Tai nghe EEG tiết lộ sự giảm căng thẳng với hoa trong nơi làm việc

Một nghiên cứu của Trường Cao đẳng Kiến trúc và Quy hoạch Đô thị cho thấy việc nhìn vào hoa màu xanh hoặc màu tím trong ba phút có thể giảm đáng kể căng thẳng tại nơi làm việc. Các tác giả hy vọng rằng việc hiểu tác động của hoa đối với sóng alpha và cách chúng tạo ra cảm giác thư giãn có thể giúp thiết kế những không gian làm việc ít căng thẳng hơn.

Những phát hiện, được gọi là Ảnh hưởng của việc nhìn thấy cây hoa đến sức khỏe của nhân viên trong môi trường văn phòng, đã được công bố trong Môi trường Trong nhà và Xây dựng. Nhấn mạnh căng thẳng là nguyên nhân chính gây ra bệnh tật thể chất và tinh thần, Elsadek và cộng sự (2020) muốn biết liệu cây hoa có tác động tâm sinh lý đến những người đang trải qua nó hay không. Để tìm hiểu, ba mươi nhân viên nữ làm tài chính có độ tuổi trung bình là 29,42 đã được trang bị một tai nghe EEG không dây EPOC Series. Không cho phép uống cà phê hoặc hút thuốc, và tất cả các tham gia viên phải có thị lực bình thường hoặc được chỉnh sửa tới thị lực bình thường.

Vào lúc 3 giờ chiều trong một ngày làm việc bình thường, mỗi người tham gia nghiên cứu sẽ vào một phòng và tập trung vào hoa cẩm tú cầu màu xanh, hoa cẩm tú cầu màu tím hoặc một bàn làm việc trống trong ba phút mỗi loại. Các ghi chép EEG đã được thực hiện bằng cách sử dụng Bộ phát triển phần mềm EMOTIV (SDK). Các nhà nghiên cứu cũng đã đo lường biến đổi nhịp tim và sự dẫn điện của da. Mỗi người tham gia đã tiếp xúc với cả ba dạng kích thích hình ảnh.

Hình 1. Cài đặt thí nghiệm và các phép đo sinh lý trong suốt quá trình tiếp xúc với kích thích hình ảnh.

Việc nhìn vào hoa cẩm tú cầu màu xanh và tím dẫn đến sự gia tăng đáng kể sóng alpha ở vỏ trước và thùy chẩm so với nhóm kiểm soát. Hơn nữa, các nhà nghiên cứu quan sát thấy sự gia tăng đáng kể trong hoạt động hệ thần kinh đối giao cảm.

“Kết quả cho thấy việc nhìn vào cây hoa sẽ là một phương pháp điều trị hứa hẹn trong việc tăng cường chức năng sinh lý và cải thiện sự thư giãn tâm lý cho nhân viên văn phòng,” viết Elsadek và cộng sự (2020).

Nhiều nghiên cứu trước đây đã chỉ ra lợi ích của những cây xanh và cây hoa trong môi trường làm việc, nhưng thí nghiệm này cho thấy màu sắc có thể giữ chìa khóa cho hiệu quả.

“Mặc dù sự hiện diện của cây hoa trong nhà có tác động tích cực đến nhân viên văn phòng, nhưng những tác động tích cực này cũng bị ảnh hưởng bởi màu sắc của hoa,” Elsadek và cộng sự (2020) cho biết. “Đặc biệt, chúng tôi nhận thấy rằng hoa màu xanh có khả năng tốt nhất để nâng cao cảm giác thư giãn của người tham gia so với hoa màu tím và nhóm kiểm soát. Điều này có ý nghĩa trong việc khuyến khích việc sử dụng các màu sắc cụ thể của cây hoa trong nhà để tăng cường sự thư giãn và giảm căng thẳng cho nhân viên văn phòng và cư dân trong nhà.”

Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Ảnh hưởng của việc nhìn thấy cây hoa đến sức khỏe của nhân viên trong môi trường văn phòng. Môi trường Trong nhà và Xây dựng, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572