Les casques EEG découvrent la réduction du stress avec des fleurs au travail

Une étude menée par le Collège d'Architecture et de Planification Urbaine a révélé que regarder des fleurs bleues ou violettes pendant trois minutes peut réduire significativement le stress au travail. Les auteurs espèrent qu'en comprenant l'impact des fleurs sur les ondes alpha et comment elles créent des sentiments de relaxation, cela pourra aider à concevoir des espaces de travail moins stressants.

Les résultats, appelés Effets de la vision de plantes fleuries sur le bien-être des employés dans un environnement de bureau, ont été publiés dans Intérieur et Environnement Bâti. Citant le stress comme la principale cause de maladies physiques et mentales, Elsadek et al. (2020) souhaitaient savoir si les plantes fleuries ont des effets psychophysiologiques sur les personnes qui en souffrent. Pour le découvrir, trente employées de la finance, âgées en moyenne de 29,42 ans, ont été équipées d'un casque EEG sans fil EPOC Series. Aucun café ni tabac n'était autorisé, et tous les participants devaient avoir une acuité visuelle normale ou une vision corrigée à la normale.

À 15 heures lors d'une journée de travail normale, chaque participant à l'étude entrait dans une pièce et se concentrait sur des fleurs d'hortensia bleues, des fleurs d'hortensia violettes, ou un bureau vide pendant trois minutes chacune. Des enregistrements EEG étaient réalisés à l'aide du Kit de Développement Logiciel EMOTIV (SDK). Les chercheurs mesuraient également la variabilité du rythme cardiaque et la conductance cutanée. Chaque participant était exposé aux trois stimuli visuels.

Figure 1. Configuration expérimentale et mesures physiologiques pendant l'exposition à la stimulation visuelle.

Regarder des fleurs d'hortensia bleues et violettes a entraîné une augmentation significative des ondes alpha dans les lobes préfrontal et occipital par rapport au groupe de contrôle. De plus, les chercheurs ont observé une augmentation significative de l'activité nerveuse parasympathique.

"Les résultats indiquent que regarder des plantes fleuries pourrait être une approche thérapeutique prometteuse pour améliorer les fonctions physiologiques et favoriser la relaxation psychologique des travailleurs de bureau", écrivent Elsadek et al. (2020).

Plusieurs études précédentes ont montré les bienfaits des plantes vertes et fleuries dans un environnement de travail, mais cette expérience a révélé que la couleur pourrait être la clé de l'efficacité.

"Bien que la présence de plantes fleuries d'intérieur ait des impacts positifs sur les travailleurs de bureau, ces impacts positifs sont également influencés par la couleur de la fleur", a déclaré Elsadek et al. (2020). "Il est à noter que nous avons constaté que les fleurs bleues avaient la plus grande capacité à améliorer les sentiments de relaxation des participants par rapport aux fleurs violettes et au groupe de contrôle. Cela a des implications pour promouvoir l'utilisation de couleurs spécifiques de plantes fleuries d'intérieur pour améliorer la relaxation et réduire le stress des travailleurs de bureau et des résidents intérieurs."

Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effets de la vision de plantes fleuries sur le bien-être des employés dans un environnement de bureau. Intérieur et Environnement Bâti, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572