Une nouvelle étude conjointe a révélé que l'exercice de résistance crée un schéma d'activité cérébrale hautement stable et répétable qui pourrait être utilisé pour suivre les progrès et l'efficacité des programmes d'entraînement. Cette découverte pourrait faire progresser les recherches sur l'entraînement de résistance pour prévenir les maladies neurodégénératives en révélant comment l'exercice affecte le système nerveux central.

L'étude, publiée dans l'International Journal of Environmental Research and Public Health, a utilisé le système EEG à 32 canaux Flex d'Emotiv pour collecter les données de 18 « jeunes adultes apparemment en bonne santé mais physiquement inactifs ». Les participants comprenaient dix hommes et huit femmes.

« Une mesure hautement répétable des bandes EEG est la clé pour permettre une utilisation généralisée dans les études de suivi longitudinal si l'entraînement physique doit être utilisé comme intervention thérapeutique cognitive », écrivent Domingo et al. (2023), ajoutant : « Étonnamment, la répétabilité des bandes EEG dans des contextes liés à l'exercice a été négligée. »

Après un bref échauffement et une séance d'entraînement, les participants ont été surveillés pendant qu'ils effectuaient des exercices de presse à cuisses d'intensité modérée, avec deux évaluations à 48 heures d'intervalle. Les données EEG pendant l'exercice de résistance ont montré une répétabilité élevée dans toutes les bandes de fréquences, avec d'excellents CCI (>0,90) et un biais proche de zéro, quel que soit le sexe. Les données ont été surveillées et enregistrées à l'aide du logiciel EmotivPRO.

Figure 2 – en observant les différents moments, des différences ont été constatées dans la bande delta pour les canaux P3, PO9 et F4 ; dans la bande thêta, des différences ont été constatées dans les canaux Oz et T8 ; et dans la bande alpha, l'électrode FP1 a montré des différences. (Domingo et al., 2023)

Les auteurs notent : « Ces résultats suggèrent qu'un système EEG sans fil à 32 canaux peut être utilisé pour collecter des données sur des tâches d'exercices de résistance contrôlées effectuées à des intensités modérées. »

Cet article est le fruit d'un effort conjoint entre des chercheurs de l'Instituto Politécnico de Santarém, de l'Instituto Superior Técnico de l'Université de Lisbonne, de l'Egas Moniz School of Health au Portugal, ainsi que de l'Université du Massachusetts à Boston.

Domingo et al. espèrent que la cartographie des zones cérébrales et de leurs ondes cérébrales respectives pendant l'exercice de résistance ouvrira la voie à l'amélioration de l'évaluation de l'activité cérébrale pendant l'exercice dans de futures études. Ils soulignent que les futures études devraient reproduire ces résultats avec un échantillon plus large, ainsi qu'avec des exercices de résistance et des intensités différents.

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). Repeatability of Brain Activity as Measured by a 32-Channel EEG System during Resistance Exercise in Healthy Young Adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992