Quando ouve falar pela primeira vez em auriculares que conseguem medir a atividade elétrica do seu cérebro, provavelmente vêm-lhe à mente duas perguntas: "Como é que isso funciona?" e "Quanto custa?" O Emotiv MN8 é um dispositivo inovador que reúne tecnologia de EEG de 2 canais num design familiar e discreto que pode utilizar em qualquer lugar. Foi concebido para tornar a deteção cerebral acessível no quotidiano, oferecendo-lhe uma ferramenta para explorar os seus próprios padrões de concentração e stress. Neste guia, vamos analisar em detalhe o preço do Emotiv MN8, detalhando exatamente o que obtém pelo seu investimento, quaisquer custos recorrentes a considerar e como o seu valor se compara com outros dispositivos.

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Principais Conclusões

• Design inovador para a vida quotidiana: O MN8 integra sensores de EEG de 2 canais num formato discreto de auricular, permitindo-lhe recolher dados sobre os seus níveis de concentração e stress sem perturbar a sua rotina diária.

• Um ponto de partida para a exploração pessoal: Este dispositivo é perfeito para quem tem curiosidade sobre os seus próprios padrões cognitivos. Funciona com a Brainwear App para fornecer dados acessíveis sobre atenção e relaxamento, ao passo que os utilizadores que necessitem de dados mais detalhados para investigações complexas devem considerar um headset com mais sensores.

• Um sistema acessível e expansível: Por $399, obtém o hardware do MN8 e acesso à Brainwear App, disponibilizando tudo o que precisa para começar. À medida que o seu interesse cresce, pode expandir as suas capacidades com subscrições de software opcionais, como o EmotivPRO, para análises mais avançadas.

O que é o Emotiv MN8?

À primeira vista, o Emotiv MN8 assemelha-se a um par elegante de auriculares sem fios que utilizaria para ouvir música ou fazer chamadas. Mas o que está por dentro desse design familiar é algo bastante diferente. O MN8 é o primeiro conjunto de auscultadores intra-auriculares que também consegue medir a atividade elétrica do seu cérebro, ou EEG. Isto significa que obtém uma experiência de áudio de alta qualidade combinada com a capacidade de obter informações em tempo real sobre os seus próprios padrões cerebrais.

O objetivo do MN8 é tornar a tecnologia de deteção cerebral acessível e fácil de integrar na sua vida quotidiana. Em vez de necessitar de um headset especializado e separado, pode obter dados valiosos a partir de um dispositivo que provavelmente já estaria a utilizar. Foi concebido para ser discreto, confortável e funcional, oferecendo-lhe uma forma prática de se ligar aos seus próprios dados cognitivos sem perturbar a sua rotina. Os auriculares funcionam com o nosso software para traduzir sinais cerebrais complexos em informações compreensíveis sobre os seus estados mentais.

O que pode o MN8 fazer?

O MN8 proporciona uma janela para a atividade do seu cérebro, oferecendo informações em tempo real sobre o seu desempenho mental. Emparelhado com a Brainwear App, os auriculares podem mostrar-lhe relatórios sobre a sua atenção, relaxamento e níveis de stress. Isto permite-lhe ver como os seus estados mentais oscilam ao longo do dia ou em resposta a diferentes atividades. A aplicação dispõe de ferramentas que o ajudam a interagir com estes dados, oferecendo uma forma de praticar e compreender as suas competências de concentração ou relaxamento. Pense nisto como uma ferramenta pessoal para explorar a sua própria mente e aprender mais sobre o que o ajuda a sentir-se focado e atento.

A quem se destina o MN8?

O MN8 foi concebido para qualquer pessoa interessada no bem-estar cognitivo pessoal e na autoexploração. Se pretende compreender melhor os seus padrões de concentração, encontrar novas formas de gerir o stress ou simplesmente saber mais sobre como o seu cérebro funciona, este dispositivo é para si. É um excelente ponto de partida para o neurofeedback e treino mental por ser muito fácil de utilizar. O formato discreto em auricular torna-o ideal para pessoas que querem recolher informações durante as atividades diárias, quer esteja a trabalhar na sua secretária, a meditar ou a estudar. É para o indivíduo curioso que deseja dados práticos para apoiar a sua jornada de bem-estar mental.

Quanto custa o Emotiv MN8?

Quando está a considerar adquirir uma nova tecnologia, o preço é sempre um fator fundamental. Vamos detalhar o custo do MN8 para que possa ver exatamente o que obtém pelo seu investimento e como ele se enquadra no seu orçamento.

Análise do preço

O Emotiv MN8 tem o preço de $399, tornando-o o nosso dispositivo de EEG mais acessível e discreto. Concebemo-lo para ser um ponto de entrada fácil no mundo das interfaces cérebro-computador sem um preço elevado. Este custo posiciona o MN8 como uma escolha prática para programadores, estudantes e qualquer pessoa curiosa em explorar os seus próprios dados cerebrais no dia a dia. O objetivo era criar um sistema de EEG de 2 canais de alta qualidade que possa usar em qualquer lugar, e o preço reflete o nosso compromisso em disponibilizar esta tecnologia a um público mais vasto. Trata-se de um custo único de hardware que abre as portas para uma forma totalmente nova de interagir com a tecnologia e compreender os seus próprios padrões cognitivos.

O que está incluído na sua compra?

A sua compra do MN8 é mais do que apenas um par de auriculares. Juntamente com o hardware de EEG de 2 canais e a caixa de carregamento, obtém acesso ao nosso poderoso software para começar a trabalhar de imediato com os seus dados cerebrais. Cada compra inclui uma licença para o EmotivPRO Lite, o nosso software de aquisição de dados concebido para aplicações de investigação e educação. Isto permite-lhe visualizar e registar fluxos de dados em tempo real a partir do MN8. Também poderá ligar-se à Brainwear App, que disponibiliza acesso a ferramentas de concentração e stress. Queríamos garantir que tem tudo o que precisa para começar a sua jornada com o EEG a partir do momento em que abre a caixa.

Uma nota sobre os preços internacionais

Temos uma comunidade global, por isso é importante notar que os preços podem variar de acordo com a área geográfica. O preço de $399 aplica-se a clientes nos Estados Unidos. Se estiver a encomendar de outro país, o custo final poderá ser diferente devido a impostos locais, direitos de importação e taxas de câmbio de moeda. Por exemplo, os clientes na Europa verão preços que incluem o Imposto sobre o Valor Acrescentado (IVA). Esforçamo-nos por ser transparentes em relação a estes custos durante o processo de finalização da compra. Para ver o preço mais exato para a sua localização, recomendo adicionar o MN8 ao seu carrinho no nosso website e prosseguir para o pagamento, onde os custos finais serão calculados antes de confirmar a sua compra.

O MN8 vale o preço?

Os primeiros auriculares de deteção cerebral

O aspeto mais notável do MN8 é o seu formato. Trata-se dos primeiros auriculares do mundo que conseguem medir as suas ondas cerebrais, o que representa um enorme passo na integração da tecnologia de EEG no quotidiano. Em vez de usar um headset dedicado, pode obter informações sobre a sua atividade cerebral a partir de um dispositivo que provavelmente já estaria a utilizar para ouvir música ou atender chamadas. Esta inovação remove uma barreira significativa para as pessoas que têm curiosidade sobre os seus padrões cognitivos, mas que poderiam sentir-se constrangidas ao usar um dispositivo de EEG mais convencional. O valor aqui reside na integração perfeita de tecnologia avançada num design familiar, confortável e discreto.

Um design discreto para a vida quotidiana

Como o MN8 se assemelha e se comporta como um par de auriculares comum, pode utilizá-los em quase qualquer lugar sem hesitar. Quer esteja no escritório, numa biblioteca ou na sua deslocação diária, pode recolher dados sobre os seus estados mentais sem chamar a atenção. Este design discreto é perfeito para quem quer incorporar o neurofeedback e o treino mental na sua rotina diária. O objetivo é ajudá-lo a compreender a atividade do seu cérebro relacionada com a concentração, o relaxamento e a gestão do stress. O MN8 possibilita o acesso a ferramentas de bem-estar cognitivo nos próprios ambientes onde mais precisa delas, fornecendo informações em tempo real sobre a sua atividade mental enquanto realiza as suas tarefas do dia.

Aceder a ferramentas para concentração e stress

Os auriculares MN8 funcionam em conjunto com a Brainwear App para lhe proporcionar formas práticas de interagir com os seus dados cerebrais. Pense nisso como uma forma de consciencializar os seus hábitos cognitivos. A aplicação inclui exercícios guiados concebidos para o ajudar a praticar a focagem da sua atenção. Ao obter feedback em tempo real, pode aprender a reconhecer a sensação de concentração e guiar-se de forma mais intencional para esse estado. A aplicação também pode gerar relatórios sobre os seus níveis de atenção e relaxamento, ajudando-o a detetar padrões. Por exemplo, pode aprender a identificar o momento ideal para fazer uma pequena pausa antes de se sentir sobrecarregado, permitindo-lhe gerir a sua energia de forma mais eficaz ao longo do dia.

Informações personalizadas de dados cerebrais

Uma das funcionalidades mais potentes do MN8 é a sua capacidade de lhe mostrar os seus estados mentais em tempo real. A Brainwear App visualiza a sua atividade cerebral, classificando-a em estados como inativo, ativo ou sobrecarregado. Isto não se resume a dados interessantes; é uma perspetiva personalizada sobre os seus próprios ritmos cognitivos. Visualizar esta informação em tempo real pode ajudá-lo a associar os seus sentimentos internos a dados objetivos. Com o tempo, pode observar o seu progresso e identificar quais as atividades ou ambientes que o ajudam a sentir-se produtivo e quais os que levam à sobrecarga. Este nível de informação personalizada proporcionado pelos auriculares MN8 confere-lhe autonomia para tomar decisões mais informadas sobre como estruturar os seus períodos de trabalho, estudo e descanso para um melhor equilíbrio.

Como se compara o MN8 com outros dispositivos Emotiv?

Escolher o dispositivo de EEG ideal depende do que pretende alcançar. Embora o MN8 seja uma ferramenta fantástica para integrar a deteção cerebral no dia a dia, a nossa gama de produtos inclui uma variedade de headsets concebidos para diferentes necessidades, desde projetos simples de BCI a estudos académicos complexos. As principais diferenças resumem-se geralmente a três aspetos fundamentais: o número de sensores (ou canais), o design físico (formato) e os tipos específicos de dados que pode recolher.

Por exemplo, alguém interessado em obter informações pessoais sobre a sua concentração durante um dia de trabalho tem necessidades muito diferentes de um neurocientista que realiza um estudo revisto por pares. É por isso que disponibilizamos desde auriculares discretos a soluções completas em headset. Compreender estas distinções é o primeiro passo para encontrar a solução perfeita para os seus objetivos. Para o ajudar a decidir, vamos analisar como o MN8 se compara com outros dos nossos dispositivos mais populares, o Insight e o Epoc X. Esta comparação dará uma imagem mais clara de onde o MN8 se destaca e quando outro dispositivo poderá ser uma escolha mais adequada para o seu projeto específico.

MN8 vs. Insight

Pense no MN8 como o seu companheiro discreto e diário de deteção cerebral. Com o seu design de auricular de 2 canais, é a opção mais económica e subtil que oferecemos, perfeita para obter informações sobre a sua concentração e níveis de stress durante as atividades quotidianas. O headset Insight é um excelente passo seguinte. Apresenta um design confortável e leve com cinco sensores, fornecendo dados mais pormenorizados. Isto torna o Insight uma escolha sólida para quem está a iniciar projetos relevantes em interfaces cérebro-computador, exploração de bem-estar pessoal ou investigação académica onde dados mais abrangentes são necessários sem requerer a passagem direta para um dispositivo completo de nível de investigação.

MN8 vs. Epoc X

Se o Insight é um passo em frente, o Epoc X representa um salto significativo na recolha de dados de nível profissional. Este headset sem fios dispõe de 14 sensores estrategicamente posicionados em áreas-chave do seu couro cabeludo, captando uma imagem muito mais rica e detalhada da atividade cerebral. Enquanto o MN8 se foca em estados cognitivos específicos, como a atenção, o Epoc X foi concebido para investigação científica aprofundada e aplicações avançadas de BCI. Oferece também fluxos de dados adicionais, incluindo a deteção de expressões faciais, proporcionando aos investigadores um conjunto de ferramentas mais completo para os seus estudos. A escolha aqui prende-se com a profundidade: informações diárias direcionadas com o MN8 versus dados amplos e de alta densidade com o Epoc X.

Compreender a contagem de sensores e os dados

Ouvir-nos-á falar frequentemente sobre "canais", que correspondem ao número de sensores num dispositivo. Resumidamente, quanto mais canais um dispositivo tiver, mais detalhada será a imagem da atividade cerebral que consegue captar a partir de diferentes regiões do cérebro. É por esta razão que dispositivos com mais sensores, como o nosso headset Flex com 32 canais, são os preferidos para investigações académicas minuciosas. O MN8, com os seus dois sensores, foi intencionalmente concebido para ser uma ferramenta focada. Destaca-se na disponibilização de dados sobre estados cognitivos específicos, como a carga cognitiva e a atenção, tornando-se num dispositivo potente e, ao mesmo tempo, acessível para uso pessoal sem a complexidade de um headset de investigação multicanal.

Quais são os custos recorrentes?

Quando está a planear o orçamento para uma nova aquisição tecnológica, é prudente pensar além do preço inicial. O valor total dos seus auriculares MN8 inclui não apenas o hardware propriamente dito, mas também o software que irá utilizar e qualquer manutenção a longo prazo. Considerar estes custos recorrentes à partida ajuda-o a obter uma imagem completa do seu investimento e garante que possui tudo o que necessita para começar sem surpresas. Desde subscrições de software que expandem as capacidades do seu dispositivo a taxas de envio internacional, vamos percorrer as outras potenciais despesas a ter em conta.

Opções de subscrição de software

O hardware é apenas o início; o software é o que o ajuda a registar e a compreender os seus dados cerebrais. Embora o seu MN8 venha preparado para emparelhar com a nossa Brainwear App, poderá querer aceder a funcionalidades mais avançadas futuramente. Para análises mais profundas e ferramentas de nível de investigação, disponibilizamos software potente como o EmotivPRO através de uma subscrição. Este modelo permite-lhe escolher o nível de acesso que melhor se adequa às suas necessidades e orçamento, quer esteja apenas a começar a explorar os seus dados cognitivos ou a realizar um estudo formal. Pense nisto como uma atualização opcional que cresce consigo.

Garantia e peças de substituição

Também é uma boa ideia planear os cuidados a longo prazo do seu dispositivo. O seu MN8 foi construído para durar, mas é sempre recomendável estar familiarizado com os termos de garantia que acompanham a sua compra. Ao contrário de alguns dos nossos outros headsets, o MN8 utiliza sensores secos, pelo que não necessita de prever despesas com consumíveis como solução salina ou géis. No entanto, poderá vir a necessitar de substituir itens menores, como pontas auriculares ou um cabo de carregamento. Planear estas pequenas peças de substituição assegura que o seu dispositivo se mantém em excelentes condições por muitos anos.

Considerar o envio internacional

Se estiver a encomendar fora dos nossos centros de distribuição principais, lembre-se de contabilizar os custos de envio. Os tempos de entrega e as taxas podem variar consoante a sua localização, por isso é importante verificar a estimativa final no momento do pagamento. Por exemplo, uma entrega na Alemanha pode demorar alguns dias úteis, enquanto o envio internacional demorará naturalmente mais tempo. Deve também verificar as regulamentações locais, uma vez que a sua encomenda poderá estar sujeita a direitos de importação ou impostos que não estão incluídos no preço de compra inicial. Esta pequena pesquisa pode evitar uma fatura inesperada mais tarde.

Onde pode comprar o Emotiv MN8?

Quando estiver pronto para comprar os seus auriculares MN8, dispõe de algumas excelentes opções. Escolher o melhor local de compra depende frequentemente da sua localização e se procura ofertas específicas. Para simplificar, vamos apresentar os locais mais frequentes para encontrar o MN8, para que possa fazer a melhor escolha para as suas necessidades.

Comprar diretamente à Emotiv

A forma mais direta de adquirir o seu dispositivo é diretamente na fonte. Pode comprar os Auscultadores EEG de 2 Canais MN8 no website oficial da Emotiv. Para os clientes nos Estados Unidos, este é frequentemente o local onde encontrará o preço mais competitivo. É também um excelente espaço para ler avaliações de clientes e perceber de que forma outras pessoas utilizam os seus MN8s. Comprar diretamente connosco assegura que recebe um produto autêntico e garante o acesso à nossa equipa de apoio ao cliente caso surjam dúvidas após a sua compra.

Encontrar revendedores autorizados

Para além do nosso website, o MN8 está disponível através de uma rede de revendedores autorizados e de confiança. Lojas como a MindTecStore comercializam os nossos produtos e, por vezes, realizam as suas próprias campanhas promocionais ou ofertas especiais, pelo que vale a pena comparar preços. Ao explorar estas opções, certifique-se apenas de que está a comprar a um vendedor autorizado. Isto garante que receberá um dispositivo Emotiv genuíno com o respetivo suporte incluído. Uma rápida pesquisa online por revendedores autorizados da Emotiv pode indicar outras opções disponíveis na sua região.

Verificar a disponibilidade regional

Dado que a nossa comunidade é global, é sempre aconselhável confirmar as opções de envio para a sua região específica antes de concluir a sua compra. Quer esteja a comprar no site da Emotiv ou através de um revendedor autorizado, reserve um momento para rever as respetivas políticas de envio. Diferentes vendedores podem ter disponibilidades distintas ou restrições regionais que poderão afetar a sua encomenda. Este passo simples ajuda a garantir que os seus novos auriculares MN8 chegam sem contratempos e sem surpresas, tornando todo o processo muito mais simples.

Pode obter um desconto no MN8?

O MN8 é uma peça de tecnologia potente, e o seu preço reflete os dados ao nível de investigação e o design avançado integrados num par de auriculares. Embora represente um investimento, existem algumas formas pelas quais poderá conseguir encontrar um preço mais acessível. Se está a ponderar a compra, vale a pena explorar estas opções para ver se preenche os requisitos para um preço especial ou se pode usufruir de uma promoção.

Preços para educação e investigação

Se é estudante, docente ou integra uma instituição académica, poderá estar com sorte. Compreendemos a importância de colocar ferramentas robustas nas mãos da próxima geração de inovadores e investigadores. Devido ao facto de os nossos dispositivos serem desenvolvidos para fornecer dados de alta qualidade para projetos de relevo, oferecemos preços especiais para quem atua na investigação académica e educação. Isto ajuda a tornar a nossa tecnologia mais acessível para utilização em salas de aula, laboratórios universitários e projetos de investigação individuais. Não se esqueça de verificar os descontos educativos quando estiver pronto para realizar a compra.

Opções para equipas e organizações

O MN8 não se destina apenas a particulares. Há empresas que o utilizam para recolher dados sobre fatores como a concentração e o stress em ambientes profissionais. Se pretende equipar a sua equipa, laboratório ou toda a organização com auriculares MN8, incentivamo-lo a entrar em contacto com a nossa equipa de vendas. A aquisição de várias unidades em simultâneo pode, por vezes, dar acesso a diferentes estruturas de preços ou pacotes promocionais que não se encontram disponíveis para compras individuais. Esta é uma excelente opção para empresas interessadas em iniciativas de neuromarketing ou bem-estar no local de trabalho.

Ficar atento a promoções

Tal como muitas empresas de tecnologia, realizamos ocasionalmente campanhas de vendas e promoções nos nossos produtos. A melhor forma de se manter informado sobre estas oportunidades é subscrever a newsletter da Emotiv. Será o primeiro a tomar conhecimento de ofertas especiais e poderá mesmo receber um pequeno código de desconto apenas por se registar. Seguir os nossos canais de redes sociais é outra excelente forma de acompanhar os anúncios sobre campanhas sazonais ou ofertas por tempo limitado em épocas festivas. Alguma paciência e planeamento podem, por vezes, traduzir-se numa poupança significativa na sua compra.

O MN8 é a escolha certa para si?

Escolher o dispositivo de EEG correto resume-se aos seus objetivos específicos. O MN8 é uma ferramenta potente, mas foi concebido para um propósito distinto dos nossos headsets multicanais. Vamos analisar para quem o MN8 é indicado e em que situações poderá querer considerar outra opção da nossa gama. Isto ajudará a que se sinta confiante de estar a escolher o dispositivo perfeito para as suas necessidades.

O utilizador ideal do MN8

O Emotiv MN8 é uma excelente escolha se procura uma forma acessível e eficaz de explorar a tecnologia de deteção cerebral. Estes auriculares de EEG de 2 canais tornam a nossa tecnologia acessível para uso pessoal. Se tem interesse em obter informações sobre os seus próprios estados cognitivos para apoiar a sua concentração, gestão do stress ou práticas de meditação, o MN8 foi feito para si. O seu design discreto e quotidiano significa que pode integrá-lo facilmente na sua rotina diária sem sentir que está num laboratório. É o ponto de partida perfeito para qualquer pessoa curiosa em aplicar dados cerebrais no seu percurso pessoal de bem-estar cognitivo.

Quando considerar outro dispositivo Emotiv

Embora o MN8 seja um exemplo fantástico de integração de dois sensores de EEG num par de auriculares, alguns projetos requerem mais dados. Se o seu trabalho envolve análises detalhadas ou protocolos de investigação específicos, provavelmente necessitará de um dispositivo com mais canais. Por exemplo, investigadores ou programadores que precisem de captar atividade cerebral em mais regiões do couro cabeludo deverão analisar os nossos outros headsets. O Insight de 5 canais oferece um passo em frente na resolução de dados, ao passo que o Epoc X de 14 canais proporciona dados ainda mais abrangentes para aplicações avançadas. Reflita sobre o nível de detalhe que o seu projeto exige.

Tomar a sua decisão final

A sua decisão final deve equilibrar os seus objetivos com as capacidades do dispositivo. O MN8 está perfeitamente adaptado para análises pessoais e encontrou inclusive espaço em contextos profissionais. Por exemplo, a nossa parceria com a JLL utiliza os auriculares MN8 para ajudar os clientes a recolher dados sobre atenção e stress no local de trabalho. Isto demonstra a versatilidade do dispositivo. Se o seu objetivo principal é aceder a dados cerebrais pessoais num formato simples e discreto para aplicações de bem-estar, o MN8 tem um valor incrível. Se estiver a realizar investigação académica formal ou a desenvolver interfaces cérebro-computador complexas, um headset com maior número de canais será mais adequado.

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Perguntas Frequentes

Qual é a diferença entre o MN8 e os auriculares sem fios comuns? Embora o MN8 proporcione áudio de alta qualidade tal como outros auriculares premium, a sua verdadeira inovação são os sensores de EEG incorporados. Estes sensores foram desenhados para detetar a atividade elétrica natural do seu cérebro. Isto permite que os auriculares lhe forneçam informações em tempo real sobre os seus estados cognitivos, como o seu nível de atenção ou relaxamento, algo que os dispositivos de áudio padrão não conseguem fazer.

Preciso de pagar uma subscrição para usar o MN8? Não, não é necessária uma subscrição para começar. A sua compra do MN8 inclui tudo o que precisa para iniciar, incluindo o acesso à Brainwear App, onde pode visualizar os seus dados e utilizar as nossas ferramentas de bem-estar cognitivo. Oferecemos subscrições opcionais, como o EmotivPRO, para utilizadores que pretendam funcionalidades de análise e registo de dados mais avançadas para projetos de investigação ou desenvolvimento.

O MN8 é adequado para investigação académica? O MN8 é uma ferramenta potente para a recolha de dados sobre estados cognitivos específicos em cenários do mundo real, tendo sido já utilizado em ambientes profissionais. Contudo, para a maioria dos estudos académicos formais que exigem uma visão detalhada e de múltiplas regiões da atividade cerebral, um dispositivo com mais sensores seria mais indicado. Os nossos headsets Epoc X ou Flex foram concebidos especificamente para esse tipo de trabalho científico aprofundado.

Como é que o MN8 mede exatamente a atividade cerebral a partir dos meus ouvidos? Pode parecer surpreendente, mas a zona em redor do ouvido é um excelente local para detetar sinais cerebrais. O MN8 possui dois sensores especialmente desenhados que fazem um contacto suave com a pele no interior do seu canal auditivo. Estes sensores são suficientemente sensíveis para captar os padrões elétricos subtis produzidos pela atividade do seu cérebro. O dispositivo processa então estes sinais e envia-os para a Brainwear App para que os possa visualizar.

Que tipo de informação poderei efetivamente ver na aplicação? A Brainwear App traduz os seus dados brutos de ondas cerebrais em informações fáceis de compreender. Verá visualizações em tempo real dos seus estados mentais, tais como o seu nível atual de concentração ou relaxamento. A aplicação também pode gerar relatórios que lhe mostram padrões na sua atividade cognitiva ao longo do tempo. Isto ajuda-o a correlacionar a forma como se sente com dados objetivos, proporcionando-lhe uma imagem mais inteligível dos seus ritmos mentais ao longo do dia.