Um novo estudo conjunto descobriu que o exercício de resistência cria um padrão altamente estável e repetível de atividade cerebral que pode ser usado para monitorar o progresso e a eficácia dos programas de treinamento. Essa descoberta pode impulsionar pesquisas futuras sobre o treinamento de resistência para prevenir doenças neurodegenerativas, revelando como o exercício afeta o sistema nervoso central.

O estudo, publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health, usou o sistema EEG FLEX de 32 canais da Emotiv para coletar dados de 18 “adultos jovens aparentemente saudáveis, mas fisicamente inativos”. Os participantes incluíam dez homens e oito mulheres.

“A medição altamente repetível das bandas de EEG é a chave para permitir o uso generalizado em estudos de acompanhamento longitudinal se o treinamento físico for usado como uma intervenção terapêutica cognitiva”, escreve Domingo et al. (2023), acrescentando: “Surpreendentemente, a repetibilidade das bandas de EEG em cenários relacionados ao exercício tem sido negligenciada.”

Após um breve aquecimento e teste prático, os participantes foram monitorados enquanto realizavam exercícios de leg press de intensidade moderada com duas avaliações com 48 horas de intervalo. Os dados de EEG durante o exercício de resistência mostraram alta repetibilidade em todas as bandas de frequência, com excelentes ICCs (>0,90) e viés próximo de zero, independentemente do sexo. Os dados foram monitorados e registrados usando o software EmotivPRO.

Figura 2 – analisando os diferentes momentos, foram encontradas diferenças na banda delta nos canais P3, PO9 e F4; na banda theta, foram encontradas diferenças nos canais Oz e T8; e na banda alfa, o eletrodo FP1 apresentou diferenças. (Domingo et al., 2023)

Os autores observam: “Estes resultados sugerem que um sistema de EEG sem fio de 32 canais pode ser usado para coletar dados sobre tarefas controladas de exercícios de resistência realizadas em intensidades moderadas.”

Este artigo foi um esforço conjunto entre pesquisadores do Instituto Politécnico de Santarém, do Instituto Superior Técnico da Universidade de Lisboa e da Escola Superior de Saúde Egas Moniz, em Portugal, bem como da Universidade de Massachusetts, em Boston.

Domingo et al. esperam que o mapeamento das áreas cerebrais e suas respectivas ondas cerebrais durante o exercício de resistência abra caminho para melhorar a avaliação da atividade cerebral durante o exercício em estudos futuros. Eles observam que estudos futuros devem replicar esses resultados com uma amostra maior, bem como com diferentes exercícios de resistência e intensidades.

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). Repeatability of Brain Activity as Measured by a 32-Channel EEG System during Resistance Exercise in Healthy Young Adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992