ท้าทายความจำของคุณ! เล่นเกม N-Back ใหม่ใน Emotiv App
ท้าทายความจำของคุณ! เล่นเกม N-Back ใหม่ใน Emotiv App
ท้าทายความจำของคุณ! เล่นเกม N-Back ใหม่ใน Emotiv App
วิธีเพิ่มความคล่องแคล่วของจิตใจ ความยืดหยุ่น และความสามารถ
เมห์ล นายัก
แชร์:
หากไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้สอนเราเรื่องใด สิ่งนั้นคือการเปลี่ยนแปลงสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อและมีผลกระทบต่อเราในวิถีทางที่สำคัญ แม้ว่าบางครั้งมันจะไม่ง่ายที่จะเห็น แต่ทุกความท้าทายที่เราเผชิญหมายความว่าเรากำลังสร้างความสามารถทางจิตโดยการเป็นผู้ว่องไวและแข็งแรงมากขึ้น
โอกาสในการเพิ่มความสามารถทางจิตของเราเกิดขึ้นได้จากความตระหนักที่เพิ่มขึ้นและการมีเครื่องมือที่เหมาะสม การร่วมพันธมิตรกับ EMOTIV คุณสามารถสร้างวิธีการเฉพาะบุคคลเพื่อความทนทานและความว่องไวทางจิต เทคโนโลยีเครื่องตรวจวัดคลื่นสมอง (EEG) ของ EMOTIV สามารถทำสิ่งที่มนุษย์เรามักทำได้ไม่ดีนัก—การประเมินระดับความเครียดและขีดจำกัดการคิดของเรา ช่วยเราปรับปรุงความทนทานของเรา
จินตนาการว่าอยู่ในสถานะที่คุณรับรู้ถึงทุกสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อความสามารถทางจิตของคุณ EMOTIV ช่วยได้!
ความว่องไวทางจิต
การเข้าใจระดับความเครียดและช่วงเวลาของการจดจ่อสามารถช่วยคุณเพิ่มความทนทานของคุณได้: รู้ว่าเมื่อไหร่ควรพักในขณะที่ทำงานสามารถช่วยลดความเครียด ในทางกลับกัน สิ่งนี้ไม่เพียงปรับปรุงความทนทานในที่ทำงานแต่ยังนอกที่ทำงานด้วย
“เกียรติสูงสุดในการดำรงชีวิตไม่ได้อยู่ที่การไม่เคยล้ม แต่การลุกทุกครั้งที่เราล้ม” เนลสัน แมนเดลา
คุณมีความว่องไวแค่ไหน? ว่องไหวหมายถึงความสามารถของคุณในการปรับจิตใจให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ และเปลี่ยนจากการจดจ่ออย่างเข้มข้นไปสู่ภาพรวมอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างของความว่องไวรวมถึง:
ทีม F1 ที่เคลื่อนที่และตอบสนองได้อย่างรวดเร็วต่อสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันในแต่ละสนามแข่ง
ผู้ตอบสนองต่อภัยธรรมชาติ—ซึ่งต้องการการประสานงานที่มากมายจากบุคคลร่วมกับหน่วยงานรัฐบาล บริการฉุกเฉิน และองค์กรชุมชน
การตอบสนองต่อความท้าทายส่วนบุคคลหรือธุรกิจในช่วงการระบาดใหญ่ ซึ่งทำให้ผู้คนต้องทำงานจากที่บ้านและธุรกิจต้องปรับตัวเพื่อคงอยู่ได้
เราต้องการความว่องไวเพื่อเติบโตในอนาคตที่มีการรบกวนและที่ค่อนข้างจะไม่แน่นอนที่เราต้องเผชิญ
ความทนทาน
เมื่อเผชิญกับความยากลำบาก คุณจะแตกหรือจะคืนตัว? หากคุณยอมรับว่าชีวิตไม่แน่นอนและผ่านความไม่แน่นอน คุณจะเติบโตเป็นบุคคล นี่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการสร้างความทนทานของคุณ การพัฒนาแนวทางที่มีความทนทานและเชิงบวกในชีวิตของคุณ คุณจะมีความแข็งแรงทางอารมณ์และปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่ยากลำบาก
ชุดหูฟัง EEG ไร้สาย 14 ช่อง
ระบบหมวกครอบศีรษะ EEG ไร้สายแบบน้ำเกลือ 32 ช่อง
ระบบหมวกครอบศีรษะ EEG ไร้สายแบบเจล 32 ช่อง
ระบบหมวกครอบศีรษะ EEG ไร้สาย 5 ช่อง
หูฟัง EEG ไร้สาย 2 ช่อง
การตรวจสอบ EEG แบบแปะติด 16 ช่อง
คุณทนทานแค่ไหน?
ความทนทานคือคุณสมบัติที่ทำให้บางคนถูกล้มลงโดยชีวิตแล้วกลับมาอย่างแข็งแรงกว่าเดิม แทนที่จะให้ความล้มเหลวเอาชนะพวกเขาและทำให้หมดพลัง คนที่มีความทนทานจะหาวิธีที่จะฟื้นตัวจากอุปสรรค
นักจิตวิทยาได้ระบุปัจจัยบางอย่างที่ทำให้บางคนมีความทนทาน เช่น ทัศนคติเชิงบวก ความมองการณ์ไกล ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ และความสามารถในการมองเห็นความล้มเหลวเป็นรูปแบบหนึ่งของการตอบรับที่ช่วยได้ แม้จะมีโชคร้าย ผู้ที่มีความทนทานได้รับพรด้วยมุมมองที่ทำให้พวกเขาเปลี่ยนแปลงและเดินหน้า
หากคุณใช้เวลาในการพิจารณาชีวิตของคุณมาจนถึงตอนนี้ คุณจะประเมินระดับความทนทานของคุณอย่างไร? Resilience Shield วิธีการที่ได้รับการเสนอโดยทหาร SAS ที่มีประสบการณ์มาก ซึ่งแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถประเมินความทนทานของคุณในหลายด้าน เช่น ชั้น Innate, Mind, Body, Social, Professional, และ Adaptation
คุณสามารถทำความเข้าใจความทนทานของคุณโดยการทำแบบสำรวจ Resilience Shield ผลลัพธ์จะชี้ให้เห็นถึงพื้นที่ที่ควรให้ความสนใจและเปลี่ยนแปลงเพื่อสร้างความทนทานของคุณ เช่น คะแนนต่ำในชั้นสังคมหมายความว่าคุณควรลงเวลาเพิ่มมากขึ้นกับครอบครัวและเพื่อนของคุณ
โดยรวมแล้ว มันรู้สึกดีที่จะรับรู้ถึงสิ่งดีๆที่คุณได้ทำ และจากนั้นพิจารณาว่าคุณสามารถทำอะไรแตกต่างเพื่อสร้างความทนทานของคุณ
ความทนทานและความล้มเหลว
ในหนังสือหลายเล่มของเขา เซอร์ริชาร์ด แบรนสันได้ระบุว่าการที่คนที่มีความทนทานจัดการกับความล้มเหลวได้นั้นเป็นสิ่งที่แยกคนที่ประสบความสำเร็จออกจากคนอื่น แบรนสันกล่าวว่า “ความล้มเหลวเป็นหนึ่งในความลับของความสำเร็จที่ดีเนื่องจากบางไอเดียที่ดีที่สุดเกิดขึ้นจากซากธุรกิจที่ปิดยอด” ผู้ประกอบการและผู้นำที่แข็งแกร่งที่สุดคือผู้ที่ได้ประสบกับความล้มเหลวไม่กี่ครั้งและได้พิสูจน์ความทนทานของตัวเองเมื่อเผชิญกับความลำบาก “ความทนทานเป็นหนึ่งในลักษณะที่สำคัญของผู้ประกอบการที่สามารถรักษาธุรกิจในระยะยาว,” แบรนสันแย้ง
สร้างความทนทานของคุณ
มีตัวอย่างมากมายของบุคคลที่เป็นแรงบันดาลใจในการสร้างความทนทาน หลุยส์ ซัมเปอรินีเป็นนักกีฬาฮีโร่ในสงครามโลกครั้งที่สอง นักกีฬาที่แข่งขันในกีฬาโอลิมปิก บุคคลที่สอนใจและนักเขียน เกิดในเดือนมกราคม 1917 ในเมืองโอเลัน นิวยอร์ก และเติบโตในแคลิฟอร์เนีย ซัมเปอรินีเข้าร่วมทีมวิ่งในโรงเรียนมัธยมและแข่งขันในการแข่งขันระยะไกลที่เบอร์ลินในโอลิมปิกปี 1936 เขาเตรียมพร้อมที่จะแข่งขันอีกครั้งในโอลิมปิกโตเกียวปี 1940 อย่างไรก็ตาม สงครามโลกครั้งที่สองได้เกิดขึ้นและการแข่งขันถูกยกเลิก
หลังจากที่เครื่องบินของเขาตก ซัมเปอรินีถูกจับเป็นเชลยศึกในการไปถึงชายฝั่งญี่ปุ่น 47 วัน และการที่เขาทนต่อการทรมานเป็นเวลาสองปี หลังจากที่เขาถูกปล่อยตัวออกมา ซัมเปอรินีกลายเป็นบุคคลที่สอนใจ และชีวิตของเขากลายเป็นพื้นฐานด้านชีวประวัติเกี่ยวกับการอยู่รอด ความทนทาน และการฟื้นฟูในปี 2014 เรื่อง Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption
หากไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้สอนเราเรื่องใด สิ่งนั้นคือการเปลี่ยนแปลงสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อและมีผลกระทบต่อเราในวิถีทางที่สำคัญ แม้ว่าบางครั้งมันจะไม่ง่ายที่จะเห็น แต่ทุกความท้าทายที่เราเผชิญหมายความว่าเรากำลังสร้างความสามารถทางจิตโดยการเป็นผู้ว่องไวและแข็งแรงมากขึ้น
โอกาสในการเพิ่มความสามารถทางจิตของเราเกิดขึ้นได้จากความตระหนักที่เพิ่มขึ้นและการมีเครื่องมือที่เหมาะสม การร่วมพันธมิตรกับ EMOTIV คุณสามารถสร้างวิธีการเฉพาะบุคคลเพื่อความทนทานและความว่องไวทางจิต เทคโนโลยีเครื่องตรวจวัดคลื่นสมอง (EEG) ของ EMOTIV สามารถทำสิ่งที่มนุษย์เรามักทำได้ไม่ดีนัก—การประเมินระดับความเครียดและขีดจำกัดการคิดของเรา ช่วยเราปรับปรุงความทนทานของเรา
จินตนาการว่าอยู่ในสถานะที่คุณรับรู้ถึงทุกสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อความสามารถทางจิตของคุณ EMOTIV ช่วยได้!
ความว่องไวทางจิต
การเข้าใจระดับความเครียดและช่วงเวลาของการจดจ่อสามารถช่วยคุณเพิ่มความทนทานของคุณได้: รู้ว่าเมื่อไหร่ควรพักในขณะที่ทำงานสามารถช่วยลดความเครียด ในทางกลับกัน สิ่งนี้ไม่เพียงปรับปรุงความทนทานในที่ทำงานแต่ยังนอกที่ทำงานด้วย
“เกียรติสูงสุดในการดำรงชีวิตไม่ได้อยู่ที่การไม่เคยล้ม แต่การลุกทุกครั้งที่เราล้ม” เนลสัน แมนเดลา
คุณมีความว่องไวแค่ไหน? ว่องไหวหมายถึงความสามารถของคุณในการปรับจิตใจให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ และเปลี่ยนจากการจดจ่ออย่างเข้มข้นไปสู่ภาพรวมอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างของความว่องไวรวมถึง:
ทีม F1 ที่เคลื่อนที่และตอบสนองได้อย่างรวดเร็วต่อสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันในแต่ละสนามแข่ง
ผู้ตอบสนองต่อภัยธรรมชาติ—ซึ่งต้องการการประสานงานที่มากมายจากบุคคลร่วมกับหน่วยงานรัฐบาล บริการฉุกเฉิน และองค์กรชุมชน
การตอบสนองต่อความท้าทายส่วนบุคคลหรือธุรกิจในช่วงการระบาดใหญ่ ซึ่งทำให้ผู้คนต้องทำงานจากที่บ้านและธุรกิจต้องปรับตัวเพื่อคงอยู่ได้
เราต้องการความว่องไวเพื่อเติบโตในอนาคตที่มีการรบกวนและที่ค่อนข้างจะไม่แน่นอนที่เราต้องเผชิญ
ความทนทาน
เมื่อเผชิญกับความยากลำบาก คุณจะแตกหรือจะคืนตัว? หากคุณยอมรับว่าชีวิตไม่แน่นอนและผ่านความไม่แน่นอน คุณจะเติบโตเป็นบุคคล นี่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการสร้างความทนทานของคุณ การพัฒนาแนวทางที่มีความทนทานและเชิงบวกในชีวิตของคุณ คุณจะมีความแข็งแรงทางอารมณ์และปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่ยากลำบาก
ชุดหูฟัง EEG ไร้สาย 14 ช่อง
ระบบหมวกครอบศีรษะ EEG ไร้สายแบบน้ำเกลือ 32 ช่อง
ระบบหมวกครอบศีรษะ EEG ไร้สายแบบเจล 32 ช่อง
ระบบหมวกครอบศีรษะ EEG ไร้สาย 5 ช่อง
หูฟัง EEG ไร้สาย 2 ช่อง
การตรวจสอบ EEG แบบแปะติด 16 ช่อง
คุณทนทานแค่ไหน?
ความทนทานคือคุณสมบัติที่ทำให้บางคนถูกล้มลงโดยชีวิตแล้วกลับมาอย่างแข็งแรงกว่าเดิม แทนที่จะให้ความล้มเหลวเอาชนะพวกเขาและทำให้หมดพลัง คนที่มีความทนทานจะหาวิธีที่จะฟื้นตัวจากอุปสรรค
นักจิตวิทยาได้ระบุปัจจัยบางอย่างที่ทำให้บางคนมีความทนทาน เช่น ทัศนคติเชิงบวก ความมองการณ์ไกล ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ และความสามารถในการมองเห็นความล้มเหลวเป็นรูปแบบหนึ่งของการตอบรับที่ช่วยได้ แม้จะมีโชคร้าย ผู้ที่มีความทนทานได้รับพรด้วยมุมมองที่ทำให้พวกเขาเปลี่ยนแปลงและเดินหน้า
หากคุณใช้เวลาในการพิจารณาชีวิตของคุณมาจนถึงตอนนี้ คุณจะประเมินระดับความทนทานของคุณอย่างไร? Resilience Shield วิธีการที่ได้รับการเสนอโดยทหาร SAS ที่มีประสบการณ์มาก ซึ่งแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถประเมินความทนทานของคุณในหลายด้าน เช่น ชั้น Innate, Mind, Body, Social, Professional, และ Adaptation
คุณสามารถทำความเข้าใจความทนทานของคุณโดยการทำแบบสำรวจ Resilience Shield ผลลัพธ์จะชี้ให้เห็นถึงพื้นที่ที่ควรให้ความสนใจและเปลี่ยนแปลงเพื่อสร้างความทนทานของคุณ เช่น คะแนนต่ำในชั้นสังคมหมายความว่าคุณควรลงเวลาเพิ่มมากขึ้นกับครอบครัวและเพื่อนของคุณ
โดยรวมแล้ว มันรู้สึกดีที่จะรับรู้ถึงสิ่งดีๆที่คุณได้ทำ และจากนั้นพิจารณาว่าคุณสามารถทำอะไรแตกต่างเพื่อสร้างความทนทานของคุณ
ความทนทานและความล้มเหลว
ในหนังสือหลายเล่มของเขา เซอร์ริชาร์ด แบรนสันได้ระบุว่าการที่คนที่มีความทนทานจัดการกับความล้มเหลวได้นั้นเป็นสิ่งที่แยกคนที่ประสบความสำเร็จออกจากคนอื่น แบรนสันกล่าวว่า “ความล้มเหลวเป็นหนึ่งในความลับของความสำเร็จที่ดีเนื่องจากบางไอเดียที่ดีที่สุดเกิดขึ้นจากซากธุรกิจที่ปิดยอด” ผู้ประกอบการและผู้นำที่แข็งแกร่งที่สุดคือผู้ที่ได้ประสบกับความล้มเหลวไม่กี่ครั้งและได้พิสูจน์ความทนทานของตัวเองเมื่อเผชิญกับความลำบาก “ความทนทานเป็นหนึ่งในลักษณะที่สำคัญของผู้ประกอบการที่สามารถรักษาธุรกิจในระยะยาว,” แบรนสันแย้ง
สร้างความทนทานของคุณ
มีตัวอย่างมากมายของบุคคลที่เป็นแรงบันดาลใจในการสร้างความทนทาน หลุยส์ ซัมเปอรินีเป็นนักกีฬาฮีโร่ในสงครามโลกครั้งที่สอง นักกีฬาที่แข่งขันในกีฬาโอลิมปิก บุคคลที่สอนใจและนักเขียน เกิดในเดือนมกราคม 1917 ในเมืองโอเลัน นิวยอร์ก และเติบโตในแคลิฟอร์เนีย ซัมเปอรินีเข้าร่วมทีมวิ่งในโรงเรียนมัธยมและแข่งขันในการแข่งขันระยะไกลที่เบอร์ลินในโอลิมปิกปี 1936 เขาเตรียมพร้อมที่จะแข่งขันอีกครั้งในโอลิมปิกโตเกียวปี 1940 อย่างไรก็ตาม สงครามโลกครั้งที่สองได้เกิดขึ้นและการแข่งขันถูกยกเลิก
หลังจากที่เครื่องบินของเขาตก ซัมเปอรินีถูกจับเป็นเชลยศึกในการไปถึงชายฝั่งญี่ปุ่น 47 วัน และการที่เขาทนต่อการทรมานเป็นเวลาสองปี หลังจากที่เขาถูกปล่อยตัวออกมา ซัมเปอรินีกลายเป็นบุคคลที่สอนใจ และชีวิตของเขากลายเป็นพื้นฐานด้านชีวประวัติเกี่ยวกับการอยู่รอด ความทนทาน และการฟื้นฟูในปี 2014 เรื่อง Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption
หากไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้สอนเราเรื่องใด สิ่งนั้นคือการเปลี่ยนแปลงสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อและมีผลกระทบต่อเราในวิถีทางที่สำคัญ แม้ว่าบางครั้งมันจะไม่ง่ายที่จะเห็น แต่ทุกความท้าทายที่เราเผชิญหมายความว่าเรากำลังสร้างความสามารถทางจิตโดยการเป็นผู้ว่องไวและแข็งแรงมากขึ้น
โอกาสในการเพิ่มความสามารถทางจิตของเราเกิดขึ้นได้จากความตระหนักที่เพิ่มขึ้นและการมีเครื่องมือที่เหมาะสม การร่วมพันธมิตรกับ EMOTIV คุณสามารถสร้างวิธีการเฉพาะบุคคลเพื่อความทนทานและความว่องไวทางจิต เทคโนโลยีเครื่องตรวจวัดคลื่นสมอง (EEG) ของ EMOTIV สามารถทำสิ่งที่มนุษย์เรามักทำได้ไม่ดีนัก—การประเมินระดับความเครียดและขีดจำกัดการคิดของเรา ช่วยเราปรับปรุงความทนทานของเรา
จินตนาการว่าอยู่ในสถานะที่คุณรับรู้ถึงทุกสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อความสามารถทางจิตของคุณ EMOTIV ช่วยได้!
ความว่องไวทางจิต
การเข้าใจระดับความเครียดและช่วงเวลาของการจดจ่อสามารถช่วยคุณเพิ่มความทนทานของคุณได้: รู้ว่าเมื่อไหร่ควรพักในขณะที่ทำงานสามารถช่วยลดความเครียด ในทางกลับกัน สิ่งนี้ไม่เพียงปรับปรุงความทนทานในที่ทำงานแต่ยังนอกที่ทำงานด้วย
“เกียรติสูงสุดในการดำรงชีวิตไม่ได้อยู่ที่การไม่เคยล้ม แต่การลุกทุกครั้งที่เราล้ม” เนลสัน แมนเดลา
คุณมีความว่องไวแค่ไหน? ว่องไหวหมายถึงความสามารถของคุณในการปรับจิตใจให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ และเปลี่ยนจากการจดจ่ออย่างเข้มข้นไปสู่ภาพรวมอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างของความว่องไวรวมถึง:
ทีม F1 ที่เคลื่อนที่และตอบสนองได้อย่างรวดเร็วต่อสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันในแต่ละสนามแข่ง
ผู้ตอบสนองต่อภัยธรรมชาติ—ซึ่งต้องการการประสานงานที่มากมายจากบุคคลร่วมกับหน่วยงานรัฐบาล บริการฉุกเฉิน และองค์กรชุมชน
การตอบสนองต่อความท้าทายส่วนบุคคลหรือธุรกิจในช่วงการระบาดใหญ่ ซึ่งทำให้ผู้คนต้องทำงานจากที่บ้านและธุรกิจต้องปรับตัวเพื่อคงอยู่ได้
เราต้องการความว่องไวเพื่อเติบโตในอนาคตที่มีการรบกวนและที่ค่อนข้างจะไม่แน่นอนที่เราต้องเผชิญ
ความทนทาน
เมื่อเผชิญกับความยากลำบาก คุณจะแตกหรือจะคืนตัว? หากคุณยอมรับว่าชีวิตไม่แน่นอนและผ่านความไม่แน่นอน คุณจะเติบโตเป็นบุคคล นี่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการสร้างความทนทานของคุณ การพัฒนาแนวทางที่มีความทนทานและเชิงบวกในชีวิตของคุณ คุณจะมีความแข็งแรงทางอารมณ์และปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่ยากลำบาก
ชุดหูฟัง EEG ไร้สาย 14 ช่อง
ระบบหมวกครอบศีรษะ EEG ไร้สายแบบน้ำเกลือ 32 ช่อง
ระบบหมวกครอบศีรษะ EEG ไร้สายแบบเจล 32 ช่อง
ระบบหมวกครอบศีรษะ EEG ไร้สาย 5 ช่อง
หูฟัง EEG ไร้สาย 2 ช่อง
การตรวจสอบ EEG แบบแปะติด 16 ช่อง
คุณทนทานแค่ไหน?
ความทนทานคือคุณสมบัติที่ทำให้บางคนถูกล้มลงโดยชีวิตแล้วกลับมาอย่างแข็งแรงกว่าเดิม แทนที่จะให้ความล้มเหลวเอาชนะพวกเขาและทำให้หมดพลัง คนที่มีความทนทานจะหาวิธีที่จะฟื้นตัวจากอุปสรรค
นักจิตวิทยาได้ระบุปัจจัยบางอย่างที่ทำให้บางคนมีความทนทาน เช่น ทัศนคติเชิงบวก ความมองการณ์ไกล ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ และความสามารถในการมองเห็นความล้มเหลวเป็นรูปแบบหนึ่งของการตอบรับที่ช่วยได้ แม้จะมีโชคร้าย ผู้ที่มีความทนทานได้รับพรด้วยมุมมองที่ทำให้พวกเขาเปลี่ยนแปลงและเดินหน้า
หากคุณใช้เวลาในการพิจารณาชีวิตของคุณมาจนถึงตอนนี้ คุณจะประเมินระดับความทนทานของคุณอย่างไร? Resilience Shield วิธีการที่ได้รับการเสนอโดยทหาร SAS ที่มีประสบการณ์มาก ซึ่งแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถประเมินความทนทานของคุณในหลายด้าน เช่น ชั้น Innate, Mind, Body, Social, Professional, และ Adaptation
คุณสามารถทำความเข้าใจความทนทานของคุณโดยการทำแบบสำรวจ Resilience Shield ผลลัพธ์จะชี้ให้เห็นถึงพื้นที่ที่ควรให้ความสนใจและเปลี่ยนแปลงเพื่อสร้างความทนทานของคุณ เช่น คะแนนต่ำในชั้นสังคมหมายความว่าคุณควรลงเวลาเพิ่มมากขึ้นกับครอบครัวและเพื่อนของคุณ
โดยรวมแล้ว มันรู้สึกดีที่จะรับรู้ถึงสิ่งดีๆที่คุณได้ทำ และจากนั้นพิจารณาว่าคุณสามารถทำอะไรแตกต่างเพื่อสร้างความทนทานของคุณ
ความทนทานและความล้มเหลว
ในหนังสือหลายเล่มของเขา เซอร์ริชาร์ด แบรนสันได้ระบุว่าการที่คนที่มีความทนทานจัดการกับความล้มเหลวได้นั้นเป็นสิ่งที่แยกคนที่ประสบความสำเร็จออกจากคนอื่น แบรนสันกล่าวว่า “ความล้มเหลวเป็นหนึ่งในความลับของความสำเร็จที่ดีเนื่องจากบางไอเดียที่ดีที่สุดเกิดขึ้นจากซากธุรกิจที่ปิดยอด” ผู้ประกอบการและผู้นำที่แข็งแกร่งที่สุดคือผู้ที่ได้ประสบกับความล้มเหลวไม่กี่ครั้งและได้พิสูจน์ความทนทานของตัวเองเมื่อเผชิญกับความลำบาก “ความทนทานเป็นหนึ่งในลักษณะที่สำคัญของผู้ประกอบการที่สามารถรักษาธุรกิจในระยะยาว,” แบรนสันแย้ง
สร้างความทนทานของคุณ
มีตัวอย่างมากมายของบุคคลที่เป็นแรงบันดาลใจในการสร้างความทนทาน หลุยส์ ซัมเปอรินีเป็นนักกีฬาฮีโร่ในสงครามโลกครั้งที่สอง นักกีฬาที่แข่งขันในกีฬาโอลิมปิก บุคคลที่สอนใจและนักเขียน เกิดในเดือนมกราคม 1917 ในเมืองโอเลัน นิวยอร์ก และเติบโตในแคลิฟอร์เนีย ซัมเปอรินีเข้าร่วมทีมวิ่งในโรงเรียนมัธยมและแข่งขันในการแข่งขันระยะไกลที่เบอร์ลินในโอลิมปิกปี 1936 เขาเตรียมพร้อมที่จะแข่งขันอีกครั้งในโอลิมปิกโตเกียวปี 1940 อย่างไรก็ตาม สงครามโลกครั้งที่สองได้เกิดขึ้นและการแข่งขันถูกยกเลิก
หลังจากที่เครื่องบินของเขาตก ซัมเปอรินีถูกจับเป็นเชลยศึกในการไปถึงชายฝั่งญี่ปุ่น 47 วัน และการที่เขาทนต่อการทรมานเป็นเวลาสองปี หลังจากที่เขาถูกปล่อยตัวออกมา ซัมเปอรินีกลายเป็นบุคคลที่สอนใจ และชีวิตของเขากลายเป็นพื้นฐานด้านชีวประวัติเกี่ยวกับการอยู่รอด ความทนทาน และการฟื้นฟูในปี 2014 เรื่อง Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption
