्पादकता और सुरक्षा बढ़ाने में मदद मिल सके – काम का भविष्य
इसके अलावा, हम सब अलग-अलग समय पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन देते हैं। आपका सहकर्मी जब स्नूज़ बटन दबा रहा होता है, तब आप सुबह 8 बजे चरम रूप में हो सकते हैं। और शाम 4 बजे तक आपका ध्यान कम होने लगे, जबकि वही सहकर्मी अपनी लय पकड़ रहा हो। गहरी एकाग्रता वाला काम आपके लिए मंगलवार सबसे अच्छा दिन हो सकता है, जबकि आपका दिमाग शुक्रवार को सबसे अच्छा ब्रेनस्टॉर्मिंग करता हो। हो सकता है आप सुबह-सवेरे अकेले वाले संगठनात्मक काम पहले निपटाना पसंद करें। और हो सकता है कि कॉल करने और सहकर्मियों से जुड़ने के लिए आप दिन के बाद के हिस्से तक इंतज़ार करें, जब आप ज़्यादा सामाजिक महसूस कर रहे हों।
कुछ ही मिनटों में सेटअप करें और 6 घंटे तक उपयोग करें, हमारे ईयरबड ब्रेनवेयर की बहुउद्देश्यीय फीचर-सेट किसी भी दैनिक दिनचर्या में सहजता से फिट हो जाती है और उत्पादकता के समाधान प्रदान करती है – काम का भविष्य
आपके मौजूदा ऑनलाइन उत्पादकता प्रबंधन टूल्स में बस इतनी क्षमता नहीं है कि वे यह सब ट्रैक कर सकें और यह कैसे गतिशील रूप से बदलता है। उन शेड्यूलिंग ऐप्स के बारे में सोचिए जो सिर्फ़ आपके कैलेंडर के खाली स्लॉट भर देते हैं, आपकी प्राथमिकताओं की परवाह किए बिना। जब ये टूल्स आपके समय का नियंत्रण ले लेते हैं, तो आपका शेड्यूल आपकी ताकतों के अनुकूल नहीं रहता। उदाहरण के लिए, आप ऐसे रणनीति सत्रों में फँस जाते हैं जब आपका दिमाग ब्रेनस्टॉर्मिंग मोड में नहीं होता। और जब आपको मन नहीं होता तब भी आपको गहरे काम के लिए खुद को मजबूर करना पड़ता है। ऐसा लगता है जैसे आप अपना दिन निकालने के लिए खुद के ही ख़िलाफ़ लड़ रहे हों। चरम प्रदर्शन पाने या अपने फ्लो को खोजने का यह कोई तरीका नहीं है।
अब एक ऐसा वियरेबल मौजूद है जो आपके मस्तिष्क के क्षण-प्रतिक्षण कामकाज के साथ तालमेल में काम करता है। Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स आपके मस्तिष्क की गतिविधि पर डेटा प्रदान करते हैं, ताकि आप समझ सकें कि आप कब, कहाँ और कैसे सबसे अच्छा काम करते हैं। यह आपको यह मात्रा निर्धारित करने में सक्षम बनाता है कि आपका दिमाग किस बिंदु पर संज्ञानात्मक भार से संज्ञानात्मक अधिभार में चला जाता है। इसके अलावा, यह दिन भर आपका ध्यान कैसे बदलता रहता है, इसे भी समझता है।
एक अनुकूलनीय न्यूरोटेक इकोसिस्टम जो आपकी ज़रूरतों के अनुकूल है। Emotiv का ईयरबड ब्रेनवेयर एंटरप्राइज़ समाधानों को ध्यान में रखकर विकसित किया गया था, ताकि बड़े पैमाने पर कार्यस्थल की उत्पादकता में सुधार हो सके – काम का भविष्य
सोचिए कि व्यक्तिगत स्वास्थ्य और फिटनेस के तकनीकी टूल्स कैसे विकसित हुए हैं ताकि वे आपकी शारीरिक प्रकृति के साथ काम करके आपको आपकी व्यक्तिगत सर्वोत्तम स्थिति तक पहुँचा सकें। हम सबने यह सीखा है कि फिटनेस के लिए एक ही तरीका सब पर लागू करना कभी काम नहीं करेगा। “औसत व्यायामकर्ता” के लिए दी गई सिफ़ारिशें शीर्ष एथलीट्स के लिए कम पड़ती हैं और शुरुआती लोगों या बीमारी/चोट से लौट रहे लोगों के लिए ख़तरनाक भी हो सकती हैं। हम सब व्यक्तिगत मानक चाहते हैं और उनकी ज़रूरत भी है—सिर्फ़ फिटनेस में ही नहीं, बल्कि अपने काम और रचनात्मक जीवन में भी।
यहीं Emotiv का ब्रेनवेयर काम आता है।
बेहतर दिमाग के लिए बेहतर तकनीक
Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स दिन भर आपके मस्तिष्क के पैटर्न को रीयल-टाइम में मॉनिटर करते हैं। यह उन समयों की पहचान करता है जब आपका ध्यान भटकता है, आप मानसिक रूप से थक जाते हैं, या फ्लो में चले जाते हैं। यह कैसे काम करता है? ब्रेनवेयर हमारी पुरस्कार-विजेता EEG तकनीक को एक इस्तेमाल में आसान स्मार्ट ईयरबड के साथ जोड़ता है, जो हेडफ़ोन और माइक्रोफ़ोन दोनों की कार्यक्षमता को एक साथ समेटे हुए है।
यह रोमांचक नया टूल विज्ञान पर आधारित है। EEG तकनीक लगभग एक सदी पहले सामने आई थी। हांस बर्गर नामक एक जर्मन मनोचिकित्सक ने मस्तिष्क कार्य को बेहतर समझने के तरीके के रूप में इस तकनीक का मार्ग प्रशस्त किया। तब से, EEG ने दुनिया भर की वैज्ञानिक प्रयोगशालाओं में एक भरोसेमंद टूल के रूप में अपनी जगह बनाई है। शोधकर्ता कुछ चिकित्सीय स्थितियों से जुड़े मस्तिष्क-तरंग पैटर्न की पहचान करने के लिए EEG का उपयोग करते हैं। साथ ही, EEG वैज्ञानिक समुदाय को तनाव, ध्यान, विश्राम और बहुत कुछ की न्यूरोबायोलॉजी समझने में भी मदद करता है।
Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स और मस्तिष्क-डेटा-आधारित अंतर्दृष्टियों के साथ कल्याण, सुरक्षा और उत्पादकता के समाधान बनाएँ, ताकि हर व्यक्ति के लिए प्रक्रियाओं और अनुभवों को अनुकूलित किया जा सके – काम का भविष्य
हाल के दशकों में, EEG विज्ञान प्रयोगशाला से निकलकर नैदानिक अभ्यास में आ गया है। स्वास्थ्य-सेवा पेशेवर वर्तमान में इसे विभिन्न चिकित्सीय हस्तक्षेपों में उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, न्यूरोफीडबैक EEG बायोफीडबैक का एक प्रकार है जो लोगों को अपने मस्तिष्क संकेतों पर अधिक आत्म-नियंत्रण प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। EEG बायोफीडबैक की मदद से अपने दिमाग को फिर से प्रशिक्षित करके, लोग मनचाही मानसिक अवस्था तक पहुँच सकते हैं। सैकड़ों शोध अध्ययन दिखा चुके हैं कि न्यूरोफीडबैक ध्यान बढ़ाने, तनाव और चिंता कम करने, मूड बेहतर करने, एथलेटिक और संगीत प्रदर्शन सुधारने, और बहुत कुछ के लिए प्रभावी है। हालाँकि, EEG बायोफीडबैक का यह रूप आम तौर पर क्लीनिकों तक ही सीमित रहा है। ब्रेनवेयर का दृष्टिकोण इसी अवधारणा पर आधारित है, जैसे आपका अपना निजी ब्रेन कोच हो जिसे आप कहीं भी, कभी भी, जब भी सुविधाजनक हो, उपयोग कर सकें।
EEG तकनीक को बेहतर बनाने के प्रयास में Emotiv हमेशा अग्रिम पंक्ति में रहा है। इसके अत्याधुनिक मशीन लर्निंग टूल्स जटिल मस्तिष्क संकेतों को संज्ञानात्मक अवस्थाओं के आसानी से समझ आने वाले मापों में बदल देते हैं। और Emotiv की टीम मस्तिष्क गतिविधि पर गणितीय मॉडल और एल्गोरिदम लागू करती है। इससे ऐसे मस्तिष्क-तरंग पैटर्न समझने में मदद मिलती है जो आपकी मानसिक अवस्था और संज्ञानात्मक प्रदर्शन को मापते हैं। नतीजा है एक परिष्कृत वर्चुअल कोच जो आपको रीयल-टाइम में फीडबैक देता है और यह सीखता रहता है कि आपके लिए क्या काम करता है। यह टीमवर्क का सर्वोत्तम रूप है।
अपने फ्लो को फिर से पाना
जब आप Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स पहनते हैं, तो यह पूरे दिन आपका ध्यान और संज्ञानात्मक तनाव स्तर मापता और मॉनिटर करता है, और आपको वापस पटरी पर लाने के लिए हल्के-से सुझाव देता है।
अगर टहलने जैसी साधारण चीज़ आपको फिर से उसी ईर्ष्या योग्य मानसिक स्थिति में पहुँचा दे तो? या अगर आप रोशनी कम करके (या बढ़ाकर), ध्यान करके, या संगीत सुनकर वहाँ पहुँच सकें तो? और अगर वह ब्रेनवेयर यह तय कर सके कि उन रणनीतियों में से कौन-सी आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है, तो कितना अच्छा होगा? अपने मस्तिष्क-तरंग पैटर्न को रीसेट करके, आप फिर से ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं और महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए तैयार हो सकते हैं।
हम इंसान लगातार बदलाव की अवस्था में रहते हैं, इसलिए हमारे लिए सबसे प्रभावी समाधान खोजना इतना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन अब हमारे ईयरबड वायरलेस हेडसेट के साथ ऐसा नहीं है।
यह समझता है कि सप्ताह के दिन, दिन के समय, और आपकी मौजूदा मानसिक अवस्था के आधार पर आपकी ज़रूरतें अलग हो सकती हैं। कुछ समय पर, संज्ञानात्मक अधिभार को शांत करने के लिए आपको गहरी साँस लेने के कुछ पल बिताने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। अगर आप स्प्रेडशीट्स में धँसकर काम कर रहे हैं, तो आपको किसी और काम पर जाने का संकेत मिल सकता है। आपका वर्चुअल कोच ग्राफ़ देखने से हटकर आपको अपना कंप्यूटर जानकारी पढ़कर सुनाने की सलाह भी दे सकता है।
इसके अलावा, जो चीज़ आज आपकी मदद करती है, वह कल या परसों अलग हो सकती है। लेकिन हममें से ज़्यादातर लोग मान लेते हैं कि अगर कोई चीज़ हमारे लिए एक बार काम कर गई, तो उसे हर बार काम करना चाहिए, इसलिए हम वही तकनीकें बार-बार आज़माते रहते हैं, जब तक वे आदत न बन जाएँ। मानव मस्तिष्क आदतें बनाने के लिए ही बना है। जो न्यूरॉन्स साथ में सक्रिय होते हैं, वे साथ में जुड़ जाते हैं। हर बार जब कोई क्रिया दोहराई जाती है, तो न्यूरल पथ थोड़ा और मज़बूत हो जाता है—सबसे कम प्रतिरोध वाले रास्ते पर चलना सीखते हुए—चाहे वह आपके लिए लाभकारी हो या नहीं। इसलिए हो सकता है कि आप ऐसी दैनिक आदतें विकसित कर लें जो वांछित परिणाम नहीं दे रही हैं और आपको अपना सर्वश्रेष्ठ बनने में मदद नहीं कर रही हैं। एक वर्चुअल कोच आपको अपने फ्लो को फिर से पाने के लिए सबसे लाभकारी रणनीतियाँ अपनाने की दिशा दिखा सकता है।
इस सिद्ध तकनीक के साथ, अपने फ्लो को कैसे पाया जाए इसे लेकर अब न तो हताश खोज रहती है और न ही दूसरी बार अंदाज़ा लगाने की ज़रूरत। ब्रेनवेयर आपको वहाँ सबसे तेज़ तरीके से पहुँचाने के लिए ठोस डेटा पर निर्भर करता है। और भी बेहतर यह है कि आप जितना अधिक डिवाइस का उपयोग करेंगे, उतना ही बेहतर आप समझ पाएँगे कि आपके मन में क्या चल रहा है। आप यह पहचानना शुरू कर देंगे कि कब आप संज्ञानात्मक अधिभार की ओर बढ़ रहे हैं, कब आपका ध्यान टूट रहा है, या कब आपका परिवेश आपके ख़िलाफ़ काम कर रहा है।
आपका दिमाग, आपका डेटा
अगर आपको लग रहा है कि यह बढ़िया है, लेकिन आप सोच रहे हैं कि आपके डेटा तक और किसकी पहुँच हो सकती है, तो निश्चिंत रहें। Emotiv के साथ, आपकी जानकारी पर आपका ही अधिकार है। यह आपका दिमाग है, आपका फैसला। आप तय करते हैं कि आप अपना डेटा पूरी तरह निजी रखना चाहते हैं या शोध उद्देश्यों के लिए इसे गुमनाम रूप से साझा करना चाहते हैं।
अपने मस्तिष्क को ट्रैक करना कुछ लोगों को ज़रूरत से ज़्यादा लग सकता है, लेकिन शोध संकेत देता है कि फ़िटनेस ट्रैकर्स और ऐसे अन्य टूल्स जो आपकी शारीरिक अवस्था या व्यवहार के बारे में मापनीय अंतर्दृष्टि देते हैं, सकारात्मक व्यवहार परिवर्तन ला सकते हैं, जैसे आपके कदमों की संख्या बढ़ाना, स्वास्थ्य कार्यक्रमों का पालन करना, या ऐसी दीर्घकालिक आदतें बनाना जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाती हैं <1,2,3>.
स्मार्ट काम
ज्ञान ही शक्ति है। यह जानना कि हमारे संज्ञानात्मक तनाव और ध्यान के स्तर हर कार्य-दिवस में कैसे बदल रहे हैं, हमें नियंत्रण में बैठा देता है। इससे हमें यह पहचानने में मदद मिलेगी कि हम कब ढीले पड़ रहे हैं, कब ज़ोन में हैं, या कब बर्नआउट की ओर बढ़ रहे हैं, जिससे व्यवहार में बदलाव और बेहतर आदतें बनती हैं।
हमारा ईयरबड ब्रेनवेयर तनाव और ध्यान मापता है ताकि आप मस्तिष्क-डेटा-आधारित अंतर्दृष्टियों से सूचित कस्टम उत्पादकता समाधान या अनुप्रयोग बना सकें – काम का भविष्य
हालाँकि, संज्ञानात्मक तनाव एक निरंतरता पर मौजूद होता है, और यह व्यक्तिगत होता है। जैसे-जैसे हम संज्ञानात्मक रूप से माँग करने वाले काम, जैसे जटिल समस्या-समाधान, लेते हैं, एक ऐसा दायरा होता है जहाँ संज्ञानात्मक तनाव मदद कर रहा होता है। दूसरी ओर, हम एक ऐसे महत्वपूर्ण बिंदु तक पहुँच सकते हैं जहाँ यह बढ़कर अधिभार बन जाता है। आपकी सीमा और ब्रेकिंग प्वाइंट दूसरों से अलग होंगे—इसीलिए व्यक्तिगत ट्रैकिंग और मेट्रिक्स आपके काम के अनुकूलन के लिए अनिवार्य हैं।
उस तनाव स्तर तक पहुँचना जो सर्वोत्तम प्रदर्शन की ओर ले जाता है, एक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत है जो एक सदी से भी अधिक समय से मौजूद है (Yerkes-Dodson <4>), और अब हम इसे व्यवहार में ला सकते हैं। Emotiv का ब्रेनवेयर आपकी व्यक्तिगत सीमा को ट्रैक करता है और आपको समझने में सक्षम बनाता है कि आपका दिमाग कब उत्पादकता से बाहर के क्षेत्र में उलट सकता है।
इस तरह, हम काम पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं। और इसके अलावा, आदतों में ये सुधार उस बहुचर्चित “वर्क-लाइफ़” संतुलन की ओर ले जा सकते हैं जिसका हम सब सपना देखते हैं। वह वर्चुअल ब्रेन कोच आपको उन रणनीतियों से गुज़ारता है जो आपके लिए सबसे अच्छी काम करती हैं—यही कुंजी है। इससे आप बेहतर महसूस कर सकते हैं और अधिक रचनात्मक, अधिक उत्पादक, और अधिक सहयोगी बन सकते हैं। सबसे अच्छी बात? यह सिर्फ़ कार्यस्थल के लिए नहीं है। यह कहीं भी है जहाँ आपको इन कौशलों की ज़रूरत हो—घर पर, सामुदायिक संगठनों में, और भी बहुत कुछ।
Emotiv में अलग क्या है?
SAP और Emotiv के सहयोग से एक गतिशील और व्यक्तिगत शिक्षण/उत्पादकता वातावरण – काम का भविष्य
न्यूरो-टेक्नोलॉजिकल नवाचार का नेतृत्व करने के एक दशक से अधिक के अनुभव के साथ, Emotiv आपको अगले स्तर पर ले जाता है। पूरी तरह गैर-आक्रामक रहते हुए, हमारा ब्लूटूथ-सक्षम ईयरबड हेडसेट भी बहु-कार्यात्मक है, जिसमें बिल्ट-इन हेडफ़ोन और माइक्रोफ़ोन शामिल हैं। और यह अपनी तरह का पहला है।
2018 में, SAP Design और Emotiv ने आज की कार्यस्थल चुनौतियों को संबोधित करने के लिए काम के भविष्य की सोच का पहला अनुप्रयोग प्रस्तुत किया। मिशन? लोगों की जन्मजात क्षमताओं के अनुसार इंटरैक्शन को ढालकर काम को स्वाभाविक रूप से सुखद और उत्पादक बनाना। SAP Design ने अपना सर्वश्रेष्ठ-श्रेणी का लर्निंग प्लेटफ़ॉर्म दिया। फिर उन्होंने उसे Emotiv के अत्याधुनिक ब्रेन-सेंसिंग हार्डवेयर और मशीन-लर्निंग एल्गोरिदम के साथ जोड़ा। मिलकर, वे कार्यस्थल लर्निंग में क्रांति लाने की एक दृष्टि तैयार करते हैं। आप इसे यहाँ देख सकते हैं।
निष्कर्ष
हमारे काम करने का तरीका बदल रहा है, खासकर महामारी को देखते हुए। लाखों कर्मचारी दफ़्तर के माहौल से निकलकर घर से काम कर रहे हैं, जहाँ कई तरह के ध्यानभंग आपके ध्यान को चुरा लेने की कोशिश करते हैं। अनेक प्रत्यक्ष सम्मेलन और बैठकें ऑनलाइन विकल्पों और ज़ूम कॉल्स में बदल गई हैं, जहाँ ऊर्जा और उत्साह जुटाना कठिन हो सकता है। व्यापार मॉडल उलट-पलट हो गए हैं। उद्यमियों, प्रबंधकों और हर स्तर के कर्मचारियों को यह फिर से सोचना पड़ा है कि वे अपना काम कैसे करते हैं। रचनात्मक, परंपरा से हटकर सोचने की भूमिका पहले कभी इतनी महत्वपूर्ण नहीं रही। अब से कहीं अधिक ज़रूरी है ऐसे टूल्स तक पहुँच होना जो आपको अपना फ्लो खोजने और ज़ोन में बने रहने में मदद करें, जब आपको इसकी ज़रूरत हो। उतनी ही महत्वपूर्ण बात यह है कि ये टूल्स तब आपको अनप्लग करने और तनावमुक्त होने में भी मदद करें जब आपको इसकी ज़रूरत न हो।
और हम सबको वह बढ़त चाहिए जो हमें प्रासंगिक बने रहने, अधिक चुस्त होने, और अपने खेल के शीर्ष पर पहुँचने में मदद करे। ऐसी प्रतिक्रियाशील तकनीक जो आपके साथ काम करे, आपके ख़िलाफ़ नहीं, आपको व्यक्तिगत सशक्तिकरण का एहसास देती है ताकि आप इसे साकार कर सकें।
क्यों न काम को एक अधिक सहज गतिविधि बनाया जाए जो क्षण-प्रतिक्षण आपके मानसिक और संज्ञानात्मक स्तर के साथ स्वाभाविक रूप से तालमेल बिठाए? भला कौन ऐसा वर्चुअल कोच नहीं चाहेगा जो आपके तनाव स्तर, ध्यान और फ्लो को महसूस करे, और कम मेहनत में अधिक करने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत सुझाव दे? यही वह भविष्य है जो हम सब चाहते हैं—ज़्यादा समझदारी से काम करना, ज़्यादा मेहनत से नहीं।
संदर्भ
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. शारीरिक गतिविधि बढ़ाने और स्वास्थ्य सुधारने के लिए पेडोमीटर का उपयोग: एक व्यवस्थित समीक्षा. JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. उपभोक्ता-आधारित वियरेबल गतिविधि ट्रैकर शारीरिक गतिविधि भागीदारी बढ़ाते हैं: व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण. JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) वास्तविक दुनिया में प्रेरक तकनीक: फ़िटनेस के लिए गतिविधि-सेंसिंग उपकरणों के दीर्घकालिक उपयोग का अध्ययन. Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “उत्तेजना की शक्ति का आदत-निर्माण की तीव्रता से संबंध”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
Emotiv — काम का भविष्य अभी यहीं है। कल्पना कीजिए: आप अपनी मेज़ पर बैठे हैं, आपके विचार बह रहे हैं, और आपकी उंगलियाँ कीबोर्ड पर उड़ रही हैं। आप फ्लो की अवस्था में हैं—वह जादुई स्थिति जब आपकी उत्पादकता चरम पर होती है। सब कुछ इतना सहज लगता है, और आपको वही बनाना पसंद है जो आप बना रहे हैं। लेकिन फिर ऐसा कुछ होता है:
मुख्य कार्यकारी अधिकारी आपको आख़िरी मिनट की बैठक में बुला लेता है।
छोटा बच्चा आपके पैरों पर उल्टी कर देता है।
कंप्यूटर फ्रीज़ हो जाता है, और आपको उसे रीबूट करना पड़ता है।
उस अप्रत्याशित बाधा के कारण, आपका जोश खत्म हो जाता है, एकाग्रता टूट जाती है, और रचनात्मक चिंगारी बुझ जाती है। आपके दिन का बाकी हिस्सा उसी लय में वापस आने की नाकाम कोशिश में बीतता है।
लेकिन ऐसा होना ज़रूरी नहीं है।
अपने फ्लो को पाना… कभी भी… कहीं भी
कल्पना कीजिए कि आपके पास एक ऐसा उन्नत टूल हो जो आपको फिर से ज़ोन में पहुँचा दे, यहाँ तक कि भटक जाने के बाद भी। एक ऐसा टूल जो आपके मन के भीतर एक वर्चुअल कोच की तरह काम करे, जो आपकी मस्तिष्क गतिविधि को मापे और उसकी व्याख्या करे। एक ऐसा टूल जो आपको धीरे-धीरे अपना ध्यान वापस पाने और फिर से उस शक्तिशाली फ्लो अवस्था में लौटने में मदद करे। यह वाकई एक दमदार टूल है।
सबसे अच्छी खबर? इस मस्तिष्क-आधारित तकनीक के विकसित होने के लिए आपको वर्षों या यहाँ तक कि दशकों तक इंतज़ार करने की ज़रूरत नहीं है। यह पहले से मौजूद है। यह Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स हैं, और आप आज ही इसका लाभ उठा सकते हैं।
Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स तनाव और ध्यानभंग के स्तर पर आसानी से समझ आने वाला फीडबैक दे सकते हैं, जिससे कार्यस्थल के कल्याण, सुरक्षा और उत्पादकता को बेहतर बनाने में मदद मिलती है – काम का भविष्य
चाहे आप दफ़्तर में काम करें या घर से रचना करें, आप अपना सर्वश्रेष्ठ काम करने के लिए Emotiv के ब्रेनवेयर का उपयोग कर सकते हैं। यह ऐसी न्यूरोटेक्नोलॉजी है जो उतनी ही गतिशील और तरल है… जितने आप हैं।
यह तकनीक वह कर सकती है जिसमें हम इंसान अक्सर कमज़ोर होते हैं—यानी अपने तनाव स्तर और संज्ञानात्मक सीमाओं का आकलन करना। ज़रा सोचिए। हम हमेशा यह नहीं पहचान पाते या पूरी तरह उपयोग नहीं कर पाते कि हम कब अपनी रचनात्मकता के सर्वोत्तम स्तर पर हैं। हम अक्सर यह भी नहीं देखते कि तनाव कब धीरे-धीरे बढ़ रहा है। और हम अपने ध्यान में आई किसी भी कमी को ज़बरदस्ती पार करने की कोशिश करते रहते हैं। नतीजा क्या होता है? औसत से कम काम और बर्नआउट। लेकिन वह अंदर का वर्चुअल कोच यह सब बदल सकता है।
आम उत्पादकता टूल क्यों कम पड़ जाते हैं
उत्पादकता टूल्स की एक पूरी श्रृंखला ने हमारे काम करने के तरीके को बेहतर बनाया है। उन सभी ऑनलाइन शेड्यूलिंग ऐप्स, प्रोजेक्ट मैनेजमेंट सॉफ़्टवेयर, मीटिंग ऐप्स, फ़ाइल-शेयरिंग ऐप्स, और सहयोगी सॉफ़्टवेयर टूल्स के बारे में सोचिए। वे संचार को सुगम बनाते हैं, जवाबदेही बढ़ाते हैं, और प्रोजेक्ट्स को व्यवस्थित रखने में मदद करते हैं। लेकिन ये सॉफ़्टवेयर टूल्स और ऐप्स एक अहम क्षेत्र में कम पड़ जाते हैं।
हम आमतौर पर जिन उत्पादकता टूल्स का उपयोग करते हैं, वे उस पल हमारी व्यक्तिगत शारीरिक स्थिति या संज्ञानात्मक अवस्था को ध्यान में नहीं रखते। वे एक जैसी समाधान देते हैं जो कुछ लोगों के लिए काम करते हैं, लेकिन दूसरों के लिए निशाना चूक जाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम सब अलग-अलग तरीकों से सीखते और काम करते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग पढ़कर नई जानकारी सबसे आसानी से आत्मसात करते हैं। दूसरों को वीडियो देखना पसंद होता है, और कुछ लोग सुनकर जानकारी सबसे अच्छी तरह समझते हैं। हममें से कुछ लोग मीटिंग्स और समूह ब्रेनस्टॉर्मिंग सत्रों में बेहतर काम करते हैं, जबकि कुछ अकेले काम करके बेहतर प्रदर्शन करते हैं। दफ़्तर का माहौल कुछ लोगों के लिए ऊर्जा देने वाला होता है, लेकिन दूसरों के लिए भारी और तनाव पैदा करने वाला।
तनाव और ध्यान मापने के लिए न्यूरोसाइंस की संभावनाओं का उपयोग करें, ताकि कार्यस्थल में कल्याण, उत्पादकता और सुरक्षा बढ़ाने में मदद मिल सके – काम का भविष्य
इसके अलावा, हम सब अलग-अलग समय पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन देते हैं। आपका सहकर्मी जब स्नूज़ बटन दबा रहा होता है, तब आप सुबह 8 बजे चरम रूप में हो सकते हैं। और शाम 4 बजे तक आपका ध्यान कम होने लगे, जबकि वही सहकर्मी अपनी लय पकड़ रहा हो। गहरी एकाग्रता वाला काम आपके लिए मंगलवार सबसे अच्छा दिन हो सकता है, जबकि आपका दिमाग शुक्रवार को सबसे अच्छा ब्रेनस्टॉर्मिंग करता हो। हो सकता है आप सुबह-सवेरे अकेले वाले संगठनात्मक काम पहले निपटाना पसंद करें। और हो सकता है कि कॉल करने और सहकर्मियों से जुड़ने के लिए आप दिन के बाद के हिस्से तक इंतज़ार करें, जब आप ज़्यादा सामाजिक महसूस कर रहे हों।
कुछ ही मिनटों में सेटअप करें और 6 घंटे तक उपयोग करें, हमारे ईयरबड ब्रेनवेयर की बहुउद्देश्यीय फीचर-सेट किसी भी दैनिक दिनचर्या में सहजता से फिट हो जाती है और उत्पादकता के समाधान प्रदान करती है – काम का भविष्य
आपके मौजूदा ऑनलाइन उत्पादकता प्रबंधन टूल्स में बस इतनी क्षमता नहीं है कि वे यह सब ट्रैक कर सकें और यह कैसे गतिशील रूप से बदलता है। उन शेड्यूलिंग ऐप्स के बारे में सोचिए जो सिर्फ़ आपके कैलेंडर के खाली स्लॉट भर देते हैं, आपकी प्राथमिकताओं की परवाह किए बिना। जब ये टूल्स आपके समय का नियंत्रण ले लेते हैं, तो आपका शेड्यूल आपकी ताकतों के अनुकूल नहीं रहता। उदाहरण के लिए, आप ऐसे रणनीति सत्रों में फँस जाते हैं जब आपका दिमाग ब्रेनस्टॉर्मिंग मोड में नहीं होता। और जब आपको मन नहीं होता तब भी आपको गहरे काम के लिए खुद को मजबूर करना पड़ता है। ऐसा लगता है जैसे आप अपना दिन निकालने के लिए खुद के ही ख़िलाफ़ लड़ रहे हों। चरम प्रदर्शन पाने या अपने फ्लो को खोजने का यह कोई तरीका नहीं है।
अब एक ऐसा वियरेबल मौजूद है जो आपके मस्तिष्क के क्षण-प्रतिक्षण कामकाज के साथ तालमेल में काम करता है। Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स आपके मस्तिष्क की गतिविधि पर डेटा प्रदान करते हैं, ताकि आप समझ सकें कि आप कब, कहाँ और कैसे सबसे अच्छा काम करते हैं। यह आपको यह मात्रा निर्धारित करने में सक्षम बनाता है कि आपका दिमाग किस बिंदु पर संज्ञानात्मक भार से संज्ञानात्मक अधिभार में चला जाता है। इसके अलावा, यह दिन भर आपका ध्यान कैसे बदलता रहता है, इसे भी समझता है।
एक अनुकूलनीय न्यूरोटेक इकोसिस्टम जो आपकी ज़रूरतों के अनुकूल है। Emotiv का ईयरबड ब्रेनवेयर एंटरप्राइज़ समाधानों को ध्यान में रखकर विकसित किया गया था, ताकि बड़े पैमाने पर कार्यस्थल की उत्पादकता में सुधार हो सके – काम का भविष्य
सोचिए कि व्यक्तिगत स्वास्थ्य और फिटनेस के तकनीकी टूल्स कैसे विकसित हुए हैं ताकि वे आपकी शारीरिक प्रकृति के साथ काम करके आपको आपकी व्यक्तिगत सर्वोत्तम स्थिति तक पहुँचा सकें। हम सबने यह सीखा है कि फिटनेस के लिए एक ही तरीका सब पर लागू करना कभी काम नहीं करेगा। “औसत व्यायामकर्ता” के लिए दी गई सिफ़ारिशें शीर्ष एथलीट्स के लिए कम पड़ती हैं और शुरुआती लोगों या बीमारी/चोट से लौट रहे लोगों के लिए ख़तरनाक भी हो सकती हैं। हम सब व्यक्तिगत मानक चाहते हैं और उनकी ज़रूरत भी है—सिर्फ़ फिटनेस में ही नहीं, बल्कि अपने काम और रचनात्मक जीवन में भी।
यहीं Emotiv का ब्रेनवेयर काम आता है।
बेहतर दिमाग के लिए बेहतर तकनीक
Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स दिन भर आपके मस्तिष्क के पैटर्न को रीयल-टाइम में मॉनिटर करते हैं। यह उन समयों की पहचान करता है जब आपका ध्यान भटकता है, आप मानसिक रूप से थक जाते हैं, या फ्लो में चले जाते हैं। यह कैसे काम करता है? ब्रेनवेयर हमारी पुरस्कार-विजेता EEG तकनीक को एक इस्तेमाल में आसान स्मार्ट ईयरबड के साथ जोड़ता है, जो हेडफ़ोन और माइक्रोफ़ोन दोनों की कार्यक्षमता को एक साथ समेटे हुए है।
यह रोमांचक नया टूल विज्ञान पर आधारित है। EEG तकनीक लगभग एक सदी पहले सामने आई थी। हांस बर्गर नामक एक जर्मन मनोचिकित्सक ने मस्तिष्क कार्य को बेहतर समझने के तरीके के रूप में इस तकनीक का मार्ग प्रशस्त किया। तब से, EEG ने दुनिया भर की वैज्ञानिक प्रयोगशालाओं में एक भरोसेमंद टूल के रूप में अपनी जगह बनाई है। शोधकर्ता कुछ चिकित्सीय स्थितियों से जुड़े मस्तिष्क-तरंग पैटर्न की पहचान करने के लिए EEG का उपयोग करते हैं। साथ ही, EEG वैज्ञानिक समुदाय को तनाव, ध्यान, विश्राम और बहुत कुछ की न्यूरोबायोलॉजी समझने में भी मदद करता है।
Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स और मस्तिष्क-डेटा-आधारित अंतर्दृष्टियों के साथ कल्याण, सुरक्षा और उत्पादकता के समाधान बनाएँ, ताकि हर व्यक्ति के लिए प्रक्रियाओं और अनुभवों को अनुकूलित किया जा सके – काम का भविष्य
हाल के दशकों में, EEG विज्ञान प्रयोगशाला से निकलकर नैदानिक अभ्यास में आ गया है। स्वास्थ्य-सेवा पेशेवर वर्तमान में इसे विभिन्न चिकित्सीय हस्तक्षेपों में उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, न्यूरोफीडबैक EEG बायोफीडबैक का एक प्रकार है जो लोगों को अपने मस्तिष्क संकेतों पर अधिक आत्म-नियंत्रण प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। EEG बायोफीडबैक की मदद से अपने दिमाग को फिर से प्रशिक्षित करके, लोग मनचाही मानसिक अवस्था तक पहुँच सकते हैं। सैकड़ों शोध अध्ययन दिखा चुके हैं कि न्यूरोफीडबैक ध्यान बढ़ाने, तनाव और चिंता कम करने, मूड बेहतर करने, एथलेटिक और संगीत प्रदर्शन सुधारने, और बहुत कुछ के लिए प्रभावी है। हालाँकि, EEG बायोफीडबैक का यह रूप आम तौर पर क्लीनिकों तक ही सीमित रहा है। ब्रेनवेयर का दृष्टिकोण इसी अवधारणा पर आधारित है, जैसे आपका अपना निजी ब्रेन कोच हो जिसे आप कहीं भी, कभी भी, जब भी सुविधाजनक हो, उपयोग कर सकें।
EEG तकनीक को बेहतर बनाने के प्रयास में Emotiv हमेशा अग्रिम पंक्ति में रहा है। इसके अत्याधुनिक मशीन लर्निंग टूल्स जटिल मस्तिष्क संकेतों को संज्ञानात्मक अवस्थाओं के आसानी से समझ आने वाले मापों में बदल देते हैं। और Emotiv की टीम मस्तिष्क गतिविधि पर गणितीय मॉडल और एल्गोरिदम लागू करती है। इससे ऐसे मस्तिष्क-तरंग पैटर्न समझने में मदद मिलती है जो आपकी मानसिक अवस्था और संज्ञानात्मक प्रदर्शन को मापते हैं। नतीजा है एक परिष्कृत वर्चुअल कोच जो आपको रीयल-टाइम में फीडबैक देता है और यह सीखता रहता है कि आपके लिए क्या काम करता है। यह टीमवर्क का सर्वोत्तम रूप है।
अपने फ्लो को फिर से पाना
जब आप Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स पहनते हैं, तो यह पूरे दिन आपका ध्यान और संज्ञानात्मक तनाव स्तर मापता और मॉनिटर करता है, और आपको वापस पटरी पर लाने के लिए हल्के-से सुझाव देता है।
अगर टहलने जैसी साधारण चीज़ आपको फिर से उसी ईर्ष्या योग्य मानसिक स्थिति में पहुँचा दे तो? या अगर आप रोशनी कम करके (या बढ़ाकर), ध्यान करके, या संगीत सुनकर वहाँ पहुँच सकें तो? और अगर वह ब्रेनवेयर यह तय कर सके कि उन रणनीतियों में से कौन-सी आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है, तो कितना अच्छा होगा? अपने मस्तिष्क-तरंग पैटर्न को रीसेट करके, आप फिर से ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं और महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए तैयार हो सकते हैं।
हम इंसान लगातार बदलाव की अवस्था में रहते हैं, इसलिए हमारे लिए सबसे प्रभावी समाधान खोजना इतना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन अब हमारे ईयरबड वायरलेस हेडसेट के साथ ऐसा नहीं है।
यह समझता है कि सप्ताह के दिन, दिन के समय, और आपकी मौजूदा मानसिक अवस्था के आधार पर आपकी ज़रूरतें अलग हो सकती हैं। कुछ समय पर, संज्ञानात्मक अधिभार को शांत करने के लिए आपको गहरी साँस लेने के कुछ पल बिताने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। अगर आप स्प्रेडशीट्स में धँसकर काम कर रहे हैं, तो आपको किसी और काम पर जाने का संकेत मिल सकता है। आपका वर्चुअल कोच ग्राफ़ देखने से हटकर आपको अपना कंप्यूटर जानकारी पढ़कर सुनाने की सलाह भी दे सकता है।
इसके अलावा, जो चीज़ आज आपकी मदद करती है, वह कल या परसों अलग हो सकती है। लेकिन हममें से ज़्यादातर लोग मान लेते हैं कि अगर कोई चीज़ हमारे लिए एक बार काम कर गई, तो उसे हर बार काम करना चाहिए, इसलिए हम वही तकनीकें बार-बार आज़माते रहते हैं, जब तक वे आदत न बन जाएँ। मानव मस्तिष्क आदतें बनाने के लिए ही बना है। जो न्यूरॉन्स साथ में सक्रिय होते हैं, वे साथ में जुड़ जाते हैं। हर बार जब कोई क्रिया दोहराई जाती है, तो न्यूरल पथ थोड़ा और मज़बूत हो जाता है—सबसे कम प्रतिरोध वाले रास्ते पर चलना सीखते हुए—चाहे वह आपके लिए लाभकारी हो या नहीं। इसलिए हो सकता है कि आप ऐसी दैनिक आदतें विकसित कर लें जो वांछित परिणाम नहीं दे रही हैं और आपको अपना सर्वश्रेष्ठ बनने में मदद नहीं कर रही हैं। एक वर्चुअल कोच आपको अपने फ्लो को फिर से पाने के लिए सबसे लाभकारी रणनीतियाँ अपनाने की दिशा दिखा सकता है।
इस सिद्ध तकनीक के साथ, अपने फ्लो को कैसे पाया जाए इसे लेकर अब न तो हताश खोज रहती है और न ही दूसरी बार अंदाज़ा लगाने की ज़रूरत। ब्रेनवेयर आपको वहाँ सबसे तेज़ तरीके से पहुँचाने के लिए ठोस डेटा पर निर्भर करता है। और भी बेहतर यह है कि आप जितना अधिक डिवाइस का उपयोग करेंगे, उतना ही बेहतर आप समझ पाएँगे कि आपके मन में क्या चल रहा है। आप यह पहचानना शुरू कर देंगे कि कब आप संज्ञानात्मक अधिभार की ओर बढ़ रहे हैं, कब आपका ध्यान टूट रहा है, या कब आपका परिवेश आपके ख़िलाफ़ काम कर रहा है।
आपका दिमाग, आपका डेटा
अगर आपको लग रहा है कि यह बढ़िया है, लेकिन आप सोच रहे हैं कि आपके डेटा तक और किसकी पहुँच हो सकती है, तो निश्चिंत रहें। Emotiv के साथ, आपकी जानकारी पर आपका ही अधिकार है। यह आपका दिमाग है, आपका फैसला। आप तय करते हैं कि आप अपना डेटा पूरी तरह निजी रखना चाहते हैं या शोध उद्देश्यों के लिए इसे गुमनाम रूप से साझा करना चाहते हैं।
अपने मस्तिष्क को ट्रैक करना कुछ लोगों को ज़रूरत से ज़्यादा लग सकता है, लेकिन शोध संकेत देता है कि फ़िटनेस ट्रैकर्स और ऐसे अन्य टूल्स जो आपकी शारीरिक अवस्था या व्यवहार के बारे में मापनीय अंतर्दृष्टि देते हैं, सकारात्मक व्यवहार परिवर्तन ला सकते हैं, जैसे आपके कदमों की संख्या बढ़ाना, स्वास्थ्य कार्यक्रमों का पालन करना, या ऐसी दीर्घकालिक आदतें बनाना जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाती हैं <1,2,3>.
स्मार्ट काम
ज्ञान ही शक्ति है। यह जानना कि हमारे संज्ञानात्मक तनाव और ध्यान के स्तर हर कार्य-दिवस में कैसे बदल रहे हैं, हमें नियंत्रण में बैठा देता है। इससे हमें यह पहचानने में मदद मिलेगी कि हम कब ढीले पड़ रहे हैं, कब ज़ोन में हैं, या कब बर्नआउट की ओर बढ़ रहे हैं, जिससे व्यवहार में बदलाव और बेहतर आदतें बनती हैं।
हमारा ईयरबड ब्रेनवेयर तनाव और ध्यान मापता है ताकि आप मस्तिष्क-डेटा-आधारित अंतर्दृष्टियों से सूचित कस्टम उत्पादकता समाधान या अनुप्रयोग बना सकें – काम का भविष्य
हालाँकि, संज्ञानात्मक तनाव एक निरंतरता पर मौजूद होता है, और यह व्यक्तिगत होता है। जैसे-जैसे हम संज्ञानात्मक रूप से माँग करने वाले काम, जैसे जटिल समस्या-समाधान, लेते हैं, एक ऐसा दायरा होता है जहाँ संज्ञानात्मक तनाव मदद कर रहा होता है। दूसरी ओर, हम एक ऐसे महत्वपूर्ण बिंदु तक पहुँच सकते हैं जहाँ यह बढ़कर अधिभार बन जाता है। आपकी सीमा और ब्रेकिंग प्वाइंट दूसरों से अलग होंगे—इसीलिए व्यक्तिगत ट्रैकिंग और मेट्रिक्स आपके काम के अनुकूलन के लिए अनिवार्य हैं।
उस तनाव स्तर तक पहुँचना जो सर्वोत्तम प्रदर्शन की ओर ले जाता है, एक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत है जो एक सदी से भी अधिक समय से मौजूद है (Yerkes-Dodson <4>), और अब हम इसे व्यवहार में ला सकते हैं। Emotiv का ब्रेनवेयर आपकी व्यक्तिगत सीमा को ट्रैक करता है और आपको समझने में सक्षम बनाता है कि आपका दिमाग कब उत्पादकता से बाहर के क्षेत्र में उलट सकता है।
इस तरह, हम काम पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं। और इसके अलावा, आदतों में ये सुधार उस बहुचर्चित “वर्क-लाइफ़” संतुलन की ओर ले जा सकते हैं जिसका हम सब सपना देखते हैं। वह वर्चुअल ब्रेन कोच आपको उन रणनीतियों से गुज़ारता है जो आपके लिए सबसे अच्छी काम करती हैं—यही कुंजी है। इससे आप बेहतर महसूस कर सकते हैं और अधिक रचनात्मक, अधिक उत्पादक, और अधिक सहयोगी बन सकते हैं। सबसे अच्छी बात? यह सिर्फ़ कार्यस्थल के लिए नहीं है। यह कहीं भी है जहाँ आपको इन कौशलों की ज़रूरत हो—घर पर, सामुदायिक संगठनों में, और भी बहुत कुछ।
Emotiv में अलग क्या है?
SAP और Emotiv के सहयोग से एक गतिशील और व्यक्तिगत शिक्षण/उत्पादकता वातावरण – काम का भविष्य
न्यूरो-टेक्नोलॉजिकल नवाचार का नेतृत्व करने के एक दशक से अधिक के अनुभव के साथ, Emotiv आपको अगले स्तर पर ले जाता है। पूरी तरह गैर-आक्रामक रहते हुए, हमारा ब्लूटूथ-सक्षम ईयरबड हेडसेट भी बहु-कार्यात्मक है, जिसमें बिल्ट-इन हेडफ़ोन और माइक्रोफ़ोन शामिल हैं। और यह अपनी तरह का पहला है।
2018 में, SAP Design और Emotiv ने आज की कार्यस्थल चुनौतियों को संबोधित करने के लिए काम के भविष्य की सोच का पहला अनुप्रयोग प्रस्तुत किया। मिशन? लोगों की जन्मजात क्षमताओं के अनुसार इंटरैक्शन को ढालकर काम को स्वाभाविक रूप से सुखद और उत्पादक बनाना। SAP Design ने अपना सर्वश्रेष्ठ-श्रेणी का लर्निंग प्लेटफ़ॉर्म दिया। फिर उन्होंने उसे Emotiv के अत्याधुनिक ब्रेन-सेंसिंग हार्डवेयर और मशीन-लर्निंग एल्गोरिदम के साथ जोड़ा। मिलकर, वे कार्यस्थल लर्निंग में क्रांति लाने की एक दृष्टि तैयार करते हैं। आप इसे यहाँ देख सकते हैं।
निष्कर्ष
हमारे काम करने का तरीका बदल रहा है, खासकर महामारी को देखते हुए। लाखों कर्मचारी दफ़्तर के माहौल से निकलकर घर से काम कर रहे हैं, जहाँ कई तरह के ध्यानभंग आपके ध्यान को चुरा लेने की कोशिश करते हैं। अनेक प्रत्यक्ष सम्मेलन और बैठकें ऑनलाइन विकल्पों और ज़ूम कॉल्स में बदल गई हैं, जहाँ ऊर्जा और उत्साह जुटाना कठिन हो सकता है। व्यापार मॉडल उलट-पलट हो गए हैं। उद्यमियों, प्रबंधकों और हर स्तर के कर्मचारियों को यह फिर से सोचना पड़ा है कि वे अपना काम कैसे करते हैं। रचनात्मक, परंपरा से हटकर सोचने की भूमिका पहले कभी इतनी महत्वपूर्ण नहीं रही। अब से कहीं अधिक ज़रूरी है ऐसे टूल्स तक पहुँच होना जो आपको अपना फ्लो खोजने और ज़ोन में बने रहने में मदद करें, जब आपको इसकी ज़रूरत हो। उतनी ही महत्वपूर्ण बात यह है कि ये टूल्स तब आपको अनप्लग करने और तनावमुक्त होने में भी मदद करें जब आपको इसकी ज़रूरत न हो।
और हम सबको वह बढ़त चाहिए जो हमें प्रासंगिक बने रहने, अधिक चुस्त होने, और अपने खेल के शीर्ष पर पहुँचने में मदद करे। ऐसी प्रतिक्रियाशील तकनीक जो आपके साथ काम करे, आपके ख़िलाफ़ नहीं, आपको व्यक्तिगत सशक्तिकरण का एहसास देती है ताकि आप इसे साकार कर सकें।
क्यों न काम को एक अधिक सहज गतिविधि बनाया जाए जो क्षण-प्रतिक्षण आपके मानसिक और संज्ञानात्मक स्तर के साथ स्वाभाविक रूप से तालमेल बिठाए? भला कौन ऐसा वर्चुअल कोच नहीं चाहेगा जो आपके तनाव स्तर, ध्यान और फ्लो को महसूस करे, और कम मेहनत में अधिक करने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत सुझाव दे? यही वह भविष्य है जो हम सब चाहते हैं—ज़्यादा समझदारी से काम करना, ज़्यादा मेहनत से नहीं।
संदर्भ
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. शारीरिक गतिविधि बढ़ाने और स्वास्थ्य सुधारने के लिए पेडोमीटर का उपयोग: एक व्यवस्थित समीक्षा. JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. उपभोक्ता-आधारित वियरेबल गतिविधि ट्रैकर शारीरिक गतिविधि भागीदारी बढ़ाते हैं: व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण. JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) वास्तविक दुनिया में प्रेरक तकनीक: फ़िटनेस के लिए गतिविधि-सेंसिंग उपकरणों के दीर्घकालिक उपयोग का अध्ययन. Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “उत्तेजना की शक्ति का आदत-निर्माण की तीव्रता से संबंध”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
Emotiv — काम का भविष्य अभी यहीं है। कल्पना कीजिए: आप अपनी मेज़ पर बैठे हैं, आपके विचार बह रहे हैं, और आपकी उंगलियाँ कीबोर्ड पर उड़ रही हैं। आप फ्लो की अवस्था में हैं—वह जादुई स्थिति जब आपकी उत्पादकता चरम पर होती है। सब कुछ इतना सहज लगता है, और आपको वही बनाना पसंद है जो आप बना रहे हैं। लेकिन फिर ऐसा कुछ होता है:
मुख्य कार्यकारी अधिकारी आपको आख़िरी मिनट की बैठक में बुला लेता है।
छोटा बच्चा आपके पैरों पर उल्टी कर देता है।
कंप्यूटर फ्रीज़ हो जाता है, और आपको उसे रीबूट करना पड़ता है।
उस अप्रत्याशित बाधा के कारण, आपका जोश खत्म हो जाता है, एकाग्रता टूट जाती है, और रचनात्मक चिंगारी बुझ जाती है। आपके दिन का बाकी हिस्सा उसी लय में वापस आने की नाकाम कोशिश में बीतता है।
लेकिन ऐसा होना ज़रूरी नहीं है।
अपने फ्लो को पाना… कभी भी… कहीं भी
कल्पना कीजिए कि आपके पास एक ऐसा उन्नत टूल हो जो आपको फिर से ज़ोन में पहुँचा दे, यहाँ तक कि भटक जाने के बाद भी। एक ऐसा टूल जो आपके मन के भीतर एक वर्चुअल कोच की तरह काम करे, जो आपकी मस्तिष्क गतिविधि को मापे और उसकी व्याख्या करे। एक ऐसा टूल जो आपको धीरे-धीरे अपना ध्यान वापस पाने और फिर से उस शक्तिशाली फ्लो अवस्था में लौटने में मदद करे। यह वाकई एक दमदार टूल है।
सबसे अच्छी खबर? इस मस्तिष्क-आधारित तकनीक के विकसित होने के लिए आपको वर्षों या यहाँ तक कि दशकों तक इंतज़ार करने की ज़रूरत नहीं है। यह पहले से मौजूद है। यह Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स हैं, और आप आज ही इसका लाभ उठा सकते हैं।
Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स तनाव और ध्यानभंग के स्तर पर आसानी से समझ आने वाला फीडबैक दे सकते हैं, जिससे कार्यस्थल के कल्याण, सुरक्षा और उत्पादकता को बेहतर बनाने में मदद मिलती है – काम का भविष्य
चाहे आप दफ़्तर में काम करें या घर से रचना करें, आप अपना सर्वश्रेष्ठ काम करने के लिए Emotiv के ब्रेनवेयर का उपयोग कर सकते हैं। यह ऐसी न्यूरोटेक्नोलॉजी है जो उतनी ही गतिशील और तरल है… जितने आप हैं।
यह तकनीक वह कर सकती है जिसमें हम इंसान अक्सर कमज़ोर होते हैं—यानी अपने तनाव स्तर और संज्ञानात्मक सीमाओं का आकलन करना। ज़रा सोचिए। हम हमेशा यह नहीं पहचान पाते या पूरी तरह उपयोग नहीं कर पाते कि हम कब अपनी रचनात्मकता के सर्वोत्तम स्तर पर हैं। हम अक्सर यह भी नहीं देखते कि तनाव कब धीरे-धीरे बढ़ रहा है। और हम अपने ध्यान में आई किसी भी कमी को ज़बरदस्ती पार करने की कोशिश करते रहते हैं। नतीजा क्या होता है? औसत से कम काम और बर्नआउट। लेकिन वह अंदर का वर्चुअल कोच यह सब बदल सकता है।
आम उत्पादकता टूल क्यों कम पड़ जाते हैं
उत्पादकता टूल्स की एक पूरी श्रृंखला ने हमारे काम करने के तरीके को बेहतर बनाया है। उन सभी ऑनलाइन शेड्यूलिंग ऐप्स, प्रोजेक्ट मैनेजमेंट सॉफ़्टवेयर, मीटिंग ऐप्स, फ़ाइल-शेयरिंग ऐप्स, और सहयोगी सॉफ़्टवेयर टूल्स के बारे में सोचिए। वे संचार को सुगम बनाते हैं, जवाबदेही बढ़ाते हैं, और प्रोजेक्ट्स को व्यवस्थित रखने में मदद करते हैं। लेकिन ये सॉफ़्टवेयर टूल्स और ऐप्स एक अहम क्षेत्र में कम पड़ जाते हैं।
हम आमतौर पर जिन उत्पादकता टूल्स का उपयोग करते हैं, वे उस पल हमारी व्यक्तिगत शारीरिक स्थिति या संज्ञानात्मक अवस्था को ध्यान में नहीं रखते। वे एक जैसी समाधान देते हैं जो कुछ लोगों के लिए काम करते हैं, लेकिन दूसरों के लिए निशाना चूक जाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम सब अलग-अलग तरीकों से सीखते और काम करते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग पढ़कर नई जानकारी सबसे आसानी से आत्मसात करते हैं। दूसरों को वीडियो देखना पसंद होता है, और कुछ लोग सुनकर जानकारी सबसे अच्छी तरह समझते हैं। हममें से कुछ लोग मीटिंग्स और समूह ब्रेनस्टॉर्मिंग सत्रों में बेहतर काम करते हैं, जबकि कुछ अकेले काम करके बेहतर प्रदर्शन करते हैं। दफ़्तर का माहौल कुछ लोगों के लिए ऊर्जा देने वाला होता है, लेकिन दूसरों के लिए भारी और तनाव पैदा करने वाला।
तनाव और ध्यान मापने के लिए न्यूरोसाइंस की संभावनाओं का उपयोग करें, ताकि कार्यस्थल में कल्याण, उत्पादकता और सुरक्षा बढ़ाने में मदद मिल सके – काम का भविष्य
इसके अलावा, हम सब अलग-अलग समय पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन देते हैं। आपका सहकर्मी जब स्नूज़ बटन दबा रहा होता है, तब आप सुबह 8 बजे चरम रूप में हो सकते हैं। और शाम 4 बजे तक आपका ध्यान कम होने लगे, जबकि वही सहकर्मी अपनी लय पकड़ रहा हो। गहरी एकाग्रता वाला काम आपके लिए मंगलवार सबसे अच्छा दिन हो सकता है, जबकि आपका दिमाग शुक्रवार को सबसे अच्छा ब्रेनस्टॉर्मिंग करता हो। हो सकता है आप सुबह-सवेरे अकेले वाले संगठनात्मक काम पहले निपटाना पसंद करें। और हो सकता है कि कॉल करने और सहकर्मियों से जुड़ने के लिए आप दिन के बाद के हिस्से तक इंतज़ार करें, जब आप ज़्यादा सामाजिक महसूस कर रहे हों।
कुछ ही मिनटों में सेटअप करें और 6 घंटे तक उपयोग करें, हमारे ईयरबड ब्रेनवेयर की बहुउद्देश्यीय फीचर-सेट किसी भी दैनिक दिनचर्या में सहजता से फिट हो जाती है और उत्पादकता के समाधान प्रदान करती है – काम का भविष्य
आपके मौजूदा ऑनलाइन उत्पादकता प्रबंधन टूल्स में बस इतनी क्षमता नहीं है कि वे यह सब ट्रैक कर सकें और यह कैसे गतिशील रूप से बदलता है। उन शेड्यूलिंग ऐप्स के बारे में सोचिए जो सिर्फ़ आपके कैलेंडर के खाली स्लॉट भर देते हैं, आपकी प्राथमिकताओं की परवाह किए बिना। जब ये टूल्स आपके समय का नियंत्रण ले लेते हैं, तो आपका शेड्यूल आपकी ताकतों के अनुकूल नहीं रहता। उदाहरण के लिए, आप ऐसे रणनीति सत्रों में फँस जाते हैं जब आपका दिमाग ब्रेनस्टॉर्मिंग मोड में नहीं होता। और जब आपको मन नहीं होता तब भी आपको गहरे काम के लिए खुद को मजबूर करना पड़ता है। ऐसा लगता है जैसे आप अपना दिन निकालने के लिए खुद के ही ख़िलाफ़ लड़ रहे हों। चरम प्रदर्शन पाने या अपने फ्लो को खोजने का यह कोई तरीका नहीं है।
अब एक ऐसा वियरेबल मौजूद है जो आपके मस्तिष्क के क्षण-प्रतिक्षण कामकाज के साथ तालमेल में काम करता है। Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स आपके मस्तिष्क की गतिविधि पर डेटा प्रदान करते हैं, ताकि आप समझ सकें कि आप कब, कहाँ और कैसे सबसे अच्छा काम करते हैं। यह आपको यह मात्रा निर्धारित करने में सक्षम बनाता है कि आपका दिमाग किस बिंदु पर संज्ञानात्मक भार से संज्ञानात्मक अधिभार में चला जाता है। इसके अलावा, यह दिन भर आपका ध्यान कैसे बदलता रहता है, इसे भी समझता है।
एक अनुकूलनीय न्यूरोटेक इकोसिस्टम जो आपकी ज़रूरतों के अनुकूल है। Emotiv का ईयरबड ब्रेनवेयर एंटरप्राइज़ समाधानों को ध्यान में रखकर विकसित किया गया था, ताकि बड़े पैमाने पर कार्यस्थल की उत्पादकता में सुधार हो सके – काम का भविष्य
सोचिए कि व्यक्तिगत स्वास्थ्य और फिटनेस के तकनीकी टूल्स कैसे विकसित हुए हैं ताकि वे आपकी शारीरिक प्रकृति के साथ काम करके आपको आपकी व्यक्तिगत सर्वोत्तम स्थिति तक पहुँचा सकें। हम सबने यह सीखा है कि फिटनेस के लिए एक ही तरीका सब पर लागू करना कभी काम नहीं करेगा। “औसत व्यायामकर्ता” के लिए दी गई सिफ़ारिशें शीर्ष एथलीट्स के लिए कम पड़ती हैं और शुरुआती लोगों या बीमारी/चोट से लौट रहे लोगों के लिए ख़तरनाक भी हो सकती हैं। हम सब व्यक्तिगत मानक चाहते हैं और उनकी ज़रूरत भी है—सिर्फ़ फिटनेस में ही नहीं, बल्कि अपने काम और रचनात्मक जीवन में भी।
यहीं Emotiv का ब्रेनवेयर काम आता है।
बेहतर दिमाग के लिए बेहतर तकनीक
Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स दिन भर आपके मस्तिष्क के पैटर्न को रीयल-टाइम में मॉनिटर करते हैं। यह उन समयों की पहचान करता है जब आपका ध्यान भटकता है, आप मानसिक रूप से थक जाते हैं, या फ्लो में चले जाते हैं। यह कैसे काम करता है? ब्रेनवेयर हमारी पुरस्कार-विजेता EEG तकनीक को एक इस्तेमाल में आसान स्मार्ट ईयरबड के साथ जोड़ता है, जो हेडफ़ोन और माइक्रोफ़ोन दोनों की कार्यक्षमता को एक साथ समेटे हुए है।
यह रोमांचक नया टूल विज्ञान पर आधारित है। EEG तकनीक लगभग एक सदी पहले सामने आई थी। हांस बर्गर नामक एक जर्मन मनोचिकित्सक ने मस्तिष्क कार्य को बेहतर समझने के तरीके के रूप में इस तकनीक का मार्ग प्रशस्त किया। तब से, EEG ने दुनिया भर की वैज्ञानिक प्रयोगशालाओं में एक भरोसेमंद टूल के रूप में अपनी जगह बनाई है। शोधकर्ता कुछ चिकित्सीय स्थितियों से जुड़े मस्तिष्क-तरंग पैटर्न की पहचान करने के लिए EEG का उपयोग करते हैं। साथ ही, EEG वैज्ञानिक समुदाय को तनाव, ध्यान, विश्राम और बहुत कुछ की न्यूरोबायोलॉजी समझने में भी मदद करता है।
Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स और मस्तिष्क-डेटा-आधारित अंतर्दृष्टियों के साथ कल्याण, सुरक्षा और उत्पादकता के समाधान बनाएँ, ताकि हर व्यक्ति के लिए प्रक्रियाओं और अनुभवों को अनुकूलित किया जा सके – काम का भविष्य
हाल के दशकों में, EEG विज्ञान प्रयोगशाला से निकलकर नैदानिक अभ्यास में आ गया है। स्वास्थ्य-सेवा पेशेवर वर्तमान में इसे विभिन्न चिकित्सीय हस्तक्षेपों में उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, न्यूरोफीडबैक EEG बायोफीडबैक का एक प्रकार है जो लोगों को अपने मस्तिष्क संकेतों पर अधिक आत्म-नियंत्रण प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। EEG बायोफीडबैक की मदद से अपने दिमाग को फिर से प्रशिक्षित करके, लोग मनचाही मानसिक अवस्था तक पहुँच सकते हैं। सैकड़ों शोध अध्ययन दिखा चुके हैं कि न्यूरोफीडबैक ध्यान बढ़ाने, तनाव और चिंता कम करने, मूड बेहतर करने, एथलेटिक और संगीत प्रदर्शन सुधारने, और बहुत कुछ के लिए प्रभावी है। हालाँकि, EEG बायोफीडबैक का यह रूप आम तौर पर क्लीनिकों तक ही सीमित रहा है। ब्रेनवेयर का दृष्टिकोण इसी अवधारणा पर आधारित है, जैसे आपका अपना निजी ब्रेन कोच हो जिसे आप कहीं भी, कभी भी, जब भी सुविधाजनक हो, उपयोग कर सकें।
EEG तकनीक को बेहतर बनाने के प्रयास में Emotiv हमेशा अग्रिम पंक्ति में रहा है। इसके अत्याधुनिक मशीन लर्निंग टूल्स जटिल मस्तिष्क संकेतों को संज्ञानात्मक अवस्थाओं के आसानी से समझ आने वाले मापों में बदल देते हैं। और Emotiv की टीम मस्तिष्क गतिविधि पर गणितीय मॉडल और एल्गोरिदम लागू करती है। इससे ऐसे मस्तिष्क-तरंग पैटर्न समझने में मदद मिलती है जो आपकी मानसिक अवस्था और संज्ञानात्मक प्रदर्शन को मापते हैं। नतीजा है एक परिष्कृत वर्चुअल कोच जो आपको रीयल-टाइम में फीडबैक देता है और यह सीखता रहता है कि आपके लिए क्या काम करता है। यह टीमवर्क का सर्वोत्तम रूप है।
अपने फ्लो को फिर से पाना
जब आप Emotiv के स्मार्ट ईयरबड्स पहनते हैं, तो यह पूरे दिन आपका ध्यान और संज्ञानात्मक तनाव स्तर मापता और मॉनिटर करता है, और आपको वापस पटरी पर लाने के लिए हल्के-से सुझाव देता है।
अगर टहलने जैसी साधारण चीज़ आपको फिर से उसी ईर्ष्या योग्य मानसिक स्थिति में पहुँचा दे तो? या अगर आप रोशनी कम करके (या बढ़ाकर), ध्यान करके, या संगीत सुनकर वहाँ पहुँच सकें तो? और अगर वह ब्रेनवेयर यह तय कर सके कि उन रणनीतियों में से कौन-सी आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है, तो कितना अच्छा होगा? अपने मस्तिष्क-तरंग पैटर्न को रीसेट करके, आप फिर से ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं और महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए तैयार हो सकते हैं।
हम इंसान लगातार बदलाव की अवस्था में रहते हैं, इसलिए हमारे लिए सबसे प्रभावी समाधान खोजना इतना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन अब हमारे ईयरबड वायरलेस हेडसेट के साथ ऐसा नहीं है।
यह समझता है कि सप्ताह के दिन, दिन के समय, और आपकी मौजूदा मानसिक अवस्था के आधार पर आपकी ज़रूरतें अलग हो सकती हैं। कुछ समय पर, संज्ञानात्मक अधिभार को शांत करने के लिए आपको गहरी साँस लेने के कुछ पल बिताने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। अगर आप स्प्रेडशीट्स में धँसकर काम कर रहे हैं, तो आपको किसी और काम पर जाने का संकेत मिल सकता है। आपका वर्चुअल कोच ग्राफ़ देखने से हटकर आपको अपना कंप्यूटर जानकारी पढ़कर सुनाने की सलाह भी दे सकता है।
इसके अलावा, जो चीज़ आज आपकी मदद करती है, वह कल या परसों अलग हो सकती है। लेकिन हममें से ज़्यादातर लोग मान लेते हैं कि अगर कोई चीज़ हमारे लिए एक बार काम कर गई, तो उसे हर बार काम करना चाहिए, इसलिए हम वही तकनीकें बार-बार आज़माते रहते हैं, जब तक वे आदत न बन जाएँ। मानव मस्तिष्क आदतें बनाने के लिए ही बना है। जो न्यूरॉन्स साथ में सक्रिय होते हैं, वे साथ में जुड़ जाते हैं। हर बार जब कोई क्रिया दोहराई जाती है, तो न्यूरल पथ थोड़ा और मज़बूत हो जाता है—सबसे कम प्रतिरोध वाले रास्ते पर चलना सीखते हुए—चाहे वह आपके लिए लाभकारी हो या नहीं। इसलिए हो सकता है कि आप ऐसी दैनिक आदतें विकसित कर लें जो वांछित परिणाम नहीं दे रही हैं और आपको अपना सर्वश्रेष्ठ बनने में मदद नहीं कर रही हैं। एक वर्चुअल कोच आपको अपने फ्लो को फिर से पाने के लिए सबसे लाभकारी रणनीतियाँ अपनाने की दिशा दिखा सकता है।
इस सिद्ध तकनीक के साथ, अपने फ्लो को कैसे पाया जाए इसे लेकर अब न तो हताश खोज रहती है और न ही दूसरी बार अंदाज़ा लगाने की ज़रूरत। ब्रेनवेयर आपको वहाँ सबसे तेज़ तरीके से पहुँचाने के लिए ठोस डेटा पर निर्भर करता है। और भी बेहतर यह है कि आप जितना अधिक डिवाइस का उपयोग करेंगे, उतना ही बेहतर आप समझ पाएँगे कि आपके मन में क्या चल रहा है। आप यह पहचानना शुरू कर देंगे कि कब आप संज्ञानात्मक अधिभार की ओर बढ़ रहे हैं, कब आपका ध्यान टूट रहा है, या कब आपका परिवेश आपके ख़िलाफ़ काम कर रहा है।
आपका दिमाग, आपका डेटा
अगर आपको लग रहा है कि यह बढ़िया है, लेकिन आप सोच रहे हैं कि आपके डेटा तक और किसकी पहुँच हो सकती है, तो निश्चिंत रहें। Emotiv के साथ, आपकी जानकारी पर आपका ही अधिकार है। यह आपका दिमाग है, आपका फैसला। आप तय करते हैं कि आप अपना डेटा पूरी तरह निजी रखना चाहते हैं या शोध उद्देश्यों के लिए इसे गुमनाम रूप से साझा करना चाहते हैं।
अपने मस्तिष्क को ट्रैक करना कुछ लोगों को ज़रूरत से ज़्यादा लग सकता है, लेकिन शोध संकेत देता है कि फ़िटनेस ट्रैकर्स और ऐसे अन्य टूल्स जो आपकी शारीरिक अवस्था या व्यवहार के बारे में मापनीय अंतर्दृष्टि देते हैं, सकारात्मक व्यवहार परिवर्तन ला सकते हैं, जैसे आपके कदमों की संख्या बढ़ाना, स्वास्थ्य कार्यक्रमों का पालन करना, या ऐसी दीर्घकालिक आदतें बनाना जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाती हैं <1,2,3>.
स्मार्ट काम
ज्ञान ही शक्ति है। यह जानना कि हमारे संज्ञानात्मक तनाव और ध्यान के स्तर हर कार्य-दिवस में कैसे बदल रहे हैं, हमें नियंत्रण में बैठा देता है। इससे हमें यह पहचानने में मदद मिलेगी कि हम कब ढीले पड़ रहे हैं, कब ज़ोन में हैं, या कब बर्नआउट की ओर बढ़ रहे हैं, जिससे व्यवहार में बदलाव और बेहतर आदतें बनती हैं।
हमारा ईयरबड ब्रेनवेयर तनाव और ध्यान मापता है ताकि आप मस्तिष्क-डेटा-आधारित अंतर्दृष्टियों से सूचित कस्टम उत्पादकता समाधान या अनुप्रयोग बना सकें – काम का भविष्य
हालाँकि, संज्ञानात्मक तनाव एक निरंतरता पर मौजूद होता है, और यह व्यक्तिगत होता है। जैसे-जैसे हम संज्ञानात्मक रूप से माँग करने वाले काम, जैसे जटिल समस्या-समाधान, लेते हैं, एक ऐसा दायरा होता है जहाँ संज्ञानात्मक तनाव मदद कर रहा होता है। दूसरी ओर, हम एक ऐसे महत्वपूर्ण बिंदु तक पहुँच सकते हैं जहाँ यह बढ़कर अधिभार बन जाता है। आपकी सीमा और ब्रेकिंग प्वाइंट दूसरों से अलग होंगे—इसीलिए व्यक्तिगत ट्रैकिंग और मेट्रिक्स आपके काम के अनुकूलन के लिए अनिवार्य हैं।
उस तनाव स्तर तक पहुँचना जो सर्वोत्तम प्रदर्शन की ओर ले जाता है, एक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत है जो एक सदी से भी अधिक समय से मौजूद है (Yerkes-Dodson <4>), और अब हम इसे व्यवहार में ला सकते हैं। Emotiv का ब्रेनवेयर आपकी व्यक्तिगत सीमा को ट्रैक करता है और आपको समझने में सक्षम बनाता है कि आपका दिमाग कब उत्पादकता से बाहर के क्षेत्र में उलट सकता है।
इस तरह, हम काम पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं। और इसके अलावा, आदतों में ये सुधार उस बहुचर्चित “वर्क-लाइफ़” संतुलन की ओर ले जा सकते हैं जिसका हम सब सपना देखते हैं। वह वर्चुअल ब्रेन कोच आपको उन रणनीतियों से गुज़ारता है जो आपके लिए सबसे अच्छी काम करती हैं—यही कुंजी है। इससे आप बेहतर महसूस कर सकते हैं और अधिक रचनात्मक, अधिक उत्पादक, और अधिक सहयोगी बन सकते हैं। सबसे अच्छी बात? यह सिर्फ़ कार्यस्थल के लिए नहीं है। यह कहीं भी है जहाँ आपको इन कौशलों की ज़रूरत हो—घर पर, सामुदायिक संगठनों में, और भी बहुत कुछ।
Emotiv में अलग क्या है?
SAP और Emotiv के सहयोग से एक गतिशील और व्यक्तिगत शिक्षण/उत्पादकता वातावरण – काम का भविष्य
न्यूरो-टेक्नोलॉजिकल नवाचार का नेतृत्व करने के एक दशक से अधिक के अनुभव के साथ, Emotiv आपको अगले स्तर पर ले जाता है। पूरी तरह गैर-आक्रामक रहते हुए, हमारा ब्लूटूथ-सक्षम ईयरबड हेडसेट भी बहु-कार्यात्मक है, जिसमें बिल्ट-इन हेडफ़ोन और माइक्रोफ़ोन शामिल हैं। और यह अपनी तरह का पहला है।
2018 में, SAP Design और Emotiv ने आज की कार्यस्थल चुनौतियों को संबोधित करने के लिए काम के भविष्य की सोच का पहला अनुप्रयोग प्रस्तुत किया। मिशन? लोगों की जन्मजात क्षमताओं के अनुसार इंटरैक्शन को ढालकर काम को स्वाभाविक रूप से सुखद और उत्पादक बनाना। SAP Design ने अपना सर्वश्रेष्ठ-श्रेणी का लर्निंग प्लेटफ़ॉर्म दिया। फिर उन्होंने उसे Emotiv के अत्याधुनिक ब्रेन-सेंसिंग हार्डवेयर और मशीन-लर्निंग एल्गोरिदम के साथ जोड़ा। मिलकर, वे कार्यस्थल लर्निंग में क्रांति लाने की एक दृष्टि तैयार करते हैं। आप इसे यहाँ देख सकते हैं।
निष्कर्ष
हमारे काम करने का तरीका बदल रहा है, खासकर महामारी को देखते हुए। लाखों कर्मचारी दफ़्तर के माहौल से निकलकर घर से काम कर रहे हैं, जहाँ कई तरह के ध्यानभंग आपके ध्यान को चुरा लेने की कोशिश करते हैं। अनेक प्रत्यक्ष सम्मेलन और बैठकें ऑनलाइन विकल्पों और ज़ूम कॉल्स में बदल गई हैं, जहाँ ऊर्जा और उत्साह जुटाना कठिन हो सकता है। व्यापार मॉडल उलट-पलट हो गए हैं। उद्यमियों, प्रबंधकों और हर स्तर के कर्मचारियों को यह फिर से सोचना पड़ा है कि वे अपना काम कैसे करते हैं। रचनात्मक, परंपरा से हटकर सोचने की भूमिका पहले कभी इतनी महत्वपूर्ण नहीं रही। अब से कहीं अधिक ज़रूरी है ऐसे टूल्स तक पहुँच होना जो आपको अपना फ्लो खोजने और ज़ोन में बने रहने में मदद करें, जब आपको इसकी ज़रूरत हो। उतनी ही महत्वपूर्ण बात यह है कि ये टूल्स तब आपको अनप्लग करने और तनावमुक्त होने में भी मदद करें जब आपको इसकी ज़रूरत न हो।
और हम सबको वह बढ़त चाहिए जो हमें प्रासंगिक बने रहने, अधिक चुस्त होने, और अपने खेल के शीर्ष पर पहुँचने में मदद करे। ऐसी प्रतिक्रियाशील तकनीक जो आपके साथ काम करे, आपके ख़िलाफ़ नहीं, आपको व्यक्तिगत सशक्तिकरण का एहसास देती है ताकि आप इसे साकार कर सकें।
क्यों न काम को एक अधिक सहज गतिविधि बनाया जाए जो क्षण-प्रतिक्षण आपके मानसिक और संज्ञानात्मक स्तर के साथ स्वाभाविक रूप से तालमेल बिठाए? भला कौन ऐसा वर्चुअल कोच नहीं चाहेगा जो आपके तनाव स्तर, ध्यान और फ्लो को महसूस करे, और कम मेहनत में अधिक करने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत सुझाव दे? यही वह भविष्य है जो हम सब चाहते हैं—ज़्यादा समझदारी से काम करना, ज़्यादा मेहनत से नहीं।
संदर्भ
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. शारीरिक गतिविधि बढ़ाने और स्वास्थ्य सुधारने के लिए पेडोमीटर का उपयोग: एक व्यवस्थित समीक्षा. JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. उपभोक्ता-आधारित वियरेबल गतिविधि ट्रैकर शारीरिक गतिविधि भागीदारी बढ़ाते हैं: व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण. JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) वास्तविक दुनिया में प्रेरक तकनीक: फ़िटनेस के लिए गतिविधि-सेंसिंग उपकरणों के दीर्घकालिक उपयोग का अध्ययन. Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “उत्तेजना की शक्ति का आदत-निर्माण की तीव्रता से संबंध”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
