Một nghiên cứu của Trường Kiến trúc và Quy hoạch Đô thị phát hiện ra rằng việc ngắm nhìn những bông hoa màu xanh lam hoặc màu tím trong ba phút có thể giúp giảm đáng kể căng thẳng tại nơi làm việc. Các tác giả hy vọng rằng việc hiểu rõ tác động của hoa lên sóng alpha và cách chúng tạo ra cảm giác thư giãn có thể giúp thiết kế những không gian làm việc ít căng thẳng hơn.

Các phát hiện, mang tên Effects of Viewing Flowering Plants on Employees’ Wellbeing in an Office-like Environment (Ảnh hưởng của việc ngắm cây có hoa đến sức khỏe của nhân viên trong môi trường giống văn phòng), đã được công bố trên tạp chí Indoor and Built Environment. Trích dẫn căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về thể chất và tinh thần, Elsadek và các cộng sự (2020) muốn tìm hiểu xem liệu cây có hoa có tác động tâm sinh lý đối với những người đang trải qua tình trạng này hay không. Để tìm hiểu, ba mươi nữ nhân viên tài chính với độ tuổi trung bình là 29,42 đã được đeo thiết bị tai nghe EEG không dây dòng EPOC. Họ không được phép sử dụng cà phê hoặc thuốc lá, và tất cả những người tham gia đều phải có thị lực bình thường hoặc thị lực đã được điều chỉnh về mức bình thường.

Vào lúc 3 giờ chiều của một ngày làm việc bình thường, mỗi người tham gia nghiên cứu sẽ bước vào một căn phòng và tập trung nhìn vào hoa cẩm tú cầu màu xanh lam, hoa cẩm tú cầu màu tím, hoặc một chiếc bàn trống trong ba phút cho mỗi loại. Các bản ghi EEG được thực hiện bằng Bộ công cụ phát triển phần mềm Emotiv (SDK). Các nhà nghiên cứu cũng đo lường độ biến thiên nhịp tim và độ dẫn điện của da. Mỗi người tham gia đều được tiếp xúc với cả ba kích thích thị giác.

Hình 1. Bối cảnh thí nghiệm và các phép đo sinh lý trong quá trình tiếp xúc với kích thích thị giác.

Việc ngắm nhìn hoa cẩm tú cầu màu xanh lam và màu tím giúp tăng đáng kể sóng alpha ở thùy trán trước và thùy chẩm so với nhóm đối chứng. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng quan sát thấy sự gia tăng đáng kể trong hoạt động thần kinh phó giao cảm.

“Các kết quả chỉ ra rằng việc ngắm nhìn cây có hoa sẽ là một phương pháp trị liệu đầy hứa hẹn nhằm tăng cường chức năng sinh lý và cải thiện sự thư giãn tâm lý cho nhân viên văn phòng,” Elsadek và các cộng sự (2020) viết.

Một số nghiên cứu trước đây đã chỉ ra lợi ích của cây xanh và cây có hoa trong môi trường làm việc, nhưng thí nghiệm này phát hiện ra rằng màu sắc có thể nắm giữ chìa khóa cho tính hiệu quả.

“Mặc dù sự hiện diện của cây có hoa trong nhà có tác động tích cực đến nhân viên văn phòng, những tác động tích cực này cũng bị ảnh hưởng bởi màu sắc của hoa,” Elsadek và các cộng sự (2020) cho biết. “Đáng chú ý, chúng tôi thấy rằng hoa màu xanh lam có khả năng cao nhất trong việc tăng cường cảm giác thư giãn của những người tham gia so với hoa màu tím và nhóm đối chứng. Điều này có ý nghĩa trong việc thúc đẩy sử dụng các màu sắc cụ thể của cây có hoa trong nhà để tăng cường sự thư giãn và giảm căng thẳng cho nhân viên văn phòng cũng như cư dân sinh hoạt trong nhà.”

Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572