آپ نے شاید ADD اور ADHD کی اصطلاحات کو ایک دوسرے کے ساتھ استعمال کرتے ہوئے سنا ہوگا، بعض اوقات تو ایک ہی گفتگو میں۔ یہ ابہام سمجھ میں آتا ہے کیونکہ توجہ سے متعلق علامات کے بارے میں زبان وقت کے ساتھ تبدیل ہو چکی ہے، اور روزمرہ کی گفتگو ابھی تک طبی اصطلاحات کے ساتھ مکمل طور پر نہیں پکڑی ہے۔ جو کچھ لوگ ابھی بھی ADD کہتے ہیں، وہ اب ایک وسیع تر تشخیص کا حصہ سمجھا جاتا ہے۔
یہ مضمون وضاحت کرتا ہے کہ لوگ آج جب "ADD علامات" کہتے ہیں تو وہ عام طور پر کیا مطلب لیتے ہیں، یہ جدید ADHD کے پیشکشوں کے ساتھ کس طرح مماثلت رکھتا ہے، اور حقیقی زندگی میں تشخیص کا عمل حقیقت میں کیسا نظر آتا ہے۔ یہ بھی شامل کرتا ہے کہ ADHD کس طرح مختلف عمروں اور جنسوں کے درمیان مختلف طریقے سے ظاہر ہو سکتا ہے، تاکہ گفتگو کو اس دقیانوسی تصورات تک کم نہ کیا جائے کہ کون "پرتحرک" ہے کہ وہ اہل ہو۔
روزمرہ کی زبان میں ”ADD“ اب بھی کیوں ظاہر ہوتا ہے
اگرچہ طبی پیشہ ور افراد اصطلاح ADHD استعمال کرتے ہیں، لیکن بہت سے لوگ اب بھی عادت اور واقفیت کی وجہ سے ADD استعمال کرتے ہیں۔ برسوں تک، ADD وہ لیبل تھا جسے لوگ اسکول کے کاغذی کاموں، پرانی کتابوں، اور توجہ کی مشکلات کی ابتدائی وضاحتوں میں دیکھتے تھے۔ کچھ بالغ افراد اس کا استعمال جاری رکھتے ہیں کیونکہ یہ ان کے ذاتی تجربے کی بہتر وضاحت محسوس ہوتی ہے، خاص طور پر اگر وہ اس بیرونی، تیز توانائی والی تصویر سے تعلق محسوس نہیں کرتے جو بہت سے لوگ ADHD سے جوڑتے ہیں۔
اس اصطلاح کے برقرار رہنے کی ایک اور وجہ یہ ہے کہ بے توجہی کی علامات دوسروں کو کم نظر آ سکتی ہیں۔ جب کوئی شخص خلفشار، بھولنے کی عادت، وقت کے انتظام، اور ذہنی تھکاوٹ سے نبرد آزما ہوتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ وہ باہر سے ”انتہائی متحرک (hyperactive)“ نظر نہ آئے۔ اس سے لوگ طبی زبان تبدیل ہونے کے باوجود، اسے ایک مختصر نام کے طور پر استعمال کرنے لگتے ہیں۔
یہاں ایک نظر ڈالی گئی ہے کہ یہ اصطلاحات کیسے تیار ہوئی ہیں:
1980: DSM III میں اٹینشن ڈیفیسٹ ڈس آرڈر (ADD) کی اصطلاح متعارف کرائی گئی، جس میں ہائپر ایکٹیویٹی کے ساتھ اور اس کے بغیر ADD کی ذیلی اقسام شامل تھیں۔
1987: علامات کی فہرستوں کو یکجا کرتے ہوئے، DSM III R میں نام تبدیل کر کے اٹینشن ڈیفیسٹ ہائپرایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD) کر دیا گیا۔
1994: DSM IV نے ADHD کی تین الگ الگ پریزنٹیشنز متعارف کرائیں: بے توجہی، ہائپر ایکٹیو امپلسو (انتہائی متحرک اور جذباتی)، اور مشترکہ۔
موجودہ دور: اگرچہ تینوں پریزنٹیشنز کو اب بھی تسلیم کیا جاتا ہے، لیکن طبی ترتیبات میں 'ADD' کی اصطلاح کو پرانا سمجھا جاتا ہے، چاہے یہ روزمرہ کی زبان میں عام ہی کیوں نہ رہے۔
ان تبدیلیوں کے باوجود، پرانی اصطلاح اب بھی ظاہر ہوتی ہے کیونکہ زبان اپنی جگہ مضبوطی سے جڑی رہتی ہے۔ لوگ اکثر وہی الفاظ استعمال کرتے رہتے ہیں جو انہوں نے پہلے سیکھے تھے، خاص طور پر جب وہ الفاظ سماجی طور پر سمجھے جاتے ہوں۔ اہم بات یہ ہے کہ روزمرہ کی زبان اور طبی زبان ہمیشہ ایک جیسی نہیں ہوتی، اور کوئی شخص حقیقی مشکلات بیان کر رہا ہو سکتا ہے چاہے وہ پرانی اصطلاح ہی کیوں نہ استعمال کر رہا ہو۔
آج کل معالجین کیا استعمال کرتے ہیں اور ”ADD“ کو موجودہ اصطلاحات میں کیسے ترجمہ کیا جائے
معالجین ADHD کی تشخیص کرتے ہیں، ADD کی نہیں۔ عملی طور پر، اس کا مطلب یہ ہے کہ صحت کی دیکھ بھال کا پیشہ ور اس بات کا جائزہ لیتا ہے کہ آیا کوئی شخص ADHD کے معیار پر پورا اترتا ہے اور پھر یہ بتاتا ہے کہ کون سی معلومات موجودہ علامات کے انداز اور کام کاج پر پڑنے والے اثرات سے بہترین مطابقت رکھتی ہیں۔
جب کوئی کہتا ہے ”مجھے ADD ہے،“ تو اس کا عملی ترجمہ عام طور پر یہ ہوتا ہے: ”مجھے توجہ اور انتظامی کاموں میں مشکلات کا سامنا ہے جو ہائپرایکٹیو کے بجائے بے توجہی کی طرح زیادہ نظر آتی ہیں۔“ اگر یہ انداز مطابقت رکھتا ہو تو معالجین اسے ایک بے توجہی والی پریزنٹیشن کے طور پر دستاویز کر سکتے ہیں۔
اس ترجمہ کی اہمیت گفتگو میں لوگوں کی اصلاح کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔ بلکہ یہ اس لیے اہم ہے کیونکہ درست اور موجودہ اصطلاحات واضح تشخیص، دستاویزی کام، اور علاج کی منصوبہ بندی میں مدد فراہم کرتی ہیں۔
جب لوگ ”ADD علامات“ کہتے ہیں تو ان کا کیا مطلب ہوتا ہے
جب لوگ ”ADD علامات“ کہتے ہیں، تو وہ عام طور پر بے توجہی کی خصوصیات کی طرف اشارہ کر رہے ہوتے ہیں، خاص طور پر وہ خصوصیات جو بیرونی طور پر زیادہ توجہ حاصل کیے بغیر اسکول، کام، تعلقات اور روزمرہ کے کاموں کو متاثر کرتی ہیں۔ یہ اکثر وہ علامات ہوتی ہیں جنہیں سستی، لاپرواہی، کوشش کی کمی، یا عدم دلچسپی سمجھ لیا جاتا ہے، جبکہ وہ شخص اصل میں مستقل توجہ اور خود انتظامی کی مشکلات سے لڑ رہا ہوتا ہے۔
عام موضوعات جن کا لوگ حوالہ دیتے ہیں ان میں شامل ہیں:
بے توجہی: توجہ مرکوز رکھنے میں مشکل، خاص طور پر طویل کاموں، گفتگو، یا پڑھنے کے دوران۔
بے ترتیبی: منصوبہ بندی کرنے، ترجیح دینے، مراحل کو ترتیب دینے، یا سامان کا پتہ رکھنے میں پریشانی۔
بھولنے کی عادت: چیزیں کھونا، ملاقاتیں چھوڑنا، ہدایات بھول جانا، یا آدھے راستے میں کام چھوڑ دینا۔
ورکنگ میموری پر دباؤ: ذہن میں متعدد مراحل کو برقرار رکھنے میں دشواری، خاص طور پر جب خلل پڑے یا وقت کا دباؤ ہو۔
بہت سے لوگوں کے لیے، سب سے مایوس کن بات یہ ہے کہ یہ مسائل متضاد ہو سکتے ہیں۔ ایک شخص کسی دلچسپ چیز پر گہرا دھیان دے سکتا ہے اور پھر کسی معمول کے کام کو شروع کرنے یا ختم کرنے میں خود کو قاصر محسوس کر سکتا ہے۔ یہ بے ترتیبی شرمندگی اور الجھن کا باعث بن سکتی ہے، خاص طور پر اگر اس شخص کو یہ کہا گیا ہو کہ وہ ”ذہین ہے لیکن کوشش نہیں کر رہا۔“
بے توجہی والا ADHD ہائپر ایکٹیو ADHD سے کیسے مختلف نظر آ سکتا ہے
ADHD پر اکثر اس طرح بحث کی جاتی ہے جیسے اس کا کوئی ایک واضح روپ ہو، لیکن اس کا بنیادی انداز اس سے کہیں وسیع ہے۔ اس کی علامات اس بات کی عکاسی کرتی ہیں کہ کون سی علامات سب سے زیادہ نمایاں ہیں، نہ کہ یہ کہ آیا حالت ”حقیقی“ یا ”شدید“ ہے۔ دو لوگ بالکل مختلف بیرونی رویے کے باوجود ADHD کے معیار پر پورا اتر سکتے ہیں۔
بے توجہی والی پریزنٹیشن میں، مشکلات اکثر بیرونی بے چینی کے بجائے اندرونی کشمکش کے طور پر ظاہر ہوتی ہیں۔ ایک شخص درج ذیل کا شکار ہو سکتا ہے:
ان کاموں کے دوران توجہ کھو دینا جن کے لیے مستقل ذہنی کوشش کی ضرورت ہوتی ہے، چاہے وہ اس کام کے انجام کو اہمیت ہی کیوں نہ دیتا ہو۔
کام کے دوران توجہ ہٹنے یا بدلنے کی وجہ سے تفصیلات نظر انداز کر دینا یا ایسی غلطیاں کرنا جن سے بچا جا سکتا تھا۔
پختہ ارادوں اور منصوبہ بندی کے باوجود تنظیم اور وقت کے انتظام کے ساتھ جدوجہد کرنا۔
توجہ ہٹنے پر ایسا لگنا جیسے وہ ”سن نہیں رہا ہے“، چاہے وہ بات چیت میں شامل ہونا چاہتا ہو۔
توجہ اور ترتیب برقرار رکھنے کی کوشش کی وجہ سے ذہنی طور پر تھکاوٹ محسوس کرنا۔
ہائپر ایکٹیو امپلسو پریزنٹیشن میں، علامات عام طور پر باہر سے زیادہ نظر آتی ہیں۔ ایک شخص درج ذیل کا شکار ہو سکتا ہے:
بے چینی محسوس کرنا، مسلسل حرکت کرنا، یا زیادہ دیر تک سکون سے بیٹھنے میں ناکامی محسوس کرنا۔
بہت زیادہ باتیں کرنا یا درمیان میں ٹوکنا کیونکہ خیالات تیزی سے آتے ہیں اور فوری محسوس ہوتے ہیں۔
جذباتی طور پر کام کرنا، فوری فیصلے کرنا، یا اپنی باری کا انتظار کرنے میں مشکل محسوس کرنا۔
اس طرح کی بے چینی محسوس کرنا جو نہ صرف خیالات میں بلکہ رویے میں بھی واضح طور پر نظر آئے۔
بہت سے لوگ ایک مشترکہ پریزنٹیشن کا تجربہ کرتے ہیں، جہاں دونوں پہلو نمایاں ہوتے ہیں۔ وقت کے ساتھ علامات کے روپ میں تبدیلی آنا بھی عام بات ہے۔ مثال کے طور پر، ایک بالغ شخص بیرونی ہائپر ایکٹیویٹی کی کم علامات رپورٹ کر سکتا ہے لیکن پھر بھی اندرونی بے چینی، بے صبری اور جلد بازی میں فیصلے کرنے کا تجربہ کرتا ہے۔
عملی طور پر ADHD کا جائزہ کیسے کام کرتا ہے
ADHD کے جائزے کا مقصد یہ سمجھنا ہے کہ آیا علامات کا تسلسل مستقل ہے، نقصان دہ ہے، اور کیا اس کی بہتر وضاحت کسی دوسری حالت یا زندگی کے حالات کے بجائے ADHD سے ہوتی ہے۔
ایک عام جائزے میں اکثر شامل ہوتے ہیں:
طبی انٹرویو: ایک معالج موجودہ علامات، ترقیاتی تاریخ، اسکول اور کام کی کارکردگی، تعلقات، نیند اور تناؤ کے بارے میں پوچھتا ہے۔
علامات کی پیمائش: بے توجہی اور ہائپرایکٹیو امپلسو علامات کی تعدد اور اثرات کو جانچنے کے لیے سوالنامے یا ریٹنگ اسکیلز کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔
متعدد ترتیبات کے شواہد: معالجین اکثر ایسی علامات کی تلاش کرتے ہیں جو مختلف ماحول میں ظاہر ہوتی ہیں، جیسے گھر اور اسکول، یا گھر اور کام۔
دیگر عوامل پر غور کرنا: معالج یہ غور کرتا ہے کہ آیا دیگر عوامل اسی طرح کی علامات کا باعث بن رہے ہیں، جیسے نیند کے مسائل، بے چینی، ڈپریشن، تھائیرائڈ کے مسائل، منشیات کا استعمال، صدمہ، یا زندگی کی بڑی تبدیلیاں۔
اس کا مقصد روزمرہ کی زندگی میں توجہ، جذبات پر قابو پانے، اور انتظامی کاموں کے طور طریقوں کی ایک واضح تصویر بنانا ہے۔ جائزے میں عام طور پر صلاحیتوں اور اس سے نمٹنے کی حکمت عملیوں پر بھی بات چیت شامل ہوتی ہے، نہ کہ صرف خامیوں پر، کیونکہ بہت سے لوگ تشخیص حاصل کرنے سے بہت پہلے تلافی کے نفیس طریقے تیار کر لیتے ہیں۔
بالغوں میں ADD بمقابلہ ADHD
جب بالغ افراد ”ADD“ کی وضاحت کرتے ہیں، تو وہ اکثر دیرینہ بے توجہی کی خصوصیات کی وضاحت کر رہے ہوتے ہیں جو زندگی کے مطالبات بڑھنے کے ساتھ مزید واضح ہو جاتی ہیں۔ اسکول کا ڈھانچہ بعض اوقات مشکلات کو چھپا سکتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو آگے بڑھنے کے لیے ذہانت، تناؤ یا آخری وقت کے دباؤ پر انحصار کرتے تھے۔ بعد میں، جب ذمہ داریاں بڑھتی ہیں، تو وہی شخص منصوبہ بندی، کام کو مکمل کرنے اور ثابت قدمی کے معاملات میں زیادہ مشکلات کا سامنا کر سکتا ہے، جو الجھن کا باعث بنتا ہے کیونکہ وہ اب بھی مختصر وقت کے لیے اچھا کام کر سکتے ہیں۔
بالغ زندگی میں، بے توجہی کی مشکلات اکثر ایسے حیلے بہانوں یا تاخیر کی شکل میں ظاہر ہوتی ہیں جن کا تعلق حوصلہ افزائی سے کم اور کام کے آغاز اور ترجیحات سے زیادہ ہوتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ ایک وقت میں متعدد ذمہ داریاں جمع ہونے پر مسلسل ذہنی دباؤ کا احساس ہوتا ہے۔
بہت سے بالغ افراد ”وقت سے نابینا ہونے (time blindness)“ کی وضاحت کرتے ہیں، جہاں وہ اندازہ نہیں لگا پاتے کہ کاموں میں کتنا وقت لگے گا یا وقت کا بالکل احساس نہیں رہتا، جس سے جلد بازی، ڈیڈ لائن چھوٹنے اور ادھورے منصوبوں کا ایک سلسلہ بن سکتا ہے۔ میٹنگز، کاغذی کارروائی، یا انتظامی کاموں کے دوران بھی توجہ تیزی سے کم ہو سکتی ہے، اور تعلقات میں تناؤ پیدا ہو سکتا ہے جب بھولنے کی عادت اور بے ترتیبی کو لاپرواہی سمجھ لیا جائے، حالانکہ وہ شخص سخت کوشش کر رہا ہوتا ہے۔
تشخیص کے خواہشمند بالغوں کے لیے، معالجین عام طور پر بچپن کے طور طریقوں کے ساتھ ساتھ موجودہ کارکردگی کا بھی جائزہ لیتے ہیں۔ واضح تشخیص کا عملی فائدہ یہ ہے کہ یہ اس شخص کو اصل مسئلے کے مطابق مدد حاصل کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ ہو سکتا ہے کہ کسی کو زیادہ قوت ارادی کی ضرورت نہ ہو۔ انہیں صورتحال کے لحاظ سے مختلف نظاموں، سہولیات، تھراپی، کوچنگ، یا طبی مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
خواتین میں ADD بمقابلہ ADHD
خواتین میں ADHD پر اکثر اس تناظر میں بحث کی جاتی ہے کہ اس کی درست شناخت نہیں ہو پاتی یا دیر سے ہوتی ہے۔ اس کی ایک وجہ یہ ہے کہ بے توجہی کے انداز زیادہ خاموش ہو سکتے ہیں اور دوسروں کے لیے انہیں نظرانداز کرنا آسان ہوتا ہے۔ دوسری وجہ یہ ہے کہ لڑکیاں اور خواتین کوشش، کمال پسندی، یا لوگوں کو خوش کرنے کے ذریعے علامات کو چھپانا سیکھ سکتی ہیں، جس سے یہ بیماریاں اس وقت تک چھپی رہتی ہیں جب تک کہ تناؤ ناقابل برداشت نہ ہو جائے اور ان کے نمٹنے کے طریقے ناکام نہ ہونے لگیں۔
خواتین میں، یہ تجربہ اندرونی بے چینی کا باعث بن سکتا ہے جو بے چینی، ضرورت سے زیادہ سوچنے، یا مستقل ذہنی شور کی طرح لگتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ نمٹنے کے لیے بہت زیادہ کوششیں جیسے حد سے زیادہ تیاری، سخت معمولات، یا برابر کے لوگوں کے ساتھ چلنے کے لیے ان سے کہیں زیادہ دیر تک کام کرنا شامل ہے۔ بے ترتیبی کا تجربہ ذاتی طور پر ہو سکتا ہے، چاہے بیرونی کارکردگی ”ٹھیک“ نظر آ رہی ہو، اور جذبات کا دباؤ اندرونی نظم و ضبط، کام کے انتظام، اور پرسکون نظر آنے کی توقعات کے مسلسل بوجھ سے وقت کے ساتھ بڑھ سکتا ہے۔
یہ انداز غلط لیبلنگ کا باعث بن سکتے ہیں، خاص طور پر جب معالجین یا اساتذہ یہ توقع کرتے ہیں کہ ADHD صرف خلل ڈالنے والے رویے کی صورت میں ہی ظاہر ہو سکتا ہے۔ ایک محتاط جائزہ دقیانوسی تصورات کے بجائے مختلف ماحول میں کارکردگی اور نقائص کو دیکھتا ہے۔
ADD/ADHD کا علاج
علاج عام طور پر اس شخص کی علامات، عمر، صحت کے پروفائل، اور روزمرہ کے مطالبات کے مطابق تیار کیا جاتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو اس وقت سب سے زیادہ فائدہ ہوتا ہے جب علاج کسی ایک حل پر انحصار کرنے کے بجائے کثیر جہتی ہو۔
عام علاج کے اجزاء میں شامل ہیں:
ادویات کے اختیارات: اسٹیمولینٹ (محرک) اور نان اسٹیمولینٹ دونوں ادویات ADHD کے علاج میں استعمال ہوتی ہیں، اور ان کا انتخاب ایک معالج علامات، مضر اثرات اور طبی تحفظات کی بنیاد پر کرتا ہے۔
مہارت پر مبنی مدد: وہ حکمت عملیاں جو تنظیم، وقت کے انتظام، کام شروع کرنے اور منصوبہ بندی کو نشانہ بناتی ہیں، روزمرہ کے نقائص کو کم کر سکتی ہیں۔
تھراپی: علمی سلوک کے علاج (Cognitive Behavioral Therapy) جیسے طریقے اکثر نمٹنے کی صلاحیت، جذباتی ضابطے، اور برسوں کی جدوجہد سے پیدا ہونے والے غیر مددگار عقائد کو درست کرنے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔
ماحولیاتی تبدیلیاں: اسکول یا کام کی جگہ پر سہولیات، کام کے نئے ڈیزائن، مددگار ٹولز، اور معمولات میں تبدیلیاں علامات کو زیادہ قابل انتظام بنا سکتی ہیں۔
ADD/ADHD کے لیے ادویات
دوا ADHD علاج کا ایک عام جزو ہے۔ استعمال ہونے والی ادویات کے دو اہم زمرے اسٹیمولینٹس اور نان اسٹیمولینٹس ہیں۔
اسٹیمولینٹ ادویات کثرت سے تجویز کی جاتی ہیں۔ یہ ادویات دماغ میں کچھ نیورو ٹرانسمیٹرز کو متاثر کر کے کام کرتی ہیں، جس سے توجہ کو بہتر بنانے اور جذباتی یا انتہائی متحرک رویوں کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ مثالوں میں میتھائل فینیڈیٹ یا ایمفیٹامائنز والی ادویات شامل ہیں۔
نان اسٹیمولینٹ ادویات ایک متبادل آپشن ہیں۔ ان پر اس صورت میں غور کیا جا سکتا ہے اگر محرک ادویات کارآمد نہ ہوں، نمایاں مضر اثرات پیدا کریں، یا اگر ان سے بچنے کی دیگر طبی وجوہات ہوں۔ یہ ادویات اسٹیمولینٹس سے مختلف طریقے سے کام کرتی ہیں اور اپنا مکمل اثر دکھانے میں زیادہ وقت لے سکتی ہیں۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ دوا اکثر اس وقت سب سے زیادہ موثر ہوتی ہے جب اسے مدد کی دیگر شکلوں کے ساتھ ملا کر استعمال کیا جائے۔ مخصوص دوا اور اس کی خوراک کا تعین صحت کی دیکھ بھال کا پیشہ ور فرد کی علامات اور مجموعی صحت کی بنیاد پر کرتا ہے۔
وہ عام مفروضے جو ADD اور ADHD کو الجھائے رکھتے ہیں
مفروضہ: ADD اور ADHD دو الگ الگ حالتیں ہیں۔
حقیقت: ADD ایک پرانی اصطلاح ہے۔ معالجین ADHD کی تشخیص کرتے ہیں اور اس کی صورت بیان کرتے ہیں۔مفروضہ: ADHD کا مطلب ہمیشہ ہائپر ایکٹیویٹی ہوتا ہے۔
حقیقت: کچھ لوگ بنیادی طور پر بے توجہی کی علامات کا تجربہ کرتے ہیں، اور ہائپر ایکٹیویٹی ظاہری طور پر واضح ہونے کے بجائے لطیف یا اندرونی ہو سکتی ہے۔مفروضہ: ADHD صرف بچپن کا مسئلہ ہے۔
حقیقت: بہت سے لوگ بلوغت میں بھی علامات کا تجربہ کرتے رہتے ہیں، چاہے عمر اور ماحول کے ساتھ ان کا اظہار بدل جائے۔مفروضہ: ADHD میں مبتلا لوگوں کو صرف سخت کوشش کرنے کی ضرورت ہے۔
حقیقت: ADHD کو ایک اعصابی ترقیاتی حالت کے طور پر بیان کیا جاتا ہے جو توجہ اور خود پر قابو پانے کے نظام کو متاثر کرتی ہے۔ کوشش مدد کرتی ہے، لیکن یہ ان معاون اصولوں کا نعم البدل نہیں ہے جو دماغ کے کام کرنے کے طریقے سے میل کھاتے ہیں۔
یہ مفروضے اس لیے اہمیت رکھتے ہیں کیونکہ یہ یہ طے کرتے ہیں کہ کس کو سنجیدگی سے لیا جائے۔ یہ اس بات کی بھی وضاحت کرتے ہیں کہ آیا لوگ مدد حاصل کرتے ہیں، اور کیا وہ ان مشکلات کے لیے خود کو مورد الزام ٹھہراتے ہیں جن کی ایک منطقی وضاحت موجود ہے۔
ADD سے ADHD کی طرف منتقلی کو سمجھنا
لہٰذا، بات کو سمیٹتے ہوئے، یاد رکھنے کی بنیادی بات یہ ہے کہ جسے پہلے ADD کہا جاتا تھا اب اسے باضابطہ طور پر ADHD کہا جاتا ہے۔ ڈاکٹروں نے 1980 کی دہائی کے اواخر میں ADD اصطلاح کا استعمال بند کر دیا تھا۔ آج کل، ایک تشخیص ADHD کی تین صورتوں میں سے ایک کے تحت آئے گی: بے توجہی، ہائپرایکٹیو-امپلسو، یا مشترکہ۔
حتیٰ کہ اگر کوئی شخص انتہائی متحرک رویے نہیں دکھاتا ہے، تب بھی اگر اس میں توجہ کے نمایاں مسائل ہوں تو اس میں ADHD کی تشخیص ہو سکتی ہے۔ یہ دراصل توجہ اور جذبات پر قابو پانے کے ان مخصوص طریقوں کو سمجھنے کے بارے میں ہے جو ہر شخص میں ظاہر ہوتے ہیں، چاہے ان کی تشخیص بچپن میں ہوئی ہو یا وہ بالغ ہونے پر جوابات تلاش کر رہے ہوں۔
اہم بات یہ ہے کہ ADHD کی موجودہ سمجھ کی بنیاد پر مناسب مدد حاصل کی جائے۔
حوالہ جات
سبسٹنس ابیوز اینڈ مینٹل ہیلتھ سروسز ایڈمنسٹریشن۔ (2016)۔ جدول 7، DSM-IV سے DSM-5 اٹینشن-ڈیفیسٹ/ہائپرایکٹیویٹی ڈس آرڈر کا موازنہ۔ میں DSM-5 تبدیلیاں: بچوں کے سنگین جذباتی خلل کے مضمرات۔ نیشنل سینٹر فار بائیوٹیکنالوجی انفارمیشن۔ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519712/table/ch3.t3/
وو، زیڈ ایم، وانگ، پی، کاؤ، کیو جے، لیو، ایل، سن، ایل، و وانگ، وائی ایف۔ (2023)۔ ADHD کی محدود بے توجہی والی پریزنٹیشن کی طبی، اعصابی نفسیاتی، اور دماغی فعلی خصوصیات۔ فرنٹیئرز ان سائیکاٹری, 14, آرٹیکل 1099882۔ https://doi.org/10.3389/fpsyt.2023.1099882
سٹینٹن، کے، فوربس، ایم کے، و زیمرمین، ایم۔ (2018)۔ ایڈلٹ ADHD سیلف رپورٹ اسکیل کی وضاحت کرنے والی الگ جہتیں: بے توجہی اور ہائپر ایکٹیو/امپلسو علامات کے جائزے کے مضمرات۔ سائیکولوجیکل اسیسمنٹ, 30(12), 1549. https://doi.org/10.1037/pas0000604
سلوبوڈن، او، ہار سینائی، ایم، و زوہر، اے ایچ۔ (2025)۔ ADHD کی شکار بالغ خواتین میں جذباتی خرابی کا ایک کنٹرول شدہ مطالعہ۔ پلس ون، 20(12), e0337454. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0337454
راجیہ، اے، امان اللہ، ایس، شیوکمار، کے، و کول، جے۔ (2017)۔ ADHD میں مداخلتیں: محرک ادویات اور رویے سے متعلق علاج کا ایک تقابلی جائزہ۔ ایشیائی جرنل آف سائیکاٹری, 25, 131-135. https://doi.org/10.1016/j.ajp.2016.09.005
اکثر پوچھے گئے سوالات
کیا ADD اور ADHD میں کوئی فرق ہے؟
ADD ایک پرانی اصطلاح ہے جسے بہت سے لوگ اب بھی بات چیت میں استعمال کرتے ہیں۔ طبی ترتیبات میں، ADHD موجودہ تشخیص ہے، اور معالجین ADD کو ایک الگ زمرے کے طور پر استعمال کرنے کے بجائے اس کی حالت کی وضاحت کرتے ہیں۔
نام ADD سے بدل کر ADHD کیوں رکھا گیا؟
اصطلاحات تبدیل ہوئیں کیونکہ تشخیصی فریم ورک نے ہائپر ایکٹیویٹی اور جذباتیت کے ساتھ ساتھ توجہ کی مشکلات کو ایک جامع تشخیص کے تحت لانے کے لیے ترقی کی، جس کی مختلف تسلیم شدہ صورتیں موجود ہیں۔
آج جب کوئی ”ADD علامات“ کے بارے میں بات کرتا ہے تو اس کا کیا مطلب ہوتا ہے؟
وہ عام طور پر بے توجہی کی خصوصیات بیان کر رہے ہوتے ہیں جیسے توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، بھولنا، بے ترتیبی، اور کام کو مکمل کرنے میں پریشانی، جو کہ ADHD کی بے توجہی والی صورت سے میل کھا سکتی ہیں۔
بے توجہی والا ADHD ہائپر ایکٹیو ADHD سے کیسے مختلف ہے؟
بے توجہی والی صورت توجہ، تنظیم، اور مستقل توجہ برقرار رکھنے کی مشکلات پر مرکوز ہوتی ہے۔ ہائپرایکٹیو امپلسو صورت بے چینی، جذباتی رویے، اور خود کو روکنے میں دشواری پر مرکوز ہوتی ہے۔ کچھ لوگ دونوں کا تجربہ کرتے ہیں۔
کیا بالغوں کو ADHD ہو سکتا ہے اگرچہ ان میں بچپن میں اس کی تشخیص نہ ہوئی ہو؟
جی ہاں۔ بہت سے بالغ افراد بعد میں تشخیص کی کوشش کرتے ہیں، اکثر اس وقت جب زندگی کے مطالبات بڑھ جاتے ہیں یا جب وہ ان طور طریقوں کو پہچانتے ہیں جو طویل عرصے سے موجود ہوتے ہیں۔
کیا لڑکیوں اور خواتین میں ADHD مختلف نظر آتا ہے؟
ایسا ہو سکتا ہے۔ بے توجہی کے انداز، علامات کو چھپانے کے رویے، اور اندرونی علامات شناخت نہ ہونے کا سبب بن سکتی ہیں، یہی وجہ ہے کہ محتاط تشخیص دقیانوسی تصورات سے ماورا ہوتی ہے۔
ADHD کی اہم علامات کیا ہیں؟
علامات کو عام طور پر بے توجہی اور ہائپرایکٹیویٹی امپلیسیویٹی میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ کون سا گروپ سب سے نمایاں ہے اور یہ روزمرہ کے کاموں کو کتنا متاثر کرتا ہے۔
کیا ADHD زندگی بھر رہنے والی حالت ہے؟
بہت سے لوگوں کے لیے، ADHD سے وابستہ چیلنجز وقت کے ساتھ برقرار رہ سکتے ہیں، حالانکہ علامات اور ان سے نمٹنے کی حکمت عملیاں اکثر عمر، ماحول اور مدد کے ساتھ بدل جاتی ہیں۔
Emotiv ایک نیوروٹیکنالوجی لیڈر ہے جو قابلِ رسائی EEG اور دماغی ڈیٹا ٹولز کے ذریعے نیورو سائنس کی تحقیق کو آگے بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
کرسچن برکوس
