ایک نئی مشترکہ تحقیق میں یہ پتہ چلا ہے کہ مزاحمتی ورزش دماغی سرگرمی کا ایک بہت ہی مستحکم اور دہرایا جانے والا نمونہ پیدا کرتی ہے جو تربیتی پروگراموں کی ترقی اور تاثیر کو ٹریک کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ دریافت اس بات کی مزید تحقیق کر سکتی ہے کہ کس طرح ورزش اعصابی نظام کو متاثر کرتی ہے تاکہ نیوروڈیجینیریٹیو بیماریوں کو روکا جا سکے۔

یہ مطالعہ، انٹرنیشنل جرنل آف انوائرنمنٹل ریسرچ اینڈ پبلک ہیلتھ میں شائع ہوا، EMOTIV کے 32-چینل FLEX EEG سسٹم کا استعمال کرتے ہوئے 18 "ظاہر ہونے کے لحاظ سے صحت مند لیکن جسمانی طور پر غیر فعال نوجوان بالغوں" سے ڈیٹا اکٹھا کیا۔ شرکاء میں دس مرد اور آٹھ خواتین شامل تھیں۔

"EEG بینڈز کی انتہا درجے کی دہرائی قابل پیمائش کی کلید ہے تاکہ طویل مدتی مطالعات میں اسے کثرت سے استعمال کیا جائے، اگر ورزش کی تربیت کو علمی علاجی مداخلت کے طور پر استعمال کیا جائے،" ڈومنگو وغیرہ (2023) لکھتے ہیں، مزید کہتے ہیں: "حیرت انگیز بات یہ ہے کہ ورزش سے متعلقہ ترتیبات میں EEG بینڈز کی دہرائی کو نظرانداز کیا گیا ہے۔"

مختصر وارم اپ اور پریکٹس رن کے بعد، شرکاء نے دو تجاویز کے 48 گھنٹے بعد کی ترتیب میں درمیانی شدت کی ٹانگوں کی پریس مشقوں کی کارکردگی کی نگرانی کی گئی۔ مزاحمتی ورزش کے دوران EEG ڈیٹا نے تمام تعددی بینڈز میں اعلی دہراو دکھایا، بہترین ICCs (>0.90) کے ساتھ اور جنسی تفریق سے قطع نظر بایاس صفر کے قریب۔ ڈیٹا EmotivPRO سافٹ ویئر کے استعمال سے مانیٹر کیا گیا اور ریکارڈ کیا گیا۔

شکل 2 – مختلف لمحوں کو دیکھتے ہوئے، P3، PO9، اور F4 میں ڈیلٹا بینڈ میں اختلافات پائے گئے، تھیٹا بینڈ میں، اوز اور T8 چینلز میں صراحت پائی گئی، اور الفا بینڈ میں، FP1 الیکٹروڈ میں فرق پایا گیا۔ (ڈومنگو وغیرہ، 2023)

مصنفین نوٹ کرتے ہیں، "یہ نتائج تجویز کرتے ہیں کہ 32-چینل وائرلیس EEG سسٹم کو معتدل شدت پر کی جانے والی مزاحمتی ورزش کے کاموں پر ڈیٹا اکٹھا کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے۔"

یہ مقالہ پرتگال میں Instituto Politécnico de Santarém، Instituto Superior Técnico در یونیورسٹی آف لزبن، اور Egas Moniz School of Health کے ساتھ ساتھ University of Massachusetts میں Boston کے محققین کے درمیان ایک مشترکہ کوشش تھی۔

ڈومنگو وغیرہ امید کرتے ہیں کہ مزاحمتی ورزش کے دوران دماغی علاقوں اور ان کے متعلقہ دماغی لہروں کی نقشہ بندی مستقبل کے مطالعات میں ورزش کے دوران دماغی سرگرمی کی تشخیص کو بہتر بنانے کے لئے راستہ ہموار کرے گی۔ وہ نوٹ کرتے ہیں کہ مستقبل کے مطالعے کو بڑے نمونے کے سائز کے ساتھ، مختلف مزاحمتی مشقوں اور شدتوں کے ساتھ ان نتائج کی نقل کرنی چاہیے۔

ڈومنگوس، سی، ماراؤکو، جے ایل، میرندا، ایم، دا سلوا، سی ایم، میلو، ایکس، & بورریگو، سی سی (2023). صحت مند نوجوان بالغوں میں مزاحمتی ورزش کے دوران دماغی سرگرمی کی دہرائی کی پیمائش 32 چینل EEG سسٹم کے ذریعے۔ انٹرنیشنل جرنل آف انوائرنمنٹل ریسرچ اینڈ پبلک ہیلتھ, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992