Một nghiên cứu chung mới đã phát hiện ra rằng bài tập rèn luyện sức bền tạo ra một mô hình hoạt động não vô cùng ổn định và có tính lặp lại cao, có thể được sử dụng để theo dõi tiến trình và hiệu quả của các chương trình tập luyện. Khám phá này có thể thúc đẩy nghiên cứu sâu hơn về việc tập luyện sức bền nhằm ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh bằng cách tiết lộ cách tập thể dục ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương như thế nào.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí International Journal of Environmental Research and Public Health, đã sử dụng hệ thống EEG FLEX 32 kênh của Emotiv để thu thập dữ liệu từ 18 "người trẻ trưởng thành có vẻ ngoài khỏe mạnh nhưng ít vận động thể chất." Những người tham gia bao gồm mười nam và tám nữ.

Domingo và các cộng sự (2023) viết: “Phép đo có độ lặp lại cao của các dải sóng EEG là chìa khóa cho phép sử dụng rộng rãi trong các nghiên cứu theo dõi dọc nếu việc tập luyện thể dục được sử dụng như một can thiệp trị liệu nhận thức”, ông nói thêm: “Đáng ngạc nhiên là tính lặp lại của các dải sóng EEG trong các bối cảnh liên quan đến thể dục thể thao đã bị bỏ qua.”

Sau khi khởi động nhanh và chạy thử, những người tham gia được giám sát trong khi thực hiện các bài tập đạp đùi (leg press) với cường độ vừa phải, với hai lần đánh giá cách nhau 48 giờ. Dữ liệu EEG trong quá trình tập luyện sức bền cho thấy độ lặp lại cao ở tất cả các dải tần số, với các chỉ số ICC tuyệt vời (>0.90) và độ lệch gần bằng không, bất kể giới tính. Dữ liệu được theo dõi và ghi lại bằng phần mềm EmotivPRO.

Hình 2 – khi xem xét các thời điểm khác nhau, các khác biệt được tìm thấy ở dải delta tại các kênh P3, PO9 và F4, ở dải theta, các khác biệt được tìm thấy ở các kênh Oz và T8, và ở dải alpha, điện cực FP1 cho thấy các sự khác biệt. (Domingo và các cộng sự, 2023)

Các tác giả lưu ý, “Những kết quả này cho thấy rằng một hệ thống EEG không dây 32 kênh có thể được sử dụng để thu thập dữ liệu về các nhiệm vụ bài tập sức bền có kiểm soát được thực hiện ở cường độ vừa phải.”

Bài báo này là nỗ lực chung giữa các nhà nghiên cứu từ Viện Kỹ thuật Santarém (Instituto Politécnico de Santarém), Viện Kỹ thuật Cấp cao (Instituto Superior Técnico) thuộc Đại học Lisbon, và Trường Y tế Egas Moniz ở Bồ Đào Nha, cũng như Đại học Massachusetts tại Boston.

Domingo và các cộng sự hy vọng rằng việc lập bản đồ các vùng não và các sóng não tương ứng của chúng trong quá trình tập luyện sức bền sẽ mở đường cho việc cải thiện đánh giá hoạt động của não trong khi tập thể dục ở các nghiên cứu tương lai. Họ lưu ý rằng các nghiên cứu trong tương lai nên tái lặp các kết quả này với cỡ mẫu lớn hơn, cũng như với các bài tập sức bền và cường độ khác nhau.

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). Repeatability of Brain Activity as Measured by a 32-Channel EEG System during Resistance Exercise in Healthy Young Adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992