EMOTIV FLEX EEG Çalışması, Direnç Egzersizindeki Beyin Aktivite Paternlerini Ortaya Çıkarıyor

Yeni bir ortak çalışma, direnç egzersizinin, antrenman programlarının ilerlemesini ve etkinliğini izlemek için kullanılabilecek son derece stabil ve tekrarlanabilir bir beyin aktivitesi deseni yarattığını bulmuştur. Bu keşif, egzersizin merkezi sinir sistemi üzerindeki etkilerini ortaya koyarak, nörolojik dejeneratif hastalıkları önlemek için direnç antrenmanı araştırmalarını daha ileriye götürebilir.

Uluslararası Çevre Araştırmaları ve Kamu Sağlığı Dergisi'nde yayınlanan bu çalışma, 18 "görünüşte sağlıklı ancak fiziksel olarak inaktif genç yetişkin" grubundan veri toplamak için EMOTIV’in 32 kanallı FLEX EEG sistemini kullandı. Katılımcılar arasında on erkek ve sekiz kadın bulunmaktaydı.

Domingo ve ark. (2023) “Egzersiz eğitimine bilişsel tedavi müdahalesi olarak kullanılacaksa, EEG bantlarının son derece tekrarlanabilir ölçümü, uzunlamasına takip çalışmaları için yaygın kullanımını sağlamanın anahtarıdır.” yazıyor ve ekliyor: “Şaşırtıcı bir şekilde, egzersizle ilgili ortamlardaki EEG bantlarının tekrarlanabilirliği göz ardı edilmiştir.”

Kısa bir ısınma ve uygulama çalışmasının ardından, katılımcılar, iki değerlendirme ile 48 saat arayla, orta yoğunlukta bacak press egzersizleri yaparken izlenmiştir. Direnç egzersizi sırasında EEG verileri, cinsiyetten bağımsız olarak tüm frekans bantlarında yüksek tekrarlanabilirlik göstermiştir, mükemmel ICC'ler (>0.90) ve sıfıra yakın bir yanlılık ile. Veriler EmotivPRO yazılımı kullanılarak izlenmiş ve kaydedilmiştir.

Şekil 2 – farklı anlara bakıldığında, delta bandında P3, PO9 ve F4’de, theta bandında Oz ve T8 kanallarında, alfas bandında ise FP1 elektrodunda farklılıklar bulunmuştur. (Domingo ve ark., 2023)

Yazarlar, “Bu sonuçlar, 32 kanallı kablosuz bir EEG sisteminin, orta yoğunlukta gerçekleştirilen kontrollü direnç egzersizi görevleri hakkında veri toplamak için kullanılabileceğini önermektedir.” notunu düşüyorlar.

Bu makale, Lizbon Üniversitesi'ndeki Instituto Superior Técnico, Santarém Politeknik Enstitüsü ve Portekiz'deki Egas Moniz Sağlık Okulu araştırmacıları ile Boston'daki Massachusetts Üniversitesi'nden gelen araştırmacılar arasında ortak bir çaba olmuştur.

Domingo ve ark., direnç egzersizi sırasında beyin bölgelerinin ve ilgili beyin dalgalarının haritalanmasının, gelecekteki çalışmalarda egzersiz sırasında beyin aktivitesinin değerlendirilmesini iyileştireceğini umuyorlar. Gelecekteki çalışmaların bu sonuçları daha büyük bir örneklem boyutu ile, ayrıca farklı direnç egzersizleri ve yoğunlukları ile tekrarlamaları gerektiğini belirtiyorlar.

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). Sağlıklı Genç Yetişkinlerde Direnç Egzersizi Sırasında Bir 32 Kanal EEG Sistemi ile Ölçülen Beyin Aktivitesinin Tekrarlanabilirliği. Uluslararası Çevre Araştırmaları ve Kamu Sağlığı Dergisi, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992