Quando você ouve falar pela primeira vez sobre fones de ouvido que conseguem medir a atividade elétrica do seu cérebro, provavelmente duas perguntas vêm à mente: "Como isso funciona?" e "Quanto custa?" O Emotiv MN8 é um dispositivo inovador que incorpora a tecnologia de EEG de 2 canais em um design familiar e discreto que você pode usar em qualquer lugar. Ele foi criado para tornar o monitoramento cerebral acessível no dia a dia, oferecendo uma ferramenta para explorar seus próprios padrões de foco e estresse. Neste guia, vamos nos aprofundar no emotiv mn8 price, detalhando exatamente o que você recebe pelo seu investimento, eventuais custos contínuos a considerar e como o seu valor se compara ao de outros dispositivos.

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Principais conclusões

• Design inovador para o dia a dia: O MN8 incorpora sensores de EEG de 2 canais em fones de ouvido de formato discreto, permitindo que você reúna dados sobre seus níveis de foco e estresse sem interromper sua rotina diária.

• Um ponto de partida para a exploração pessoal: Este dispositivo é perfeito para quem tem curiosidade sobre seus próprios padrões cognitivos. Ele funciona com o Brainwear App para fornecer dados acessíveis sobre atenção e relaxamento, enquanto os usuários que precisam de dados mais detalhados para pesquisas complexas devem considerar um headset com mais sensores.

• Um sistema acessível e expansível: Por $399, você adquire o hardware do MN8 e o acesso ao Brainwear App, oferecendo tudo o que precisa para começar. Conforme seus interesses crescem, você pode expandir suas capacidades com assinaturas de software opcionais, como o EmotivPRO, para análises mais avançadas.

O que é o Emotiv MN8?

À primeira vista, o Emotiv MN8 parece um par elegante de fones de ouvido sem fio que você usaria para ouvir música ou fazer chamadas. Mas, por dentro desse design familiar, há algo bem diferente. O MN8 é o primeiro conjunto de fones de ouvido intra-auriculares que também consegue medir a atividade elétrica do seu cérebro, ou EEG. Isso significa que você obtém uma experiência de áudio de alta qualidade combinada com a capacidade de obter insights em tempo real sobre seus próprios padrões cerebrais.

O objetivo do MN8 é tornar a tecnologia de monitoramento cerebral acessível e fácil de integrar ao seu dia a dia. Em vez de precisar de um headset especializado e separado, você pode obter dados valiosos de um dispositivo que talvez já esteja usando. Ele foi projetado para ser discreto, confortável e funcional, proporcionando uma maneira prática de se conectar com seus próprios dados cognitivos sem atrapalhar sua rotina. Os fones de ouvido funcionam com o nosso software para traduzir sinais cerebrais complexos em informações compreensíveis sobre seus estados mentais.

O que o MN8 pode fazer?

O MN8 abre uma janela para a atividade do seu cérebro, fornecendo informações em tempo real sobre seu desempenho mental. Emparelhado com o Brainwear App, os fones de ouvido podem exibir relatórios sobre seus níveis de atenção, relaxamento e estresse. Isso permite que você veja como seus estados mentais mudam ao longo do dia ou em resposta a diferentes atividades. O aplicativo disponibiliza ferramentas que ajudam a interagir com esses dados, oferecendo uma maneira de praticar e compreender suas habilidades de foco ou relaxamento. Pense nele como uma ferramenta pessoal para explorar sua própria mente e aprender mais sobre o que ajuda você a se sentir centrado e atento.

Para quem é o MN8?

O MN8 foi projetado para qualquer pessoa interessada em bem-estar cognitivo pessoal e autoexploração. Se você deseja entender melhor seus padrões de foco, encontrar novas maneiras de gerenciar o estresse ou simplesmente aprender mais sobre como seu cérebro funciona, este dispositivo é para você. É um excelente ponto de partida para o neurofeedback e treinamento mental por ser muito fácil de usar. O formato discreto de fone de ouvido o torna ideal para pessoas que querem coletar insights durante as atividades diárias, esteja você trabalhando em sua mesa, meditando ou estudando. É voltado para a pessoa curiosa que deseja dados práticos para apoiar sua jornada de bem-estar mental.

Quanto custa o Emotiv MN8?

Ao considerar uma nova tecnologia, o preço é sempre um fator fundamental. Vamos detalhar o custo do MN8 para que você possa ver exatamente o que recebe pelo seu investimento e como ele se ajusta ao seu orçamento.

Detalhamento do preço

O Emotiv MN8 tem o preço de $399, o que o torna o nosso dispositivo de EEG mais acessível e discreto. Nós o projetamos para ser uma porta de entrada fácil no mundo das interfaces cérebro-computador sem um preço elevado. Esse custo posiciona o MN8 como uma escolha prática para desenvolvedores, estudantes e qualquer pessoa curiosa em explorar seus próprios dados cerebrais no dia a dia. O objetivo era criar um sistema de EEG de 2 canais de alta qualidade que você pudesse usar em qualquer lugar, e o preço reflete o nosso compromisso em disponibilizar essa tecnologia para um público mais amplo. Trata-se de um custo único de hardware que abre as portas para uma forma totalmente nova de interagir com a tecnologia e compreender seus próprios padrões cognitivos.

O que está incluído na sua compra?

A compra do seu MN8 é mais do que apenas um par de fones de ouvido. Junto com o hardware de EEG de 2 canais e o estojo de recarga, você ganha acesso ao nosso poderoso software para começar a trabalhar com seus dados cerebrais imediatamente. Cada compra inclui uma licença do EmotivPRO Lite, nosso software de aquisição de dados projetado para pesquisas e aplicações educacionais. Isso permite que você visualize e registre os fluxos de dados em tempo real do MN8. Você também poderá se conectar ao Brainwear App, que oferece acesso a ferramentas voltadas para o foco e o estresse. Queríamos garantir que você tivesse tudo o que precisa para iniciar sua jornada com EEG a partir do momento em que abre a caixa.

Uma observação sobre preços internacionais

Nós temos uma comunidade global, por isso é importante ressaltar que os preços podem variar de acordo com a região. O preço de $399 é destinado a clientes nos Estados Unidos. Se você estiver encomendando de outro país, o custo final pode ser diferente devido a impostos locais, taxas de importação e taxas de conversão de moeda. Por exemplo, os clientes na Europa verão preços que incluem o Imposto sobre o Valor Agregado (IVA). Nós nos esforçamos para ser transparentes em relação a esses custos durante o processo de finalização da compra. Para ver o preço mais preciso para a sua localização, recomendo adicionar o MN8 ao carrinho em nosso site e prosseguir para a finalização da compra, onde os custos finais serão calculados antes de você confirmar a sua compra.

O MN8 vale o preço?

Os primeiros fones de ouvido com monitoramento cerebral

O aspecto mais notável do MN8 é o seu formato. Estes são os primeiros fones de ouvido do mundo capazes de medir suas ondas cerebrais, o que representa um passo gigantesco em tornar a tecnologia de EEG parte da vida cotidiana. Em vez de usar um headset dedicado, você pode obter insights sobre sua atividade cerebral a partir de um dispositivo que já costuma usar para ouvir música ou atender chamadas. Essa inovação remove um grande obstáculo para as pessoas que têm curiosidade sobre seus padrões cognitivos, mas que poderiam se sentir constrangidas ao usar um dispositivo de EEG mais tradicional. O valor aqui está na integração perfeita de tecnologia avançada em um design familiar, confortável e discreto.

Um design discreto para o dia a dia

Como o MN8 aparenta e se comporta como fones de ouvido comuns, você pode usá-los em quase qualquer lugar sem hesitar. Quer esteja no escritório, em uma biblioteca ou no seu trajeto diário, você pode coletar dados sobre seus estados mentais sem chamar a atenção. Esse design discreto é perfeito para qualquer pessoa que queira incorporar o neurofeedback e o treinamento mental em sua rotina diária. O objetivo é ajudar a compreender a atividade do seu cérebro relacionada ao foco, ao relaxamento e ao gerenciamento do estresse. O MN8 possibilita o acesso a ferramentas de bem-estar cognitivo justamente nos ambientes onde você mais precisa delas, oferecendo informações em tempo real sobre sua atividade mental enquanto você segue o seu dia.

Acesse ferramentas de foco e estresse

Os fones de ouvido MN8 funcionam em conjunto com o Brainwear App para oferecer maneiras práticas de interagir com seus dados cerebrais. Pense nisso como uma forma de desenvolver a consciência sobre seus hábitos cognitivos. O aplicativo inclui exercícios guiados projetados para ajudar você a praticar o foco na sua atenção. Ao receber feedback em tempo real, você aprende a reconhecer como é o estado de foco e a se direcionar a ele de forma mais intencional. O aplicativo também pode gerar relatórios sobre seus níveis de atenção e relaxamento, ajudando você a identificar padrões. Por exemplo, você pode aprender o momento de fazer uma breve pausa antes de se sentir sobrecarregado, permitindo gerenciar sua energia de forma mais eficaz ao longo do dia.

Insights personalizados de dados cerebrais

Um dos recursos mais poderosos do MN8 é a sua capacidade de mostrar seus estados mentais em tempo real. O Brainwear App visualiza sua atividade cerebral, classificando-a em estados como ocioso, ativo ou sobrecarregado. Isso não é apenas um dado interessante; é uma visão personalizada dos seus próprios ritmos cognitivos. Ver essas informações ao vivo pode ajudar você a conectar seus sentimentos internos com dados objetivos. Com o tempo, você pode acompanhar seu progresso e identificar quais atividades ou ambientes ajudam você a se sentir produtivo e quais levam à sobrecarga. Esse nível de insight personalizado oferecido pelos MN8 earbuds capacita você a tomar decisões mais conscientes sobre como estruturar seus períodos de trabalho, estudo e descanso para obter um melhor equilíbrio.

Como o MN8 se compara a outros dispositivos Emotiv?

A escolha do dispositivo de EEG adequado depende do que você deseja realizar. Embora o MN8 seja uma ferramenta fantástica para integrar o monitoramento cerebral no cotidiano, nossa família de produtos inclui uma variedade de headsets projetados para necessidades distintas, desde projetos de BCI simples até estudos acadêmicos complexos. As principais diferenças geralmente envolvem três fatores principais: o número de sensores (ou canais), o design físico (formato) e os tipos específicos de dados que você pode coletar.

Por exemplo, alguém interessado em obter insights pessoais sobre seu foco durante um dia de trabalho tem necessidades muito diferentes de as de um neurocientista que realiza um estudo revisado por pares. Por esse motivo, oferecemos desde fones de ouvido discretos a soluções completas de headset. Entender essas distinções é o primeiro passo para encontrar a combinação perfeita para as suas metas. Para ajudar na sua decisão, vamos avaliar como o MN8 se compara a outros dos nossos dispositivos mais populares, o Insight e o Epoc X. Essa comparação dará uma visão mais clara de onde o MN8 se destaca e quando outro dispositivo seria a melhor escolha para o seu projeto específico.

MN8 vs. Insight

Pense no MN8 como seu companheiro discreto do dia a dia no monitoramento cerebral. Com seu design de fone de ouvido de 2 canais, é a opção mais acessível e sutil que oferecemos, perfeita para obter insights sobre seus níveis de foco e estresse durante as atividades diárias. O headset Insight é um excelente próximo passo. Ele apresenta um design confortável e leve com cinco sensores, fornecendo dados mais abrangentes. Isso torna o Insight uma escolha sólida para quem está iniciando projetos relevantes em interfaces cérebro-computador, exploração de bem-estar pessoal ou pesquisa acadêmica que demande dados mais completos sem precisar passar diretamente a um dispositivo de nível de pesquisa.

MN8 vs. Epoc X

Se o Insight é um degrau acima, o Epoc X representa um salto significativo na coleta de dados de nível profissional. Esse headset sem fio conta com 14 sensores posicionados em áreas estratégicas do couro cabeludo, capturando uma imagem muito mais rica e detalhada da atividade cerebral. Enquanto o MN8 se concentra em estados cognitivos específicos, como a atenção, o Epoc X foi desenvolvido para pesquisas científicas aprofundadas e aplicações avançadas de BCI. Ele também oferece fluxos adicionais de dados, incluindo detecção de expressões faciais, proporcionando aos pesquisadores um conjunto de ferramentas mais completo para seus estudos. A escolha aqui se resume à profundidade: insights diários direcionados com o MN8 contra dados amplos e de alta densidade com o Epoc X.

Entendendo o número de sensores e dados

Frequentemente nos referimos a "canais", que correspondem à quantidade de sensores existentes no dispositivo. De forma simples, quanto mais canais um dispositivo possui, mais detalhada será a imagem que ele pode capturar das diferentes regiões do cérebro. É por isso que dispositivos com mais sensores, como o nosso Flex de 32 canais, são preferidos para pesquisas acadêmicas detalhadas. O MN8, com seus dois sensores, foi intencionalmente projetado para ser uma ferramenta focada. Ele se destaca em fornecer dados sobre estados cognitivos específicos, como carga cognitiva e atenção, configurando-se como um dispositivo poderoso e ao mesmo tempo acessível para uso pessoal, sem a complexidade de um headset de pesquisa multicanal.

Quais são os custos contínuos?

Ao planejar o orçamento para uma nova tecnologia, é recomendável pensar além do preço inicial de compra. O valor total de seus fones de ouvido MN8 inclui não apenas o hardware em si, mas também o software que você utilizará e eventuais necessidades de manutenção a longo prazo. Pensar nesses custos contínuos antecipadamente ajuda a ter uma visão completa do seu investimento e garante que você tenha tudo o que precisa para começar sem surpresas. Desde assinaturas de software que expandem os recursos do seu dispositivo até taxas de envio internacional, vamos detalhar outras possíveis despesas para você levar em consideração.

Opções de assinatura de software

O hardware é apenas o começo; o software é o que ajuda você a gravar e compreender seus dados cerebrais. Embora seu MN8 venha pronto para emparelhar com o nosso Brainwear App, você pode querer acessar recursos mais avançados com o passar do tempo. Para análises mais profundas e ferramentas com padrão de pesquisa, oferecemos softwares potentes como o EmotivPRO por meio de uma assinatura. Esse modelo permite que você escolha o nível de acesso que melhor se adapta às suas necessidades e orçamento, seja você alguém começando a explorar seus dados cognitivos ou realizando um estudo estruturado. Pense nisso como uma atualização opcional que evolui com você.

Garantia e peças de reposição

Também é recomendável planejar os cuidados de longo prazo com seu dispositivo. O seu MN8 foi feito para durar, mas vale a pena estar familiarizado com os termos de garantia que acompanham a sua compra. Diferentemente de alguns de nossos outros headsets, o MN8 usa sensores secos, de forma que você não precisará reservar orçamento para consumíveis como soluções salinas ou géis. No entanto, eventualmente pode ser necessário substituir itens menores, como ponteiras auriculares ou o cabo de carga. Planejar a substituição dessas peças menores garante que seu dispositivo continue em excelente estado por muitos anos.

Considerando o frete internacional

Caso esteja fazendo um pedido de fora de nossos centros de envio principais, lembre-se de considerar os custos de entrega. Os prazos e taxas de envio podem variar dependendo da sua localização, por isso é importante verificar o cálculo final no checkout. Por exemplo, a entrega dentro da Alemanha pode levar apenas alguns dias úteis, enquanto o envio internacional naturalmente demandará mais tempo. Você também deve verificar as regulamentações locais, já que seu pedido pode estar sujeito a taxas de importação ou impostos que não estão incluídos no preço de compra inicial. Essa pesquisa prévia pode evitar despesas inesperadas no futuro.

Onde você pode comprar o Emotiv MN8?

Quando estiver pronto para comprar seus fones de ouvido MN8, você tem ótimas opções disponíveis. O melhor local para comprar geralmente depende da sua localização e se você procura promoções específicas. Para facilitar, vamos indicar as opções mais comuns para encontrar o MN8 para que você faça a melhor escolha.

Comprando diretamente da Emotiv

O canal mais imediato para adquirir seu dispositivo é diretamente da fonte. Você pode comprar o MN8 – 2 Channel EEG Headphones no site oficial da Emotiv. Para clientes nos Estados Unidos, esse costuma ser o local onde você encontrará o preço mais competitivo. É também uma ótima oportunidade para ler avaliações de clientes e entender como outras pessoas estão usando seus MN8s. Comprar diretamente conosco garante que você receba um produto autêntico e tenha acesso à nossa equipe de suporte caso tenha alguma dúvida após a compra.

Encontrando revendedores autorizados

Além de nosso site, o MN8 está disponível através de uma rede de revendedores parceiros autorizados de confiança. Lojas como a MindTecStore disponibilizam nossos produtos e, às vezes, oferecem promoções especiais, por isso vale a pena comparar os preços. Ao explorar essas alternativas, certifique-se apenas de comprar de um vendedor parceiro autorizado. Isso garante que você receberá um dispositivo Emotiv genuíno e o suporte correspondente. Uma pesquisa online rápida por revendedores autorizados da Emotiv pode apontar outras opções em sua região.

Verificando a disponibilidade regional

Como nossa comunidade é global, recomendamos sempre confirmar as opções de envio para sua região específica antes de finalizar a compra. Seja comprando no site da Emotiv ou de um revendedor parceiro autorizado, tire um momento para revisar as políticas de envio. Vendedores distintos podem ter disponibilidades ou restrições regionais próprias que impactem o seu pedido. Esse cuidado ajuda a garantir que seus novos fones MN8 cheguem de forma tranquila e sem contratempos, facilitando muito todo o processo.

É possível conseguir desconto no MN8?

O MN8 é uma tecnologia avançada e seu preço reflete o nível de dados de padrão científico e o design inovador integrados em um par de fones de ouvido. Embora seja um investimento, existem algumas maneiras de encontrar condições de preço mais acessíveis. Se estiver considerando a compra, vale a pena verificar essas opções para ver se você pode usufruir de preços especiais ou aproveitar alguma promoção.

Preços para educação e pesquisa

Se você é estudante, educador ou faz parte de uma instituição acadêmica, existem boas possibilidades. Nós entendemos quão fundamental é colocar ferramentas poderosas nas mãos da próxima geração de inovadores e pesquisadores. Como nossos dispositivos são construídos para entregar dados de alta qualidade para projetos sérios, oferecemos preços especiais direcionados à pesquisa acadêmica e educação. Isso ajuda a tornar nossa tecnologia mais acessível para uso em salas de aula, laboratórios universitários e projetos individuais de pesquisa. Não deixe de procurar por descontos voltados para a área de educação quando decidir comprar.

Opções para equipes e organizações

O MN8 não é indicado apenas a indivíduos. Empresas estão utilizando o dispositivo para coletar dados sobre fatores como foco e estresse em ambientes profissionais. Se você pretende equipar sua equipe, laboratório ou toda a sua organização com os fones de ouvido MN8, convidamos você a entrar em contato com nossa equipe comercial. A aquisição de várias unidades simultaneamente pode dar acesso a estruturas de preço diferenciadas ou pacotes de ofertas que não estão disponíveis para compras individuais. Essa é uma excelente oportunidade para negócios interessados em neuromarketing ou ações corporativas de bem-estar no trabalho.

Ficando de olho em promoções

Assim como várias empresas de tecnologia, nós realizamos ações promocionais pontuais em nossos produtos. A melhor forma de manter-se atualizado sobre essas chances é assinar a newsletter da Emotiv. Você ficará sabendo em primeira mão sobre as ofertas exclusivas e pode até receber um código de desconto promocional de boas-vindas pela assinatura. Acompanhar nossos perfis nas redes sociais é outro excelente caminho para conferir anúncios de promoções de fim de ano ou campanhas por tempo limitado em datas comemorativas importantes. Planejamento e paciência podem representar economias significativas em sua compra.

O MN8 é a escolha certa para você?

A escolha do melhor dispositivo de EEG depende das suas metas específicas. O MN8 é uma ferramenta incrível, mas seu propósito é bem diferente do de nossos headsets de múltiplos canais. Vamos analisar o perfil de usuário ideal para o MN8 e em quais momentos você deve considerar outra opção de nossa linha de produtos. Isso ajudará você a tomar a decisão certa com total confiança.

O usuário ideal do MN8

O Emotiv MN8 é uma opção excelente se você procura um caminho acessível e eficaz para explorar a tecnologia de monitoramento cerebral. Estes fones de ouvido de EEG de 2 canais tornam nossa tecnologia acessível para uso pessoal. Se você busca obter informações sobre seus estados cognitivos corporais para apoiar o foco, o controle de estresse ou práticas de meditação, o MN8 foi feito para você. O design discreto para o dia a dia permite integrá-lo de forma natural à rotina sem que se sinta em um laboratório. É o ponto de partida ideal para qualquer pessoa curiosa sobre a aplicação de informações cerebrais na jornada pessoal de bem-estar cognitivo.

Quando considerar outro dispositivo Emotiv

Apesar de o MN8 ser um marco ao incorporar dois sensores de EEG em fones de ouvido intra-auriculares, certos projetos exigem um volume maior de dados. Se sua atuação demanda análises detalhadas ou protocolos de pesquisa muito específicos, você provavelmente precisará de um dispositivo com mais canais de leitura. Por exemplo, pesquisadores ou desenvolvedores que precisam capturar atividade cerebral de mais partes do córtex devem recorrer aos nossos outros headsets. O Insight de 5 canais representa um avanço em nível de dados, enquanto o Epoc X de 14 canais entrega um volume ainda mais rico para projetos avançados. Avalie com cuidado o nível de detalhamento que seu trabalho exige.

Tomando sua decisão final

Sua escolha deve equilibrar bem os seus objetivos científicos ou pessoais com os recursos do equipamento. O MN8 atende de forma fantástica no fornecimento de insights individuais e já encontrou aplicação inclusive em ambientes de trabalho. Como exemplo, nossa parceria com a JLL utiliza os fones MN8 para ajudar clientes na coleta de dados corporativos sobre níveis de atenção e estresse. Isso evidencia o quanto o dispositivo é flexível. Se o seu foco é acessar seus dados cerebrais pessoais de maneira simples e muito discreta para práticas de bem-estar, o MN8 tem um valor excepcional. Se o seu projeto envolve pesquisa acadêmica formalizada ou o desenvolvimento de interfaces cérebro-computador avançadas, um headset com maior número de canais será a opção ideal.

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Perguntas frequentes

Como o MN8 se diferencia de um fone de ouvido sem fio comum? Embora o MN8 reproduza áudio com excelente qualidade assim como outros fones premium, o seu grande diferencial está nos sensores de EEG integrados. Estes sensores foram construídos especificamente para captar as ondas de atividade elétrica natural geradas pelo seu cérebro. Isso possibilita ao fone entregar dados e insights em tempo real sobre seu estado cognitivo atual, como seus níveis de foco ou relaxamento, algo que fone de ouvido algum de uso comum consegue fazer.

Eu preciso pagar assinatura para conseguir usar o MN8? Não, nenhuma assinatura obrigatória é necessária para você dar seus primeiros passos com o equipamento. Sua compra do MN8 já garante acesso a tudo de que precisa, incluindo o uso gratuito do Brainwear App, onde você visualiza seus dados cerebrais e usufrui das ferramentas de bem-estar cognitivo. Nós também oferecemos assinaturas opcionais de recursos complementares, como o EmotivPRO, para aqueles que estejam interessados em análise e registro de dados de forma mais avançada para fins científicos ou de desenvolvimento de sistemas.

O MN8 pode ser utilizado em pesquisas acadêmicas? O MN8 é uma alternativa excelente para capturar dados focados sobre estados cognitivos em situações reais do cotidiano e já foi empregado de forma bem-sucedida em projetos corporativos. No entanto, para trabalhos acadêmicos estruturados que demandem leituras profundas e espalhadas por diversas áreas do cérebro, recomendamos headsets específicos e com maior número de sensores. Nossos modelos Epoc X ou Flex foram criados especificamente para atender a essas demandas analíticas profundas.

Como é possível o MN8 registrar a atividade cerebral de dentro do meu ouvido? Pode parecer surpreendente, mas a região das orelhas e do canal auditivo representa um local fantástico para a identificação e captação de impulsos elétricos cerebrais. O MN8 possui dois sensores desenvolvidos especialmente para fazer contato sutil e confortável com as paredes internas do seu canal auditivo. Esses sensores são incrivelmente sensíveis para registrar as leves ondulações elétricas geradas pelo funcionamento cerebral. Em seguida, os fones processam os impulsos obtidos e os transmitem de forma direta para o Brainwear App para que você possa acompanhá-los de maneira visual.

Que tipos de informações eu vou acompanhar na tela do aplicativo? O Brainwear App cuida de mapear os seus dados brutos de ondas do cérebro e transformá-los em representações simples e interativas de se visualizar. Você poderá acompanhar gráficos de atividade mental e classificações indicando o seu estado cognitivo atual (como focado, cansado ou sobrecarregado). Além disso, o app cria históricos e consolida demonstrativos sobre as variações dos seus níveis internos durante o dia. Isso ajuda você a entender, de forma objetiva, as suas sensações pessoais, possibilitando ter um maior domínio do ritmo natural do seu cérebro no cotidiano.