การศึกษาค้นคว้าร่วมครั้งใหม่พบว่า การออกกำลังกายแบบแรงต้านช่วยสร้างรูปแบบการทำงานของสมองที่มีความเสถียรและเกิดขึ้นซ้ำได้สูง ซึ่งสามารถนำไปใช้เพื่อติดตามความก้าวหน้าและประสิทธิภาพของโปรแกรมการฝึกร่างกายได้ การค้นพบนี้อาจช่วยต่อยอดการวิจัยเกี่ยวกับการฝึกแบบแรงต้านเพื่อป้องกันโรคที่เกิดจากความเสื่อมของระบบประสาท โดยเผยให้เห็นว่าการออกกำลังกายส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลางอย่างไร

การศึกษาซึ่งตีพิมพ์ใน International Journal of Environmental Research and Public Health ได้ใช้ระบบ 32-channel Flex EEG ของ Emotiv เพื่อรวบรวมข้อมูลจาก "คนหนุ่มสาว 18 คนที่มีสุขภาพดีแต่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย" ผู้เข้าร่วมประกอบด้วยชายสิบคนและหญิงแปดคน

"การวัดช่วงคลื่น EEG ที่มีความสามารถในการทำซ้ำได้สูงเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้เกิดการใช้อย่างแพร่หลายในการศึกษาเชิงติดตามผลระยะยาว หากต้องการใช้การฝึกออกกำลังกายเป็นการบำบัดรักษาเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพทางสมอง" Domingo และคณะ (2023) เขียนระบุ และเสริมว่า: "เป็นเรื่องน่าแปลกใจที่ความสามารถในการทำซ้ำของช่วงคลื่น EEG ในบริบทที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายกลับถูกมองข้ามไป"

หลังจากอบอุ่นร่างกายและทดลองปฏิบัติงานสั้นๆ ผู้เข้าร่วมจะได้รับการเฝ้าติดตามในขณะที่ทำท่าบริหารแบบกดขา (leg press) ที่มีความหนักระดับปานกลาง โดยมีการประเมินสองครั้งห่างกัน 48 ชั่วโมง ข้อมูล EEG ในระหว่างการออกกำลังกายแบบแรงต้านแสดงให้เห็นถึงความสามารถในการทำซ้ำที่สูงในทุกย่านคลื่นความถี่ โดยมีค่า ICC ที่ดีเยี่ยม (>0.90) และค่า Bias ที่เกือบเป็นศูนย์ โดยไม่จำกัดเฉพาะเพศใดเพศหนึ่ง ข้อมูลได้รับการตรวจสอบและบันทึกโดยใช้ซอฟต์แวร์ EmotivPRO

รูปภาพที่ 2 – เมื่อพิจารณาในช่วงเวลาที่ต่างกัน พบความแตกต่างในคลื่นเดลตา (delta band) ในช่องสัญญาณ P3, PO9 และ F4, ในคลื่นทีตา (theta band) พบความแตกต่างในช่องสัญญาณ Oz และ T8 และในคลื่นอัลฟา (alpha band) อิเล็กโทรด FP1 แสดงความแตกต่าง (Domingo และคณะ, 2023)

ผู้เขียนระบุว่า "ผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าระบบ EEG แบบไร้สาย 32 ช่องสัญญาณสามารถนำมาใช้เพื่อรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับภารกิจการออกกำลังกายแบบแรงต้านที่มีการควบคุมซึ่งทำที่ความหนักระดับปานกลางได้"

บทความวิจัยนี้เป็นความร่วมมือระหว่างนักวิจัยจาก Instituto Politécnico de Santarém, Instituto Superior Técnico แห่งมหาวิทยาลัยลิสบอน และ Egas Moniz School of Health ในโปรตุเกส ร่วมกับมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ในบอสตัน

Domingo และคณะ หวังว่าการทำแผนที่พื้นที่ของสมองและคลื่นสมองที่เกี่ยวข้องของแต่ละส่วนในขณะออกกำลังกายแบบแรงต้านจะช่วยปูทางไปสู่การปรับปรุงการประเมินการทำงานของสมองในขณะออกกำลังกายในการศึกษาต่อไปในอนาคต พวกเขาระบุว่าการศึกษาในอนาคตควรทำซ้ำการทดลองเหล่านี้โดยใช้กลุ่มตัวอย่างที่มีขนาดใหญ่ขึ้น ตลอดจนเลือกใช้การออกกำลังกายแบบแรงต้านและความหนักในระดับอื่นๆ เพิ่มเติม

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). Repeatability of Brain Activity as Measured by a 32-Channel EEG System during Resistance Exercise in Healthy Young Adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992