অটিজম থেরাপি এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যে এটি বর্ণালীতে থাকা ব্যক্তিদের উন্নত যোগাযোগ, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং স্বাধীনতা অর্জনে সহায়তা করে। এই নিবন্ধটি প্রতিষ্ঠিত পদ্ধতির একটি বাস্তব চিত্র প্রদান করে, যা মূল কৌশলগুলির উপর আলোকপাত করে যা মানুষকে আরও কার্যকরভাবে বিশ্বকে নেভিগেট করতে সাহায্য করে। আমরা অটিজম থেরাপির অন্তর্ভুক্ত কি তা অনুসন্ধান করব, আজ ব্যবহৃত সাধারণ ধরনগুলি পর্যালোচনা করব এবং দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের ক্ষেত্রে কেন প্রারম্ভিক হস্তক্ষেপ একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে থেকে যায় তা আলোচনা করব।
অটিজম থেরাপি কি?
অটিজম থেরাপি বলতে বিভিন্ন ধরনের হস্তক্ষেপ এবং কৌশলকে বোঝায় যা অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডারে (এএসডি) আক্রান্ত ব্যক্তিকে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই পদ্ধতিগুলোর লক্ষ্য হলো এএসডি-র মূল বৈশিষ্ট্যগুলো সমাধান করা, যার মধ্যে সামাজিক যোগাযোগ, মিথস্ক্রিয়া এবং সীমাবদ্ধ বা পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ এবং আগ্রহের মতো বিষয়গুলোতে চ্যালেঞ্জ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
অটিজম থেরাপির প্রাথমিক লক্ষ্য হলো ব্যক্তিদের এমন দক্ষতা বিকাশ করতে সাহায্য করা যা তাদের স্বাধীনতাকে তুলে ধরে, জীবনযাত্রার মান এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় এবং তাদের সমাজে আরও পুরোপুরি অংশ নিতে সাহায্য করে।
অটিজম থেরাপির লক্ষ্যগুলো কি কি?
অটিজম থেরাপির উদ্দেশ্যগুলো অত্যন্ত স্বতন্ত্র, কারণ এএসডি প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে বিভিন্নভাবে প্রকাশ পায়। তবে, সাধারণ লক্ষ্যগুলোর মধ্যে প্রায়শই অন্তর্ভুক্ত থাকে:
যোগাযোগের উন্নতি: এর মধ্যে রয়েছে মৌখিক এবং অমৌখিক যোগাযোগ দক্ষতা বিকাশ করা, যেমন ভাষা বোঝা ও ব্যবহার করা, কথপোকথনে অংশ নেওয়া এবং সামাজিক সূত্রগুলো ব্যাখ্যা করা।
সামাজিক দক্ষতার উন্নয়ন: থেরাপি প্রায়শই মানুষকে শেখায় কীভাবে অন্যের সাথে যোগাযোগ করতে হয়, সামাজিক নিয়মগুলো বুঝতে হয়, সম্পর্ক গড়ে তুলতে হয় এবং সামাজিক পরিস্থিতিগুলো মোকাবেলা করতে হয়।
চ্যালেঞ্জিং আচরণ হ্রাস করা: থেরাপির মাধ্যমে এমন আচরণগুলোকে টার্গেট করা হতে পারে যা শেখার ক্ষেত্রে বা দৈনন্দিন জীবনে বাধা দেয়, যেমন আগ্রাসন, স্ব-ক্ষতি বা চরম অনমনীয়তা, এবং এগুলোর পরিবর্তে আরও ইতিবাচক আচরণ প্রতিস্থাপন করা।
দৈনন্দিন জীবনযাত্রার দক্ষতা বিকাশ করা: এর মধ্যে স্বাবলম্বী হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় ব্যবহারিক দক্ষতা শেখানো অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যেমন নিজের যত্ন নেওয়া, ঘরের কাজ করা এবং রুটিন পরিচালনা করা।
সংবেদনশীল চাহিদা মেটানো: এএসডি-তে আক্রান্ত অনেক ব্যক্তির সংবেদনশীল সংবেদনশীলতা থাকে। থেরাপি তাদেরকে সংবেদনশীল ইনপুট পরিচালনা করতে এবং তা মোকাবিলার কৌশল তৈরিতে সহায়তা করতে পারে।
জ্ঞানীয় এবং একাডেমিক বিকাশে সহায়তা করা: থেরাপির মাধ্যমে ব্যক্তির সামর্থ্য অনুযায়ী শেখা, সমস্যা সমাধান এবং একাডেমিক অগ্রগতির ক্ষেত্রে সহায়তা করা যায়।
অটিজম থেরাপির সবচেয়ে সাধারণ প্রকারগুলো কি কি?
অ্যাপ্লাইড বিহেভিয়ার অ্যানালাইসিস (ABA) থেরাপি
অ্যাপ্লাইড বিহেভিয়ার অ্যানালাইসিস (এবিএ) হলো একটি বহুল ব্যবহৃত থেরাপিউটিক পদ্ধতি যা আচরণ বোঝা এবং তা পরিবর্তনের ওপর আলোকপাত করে। এবিএ-র মূল নীতি হলো পদ্ধতিগত প্রশিক্ষণ এবং ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধির (রিইনফোর্সমেন্ট) মাধ্যমে আচরণ শেখা ও পরিবর্তন করা সম্ভব। এই থেরাপি জটিল দক্ষতাগুলোকে আরও ছোট, সহজ ধাপে বিভক্ত করে।
থেরাপিস্টরা কাঙ্ক্ষিত আচরণগুলোকে উৎসাহিত করতে এবং শেখার ক্ষেত্রে বা দৈনন্দিন জীবনে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এমন আচরণগুলোকে হ্রাস করতে ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি ব্যবহার করেন। এবিএ থেরাপি বাড়ি, স্কুল এবং ক্লিনিকসহ বিভিন্ন পরিবেশে প্রদান করা যেতে পারে এবং এটি যোগাযোগ, সামাজিক দক্ষতা, শিক্ষাগত পারফরম্যান্স এবং নিজের যত্ন নেওয়ার মতো নির্দিষ্ট লক্ষ্যগুলো অর্জনের জন্য তৈরি করা হয়।
অটিজমের জন্য স্পিচ থেরাপি
স্পিচ থেরাপি অটিজমের সাথে সম্পর্কিত যোগাযোগের চ্যালেঞ্জগুলোর সমাধান করে। এর মধ্যে কথ্য ভাষা বুঝতে সমস্যা, মৌখিক ভাষার সমস্যা এবং ইশারা বা মুখের অভিব্যক্তির মতো অমৌখিক যোগাযোগের ব্যবহার উন্নত করার বিষয়টি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
স্পিচ-ল্যাঙ্গুয়েজ প্যাথলজিস্টরা (এসএলপি) রোগীদের নিজেদের প্রকাশ করার, অন্যদের বোঝার এবং সামাজিক যোগাযোগে অংশ নেওয়ার ক্ষমতা উন্নত করতে কাজ করেন। থেরাপিতে শব্দভান্ডার, বাক্যের গঠন, কথপোকথন দক্ষতা এবং পিকচার এক্সচেঞ্জ সিস্টেম (PECS) বা অগমেন্টেটিভ অ্যান্ড অল্টারনেটিভ কমিউনিকেশন (AAC) ডিভাইসের মতো বিকল্প যোগাযোগ পদ্ধতির ব্যবহার বিকাশ করা হতে পারে।
অটিজমের জন্য অকুপেশনাল থেরাপি (OT)
অকুপেশনাল থেরাপি ব্যক্তিদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়ার ক্ষমতা বিকাশ করতে সহায়তা করে।
অটিজম আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, ওটি প্রায়শই সংবেদনশীল প্রক্রিয়াকরণের পার্থক্য, সূক্ষ্ম এবং স্থূল মোটর দক্ষতা এবং নিজের যত্ন নেওয়ার কাজগুলোর ওপর আলোকপাত করে। সেন্সরি ইন্টিগ্রেশন থেরাপি, যা ওটি-র একটি সাধারণ অংশ, কোনো ব্যক্তির সংবেদনশীল ইনপুটগুলোর (যেমন শব্দ, স্পর্শ বা আলো) প্রতি আরও উপযুক্ত সাড়া দিতে সাহায্য করে, যা অন্যথায় বিভ্রান্তিকর বা কম-উদ্দীপক হতে পারে।
ওটি পোশাক পরা, খাওয়া, হাতের লেখা এবং খেলার মতো ক্রিয়াকলাপের জন্য দক্ষতা বিকাশেও সহায়তা করে।
সোশ্যাল স্কিল ট্রেইনিং (সামাজিক দক্ষতার প্রশিক্ষণ)
সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ অটিজম আক্রান্ত ব্যক্তিদের অন্যদের সাথে যোগাযোগের ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই প্রোগ্রামগুলো প্রায়শই নির্দিষ্ট সামাজিক নিয়ম এবং প্রত্যাশাগুলো শেখায় যা তারা হয়তো স্বাভাবিকভাবে বুঝতে পারে না। এই প্রশিক্ষণে বিভিন্ন ধরনের দক্ষতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
কথোপকথন শুরু এবং বজায় রাখা
সামাজিক সূত্র এবং শারীরিক ভাষা বোঝা
শেয়ারিং বা ভাগাভাগি এবং নিজের পালা আসার জন্য অপেক্ষা করা
দ্বন্দ্বের সমাধান করা
বন্ধু তৈরি করা এবং বন্ধুত্ব বজায় রাখা
এই দক্ষতাগুলো প্রায়শই সরাসরি নির্দেশনা, রোল-প্লেয়িং এবং বাস্তব বা কাল্পনিক সামাজিক পরিস্থিতিতে অনুশীলনের মাধ্যমে শেখানো হয়।
ডেভেলপমেন্টাল, ইন্ডিভিজুয়াল ডিফারেন্স, রিলেশনশিপ-বেসড (DIR) / ফ্লোরটাইম
ডিআইআর (DIR) মডেল, যা প্রায়শই ফ্লোরটাইম নামক একটি পদ্ধতির মাধ্যমে বাস্তবায়িত হয়, হলো একটি বিকাশমূলক এবং সম্পর্ক-ভিত্তিক পদ্ধতি। এটি শিশুর নিজস্ব অনন্য শক্তি, চ্যালেঞ্জ এবং শেখার স্টাইলসহ ব্যষ্টিগত বিকাশের রূপরেখার ওপর আলোকপাত করে।
এই পদ্ধতিটি খেলার এবং যোগাযোগের মাধ্যমে আবেগগত সংযোগ তৈরি করা এবং শিশুর সাথে যুক্ত হওয়াকে গুরুত্ব দেয়। থেরাপিস্ট এবং পিতামাতারা শিশুর আগ্রহকে অনুসরণ করেন, তাদের সাথে খেলায় অংশ নিতে, যোগাযোগে এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় উৎসাহিত করতে তাদের জগতে প্রবেশ করেন।
এর লক্ষ্য হলো শিশুর স্বাভাবিক আগ্রহ এবং অনুপ্রেরণার ওপর ভিত্তি করে আবেগগত বোঝাপড়াসহ বিভিন্ন ক্ষেত্রে তাদের বিকাশ, যোগাযোগ এবং চিন্তা করার দক্ষতাকে সমর্থন করা।
উপযুক্ত অটিজম থেরাপি কীভাবে বেছে নেবেন?
অটিজম আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত থেরাপি নির্বাচনের ক্ষেত্রে বেশ কয়েকটি মূল উপাদানের যত্নশীল بررسی প্রয়োজন। এর অর্থ প্রায়শই একটি মাত্র থেরাপির পরিবর্তে বিভিন্ন পদ্ধতির সংমিশ্রণকে বেছে নেওয়া।
এই সিদ্ধান্তগুলো নেওয়ার সময় বেশ কয়েকটি বিষয় কাজ করে:
ব্যক্তিগত চাহিদা এবং লক্ষ্য: ব্যক্তির কোন নির্দিষ্ট দক্ষতাগুলো বিকাশ করা প্রয়োজন? লক্ষ্যগুলো কি যোগাযোগ, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া, দৈনন্দিন জীবনযাত্রার দক্ষতা, নাকি প্রতিকূল আচরণ নিয়ন্ত্রণের ওপর আলোকপাত করে? এই চাহিদাগুলো চিহ্নিত করার প্রথম ধাপ হলো যোগ্য পেশাদারদের দ্বারা একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়ন।
বয়স এবং বিকাশের পর্যায়: খুব ছোট শিশুদের জন্য কার্যকর থেরাপিগুলো বড় শিশু, কিশোর বা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য মানিয়ে নিতে বা ভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করতে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, প্রাথমিক হস্তক্ষেপ পরিষেবাগুলো কম বয়সীদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যেখানে সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণটি স্কুলগামী শিশু বা কিশোরদের জন্য বেশি প্রাসঙ্গিক হতে পারে।
প্রমাণভিত্তিক ভিত্তি: অটিজম আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কার্যকারিতা সমর্থন করে এমন নিউরোলজি গবেষণামূলক থেরাপিগুলো বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। যদিও নতুন নতুন পদ্ধতি সব সময়ই আসছে, তবে এবিএ, স্পিচ থেরাপি এবং অকুপেশনাল থেরাপির মতো প্রতিষ্ঠিত হস্তক্ষেপগুলোর পিছনে উল্লেখযোগ্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে।
পারিবারিক সম্পৃক্ততা এবং সম্পদ: থেরাপিতে অংশ নেওয়ার ক্ষেত্রে পরিবারের সক্ষমতা, স্থানীয় এলাকায় পরিষেবার প্রাপ্যতা এবং আর্থিক বিবেচনাগুলো থেরাপি নির্বাচনের ব্যবহারিক দিক। কিছু থেরাপিতে অন্যদের তুলনায় পরিবারের নিবিড় সম্পৃক্ততার প্রয়োজন হয়।
থেরাপিস্টের দক্ষতা এবং মেলবন্ধন: থেরাপিস্টদের যোগ্যতা এবং অভিজ্ঞতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সফল ফলাফলের জন্য থেরাপি টিমের সাথে একটি বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক গড়ে তোলা গুরুত্বপূর্ণ।
পরিশেষে, সর্বাধিক কার্যকর চিকিত্সা পরিকল্পনাগুলো সম্পূর্ণভাবে ব্যক্তিগতকৃত হয় এবং সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে পারে। এর অর্থ হলো পরিবর্তনশীল চাহিদা মেটাতে এবং অবিচ্ছিন্ন অগ্রগতি নিশ্চিত করতে থেরাপির নিয়মিত পুনর্বিবেচনা এবং প্রয়োজনীয় সমন্বয় করা অনেক সময় আবশ্যক হয়। একটি সফল পরিকল্পনা তৈরি এবং বাস্তবায়নের জন্য পিতামাতা, যত্নশীল, শিক্ষাবিদ এবং থেরাপি দলের পারস্পরিক সহযোগিতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
অটিজম আক্রান্ত শিশুদের জন্য কেন প্রাথমিক হস্তক্ষেপ অতি জরুরি?
প্রাথমিকভাবে থেরাপি বা হস্তক্ষেপ শুরু করা এই মস্তিষ্কের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জীবনে উল্লেখযোগ্য ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারে। প্রাক-বিদ্যালয়ের বয়স বা শৈশবে যখন সহায়তা শুরু হয়, তখন এটি শিশুদের এমন কিছু মৌলিক দক্ষতা বিকাশে সাহায্য করে যা তাদের সারাজীবন কাজে লাগে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রাথমিক, নিবিড় প্রোগ্রামগুলো যোগাযোগ, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতার মতো ক্ষেত্রে আরও ভালো ফলাফল বয়ে আনতে পারে। মূল বিষয়টি হলো শিশুর নির্দিষ্ট চাহিদাকে কেন্দ্র করে কাঠামোগত শিক্ষণ অভিজ্ঞতার মাধ্যমে তার প্রাকৃতিক বিকাশকে ত্বরান্বিত করা।
প্রাথমিক হস্তক্ষেপে প্রায়শই পেশাদারদের একটি দল একসাথে কাজ করে। এই দলে স্পিচ থেরাপিস্ট, অকুপেশনাল থেরাপিস্ট এবং আচরণ বিশেষজ্ঞরা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারেন। তারা এমন একটি পরিকল্পনা তৈরি করেন যা শিশুর ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জগুলোর সমাধান করে এবং তাদের গুণাবলীর বিকাশ ঘটায়।
তাছাড়া, এই প্রক্রিয়ার একটি মূল অংশ হয়ে থাকে পরিবার। পিতামাতা এবং যত্নশীলরা এমন কৌশলগুলো শিখতে পারেন যা তারা বাড়িতে তাদের সন্তানের অগ্রগতিকে সহজতর করতে ব্যবহার করতে পারেন, যা শেখার প্রক্রিয়াটিকে আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং কার্যকর করে তোলে।
প্রাথমিক হস্তক্ষেপে ব্যবহৃত কিছু সাধারণ পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে:
আচরণগত থেরাপি (Behavioral Therapies): এগুলো কাঠামোগত শিক্ষার মাধ্যমে নির্দিষ্ট দক্ষতা শেখানো এবং চ্যালেঞ্জিং আচরণগুলো হ্রাসের ওপর আলোকপাত করে।
বিকাশমূলক থেরাপি (Developmental Therapies): এই মডেলগুলো, যেমন আর্লি স্টার্ট ডেনভার মডেল (ESDM), যোগাযোগ এবং সামাজিক দক্ষতার অগ্রগতি বাড়াতে সম্পর্ক তৈরি করা এবং খেলা-ভিত্তিক ক্রিয়াকলাপের ওপর জোর দেয়।
দৈনন্দিন জীবনের থেরাপি: অকুপেশনাল থেরাপি প্রতিদিনের কাজ, সংবেদনশীল প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং মোটরের সমন্বয় সাধনে সাহায্য করে। স্পিচ থেরাপি মৌখিক এবং অমৌখিক উভয় ধরনের যোগাযোগ উন্নত করতে কাজ করে।
যত তাড়াতাড়ি সহায়তা শুরু হবে, শিশুর বিকাশের গতিপথকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করার তত বেশি সুযোগ থাকে। এই সক্রিয় পদ্ধতির উদ্দেশ্য হলো অটিজম আক্রান্ত ব্যক্তিদের বিশ্বকে জানার জন্য প্রয়োজনীয় চালিকাশক্তি এবং দক্ষতা প্রদানের মাধ্যমে তাদের সুপ্ত ক্ষমতার বিকাশ করা।
সংক্ষেপ
অটিজম থেরাপির ক্ষেত্রটি সর্বদা পরিবর্তিত হচ্ছে এবং এটি একটি ইতিবাচক দিক। নতুন নতুন ধারণার কল্যাণে আমরা অটিজম স্পেকট্রামে থাকা ব্যক্তিদের সাহায্য করার আরও আধুনিক পদ্ধতি দেখতে পাচ্ছি।
গবেষণার অগ্রগতির সাথে সাথে আমরা আরও উন্নত কৌশল এবং থেরাপির প্রত্যাশা করতে পারি। এই বিকাশগুলো সম্পর্কে অবগত থাকা পরিবার এবং পেশাদারদের অটিজম আক্রান্ত ব্যক্তিদের সর্বোত্তম সহায়তা প্রদানে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।
তথ্যসূত্র
ইটজচাক, ই. বি., ও জাচোর, ডি. এ. (২০১১)। অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডারে প্রাথমিক হস্তক্ষেপ কার উপকারে আসে?. রিসার্চ ইন অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার্স, ৫(১), ৩৪৫-৩৫০। https://doi.org/10.1016/j.rasd.2010.04.018
সচরাচর জিজ্ঞাস্য প্রশ্নাবলী
টেলিহেলথ কীভাবে অটিজম থেরাপিতে সাহায্য করে?
টেলিহেলথ, বা অনলাইন থেরাপি, চিকিৎসা গ্রহণে একটি বড় পরিবর্তন নিয়ে এসেছে। এটি মানুষকে ঘরে বসেই থেরাপি সেশনে যোগ দিতে, পিতামাতার জন্য প্রশিক্ষণ পেতে এবং তাদের অগ্রগতির ওপর নজর রাখতে সুবিধা দেয়। এটি বিশেষ করে সেই পরিবারগুলোর জন্য অত্যন্ত কার্যকর যারা বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের থেকে দূরে বসবাস করেন বা ব্যস্ত সময় পার করেন। এটি মানুষকে যেখানেই থাকুন না কেন, প্রয়োজনীয় সহায়তার সাথে যুক্ত করে।
আমি কীভাবে আমার সন্তানের জন্য এই আধুনিক থেরাপিগুলো পেতে পারি?
এই নতুন থেরাপিগুলো পাওয়ার জন্য, এমন বিশেষায়িত সেন্টার বা ক্লিনিকের সাথে যোগাযোগ করা সবথেকে ভালো যা আধুনিক পদ্ধতিতে চিকিৎসা পরিকল্পনা সাজায়। এই কেন্দ্রগুলোতে চমৎকার কর্মীবাহিনী থাকে যারা আপনার সন্তানের অনন্য প্রয়োজন মেটাতে সনাতন ও আধুনিক কৌশলের মিশ্রণে কাস্টমাইজড প্রোগ্রাম ডিজাইন করতে পারে।
Emotiv একটি নিউরোটেকনোলজি শীর্ষস্থানীয় প্রতিষ্ঠান, যা সহজলভ্য EEG এবং ব্রেন ডেটা টুলের মাধ্যমে স্নায়ুবিজ্ঞান গবেষণার অগ্রগতিতে সহায়তা করে।
চিকিৎসা সংক্রান্ত দাবিত্যাগ: এই ওয়েবসাইটে দেওয়া তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষামূলক এবং তথ্যগত উদ্দেশ্যে এবং এটি চিকিৎসা বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত পরামর্শ হিসেবে উদ্দেশ্য নয়। এই বিষয়বস্তুতে ভুল থাকতে পারে এবং জীবন পরিবর্তনকারী স্বাস্থ্য, চিকিৎসা বা জীবনযাত্রার পছন্দগুলি করার জন্য এর ওপর নির্ভর করা উচিত নয়। কোনো চিকিৎসাগত অবস্থা বা চিকিৎসার বিষয়ে আপনার যেকোনো প্রশ্ন থাকলে সর্বদা আপনার চিকিৎসক বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর পরামর্শ নিন।
ক্রিশ্চিয়ান বারগোস
