Comment améliorer l'agilité mentale, la résilience et la capacité
Mehul Nayak
29 juin 2023
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Si les dernières années nous ont appris quelque chose, c'est que le changement peut se produire à tout moment et nous affecter de manière significative. Bien qu'il ne soit pas facile de le voir parfois, chaque défi auquel nous faisons face signifie que nous construisons notre capacité mentale en devenant plus agiles et résilients.
Les opportunités d'augmenter notre capacité mentale peuvent survenir grâce à une sensibilisation accrue et à la disponibilité des bons outils. En vous associant à EMOTIV, vous pouvez créer une approche individualisée de la résilience mentale et de l'agilité. La technologie électroencéphalographique (EEG) d'EMOTIV peut faire ce que nous, les humains, faisons notoirement mal : évaluer nos propres niveaux de stress et de limites cognitives, nous aidant à améliorer notre résilience.
Imaginez être dans une position où vous seriez conscient de toutes les choses ayant un impact sur votre capacité mentale. EMOTIV peut vous aider !
Agilité mentale
Comprendre vos niveaux de stress et vos périodes de concentration peut vous aider à augmenter votre résilience : savoir quand faire une pause pendant que vous travaillez peut vous aider à réduire le stress. Cela améliore non seulement votre résilience au travail mais aussi en dehors du travail.
“La plus grande gloire dans la vie ne réside pas dans le fait de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque fois que nous tombons. Nelson Mandela
À quel point êtes-vous agile ? L'agilité signifie votre capacité à ajuster votre esprit à de nouvelles circonstances et à passer rapidement d'un focus laser à une vision plus large. Des exemples d'agilité incluent :
Les équipes de F1 qui se déplacent et réagissent rapidement aux différentes conditions lors des courses.
Celles qui répondent aux catastrophes naturelles — où une coordination significative des efforts est requise par les individus en conjonction avec les agences gouvernementales, les services d'urgence et les organisations communautaires.
Répondre à d'importants défis personnels ou professionnels pendant la pandémie, ce qui a nécessité aux gens de travailler à domicile et aux entreprises de s'adapter pour rester viables.
Nous avons besoin d'agilité pour prospérer dans les futurs perturbateurs et quelque peu inconnus auxquels nous faisons face.
Résilience
Face à l'adversité, vous brisez-vous ou rebondissez-vous ? Si vous acceptez que la vie est incertaine et qu'à travers l'incertitude, vous grandirez en tant qu'individu, c'est un excellent début pour construire votre résilience. En développant une approche résiliente et globalement positive dans votre vie, vous aurez la force émotionnelle et vous vous adapterez à des situations difficiles.
Casque EEG sans fil 14 canaux
Système de bonnet EEG sans fil saline 32 canaux
Système de bonnet EEG sans fil gel 32 canaux
Système de bonnet EEG sans fil 5 canaux
Écouteurs EEG sans fil 2 canaux
Surveillance EEG adhésive 16 canaux
À quel point êtes-vous résilient ?
La résilience est cette qualité qui permet à certaines personnes d'être abattues par la vie et de revenir plus fortes que jamais. Plutôt que de laisser l'échec les submerger et d'épuiser leurs réserves, les personnes résilientes trouvent un moyen de se relever des cendres.
Les psychologues ont identifié certains facteurs qui rendent quelqu'un résilient : notamment une attitude positive, de l'optimisme, la capacité à réguler les émotions et la capacité à voir l'échec comme une forme de retour d'information utile. Malgré le malheur, les personnes résilientes sont dotées d'un état d'esprit qui leur permet de changer de cap et de continuer à avancer.
Si vous prenez le temps de réfléchir à votre vie jusqu'à présent, quel serait votre niveau de résilience ? Le Bouclier de Résilience, une approche décrite par des soldats SAS très expérimentés, indique que vous pouvez évaluer votre résilience dans un certain nombre de domaines, y compris les couches Innée, Esprit, Corps, Social, Professionnel et Adaptation.
Vous pouvez comprendre votre propre résilience en répondant au questionnaire du Bouclier de Résilience. Les résultats indiquent des domaines d'exercice et de changement pour construire votre résilience. Par exemple, un faible score dans la couche sociale signifie que vous devriez investir plus de temps avec votre famille et vos amis.
Dans l'ensemble, il est bon de reconnaître les grandes choses que vous avez accomplies et ensuite de considérer ce que vous pourriez faire autrement pour construire votre résilience.
Résilience et Échec
Dans beaucoup de ses livres, Sir Richard Branson a indiqué que la façon dont les personnes résilientes gèrent l'échec distingue les individus réussis de tous les autres. “L'échec est l'un des secrets du succès puisque certaines des meilleures idées émergent des cendres d'une entreprise fermée,” explique-t-il. Les entrepreneurs et les leaders les plus forts sont ceux qui ont connu quelques échecs et ont prouvé leur résilience face à l'adversité. “La résilience est l'un des traits caractéristiques d'un entrepreneur qui peut rester en affaires à long terme,” soutient Branson.
Construisez votre résilience
Il existe de nombreux exemples d'individus qui sont une inspiration pour construire la résilience. Louis Zamperini était un prisonnier de guerre de la Seconde Guerre mondiale, un athlète olympique, une figure inspirante et écrivain. Né en janvier 1917 à Olean, New York, et élevé en Californie, Zamperini a rejoint l'équipe d'athlétisme au lycée. Excelling dans les épreuves de fond, Zamperini a concouru aux Jeux olympiques de Berlin en 1936. Il était prêt à concourir à nouveau aux Jeux de Tokyo de 1940. Cependant, la Seconde Guerre mondiale a éclaté, et les Jeux ont été annulés.
Bombardier dans l'Armée de l'air, Zamperini était dans un avion qui est tombé. Lorsqu'il est arrivé sur la côte au Japon 47 jours plus tard, il a été pris comme prisonnier de guerre et torturé pendant deux ans. Après sa libération, Zamperini est devenu une figure inspirante, et sa vie a servi de base à la biographie de 2014 Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption
Si les dernières années nous ont appris quelque chose, c'est que le changement peut se produire à tout moment et nous affecter de manière significative. Bien qu'il ne soit pas facile de le voir parfois, chaque défi auquel nous faisons face signifie que nous construisons notre capacité mentale en devenant plus agiles et résilients.
Les opportunités d'augmenter notre capacité mentale peuvent survenir grâce à une sensibilisation accrue et à la disponibilité des bons outils. En vous associant à EMOTIV, vous pouvez créer une approche individualisée de la résilience mentale et de l'agilité. La technologie électroencéphalographique (EEG) d'EMOTIV peut faire ce que nous, les humains, faisons notoirement mal : évaluer nos propres niveaux de stress et de limites cognitives, nous aidant à améliorer notre résilience.
Imaginez être dans une position où vous seriez conscient de toutes les choses ayant un impact sur votre capacité mentale. EMOTIV peut vous aider !
Agilité mentale
Comprendre vos niveaux de stress et vos périodes de concentration peut vous aider à augmenter votre résilience : savoir quand faire une pause pendant que vous travaillez peut vous aider à réduire le stress. Cela améliore non seulement votre résilience au travail mais aussi en dehors du travail.
“La plus grande gloire dans la vie ne réside pas dans le fait de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque fois que nous tombons. Nelson Mandela
À quel point êtes-vous agile ? L'agilité signifie votre capacité à ajuster votre esprit à de nouvelles circonstances et à passer rapidement d'un focus laser à une vision plus large. Des exemples d'agilité incluent :
Les équipes de F1 qui se déplacent et réagissent rapidement aux différentes conditions lors des courses.
Celles qui répondent aux catastrophes naturelles — où une coordination significative des efforts est requise par les individus en conjonction avec les agences gouvernementales, les services d'urgence et les organisations communautaires.
Répondre à d'importants défis personnels ou professionnels pendant la pandémie, ce qui a nécessité aux gens de travailler à domicile et aux entreprises de s'adapter pour rester viables.
Nous avons besoin d'agilité pour prospérer dans les futurs perturbateurs et quelque peu inconnus auxquels nous faisons face.
Résilience
Face à l'adversité, vous brisez-vous ou rebondissez-vous ? Si vous acceptez que la vie est incertaine et qu'à travers l'incertitude, vous grandirez en tant qu'individu, c'est un excellent début pour construire votre résilience. En développant une approche résiliente et globalement positive dans votre vie, vous aurez la force émotionnelle et vous vous adapterez à des situations difficiles.
Casque EEG sans fil 14 canaux
Système de bonnet EEG sans fil saline 32 canaux
Système de bonnet EEG sans fil gel 32 canaux
Système de bonnet EEG sans fil 5 canaux
Écouteurs EEG sans fil 2 canaux
Surveillance EEG adhésive 16 canaux
À quel point êtes-vous résilient ?
La résilience est cette qualité qui permet à certaines personnes d'être abattues par la vie et de revenir plus fortes que jamais. Plutôt que de laisser l'échec les submerger et d'épuiser leurs réserves, les personnes résilientes trouvent un moyen de se relever des cendres.
Les psychologues ont identifié certains facteurs qui rendent quelqu'un résilient : notamment une attitude positive, de l'optimisme, la capacité à réguler les émotions et la capacité à voir l'échec comme une forme de retour d'information utile. Malgré le malheur, les personnes résilientes sont dotées d'un état d'esprit qui leur permet de changer de cap et de continuer à avancer.
Si vous prenez le temps de réfléchir à votre vie jusqu'à présent, quel serait votre niveau de résilience ? Le Bouclier de Résilience, une approche décrite par des soldats SAS très expérimentés, indique que vous pouvez évaluer votre résilience dans un certain nombre de domaines, y compris les couches Innée, Esprit, Corps, Social, Professionnel et Adaptation.
Vous pouvez comprendre votre propre résilience en répondant au questionnaire du Bouclier de Résilience. Les résultats indiquent des domaines d'exercice et de changement pour construire votre résilience. Par exemple, un faible score dans la couche sociale signifie que vous devriez investir plus de temps avec votre famille et vos amis.
Dans l'ensemble, il est bon de reconnaître les grandes choses que vous avez accomplies et ensuite de considérer ce que vous pourriez faire autrement pour construire votre résilience.
Résilience et Échec
Dans beaucoup de ses livres, Sir Richard Branson a indiqué que la façon dont les personnes résilientes gèrent l'échec distingue les individus réussis de tous les autres. “L'échec est l'un des secrets du succès puisque certaines des meilleures idées émergent des cendres d'une entreprise fermée,” explique-t-il. Les entrepreneurs et les leaders les plus forts sont ceux qui ont connu quelques échecs et ont prouvé leur résilience face à l'adversité. “La résilience est l'un des traits caractéristiques d'un entrepreneur qui peut rester en affaires à long terme,” soutient Branson.
Construisez votre résilience
Il existe de nombreux exemples d'individus qui sont une inspiration pour construire la résilience. Louis Zamperini était un prisonnier de guerre de la Seconde Guerre mondiale, un athlète olympique, une figure inspirante et écrivain. Né en janvier 1917 à Olean, New York, et élevé en Californie, Zamperini a rejoint l'équipe d'athlétisme au lycée. Excelling dans les épreuves de fond, Zamperini a concouru aux Jeux olympiques de Berlin en 1936. Il était prêt à concourir à nouveau aux Jeux de Tokyo de 1940. Cependant, la Seconde Guerre mondiale a éclaté, et les Jeux ont été annulés.
Bombardier dans l'Armée de l'air, Zamperini était dans un avion qui est tombé. Lorsqu'il est arrivé sur la côte au Japon 47 jours plus tard, il a été pris comme prisonnier de guerre et torturé pendant deux ans. Après sa libération, Zamperini est devenu une figure inspirante, et sa vie a servi de base à la biographie de 2014 Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption
Si les dernières années nous ont appris quelque chose, c'est que le changement peut se produire à tout moment et nous affecter de manière significative. Bien qu'il ne soit pas facile de le voir parfois, chaque défi auquel nous faisons face signifie que nous construisons notre capacité mentale en devenant plus agiles et résilients.
Les opportunités d'augmenter notre capacité mentale peuvent survenir grâce à une sensibilisation accrue et à la disponibilité des bons outils. En vous associant à EMOTIV, vous pouvez créer une approche individualisée de la résilience mentale et de l'agilité. La technologie électroencéphalographique (EEG) d'EMOTIV peut faire ce que nous, les humains, faisons notoirement mal : évaluer nos propres niveaux de stress et de limites cognitives, nous aidant à améliorer notre résilience.
Imaginez être dans une position où vous seriez conscient de toutes les choses ayant un impact sur votre capacité mentale. EMOTIV peut vous aider !
Agilité mentale
Comprendre vos niveaux de stress et vos périodes de concentration peut vous aider à augmenter votre résilience : savoir quand faire une pause pendant que vous travaillez peut vous aider à réduire le stress. Cela améliore non seulement votre résilience au travail mais aussi en dehors du travail.
“La plus grande gloire dans la vie ne réside pas dans le fait de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque fois que nous tombons. Nelson Mandela
À quel point êtes-vous agile ? L'agilité signifie votre capacité à ajuster votre esprit à de nouvelles circonstances et à passer rapidement d'un focus laser à une vision plus large. Des exemples d'agilité incluent :
Les équipes de F1 qui se déplacent et réagissent rapidement aux différentes conditions lors des courses.
Celles qui répondent aux catastrophes naturelles — où une coordination significative des efforts est requise par les individus en conjonction avec les agences gouvernementales, les services d'urgence et les organisations communautaires.
Répondre à d'importants défis personnels ou professionnels pendant la pandémie, ce qui a nécessité aux gens de travailler à domicile et aux entreprises de s'adapter pour rester viables.
Nous avons besoin d'agilité pour prospérer dans les futurs perturbateurs et quelque peu inconnus auxquels nous faisons face.
Résilience
Face à l'adversité, vous brisez-vous ou rebondissez-vous ? Si vous acceptez que la vie est incertaine et qu'à travers l'incertitude, vous grandirez en tant qu'individu, c'est un excellent début pour construire votre résilience. En développant une approche résiliente et globalement positive dans votre vie, vous aurez la force émotionnelle et vous vous adapterez à des situations difficiles.
Casque EEG sans fil 14 canaux
Système de bonnet EEG sans fil saline 32 canaux
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Système de bonnet EEG sans fil 5 canaux
Écouteurs EEG sans fil 2 canaux
Surveillance EEG adhésive 16 canaux
À quel point êtes-vous résilient ?
La résilience est cette qualité qui permet à certaines personnes d'être abattues par la vie et de revenir plus fortes que jamais. Plutôt que de laisser l'échec les submerger et d'épuiser leurs réserves, les personnes résilientes trouvent un moyen de se relever des cendres.
Les psychologues ont identifié certains facteurs qui rendent quelqu'un résilient : notamment une attitude positive, de l'optimisme, la capacité à réguler les émotions et la capacité à voir l'échec comme une forme de retour d'information utile. Malgré le malheur, les personnes résilientes sont dotées d'un état d'esprit qui leur permet de changer de cap et de continuer à avancer.
Si vous prenez le temps de réfléchir à votre vie jusqu'à présent, quel serait votre niveau de résilience ? Le Bouclier de Résilience, une approche décrite par des soldats SAS très expérimentés, indique que vous pouvez évaluer votre résilience dans un certain nombre de domaines, y compris les couches Innée, Esprit, Corps, Social, Professionnel et Adaptation.
Vous pouvez comprendre votre propre résilience en répondant au questionnaire du Bouclier de Résilience. Les résultats indiquent des domaines d'exercice et de changement pour construire votre résilience. Par exemple, un faible score dans la couche sociale signifie que vous devriez investir plus de temps avec votre famille et vos amis.
Dans l'ensemble, il est bon de reconnaître les grandes choses que vous avez accomplies et ensuite de considérer ce que vous pourriez faire autrement pour construire votre résilience.
Résilience et Échec
Dans beaucoup de ses livres, Sir Richard Branson a indiqué que la façon dont les personnes résilientes gèrent l'échec distingue les individus réussis de tous les autres. “L'échec est l'un des secrets du succès puisque certaines des meilleures idées émergent des cendres d'une entreprise fermée,” explique-t-il. Les entrepreneurs et les leaders les plus forts sont ceux qui ont connu quelques échecs et ont prouvé leur résilience face à l'adversité. “La résilience est l'un des traits caractéristiques d'un entrepreneur qui peut rester en affaires à long terme,” soutient Branson.
Construisez votre résilience
Il existe de nombreux exemples d'individus qui sont une inspiration pour construire la résilience. Louis Zamperini était un prisonnier de guerre de la Seconde Guerre mondiale, un athlète olympique, une figure inspirante et écrivain. Né en janvier 1917 à Olean, New York, et élevé en Californie, Zamperini a rejoint l'équipe d'athlétisme au lycée. Excelling dans les épreuves de fond, Zamperini a concouru aux Jeux olympiques de Berlin en 1936. Il était prêt à concourir à nouveau aux Jeux de Tokyo de 1940. Cependant, la Seconde Guerre mondiale a éclaté, et les Jeux ont été annulés.
Bombardier dans l'Armée de l'air, Zamperini était dans un avion qui est tombé. Lorsqu'il est arrivé sur la côte au Japon 47 jours plus tard, il a été pris comme prisonnier de guerre et torturé pendant deux ans. Après sa libération, Zamperini est devenu une figure inspirante, et sa vie a servi de base à la biographie de 2014 Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption
