¿Cuántas veces ha escuchado a alguien decir: "Estoy tan ocupado"? ¿Estaría de acuerdo en que a veces parece que la palabra ocupado puede usarse como una insignia de éxito? Para las personas que están demasiado ocupadas para ver a alguien, este exceso de ocupación no solo podría estar enterrándose a sí mismas, sino también a sus verdaderos valores.

Es importante considerar que, en lugar de usar el término ocupado, hablemos de lo eficaces que somos y de si estamos trabajando de manera más inteligente. Usar el exceso de ocupación como etiqueta crea la percepción de estar haciendo lo correcto a los ojos de los demás, mientras que la eficacia genera resultados reales esenciales para el éxito personal y empresarial.

¿Cómo le gustaría ser más eficaz en el trabajo que realiza? Seguro que ha decidido algunos objetivos y aspiraciones clave para su futuro. ¿Qué pasaría si pudiera lograrlos optimizando su jornada laboral: adoptando herramientas que le ayuden a ser más eficaz, ayudándole a liberarse de estar demasiado ocupado?

En el trabajo, es importante crear espacio en el exceso de ocupación y decidir cómo puede trabajar de manera más inteligente. Cuando encuentra formas de hacer esto, crea tiempo para un liderazgo eficaz, apoya a su equipo y demuestra que valora a las personas que le ayudan a construir un negocio exitoso. Entonces sentiría que la empresa se preocupa por usted y su bienestar.

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Y recuerde, como gerente, el éxito consiste en mantener a su equipo con usted en su viaje siendo comprensivo: ¡estar allí con todos al principio, a la mitad y al final, no solo dejar ir a los empleados cuando están estresados! Tener a todos con usted en SU autobús al final del viaje es el verdadero éxito: ¡no solo estar demasiado ocupado para notar quién está a su alrededor y quién se bajó en la última parada del autobús!

“Que nunca me mantenga tan ocupado en mis propios asuntos que no pueda responder a las necesidades de los demás con amabilidad y compasión” – Thomas Jefferson

El camino hacia la optimización

La vida es un viaje, y es importante ser consciente de lo que está haciendo en este viaje y de cómo afecta a su bienestar. El ritmo de vida puede dificultar esto. Sin embargo, ¡hay mensajes en el camino, si nos tomamos el tiempo para notarlos! Esto es especialmente cierto en lo que respecta al bienestar mental, donde debemos aspirar a trabajar de manera eficaz y evitar el agotamiento.

Los mensajes de su vida ofrecen información sobre lo que podría estar reteniéndole, brindándole oportunidades para cambiar su comportamiento. Para comenzar el proceso de aumentar la eficacia y trabajar de manera más inteligente, verifiquemos qué le está sucediendo en este momento:

• Parece que nunca hay suficiente tiempo en el día.

• Siente que está en una cinta de correr sin fin que no va a ninguna parte.

• A menudo siente que no tiene tiempo para usted mismo.

• Se siente poco preparado y presionado por demasiadas prioridades.

• Está cansado de trabajar duro y aun así no generar suficientes ingresos.

• Tiene problemas para mantenerse enfocado y motivado.

• Se ha perdido muchos eventos familiares importantes debido a las presiones de tiempo y responsabilidades relacionadas con el trabajo.

• A veces siente que ni siquiera tiene la oportunidad de recuperar el aliento.

• Se pregunta por qué otros logran tanto más con poco esfuerzo mientras usted trabaja tan duro.

• No recuerda la última vez que leyó y terminó un libro.

Si alguno de estos, o varios, le resultan familiares, creo que estará de acuerdo en que tiene buenas razones para comenzar a hacer algunos cambios.

El conocimiento es poder

Saber dónde se encuentra en términos generales es un gran comienzo, pero vayamos un paso más allá:

• Examine las tendencias pasadas. ¿Qué tan enfocado estaba? ¿Qué funcionó para usted y qué no funcionó?

• ¿Qué tan eficaz es ahora? Intente calificar su eficacia del 1 al 10, siendo 1 no muy eficaz y 10 trabajando de manera muy eficaz. ¿Cómo se compara esto con su desempeño pasado? ¿Puede ver oportunidades de cambio?

• ¿Está constantemente en 'modo de urgencia', siempre ocupado o sintiendo que está apagando fuegos en todo? ¿Cuáles son los resultados? ¿Cómo está afectando esto a su bienestar mental?

¿Qué pasaría si pudiera agregar una capa adicional de comprensión al conocer sus niveles de estrés cognitivo y atención a lo largo de su jornada laboral? Esto le colocaría en una posición de fuerza para el éxito. Podría identificar cuándo está desconectado, concentrado o agotado, antes de que usted mismo se haya dado cuenta. Estos conocimientos pueden conducir a cambios de comportamiento y resultados más inteligentes que le ayuden a optimizar su día.

Emotiv proporciona tecnología que permite obtener información personalizada sobre los niveles de estrés y atención, ayudándole a optimizar su día, tal como estar en el asiento del conductor de un automóvil de alto rendimiento.

Colaboración entre Emotiv y SAP

En 2018, Emotiv y SAP colaboraron para desarrollar una experiencia de usuario enfocada en mejorar la productividad y el bienestar en el lugar de trabajo. Con la tecnología de electroencefalografía (EEG) de Emotiv, las empresas crearon un sistema que aprovechaba los datos de la actividad cerebral en tiempo real y proporcionaba comentarios personalizados sobre el rendimiento cognitivo de los usuarios en el trabajo (incluida la carga cognitiva, el estrés y los niveles de atención).

En 2019, las empresas colaboraron nuevamente para personalizar el aprendizaje y el desarrollo en el lugar de trabajo y crearon un entorno de trabajo perfectamente integrado para los empleados.

Para desarrollar más esta iniciativa, Emotiv desarrolló MN8, un sistema de auriculares EEG de 2 canales que le permite escuchar el audio mientras recopila actividad cerebral